Erbe sani chì aumentanu a circulazione di sangue

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Alcuni erbe pò dà una crescita di circulazione di sangue. Eccu alcuni erbe sani, estratti di piante è erbe chì vi ponu aiutà à aumentà a vostra circulazione di sangue in cunglinda cù un modu di vita sana. L'eserciziu regulare hè u megliu modu per migliurà a circulazione di sangue, ma eccu alcuni modi chì a vostra dieta pò ghjucà un rolu pusitivu.

 

Frattaminore

Latinu: Crataegus oxyacantha - Hawthorn hè un arbustu grande di 1-6 metri chì appartene à a famiglia di e rose. Si chjama Hawthorn in inglese.

Una revue sistematica più grande ha dimustratu chì l'extracte di hawthorn avia parechji effetti positivi quandu si trattava di a prevenzione è di certi tipi di trattamentu per i prublemi cardiovascular (Wang et al, 2013).

In i tempi muderni hè adupratu per prevene l'angina, a pressione alta, i prublemi digestivi, l'insufficenza cardiaca congestiva è l'ateroesclerose.

 

lionu Hale

Latinu: Leonurus cardiac A coda di lione hè una spezia di a famiglia di i fiori labbra è hè chjamata Motherwort in inglese.

Questa erva hè cunnisciuta da longu tempu per cuntribuisce à una salute più bona di u core, è hè usata regularmente per palpitazioni cardiache è palpitazioni, è ancu per u dolore di pettu. A cola di leone hè ancu cunnisciuta da u nome heartwort, chì dice parte di a so reputazione.

 

Kakao

Latinu: Theobroma cacao

L'estratti di cacao ponu cuntribuisce à una circulazione sanguigna aumentata. Questu hè principalmente per u so altu cuntenutu di magnesiu è antioxidanti.

Sfortunatamente, deve esse dichjaratu chì sia i marshmellows sia u zuccheru riduceranu l'effettu di l'estratti di cacao - allora vi suggerimu di andà "au naturell" davanti à u caminu st'invernu o piacè in forma di cioccolatu scuru (preferibile 70% cacao +).

 

Peperone di Cayenne (cunnisciutu ancu chili)

Latinu: Capicorsu

U pimentu Cayenne hà una quantità di pruprietà pusitive, cumprese una crescita di a combustione di grassu. Si dice ancu chì hà un numeru di effetti pusitivi nantu à a circulazione sanguigna, postu chì aumenta ancu u metabolismu. 

A prevenzione di a placca arteriale, a rimozione di sostanze di scoria è a funzione migliorata di e cellule sanguine sò alcune di e pruprietà rivendicate. Hè ancu bonu per l'assorbimentu in l'intestinu chjucu è a digestione. In altre parolle - Pò esse utile à manghjà un pocu più piccante in a vita di ogni ghjornu.

 

agliu

Latinu: Allium sativum

Studi anu dimustratu chì l'agliu crudu impedisce aggregazione (fusione) di piastrine. L'agliu pò ancu avè un effettu pusitivu annantu à a calata di i livelli di colesterolu in u corpu - è pò ancu aiutà à cuntrullà i livelli di zuccheru in sangue (Thomson et al, 2006).

 

A dieta deve esse cumminata cù un modu di vita sana. Un si pò micca aspettà rimedi unichi per risolve tutti i prublemi di salute, ma pò funziona bè cum'è un supplementu in u passu versu una salute megliu.

 

- Leghjite ancu: Incredibili Benefici per a Salute di u Salute Himalayanu Rosa

 

fonti:

1 Jie Wang, Xingjiang Xiong, e Bo Feng^*. Effuttu di crataegus Usu in Prevenzione di e Malatie Cardiovascolari: Un Approcciu Basatu in Evidenza. Cumplementu Evid Basatu Alternativu Med. 2013; 2013: 149363.

2. Thomson M¹, Al-Qattan KK, Bordia T, Ali M. Includendu l'agliu in a dieta pò aiutà à calà u glucosiu, u colesterolu è i trigliceridi in sangue. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

 

Dumande frequenti:

Chì hè Hawthorn in Norvegese?

Hawthorn hè chjamatu Hawthorn in Norvegese.

 

Chì ghjè Motherwort in Norvegese?

L'arba Motherwort hè chjamata Løvehale in norvegese.