Panaghisgot sa mga propesyonal sa kahimsog

Panaghisgot sa mga propesyonal sa kahimsog

PANGUTANA - AYAW ANSWER!

Aduna ka bay nahibulong bahin sa mga isyu sa musculoskeletal? Pagkahuman pangitaa ang lugar nga adunay ka mga pangutana ug gamiton ang natad sa mga komento - o gamiton ang usa sa mga girekomenda nga kapilian sa ubus. Mahimo ka usab nga makontak kanamo direkta sa among panid sa Facebook.

 



- Nagtanyag kami tambag gikan sa mga kiropraktor, physiotherapist ug espesyalista

Ang among mga kauban nga kiropraktor, physiotherapist ug mga espesyalista nagtanyag sa pagtambag, tambag, ehersisyo, ug mga piho nga aksyon nga gipunting direkta sa imong problema. Ipakigbahin kini sa usa nga nanginahanglan og gamay nga dugang nga tabang o panukmod sa away alang sa usa ka dili masakit nga adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Pangutan-a kami - hingpit nga libre!

- Usahay makagawas sa dugay nga kasakit mahimo’g ingon sa pagpamugos sa usa ka bukid. Kontaka kami dinhi sa seksyon sa mga komentaryo o pinaagi sa usa ka mensahe sa sa among panid Facebook na karon. Pagkahuman makatabang kami kanimo sa imong mga pangutana ug magkahiusa kami makasaka sa bukid sa kasakit.

 

BAG-ONG: - Karon mahimo ka makapangutana direkta sa among kaakibat nga chiropractor!

Ang chiropractor nga alexander andorff

Si Alexander adunay degree sa master sa chiropractic ug nagtrabaho isip usa ka kiropraktor gikan pa kaniadtong 2011 - nagtrabaho siya sa Elverum Chiropractic House. Adunay siya usa ka halapad nga katakus may kalabotan sa mga problema sa sulud sa musculoskeletal disorders - ug adunay taas nga ebidensya nga nakabase sa pasyente nga nakadawat usab mga tambag / ehersisyo / panudlo sa pagbansay / ang pagbag-o sa ergonomiko nga nagtugot kanila nga makab-ot ang usa ka dugay nga pagpaayo sa ilang mga problema, ug sa niining paagiha pugngan ang kasakit nga magbalikbalik. Nagpuyo siya sa motto nga ang 'pag-ehersisyo ang labing kaayo nga tambal' ug gisulayan pagdasig ang labi nga paglihok sa adlaw-adlaw nga kinabuhi pinaagi sa adlaw-adlaw nga kalihokan sama sa pagbiyahe ug pag-ski latas, apan nahibal-an usab nga mahimo kini usa ka halapad nga proseso aron makagawas sa lungag sa kasakit sa higayon nga mahuman ka didto. . Busa, ang tambag, ehersisyo ug mga lakang gipahiangay usab sa indibidwal. Pag-klik sa imahe eller iyang sa pagpangutana kaniya.

 

babaye nga naa sakit sa likod



 

VONDT.net - Palihug imbitaha ang imong mga higala nga gusto ang among site:

Kami usa free nga pag-alagad diin si Ola ug Kari Nordmann mahimong makakuha mga tubag sa ilang mga pangutana bahin sa mga problema sa kahimsog sa musculoskeletal. Adunay kami mga kauban nga propesyonal sa kahimsog nga nagsulat alang kanamo. Gihimo ra kini sa mga magsusulat aron matabangan ang labi nga nanginahanglan niini - nga dili maningil alang niini. Ang ato lang gihangyo mao kana ganahan ka sa among panid Facebookimbitaha ang imong mga higala buhaton ang parehas (gamita ang button nga 'imbitahan ang mga higala' sa among panid sa Facebook) ug Ipakigbahin ang mga post nga gusto nimo sa social media. Niini nga paagi kita makahimo pagtabang sa daghang mga tawo kutob sa mahimo, ug labi na ang labi nga nanginahanglan niini - kadtong dili kinahanglan nga makabayad sa pila ka gatus nga kroner alang sa mubo nga panagsulti sa mga propesyonal sa kahimsog.

 

sakit sa mga kaunuran ug mga lutahan

 

Maayo kami nga gihangyo nga gamiton nimo ang mga natad sa komentaryo sa mga may kalabutan nga mga kategoriya, tungod kay kini masiguro nga makuha nimo ang labi ka labi ka komprehensibo nga mga tubag. Ang mga pangutana dinhi sa kini nga panid dili unahon sa parehas nga linya sama sa pagpangutana sa mga may kalabutan nga panid.

 

Ania kung giunsa:

Gipabilhan namon pag-ayo kung nagmaniobra ka alang sa kana nga diagnosis (e.g. kristal masakiton) / tema nga gusto nimo tabang sa bisan asa pinaagi sa search menu sa taas nga tuo o pinaagi sa top menu. Pagkahuman gamiton ang kahon sa komentaryo sa ubos sa panid sa parehas nga paagi sama sa imong gibuhat dinhi sa kini nga panid.

 

Ang pila sa kanunay nga gibisita nga mga panid sa tema kanunay nga gipangutana:

- Artraytis (arthritis)

- Osteoarthritis (osteoarthritis)

fibromyalgia

- Labing Gamhanan

- Sakit sa Crystal / BPPV

- Ang pagkasamad sa meniskus / pagkalaglag sa tuhod

- rheumatism

- Shockwave Therapy



235 tubag
  1. Ola R. nag-ingon:

    Hello.
    Almost 2 years na ko naglisod sa kasakit sa groin. Gisulayan na ang kadaghanan sa mga butang, apan wala'y resulta.
    Ang unang higayon nga akong namatikdan ang kasakit sa Mayo 2013. Ako adunay 7-8 nga mga sesyon sa pagbansay sa football kada semana ug miadto sa linya sa sports sa high school. Adunay gym 4/5 nga mga adlaw sa usa ka semana diin ang 2 sa mga adlaw mao ang football nga adunay labing kaayo nga mga dula. Ang pagbansay sa football naa sa artipisyal nga balilihan ug ang mga klase sa gym naa sa gahi nga salog, mao nga adunay daghang pilay.

    Sa pag-abot sa Mayo 2013, kalit nga nasakitan ako sa wala nga singit sa panahon sa ehersisyo. Gibiyaan nako ang adlaw ug gisulayan pag-usab ang sunod nga ehersisyo, ang kasakit naa gihapon. Miadto ako sa usa ka physiotherapist ug nag-ehersisyo aron mapalig-on ang akong singit. Ang mga ehersisyo gihimo sulod sa 3 ka semana. Wala'y nakuha nga mga resulta gikan sa mga ehersisyo.

    Nagbag-o ko og mga club ug nakakuha usa ka bag-ong physiotherapist, gihatagan niya ako bahin sa parehas nga mga ehersisyo ug gibuhat nako kini mga 4 nga semana nga wala’y pag-uswag. Unya gipadala ko niya sa chiropractor. Gisulayan niya gamay ang akong kahumok ug kung ang tanan tarong ug tarong.
    Nagkuha ako pipila ka mga ehersisyo sa pag-inat aron mahimong humok ug labi ka mobile. Morag nakatabang kini og gamay, apan tingali tungod lang kay nahumok ko gikan sa mga ehersisyo.

    Gipadala ko sa MRI. Naayo na gyud ang akong mga singit.
    Adunay kasakit sa wala ug tuo nga groin, apan kasagaran sa wala.
    Unya nahimo akong menu therapist / hip specialist. Gisultihan ko nga sakit ang akong buko-buko ug medyo hiwi ang pelvis, nga maoy hinungdan nga napig-ot ang akong buolbuol. Naa koy mga ehersisyo nga makatul-id sa akong pelvis. Ang mga ehersisyo kinahanglan nga buhaton sulod sa 3 ka bulan. Sa samang higayon sa akong pag-adto sa manual therapist, miadto usab ako sa physio. Gipasabot nako kini sa physio nga adunay kurba sa likod. Nag-ehersisyo ako aron mapalig-on ang mga kaunuran sa palibot sa pelvis.

    Pagkahuman sa 2-3 ka bulan sa mga ehersisyo ug lisud nga pagbansay, gamay ra ang akong kasakit sa likod ug nahimong tul-id / mas lig-on sa pelvis. Apan dili gihapon sigurado nga kini ang problema.

    Mahimo bang solusyon ang acupuncture?

    Mapasalamaton kaayo ang feedback kung unsa sa imong hunahuna ang hinungdan sa kasakit ug kung giunsa kini mahimo nga mawala.

    Reply
    • uwahi nag-ingon:

      Kumusta Ola, sa pagsumada og gamay ug paghimo og pipila ka follow-up nga mga pangutana.

      - Ang imong kasakit nagsugod ubos sa grabeng pisikal nga pagpaningkamot niadtong Mayo 2013. Kini naghatag kanato ug rason sa pagtuo nga kini musculoskeletal. Usa sa labing kasagaran nga mga kaunuran nga naapektuhan sa panahon sa football mao ang iliopsoas (hip flexor).
      - Unsang mga lihok ang sakit? Dayon atong hunahunaon ang likod ug bat-ang.
      - Gikuha ba usab ang usa ka MRI sa imong ubos nga likod o ang singit / bat-ang? Ang disc herniation mahimong magtumong sa kasakit sa groin kung kini makaapekto sa 'tuo' nga ugat.

      Ang mas komprehensibo nga mga tubag moabut samtang atong tangtangon ang pipila ka uban pang mga pagdayagnos sa ingon nga mga pangutana.

      Reply
  2. pulso nag-ingon:

    Nakaadto ko sa daghang mga website, kasagaran gikan sa mga propesyonal nga gusto
    mga physiotherapist ug chiropractor.

    Unsa ang usa ka gamay nga katingad-an mao nga hapit tanan nagrekomenda niini nga mga ehersisyo kung diin ang usa
    iduko ang pulso pabalik, (extension?)

    Nakasiguro ako nga kini ra nga ehersisyo sama sa kanunay
    nakapasakit nako sa akong wala nga pulso.

    Gusto ko og feedback, mga opinyon bahin niini.

    Ug usa pa ka butang, ang tanan nga mga website gikan sa physio ug chiropractor kinahanglan iapil
    ang kamahinungdanon sa dili pag-inat pag-ayo kon ikaw adunay hypermobile joints.
    Kini usa ka butang nga akong nahibal-an nga panagsa ra buhaton sa mga physiotherapist ug chiropractor
    naghisgot. kini ang mga butang nga akong nabasa sa akong kaugalingon.

    Nagpatambal ko sa akong kaugalingon, kada semana.

    Reply
    • uwahi nag-ingon:

      Kumusta 'pulso',

      Sorry late reply.

      Ang girekomenda nga mga ehersisyo kinahanglan ug kinahanglan nga ipahiangay sa imong piho nga diagnosis. Tingali ang extension exercises nga imong gitinguha mao ang 'eccentric extension exercises'? Gituyo kini alang sa lateral epicondylitis / tennis elbow, ug adunay maayong ebidensya.

      Naghisgot ka nga adunay kasakit sa imong wala nga pulso - unsa nga matang sa kasakit kini? Kanunay ba sila, o lainlain ba sila sa pagkarga - ug adunay ka ba kasakit sa gabii? Sakit sab sa imong siko?

      Nakuha na ba ang mga litrato sa imong pulso? Gisusi ka na ba alang sa carpal tunnel syndrome?

      Basaha ang dugang pa dinhi:
      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/

      Nagpaabut nga makadungog gikan kanimo pag-usab. Hinaot makatabang pa mi nimo.

      Reply
      • pulso nag-ingon:

        Hi ug salamat sa tubag!

        Nagsulat ako og tulo ka taas nga mga post agig tubag dinhi karon
        karon, apan kini nga website nag-update sa dihang ako
        nagkaduol sa katapusan, ug unya ang post mawala ug
        Kinahanglan kong magsugod pag-usab. Karon nasuko kaayo ko nga wala ko
        nagsugod na usab ang mga orc.
        :-()

        Reply
        • uwahi nag-ingon:

          Kumusta pag-usab, pulso.

          Pasensya sa wala gikan sa among webmaster. Naa kini sa usa ka matang sa awtomatikong pag-update sa sulud sa panid matag pito ka minuto. Natul-id na ang sayop. Makalagot kaayo ang pagsulat og complementary post aron lang makita nga mawala na. Kami naglaum nga makadungog gikan kanimo sa diha nga ikaw adunay higayon.

          Reply
  3. Monica BJ nag-ingon:

    Hei!
    Basaha ang panid dinhi bahin sa Plantar Facitt.
    Natingala mahitungod sa inversion ehersisyo nga gihisgotan, wala makasabut sa unsa nga paagi sa pagbuhat niini. Human sa pipila ka mga tuig sa pag-antos ako desperado sa pagbuhat sa usa ka butang nga aktibo sa pagsulay sa pag-ayo…

    Reply
    • uwahi nag-ingon:

      Hi Monica,

      Salamat sa imong pangutana bahin sa among mga ehersisyo sa plantar fasciitis (basaha: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)

      Ang pagbag-o sa mga tiil nagpasabot sa pagbira sa mga lapalapa sa mga tiil ngadto sa usag usa (pasulod) gikan sa neyutral nga posisyon. Sa sinugdanan, mahimo ra nimo kini nga wala’y dugang nga pagsukol - unya aron ma-aktibo ang husto nga paggamit sa kaunuran nga makatabang sa paghupay sa lapalapa sa tiil ug pagtanom sa imong fascia. Samtang imong gibira ang mga lapalapa sa imong mga tiil pasulod sa usag usa, kinahanglan nimong bation nga imong giapil ang mga kaunuran sa gawas sa nati (peroneus).

      Mahimo ba nimo kini?

      Pipila ka gamay nga follow-up nga mga pangutana:

      1) Napamatud-an na ba kung ikaw adunay plantar fasciitis nga adunay o walay tikod sa tikod? Kung adunay mga tikod sa tikod, kini mahimong magpakita nga ang problema nagpadayon sa makadiyot ug nga kini mahimong mas lisud nga mabuntog.

      2) Nasulayan na ba nimo ang usa ka espesyal nga gipahaum nga suporta sa tikod aron mahupay ang arko sa tiil ug ang sulab sa tiil (kung dili, girekomenda namon kini: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?

      3) Unsang mga paagi sa pagtambal ang imong nasulayan na? Nasulayan na ba nimo ang pressure wave therapy?

      4) Giunsa pagsugod ang problema? Daghang sobra nga paggamit sa gahi nga mga ibabaw nga wala’y maayo, suportado nga sapatos, tingali?

      Reply
      • mailhing nag-ingon:

        Hello usab.
        Ang pag-ehersisyo: kana mao, paglingkod sa usa ka lingkuranan, pananglitan, nga ang imong mga bitiis nagbitay, ingon usab ang imong mga kumagko sa tiil / tiil nagduko sa usag usa?

        Wala nadayagnos nga adunay tikod spurs, ug wala mobati nga kini mao.
        2. Wala pa nakasulay sa suporta sa tikod. Adunay mga soles nga gipahiangay sa usa ka physiotherapist. Dili ba gibaligya ang suporta sa tikod sa Norway?
        3. Soles lamang.
        4. Sobra nga karga ug kusog kaayo nga pagtaas sa karga, inubanan sa sobra nga gibug-aton.

        Reply
        • uwahi nag-ingon:

          Oo, simple ug sayon. 🙂

          Ang mga tikod sa tikod mahimong makit-an pinaagi sa RTG, MRI o diagnostic ultrasound.

          2. Kadaghanan sa gibaligya mao ang klase sa gel nga imong ibutang sa tikod sa sapatos. Wala pa kami nakakita og susama nga full-support nga sama niini dinhi sa mga tindahan, dili. Apan mahimo nga kini anaa.

          Ok, unya gusto nimo nga adunay gamay nga taas nga pagtagad sa mga ehersisyo ug pagbansay karon - hinumdomi nga adunay pipila ka lisud nga mga semana sa unahan nimo (ilabi na ang una nga upat), tungod kay imong giguba ang mga kaunuran (sa ingon gamay nga suporta) sa imong atubangan pagkuha sa gitawag nga 'supercompensation' sa may kalabutan nga mga kaunuran.

          Basaha ang bahin sa pagtambal sa pressure wave sa plantar fasciitis dinhi:

          https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

          Kinahanglan nga labing epektibo sumala sa panukiduki. Duyog sa espesipikong pagbansay.

          4. Sabta. Pag-jogging sa aspalto?

          Reply
          • mailhing nag-ingon:

            Unya sulayan nako kana nga ehersisyo?

            Mahimong tan-awon ang posible nga pag-ulbo sa tikod sa makadiyot kung kini dili molambo.

            Nasulayan na ang gel pad sa ilawom sa tikod, grabe nga nasamdan. Karon ako adunay mga lapalapa nga nagsuporta sa ilawom sa arko sa tiil, ug kini maayo. Ang mga sapatos nga adunay gamay nga taas nga tikod maayo usab, sa trabahoan ug uban pa.

            Wala nag-jogging sa aspalto, apan tingali naghinamhinam kaayo sa pagsugod nako 🙁

            Paglaum nga ang mga ehersisyo, pag-inat, paghupay ug pagkawala sa timbang makatabang karon.
            ?

          • uwahi nag-ingon:

            Manghinaut ko nga maayo ka! 🙂 Sultihi kami kung aduna ka'y ​​uban nga mga pangutana - ug kung dili, ayaw kahadlok sa pagpahibalo sa mga higala ug pamilya nga mahimo silang mangutana dinhi o sa among Facebook page.

  4. ole nag-ingon:

    Kumusta nasamok ako sa akong likod ug wala nga kuko. karon ninaog na sa groin.Didto grabe kasakit pag lakaw nako.karon nag inom kog kusog nga tambal,wala jud ni makatabang..naghuwat kog MRI.Natingala ko ngano wala mugana ang tambal . .

    Regards ni Ole.

    Reply
    • uwahi nag-ingon:

      Hi Ole,

      Mobati nga gawasnon sa pagsulti kanamo sa usa ka gamay nga mas bug-os bahin sa imong mga problema ug kasakit - unya kami makahatag kanimo og usa ka gamay nga mas detalyado nga tubag ug tingali makatabang kanimo og gamay sa dalan.

      - Kanus-a ug sa unsang paagi nagsugod ang kasakit sa likod?

      - Unsang klase sa tambal ang imong giinom? Makaparelaks ba kini sa kaunoran? Makapawala sa kasakit? Mga pangpawala sa sakit sa nerbiyos? Unsay tawag nila? Basin giresetaan ka sa sayop nga matang sa painkiller nga may kalabotan sa imong problema?

      - Unsaon nimo paghulagway ang kasakit? Sama sa pagdunggab sa sakit sa kuryente? Pagkamanhid? Nasinati ba nimo ang kahuyang sa kaunoran sa imong wala nga bitiis?

      - Mosamot ba ang kasakit sa singit ug bat-ang kon moduko ka? Mahimong sigurado nga adunay ka mga sintomas sa sciatica (basaha ang: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)

      Nagpaabut sa pagpamati gikan kanimo.

      Reply
  5. RR nag-ingon:

    Hi! Adunay pipila ka mga pangutana mahitungod sa kasakit sa tikod. Pagkahuman sa akong pagmabdos, nagsakit ako sa duha ka tikod. Gikan sa pagsakit sa pelvic ug gamay nga paglihok hangtod sa pagsakay sa mga wheelbarrow, pipila ka aspalto ug graba. Gibati nako nga nasakitan ko sa gawas sa akong mga tiil, apan wala masakit. Sa kalit usa ka adlaw gibati nako nga maayo sa ilawom sa duha ka tikod. Miadto sa doktor nga miingon nga adunay paghubag sa fat pad sa mga tikod tungod sa sobra nga katambok ug nga ako nahimong mas aktibo. Nakabasa ko bahin sa plantar fasciitis, apan ang doktor naghunahuna nga dili kini kung ang kasakit anaa sa ilawom ug sa mga kilid sa tikod. Gikuha si Orudis sa pag-lubricate. Nakakuha ug soles gikan sa naprapat. Nagtuo usab siya nga dili kini plantar fasciitis tungod kay ang kasakit dili layo sa atubangan sa mga tiil. Diin kinahanglan ang kasakit tungod sa paghubag sa sebaceous gland sa tikod? 2 ka semana ang milabay nasakit ako sa tikod ug wala makatabang ang mga lapalapa o kahupayan. Nag-freeze ko ug nagpataas sa akong mga tudlo sa tiil kada adlaw. Nahiangay sa mga sneaker sa sulod ug gawas. Unsa ka dugay kini? Adunay usa ka kasabutan sa pagtambal sa balud sa pressure sa kadugayan sa naprapat. Pagtagna nga maayo?
    Si RR.

    Reply
    • uwahi nag-ingon:

      Hi RR,

      Ang imong kasakit nagpadayon sulod sa 2 ka semana, mao nga ikaw anaa pa sa mahait nga yugto sa problema. Ang plantar fasciitis ug heel pad nga panghubag mahimong molungtad og mga semana, mga bulan o usahay hangtod sa tibuok tuig sa dili pa maayo. Kini tanan nagdepende kung unsa ang hitsura sa mga butang sa sulod sa imong tiil. Kini nagdala kanato sa atong unang pangutana:

      - Nakuha na ba ang RTG o MRI sa imong mga tiil? Sa RTG makita nimo sa daghang mga kaso ang mga tikod sa tikod kung kini plantar fasciitis. Sa MRI, makita nimo ang pagpalapot sa plantar fascia kung adunay plantar fascia.

      - Morag gihimo nimo ang husto nga mga lakang pinaagi sa pagpataas sa imong mga tudlo sa tiil ug pag-icing kada adlaw. Giinat ba usab nimo ang plantar fascia?

      - PAGBASA DUGANG: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/

      Sa laing bahin imong gihisgutan nga ikaw 'miuyon sa pressure wave treatment uban sa naprapat'. Kini morag walay hinungdan kon imong pangutan-on kami, tungod kay ang pressure wave treatment kinahanglan LAMANG gamiton ilabina batok sa mga resulta (pananglitan human sa diagnostic ultrasound ug MRI imaging). Ikasubo, daghang mga tawo ang naggamit sa sobra nga pressure wave therapy nga wala nahibal-an kung unsa ang hitsura sa imong tiil - sa ingon adunay usa ka taas nga higayon nga dili sila maigo sa husto nga mga lugar ug nga imong ihulog ang kuwarta sa bintana. Ang usa ka naprapath walay refund. Sa pagtandi, ang pagtambal sa mga chiropractor o manwal nga mga terapiya kay partially reimbursed. Mahimo usab nga mapuslanon ang pagsusi kung ikaw adunay paniguro sa kahimsog nga nagsakup sa ingon nga pagtambal.

      - PAGBASA DUGANG: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

      Ang mga GP, chiropractor o manwal nga mga terapista mahimo nga magtumong sa ingon nga mga diagnostic sa imaging - ug ang ulahi nga duha usab adunay daghang pagbansay sa pagtambal sa nahisgutan nga mga diagnosis, nga sa baylo mahimong mosangput sa mas paspas nga pagsusi ug labi ka epektibo nga pagtambal.

      Kami adunay rekomendasyon bahin sa suporta sa tikod sa plantar fascia:

      - PAGBASA DUGANG: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/

      Nasulayan na ba nimo kini nga suporta sa tikod o susama?

      Reply
  6. Kari-Anne Strøm Tvetmarken nag-ingon:

    Hello. Nakigbisog ko sa kasakit sa akong tibuok lawas sukad 2010. Ang liog mao ang pinakagrabe, kini sakit sukad pa niadtong 2005. Apan ang butang mao nga kon ako magbansay sa usa ka elliptical nga makina o maglakaw-lakaw, ako adunay tingling sa ilawom sa akong mga lapalapa. mga tiil ug kini "mipilit" sa akong mga kamot ug bukton . Nakaadto na sa doktor ug wala pa masusi. Naa usab sa MRI sa liog, girekomenda sa usa ka naprapath. Walay prolapse sa liog, gisul-ob lamang. Unsa may akong ikasulti sa akong doktor, kay karon gikapoy na ko sa pag-ehersisyo nga wala makatabang sa akong kasakit.

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Kari-Anne,

      Aduna bay espesyal nga nahitabo sa wala pa ang 2005 o 2010? Trauma o aksidente o uban pa? O anam-anam ba nga niabot ang kasakit?

      Ang 'tingling' mahimong hinungdan sa daghang mga butang, apan kanunay nga adunay kalabotan sa function sa ugat o arterya. Aduna ka bay kasaysayan sa pamilya sa mga panghitabo / pagdayagnos sa cardiovascular?

      Ang ideya sa likod sa MRI sa liog maayo, apan adunay ubang mga butang gawas sa prolaps nga mahimo usab nga hinungdan sa susama nga mga sintomas.

      Giunsa nimo pagtubag ang pagtambal? Gisulayan ba sa imong therapist ang daghang lainlaing mga pamaagi?

      Ingon usa ka yano nga pagsukod sa kaugalingon, among girekomenda nga magsugod ka sa mga ehersisyo sa pagpalihok sa usa ka foam roller, tungod kay kini makapauswag sa function sa arterya (napamatud-an sa klinika).

      BASAHA ANG DUGANG:
      https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/

      Kami nagpaabut nga makadungog gikan kanimo pag-usab, ug sa pagtabang kanimo sa dugang.

      Reply
  7. Monica Pedersen nag-ingon:

    Agosto 2012; MR thoracal column; kahayag ngadto sa kasarangan nga disc bulging C5 / C6. Ang gamay nga degenerative nga mga pagbag-o Th6 / Th7 apan kung dili, wala’y mga komento nga makita sa thoracic column. Walay mga pagbag-o sa signal nga makita sa Medulla. MR LS -Column: Ang tulo ka ubos nga mga disc dehydrated apan Inge nominal nga bili kaayo pagkunhod. Ang gamay nga disc bulges niining tulo ka lebel ug usab adunay mga timailhan sa anulus fibrosus rupture sa duha ka ubos nga lebel. Sa lebel L5 / S1, ang disc nakahikap sa wala nga S1 nga gamut apan walay klaro nga epekto niini. Sa ubang mga lebel walay mga timailhan sa epekto sa mga istruktura sa neurogenic. Unsa man ang imong irekomendar nga mahimo nako niini, sakit kaayo kung naglingkod ug naglakaw, gihatagan ako usa ka wheelchair. Adunay usa ka klase sa physio matag semana ug magpraktis sa yoga sa akong kaugalingon, apan makapasubo nga daghang kasakit nga nakapahimo kanako nga dili na makaadto sa labi pa sa pipila ka mga lakang. Nagpalayo kanako gikan sa mga pangpawala sa sakit kutob sa mahimo ug dili kini hinungdan. But am just so bored and mangayo ug second hand opinion nimo. Regards Monica

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Monica,

      Kami mosulay ug motabang kanimo niana, apan kinahanglan namo ang gamay nga mas komprehensibo nga impormasyon tungod kay dili ka namo masusi sa personal.

      - Una sa tanan, asa ang kasakit ug unsa ka dugay na? Nahitabo ba kini nga grabe (pananglitan pagkahuman sa usa ka aksidente o trauma?) O nag-anam ba sila?
      - Gihisgotan nimo nga ang disc nakatandog sa S1 nga gamut - kasagaran kini nagpasabut nga nakakuha ka usa ka gamut nga pagmahal. Aduna ka bay elektrisidad, hilabihang kasakit hangtod sa bitiis ug tiil sa wala nga bahin? Aduna ka bay kahuyang sa kaunoran sa imong wala nga bitiis?
      - Gihisgotan nga dili ka makapadayon sa pipila ka mga lakang sa dili ka pa masakitan. Gibati ba nimo nga ang imong mga bitiis napakyas o ang susama, mao nga kinahanglan ka nga molingkod aron makapahulay? Sakit ba ang imong ubos nga bukobuko ug mga bitiis kung moduko ka?
      - Gisulat nimo ang 'MR thoracal column', kasagaran dili kini maglakip sa liog, apan nagsulat gihapon ka bahin sa lebel sa C5 / C6 - nagpasabot ba kana nga nakuhaan usab nimo ang litrato sa MRI sa liog?
      - Ang yoga maayo, daghag gamit nga ehersisyo, mao nga nindot nga buhaton nimo kini. Kay kon dili, ang kinatibuk-ang paglihok gidasig, mas maayo nga magaan nga paglakaw sa bagis nga yuta.
      - Moadto ka sa physio 1x sa usa ka semana. Giunsa nimo pagtubag ang pagtambal? Gisulayan ba sa imong therapist ang daghang lainlaing mga pamaagi?
      - Cold treatment, e.g. Biofreeze (basaha ang dugang / pagpalit dinhi: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) makahupay sa kasakit sa kaunoran, lutahan ug ugat.

      Nagpaabut sa pagpamati gikan kanimo.

      Regards.
      Alexander v / Vondt.net

      Reply
  8. SG nag-ingon:

    ISCHIOFEMORAL IMPINGEMENT; Kumusta, nakigbisog ako sa kanunay nga sakit nga kasakit sa lingkuranan ug sa likod sa paa sa daghang mga tuig. Kini sama sa mga dagom sa ilawom sa tiil. Nakaadto na ako sa matag mahunahuna nga therapist. Ang samad sa labrum nakit-an kaniadtong 2012. Gitambalan ako tungod sa kadaot sa labrum sa arthroscopically. Ilang nadiskobrehan sa panahon sa arthroscopy nga ako adunay osteoarthritis sa hip joint. Naglaum ko nga ang kasakit sa akong tiil mawala, apan dili. Sa 2014, ang X-ray ug MRI nagpakita og gamay nga luna alang sa quadratus femoris, nga katumbas sa ischiofemoral impingement. Wala pa ako makadawat bisan unsang tabang alang niini. Pangitag gamay nga impormasyon bahin niini sa Norway, sa mga langyaw lang nga site. Usa ka tuig ang milabay, ako sa katapusan gireseta sa neurontin sa akong GP. Sa wala pa kini ako natulog labing taas nga 2 ka oras sa usa ka adlaw tungod sa kasakit. Kini nagdaot sa akong kalidad sa kinabuhi, ang kinabuhi gipugngan. Ang akong pangutana mao; naa bay tabang para sa ischiofemoral impingement sa Norway?

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi SG,

      Siguradong tabangan ka namo niini. Nagpadala kami usa ka pangutana karon sa usa ka eksperto nga forum aron makit-an ang labing kaayo nga posible nga tabang alang kanimo.

      Magkomento kami pag-usab dinhi sa pipila ka mga adlaw.

      Maayong adlaw gihapon!

      Regards.
      Thomas v / Vondt.net

      Reply
        • vondt.net nag-ingon:

          Kumusta usab, SG,

          Wala kami makalimot kanimo, apan dugay kaayo nga nakuha ang tubag gikan sa mga eksperto. Nagtrabaho kami aron makakuha og impormasyon gikan sa ubang mga team karon, lakip ang usa ka espesyalista sa England. Atong isulti kung makadungog kita og usa ka butang.

          Regards.
          Thomas v / Vondt.net

          Reply
          • vondt.net nag-ingon:

            Kami usab. Kami mosaad kanimo nga kami mopahibalo kanimo kon kami makadungog sa usa ka butang. 🙂 Kung dili, natural nga gisugyot namon ang mga butang nga tingali nakadungog ka usa ka gatos ka beses kaniadto - pag-inat sa piriformis nga kaunuran ug sampot, adlaw-adlaw, 3 × 30 segundos. Makatabang usab ang paggamit sa foam roller batok sa gawas sa paa aron makuha ang pressure gikan sa ischium ug glutes. Kung sa imong hunahuna ang bugnaw nga pagtambal molihok nga makapahupay, nan nakadungog kami daghang mga positibo nga butang bahin Biofreeze gikan sa mga tawo nga adunay mga problema sa lingkuranan ug sciatica / sciatica.

  9. Dagmar T. nag-ingon:

    Nakigbisog sa Polyoneuropathy (nipis nga lanot). Giingon sa akong doktor nga wala’y mahimo bahin niini. Adunay daghang kasakit / paglakaw sa mga gagmay nga bato sa bar sa salog. Adunay kasakit hangtod sa singit ug nanghubag. Mahimong hangtod sa 4cm ang kalainan. Tabang. Dagmar T.

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Dagmar,

      Morag dili maayo ang imong gibati. Aron makatabang nimo, nanginahanglan kami ug dugang nga impormasyon bahin sa imong mga sakit, sama sa posible nga mga hinungdan, pagsugod, kakusog sa kasakit ug sa miaging imaging. Nindot kaayo kung makasulat ka ug gamay nga labi pa bahin sa imong mga sakit.

      Nakuha ba nimo kini? Kami nagpaabut sa pagtabang kanimo sa dugang.

      PS - Gisulat nimo ang "4 cm nga kalainan". Unsay buot nimong ipasabot? Mao ba kana ang gitas-on sa tiil nga imong gihisgutan? Niana nga kaso, nanghinaut gyud kami nga nakadawat ka usa nga pag-adjust sa usa ka espesyalista (!)

      Regards.
      Thomas v / Vondt.net

      Reply
  10. Patrick J. nag-ingon:

    Hei!

    Naa lang koy pangutana: Sakit sa tuo nga bahin sa akong ubos nga likod sa ibabaw sa akong tuo nga buttock. Nahitabo kini pagkahuman sa usa ka semana nga pagbansay, naghunahuna ko kung mahimo ba kini usa ka buol sa kaunuran, tungod kay dili kini ang kalabera nga akong gisakitan, apan sa usa ka punto sa tupad niini. Makadagan ug makalakaw kog maayo, pero sa dihang moduko ko sa akong likod o mosandig sa akong tuo nga bitiis masakit. Gigamit nako ang usa ka foam roller aron pagsulay sa "pagpahumok niini", apan sakit gihapon kini. So kahibaw ko unsa akong dapat buhaton?

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Patrick,

      Mahimong adunay usa ka kandado sa imong iliosacral joint nga adunay kaubang muscle knots/myalgias sa quadratus lumborum ug gluteal muscles. Posible ba nga nakuha nimo ang pila ka skewed load sa imong pagbansay? Pananglitan, sa dihang nag-alsa sa yuta? Aduna bay espesyal nga mga bahin nga gusto nimong palig-onon niining panahona?

      Importante nga hinumdoman nga ang mga kaunuran konektado sa mga lutahan - ug ang mga lutahan mobalik sa mga kaunuran. Busa, ang problema dili gayud 'usa ka muscle knot'. Busa, kini mao ang importante sa pagkuha sa pagtambal alang sa mga lutahan ug kaunoran - ingon man usab sa pagsugod uban sa-sa-kaugalingon sukod (sama sa imong gibuhat) ug sa piho nga mga ehersisyo.

      Mahimo ba nimo isulti kanamo ang labi pa bahin sa klase sa mga ehersisyo nga imong gihimo sa pagbansay? Pagkahuman mahimo namon nga maagian kung unsang mga ehersisyo ang mahimo’g dili pabor kanimo - o mahimo’g maghatag kanimo usa ka gamay nga pagpit-os sa ubos nga likod.

      Kini nga mga ehersisyo mahimong mapuslanon alang kanimo aron madugangan ang kalig-on sa lumbosacral:

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      Regards.
      Thomas v / Vondt.net

      Reply
  11. Lise Kristin Johre nag-ingon:

    Kumusta. Naa koy mga crps, ug nahibulong kung nganong wala ka'y ​​bisan unsa mahitungod niini nga kondisyon? Daghan ang nahibal-an sa imong kaugalingon, apan nagkinahanglan og dugang nga mga tip.

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Lise Kristin,

      Salamat kaayo sa feedback. Siyempre magsulat kami bahin sa Complex Regional Pain Syndrome (CRPS) - maghimo usab kami usa ka lawom nga pag-dive sa mga archive sa panukiduki aron mahibal-an kung adunay bag-ong panukiduki bahin sa pagtambal, nutrisyon o uban pa nga mahimo nimong makuha.

      Sa makausa pa, salamat kaayo sa imong pagsulti.

      Nanghinaut kami nga usa ka matahum nga adlaw!

      PS - Gusto ba nimo ang kinatibuk-an ug konkreto nga tambag? O gusto ba nimo ang dugang nga direkta nga pagtambal sa ifbm?

      Reply
  12. Anne nag-ingon:

    Hei!

    Nag-antus ako sa usa ka kakapoy nga bali tungod sa kalit nga pag-uswag sa pagbansay human sa pagmabdos ug giubanan kini sulod sa 2-3 ka bulan. Adunay mga bali sa duha ka lugar sa parehas nga bitiis ug ang mga doktor miingon nga kini usa ka talagsaon nga lokasyon sa usa ka bali. Gibati gihapon kini nga matig-a ug dili komportable sa lugar nga bali apan dili masakit. Karon nakontrata ako sa Plantar Fascitis ug naghunahuna ko kung unsa ang kinahanglan nakong buhaton karon! Dili ko sigurado kung unsa ang hitsura sa bali ug naghunahuna kung na-lock ba ako sa sulod sa akong tiil sa usa ka paagi? nakaamgo usab nga nakakat-on ko og sayop nga paagi sa paglakaw gamit ang usa ka tiil. Kinsa ang akong kontakon alang sa labing kaayo nga posible nga tabang? walay kapasidad o tinguha sa paghuyop sa usa ka daghan sa salapi sa sayop nga matang sa pagtambal natural nga igo. Salamat sa tubag 🙂

    Anne

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Ane,

      Ang plantar fasciitis usa ka makalaay nga butang - una ug labaw sa tanan kinahanglan ka magsugod uban niining 4 ka ehersisyo (pareho nga nag-inat ug gaan nga kusog). Ang pagsukod sa kaugalingon ug pagtambal sa kaugalingon wala’y gasto bisan usa ka sentimo. Ikasubo, kini usab ang kaso nga tingali magkinahanglan ka og pipila ka mga round (2-4x) nga adunay pressure wave treatment - kini tungod kay ang tikod ug atubangan sa tikod paingon sa plantar fascia nagkinahanglan og tabang sa vascularization (circulation) aron mapalambo ang pagkaayo .

      Oo, ang mga joint lock sagad mahitabo sa tiil tungod sa sayop nga pagkarga. Ang usa ka chiropractor o manual therapist kinahanglan nga makatabang kanimo sa parehas nga pagtambal sa pressure wave, inubanan sa hiniusa nga pagtambal sa tiil - aron dili ka kinahanglan nga moadto sa 2 nga lainlaing mga therapist alang niini.

      Gusto ba nimo usa ka rekomendasyon gikan sa usa ka therapist?

      Reply
  13. Gina nag-ingon:

    Kumusta, Pagkahuman sa Pasko sa Pagkabanhaw nakamata ko sa gabii nga adunay grabe nga kasakit sa usa ka tiil, sa sulod sa ilawom sa arko. Morag mahanduraw nimo ang pagdunggab og kutsilyo. Ang kasakit nagpadayon sulod sa pipila ka segundo, dayon nawala. Miabot ug milakaw sila mga 7-8 ka beses. Unya wala nay lain hangtod sa gabii mga usa ka semana ang milabay. Unya gipukaw ko sa makadaghang higayon sa samang grabeng kasakit. Atol sa adlaw kagahapon, sila kanunay nga moabut, apan dili sama ka grabe sa miaging gabii. Kagabii mas maayo ang kahimtang, apan gibati nako ang usa ka matang sa pagkurog sa akong tiil. Karon miadto ako sa pagtan-aw sa akong GP ug siya walay nahibaloan. Girekomenda ko niya nga mag-lubricate sa ibux.
    Aduna ka bay ideya kung unsa kini ug unsa ang imong girekomenda nga akong buhaton?

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Gina,

      Sa imong paghulagway niini, mahimong adunay daghang mga hinungdan. Nasakitan ka ba usab sa tiil o sakit sa likod? Morag local o distal nerve irritation - ug among girekomendar nga mogamit ka og foot massage roller, i-stretch ang arko sa tiil (tan-awa ang mga ehersisyo sa among artikulo nga '4 exercises against plantar fasciitis') ug pagbuhat og light activation / strength exercises para sa tiil. Kung ikaw usab adunay sakit nga radiation sa paa, mahimo kini usa ka nerve irritation sa ubos nga bukobuko nga naghatag gipasabut nga kasakit / sintomas sa tiil, dayon sa L5 o S1 nerve root. Kung gusto nimo mogamit labi pa nga natural nga mga pangpawala sa sakit, mahimo namon irekomenda ang bugnaw nga pagtambal nga Biofreeze.

      Aduna ka bay mas lawom nga impormasyon bahin sa ubang mga butang nga imong nahibal-an? Mas maayo ka ba karon?

      Regards.
      Vondt.net

      Reply
  14. Ida Christine nag-ingon:

    Hello.

    Nagsulat ako alang sa akong amahan nga nakigbisog sa mga labad sa ulo, sakit sa ngipon ug grabe nga pagpit-os sa wala nga dalunggan, templo ug aping.

    Nakaadto na siya sa mga oral surgeon, doktor, punoan nga doktor, dentista, neurologist ug uban pa. Gikuha niya ang MRI, CT nga wala’y bisan unsang mga nahibal-an.. Nakadawat siya mga injection sa likod sa ulo aron masuta kung nahupay ba kini sa kasakit. dili. Ang mga dentista walay makit-an kung ilang susihon pag-ayo sa panahon sa konsultasyon ug sa X-ray. Kinahanglang ibton niya pag-usab ang ngipon pipila ka adlaw ang milabay, diin grabe ang iyang kasakit. Nakagamot usab kini pag-ayo. Aduna ka bay mga hunahuna kung unsa kini? O bahin sa bisan unsang mga tip kung unsa ang mahimo niya? Gipugngan niya kini pag-ayo. Paingon na siya aron mag-aplay alang sa mga benepisyo sa pagkabaldado pagkahuman sa daghang tuig sa AAP.

    Gisulayan niya ang daghang lainlaing mga tambal alang sa laygay nga kasakit, gisulayan ang pipila nga mga tambal alang sa migraine ug uban pang mga tambal. Kinahanglan siya adunay Pinex Major kada adlaw (nga usa ka kusog kaayo nga pangpawala sa sakit). Nakaadto siya sa usa ka physiotherapist, naprapath, chiropractor nga wala’y tabang. Sakit nga makita ang iyang amahan nga nakigbisog sa paagi nga iyang gibuhat. Ambot kon duna ba kini koneksyon, apan sa bata pa siya nabalian usab ang iyang bukobuko pipila na usab ka tuig ang milabay dihang nagtrabaho siya. Ang mga doktor nag-ingon nga ang mga bali wala’y kalabotan sa kini nga mga sakit nga naa niya karon, apan ako kanunay nga nagbutang usa ka apan.

    Regards desperado nga anak nga babaye.

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Ida Christine,

      Dili kini maayo nga paminawon ug among nasabtan nga kini kinahanglan nga makapaguol nga makita ang iyang amahan sa ingon nga kahimtang. Kung ang imong amahan sobra na sa 50 ka tuig ang edad nan ang akong hunahuna dili dayon trigeminal neuralgia - nga mahimong hinungdan sa grabe nga kasakit sa mga lugar nga imong gihisgutan. Gihisgotan ba kini nga diagnosis sa imbestigasyon?

      - Ang pagtambal sa trigeminal neuralgia

      Ang pagtambal mahimong gibahin sa pagtambal sa tambal, neurosurgery ug pagtambal sa konserbatibo. sa tambal nga pagtambal nakit-an namon ang mga tambal nga wala’y reseta, apan usab mga tambal nga gireseta, lakip ang mga tambal nga antiepileptic (tegretol aka carbamazepine, neurontin aka gabapentin). Sa pangpawagtang sa sakit Ang clonazepam kanunay nga gigamit (-pam mao ang sama nga katapusan sa diazepam, Valium, ie usa ka antidepressant ug anti-anxiety tablet) nga giingon nga makahimo sa paghupay sa kasakit inubanan sa ubang mga tambal. Ang mga antidepressant gigamit usab sa pagtambal sa sakit nga neuralgic. Sa pipila ka grabe nga mga kaso, ang mga pamaagi sa neurosurgical mahimo’g gikinahanglan, apan kini hinungdanon kaayo - tungod sa medyo taas nga peligro sa mga kadaot ug uban pa - nga gisulayan nimo ang tanan sa konserbatibo nga pagtambal ug uban pa. Tungod sa operasyon, ang pagtambal sa blockade mahimo usab nga kapilian.

      Av mga pamaagi sa pagtambal sa konserbatibo sa ingon paghisgot nga dungganon National Institute of Neurological Disorders ug Stroke ang mosunod nga mga modalidad; uga nga dagom, physical therapy, chiropractic joint correction ug hypnosis / meditation. Kini nga mga pagtambal makatabang sa naapektuhan nga tawo nga adunay tensiyon sa kaunuran ug / o hiniusa nga mga pagdili sa apapangig, liog, taas nga likod ug abaga - nga makahatag kahupayan sa mga sintomas ug pagpauswag sa gamit. Kinahanglan usab nga makadawat siya og pagtambal alang sa kaubang myalgias sa apapangig ug liog nga lagmit nahitabo usab.

      PS - Sa unsa nga lebel sa likod nahitabo ang mga bali? Ang liog usab?

      Regards.
      Alexander v / vondt.net
      Chiropractor, MNKF

      Reply
      • Ida Christine nag-ingon:

        Salamat kaayo sa dali nga tubag.
        Ang akong amahan sobra sa 50 anyos. Naa siyay compression fracture sa L1. Gisusi siya alang sa trigeminal neuralgia ug dili kana ang naa kaniya. Gisulayan niya ang daghang lainlaing mga antidepressant ug mga tambal nga anti-anxiety nga wala’y pag-uswag. Moadto siya sa pagtambal diin siya "nabuak" ug gimasahe sa mga lugar sa liog / likod ug apapangig. Didto usab nga walay bisan unsa nga kalamboan. Ang bugtong butang nga iyang giingon nga wala pa niya masulayi mao ang pagtambal alang sa kaubang myalgias sa apapangig ug liog.

        Reply
        • vondt.net nag-ingon:

          Hi pag-usab, Ida Christine,

          Ok, sa iyang kaso - nga adunay ingon nga dugay nga mga sakit - kinahanglan tingali nga mangandam siya alang sa kamatuoran nga mahimo’g 8-10 nga mga pagtambal nga gitumong sa apapangig sa wala pa niya mamatikdan nga ang mga myoses ug tensiyon sa kaunuran mawala - ang pagtambal kinahanglan usab nga maglangkob. sa pagtambal batok sa intraoral trigger points (nga adunay pterygoideus ug lazy pterygoideus) - oo, kini naglakip sa latex glove ug pagtambal ngadto sa muscle knot attachment sulod sa baba (kini mahimong epektibo kaayo). Ang hiniusang pagtambal daw makatarunganon kutob sa mahimo - kung dili kini dali alang kaniya nga mogahi pa, nga mosangput sa labi nga kasakit sa katapusan.

          - Aduna bay pagsulay sa dry needling / muscular needle treatment batok sa apapangig? Kini sa tinuud adunay medyo OK nga ebidensya.
          - Nagamit na ba ang blockade treatment batok sa jaw joint, ingon nimo? O usa lang kini ka painkiller injection?

          Regards.
          Alexander v / Vondt.net

          Reply
  15. Iris Waage nag-ingon:

    Hello.

    naa ko hiwi nga apapangig. Gisusi kini sa makausa, ug gioperahan kausa aron matul-id kini. Wala ko nalipay sa resulta. Ako karon nanlimbasug sa hilabihan ka hugot nga kaunoran sa palibot sa apapangig, sa liog, liog ug sa ubos sa likod. Labad kaayo akong ulo kausa sa usa ka adlaw. Sa pinakagrabe, naa koy migraine. Pipila ka tuig ang milabay ako nadayagnos fibromyalgia. Aduna bay paglaum nga maluwas ang usa ka apapangig sama sa ako, o kinahanglan ba nga moadto ako sa tibuuk nga galingan pag-usab uban ang pagsusi ug operasyon sa apapangig? Vet Nahibal-an ko nga lisud ang pagsulti sa usa ka butang nga wala ako makita, apan posible nga tubagon sa usa ka kinatibuk-an nga basehan? Sinsero, Iris

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Iris,

      Sa imong nahibal-an nanguna fibromyalgia kasagaran sa dugang nga pagkasensitibo sa mga kaunuran ug nerbiyos. Nakita na nga LDN (i-klik dinhi aron mabasa ang dugang mahitungod sa ubos nga dosis nga naltroxen) mahimong usa ka mapuslanon nga pagtambal sa paghupay niini nga pagkasensitibo - nga mahimo usab nga direktang may kalabutan sa imong tense nga apapangig ug mga problema sa kaunuran. Nakasulay ka na ba niini nga matang sa pagtambal? Kung dili, aniay bag-ong produkto nga para lang kanimo!

      Tungod kay nakaagi ka sa kadaghanan niini nga galingan, gipili namon nga hangyoon ka pag-inat sa dughan ug thoracic spine, ingon man lig-ona ang mga abaga - kini magkuha sa pipila sa pressure gikan sa liog ug apapangig. Makatabang ang pagbisita sa usa ka hiniusa nga eksperto (chiropractor o manual therapist) kung gahi ka sa ibabaw sa liog. Kini nga hiniusa sa pagkatinuod direktang may kalabutan sa apapangig ug sa iyang function. Kung dili, girekomenda usab ang usa ka adlaw-adlaw nga pagbiyahe sa malisud nga yuta.

      Regards.
      Alexander v / Vondt.net

      Reply
      • Iris Waage nag-ingon:

        Gigamit nako ang LDN kada adlaw sa hapit tulo ka tuig. Ug kini nakatabang kanako sa walay katapusan. Daghang kasakit ang naminusan, ug nabalik ang akong kusog. Ang kasakit sa apapangig dugay na sa wala pa ang fibromyalgia, mao nga ang mga eskolar naglalis kung ang tanan nga kasakit sa lawas naggikan sa problema sa apapangig, o dili. 😉
        Kanunay kong miadto sa usa ka chiropractor, ug adunay usa usab ka tabang niana. Apan kini dili mahal sa kadugayan. Apan sulayan nako nga i-stretch ang akong kaugalingon ug tan-awon kung makatabang ba kini. Salamat kaayo sa maayong tambag, ug maayo paminawon nga kamong mga scholar nakadungog bahin sa LDN 😉

        Sinsero, Iris

        Reply
        • Ida Christine nag-ingon:

          Hoy Iris.

          Nakita ra nako ang imong pangutana dinhi bahin sa apapangig. Naa kay MRI/CT sa imong apapangig? (Adunay sayup sa sulod sa imong apapangig?)

          Ang rason nga ako nagsulat kay ako mismo bag-o lang nakaagi sa akong 3rd jaw surgery! =)

          Reply
          • Ida Christine nag-ingon:

            Uff! Sakit sa apapangig grabe! 10 ka tuig nga grabe nga kasakit uban kanako ug wala na ako kasakit karon! Tingali ako usa ka gamay nga "breakthrough" sa Norway .. Gikuha nila ang kaunoran gikan sa akong ulo ug gibutang kini sa lutahan sa apapangig ingon usa ka katapusan nga paagi sa wala pa kinahanglan ikonsiderar ang usa ka prosthesis sa apapangig! Happy kaayo ko! Naa koy AKO, something ala pareha sa fibro halos .. Naa koy kaluoy nimo and I wish you good luck and unta mas hayag imong dalan! Mga pagtimbaya sa tunga-tunga sa twenties nga kanunay mobati sama sa usa ka babaye sa iyang 80s! : p

          • vondt.net nag-ingon:

            Ingon ka usa ka buotan ug mabination nga tawo, Ida Christine - nga nagpakabana gyud sa uban. Nanghinaut gyud kami nga makakita pa nimo sa amon Facebook Page dugang pa! Daghang salamat sa imong post ug hinaut nga maayong pagkaayo sa imong amahan.

          • uwahi nag-ingon:

            Maayo kaayo nga pangutana ingon nga gusto usab namon nga mangutana kanimo, Iris - ug kung mao, unsa ang giingon sa resulta?

            PS - Maayo nga makig-istorya sa duha ka laing mga siruhano sa apapangig, sa paagi - dili kini kada adlaw. Ako adunay usa ka maayo kaayo nga epekto sa joint pagtambal batok sa ibabaw nga liog joint ug ang transisyon tali sa thoracic dugokan / liog, ingon man sa lokal nga trigger point pagtambal sa apapangig, ingon man usab sa liog kaunoran.

          • Iris Waage nag-ingon:

            Ako adunay usa ka hiwi nga apapangig. O cross-bit gitawag usab nila kini 🙂 Huff .. 3 ka operasyon? Sa akong hunahuna kinahanglan nako nga sugdan ang akong ikaduhang hugna. Karon 20 na ka tuig sukad sa akong katapusan nga operasyon, ug ang mga butang sa panguna wala mouswag.

          • Iris Waage nag-ingon:

            Welcome Pain 🙂 Tulo ba kami nga mga surgeon sa apapangig dinhi karon? Aw, sa pagkatinuod kini labaw pa sa 20 ka tuig sukad sa usa ka tawo sa pag-imbestigar kanako alang niini, mao nga ang ikaduha nga hugna mahimong taas. Apan nanghinaut ko nga adunay mo-forward kanako sa dili madugay. 🙂

          • Iris Waage nag-ingon:

            Maayo kaayo Ida Christine 🙂 Damn good nga naa kay tabang. 🙂 Ako diha-diha dayon 40 ug mibati sama sa usa ka 80 ka tuig ang panuigon sukad ako 16 😉

          • tove nag-ingon:

            Hi Ida Christine, pwede mangutana asa ka naopera? Ang akong anak nga babaye magpaopera sa apapangig sa St.

  16. Monica nag-ingon:

    hi :)

    Usa ako ka 29 anyos nga babaye nga nakigbisog sa pagsakit sa liog / likod, labad sa ulo (migraine), sakit sa tiyan, ug sakit sa mga kaunuran / lutahan. Ako usab adunay usa ka apapangig nga dili mokooperar (mibati nga kini kinahanglan nga kini gikan sa mga lutahan matag gutlo). naglupad spots sa mga igdulungog nga dili mawala, ingon man usab sa kahasol sa mga sinus.

    Ako dili katuohan nga gikapoy / gikapoy sa lawas, nanlimbasug sa konsentrasyon ug nawala ang memorya.
    Nagyelo kaayo, makalakaw-lakaw nga nagsul-ob og suit kung ang uban magsul-ob og t-shirt.
    Ang kasaba ug tensiyonado nga mga sitwasyon makapatumba kanako, ug ako mogugol ug taas nga panahon sa pagpaayo.

    Ang buluhaton sa balay usa ka lakang sa unahan ug 4 pabalik, tungod kay ang kasaba gikan sa vacuum cleaner ug lebel sa enerhiya napakyas: p
    Mahimong matulog ug matulog ug matulog, apan dili mobati nga pahulay.

    Urk, bored kaayo 🙁

    Reply
    • Ida Christine nag-ingon:

      Hi Monica. Usa lang ako ka regular nga "user" niining nindot nga site. Mao nga nag-comment lang ko sa kung unsa ang nakakuha sa akong interes, usa ka butang nga I HOPE ok! Ih hihi.. Tawo ko nga ganahan mutabang sa uban.

      Ang ingon nga mga sintomas nga imong gihulagway halos parehas sa AKO .. Naa koy AKO ug ingon ana gyud nako. Nakakuha ka ba ug bisan unsang pagsulay sa dugo, mr, ct? Naa sab koy kakapoy sa lawas, kakuwang sa konsentrasyon ug pagkawala sa memorya. (Ang ME usa ka diagnosis nga ilang mahimo human ang tanan nga uban nga mga sakit mawagtang una)

      Pag-abot sa imong apapangig (Naa koy problema sa apapangig sulod sa 10 ka tuig. Naa koy 3 ka operasyon) Naproblema sab ko sa sinus, ang feeling nga nigawas sa mga lutahan etc etc). Gisusi na ba nimo ang imong apapangig sa usa ka oral surgeon, pananglitan? Nag 4 years ko nga naay hubag sa akong apapangig (tungod sa AKO) nga wala nila mahibaw-i hangtod nga 'ulahi na' ug nabali ang akong apapangig. Nangutana lang kung naa moy pangutana 😀 Daghan na kaayo kog nabasa sa tanang possible nga paagi pag-abot sa jaws 😛

      Reply
      • uwahi nag-ingon:

        Nindot nga mga pangutana, Ida Christine! Daghang salamat sa imong presensya sa among site - gihimo nimo kini nga buhi sa tanan nimo nga matahum ug maayo nga input. Kami naghinamhinam nga naghulat sa tubag gikan ni Monica sa wala pa kami maghimo sa among kaugalingon nga input.

        Reply
      • Monica nag-ingon:

        Hi Ida Christine 🙂
        Nindot lang kay nag comment ka 🙂
        Nakakuha kog daghang mga sample sa dugo, ug mga pagsulay sa imo ug sa akoa - nawad-an na lang kog kontrol sa akong gisulayan ug wala gisulayan: / mao nga naguol ko pag-ayo
        ug wala ko kabalo unsa akong itubag sa imong pangutana: /

        Mahitungod sa apapangig, ako na lang nahisgotan sa dentista, ug dayon gipaak.
        Apan dili nako kini gamiton kung kini masakit, ug nagpanuko ako sa pagtawag sa dentista aron ipahibalo kanako (nakigbisog usab sa depresyon ug kabalaka sa katilingban).
        Pero basig mopaak nalang ko sa sour apple ug mutawag ug dentist ?! 🙂

        Reply
        • Ida Christine nag-ingon:

          Oo, nahibal-an ko nga ang pagbati sa pagkawala sa kontrol sa imong gikuha ug wala gikuha! Basin adto mo sa doktor, hibaw-i kung unsa nga mga pagsulay ang imong gikuha ug posibling magpa-eksamin pa nga makahatag og tubag sa imong mga sakit. Adunay daghang mga sampol nga mahimo nimong makuha aron kini ang una nga lakang sa husto nga direksyon? 😀

          Gibati ba nimo nga nag-ayo ka tungod sa mga bite splints? Naa ko sa akong kaugalingon kay "ubos" ang akong wala nga apapangig kaysa sa tuo ug medyo hiwi ang akong pinaakan. Maayo kay naa kay bite splint kay mao ni ang una nilang 'sulayan'. Mao nga gitambagan ko ikaw nga mopaak sa sour apple ug tawagan ang dentista aron makakuha usa ka pagsusi sa apapangig ug / o posible nga i-refer sa usa ka oral surgeon. Nakasabot ko sa imong kahadlok sa pagtawag ug uban pa .. Kaniadto naglisud ko sa «phone anxiety» .. Mahimong adunay mga seizure sa paghunahuna lang nga kinahanglan kong motawag sa usa ka lugar .. Apan gilukso ko kini sa makadaghang higayon ug kini miayo ug maayo. Sigurado ko nga kaya nimo kini! <3 Kitang tanan tao naay 'inner strength' nga pwede mubuhat sa atong gusto/kinahanglan .. Kabalo lang nga fully kasabot ko sa imong gibati.

          Aduna ka bay tingog sa pag-klik sa imong apapangig kung imong gihikap kini? Unsa ka taas ang imong pagyaang? Gamit ang duha ka tudlo, mahimo ba nimong ipatong ang duha ka tudlo sa imong baba nga dili kini masakit?

          Reply
          • Monica nag-ingon:

            Sorry, hapit 100% sigurado nga gitubag ko ikaw. Katingad-an.
            Oo kini nag-click sa usa ka daghan, kini dili komportable ug sakit kaayo. Dili mahimo ang ehersisyo nga imong gihisgutan kung dili kini masakit 🙁

            Gisulayan ko sa bite splint kagabii, pagkahuman wala nako gigamit sukad nakuha nako, tungod kay sakit ug dili komportable. Apan karong gabhiona nakahunahuna ko nga maayo kini isul-ob. Gibati nga ang apapangig gitugotan nga makarelaks gamay.

          • Ida Christine nag-ingon:

            hehe. Walay problema, Monica! Mahimong paspas sa pagliko alang kanako usab! 🙂

            Ang akong tibuok nga "jaw story" nagsugod sa pagpindot sa apapangig .. Sa pinakagrabe nako, di man ko maka toothbrush. Sakit kaayo. Namatikdan ba nimo ang imong pagpaak? Ang imong mga ngipon ba "tul-id" kung ikaw mopaak pag-usab, o kini ba ingon nga kini usa ka gamay nga hiwi? Kung nakasabot ka sa akong gipasabot! Sa ako, ang akong pinaakan hingpit nga sayup. Ang akong duha lang ka ngipon sa likod sa wala nga bahin ang naa sa tuo nga pagpaak, samtang ang ubang mga ngipon hingpit nga sayup! Nindot paminawon nga duna kay bite splint nga imong magamit. Makasakit kini og gamay sa sinugdanan, apan kasagaran kini moayo ug kini maayo kaayo alang sa mga kaunuran nga mogamit ka og bite splint, mobati nga gawasnon nga magpadayon niini kung mahimo nimo.

            Hapit ko mubati ug gamay nga "kabalaka" sa pagbasa nako sa imong gibati kay kabalo ko nga sakit kaayo ang magproblema sa apapangig! 🙁 Walay nagpakabana mao nga girekomendar nako nga moadto ka sa imong GP o dentista ug i-refer sa usa ka orthodontist. Kung gusto nimo, malipayon kong makahimo og pipila ka mga alternatibo sa mga maxillofacial surgeon / oral surgeon nga mahimo nimong pangitaon / ma-refer - depende usab kini kung asa sa nasud nga imong gipuy-an!

  17. Carmen Veronica Kofoed nag-ingon:

    Ug ang pagpuyo uban sa kasakit walay usa nga nakahibalo kung unsa ang alang sa usa ka butang…

    Kumusta, ako usa ka batan-ong babaye sa 30 ka tuig nga nabuhi sa daghang mga tuig nga adunay kanunay nga kasakit. Ang mga sampol gikuha sa tanang direksyon, apan walay usa nga nakakaplag sa bisan unsa, ako nahibilin sa akong kaugalingon, tungod kay ang mga doktor dili motuo kanako!
    Nagduha-duha ko sa pagtawag kung sakit kaayo nga dili ako makalakaw, tungod kay gibati nako nga gihunahuna nila nga hypochondriac ako!

    Nga, dili ako.

    Gisakit nako ang akong kaugalingon sa lisud nga mga adlaw ug gipugos ko pag-ayo ang akong kaugalingon, kanunay nga natapos nga magpabilin ako sa higdaanan sa daghang mga adlaw, ang paghunahuna nga moadto sa tindahan hingpit nga mapintas, mao nga nakakuha ako daghang mga taxi!
    Sa pinakagrabe, makabarug ako sa higdaanan sa tanan nga 4 ug mag-uwang, tungod kay wala ko mahibal-an kung asa ako moliko, ang tambal dili molihok ug gamay ra ang paghupay sa kasakit .. Ngano nga wala’y bisan kinsa nga makapamati kanako?
    Sa diha nga kini dili maayo usab, kini bug-at ug nagkupot ug tinidor, nga ug sa tinuod kinahanglan nga mobarug ug manghugas sa pinggan mao lamang ang hunahuna, kinahanglan ko nga tawagan ang akong mama ug hangyoon siya sa pagtabang kanako, apan siya usab naglisud sa kasakit.
    Naa koy fibromyalgia, apan sa bag-ohay nga mga tuig ang kasakit ug kakapoy lang ang nagkagrabe ug nagkagrabe, gipugos nako ang akong kaugalingon sa tanan nga oras ug wala’y bisan kinsa nga naminaw kanako ..
    Daghan ang nag-ingon, molapas na .. DILI, dili molapas, dili gyud molapas ..

    Sakit lingkod, higda, barog ug lakaw.. Unsa man diay akong buhaton? Unsaon nako pagpasabot sa tibuok kalibutan nga ang usa kinahanglan makita ug madungog?

    Miapil ko sa panukiduki alang sa laygay nga kasakit, apan dili kini makatabang kung unsa kini alang kanako karon. Dili ako makakuha og trabaho ug dili ako makahuman sa pag-eskwela, tungod kay wala ako kahibalo kung unsaon pagkuha og kusog.
    Sakit kaayo akong tulog, ug sa una nakong pagkatulog ug pagmata, kapoy na kaayo ko sama sa pagkatulog nako, at worst makatulog kog 15 hours, pero ma-knockout jud ko, wa lang koy trabaho. .
    Morag naigo ko usahay, nga ako hingpit nga naparalisar ug unsa ang gibuhat sa mga doktor?

    Dili man lang, naglingkod ra sila didto nga nagtan-aw nimo nga mura ka'g tanga, naghulat nga mahuman imong klase. Kon nakainom pa kog cortisone sa tibuok nakong lawas, hapit na unta ko makapahiyom.

    Unsa ang gikinahanglan alang sa usa ka tawo nga makakita kanako, sa akong mga sakit, sa akong mga kasakit, sa akong adlaw-adlaw nga kinabuhi diin ako kanunay nga molingkod ug maghilak tungod kay wala ako'y makuha, tungod kay akong gibati nga ako dili igo alang sa bisan unsa, sa diha nga adunay usa nga mangayo kanako alang sa tabang and I have to say no kay sakit kaayo.

    Dili ako makabansay tungod kay kini naghimo kanako nga hingpit nga patay pag-usab, daghan ang nag-ingon nga kini kinahanglan nga usa ka milagro nga tambal, apan kini dili ingon niana alang sa tanan. Naa koy PT, oo nag-ayo ang akong kahimtang, apan wala mawala ang akong kasakit…?

    Usahay ako masuko pag-ayo nga ako anaa sa hilabihan nga kasakit, ug kini labaw pa sa akong mga minahal, apan kini tungod kay wala ako mobati nga nakita o nasabtan, ako dili usab mahimong usa ka inahan.
    Kung kinahanglan nako nga makit-an ang usa ka posisyon sa pagkatulog, kinahanglan kong magtukod og daghang mga unlan sa higdaanan, taliwala sa akong mga bitiis, sa ilawom sa akong likod, sa akong kilid, sa ilawom sa akong mga bukton aron ako adunay usa ka kwarto nga unlan… Ang kanunay nga kasakit ug kakapoy mao ang dili usa ka butang nga imong gibiaybiay, ug gibuhat kana sa mga doktor sa usa ka komedya, adunay gamay ra kaayo nga kahibalo alang niini.

    Ang usa kung adunay pipila nga labi ka seryoso nga mga butang, dili usab nila maagwanta nga masusi ako pag-ayo, usa kung kini mograbe ug sa katapusan dili na ako makaadto?

    Desperado na kaayo ko.

    Carmen Veronica Kofoed

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Carmen Veronica,

      Daghang mga doktor ug mga espesyalista ang nalisdan sa pag-asoy sa fibromyalgia ug ME tungod kay kini nga mga sakit mahimong hinungdan sa daghang lainlaing mga simtomas - ug sa ingon lisud isulti ang bisan unsang konkreto.

      Sa pagsulti sa usa ka butang nga konkreto: Nasulayan na ba nimo ang LDN (Low-dose naltrexone) nga pagtambal? Giangkon nga ang LDN (Low Dose Naltrexone) makapataas sa lebel sa endorphin ug sa ingon makahatag kahupayan alang sa daghang mga sakit nga sakit. Lakip sa ubang mga butang, fibromyalgia, ME / CFS ug chronic fatigue syndrome. Makabasa ka ug dugang bahin niini iyang.

      Giunsa ang LDN molihok?
      - Ang Naltrexone usa ka antagonist nga nagbugkos sa mga receptor sa opioid sa mga selyula. Sa teoriya, temporaryo nga gibabagan sa LDN ang pagsuyup sa endorphin sa utok. Ang mga endorphins mao ang kaugalingon nga pangpawala sa sakit sa lawas ug gihimo mismo sa utok. Mahimo kini nga hinungdan sa pag-compensate sa utok pinaagi sa pagdugang sa kaugalingon nga produksiyon sa endorphin. Ang resulta mao ang pagtaas sa lebel sa endorphin nga makapakunhod sa kasakit ug makahatag og dugang nga pagbati sa kaayohan. Ang dugang nga produksiyon sa endorphins sa ingon makatabang sa kasakit, spasms, kakapoy, pagbalik ug uban pang mga sintomas, apan ang mekanismo sa aksyon ug katapusan nga mga resulta nagpabilin ug makita.

      Mahimo ba kini alang kanimo, Carmen Veronica?

      Regards.
      Thomas v / Vondt.net

      Reply
      • Carmen Veronica Kofoed nag-ingon:

        Ang LDN gisulayan oo pipila ka tuig ang milabay - Kinahanglan nga mobangon sa buntag ug 1 sa gabii, wala kini makatabang sama sa akong gilauman 🙂 Gi-rate kini pag-usab

        Carmen

        Reply
        • uwahi nag-ingon:

          Hi Carmen,

          Ang LDN mahimong molihok nga lahi depende sa edad ug yugto sa fibromyalgia / ME. Girekomenda namon nga sulayan nimo kini. 🙂

          Reply
    • Ida Christine nag-ingon:

      Hi Carmen <3
      Bisag nakaila na ko nimo ug sa imong story, pilion gihapon ko ug gamay nga comment!
      Tungod kay kini usa ka site diin ang ubang mga tawo makasulat ug makabasa sa ubang mga komento mao nga "kinahanglan" akong kuhaon kini sa Bokmål .. Hihi.

      Gusto ko nga mahibal-an nimo nga hingpit nga nasabtan nako ang imong gibati ug kung unsa ang imong giagian.
      Gikan sa atong nahisgotan kaniadto, girekomendar ko ikaw ug gisusi ba nimo ang AKO tungod kay kita adunay susama kaayo nga mga sintomas ug ikaw adunay pipila ka mga sintomas nga mahimong susama sa AKO sama kanako. Kung ang imong GP dili 'gusto' nga susihon ka o naghunahuna nga nasusi ka na, mahimo nimong hangyoon nga i-refer sa pisikal nga tambal ug rehabilitasyon sa ospital, diin mahimo ka nila masusi ug makahimo usa ka desisyon. Mahimo usab nimo nga hangyoon ang imong GP nga magkuha ug daghang mga sample sa dugo gikan kanimo ingon usa ka pagsugod sa usa ka posible nga eksaminasyon alang sa ME. Unya daghang mga sample sa dugo ang kinahanglan kuhaon, sama sa diabetes, HIV / AIDS, metabolismo, bitamina ug mineral ug uban pang posible nga mga sakit nga mahimo. hinungdan sa parehas nga mga simtomas sama sa AKO Mahimo nimo, pananglitan, pangitaa ang usa ka lista nga gitawag nga "kriterya sa Canada" nga gisunod sa kadaghanan sa mga tawo kung nagdesisyon sa usa ka diagnosis. Mahimo ka usab nga i-refer sa usa ka psychologist tungod kay kini bahin usab sa pagsusi sa AKO.

      Bisan kung wala ka nadayagnos nga adunay ME, mahimo nimo, pananglitan, pagsulay ug paghimo og gagmay nga mga lakang alang sa usa ka gamay nga mas maayo nga adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang akong mga tip naa sa ubos sa artikulo nga imong gibasa! 😀 Mahimo kini nga mas sayon ​​..
      Kung dili gusto lang gyud nako isulti nga nakasabot ko sa imong gibati ug nahibal-an nimo kung asa ko kung gusto nimo makigsulti ..

      Ida Christine

      Reply
      • Carmen Veronica Kofoed nag-ingon:

        Kumusta diha 🙂
        Nakahunahuna pa gani mahitungod KANAKO, ug tingali mas daghan pa ug mas daghan pa nga kini ang naa AKO, karon swerte na ko nga mibalhin sa Rogaland, ug naglaum ako nga makakuha usa ka tukma nga taho pagkahuman sa akong pagbalhin, tungod kay sa amihanan tingali dili gyud nila mahimo. bisan unsa bahin niini 🙁
        Ang daotan kay kung dili ka mubangon sa imong higdaanan, wala ka kabalo kung asa ka mulingi ug murag naay nagdunggab nimo gamit ang kutsilyo, sakit kaayo.
        Tanang adlaw gusto nako mag active pero ang kakapoy nihunong nako sa hingpit, sama karon, naa unta ko sa tindahan pero halos dili ko makabarog 🙁
        Kung nagtan-aw ako sa kinabuhi ug kamatayon sa TV, ug tan-awa kung unsa ang Sweden, kanunay nga gusto nako nga magpatambal didto 🙂
        Hinaot nga magkita ta sa dili pa ko mobiya Ida, gakos!

        Reply
  18. rønnaug nag-ingon:

    Hi.

    Kini daw usa ka makalilisang nga web portal ug facebook page nga adunay personal nga serbisyo. Ang mga tunog hingpit nga talagsaon.
    Naghunahuna nga maghimo usa ka pangutana.

    26 ka tuig na ko nga nagsakit ug grabe. 46 anyos na karon, ug adunay sakit nga genetic connective tissue, Ehlers-Danlos syndrome, ug kini adunay daghang mga problema sa kahimsog. Usa ka tawo nga akong kontrolado, e.g. mga sakit sa kasingkasing nga akong gitambalan, mga migraine nga kontrolado, mga pangpawala sa kasakit sa mga lutahan ug kaunuran. Adunay usa ka butang nga sayup sa matag organ sa lawas. Ug nakaadto na ako sa kadaghanan sa mga ward sa ospital sa palibot nga adunay lainlaing mga bahin sa lawas, samtang sila nahugno. Adunay usa ka butang nga napamatud-an, apan walay tabang nga gitanyag alang niini. Pananglitan. nakit-an nga POTS, postural orthostatic tacycardia syndrome. Gi-refer gikan sa UNN ngadto sa Rikshospitalet nga nagsusi kanako, ug usab sa akong anak nga lalaki nga karon 19, usab EDS ug POTS. Apan giingon ni Riksen nga wala’y pagtambal alang niini, ug labi pa nga tahas sa UNN ang pag-follow up kanako tungod kay sakop ako sa Helse Nord. Busa walay tabang. Gi-refer ko sa sync department sa Østfold hospital nga naay national function ug giingnan ang akong general practitioner nga iya lang ko i-refer didto para follow-up, treatment, sa POTS. Nagdumili sa pag-adto didto. Ang akong anak nga lalaki nga adunay POTS walay follow-up alang niana. Ug pagkahuman sa usa ka eksaminasyon sa EDS sa usa ka espesyalista sa London, girekomenda siya nga makigkita sa usa ka espesyalista didto alang sa autonomic dysfunction, nga adunay usa ka inila nga espesyalista. Didto namong duha mangayo ug tabang. Nag-apply ko sa health north para macover ang treatment niya sa abroad. Sa ako nang giingon, wa siyay tanyag nga tabang diri. Apan ang panglawas sa amihanan nagdumili, tungod kay kami adunay usa ka bug-os nga tanyag sa pagtambal sa mga POTS sa Norway.

    Oo, ingon niana ang mahimo niini. Mao nga wala kami doktor, doktor, ospital, nga moputol sa among kaso. Talagsa ra kaayo ang sakit, ug kami masakiton kaayo. ug partially naghigda sa higdaanan sa daghang mga tuig. Panagsa ra ko manawag sa telepono para mangayo ug tambag ug wala siyay ikatampo. Wala pa gyud siya makadungog bahin sa POTS, ug wala niya nahibal-an nga adunay bisan kinsa sa Norway nga makatabang. Parehas gyud sa akong nahibal-an.

    Aduna ka bay maayong tambag? Tambag sa pagtambal alang niana akong nahibal-an sa akong kaugalingon, pinaagi sa mga website, ug pinaagi sa pagpasakop sa mga grupo sa American POTS, mao nga nahibal-an nako ang daghang bahin sa pagtambal, apan gibati nako nga "Anna sa Kamingawan", nga nahabilin sa tanan nga kamingaw nga adunay grabe nga sakit, gibiyaan aron mamatay.

    Adunay usab pagtulo sa cerebrospinal fluid gikan sa ilong. Gipilit niini ang ulo, nagdugang ang kasakit sa likod sa ulo, sa likod sa mga mata ug sa likod sa ilong, ug kini nagdagayday sa likod sa ilong. Kini delikado ug mahimong mosangpot sa paghubag sa utok. Apan ang akong doktor adunay leave, ug walay tabang. Naoperahan ko kaniadto tungod sa tumor sa utok ug adunay nahabilin nga tumor. Busa MAHIMONG tungod sa operasyon niadtong 2012 nga naghimo niini nga usa ka huyang nga hinungdan sa usa ka leak sa connective tissue sa utok sa paglabay sa panahon, mao nga kini karon modagayday gikan sa ilong matag adlaw.

    Duna sab koy gastroparesis, kanunay nga nag-cramps sa dingding sa tiyan, ug sakit kaayo. Ang akong mga tinai dili molihok tungod sa EDS, ug tungod sa spina bifida okulto, ug uban pang mga malformations sa likod, ug ako usab posible nga adunay chiari malformation, usa ka matang sa hernia sa liog.

    Sakit kaayo sa akong lawas, naa koy AKO, daghang kakapoy ug kasakit, sukad sa mga tuig 2000. Gibati nako nga nahanaw na ko, ug ang duha ka anak adunay EDS ug nanginahanglan og follow-up ug halos dili na ako makaluto. akong kaugalingon. Ang kinamanghuran nga lalaki nga adunay EDS, POTS usab adunay AKO, ug naayo gikan sa pipila ka tuig ingon nga partially naghigda sa higdaanan, hingpit nga wala sa balay, wala sa eskuylahan, wala’y wala, wala’y upat ka tuig sa pag-eskwela, apan karon nagtindog sa iyang tiil sa daghang mga adlaw, apan natulog. mga panginahanglan nga hilabihan. Makatulog 17 oras sa usa ka adlaw para sa mga regla… halos sa tanang panahon gyud. Apan mahimo nga adunay pipila ka nindot nga mga oras kung siya naayo na. Wala ko kabalo dayon unsay akong gibuhat.

    Gisundan ko sa usa ka klinika sa kasakit sa Oslo, ug naa koy appointment sunod semana. Pero didto ra ko makakuha ug tabang para makontrol ang kasakit. Ang lawas hapit na mahugno, ug kini makahadlok kung ang utok, sistema sa nerbiyos, mga lutahan, kaunuran, tiyan ug tinai dili molihok..ang kasingkasing naglisud ... puno sa mga bato sa apdo ... gihasol sa mga blistering, nga akong gibuhat. wala mahibal-an kung kini tungod ba sa umaabot nga MS, (nga kasagaran moabut pagkahuman sa EDS), o kung kini ba ang pagpaaktibo sa pituitary adenoma, nga mahimo’g adunay kalabotan sa sistema sa ihi, o kung kini tungod sa spina bifida, nga nahimo sa wala pa ang mga tinai nga "paralisado", ug nga mahimo na karon nga naghimo sa sistema sa ihi nga "wala sa kahusay".

    Sa dili madugay dili na ako makahimo sa bisan unsa nga imbestigasyon. Mga pagtambal. Pagbiyahe sa ospital. Dinhi ug didto. Ug walay mosaler. Gusto ko lang maghigda sa akong higdaanan. Apan dili mohigda didto uban sa usa ka leak sa utok, ug uban sa buang sakit sa tiyan, ug uban pa… Aduna ka bay tips alang sa gastroparesis pagtambal sa Norway.? Hibaloi nga ang Haukeland ang responsable niini sa Norway. Ug gisundan ko sa UNN kalabot sa akong patay nga colon .. pero nawala ko sa sistema… Nagkinahanglan ko og coordinator…

    Naoperahan sa daghang mga tumor, gikuha ang uterus, ang duha ka ovary tungod sa mga tumor, adunay hematoma sa likod, adunay upat ka gagmay nga mga tumor sa thyroid gland karon… natawo nga adunay connective tissue tumor sa tuhod nga gioperahan sa dihang ako 5 anyos pa. mga bulan, karon adunay nahabilin nga tumor sa pituitary gland, ug adunay duha ka tambok nga tumor sa collarbone. Lisod kung ang lawas adunay daghang mga depekto.

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Oi, oi, Rønnaug! DILI kini maayo nga paminawon. Atong nasabtan nga kini makapakomplikado pag-ayo sa matag adlaw nga kinabuhi. dili sigurado nga emoticon Sama sa imong giingon nga usa ka talagsaon nga sakit nga imong naapektuhan - nga bisan ang kadaghanan sa mga espesyalista sa Norway adunay gamay ra kaayo nga kahanas.

      Mahitungod sa pagtambal:
      - Gastroparesis nga pagtambal gihimo usab sa gastromedical outpatient clinic sa Ullevål, kung kini mahimong usa ka hilisgutan alang kanimo? O lisud ba kini tungod kay sakop ka sa Helse Nord?

      - Kita sa laing paagi nahibalo nga ang mga buhat mao ang pagduso ug pagsulti. Makasubo nga kini kinahanglan nga ingon niana, apan sa tinuud nakalimtan ka kung dili ka mangutana "asa ang akong report?" o "unsa nga matang sa pagtambal ang akong makuha ug kanus-a nako kini makuha?" - ilabi na kung kini usa ka hilisgutan nga lisud nilang i-relate.

      - Sa unsang paagi kining tanan makaapekto sa lebel sa imong kalihokan? Makalakaw ka ba ug gamay ug magpadayon sa paglihok, o kini ba sakit kaayo alang niana?

      - Unsa ang mahitungod sa tambag sa pagkaon? Nakadawat ka ba og bisan unsang piho nga tambag kung unsa ang imong kan-on / imnon aron malikayan ang 'flares' ug uban pa?

      Reply
  19. Cici nag-ingon:

    Hello.
    Ako adunay psoriatic arthritis ug nakigbisog pag-ayo sa ibabaw nga cervical vertebrae.
    Nagpadayon kini sulod sa pipila ka tuig. Dili maihap nga mga X-ray, ul, physio ang gisulayan. Walay nakahibalo kon unsay sayop. Naglisod kog sakit sa ulo tungod ani.
    Bisan sa akong hunahuna kini nga mga lutahan migahi ug kini nagkagrabe sa tanan nga panahon.
    Hubag kaayo ko nga murag gikumot akong liog.
    Nagtuo usab ako nga ang pagkagahi ug tensiyon mosangpot sa dili maayo nga sirkulasyon sa utok ug kana nakapabalaka kaayo kanako.
    Pwede ko nimo tabangan,

    Reply
    • Alexander v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Cici,

      Una ug labaw sa tanan, among irekomendar nga ikaw aktibo ug magbansay sulod sa imong kapasidad - mobati nga gawasnon sa pagsulay sa pipila sa mga ehersisyo nga among gilista niini nga panid. Gihisgotan usab nimo nga ang mga X-ray ug diagnostic ultrasound nakuha na, apan walay mga nahibal-an. Nahimo na ba ang MRI scan?

      Ang pagkagahi sa ibabaw nga bahin sa liog ug ubos nga bahin sa liog makahatag og basehan sa gitawag nga cervicogenic headaches. Kung kini ang sakit sa hiniusa nga mao ang panguna nga problema, nan among girekomenda nga sulayan nimo ang usa ka holistic chiropractor o manual therapist nga magpunting sa mga lutahan sa liog ug sa mga kaunuran nga gilakip didto.

      Mahulagway ba nimo ang imong labad sa ulo? Ingon ba kini usa ka pagpit-os sa likod sa ulo, usahay batok sa templo ug bisan ingon usa ka pagpit-os sa mata usahay?

      Regards.
      Alexander v / vondt.net

      Reply
  20. Margrethe nag-ingon:

    Adunay panghubag sa Achilles tendon. Naa na kini kaniadto ug medyo nakatabang sa pagtambal sa pressure wave. Adunay mga tikod usahay ug dayon ang pagtambal sa pressure wave nakatabang pag-ayo. Wala mahibal-an kung kini adunay bisan unsang koneksyon. Naggamit og mga sneaker alang sa overpronation.

    Nakaadto sa usa ka orthopedist aron makadungog kung makatabang ba kini sa operasyon. Usa ka dako nga cool sa likod sa tikod, apan wala'y tabang aron mapalayo sa mga ehersisyo nga akong gigamit sa makadaghang higayon. Karon morag "nahiluna na". Walay makatabang. Gikuha kini sa wala madugay sulod sa 2 ka tuig na karon. Adunay 5 ka pressure wave treatment sa miaging tuig, pag-inat ug pagbansay sa mga kaunuran sa nati. Gisulayan ang tambal nga Naproxen, apan sakit gihapon.

    Nasakitan sa paglakaw, apan pagkuha og Voltarol nga makatabang sa makadiyot. Piang sa akong paglakaw nga hinungdan na usab sa dili husto nga pagkarga sa tuhod, bat-ang ug likod. Bogo kay hilig kaayo ko maglakaw sa kakahoyan ug kaumahan.

    By the way, sakit kaayo akong kaunoran ug mga lutahan, labi na sa buntag ug dugay ko kalmado nga naglingkod.

    Any tips sa unsa pa akong mahimo?

    Reply
    • Alexander v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Margrethe,

      Ang tendonitis sa Achilles ug uban pang mga dysfunction sa tiil ug buolbuol kasagaran adunay koneksyon. Lakip sa ubang mga butang, nakita nga ang deformity ni Haglund (bola sa bukog sa tikod) ug mga spurs sa tikod adunay mas taas nga posibilidad nga mahitabo kung ang tawo adunay mga misalignment sa buolbuol ug tiil (sama sa overpronation o flat foot) - kini tungod sa nadugangan nga load tungod kay ang mga tiil dili dampen shock loads. Mahimo usab kini nga mosangpot sa usa ka hugot nga fascia sa ubos nga bahin sa lapalapa sa tiil atubangan sa tikod, kini gitawag nga plantar fasciitis, ug kasagaran giisip nga hinungdan sa usa ka tikod spur. Ang plantar fascia mobira sa bone attachment hangtod nga mapugos ang lawas sa pag-stabilize sa lugar pinaagi sa pagdeposito sa calcium didto, nga nahimong kinaiya nga heel spur nga atong makita sa X-ray.

      Ang dako nga bola sa imong tikod gitawag usab nga Haglund's deformity ug direktang nalambigit sa mas taas nga insidente sa tendonitis sa Achilles (!) Mahimo nimong mabasa ang dugang mahitungod niini sa among artikulo sa deformity ni Haglund - dinhi makit-an usab nimo ang piho nga tambag ug mga lakang.

      Uff, morag naapil ka sa usa ka mapintas nga lingin (!) Ang pressure wave therapy makatabang - apan sa kasubo mahal kini.

      Gi-refer ka ba alang sa publiko nga solo (DILI pribado) sa usa ka doktor, chiropractor o manual therapist? Uban sa usa ka publiko nga referral, mahimo nimong tabunan ang daghang mga bahin sa gitawag nga espesyal nga mga soles o footbed - usa ka butang nga ingon nimo kinahanglan. Kini magtugot kanimo sa paglihok nga mas daghan ug mahimong mas aktibo.

      Kung dili, girekomenda namon nga sulayan nimo ang pipila sa lainlaing mga ehersisyo nga naa sa among website (tan-awa ang link pinaagi sa among FB page kung kinahanglan nimo kini) ug tingali ang medikal nga yoga mahimo usab nga maayo alang kanimo?

      Gigamit ba nimo ang bisan unsang regular nga mga lakang / ehersisyo batok sa imong mga sakit sa tiil, sa paagi?

      Regards.
      Alexander v / vondt.net

      Reply
  21. Turte nag-ingon:

    Kumusta ug salamat sa maayong tanyag! Ako 47 anyos ug baldado tungod sa kasakit sa akong mga bukton ug abaga. Tapolan sa gabii ilabi na sa mga bukton ug katulog nga dili maayo tungod niana. Adunay daghang mga aksidente sa likod / liog (pagbangga ug pagkahulog) ug adunay usa ka liog nga dili "motrabaho" kung akong iduko ang akong ulo. Unya adunay gamay ra kaayo nga kaunoran didto, ug ang ulo dali nga "mahulog" imbis nga kontrolon. Kini mao ang panahon nga ang chiropractor naghimo niini nga eksaminasyon. Nakasulay na ug sling training nga walay resulta.

    Kaniadto super aktibo ako sa kadaghanan sa pagbansay / isport, apan karon makalakaw ra ako. Ang tanan nga akong gibuhat sa paglihok gamit ang akong mga bukton nagpagahi kanako ug nagsakit pag-ayo sa sunod nga adlaw. Ug unya labi pa nga magtinapulan ako sa gabii kung aktibo ako sa akong mga bukton sa miaging adlaw.

    Ang usa ka MRI sa liog gikuha nga wala’y nakit-an. Naoperahan kaniadto alang sa prolaps tali sa mga disc 2 ug 3 sa ubos nga likod. Unya ako adunay radiation sa tuo nga bitiis ug nawad-an sa function sa pagpangihi. Ang kalagmitan nga mahulog ang tiil pagkahuman sa operasyon, apan ok na karon. Nasamok sa impigment nga mga abaga, una sa tuo, dayon sa wala.

    Nasulayan na ang chiropractor, physio, manual therapist, acupuncture, ehersisyo ug walay makatabang ug walay nakahibalo sa akong mga sakit. Ang bugtong butang nga makahatag kanako og kauswagan mao ang usa ka chiropractor, apan kini limitado kung unsa ang makatabang niini. Buhata ang pipila ka yoga sa balay ug pag-inat pag-ayo sa akong dughan / abaga, bukton ug likod adlaw-adlaw, apan sa gihapon wala ako'y mahimo hangtod sa gabii ug ang sunod nga adlaw nadaot.

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Turte,

      Morag naa kay mga sakit pagkahuman sa mga aksidente sa whiplash / neck sling. Ang ingon nga mga aksidente mahimong hinungdan sa daghang "dili makita" nga kadaot sa mga ugat, mga attachment sa kaunuran ug fascia - ang kasakit dili kanunay nga anaa dayon, apan mahimong makita bisan asa gikan sa sunod nga semana ngadto sa pipila ka tuig human sa aksidente mismo.

      Ang pagsulay nga gihimo sa chiropractor gitawag nga Jull's test - kini usa ka pagsulay nga nagsusi sa kalig-on sa deep neck flexors (DNF neck muscles), kini mahimong mabansay pag-usab uban ang piho nga mga ehersisyo sa liog - nasulayan na ba nimo ang bisan unsa niini? Kung dili, girekomenda kini alang sa mga sprains sa liog. Ang pagbansay sa sling makatabang kanimo sa mga abaga ug sakit sa dughan, apan tingali sa sinugdan girekomenda ko nga mogamit ka usa ka light knitting nga programa ingon usa ka suplemento matag adlaw aron ma-aktibo ang tanan nga mga kaunuran sa rehiyon sa abaga ug abaga - kini malaumon nga molihok alang sa imong mga bukton - lagmit unya adunay dysfunction sa ubos nga bahin sa liog ug sa ibabaw sa abaga blade nga naghatag kanimo sa usa ka daghan sa mga kasakit ngadto sa mga abaga ingon man.

      Maayo nga paminawon nga makakuha ka og pipila ka pag-uswag gikan sa chiropractor, apan sa kasubo kini ang kaso nga tungod sa kakulang sa pagbayad, adunay taas nga deductible, ilabi na kung ikaw baldado. Apan girekomenda namon nga moadto ka sa usa ka chiropractor kung kinahanglan nimo kini. Nindot kaayo nga ikaw mag-inat ug aktibo kutob sa imong mahimo - kini makapugong sa pagkadaot.

      Gigamit ba nimo ang bisan unsang ubang mga sukod sa kaugalingon o parehas - sama sa e.g. foam roller? Gisulayan ka na ba aron mahibal-an kung ikaw adunay ubos nga lebel sa bitamina D, bitamina B6 o bisan unsa sa mga pagsulay sa dugo?

      Sinsero, Thomas

      Reply
      • Turte nag-ingon:

        Hi ug salamat kaayo sa tubag! Mangutana ko sa chiropractor alang sa usa ka light knitting program alang sa whiplash injury, wala pa nako kini gisulayan kaniadto. Naghimo ako og duha ka mga ehersisyo aron ma-aktibo ang ibabaw, sulod nga bahin sa likod, apan mahimo nga sigurado nga makahimo og labaw pa nga direkta nga gitumong sa whiplash.

        Oo, kini mahal sa chiropractor, sa kasubo. Kung ang serbisyo sa kahimsog ra ang nakasabut kung unsa ang ilang labing maayo nga trabaho….

        Wala koy foam roller, apan naghimo ko og usa ka rolyo sa usa ka tubo (gitabonan sa panapton) diin akong giligid ug gituy-od ang ibabaw nga likod, ingon man usab sa pag-inat sa matag "joint" sa dugokan alang sa mas maayo nga paglihok.

        Kung dili, wala pa nako masusi ang mga pagsulay sa dugo nga imong gihisgutan, apan mangayo ako sa usa ka doktor nga susihon kini.

        Reply
        • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

          Hi Turte,

          Maayo, morag ang mga ehersisyo maayo alang kanimo - girekomenda namon nga buhaton nimo kini kanunay. Nindot nga naghimo ka usab sa imong kaugalingon nga foam roller, maayo ang pagkabuhat! Interesado ka ba kung nagsulat kami usa ka artikulo kung giunsa pagpalig-on ang lawom nga mga kaunuran sa liog ug mga kaunuran nga may kalabutan sa mga sprains sa liog? Kinahanglan natong itabok ang atong mga tudlo nga adunay mas maayo nga mga reimbursement alang sa mga chiropractor sa umaabot nga mga tuig - kini makahimo sa ilang mga serbisyo nga mas sayon ​​​​alang sa mga nanginahanglan niini. Morag madasig ka ug malampuson - ug gipahinumdoman ka namo nga ania kami para nimo kung naa kay pangutana. Hinumdomi usab nga sundon kami sa Facebook, Turte, kung narehistro ka didto. Maayong gabii!

          Reply
          • Turte nag-ingon:

            Siguradong interesado ako sa usa ka artikulo bahin sa pagpalig-on sa mga kaunuran pagkahuman sa kadaot sa whiplash. Nangita ko ug nagbasa online, pero lisod ibulag ang "pangpang gikan sa trigo" sa tanang baha sa impormasyon nga imong makuha. Thumbs up ug daghang salamat!

          • Thomas v / Vondt.net nag-ingon:

            Dayon magsugod kami sa pagsulat og usa ka artikulo mahitungod niini, Turte. 🙂 Balik sa gabii ug imong makita nga ang artikulo namantala na.

            Pag-update: Karon andam na ang mga ehersisyo, Turte - makit-an nimo kini IYANG. Maayong swerte!

          • Turte nag-ingon:

            Talagsaon kaayo nga ang artikulo nahimo dayon! Salamat kaayo, ganahan ko ani. 🙂

    • Turte nag-ingon:

      Ps, ang website dinhi nag-update ug mawala ang imong gisulat kung magsulat ka kung dili ka paspas 🙂

      Reply
  22. Anna Møller-Hansen nag-ingon:

    Hello. Adunay pangutana nga gusto nako matubag.
    Nakadungog kog “crack” kung lihokon nako akong ulo o liog. Unsa kaha ang hinungdan niini. Kang kinsa ko mangayo ug tabang? Mahimong mobati nga ang mga kaunuran / mga ugat hugot. Kung dili maayo nga porma.
    Mvh Anna

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Anna,

      Ang mga liki sa liog, abaga ug likod mahimong magpaila sa dysfunction sa duol nga kaunuran ug/o mga lutahan. Kasagaran kini usa ka duol nga hiniusa nga mahimong hypermobile ug busa mag-cavitates ("mabali") nga adunay paglihok agig tubag sa kakulang sa paglihok sa usa ka duol nga hiniusa ug hugot nga mga kaunuran. Mahimong maayo nga seryosohon ang gamay nga pasidaan sa dili pa kini mahimong usa ka dakong problema sa ulahi. Ang usa ka holistic chiropractor o manual therapist (usa nga nagtambal sa mga kaunuran ug mga lutahan - dili lang mga lutahan) makatabang kanimo sa ingon nga usa ka functional nga pagtasa ug isulti kung unsa ang kinahanglan nimong buhaton sunod. Girekomenda namon ang pagbansay sa mga kaunuran sa lawom nga liog ug rotator cuff plus pag-inat sa liog ug thoracic spine.

      Maayong gabii!

      Reply
  23. Tussa nag-ingon:

    Hello. Ako adunay fibromyalgia ug Artosis. Pag-ehersisyo kanunay sa usa ka physiotherapist, kini maayo. Gigamit nako ang LDN sulod sa duha ka tuig, apan nawala ang epekto niini, mao nga miundang ko sa miaging tinglarag. Kini moadto…. Ang akong pinakadako nga problema kay ang muscle cramps ilabina sa mga paa ug hangtod sa groin usahay. Sakit kaayo nga musiyagit nalang ko, gipunit sa akong bana ang Natron nga akong giinom, mugana after mga 1 min... .. Pero wala ko kabalo asa nako makuha, pinakagrabe na... Nagagamit ug Magnesium, 300 mg PR day, pwede. ayaw pagkuha ug dugang, unya ang tiyan mohapak. Kinsay naay tambag?

    Reply
    • Thomas v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Tussa,

      Ang mga cramp sa bitiis mahimong tungod sa dili maayo nga sirkulasyon sa dugo, dehydration o kakulangan sa nutrisyon. Ang pipila sa labing nailhan nga mga kakulangan mao ang thiamine (bitamina B1), bitamina B5, bitamina B6, bitamina B12, bitamina D, kakulangan sa iron, magnesium, calcium o potassium.

      Aduna bay bisan unsa niini nga mahimo nimong makuha ingon usa ka suplemento - posible nga sulayan ang usa ka multivitamin? Nakasulay ka na ba magpakuha ug blood test para makita nimo kung unsa imong mga kakulangan?

      Regards.
      Thomas v / vondt.net

      Reply
  24. Heidi nag-ingon:

    Kumusta, nasamok sa likod sa daghang mga tuig, kini mahitungod sa pagpagahi sa duha ka ubos nga mga lutahan, naa ba koy mahimo aron mawala kini?

    Reply
    • Nicole v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Heidi,

      Tungod kay ang imong mga sakit paminawon nga halapad, kami nagtuo nga ang halapad nga pagbansay ug pagtambal gikinahanglan aron malikayan ang pag-opera sa likod. Tungod sa taas nga risgo, ang pag-opera kinahanglan nga gamiton lamang isip usa ka katapusan nga paagi. Gi-refer ka ba sa imong GP sa public physiotherapy?

      Reply
  25. si Sara nag-ingon:

    Ako adunay ankylosing spondylitis ug fibromyalgia. Nakigbisog pag-ayo sa mga kaunuran sa likod sa wala nga bahin ug gibuhat kini sa sobra sa usa ka tuig. Murag nahubag o naay inat-inat ug kung naay mosuway og hikap nila mabali ko. Makatulog og aberids nga 3-4 ka adlaw nga naglingkod sa sopa tungod kay dili ako makahigda sa higdaanan kay morag dili ko makaginhawa. Nakigbisog ug uban niini naggisi sa mga kaunuran sa ubos nga likod sa palibot sa mga lutahan sa yelo. Kini ba usa ka butang nga masulbad?

    Reply
    • Nicole v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Sarah,

      Morag problema kini nga nanginahanglan ug daghang pagtambal ug gipahiangay nga pagbansay - nanginahanglan kini daghang personal nga paningkamot ug kusog, nga mahimong lisud nga madasig ang imong kaugalingon. Gi-refer ka ba sa usa ka publiko nga physiotherapist alang sa imong mga sakit? Sa nahibal-an nga rayuma, makuha nimo ang kadaghanan sa ingon nga pagtambal nga nasakup. Uban sa artraytis, ang mga lutahan sa IS mahimong grabe nga makalagot ug maapektuhan, mao nga kini tingali ang mga lutahan nga imong nahibal-an didto.

      Reply
      • si Sara nag-ingon:

        Kumusta, oo nagsugod ako sa pag-adto sa usa ka physiotherapist, apan hangtod karon wala kini makatabang sa akong mga problema sa likod. Nakatabang kini sa makadiyot alang sa mga sakit sa ice joint, apan karon ako naa sa dili maayo nga panahon sa dugay nga panahon. Aduna bay laing pagtambal nga makatabang dugang sa physiotherapy?

        Reply
        • Nicole v / vondt.net nag-ingon:

          Kumusta na usab

          Ang usa ka physiotherapist kinahanglan nga mogamit daghang mga pamaagi sa pagtambal kung ang mga teknik sa kaunuran nga iyang gigamit dili molihok. Unsang mga porma sa pagtambal ang nasulayan na hangtod karon? Ug unsa nga mga pamaagi sa pagtambal ang imong gihunahuna nga adunay epekto sa imong mga problema sa likod?

          Adunay uban nga mga alternatibo, apan sila adunay mas taas nga deductible - sama sa, pananglitan, usa ka holistic chiropractor nga nagtambal sa mga kaunuran ug mga lutahan. Posible usab nga ang pagtambal sa dagom mahimong usa ka maayong pamaagi sa pagtambal alang kanimo. Kinahanglan natong hinumdoman nga ang ankylosing spondylitis (kanhi nailhan nga ankylosing spondylitis) usa ka progresibong diagnosis. Mao nga hinungdanon nga imong ibutang ang imong kalag sa pagbansay ug buhaton ang imong mahimo aron mapahunong ang pag-uswag.

          Kanus-a gikuha ang litrato nga nagpakita nga ikaw adunay AS / Bekterevs? Dugay na ba kini? Kung mao, nakuha ba ang usa ka follow-up nga litrato?

          Sa kamatinud-anon
          Nicole

          Reply
  26. sonush nag-ingon:

    Hello.

    Nagsakit ko sukad Oct.15, nagsugod sa pagdunggab sa pulso/kamot ug abaga. Maayo nga epekto sa paracetamol ug ibux, apan sa hinay-hinay ang epekto mikunhod. Nagsugod sa Tramadol kaniadtong Disyembre, nga adunay maayo nga epekto, apan kaniadtong Enero ang epekto niini usab mikunhod. Dugang pa, ang kasakit nakapausab sa kinaiya. Nakabaton ug grabeng kasakit sa tibuok bukton (gikan sa Enero). Gihisgotan sa doktor ang MRI sa pulso, nga nagpakita sa degenerative nga mga kausaban sa palibot sa kumagko, ug mahinungdanon nga edema sa palibot sa mga tudlo ug kumagko, ug ugat sa kumagko. Diha usab sa doktor sa Physical Medicine nga walay nakit-an, gi-refer lamang sa positibo nga MRI alang sa rheumatic disorder.

    Tungod sa mahinungdanon nga kasakit, ang doktor gusto sa pagsulay sa prednisolone pagtambal, ug sa samang higayon nagtumong sa usa ka rheumatology outpatient clinic. Ang prednisolone nga tambal adunay dako nga epekto, ug sulod sa mga usa ka semana wala akoy timailhan sa kasakit kausa. Samtang ang prednisolone mikunhod, ang kasakit anam-anam nga misaka.

    Nakakuha ug appointment sa rheumatology outpatient clinic 4-5 ka adlaw human sa pagkompleto sa prednisolone treatment, ug ang ultrasound check uban kaniya walay nakita nga panghubag.(Nagtuo nga ang prednisolone miepekto) Busa siya naghunahuna kon adunay pinched nerve, o nerve inflammation sa usa ka dapit. Gi-refer sa doktor ang neurological outpatient clinic ug ilang gisusi nga adunay "current" sa nerves o kung unsa man kini. Gisusi sa neurologist ang duha ka bukton, ug miingon nga ang mga signal naa sa normal nga range sa duha ka bukton, apan medyo huyang sa acute nga bukton.
    Naghunahuna siya kung kini usa ka butang nga rheumatic tungod kay ang kasakit kasagaran sa mga lutahan (abaga, pulso, tudlo, buko). Gibati sama sa usa ka paglabay sa bola sa sistema.

    Ang tanan nga mga pagsulay sa dugo hangtod karon negatibo (rheumatic).

    Gikan sa doktor sa FMR - Usa ka butang nga rheumatic
    Gikan sa Rheumatologist - Usa ka butang nga neurological
    Gikan sa Neurologo - Usa ka butang nga rheumatic

    Sa kasamtangan - Naka-sick leave sa kasagaran 4-5 ka bulan karon, gr. usahay grabe kasakit.

    Unsa kaha ni???

    Reply
    • Alexander v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Sonush,

      Giunsa pagsugod ang kasakit? Miabot ba sila human sa trauma, pagkahulog o uban pa? O mitungha ba sila sa hinay-hinay? Ang mga painkiller naglihok nga medyo sama sa masking tape (dili kini makaayo sa problema, apan nagtago niini) ug ang ilang epekto mokunhod sa paglabay sa panahon, tungod kay ang atay ug mga enzyme mahimong mas epektibo sa pagbungkag niini.

      Adunay ka ba usab kasakit sa pagbalhin tali sa liog ug thoracic spine / paggawas padulong sa abaga? Ang pagbuto ug pagdunggab sa kasakit sa bukton mahimong magpakita nga ikaw adunay prolaps o sakit sa disc sa liog. Ang doktor kinahanglan nga mag-refer sa MRI sa cervical spine aron masuta kung adunay irritation batok sa ugat sa ugat niini nga lugar. Positibo usab ang electric conduction test sa bukton nga gikuwestiyon, mao nga klaro nga adunay nagpilit sa ugat. Gusto namo nga moadto ka sa GP ug mohangyo og MRI sa liog aron masusi ang prolaps/disc disease didto. Kini, pagkahuman, ang "standard sa bulawan" nga pagsusi alang sa ingon nga mga sakit.

      Gibutang namon ang among tip nga ang imong kasakit tungod sa cervical prolapse nga adunay pressure batok sa ugat sa nerbiyos C6 o C7 - ug nga ang sistema sa kahimsog nga imong gilabay nakalimot sa pag-imbestiga kung diin bisan ang hinungdan ug nagpunting sa mga lugar diin ang ang mga sintomas mao ang.

      Reply
      • Sonush nag-ingon:

        Nagkuha og MRI sa liog niadtong apr. Walay prolapse. Ang MRI sa pulso ug kamot nga gikuha sa Pebrero nagpakita sa degenerative nga mga kausaban (osteoarthritis susama).

        Kaduha na ko naprolaps sa liog kaniadto, ug tali sa C6 ug C7. Kini nga mga kasakit kusog apan lahi. Tawag alang sa prolapse sep-14

        Ang kasakit nagsugod niadtong Oktubre kay sa pulso lang ug kamot ug abaga (joint). Unya nangutot sila didto. Dili makadala bisan unsa sa kana nga kamot, tungod kay kini sama sa pagdunggab sa pulso. ang dapit sa palibot sa pulso nahimong gamay nga nanghubag ug asul nga pagkadiskolor.

        Ang radiation gikan sa abaga hangtod sa tumoy sa tudlo miabot kaniadtong Enero. Unya misugod kini sa pagpabuto sa tibuok bukton. Dayon nagsugod ko sa paggamit sa oxynorm, tungod kay ang paracetamol, ibux, tramadol wala na molihok. MRI pulso niadtong feb

        Prednisolone paggamit sa Pebrero, rheumatic outpatient clinic sa Marso. Mao nga wala bisan pa sa positibo nga MRI. Prednisolone nga adunay maayo nga epekto sa kasakit. Milagro nga Medisina

        Ang kasakit nakapausab sa kinaiya. Nagsugod kog sakit sa tibuok lawas. Sensitibo sa panit.

        Gisugo ang MRI cervical spine, walay bag-ong prolaps, apan daan nga mga ulat human sa operasyon. Oras sa neurologist, gisusi sa electrical charges, normal nga mga tubag, apan mas huyang nga signal. Ang usa ka butang nga iyang gihunahuna nga gipahinabo sa bukton nga gipangutana medyo nanghubag. Kung dili ang tanan ok. Pagsusi sa neurological - negatibo, pagsulay sa spurlings - negatibo.

        Bag-ong MRI, sa abaga niining panahona, gikuha sa miaging semana, wala pa ko kabalo sa tubag.

        Sa personal, naggunit ko og butones sa rheumatic problem. Tungod kay: ang prednisolone nagtrabaho pag-ayo (nagpaila nga ang kasakit tungod sa panghubag sa akong mga mata), ako adunay usa ka oras 3-4 ka adlaw pagkahuman sa paggamit sa prednisolone, ang panghubag nga mahimo nga didto nawala sa pagsusi. Ug ayaw kalimti ang positibo nga mga tubag sa MRI.
        Duha o tulo ka adlaw ang milabay, akong gitago ang akong pulso sa drawer knob sa kusina. Sulod sa mga segundo nagsakit ko ug nanghubag ug napula. Nagtago sa daghang mga butang sa akong kinabuhi, nga wala naugmad ang ingon ka cool sa mga segundo. Nagpakita kanako nga adunay panghubag nga nahitabo sa ubos.

        Sakit radiation sa bukton ug lawas dili tungod sa samad, sa akong mga mata naa ra sila kay sa 8 ka bulan wala ko kadawat ug tambal sa nag-unang problema, sa kasakit ra.

        Reply
      • Sonush nag-ingon:

        Hello. Aduna ka bay uban pa / ubang mga ideya. Sakit gihapon.

        Ang bag-o ra nga butang mao nga nagsugod ako sa Chiropractor ug kini molihok sa mga sakit sa lawas. Gamay nga kasakit sa lawas. Dili kaayo sensitibo sa panit.

        Apan ang katingad-an kay ang sakit sa pulso ug abaga mas prominente. Mas grabe.

        Reply
        • vondt.net nag-ingon:

          Kumusta Sonush, dinhi tingali kinahanglan nimo nga mapailubon. Dili kanunay nga adunay usa ka "dali nga pag-ayo" alang sa problema - usa ka butang nga dili kini mahimo sa imong kaso.

          Irekomendar lang namo nga magpadayon ka sa pag-ehersisyo, makadawat ug physical treatment ug maglaum nga ang problema ug ang hinungdan anam-anam nga mamaayo.

          Tingali nagtuo kami nga ang pagkasensitibo sa imong panit tungod sa paggamit sa cortisone (Prednisolone usa ka tambal nga cortisone). Makabasa ka bahin sa mga side effect sa Common Catalog:

          http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951

          Kini mao ang i.a. 1% nga tsansa (1 sa 100) nga makakuha ka mga simtomas / sakit sa panit. Ang laing butang nga 1% ang tsansa mao ang pagka-atrophy sa kaunuran / pagkawala sa kaunuran - nga sa baylo mahimong hinungdan sa kasakit sa lawas. Mao nga oo, bisan kung kini milagrosong molihok sa mga impeksyon ug panghubag, wala’y milagro nga tambal nga wala’y mga epekto - bisan ang mga rosas adunay mga tunok. Mobati nga gawasnon sa pagbasa sa link sa ibabaw ug isulti kanamo kung hain niini nga mga epekto nga mahimo nimong nasinati.

          Mahimo usab nimo gamiton ang site nga interaksjoner.no aron makita kung nag-inom ka og bisan unsang tambal nga dili angay isagol.

          Reply
  27. Merethe Furuseth Rammen nag-ingon:

    Uy Uy. Usa ka 55-anyos nga babaye nagtrabaho nga bug-os nga oras nga nanlimbasug sa iyang wala nga bitiis, gikan sa iyang bat-ang hangtod sa iyang ubos nga mga bitiis. Pila na ka beses nga nagpa-doktor, pero wala siyay nahibaw-an. Medyo shifty ang sakit, usahay sakit sa bat-ang ug sa gawas sa paa, ug usahay sa paa ug sa gawas sa paa sa wala nga bahin .usahay sakit kaayo ang paglakaw, paghugot ug paso sa paa. Medyo nasagmuyo pinaagi sa pag-adto sa ingon ug wala’y nahibal-an bisan unsa. Regards Merethe?

    Reply
    • Thomas v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Merethe,

      Mahimong adunay daghang mga hinungdan sa kasakit nga imong gihulagway, apan kasagaran kini usa ka sagol nga mga problema sa mga kaunuran, kaugatan ug mga lutahan nga naghatag sa kinatibuk-ang hulagway sa kasakit. Girekomenda namon nga makakuha ka usa ka eksaminasyon gikan sa usa ka chiropractor nga hanas sa mga kaunuran ug mga lutahan - mahimo usab nga gi-refer ka alang sa usa ka MRI sa ubos nga likod aron masusi kung adunay presyur sa bisan unsang ugat sa ugat sa lugar.

      Kini usab ang kaso nga ang ningdaot nga pag-obra sa pelvic joint / lumbar spine nga adunay kalabutan nga tensiyon sa kaunuran sa bat-ang ug glutes makahatag usa ka sukaranan alang sa gitawag nga bakak nga sciatica. Kini usa ka kondisyon diin ang mga dysfunctional nga mga kaunuran ug mga lutahan 'makapasuko' sa sciatic nerve nga moagi sa lingkuranan nga lugar - nga moresulta sa kasakit sa paa ug lainlaing mga sintomas sa neurological, kasagaran usa ka pagbati nga kini nagdilaab o naghugot sa lugar. Girekomenda namon nga dugang sa pagpangita sa usa ka batid nga chiropractor (mahimo namon kini nga usa ka rekomendasyon kung gikinahanglan) pagsulay kini nga mga lakang ug nga imong gibutang usab ang usa ka mas taas nga pagtagad sa pag-inat sa imong mga sampot.

      Sa kamatinud-anon
      Thomas

      Reply
  28. Grethe Skogheim nag-ingon:

    Sulod sa 5 ka tuig ako naglakaw uban sa kasakit sa abaga bukton kamot tudlo sa wala nga bahin. Walay tabang nga makuha. Molabay kini. Adunay gout fever sa edad nga 15 anyos. Sakit sab kaayo ang lymph. Adunay sakit nga celiac.

    Reply
    • Nicole v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Grethe,

      Dinhi tingali kinahanglan namon ang dugang nga kasayuran aron makatabang kanimo. Nindot kung makasulat ka og gamay nga mas komprehensibo bahin sa imong mga sakit ug kasakit.

      1) Unsay imong gibati nga rason nganong nagsugod ang kasakit 5 ka tuig na ang milabay?

      2) Unsay nakapauswag sa kahimtang ug unsay nakapasamot niini?

      3) Nahibal-an ba nimo ang mga problema sa lymphatic? Aduna ka bay hubag tungod sa lymph?

      4) Nahimo na ba ang diagnostic imaging examination sa imong kondisyon? Pananglitan. MRI sa liog?

      5) Unsa ang imong gusto nga tabang? Tambag? Mga lakang? Pagbansay-bansay?

      Nagpaabut sa pagtabang kanimo sa dugang.

      Sa kamatinud-anon
      Nicole

      Reply
      • Grethe Skogheim nag-ingon:

        Nahulog ko sa akong abaga 10-12 ka tuig na ang milabay. Naa nag originate 5 years ago akil2. Unya nasakitan ko sa ulo, liog, abaga, taas nga bukton nga siko, bukton, pulso ug ang 3 sa gawas nga mga tudlo. Nakaadto sa usa ka chiropractor, physiotherapist, adunay pressure wave, ug uban pa. Sa akong hunahuna adunay kanunay nga paghubag sa kaunuran o bitiis. Walay sakit kung matulog o mopahulay. Ang paghikap sa bukton makapasamot sa kahimtang. Karon 66 anyos na ug wala pa gyud masakitan kaniadto.

        Reply
  29. Marie nag-ingon:

    Hei
    Naa ko sa chiropractor pipila ka adlaw ang milabay ug nadayagnos nga adunay sciatica sa duha ka bitiis + samad sa wala nga hamstring. Ako usab adunay tendonitis sa duha ka bukton sa hapit duha ka tuig, ug magsugod sa laser nga pagtambal alang niini ug sa akong mga bitiis sa pipila ka semana. Aktibo na ako kaniadto ug kanunay nga nagbansay sa pagbansay sa kusog sa lawas ug yoga, apan karon dili ako aktibo sa 3-4 nga mga semana tungod sa mga samad sa akong mga bitiis ug kini dili maayo sa pisikal ug mental. Giingnan ko sa chiropractor nga dili mubuhat ug forward bends (iunat ang mga muscles sa paa sa likod) o squats, deadlifts ug mga exercises. Miingon siya nga mahimo kong maglakaw-lakaw (bisan kini makadaot), magbisikleta ug magbansay sa kusog nga kusog. Naghunahuna ko: Unsa nga mga ehersisyo (light strength training) ang akong mahimo sa sciatica ug nasamdan nga pagtago, mahimo ba nako nga bansayon ​​ang ubos nga lawas? Gisulayan nako nga mahibal-an kung unsa ang akong mahimo, apan wala ako makit-an sa internet. Mahimo nako nga bansayon ​​ang akong ibabaw nga lawas, apan ako adunay tendinitis sa akong mga bukton ug dili kaayo makuha tungod niini. Nabasa nako online nga kung dili ka mawad-an sa kusog / paglihok / gitas-on sa pag-hoard kung adunay kadaot, hinungdanon nga buhaton ang mga espesyal nga ehersisyo nga dali pagkahuman sa acute phase (pananglitan sa Nordic hoarding). Sakit gihapon ako, ug mga usa ka bulan na sukad nasamdan ang akong hamstring - ug sa giingon ko, magsugod ako sa laser treatment sa pipila ka semana. Ibilin na lang ba nako kini hangtod magsugod ako sa pagtambal?

    Salamat daan 🙂

    Reply
    • Nicole v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Marie,

      Ang hinungdan ngano nga gihangyo ka sa chiropractor nga likayan ang mabug-at nga pag-unat sa pagyukbo sa pag-ehersisyo mao nga naghatag kini usa ka mapintas nga presyur sa intra-abdominal batok sa mga intervertebral disc (nga mahimong makadaot sa kadugayan, kini usa sa mga hinungdan ngano nga gitawag nga paglingkod sa militar. -ups hingpit nga wala sa modernong mga programa sa pagbansay) - kini natural nga dili maayo kung ikaw adunay iritasyon batok sa sciatic nerve. Bisan pa, ang mga alternatibong paagi sa pag-inat sa hamstring nga wala’y sobra nga pag-flexion sa likod kinahanglan gihapon nga himuon - depende sa lebel sa kadaot.

      Mahimo nimong buhaton ang mga ehersisyo sa bola sa terapiya o kini nga mga ehersisyo iyang - sila naugmad mtp sa mga adunay sciatica / sciatica. Girekomenda usab namo nga sulayan nimo kini nga mga lakang.

      Mao nga oo, mahimo ka mag-ehersisyo, apan kinahanglan nimo nga likayan ang sobra nga pagbaluktot ug likayan ang mga ehersisyo nga naghatag labi ka taas nga presyur sa tiyan.

      Ngano nga kinahanglan ka maghulat ug dugay sa dili pa magsugod sa pagtambal sa laser? Adunay usa ka taas nga higayon nga ang pagtago mag-ayo sa iyang kaugalingon niining mga semana - ang laser kinahanglan gamiton sa labing madali pagkahuman sa kadaot alang sa labing maayo nga epekto.

      Reply
      • Marie nag-ingon:

        Murag mukuha kog training ball nga ingon ani. Ang back flexion (likod, yoga) usa ka butang nga kinahanglan nakong likayan nga adunay sciatica sa hunahuna? Ako kinahanglan sa labing menos paglikay sa squats, apan mahimo ba ako uban sa akong mga samad sa pagbuhat sa e.g. kini nga mga ehersisyo para sa butt, o gikinahanglan ba kaayo sa pagtago?:
        http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788

        Alternatibong pag-inat sa hoarding nga wala’y sobra nga pagliko sa likod - mahimo ba nga adunay usa ka butang nga sama sa ubos dinhi? Flexible kaayo ko, ug kasagarang madala ang akong mga bitiis nga medyo layo sa akong nawong, apan karon ang bitiis mohunong kung kini tul-id, ug kung ako mopadayon niini, magsakit ako:
        http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg

        Nahadlok ko nga makabaton og mas mubo nga kaunoran ug mawad-an sa kalumo ingon man sa kusog. Gilikayan nako ang pag-inat ug pagbansay sa akong mga bitiis sa hingpit tungod kay dili ko gusto nga mograbe ang mga samad / makapalagot sa kaunuran (nabasa ko nga ang pag-hoard mahimong labi pa nga gisi), apan kung ang mga ehersisyo sa ibabaw ok nga buhaton, kinahanglan nga kini himuon nga wala’y sakit. ? Bisan tuod dugay na sukad nahitabo ang pagkasamad sa hoarding, kanunay kong adunay kasakit nga wala pa kini ma-trigger sa una. Imo bang irekomendar ang Nordic hoarding exercise aron mapalig-on kini ug malikayan ang pagkawala sa kusog?

        Ang laser therapist wala diha sa diha nga ako didto, ug kini mao ang lisud nga ug nagkinahanglan og usa ka taas nga panahon sa pagkuha sa ug gikan sa pagtambal site kolektibo plus ako nagtuon ug sa tinuod nga nagpuyo sa laing bahin sa nasud- kining tanan nga mga butang nagpasabot nga ang unang oportunidad alang sa pagtambal sayo sa Hulyo. Makapasubo nga maghulat ug dugay, bisan kung kini hinungdanon kaayo alang kanako nga mahimong mas maayo ug makaapil nga normal sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

        Salamat sa tubag

        Reply
        • uwahi nag-ingon:

          Kumusta usab, Marie,

          Nagtrabaho ko sa usa ka artikulo alang kanimo nga adunay piho nga mga ehersisyo nga makabenepisyo kanimo karon. Kinahanglang ipatik kini sulod sa 2-3 ka adlaw. Ang pagyukbo sa likod, apan walay kasakit, mahimo alang sa likod. Ang labing hinungdanon nga butang mao nga kalmado ka nga magpadayon sa unahan sa mga termino sa pag-uswag ug pag-uswag. Ang labing daotan nga butang nga imong mahimo mao ang paghunong sa hingpit - ang mga kaunuran nanginahanglan kalihokan ug paglihok aron makaayo sa ilang kaugalingon. Gipahinumdom usab nga ang lawas nanginahanglan ug dugang nga bitamina C alang sa pag-ayo sa kaunoran.

          Tinuod nga ang usa kinahanglan nga dili mobati og sobra nga kasakit sa pag-ehersisyo, ug busa importante nga magsugod sa pipila ka mga ehersisyo nga nagpalig-on sa mga kaunuran nga nalambigit sa hinay-hinay, apan nga dili mosangpot sa sobra nga mga kadaot. Kung magpadala ka kanamo ug PM sa Facebook nan makapangita kami usa ka girekomenda nga therapist / therapist alang kanimo.

          Reply
  30. Anita Larsen nag-ingon:

    Kumusta? Gusto nga ipadala ang mga ehersisyo batok sa sciatica. Nindot nga mga ehersisyo nga akong ihatag sa akong bana!
    Regards ni Anita

    Reply
    • uwahi nag-ingon:

      Hi Anita,

      Dayon kami maluloton nga mohangyo kanimo sa pag-like sa among panid ug ipaambit kini sa mga higala - ug dayon kinahanglan namo ang imong email aron ipadala sila. 🙂

      Reply
  31. Elisa nag-ingon:

    Hello. Gisulti sa akong doktor kagahapon nga nasakit ako sa kristal, grabe kaayo kini ug medyo maayo ako karon, apan adunay sakit / tuskig nga liog. Naa koy duha ka mucositis sa akong abaga nga wala pay usa ka tuig. Samtang ako adunay mucositis sa unang higayon, nagsugod ang mga pag-atake sa migraine. Ug niining higayona nakuha nako ang sakit nga kristal. Aduna bay koneksyon tali sa mucositis, migraine ug crystal melanoma? Unsa kaha ang hinungdan? Aduna bay bisan unsa nga mahimo nako aron dili ako magkinabuhi nga adunay kasakit ug usahay grabe nga kasakit, ug nga ang mga sakit mobalik? Regards ni Elisa.

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      HEI,

      Kadtong adunay mga migraine adunay mas taas nga insidente sa crystal melanoma sumala sa panukiduki. Ginarekomendar namon nga basahon mo among artikulo bahin sa sakit nga kristal ug gibasa ka sa mga mekaniko sa likod sa diagnosis. Nagpagawas usab kami mga artikulo nga nagpakita maayong tambag ug mga lakang batok sa pagkalipong. Mobati nga gawasnon sa pagsulay kanila usab.

      Kung dili, girekomenda namon nga mokonsulta ka sa usa ka chiropractor o manual therapist alang sa aktibo nga pagtambal sa sakit nga kristal - tungod kay kini nanginahanglan lamang sa 1-2 nga pagtambal nga kasagaran alang sa hingpit nga pagkaayo - napamatud-an sa klinika.

      Maayong suwerte; Elisa.

      Reply
  32. Markus nag-ingon:

    Hei
    Nakigbisog ko sa kasakit sa sulod nga bahin sa akong wala nga collarbone.

    Ang kasakit wala didto padayon. Sila makita sa pipila ka mga posisyon ug mga lihok. Ang kasakit mao ang labing grabe human ako natulog sa makadiyot. Nagtuo ko tungod kay naghigda ako nga tensiyonado nga gipataas ang akong mga abaga, sa dugay nga panahon. Kini mahimong sayop nga posisyon sa collarbone ug hinungdan sa kasakit. Mibangon ko ug nagpahayahay sa akong mga abaga. Unya sakit. Sa tibuok adlaw, ang kasakit mawala.

    Nasinati usab nako ang pagkunhod sa paglihok. Ang mga push-up ug pag-alsa gamit ang wala nga bukton naghatag og kasakit sa collarbone, ingon man sa bahin sa blade sa abaga. Gisulayan nako ang usa ka bag-ong variant sa push-up pipila ka bulan ang milabay. Naghimo ako og regular nga mga push-up nga gilain ang akong mga bukton sa gilapdon sa abaga, apan gipaduol ang akong siko sa akong lawas. Human sa pipila ka semana, ang kasakit sa collarbone nagsugod. I guess mao ni ang rason nganong nagsakit ko karon, pero unsa ka grabe ug asa ang kasakit (ang muscle, sa lutahan mismo) gusto nako ug tubag.

    Dugang pa, ang collarbone milihok human nagsugod ang kasakit. Ang akong tuo nga collarbone mibati ug ingon og hingpit nga normal. Kon itandi sa akong tuo, ang wala nga collarbone dayag nga mas taas. Kini nagbarog nga mas patindog kay sa pinahigda sama sa akong tuo nga collarbone. Seryoso ba kini? Mahimo ba kini nga dugay?

    Unsa ang mahimong hinungdan sa kasakit sa sulod nga bahin sa collarbone padulong sa dughan? Nakasinati ko og pressure painness sa palibot niini nga lugar. Sa diha nga ako mopilit sa sulod nga bahin sa collarbone, gibati ko ang usa ka matang sa kasakit. Sakit kini ug malumo.

    Unsa ang kinahanglan nakong buhaton aron mawala kini nga kasakit? Nag-antos ako sa kahasol sa hapit duha ka bulan. Nanghinaut ko nga wala ako maghulat ug dugay nga kini malungtaron.

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      HEI,

      Ang uban nag-ingon nga ang sulod nga bahin sa collarbone kung gipasabut nila padulong sa abaga ug ang uban nagpasabut sa plato sa dughan - base sa kasakit nga imong gihisgutan nga kini paminawon sama sa usa ka AC joint restriction / irritation, ingon man ang pagkunhod sa rotator cuff stability sa kalambigitan niini ang pagbansay nga imong gibuhat. Mao nga naghisgot kami bahin sa pagkadili balanse sa kaunuran ug pagkawalay kalig-on. Ang imong focus kinahanglan nga sa pagbansay sa rotator cuff kalig-on + serratus anterior, pag-inat sa pectoralis kaunoran, ingon man usab sa pagkuha sa tabang gikan sa usa ka chiropractor o manwal therapist sa loosen joint pagdili sa taliwala sa mga abaga blades ug sa transisyon ngadto sa liog.

      Makita nimo ang maayong mga ehersisyo alang sa imong mga blades sa abaga iyang.

      Reply
  33. Si Marit nag-ingon:

    Hello. Nadayagnos nga adunay polyneuropathy. Gusto nga mabuhi sa usa ka aktibo nga kinabuhi, apan makasinati sa paglala sa mga sintomas sa panahon sa ehersisyo (grabe nga kasakit sa mga bitiis ngadto sa ibabaw sa tuhod ug ang tibuok kamot ngadto sa pulso). Naa bay maayong tip?

    Reply
  34. Inez nag-ingon:

    Hello. Pagkahuman nako og epidural sa panahon sa pagpanganak, ang akong tuo nga liog nagsakit pag-ayo matag karon ug unya. Aksom something nga naglingkod gamit ang dagom batok sa mga nerves o muscle... Ug kini miturok gikan sa mga abaga ngadto sa ubos lang sa bagolbagol... .. Mahimo ba kini nga ayohon o usa ka butang nga kinahanglan nga mabuhi?

    Reply
    • Inez nag-ingon:

      MAO nga salamat kaayo sa tubag, mahimo usab nga gisultihan ka nga wala ka nahibal-an kung unsa ang imong itubag. Nakaadto na kanamo ang doktor ug nangayo og tabang… ..

      Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Inez,

      Sorry sa late reply - misunderstanding kung kinsa ang angay mu reply. Kinahanglan nimo kini nga imbestigahan pinaagi sa imong GP - dinhi mahimo’g usa ka pangutana sa pagkuha sa usa ka MRI aron masusi ang likido sa CSF ug kung adunay mga pagbag-o sa presyur sa spinal cord pagkahuman sa epidural nga gibutang didto.

      Lagmit moarang-arang kini paglabay sa panahon, tungod kay ang pluwido sa taludtod kanunay nga giilisan, apan lagmit kini magpadayon sa umaabot nga panahon.

      Ang among mga rekomendasyon mao nga kontaka ang imong GP. Nanghinaut kami nga maayo ka ug maayong swerte!

      Reply
  35. sigrid nag-ingon:

    Kumusta, gisamok sa sakit sa liog ug abaga. Nagtuo nga kini komon kaayo. Daghang muscle knots sa liog ug shoulder blades. Dili sigurado kung kinsa ang modangup, usa ka masahista o chiropractor? Gahi ang liog ug nagdan-ag sa mga bukton sa pinakagrabe. Aktibo ug ehersisyo, nga maayo. Labi pa kung mogamit ako usa ka unlan sa gabii.

    Salamat daan.

    Reply
    • uwahi nag-ingon:

      Hi Sigrid,

      Girekomenda namon nga kontakon nimo ang usa ka chiropractor nga giaprobahan sa publiko nga miyembro sa Norwegian Chiropractor Association ug nagtrabaho nga holistically - ie sa mga kaunuran ug mga lutahan, usa ka butang nga gibuhat sa kadaghanan sa mga modernong chiropractor.

      Kung mokontak ka kanamo sa among Facebook page pinaagi sa pribadong mensahe, makahatag kami kanimo og rekomendasyon alang sa usa ka therapist nga duol kanimo.

      Regards.
      Thomas v / Vondt.net

      Reply
  36. Aslaug Irene Espeland nag-ingon:

    Kumusta :-) Naa koy daghang interes nga nagbasa bahin sa bag-ong pagtambal alang sa dili mahimutang mga bitiis tungod kay ako nabalaka pag-ayo niini :-)
    Paggasto og daghang salapi sa tambal matag bulan ug busa gusto ang usa ka presyo alang niining bag-ong produkto nga gipagawas bag-o lang ???

    Reply
    • Alexander v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Aslaug,

      Makatabang kami kanimo niana, nahibal-an nimo.

      Mahimo nimong mabasa ang dugang bahin sa produkto sa artikulo nga among gipatik o sa ilang website - google 'RESTIFFIC' (mao kana ang tawag sa produkto). Tungod kay kini napamatud-an nga epektibo kaayo, ang presyo sa kasubo medyo taas (sa palibot sa 3000 kroner sa akong hunahuna).

      Sultihi kami kung dili nimo makit-an ang produkto.

      Regards.
      Alexander v / Vondt.net

      Reply
  37. live nag-ingon:

    Kumusta, unsa nga klase sa pagbansay ang girekomenda sa CMT? nag-una giatake sa mga bitiis. Moadto sa usa ka physiotherapist ug didto ako nagbansay sa balanse, nga gikinahanglan tungod kay ako halos walay balanse. Apan unsang matanga sa pag-ehersisyo ang girekomenda kung ang usa maapektuhan niini nga sakit? kusog, paglahutay o uban pa?

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Live,

      Ang nahibal-an mao nga ang sakit nga Charcot-Marie-Tooth positibo nga nagtubag sa paglihok ug pag-ehersisyo, adunay pipila nga dili pagsinabtanay kung unsang klase nga ehersisyo ang labing maayo - apan giuyonan nga kini kinahanglan buhaton adlaw-adlaw ug labing maayo sa daghang mga sesyon (pagbansay sa kusog ug balanse. pagbansay sa partikular) sa tibuok adlaw.

      Reply
      • live nag-ingon:

        Gaan nga pag-ehersisyo daghang beses sa usa ka adlaw? uh, okay, bag-o ra nako. Kung mutrabaho lang sa kasakit, maayo unta kaayo unya, gusto nako nga magbansay-bansay matag adlaw. Aduna ka bay bisan asa nga giingon niini? unta makapaikag nga magbasa pa bahin niini :)

        Reply
        • uwahi nag-ingon:

          Pagbansay sa kusog ug balanse alang sa mga hamtong nga adunay peripheral neuropathy ug taas nga peligro sa pagkahulog: karon nga ebidensya ug implikasyon alang sa umaabot nga panukiduki.

          MGA KAMATUORAN:
          Ang mga nahibal-an gikan sa gisusi nga mga pagtuon naghatag daghang ebidensya aron suportahan ang paggamit sa kusog ug balanse nga pagbansay alang sa mga tigulang nga nameligro sa pagkahulog, ug detalyado ang sayo nga ebidensya aron suportahan ang kusog ug balanse nga pagbansay alang sa mga indibidwal nga adunay peripheral neuropathy.

          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521

          Reply
  38. Linda nag-ingon:

    Hi naa koy sakit sa west hip ug hip ball nga usahay muubos sa paa. Feel pud nako nga pag hikap nako sa abaga sa skeleton leg sakit kung mupilit si jwg didto musakit ug manakit. Ingon man problema sa akong tuhod kung maglakaw ko sa dkogen paubos. Kasakit sa tikod sa duha ka tiil sa sulod sa tikod nga moabut ug moadto, ang pagbati mao nga kini mohugot sa tikod. mvh Linda

    Reply
    • uwahi nag-ingon:

      Hi Linda,

      Kung buotan ka ug adto sa imong topic karon «sakit nga paa»Ug dayon sulati ang imong pangutana didto, unya makatabang kami kanimo. Kini nga thread sa komento dinhi nahimong dako kaayo (!) 🙂
      Gipunting namo nga ang dugang nga impormasyon nga imong gihatag kanamo, mas sayon ​​alang kanamo nga makatabang kanimo.

      Reply
  39. Nina Brekke nag-ingon:

    Hello. Nakigbisog pag-ayo sa kasakit sa kaunuran / mga lutahan. 39 anyos, Paramedic ug aktibo sa pisikal. Pero naglisod pag ayo tungod sa kasakit. Nakaadto sa fys.med sa Ullevål sh., Nakadawat ug cortisone, nakaadto sa usa ka physiotherapist, osteopath nga wala kini nag-ayo. Unsa ang akong buhaton? Adunay pipila ka osteoarthritis, ug uban pa, bukas nga meniscus sa usa ka tuhod, bukas nga hallux valgus nga adunay mga komplikasyon, ablihi ang usa ka buolbuol 3 ka beses nga wala’y pag-uswag (unya ingon bata pa).

    Reply
    • Alexander v / fondt.net nag-ingon:

      Hi Nina,

      Kung buotan ka ug adto sa imong topiko karon ug dayon sulati ang imong pangutana didto, nan makatabang kami kanimo. Kini nga thread sa komento dinhi nahimong dako kaayo (!) 🙂

      Gipunting namo nga ang dugang nga impormasyon nga imong gihatag kanamo, mas sayon ​​alang kanamo nga makatabang kanimo.

      Reply
  40. Eva nag-ingon:

    HEI,

    Sulod sa miaging bulan, anam-anam nga nagkagrabe ako sa ilawom sa bola sa tudlo sa duha ka tiil. Ang kasakit sa sinugdan anaa lamang sa buntag ug human sa paglingkod sa makadiyot. Unya pipila ka lakang una pa ko makalakaw nga normal. Apan karon akong namatikdan kini sa kasagaran. Ang kasakit anaa sa mga bola sa tudlo sa tiil, nga dili uyon sa plantar fasciitis (base sa akong nabasa). Apan tungod kay ang kasakit labi ka grabe sa buntag, dili usab kini mohaum sa metatarsalgia. Sa buntag gibati usab nako kini sa ilawom sa tiil, samtang sa adlaw kini naglingkod lamang sa mga bola sa tudlo sa tiil. Ayaw gayud kasakit sa mga tikod.

    Ako flatfooted, ug busa adunay mga insoles sulod sa pipila ka tuig. Nakadugang usa ka klase sa wala pa ang ting-init tungod sa daghang mga problema sa bat-ang. Tungod kay naa ko sa balay nga nagbakasyon (4 ka bulan nga bata), ang kakapoy sa akong mga bitiis miuswag pag-ayo gikan sa usa ka dili aktibo nga trabaho sa opisina. Apan ako kanunay nga aktibo, ug layo sa sobra sa timbang, mao nga sa akong hunahuna ang pagpanganak kinahanglan nga motugot niini. Mahimo ba kini nga sayup sa bag-ong mga soles nga naghimo niini? Ug mahimo ba kini nga plantar fasciitis bisan kung wala ako kasakit sa mga tikod?

    Mapasalamaton kaayo alang sa maayong tambag, tungod kay makapahigawad kaayo nga dili makaadto sa daghang mga wheelbarrow nga gusto nako.

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Eva,

      Asa sa mga bola sa tudlo sa tiil ang kasakit? Dugang pa sa sulod o sa gawas sa tiil? Sakit ba ang pagbarug sa imong mga tudlo sa tiil o tikod? Sa pagkonsiderar nga ang kasakit nagkagrabe pagkahuman sa bag-ong mga lapalapa, mahimong mapuslanon ang pagsulay sa makadiyot nga wala kini. Ang mga soles kasagaran dili maayo nga dugay nga solusyon alang sa sakit nga mga tiil, tungod kay ang mga tiil kanunay nga nagsalig sa suporta. Parehas ra kini sa usa ka ubos nga likod nga corset o kwelyo sa liog - dili kini molihok sa kadugayan tungod sa pagkawala sa kaunoran ug pagkadaot.

      Gitugotan nga adunay daghang mga pagdayagnos. Mahimo kini nga metatarsalgia ug plantar fasciitis. Tungod sa pipila nga dili kasagaran, padayon nga kasakit, among girekomenda nga makakuha ka usa ka referral sa MRI aron mabanabana ang labing kaayo nga posible nga pamaagi alang kanimo.

      Reply
  41. Negin Heier nag-ingon:

    Kumusta, nakita sa MRI ang tendinitis sa tuo nga pulso ug ulnaris (mas espesipiko nga pagdayagnos: kasarangan nga tendinopathy nga parehas sa extensor carpi nga adunay mga pagbag-o sa edema sa palibot, normal nga extensor, flexor sa ulahi ug mga bukog, wala’y sulud nga triangular nga kartilago). Rason: dugay nga pagpanihit sa pulso pinaagi sa pagsulat, buluhaton sa balay, pag-alsa ug uban pang butang nga makapapiit sa pulso. Nakaadto sa usa ka physiotherapist nga miingon nga mahimo nako i-tape ang akong pulso gamit ang non-elastic tape sulod sa tunga sa bulan sa paglaum nga ang grabe nga kasakit "masunog". Igo ba kini / posible sa tanan? Unsa pa nga pagtambal ang mahimo nakong hangyoon sa physiotherapist nga ihatag kanako gawas sa pagbuhat sa pag-unat ug kusog nga mga ehersisyo sa akong kaugalingon? Pabugnawa usab sa tubig nga yelo.

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Negin,

      Sa among personal nga opinyon, ang ingon nga usa ka gripo mosangput sa pagkawala sa kaunuran / pagkawalay kadasig sa lugar, nga sa kadugayan mahimo’g makapalala pa ang problema - wala kami maghunahuna nga kini labi ka epektibo sa mubo nga termino. Among irekomendar ang pressure wave therapy (ang gold standard treatment) nga gitumong sa kadaot sa tendon (tendinosis), posibleng instrumental nga pagtambal sa Graston, anti-inflammatory laser treatment, needle treatment ug/o TENS/ current treatment.

      Bisan unsa niini nga nasulayan na?

      Reply
  42. Sissel IB Eriksen nag-ingon:

    Hi, daghan kog diagnose. Apan gusto ko mangutana kung unsa ang akong mahimo aron mapaayo ang liog / likod nga adunay spinal stenosis. Nahitabo niadtong 2001-2004 human sa mga aksidente sa trapiko. Dili ko makabansay tungod sa AKO, apan naghunahuna sa palliative care chiropractor, osteopath o masseur? Nagpraktis ko og medikal nga yoga. Kung dili daghan nga naglingkod tungod sa akong uban nga mga kadaot sa panglawas.

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Sissel,

      Among irekomendar ang deep neck flexor exercises (tan-awa ang exercises IYANG), ingon man ang pagtambal sa usa ka therapist nga gitugotan sa publiko nga kahimsog (ie physiotherapist, chiropractor o manual therapist). Daghang mga chiropractor ang naggamit sa gitawag nga traction bench treatment, nga gikonsiderar nga usa ka epektibo nga porma sa pagtambal alang sa spinal stenosis sa ubos nga likod. Maayo kung dili nimo buhaton ang medikal nga yoga, kini usa ka butang nga girekomenda namon ingon usa ka dugang nga pagsukod sa kaugalingon. Ang whiplash ug osteoarthritis mahimo usab nga mapuslanon sa pagmaniobra sa taludtod o pagpalihok sa usa ka chiropractor o manual therapist.

      Importante nga moadto ka sa usa ka 'modernong chiropractor' - ie usa nga nagtutok sa pagtambal sa mga kaunuran ug mga lutahan.

      Nakigbisog ka ba usab sa labad sa ulo ug pagkalipong?

      Reply
  43. Randi Odland nag-ingon:

    Hei
    Adunay stroke sa cerebellum tuo nga bahin 5 ka tuig ang milabay.
    Nakigbisog pag-ayo sa kasakit sa ulo / liog / abaga ug lapas sa bukton.
    Ang katunga sa nawong manhid. Hikapa ang mata
    Ang tanan sa tuo nga bahin
    Unsa nga beh ang imong girekomenda?
    Randi

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Randi,

      Among irekomendar ang pagtambal nga personal nimong gibati nga naghatag kanimo ug sintomas nga kahupayan (pananglitan, pagmasahe, physiotherapy o chiropractic) inubanan sa customized nga ehersisyo. Asa sa ulo imong gibati nga ang labad sa ulo mao ang pinakagrabe? O naglihok ba kini?

      Reply
  44. Eva nag-ingon:

    Salamat sa imong tubag! Ang kasakit nasentro sa ilawom sa bola sa tudlo sa tiil, lisud isulti kung kini kasagaran sa sulod o sa gawas sa tiil. Dili sakit ang pagbarug sa imong mga tudlo sa tiil o sa imong mga tikod. Dili usab kini masakitan kung ako mosulay sa pagduso sa ilawom sa tiil aron mangita usa ka sakit nga lugar. Sa buntag namatikdan nako pag-ayo kung gibira nako ang tudlo sa tiil no. 3 (big toe = no. 1) padulong sa nati. Unya bation kini nga matig-a kaayo ug nag-unat pag-ayo sa ilawom sa tiil.
    Gikuha kini nga sayon ​​​​kaayo ug wala magamit ang mga soles sulod sa usa ka semana, ug nga akong nahimo ang tanan nga mga ehersisyo nga akong nakit-an online. Sa akong hunahuna kini nahimong mas maayo, tungod kay kini dili hingpit nga matig-a ug imposible nga makalakaw human sa mubo nga panahon sa paglingkod. Apan dili gihapon ang pag-uswag nga akong gilauman, tungod kay kini nagpugong kanako pag-ayo sa paglakaw.
    Nagsulat ka nga kinahanglan akong magpa-MRI sa akong mga tiil. Posible ba nga mahibal-an kung unsa ang mahimo sa usa ka ultrasound? Mas sayon ​​​​ang buhaton sa usa ka physiotherapist.

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi pag-usab, Eva,

      Girekomenda namon ang usa ka MRI sa imong kaso - labing maayo nga adunay usa ka klinikal nga eksaminasyon sa usa ka chiropractor o manual therapist nga abante; nga mahimong mag-refer kanimo alang sa usa ka eksaminasyon sa imaging. Nakasinati ka ba sa bisan unsang shock pain o uban pa? Kung hisgutan nimo ang 3rd toe, nahunahuna dayon namon Ang neuroma sa Morton. Unsa nga mga ehersisyo sa imong hunahuna ang maayo alang kanimo? Makahatag kini kanamo og gamay nga dugang nga kasayuran bahin sa kung unsa ang sayup sa imong tiil.

      Reply
      • Eva nag-ingon:

        Usa ka gamay nga dili sigurado kung unsa ang imong gipasabut sa shock pain, apan kini labaw pa sa usa ka nagdilaab nga pagbati sa ilawom sa mga tudlo sa tiil. Ug kini motapot sa ilawom sa tibuuk nga lapalapa sa akong tiil sa akong paghimo sa unang mga lakang sa buntag.
        Akong gituy-od ang akong tiil, gitumban ang akong tudlo sa tiil, gikuha ang tualya gamit ang akong mga tudlo sa tiil ug gisulat ang alpabeto gamit ang akong mga tiil.
        Naghunahuna sa akong kaugalingon nga tingali dili kadto neuroma ni Morton, ingon nga ako naghunahuna nga kini usa ka talagsaon nga pagsaka sa duha ka mga tiil sa samang higayon?

        Reply
        • Thomas v / Vondt.net nag-ingon:

          Husto ka - dili kasagaran (apan dili imposible) nga makuha ang neuroma ni Morton sa bilaterally. Sa bisan unsang kaso, among irekomendar nga kini imbestigahan gamit ang MRI imaging. Gi-refer ka na ba niini karon?

          Reply
  45. Jan Helge nag-ingon:

    Hello. Naghunahuna kung mahimo ba nimo akong hatagan usa ka tubag ug kung makatabang ka kanako. Adunay kasakit sa likod sa kneecap, ug sa tikod ug paubos / ug sa kilid. Halos dili makalakaw. Misulay sa pag-adto kagahapon apan nasakitan kaayo. Wala ko nagdaot sa akong kaugalingon o sa susama. Kalit lang ni nahitabo. Naglakaw-lakaw pipila ka adlaw ang milabay nga adunay bag-ong sapatos nga akong gipalit, sapatos sa pag-hiking, ug nasakitan ang wala nga bahin. Wala mahibal-an kung kini ba ang sapatos o kung unsa kini. Aduna bay bisan kinsa nga mahimo nako sa akong kaugalingon? Pag-inat ug uban pa? Sakit pud kung mulingkod ko. Sakit kung pugson nako ang lugar sa tikod. Gisulayan na ang voltaren ointment kagahapon ug karon kauban ang bugnaw nga ointment, apan ang kasakit anaa gihapon. wala kasabot sa nahitabo.

    Reply
    • Thomas v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Jan Helge,

      Morag samad sa tikod ni Achilles. Girekomenda namon nga makakuha ka usa ka pagsusi sa diagnostic nga ultrasound gikan sa usa ka therapist nga adunay pagtugot sa panglawas sa publiko (chiropractor, physiotherapist, manual therapist). Ang kadaot sa Achilles mahimong magtumong sa kasakit gikan sa likod sa tuhod hangtod sa pagkadugtong sa tikod - mahimo usab nga adunay usa ka makapahubag nga reaksyon tungod sa pilas gikan sa pagbiyahe / bag-ong sapatos. Mahimo nimong i-ice down, ipahulay ang lugar (ipadayon ang imong bitiis nga taas) ug gamita ang kinesio tape aron suportahan ang Achilles tendon - kung adunay pipila nga mga samad, pagtrabaho sa kaunuran, pagtambal sa pressure wave o pagtambal sa dagom sa mga klinika mahimong angay.

      Labing daotan ba kung mobangon ka ug magtunob sa imong tiil? Adunay ba kapula/hubag sa likod sa tikod?

      Reply
  46. Camilla nag-ingon:

    Hello. Napamatud-an ko panghubag sa tuhod mga 2 ka tuig na ang milabay.

    Nakaadto ko sa 4 ka lainlaing mga doktor nga wala’y nakit-an sa MRI, apan gihaw-asan nila ang tuhod alang sa likido. Ang katapusan nga dula nga akong gisudlan usab gihaw-asan ang tuhod sa likido, kana usa ka maayong deal. Nag-inject usab sila og cortisone. Didto nila nahibal-an nga kini usa ka panghubag. Wala na didto sukad. Pero naglisod gihapon ko nga masakitan. Nagsakay ko pipila ka adlaw sa usa ka semana. Kung masakitan ko murag naa sa kilid sa tuhod or ubos sa patella. Sakit kung musaka ko sa hagdanan, paubos o kung naglingkod ko kadiyot. Mohubag usab kini usahay, apan dili kaayo.

    Naghunahuna lang kung adunay usa ka butang nga kinahanglan nako susihon pag-usab, o kung wala? Wala nila mahibal-an kung ngano nga adunay panghubag o diin gikan ang panghubag.

    Reply
  47. Trude Bjerved nag-ingon:

    Nakigbisog sa fibromyalgia sa daghang mga tuig, adunay kasakit sa tibuok lawas, kanunay nauseous ug adunay sakit sa ulo. Ug dili kaugalingon nga kusog gikapoy ug gikapoy sa tanang panahon. Dili maka-grease og usa ka hiwa sa pan kausa, ang uyab kinahanglang mobuhat sa tanan. Kinahanglan nga mogamit usa ka wheelchair kung wala ako tungod sa kasakit, apan usab pagkalipong. Tungod kay ako usab adunay diperensya sa panan-aw ug adunay asthma, ako adunay katungod sa Pisikal nga pagtambal, ug pagkahuman sa dugay nga paghulat, nakakuha ako usa ka lugar sa Physiotherapy dinhi sa Romsås karong tingpamulak, apan kinahanglan nga moundang pagkahuman sa 1 ka bulan sa diha nga siya kinahanglan nga moadto sa listahan . Naa na sa waiting list sa Ammerud, pero taas ang waiting list. Bag-o lang ako nakatapos sa pagtambal sa usa ka chiropractor, tungod kay ako adunay mga benepisyo sa pagkabaldado ug dili kini maabut. Pag-adto sa ospital sa rayuma sa Lillehammer, apan hangtod sa Marso 2017. Busa kinahanglan gyud nako ang tabang.

    pangumusta,
    Minahal nga lalake

    Reply
    • Thomas v / Vondt.net nag-ingon:

      Kumusta Trude,

      Dili kana husto. Wala bay libre nga interbensyon o klinika sa kasakit duol kanimo? Kini kasagaran adunay pipila ka mga 'emerhensya nga mga lawak' - usa ka butang nga ingon og kinahanglan nimo. Niana nga kaso, ang imong GP kinahanglan nga mag-refer kanimo didto. Nahibal-an ba nimo kung ikaw adunay chronic fatigue syndrome / diagnosis sa ME? Ayaw sab sabta nga 'gi-kick out' ka sa physiotherapist - morag iresponsable ug dili madepensahan ang imong kahimtang. Kon ikonsiderar nga nagpatambal ka na didto, dili angay problema nga mobalik ka dayon sa imong physiotherapist. Basin makontak nimo ang physiotherapist ugma?

      Reply
      • Trude Bjerved. nag-ingon:

        Wala AKO gitambalan para AKO, pero nisamot ko human sa bakuna sa swine flu. Maski akong uyab nakabantay ani, nakabantay nalang ko nga nisamot ko. Sa physiotherapist, wala koy mabuhat, nangutana ko kung pwede ba ko mubalik unya, and then nakuha nako ang tubag nga kinahanglan 6months bago ko maka uli ug pwesto. Nagtuo ko nga naglimbong sa lawas ug moadto sa Fysio sulod sa 1 ka bulan ug dayon mohunong. Gisultihan usab ako nga moadto ka sa Fysio sa usa ka yugto sa panahon ug dili usa ka butang nga imong adtoan sa dugay nga panahon.

        Reply
        • Thomas v / Vondt.net nag-ingon:

          Dayon kami naghunahuna nga kinahanglan ka nga susihon alang sa ME ug chronic fatigue syndrome (CFS). Ilabi na kung kini usa ka butang nga migrabe pagkahuman sa bakuna sa swine flu - ingon sa nahibal-an, daghang gatos nga nag-antos sa ME ang nag-aplay alang sa bayad pagkahuman sa bakuna sa swine flu. Girekomenda namon nga kontakon nimo ang grupo sa Facebook nga "ME as a late injury after the swine flu vaccine" ug sultihi sila bahin sa imong mga sintomas ug mga timailhan. Mahimong makahatag sila kanimo pipila ka maayo ug may kalabotan nga kasayuran.

          Mahimo kang moadto sa usa ka publiko nga physiotherapist basta kinahanglan nimo kini (ang usa ka bulan mubo ra kaayo sa usa ka panahon ug halos wala ka'y ​​panahon sa pagbuhat sa bisan unsa nianang panahona) - ang physiotherapist mismo ang naghimo sa desisyon sa 'ipagawas ka sa pila'. Morag kinahanglan pa nimo ang pagtambal sa physiotherapy aron magtrabaho - busa oo, adunay daghan nga moadto sa physiotherapist dosena (ang uban hangtod sa 1 ka beses) sa usa ka tuig. Kung adunay kinahanglan niini.

          Reply
  48. Lilly S nag-ingon:

    Hello.

    Gikan sa edad nga 18 grabe nga gisamok ni mapakyas nga sakit sa bukog. Karon ako retirado na ug nagpadayon gihapon niini. Ako nadayagnos nga adunay usa ka seryoso nga matang niini nga sakit, ug adunay mga tambal nga SIFROL depot tablets nga usahay makatabang og gamay sa problema, apan ako sa kasagaran anaa sa panahon nga kini dili gayud makatabang ug unya mobangon ug matulog kada gabii. . Karon ako nagmata sa gabii sulod sa usa ka bulan ug gamay ra ang pagkatulog matag karon ug unya, apan kini gamay ra. Gibati nga labaw pa sa kakapoy.

    Kinahanglan ko usab isulti nga sakit kaayo ang akong mga bitiis ug likod pagkahuman sa tanan nga pagbira adlaw ug gabii. Nakita kini nga bag-o (sulat sa editor: Bag-ong pagtambal alang sa restless legs syndrome) kinsa ang itaod sa tiil ug naghunahuna kung mahimo ba kini nga tabang alang kanako? Aduna ka bay maayong feedback bahin niini?
    Aduna bay laing mga tabang o bisan unsang matang sa tabang alang niini? Nakigbisog kanako sa hingpit.

    Salamat sa mga tubag.

    Lilly

    Reply
  49. Eva nag-ingon:

    Oo, ako gi-refer, apan wala mahibal-an kung kanus-a ang klase. Anam-anam ko nga nasiguro nga ang bag-ong mga soles mao ang hinungdan sa problema. Ang flatfoot, ug adunay insoles sukad sa junior high school.

    Nakuha nako kini sa Oslo Orthopedic Technology pinaagi sa pagtunob sa usa ka kahon sa bula. Pipila ka bulan ang milabay ako adunay bag-ong soles nga gihimo sa akong physiotherapist. Ang gitawag nga "Supersole". Gipataas niini pag-ayo ang akong arko, ug mas gitul-id ang akong mga tuhod (gikan sa pagkahulog gamay sa usag usa). Ang bag-ong mga soles mas gahi usab kay sa mga daan, ug sa akong hunahuna kana ang hinungdan sa kasakit sa tudlo sa tiil. Mibalik na lang sa paggamit sa daan nga mga soles sulod sa pipila ka semana karon, ug medyo maayo ang akong mga tiil.

    Sa parehas nga oras, mas nakapahulay ako ug nahimo ang tanan nga mga ehersisyo nga akong nakit-an online, mao nga lisud isulti nga sigurado kung unsa ang hinungdan sa pag-uswag. Ang bugtong butang nga medyo maaslom mao nga gibati nako nga ang bag-ong mga lapalapa nakapaayo sa akong mga problema sa bat-ang, mao nga ingon og kinahanglan ko nga mopili tali sa 2 nga mga daotan pinaagi sa pagpili sa bag-o o daan nga mga lapalapa… .. Ang daan nga mga lapalapa makahimo ingon og dili igo nga pagsuporta, samtang ang mga bag-o nagbayad ug daghan ug gihimo sa hilabihan ka gahi nga materyal.

    Reply
    • Thomas v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Eva,

      Tingali nasulayan na nimo kini nga mga ehersisyo usab? Medyo dilemma ka didto. Among girekomendar ang usa ka intermediate nga solusyon - nga mao nga magkalahi ka tali sa duha ka soles; kini mahimo usab nga magpasabot nga ang imong mga tiil mahimong usa ka gamay nga gipahaum / gigamit usab sa bag-ong mga soles. Nga natural nga mahimong sulundon alang sa hips / tuhod usab.

      Unsay imong hunahuna bahin niini?

      Reply
      • Eva nag-ingon:

        Oo, nahimo nako ang tanan nga mga ehersisyo. Ang pagbati sa panghubag sa ilawom sa tiil milambo, tungod kay dili na matig-a ug sakit ang una nga mga lakang sa buntag. Apan ang mga bola sa tudlo sa tiil dali nga mosakit pagkahuman sa gamay nga paglakaw / pagtindog. Gigamit ra nako ang daan, mas humok nga mga lapalapa sa bag-ohay nga mga semana, ug akong namatikdan nga sa diha nga akong gibutang ang akong mga tiil sa bag-ong mga lapalapa, sila nagbutang og dugang nga pressure sa mga football diin ako nagsakit. Mao nga wala ka mahibal-an kung unsa ang buhaton. Nahadlok kaayo nga ang mga tiil mahimong usa ka kanunay nga problema, sa parehas nga paagi sama sa mga bat-ang sa daghang mga tuig….

        Reply
  50. Sylvi Løwe nag-ingon:

    Ang RA ba nagpadayon sa biolohikal nga tambal, apan adunay tendonitis sa ibabaw nga bukton unsa nga mga ehersisyo ang akong mahimo aron mamaayo? Nakadawat ug predisolone nga pagtambal nga gilauman nga makatabang, apan ang pagkaayo sakit pagkahuman sa 14 ka adlaw sa kana nga pagtambal. Nakita sa doktor nga ang mga pills plus exercises makapaayo niini?

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Sylvi,

      Sigurado ka ba nga kini usa ka tendon INFLAMMATION ug dili usa ka tendon Injury o tendon TERRATION? Gikumpirma ba nimo kini sa ultrasound, o? Naghunahuna kami nga katingad-an nga, kung kini usa ka tendonitis, nga ang ingon nga kusog nga tambal wala makatabang. Mahimong kini nagpakita nga kini usa ka kadaot sa tendon.

      Dinhi mahimo nimo basaha ang bahin sa kalainan tali sa lainlaing mga kondisyon sa tendon.

      Ang girekomendar nga mga ehersisyo nagdepende kung asa nga tendon ang apektado - ug kung kini usa ka inflamed o nadaot nga tendon. Busa among girekomendar nga aduna kay diagnostic ultrasound examination aron makumpirma kung unsa ang mekanismo sa kadaot.

      Reply
  51. Si Reka nag-ingon:

    Ako gihampak sa erythema modosum sa duha ka mga tiil alang sa 2 ka tuig na karon. Ang serbisyo sa kahimsog wala makit-an ang hinungdan sa mga sakit, apan giisip nga kini usa ka hinungdan sa autoimmune. "Sa tinuud" gisundan sa usa ka rheumatologist, apan ang mga lista sa paghulat dugay kaayo ug gisultihan ako kaniadtong Marso nga mobalik ako sa pag-follow-up sa pagtambal sa metex sa Hunyo. Wala pa ko makadawat og bag-ong appointment alang niini nga follow-up.

    Karon ang akong pasensya hingpit nga natangtang, gusto nako nga wala’y kasakit ug magsugod sa pagtrabaho pag-usab. Aduna bay bisan kinsa sa Norway o sa gawas sa nasud nga mas eksperto niini kaysa sa uban? Feel free to go to private actors kung naay makatabang nako! Dili ba kinahanglan nga maningkamot sa pagpangita sa hinungdan sa tuberculosis ug dayon pagpangita sa husto ug labing epektibo nga pagtambal?

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Reka,

      Kinahanglang gipadala ka sa usa ka sulat nga adunay pinakabag-o nga petsa alang sa usa ka garantiya nga konsultasyon. Nakadawat ka ba niini? Morag katingad-an nga naghulat ka sukad pa sa Marso, kung daghang mga sa among aparato ang adunay mga pasyente nga miadto sa usa ka pagsusi sa rheumatologist sa 3 ka bulan. Among girekomenda nga kontakon nimo ang departamento sa rheumatology ug mangayo og pipila ka mga tubag kung mosulod ka alang sa usa ka eksaminasyon.

      Regards.
      Thomas v / vondt.net

      Reply
      • Si Reka nag-ingon:

        Hello usab.

        Wala ako nakadawat bisan unsang email kaysa sa usa nga akong nadawat nga tubag sa kini nga panid. Unsang device ang ila? Nakontak sila (pag-usab) sa miaging semana, apan wala makakuha usa ka bag-ong petsa. Wala sila kabalo kung kanus-a pa nako... Nangayo og pasaylo nga adunay bag-ong mga doktor ug ang welga maoy hinungdan nga nalangan sila. Husto ba nga ang usa ka rheumatologist ug dili usa ka dermatologist ang husto nga tawo nga magsunod niini?

        Reply
        • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

          Ok, unya tingali sa kasubo kinahanglan ka maghulat hangtod makakuha ka usa ka tawag, apan gitugotan ka nga tawagan sila ug madungog kung kanus-a ka makakuha oras / konsultasyon.

          Nanghinaut kami nga maayo ka ug maayong pagkaayo.

          Sa kamatinud-anon
          Thomas

          Reply
          • Si Reka nag-ingon:

            Mahimong tawagan sila pag-usab, apan sa kasubo wala magdahom nga tubag.

            May nahibal-an ka ba nga mga pribadong doktor nga makahimo niini sa dugay nga tuberculosis sa Norway o sa gawas sa nasud? 2 ka tuig nga grabeng kasakit nakapa desperado nako!

            Salamat sa tubag!

          • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

            Kumusta na usab

            Kinahanglang tubagon nila ang imong pangutana. Hangyoa sila nga tawagan ka pagbalik kung naglisud ka nga makalusot - kinahanglan usab sila adunay maayong kahibalo sa mga pribadong aktor sa kini nga natad.

            Good luck ug maayong pagkaayo.

  52. Inger Rogneflåten nag-ingon:

    May sakit nga bukton. Ang lugar naa sa abaga sa tuo nga bahin .. Nag-ayo ako sa usa ka apartment, gipintalan ug giusab ang daghang mga gunitanan. Abi nakog nasobrahan ko sa akong bukton. Aduna bay mga ehersisyo nga makatabang batok niini o pahulay lang?

    Reply
    • Thomas v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Inger,

      Kinahanglan nga kami makatabang kanimo niini, apan kinahanglan namon ang usa ka gamay nga mas komprehensibo nga kasayuran kung diin ang kasakit ug ang mga nauna nga sakit sa lugar.

      Kung buotan ka ug magsulat og gamay nga mas lapad sa natad sa mga komentaryo pinaagi sa link sa ubos, mapasalamaton unta kami niini (sa pagkatinuod kini ang tuyo nga buhaton kini sa mga tawo, apan kadaghanan sa mga tawo mangutana sa ilang mga pangutana dinhi sa sayop nga paagi):

      Pag-klik dinhi: - Sakit sa bukton

      Unya scroll down ug pun-a ang comment field. Nagpaabut sa pagtabang kanimo.

      Reply
  53. Konsyerto sa Agata nag-ingon:

    Hi! Naa koy kasakit sa liog tungod sa 3 disc degeneration nga adunay pressure sa nerve roots ug kasakit sa lower back 2 disc degeneration. Aduna bay bisan unsa nga makatabang? Mahimo ba kini tungod sa usa ka sakit?

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Agata,

      Sa gamay ra kaayo nga kasayuran, wala kami higayon nga matabangan ka. Palihug isulat ang detalye bahin sa imong problema (ang tanan nga kasayuran mapuslanon, labi ka labi ka maayo) - ug dayon isulat kini sa natad sa mga komentaryo sa ilawom sa angay nga hilisgutan:
      Sakit sa liog (i-klik dinhi ug dayon gamita ang comment field sa kana nga panid)

      Reply
  54. Sayo nag-ingon:

    Hi! Sakit sa akong wala nga bitiis pagkahuman nako natumba. Nadulas ko sa akong tuo nga tiil ug nahulog sa akong bitiis. (Sa akong hunahuna) dili ko makabangon kay sakit kaayo sa paa. Kung sulayan nako ang pagbarug sa akong mga tudlo sa tiil sakit ug kini gibati nga "jelly". Naghunahuna ko kung unsa tingali ang nahitabo ug kung giunsa kini mapauswag. Salamat.

    Reply
    • Alexander v / fondt.net nag-ingon:

      Hi Sayo,

      Sa pagkonsiderar nga adunay pagkahulog (trauma) ug misunod nga kasakit, ang kalagmitan nagdugang nga kini usa ka kadaot sa humok nga tisyu o kadaot sa kaunuran. Unsa ka dugay ang kasakit nagpadayon? Kanus-a kini nahitabo? Makabarog ka ba sa imong mga tudlo sa tiil karon? Mahimo kini (bisan dili kaayo posible) naglakip usab sa usa ka partial nga paggisi sa usa ka kaunuran sa bitiis.

      Ang prinsipyo sa bugas girekomendar sa mahait nga panahon sa maong mga sakit:

      R - Pahulay
      Ako - Ice
      C - Compression
      E- Pagtaas

      Namatikdan ba nimo kung kini mihubag o nasamdan sa lugar?

      Reply
      • Sayo nag-ingon:

        Nahitabo kini karong alas otso sa buntag. Sakit gihapon ko, ug nanlimbasug pa sa pagbarog sa akong mga tudlo sa tiil. Walay hubag ug walay bun-og sa maong dapit.

        Reply
        • Alexander v / vondt.net nag-ingon:

          Ok, girekomenda namon nga tan-awon nimo ang buntag ug gamiton ang prinsipyo sa RICE. Kung wala’y pag-uswag, among girekomenda nga mokontak ka sa usa ka clinician aron mahibal-an ang problema. Pag-ayo.

          Reply
  55. Julie nag-ingon:

    Kumusta ako adunay sulod sa usa ka semana nga kinahanglan nga makigbisog sa pamamanhid sa akong tunga nga tudlo, wala’y nahimo nga bisan unsang espesyal nga pagsamok sa usa nga mag-knit. Karong adlawa sakit na ang paghikap sa akong tudlo. Morag naay kakulba nga naglingkod didto nga makalagot. Gipabilhan pag-ayo ang feedback kung unsa sa imong hunahuna ang mahimo nako niini o kung unsa kini.

    Reply
    • Thomas v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Julie,

      Adunay ubay-ubay nga posibleng hinungdan sa kasakit sa tunga nga tudlo, apan ang usa sa labing komon (ilabi na sa pagkonsiderar nga nakahimo ka og daghan nga pag-knitting) mao ang sobra nga gibug-aton sa mga kaunuran sa extensor sa tudlo ug sa mga kaunuran sa extensor sa pulso, unya mas espesipiko ang mga kaunuran nga usab. ipatapot sa gawas sa siko. Gibati ba nimo nga ikaw hugot kaayo ug nagsakit sa pressure sa bukton, tingali labi na sa gawas sa siko? Ang ubang posibleng hinungdan mao ang nerve irritation sa liog paingon sa nerve root nga gitawag ug C7 o irritation paingon sa carpal tunnel.

      Regards.
      Thomas v / Vondt.net

      Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Banaz,

      Kinahanglan namon nga hangyoon ka nga maayo nga magsulat kutob sa mahimo bahin sa imong problema - kung dili, maglisud kami sa pagtabang kanimo.

      Makabasa ka og dugang mahitungod sa prolapse sa liog iyang.

      Reply
  56. Lena Irene Gjerstad nag-ingon:

    Hei
    Niadtong Septembre 2016, nahulog ko gikan sa gitas-on nga 2 metros. Nabali ang gusok ug mga bali sa collarbone. Maayo kini karon. Apan karon adunay bugnaw nga abaga / nagyelo nga abaga, kini sakit kaayo. Unsay makatabang batok niini?

    Reply
    • Thomas v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Lena,

      Ang frozen nga abaga / adhesive capsulitis / 'cold shoulder' kasagaran mahitabo human sa usa ka trauma. Ang kahimtang mahimong magpadayon hangtod sa 1-2 ka tuig kung wala ka makadawat pagtambal / gipahiangay nga pagbansay. Among girekomendar nga imong tan-awon ang mosunod nga mga ehersisyo iyang. Ang pressure wave therapy napamatud-an usab nga clinical efficacy sa gibana-bana nga 4-5 nga mga pagtambal (Vahdatpour et al, 2014 - gipatik sa International Journal of Preventive Medicine).

      Busa among girekomenda nga mokontak ka sa usa ka awtorisado sa publiko nga clinician (physiotherapist, chiropractor o manual therapist) nga adunay pressure wave treatment device. Dinhi makakuha ka usa ka bug-os nga pagpatuman sa pagdayagnos, pagbansay ug pagtambal nga ipahiangay sa kung diin ka sa yugto sa imong mga problema sa abaga nga nagyelo.

      Reply
  57. June Beckstrøm nag-ingon:

    Asa nako makuha ang compression nga sinina nga "Restiffic" nga nasulayan nga adunay maayong mga resulta sa RLS?

    Reply
    • Alexander v / vondt.net nag-ingon:

      Hi June,

      Nakigkita kami kanila sa USA - ug gipahibalo nga kini gibaligya lamang sa America. Nagplano sila nga molapad sa Europe ug Scandinavia sa tungatunga sa 2017.

      Sa kamatinud-anon
      Alejandro

      Reply
  58. Morten okkenhaug nag-ingon:

    Kumusta, adunay sobra sa usa ka tuig nga nagsakit sa mga kaunuran sa likod sa duha ka paa, labing sakit kung ako naglingkod ug nagmaneho. Usahay bation nga ang kaunuran sa likod nga labaw sa tuhod naghugot ug mahimong sakit kaayo. Miadto sa usa ka chiropractor nga naghunahuna nga kini hugot / pinched sa mga nerves nga moadto sa mga bitiis, apan wala na maayo human sa daghang mga pagtambal.

    Reply
    • Alexander v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Morten,

      Boring paminawon nga 1 year na ka nagsakit.

      1) Gikuha ba ang mga litrato sa imong ubos nga likod aron makita kung adunay tinuod nga pig-ot nga mga kondisyon sa nerbiyos? Pananglitan. Pagsusi sa MRI?

      2) Maayo nga miadto ka sa usa ka chiropractor alang sa eksaminasyon ug pagtambal, apan kami nagtuo nga gihatagan ka ug mga ehersisyo / pag-inat nga buhaton dugang sa pagtambal? Unsa ka maayo ang imong isulti sa mga termino sa pagtambal sa balay?

      3) Mas grabe ba kini sa usa sa mga panid sa imong hunahuna? Moarang-arang ba kini o mograbe kon moyukbo ka sa unahan?

      Nagpaabut sa pagpamati gikan kanimo.

      Regards.
      Alejandro

      Reply
  59. Rikke nag-ingon:

    Hoy Vondt.net
    Migawas ko kagahapon aron mamalit ug maghikay sa pipila ka mga butang, milingkod usab ako sa usa ka cafe uban sa pipila ka mga higala usab sa diha nga ako mibangon ug milakaw og gamay sa dalan paingon sa balay ug nagsugod sa paglakaw paingon sa bungtod mao nga kini kalit nga nasakit / dili komportable sa singit / hips sa duha ka kilid sa akong paglakaw. okay ra maglakaw nga normal paubos ug paubos, pero mas feel nako kung musaka ko, sakit pud kung ipataas nako akong tiil ug magligid-ligid sa akong hawak. Makasakit ug gamay / dili komportable kung naglingkod ako kadiyot sa parehas nga posisyon usa ka butang nga delikado 🙁 unsa man kini alang sa usa ka butang? tanga lang ba ko or lain pa ang hinungdan?

    Reply
    • Alexander v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Rikke,

      Usa ka kauban sa trabaho ang mitubag sa imong pangutana sa among facebook page nga message inbox.

      Sa kamatinud-anon
      Alejandro

      Reply
  60. Anne Vinnes nag-ingon:

    Kumusta, kini nga mga panid labi ka kasayuran. Apan nawala ang kasayuran bahin sa panan-awon ug hypermobility ni Ehler Danlo?

    Reply
    • mailhing nag-ingon:

      Ako adunay cortisone injection nga gibutang sa ubos sa akong dugokan, sa ibabaw mismo sa akong tailbone. Suporta sa ultrasound. Ang orthopedist/physiotherapist mokuha ug usa pa, dili na. Sakit sa nerbiyos, wala’y bahin sa imong artikulo….

      Reply
  61. Kristina Wang nag-ingon:

    Kumusta ug daghang salamat sa daghang impormasyon ug mga tip sa pagbansay sa ilang page sa FB.

    Naa koy mga usa ka tuig nga nagsakit sa wala nga tuhod ug kasadpan nga bahin sa bat-ang. Morag sakit gyud ang ngipon ug ang kasakit sa bat-ang kanunay, samtang sa tuhod kini moabut ug moadto. Sa bat-ang, ang kasakit kanunay kung naghigda sa higdaanan, bisan unsa nga kilid ako naghigda, samtang ang tuhod kung naglingkod nga wala’y hunong. Kini gibati sama sa usa ka tinuod nga "sakit sa ngipon" ug ang kasakit nagdali paubos paingon sa ubos nga bitiis. Nakakaon sa Voltaren tbl sulod sa 6 ka bulan, apan sa akong hunahuna dili kini maayo kaayo.

    Nangayo ko sa doktor og MRI, apan wala nako kini makuha. Aduna ka bay maayong tambag / tip?

    Regards ni Kristina

    Reply
    • Nicolay v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Kristina,

      Tungod kay ang mga sakit malungtaron ug malungtaron, ang ingon nga pagsusi mahimong mapuslanon. Girekomenda namon nga kontakon nimo ang usa ka chiropractor nga mahimo’g maghimo usa ka eksaminasyon, apan adunay katungod usab nga mag-refer sa e.g. Giklaro ni Mr.

      Maayong swerte, Kristina!

      Regards.
      Nicolay v / Vondt.net

      Reply
  62. mailhing nag-ingon:

    Hi! Kapin na sa usa ka semana ang akong paglakaw nga walay sapin sa mga tile, ug karon 4 ka semana ang milabay, adunay daghang kasakit sa akong unahan sa akong wala nga tiil. Ako sa batakan medyo brittle, ug adunay daghang mga higayon nga adunay mga bali sa gagmay nga mga bukog sa akong mga tiil. Grabe kaayo ang sakit nga makalakaw ra ko kung mag medyas ug tsinelas, kung wala dili nako ma pressure akong tiil.. unsa man ni? Muscular o gikan sa kalabera? Regards

    Reply
    • Nicolay v / vondt.net nag-ingon:

      HEI,

      Mtp ang mga sintomas nga imong gihulagway aron kini mahimong mahitungod stress fractures sa tiil. Girekomenda namon nga kontakon nimo ang imong doktor o chiropractor ug pagkuha usa ka referral alang sa usa ka X-ray.

      Regards.
      Nicolay v / Vondt.net

      Reply
  63. Eirik Kaspersen nag-ingon:

    Hello. Naghunahuna kung naa ba ka mga tip sa kung unsa ang imong mahimo aron mapadali ang adlaw-adlaw nga kinabuhi? Nakuha nako ang una nga mga sintomas sa sciatica kaniadtong Hunyo 2014, unya nakuha nako ang prolaps, nga gioperahan kaniadtong Hunyo 2016, dayon usa ka bag-ong prolaps, nga gioperahan kaniadtong Oktubre 2016.

    Kanunay adunay kasakit sa tibuok wala nga bitiis. Tungod kay dili maayo, nagkuha ako usa ka bag-ong mr kaniadtong Enero 2017 ug pagkahuman adunay usa ka dako nga prolaps na usab. Ug sama sa kasakit nga mao ang akong kinabuhi sa adlaw, kini dili gayud naghatag kanako ug kalinaw. Nakasulay na ug daghang lain-laing mga painkiller, apan walay nakatabang. Naningkamot nga maglakaw uban sa mga poste (dili makalakaw nga wala) halos kada adlaw sa kakahoyan. Ug pagbansay gamay sa lambuyog ug kung dili ang pipila ka mga ehersisyo nga gihatag kanako sa physiotherapist. Dako sab kog problema kay di nako matul-id ang akong likod. Bug-os nga matig-a sa mga kaunuran sa gluteal. Maayo kaayo human sa katapusan nga operasyon, apan kini nagkagrabe ug nagkagrabe. Adunay usab daghang kasakit sa ilawom sa bitiis, ang doktor naghunahuna nga kini usa ka plantar fasciitis, kung wala’y koneksyon sa sciatic nerve? Daghan kini, apan mao na kini karon .. Nindot kaayo basahon ang ilang mga panid. Mapuslanon nga impormasyon.

    Eirik Kaspersen

    Reply
    • Nicolay v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Eirik,

      Una sa tanan, among irekomendar naandan, malumo nga mga ehersisyo (kini gipahaum alang sa mga rheumatologist, mao nga kini angay alang sa tanan) alang kanimo. Kung dili, tungod sa imong kanunay nga kasakit ug mga problema, tambagan ka namon bahin sa pagpamalandong, yoga ug pagkamahunahunaon. Daghang mga tawo nga adunay laygay nga kasakit makakuha og maayong tabang gikan niining mga pamaagi sa pagtambal sa kaugalingon.

      Girekomenda usab namon nga makakuha ka ug presko nga gininhawa gikan sa usa ka bag-ong physiotherapist, chiropractor o manual therapist - makita ka nila sa usa ka klinikal nga panan-aw ug tingali adunay maayo kaayo nga mga tip ug tambag nga gipahaum alang kanimo.

      Hinaut nga maayo ka ug maayong pagkaayo, Eirik.

      Reply
  64. Ellinor Jamne Keskitalo nag-ingon:

    Hi .. Naa koy polyarthrosis ug gulliain barre. Adunay kanunay nga kasakit sukad nga nakakuha ako og gulliain barre sa edad nga 20. Nawala ang mga kaunuran sa tanan nga mga tudlo sa tiil ug buolbuol. Dili makabarog sa tikod. Dili maayo nga balanse. Ang mga tudlo sa tiil mosulod sa sapatos. Ang mga problema dili masulbad sa usa ka orthopedist. Dili mamaayo. Busa karon gikuha sa estado ang tabang sa mga adunay gamay nga kita, ie physiotherapy nga akong nadawat nga libre ug nga gikinahanglan alang kanako. Aduna ka bay laing mga sugyot kon unsa ang akong mahimo ug angay nga buhaton? Regards ni Ellinor

    Reply
  65. Janne Pia Uhaw nag-ingon:

    Kumusta, pagkahuman sa usa ka eksaminasyon sa CT nakadawat ko og kumpirmasyon nga ako adunay tendonitis ug arthritis - okay ba? Nagpadayon ako sa Prednisolone ug naa nako kini sa 3 ka tuig na karon, apan dili maayo. Gitambal ba ako sa husto?

    Reply
  66. Heidi Molin nag-ingon:

    Hello. Nakamata ko karong adlawa nga adunay kasakit sa akong tuo nga abaga. Wala pa kini kaniadto. Kinahanglan ba nako nga kontakon ang usa ka chiropractor karon o mahimo ba kini nga mawala sa iyang kaugalingon? Unsa ang labing posible nga hinungdan? Wala ko nagsakit sa akong pagkatulog kagabii .. Regards Heidi Elvira

    Reply
    • Nicolay v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Heidi,

      Imposible alang kanamo nga makatag-an kung unsa ang imong kasakit sa abaga sa abaga tungod sa gamay ra nga kasayuran. Ang kasakit sa abaga sa abaga mahimong tungod sa dysfunction sa mga kaunuran o mga lutahan, apan usahay ang mga organo ug ang susama mahimo usab nga magtumong sa kasakit sa abaga ug abaga.

      Kung dili ka sigurado, tawagan ko ang usa ka chiropractor o doktor - ihulagway ang mga simtomas ug kasakit - ug dayon tugoti sila nga magdesisyon kung kinahanglan nimo silang makita, o kung kini usa ka butang nga ingon kini mawala sa pipila ka mga adlaw.

      Palihug isulti kanamo ang labi ka espesipiko (mas daghan, mas maayo) bahin sa imong mga sintomas / kasakit. Dayon tingali mahimo natong itudlo ang dugang ngadto sa usa ka piho nga diagnosis.

      Maayong weekend ug maayong pagkaayo.

      Regards.
      Nicolay v / Vondt.net

      Reply
  67. Britt Sagmoen nag-ingon:

    Hello. Nadayagnos ako nga adunay polyneuropathy base sa mga sintomas sama sa pagbati sa mga unlan sa ilawom sa akong mga tiil, mga medyas sa balhibo sa akong mga bitiis. Dili ako makabarog sa akong mga tudlo sa tiil o makaayo. Pagkamanhid hangtod sa tunga sa paa. Mga panahon nga dili matarog. Dili sakit, apan dili komportable. Nag-ehersisyo sa usa ka init nga pool ug naglakaw og daghan. Naghunahuna kung ikaw adunay kasinatian ug posible nga pipila ka tambag. Regards. Britt.

    Reply
    • Alexander v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Britt,

      1) Nahimo na ba ang diagnostic imaging examination sa imong likod? Ang mga simtomas nga imong gihulagway sa kasagaran motungha spinal stenosis o mayor nga disc herniation. Kini ba usa ka butang nga gisusi?

      2) Nakaadto ka na ba sa usa ka neurological nga eksaminasyon nga adunay neurograph?

      Regards.
      Alexander v / Vondt.net

      Reply
      • Britt Sagmoen nag-ingon:

        Hoy, Alexander. Salamat sa imong tubag. Naa koy MRI sa akong likod nga walay nakit-an. Wala pa ko nakaadto sa usa ka neurologist. Gisulayan sa usa ka GP, ug wala siya nagduhaduha bahin sa diagnosis. Wala usab nakit-an ang nagpahiping sakit. Ako sa akong kaugalingon naghunahuna nga kini mahimo nga adunay kalabotan sa akong ubos nga metabolismo ug sa paggamit sa levaxin, apan kana lang ang akong gihunahuna. Pinaagi sa dalan, nagsugod sa usa ka manwal nga therapist. Kung dili, akong nasabtan nga ang tanan nagdepende ra sa akong kaugalingon. Pag-ehersisyo, daghang paglakaw ug labing menos: Ipadayon ang imong espiritu. Pinaagi sa dalan, ako 71 anyos na, apan mas gusto nga mahimong aktibo sa daghang mga tuig. Dili sayon ​​ang pagpangita og usa ka tawo nga nakahibalo bahin niini, mao nga akong nakita nga kini usa ka oportunidad nga makahibalo og dugang gikan kanimo. Regards. Britt

        Reply
  68. Liv marit håland nag-ingon:

    Hi! Naa koy lola nga naay ALS. Ako mismo nagsugod sa usa ka gamay nga parehas nga problema sama sa iyang naa. Ang akong tuo nga bukton napiyong kaayo ug usahay dili makagunit sa mga butang. Nahibal-an ko nga kini usa ka hereditary sa ikatulo nga yugto ug ang duha nga una kanako nagkuha sa pagsulay ug kadtong sila himsog. Nakigbisog usab ako sa ubang mga butang… mahimo ba nako kini?

    Reply
    • Alexander v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Liv Marit,

      Ikasubo, dili kami makatubag niini nga pangutana dinhi. Kung nabalaka ka, girekomenda namon nga hisgutan nimo kini sa imong GP - kinsa mahimong magtudlo kanimo sa usa ka espesyalista ug dugang nga imbestigasyon.

      Regards.
      Alexander v / fondt.net

      Reply
  69. Hege Amundsen nag-ingon:

    Hello. Ako adunay espesyal nga pagkalipong sulod sa 17 ka tuig. Nagsugod ni sa dihang nagmabdos ko sa akong sistema sa edad nga 40. Halos sa matag higayon nga mag-ski o mogawas sa kinaiyahan, maka-"seizure" ko, magsuka-suka. Murag kulang kog oxygen sa akong utok. Kini labaw pa sa kalidad sa kinabuhi ug nagpugong kanako. Nakaadto na sa pipila ka mga survey, apan ingon ka layo. Ipangomusta ang usa nga gustong mobangon ug mogawas pag-usab

    Reply
    • Nicolay v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Hege,

      Dinhi mangutana kami ug pipila ka mga pangutana ug gusto nimo nga numerohon kini sama sa gipakita sa ubos - tubag OO / DILI:

      1) Nakasinati ka ba sa kakulang sa gininhawa / nga dili ka gitugotan sa pagginhawa?
      2) Nakuyapan ka ba o gibati nimo nga nakuyapan ka?
      3) Nag-antos ka ba sa kabalaka?
      4) Aduna ka bay kusog nga pitik sa kasingkasing?
      5) Aduna ka bay nausab nga ritmo sa kasingkasing?
      6) Kinatibuk-ang kahuyang?
      7) Pagsuka? (OO)
      8) Gibati ba nimo ang kakapoy?
      9) Sakit sa ulo? Kon mao, unsa ka sagad?
      10) Mga palpitations sa kasingkasing?
      11) "Letthodet"?

      Kami nagpaabut sa pagtabang kanimo sa dugang.

      Gipunting namon nga sa kaso sa dugay nga pagkalipong, hinungdanon nga ang pag-obra sa kasingkasing gisusi sa usa ka GP - nahimo ba nimo kini bag-o lang?

      Regards.
      Nicolay v / Vondt.net

      Reply
  70. mailhing nag-ingon:

    Kumusta, pagkahuman sa paglakaw sa mga tile sa sobra sa usa ka semana, grabe ang kasakit sa akong tiil.

    Naa koy X-ray ug MRI - dili ni fatigue fracture ni Morton's neuroma. Ang ubang edema nakit-an sa unahan, apan pagkahuman sa mga 14 ka adlaw nga pagtambal sa Naproxen, ang kasakit wala mausab. Naa koy sakit sukad sa Bag-ong Tuig, sa 3 ka bulan. Sakit kaayo nga dili ko makalakaw sa akong mga tiil ug gamiton ang mga kilid sa akong tiil ug tikod sa akong paglakaw. Unsa kaha kini? Naa koy plantar fasciitis kaniadto, apan dili kini susama sa matang sa kasakit.

    Reply
    • Nicolay v / vondt.net nag-ingon:

      HEI,

      Mahimo ba nimo isulti kanamo kung diin nimo gikuha kini nga mga litrato? Ug sa diha nga sila gikuha kon sa diha nga ang kasakit nahitabo? Ang usa ka bali sa kakapoy mahimong magdugay sa dili pa kini makita sa X-ray - ug kini kasagaran nga CT ang imong gigamit aron hingpit nga sigurado nga kini dili.

      Gisusi ka na ba sa usa ka modernong chiropractor (usa nga walay X-ray machine sa klinika!) O usa ka manual therapist? Kining mga occupational nga grupo makapahigayon og mga pagsulay (lakip na ang vibration tests) aron masusi kon posible ba nga adunay stress fracture sa imong tiil.

      Regards.
      Nicolay v / Vondt.net

      Reply
      • mailhing nag-ingon:

        Gikuha nako ang mga litrato sa Aleris mga 3-4 ka semana ang milabay. It is about 1,5 months after the pain occurred nga nag X-ray ko ug 2 months after niabot ang kasakit nag MRI ko. Wala pa ako nagpatambal alang sa tiil, apan karon (sa katapusan) gi-refer sa usa ka orthopedist alang sa pag-follow-up.

        Reply
        • Nicolay v / vondt.net nag-ingon:

          Ngano nga wala ka makaadto sa konserbatibo nga pagtambal kung wala’y pathological, degenerative o traumatic nga nahibal-an sa mga litrato? Ang kasakit mahimo usab nga tungod sa hugot, dysfunctional kaunoran ug mga lutahan sa tiil (ug ubos nga paa) - sa pagkatinuod, kini mao ang labing komon nga hinungdan sa maong kasakit. Ilabi na sa pagkonsiderar nga ikaw adunay X-ray ug MRI, kini ang labing posible. Mahimong importante kini sa laing paagi lig-ona ang bat-ang, buolbuol ug nati nga mga kaunoran, tungod kay kini konektado sa tiil function - ilabi na shock pagsuyup ug mas husto nga load.

          Reply
  71. Elisabeth Berner Tørnblad nag-ingon:

    Hello. Ako usa ka babaye sa 39 ka tuig, nakadawat lain-laing mga pagdayagnos sa mga tuig human ako naigo sa 2000; ubos nga metabolismo, fibromyalgia, whiplash, chronic muscle pain syndrome, kabalaka / depresyon. Sa akong hunahuna akong nasulayan ang kadaghanan sa mga pagtambal sa miaging 17 ka tuig; acupuncture / reflexology. Paghanas. Chiropractor, physiotherapist, manual therapist sa daghang mga higayon, wellness clinic 4 ka beses, coastal hospital sa Stavern, Vikersund spa, daghang tambal.

    Ang pag-ehersisyo nakapasakit kanako - ang hayahay nga paglakaw usahay. Unya gibati nako nga naglibog, gikapoy ug gikapoy - makatulog kanunay - apan adunay usa ka anak nga babaye ug kinahanglan kini. Sakit 24/7. Sakit sa ulo libot sa orasan. Ang MRI, X-ray ect wala’y gipakita nga kadaot o uban pa. Wala gayoy kusog. Walay makatabang. Ang acupuncture ug reflexology makapawala sa kasakit apan wala’y mahimo bahin sa hinungdan. Tungod sa tanan niini nga ako nahimong hilabihan ka sobra sa timbang, miagi sa usa ka slimming operasyon sa 2015, nawala 30 kg - apan sa hunahuna dili aktibo ug tambal makapugong kanako sa Max resulta. Gibati nako nga mohunong ko og gamay ug ang mga doktor mohunong, apan gusto nga mahimong mas maayo ug mas magamit sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nga wala ang tanan nga kasakit / gamay nga kusog. Naa kay advice para nako?

    Reply
  72. Anne nag-ingon:

    Hi ☺ Sulod sa kapin sa 1 ka bulan naa koy weird/sakit nga tudlo sa tiil sa akong tuo nga tiil. Ang sunod sa Lilletåen. Sa ibabaw. Sa lansang o 1st joint. Kini gibati nga sakit / malumo sa usa ka paagi. Ilabi na sa "sayup" nga pagpili sa sapatos, eg sneakers. Pero pinakagrabe kung magsul-ob/ maghubo kog medyas. O paghaplos niini? Ako adunay Lupus, Fibromyalgia ug Hypermobility sa paghingalan sa pipila. Unsa ni? Ug unsa ang mahimo?

    Reply
    • Alexander v / fondt.net nag-ingon:

      Hi Anne,

      Mahimong ingon kini Morton's Nevrom.

      Ang neuroma ni Morton kasagarang mahitabo tali sa ikaduha ug ikatulo nga metatarsal o tali sa ikatulo ug ikaupat nga metatarsal. Ang kasakit mahimong usahay mahait, sama sa shock ug mahimo usab nga pamamanhod o pagkunhod sa pagbati sa apektadong lugar. Ang laing ngalan sa pagdayagnos mao ang morton's syndrome.

      Mahimo nimong mabasa ang dugang bahin sa pagtambal ug posible nga mga lakang sa link sa taas.

      Sa kamatinud-anon
      Alejandro

      Reply
  73. Jannicke nag-ingon:

    Hi ? babaye nga 31 anyos.

    Nakigbisog ako sa mga sakit sulod sa 7 ka tuig ug gisultihan nga adunay kasakit sa tendonitis pagkahuman sa pelvic dislocation ug uban pa hangtod sa daghang mga higayon. Human sa 2 ka tuig miadto ko sa usa ka espesyalista nga naghatag lamang kanako og cortisone, ug ang mga pagdayagnos sa hypothyroidism (2010) ug endometriosis (2010).

    Nakatabang kini sulod sa pipila ka bulan ug dayon kini gibalik. Mga 2 ka tuig na ang milabay nagkiangkiang ko tungod sa fluid ug kasakit sa akong tuhod, gikataho nga nasakit ug giingnan nga mopahulay, apan wala kini makatabang. Dili maihap nga mga higayon sa MRI ug X-ray nga wala’y tubag gikan sa usa ka GP.

    Unya naka-appointment ko ni martina Hansen (Marso 2017) ug nahimamat ug mituo. Gikuha ang MRI ug nakuha ang 3 pa nga mga diagnosis! Morton's syndrome, fibromyalgia, positibo sa hla-b27. Usa ra ka sulat ang akong nadawat gikan sa akong doktor nga wala’y katin-awan, ang mga pagdayagnos lamang. Gi-refer alang sa operasyon alang sa morton's syndrome karong tingdagdag ug ang uban gi-google nako ang akong kaugalingon. Ug basaha ako sa kini nga panid! Mapasalamaton kaayo.

    Unsa may akong buhaton karon? Nag-antos ko kada adlaw sa kasakit sa akong tuong kamot, tiil, tuhod, bat-ang, liog ug likod. Dili maagwanta ang pag-adto sa trabaho matag karon ug unya, apan gibuhat ko kini alang niini. Ug ako mabayran niini sa gabii ug sa gabii.

    Gusto ko nga mag-ehersisyo, apan uban sa kasakit karon sa usa ka bahin sa pagkuha sa yoga, bisan pa nga ako dili sa pagkuha sa mga ehersisyo sa bug-os tungod sa paglihok. Mahimo kong maglakaw-lakaw, apan adunay sakit sa ilawom sa akong tiil. Nakigbisog ko sa pagsaka ug sa ubos.

    Dili ako usa ka babaye nga naglingkod nga hilom o adunay hilom nga kinabuhi, apan nawala ang kalidad sa kinabuhi tungod niini.

    Gihatagan ako og bag-ong appointment sa usa ka espesyalista kaniadtong Hulyo 3, 2017 aron magkuha og bag-ong mga sample, apan hunahunaa nga dugay kaayo ang paghulat uban niini nga mga kasakit.

    Unsa ang akong buhaton? Mga tambal, ehersisyo?

    Reply
    • Alexander v / fondt.net nag-ingon:

      Hi Jannicke,

      Salamat sa imong pangutana ug sa imong bug-os nga pagpatin-aw.

      Daghan kini sa makausa ug nakasabut gyud ako nga kini kinahanglan nga masinati ingon nga makapahigawad kaayo.

      1) laygay nga myofascial nga kasakit: Morag naa kay grabe nga kasakit sa myofascial. Nangita ka ba ug bisan unsang matang sa pagtambal? Sa nangagi, kini adunay, taliwala sa ubang mga butang Napamatud-an na sa klinika nga ang acupuncture makahupay sa fibromyalgia. Among girekomendar nga imong ikombinar ang paghupay sa kasakit nga pagtambal uban sa hinay-hinay nga pag-ehersisyo - kini nga pagtambal makapasayon ​​kanimo sa pag-agi sa unang lisud nga mga bulan sa ehersisyo.

      2) Positibo nga feedback: Gipabilhan gyud namo nga imong nakita nga informative ang among website. Hinumdumi nga mahimo ka usab nga mohangyo sa mga hilisgutan nga nawala sa among panid nga gusto nimo dugang nga kasayuran.

      3) Pagbansay ug ehersisyo: Ang yoga, pilates, pagkamahunahunaon ug pagpamalandong tanan maayo nga mga lakang. Ang mga biyahe sa lisod nga tereyn (mas maayo nga kalasangan ug kaumahan) maayo usab nga pagbansay, ug kini makaayo sa 'kakapoy nga hunahuna'. Naghunahuna gyud kami nga kinahanglan ka mag-ehersisyo - gamay matag adlaw - apan hinumdomi nga sa daghang mga sakit nga naa nimo, adunay higayon nga kini temporaryo (sa daghang mga bulan) makapukaw sa dugang nga kasakit sa dili pa kini maayo. Ayaw pag-undang - hinay-hinay apan sigurado pag-usab.

      4) Espesyalista: Unsang klase sa espesyalista ang naka-appointment nimo?

      Maayo kung imong numerohan ang mga tubag sama sa gipakita sa ibabaw - kini alang sa labing klaro nga panag-istoryahanay nga posible. Nanghinaut kami nga maayo ang imong pagkaayo ug nagpaabut nga makatabang pa kanimo.

      Sa kamatinud-anon
      Alexander v / Vondt.net

      Reply
  74. Kari Gro Tronstad Togstad nag-ingon:

    Ako 74 anyos ug adunay sakit sa akong tuo nga bitiis gikan sa singit. Dili makatunob sa bitiis sa buntag apan kini molabay. Unya naa ra sa kuan. Unsa kaha kini?

    Reply
    • Nicolay v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Kari Gro,

      Mahimong adunay daghang mga butang. Apan giingon ba nimo nga kini wala’y sakit ug asymptomatic sa nahabilin nga adlaw? Para masakitan lang kung tumban nimo imong paa sa buntag?

      Ang kasakit nga imong nasinati ubos sa bitiis lagmit tungod sa iritasyon sa sciatic nerve - apan ang sakit sa groin mismo mahimong tungod sa daghang mga pagdayagnos, lakip ang iliopsoas (pag-flexion sa bat-ang) myalgia o mga problema sa bat-ang (mahimong hinungdan sa kasakit sa singit).

      Mahimo usab kini tungod sa hugot nga kondisyon sa nerbiyos sa likod. Irekomendar ang usa ka eksaminasyon sa usa ka clinician nga adunay pagtugot sa publiko (chiropractor o manual therapist), tungod kay kini usab adunay katungod sa pag-refer kung adunay pagduda sa spinal stenosis o susama sa likod.

      Regards.
      Nicolay v / Vondt.net

      Reply
  75. Eva Vasseng nag-ingon:

    Hello. Sa unsang paagi ang gout makaapekto sa baga? Nakaadto sa Klitreklinikken ug bag-o lang mipauli. Adunay usa ka diagnosis sa wala matino nga hika. Adunay gout nga wala kini namatikdan sa pagsulay sa dugo ug nagpakuha usab sa naandan nga x-ray. Nasamok sukad sa edad nga 12-13, 56 anyos. Gihampak sa pagkagahi sa likod ug pagsakit sa tanan nga mga lutahan usahay. Ang ordinaryong paracetamol dili makatabang. Kanunay kong mobati nga gikapoy ug gikapoy. Naa man say gout akong mama, so naa sa pamilya kung importante.

    Reply
    • Nicolay v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Eva,

      1) Giunsa gihimo ang diagnosis sa gout kung adunay negatibo nga mga pagsulay sa dugo? Ug kon mao, unsa nga matang sa gout kini? Adunay pipila ka gatus ka lain-laing mga matang. Kinahanglan nga mahibal-an naton kini aron mahibal-an kung kini adunay kalabotan sa imong hika.
      2) Unsang klase sa gout ang naa sa imong inahan?

      Regards.
      Nicolay v / Vondt.net

      Reply
      • Eva Vasseng nag-ingon:

        Ang akong inahan adunay arthritis ug osteoarthritis. Sama sa akong giingon, wala ko mahibal-an kung unsang klase nga gout ang naa nako. Apan adunay pagkagahi ug kasakit sa likod ug kung dili sakit sa tuhod, siko, ug uban pang mga lutahan. Sa bag-ohay nga mga panahon, nagsugod ang mga bala nga nagpakita sa mga lutahan sa tudlo

        Reply
      • Eva Vasseng nag-ingon:

        Wala ko mahibal-an kung giunsa kini gitakda sa dihang nahimo kini sa dihang 12-13 anyos pa ako. 1-2 ka tuig ang milabay nagpa-X-ray ko sa akong likod kay naa koy sakit ug gahi didto. Apan gisultihan nga ang pagsul-ob ug pagkagisi sama sa gipaabut gikan sa akong edad (56 ka tuig), wala’y nahimo pa kaysa niana. Apan ako unya adunay kasakit sa daghang mga lutahan sama sa mga tuhod, siko, liog ug sa bag-ohay nga mga panahon ang kalo nagpakita sa gagmay nga mga bala sa mga lutahan sa tudlo ug. Usahay magsakit akong tibuok lawas, kasagaran kung magbag-o ang panahon. Apan sa laing bahin. Usahay mahimo kong ma-frostbite, nga dili masakit. Ang regular nga paracetamol dili makatabang sa kasakit, apan wala nay laing makuha. Lisod ni kay nagtrabaho ko isip nurse, usahay kapoy ug kapoy sa pila ka adlaw.

        Ang akong inahan nag-antos sa osteoarthritis ug arthritis

        Apan sa unsang paagi ang gout makaapekto sa baga?

        Reply
  76. Si Sissel nag-ingon:

    Hello. Sakit kaayo akong tiil. Ilabi na ang tuo nga tiil. ubos sa tikod, palibot sa tikod. Ug sa diha nga ako magsugod sa usa ka paglakaw, ako masakit sa ilalum sa arko tali sa gamay nga tudlo sa tiil ug sa tikod. Ug adunay nasamok sa hallux valgus joint. Ug nagdilaab nga mga kasakit sa mga bitiis. Adunay fibromyalgia ug ubos nga metabolismo. May kalabotan ba kini niini?

    Reply
  77. Evy Aune nag-ingon:

    Hello.
    Ako usa ka 27 anyos nga batang babaye nga mibati nga nawala ang daghang kalidad sa kinabuhi ug nagsugod na ako sa kalaay. Wala na kabalo asa ko buhaton, wala na silay gibati sa akong palibut ug wala na sila gibati nga seryoso ko sa doktor. Gusto ko nga mabalik ang akong normal nga kinabuhi.
    Nakigbisog sa pagkalipong, gibati nga naglisud sa pagginhawa, gibati nga adunay natanggong sa tutunlan (sama sa kung unsa ang gibati sa tutunlan kung naghilak), sakit sa ulo, gibati nga kaluya (gibati nga kinahanglan ko nga mahugno), usahay mobati kini samtang ako pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagdunggo sa dunggan. Nakigbisog usab pag-ayo sa kasakit sa bat-ang / likod / liog.
    Nagpadayon kini sulod sa 1 ka tuig sa dili madugay.

    Nagtuo ang Psych nga kini usa ka kabalaka ug depresyon. Dili ko hingpit nga uyon niini.Oo, mahadlok ko kung ingon niini ang batasan sa lawas. Busa mas uyon ko nga ang kabalaka kay gikan sa akong kahimtang.

    Gikuha si mr sa ulo ug liog, kini ang giingon sa doktor nga maayo daw.

    Ang kasingkasing gisusi kaduha sa 2 oras matag usa. OK ra ang tanan. Ang kasingkasing milukso sa usa ka higayon, apan kini kasagaran sa mga batan-on.

    Maayo usab ang mga pagsulay sa dugo, wala ko kabalo kung unsa ang gisusi. Apan adunay pipila ka mga hugna sa sampling.

    Naospital kausa. unya nalipong kaayo ko ug nakuyapan, gi check sa emergency room ug naa koy low blood sugar (abi nako). Gisusi kini sa makadaghang higayon sa katapusan sa semana nga akong gisudlan. Apan didto ra sa emergency room nakakuha sila og "dili maayo" nga tubag sa pagsulay. Naghunahuna sila nga kinahanglan adunay usa ka sikolohikal nga hinungdan ngano nga ang usa sa mga pagsulay nahimong "pangit". Gipagawas sa mensahe nga adunay usa ka mental ug muscular nga rason nganong ingon niini ang akong gibati.

    Nahimo usab ako usa ka mammogram bag-ohay lang, tungod kay ako adunay daghang kasakit usab didto ug adunay mga bala ug nakita ang mga pagbag-o sa akong mga utong. Nakit-an ang usa ka cyst. Gisultihan ko niini sa ospital, apan ang doktor wala maghisgot sa cyst. Giingon nila nga wala’y problema.

    Gikuhaan og X-ray sa ubos nga bukobuko / pelvis karon pa lang ug giingnan nga ako adunay gisul-ob sa bat-ang ug taliwala sa bat-ang ug ubos nga likod. Medyo bug-at ako, mao nga gisultihan nga ang mahimo ra nako mao ang pagpaubos sa timbang.
    Naningkamot nga mawad-an sa timbang sulod sa 5 ka tuig na karon, nga walay resulta. Karon nagpadayon ako sa mga painkiller nga adunay kasakit gihapon. Naningkamot sa paglakaw/pag-ehersisyo pero mosamot lang kasakit ug pagkalipong. Busa lisod kaayo ug sakit.

    Mahimo usab nga isulti nga ako natawo nga adunay hip dysplasia (naghigda nga adunay unlan hangtod ako 9 ka bulan) ug adunay usa ka compression fracture sa L1.

    -Unsa ang akong nahibal-an kung mahimo ba ako adunay ingon nga mga simtomas tungod sa pagkaguba?
    -Unsa ang akong mahimo aron mamaayo?

    Reply
  78. Mats Andren nag-ingon:

    Kumusta, naangol ako sa trabaho mga 12 ka bulan ang milabay. Gisul-ob pag-ayo nga adunay kasakit tali sa mga blades sa abaga, kaunuran ug dugokan. Dili mamaayo. Gibansay ang daghang kusog kaniadto. Sa miaging tuig, kini nahimong mas gamay ug mas sayon ​​sa mas sayon ​​nga mga ehersisyo. Daghang mga ehersisyo ang kinahanglan usab nakong putlon sa hingpit. Nanghinaut nga ikaw adunay nakit-an nga susama aron mahibal-an kung unsa kini?
    Regards nimo Mats

    Reply
    • Nicolay v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Mats,

      Ang lista sa posible nga mga pagdayagnos taas sa limitado nga kasayuran - apan ang labing kasagaran mao ang kombinasyon sa dysfunction sa kaunoran ug hiniusa nga function. Ang komprehensibo nga pagtambal sa mga kaunuran ug mga lutahan sa kombinasyon sa piho nga pagbansay kinahanglan nga solusyon alang kanimo.

      - Nicolay

      Reply
  79. Babaye sa edad nga 20 nag-ingon:

    Hei

    Usa ka batang babaye nga nag-edad og 20 anyos nga nadayagnos nga adunay postviral fatigue syndrome (G.93.3)
    Adunay sakit sa likod / liog sukad sa mga tin-edyer.

    Gisusi ko sa klinika sa likod ug liog, diin ako huyang sa liog / liog nga mga kaunuran, mga kaunuran sa tiyan, mas dako nga kasakit sa likod kaysa sa normal. Kadaghanan sa mga butang dili ordinaryo, gawas nga ako humok kaayo, apan dili hypermobile sa lawas. Sama sa akong giingon, naa koy sakit ug ang nagsamok kanako sa adlaw-adlaw nga kinabuhi mao ang kasakit gikan sa ulo, ug paubos sa tibuuk nga tuo nga kilid, hangtod sa tiil.
    Kung nakaadto ako sa usa ka psychomotor physiotherapist mahimo niyang tan-awon ang lawas kung diin ang tensiyonado nga mga kaunuran, ug kung unsang mga kaunuran ang / huyang kaayo ug dili moapil kung diin sila kinahanglan, aron ang ubang mga kaunuran molihok nga labi, ug kini modala sa kasakit ug pagkawalay balanse nga nakasabot ko niana.
    And then it was actually the left side nga pinaka unstable, bisag na experience nako nga naa sa tuo nga side ang sakit. (Dayon nag-ehersisyo ako sa usa ka physiotherapist sa usa ka lambuyog nga adunay pagkamaunat-unat sa palibot sa mga bat-ang ug mga bitiis, sa sinugdan adunay daghang mga elastics, apan sa kadugayan nakahimo lamang sa paggamit sa lambuyog aron mapalig-on ang mga kaunuran) Nagduda ako nga kini parehas nga mga isyu nga akong gihulagway sa ibabaw.
    Apan unsaon nako pag-adto sa karon nga doktor / physiotherapist aron makuha ang husto nga pagtambal / pangitaa ang mga hinungdan nga nahimo kini? Unsa may akong buhaton sa akong kaugalingon? kasagaran sakit kaayo sa mga bola sa masahe nga makalipong ko. Ang akong lawas dili motugot sa sobra nga pag-ehersisyo, kung dili ako siyempre nagbansay ug naglakaw nga labi pa sa lisud nga yuta sama sa akong gibuhat sa wala pa ako nasakit.
    Gibati nako nga ang kasakit nagdugang matag adlaw, ug naningkamot sa paggamit sa mga bola sa pagmasahe aron mapagaan kini, apan sa akong hunahuna kini kaylap kaayo karon nga ako mismo dili makasulbad niini.

    Aduna ka bay tambag?

    Reply
  80. Matilda nag-ingon:

    Usa ako ka babaye nga 16 anyos ug nakadawat og samad sa tuhod nga sa among hunahuna usa ka tuhod sa jumper / jumper nga tuhod. Sigurado ako kung mao ba, apan tungod kay nagsakit ako gikan sa pressure sa ilawom sa mga tuhod, wala’y daghang alternatibo nga mga kadaot. Sakit man sad ko kung gibawog ang bitiis ug gi-pressure ug gipugos. Ang pag-ehersisyo ba makapasamot niini? Sakit ra pagkahuman sa ehersisyo, apan dili gyud sa panahon sa pag-ehersisyo gawas sa pagka-flexible. Gibansay nako ang daghang kusog sa bitiis, nga girekomenda alang sa mga jumper nga tuhod, apan wala’y namatikdan nga epekto. Bisan unsa nga tambag?

    Reply
  81. Kristin nag-ingon:

    Gioperahan ako sa akong tuo nga tudlo sa tiil tungod sa usa ka martilyo nga tudlo sa tiil sa ospital sa rheumatism sa Haugesund sa tingdagdag sa 2014 ug karon sa miaging tuig nagkagrabe ang kahimtang. Usahay, morag adunay minilyon nga mga dagom nga nagtusok sa buko sa tudlo sa tiil - gibati ug nga ang buko midako. Posible ba kini nga usa ka butang nga mahimo, o kinahanglan ba nako nga magkinabuhi sa kana nga kasakit?

    Reply
  82. Eva nag-ingon:

    HEI,

    Nakigbisog ako sa mga tuhod sa mga jumper sulod sa kapin sa tunga sa tuig karon, nga walay pag-uswag bisan pa sa dili maihap nga mga ehersisyo, pressure wave therapy ug walay hago nga mga kalihokan. Sa katapusan nakakuha og MRI, ug ania ang resulta:

    Intact nga menisci, cruciate ligaments ug lateral ligaments. Gamay nga pagpalapot sa patellar tendon proximal, gamay nga taas nga signal. Ang pagpangita mohaum sa tendinosis sa patellar tendon attachment. Ang malumo nga kasikbit nga edema nagbag-o sa paghumol. Kini naghatag sa femorotibial joint mao ang articular cartilage intact. Adunay usa ka osteochondral nga depekto sa patella pataas sa ulahi, lagmit usa ka gitawag nga dorsal defect, usa ka anomaliya sa paglambo. Dinhi adunay mga fissures sa articular cartilage ug depekto sa subchondral plate, kasikbit nga bone marrow edema. Kung kini adunay klinikal nga kahulogan dili sigurado.

    R: Tendinosis sa patellar tendon nga gilakip sa ubos nga poste sa patella. Ostechondral depekto pataas laterally sa patella sama sa gihulagway sa ibabaw.

    Sa akong hunahuna kini katingad-an nga ang tendinosis dili mahimong mas maayo bisan pa sa pagsunod sa tanan nga mga rekomendasyon, ug busa naghunahuna nga ang depekto sa osteochondral mahimong adunay usa ka kahulogan. Nga kini mao ang nagmugna sa usa ka kalagot nga nagpasabot nga ang tendonitis dili gayud mahimong mas maayo. Makataronganon ba kini? Base sa paghulagway, ang tendonitis ug ang depekto sa osteochondral nahimutang sa kasikbit nga mga dapit?

    Pagkahuman sa lainlaing pag-googling, dili usab nako masabtan kung ang ingon nga depekto sa osteochondral mahimo nga mas maayo sa iyang kaugalingon. Makasulat ka ba bahin niana?

    Salamat kaayo!
    Regards

    Reply
    • mailhing nag-ingon:

      Naa sad koy jumper's knee pero giingnan ko nga walay labot niini pero kinahanglan ka nga mag-adapt as you find out what you can/can tolerate or not..

      Reply
  83. Mga pangutana bahin sa MS nag-ingon:

    Sa MS, mahimo ba ang usa nga adunay mga simtomas nga molungtad usa ka minuto hangtod max 5 min? Adunay mubo nga mga pag-atake diin dili ako makalakaw nga tul-id, tan-awa ang foggy / cloudy ug paralysis sa bat-ang. Ang mga pag-atake duol sa balkonahe apan mahimo usab nga magmata sulod sa usa ka bulan.

    Reply
  84. Camilla nag-ingon:

    Grabe nga pagsunog sa ilawom sa tibuuk nga lapalapa sa tiil. Sa gidak-on nga usa ka balde sa ice cubes ang nabutang. Walay kalainan sa load o dili, apan "kakapoy" dugang pa sa kaso sa lungtad nga load. Napamatud-an nga gout daghang tuig na ang milabay, apan ang teoriya nga tuhod kini hingpit nga nahiuyon. Adunay usab grabe nga kasakit sa pulso / kamot ug sa mga buolbuol, kung kini adunay bisan unsang koneksyon, apan hangtod karon adunay kalabotan sa gout. Unsa kaha ang paso? Naa kay halos 11/2 ka tuig.

    Reply
    • Alexander v / Vondt.net nag-ingon:

      Hi Camilla,

      Palihug ibutang ang imong pangutana ubos sa may kalabutan nga hilisgutan - e.g. Sakit sa tiil. Salamat daan.

      PS - Ayaw usab pagduhaduha sa pagsulat nga mas komplementaryo kaysa imong nahimo sa imong pangutana sa ibabaw. Ang dugang nga impormasyon mas maayo, tungod kay ang tubag mahimong anaa sa pinakagamay nga mga detalye.

      Reply
  85. Nina Minatsis nag-ingon:

    Hello. Sulod sa 5 ka bulan naglisud ako sa kanunay nga pagsakit sa ulo sa tensiyon. Sulod sa 1,5 ka tuig nakigbisog ako sa grabe nga tinnitus. Morag adunay mga tensiyon sa kaunuran nga nahusay sa wala nga bahin ug karon moadto ako sa usa ka taas nga wala nga abaga, kini nahusay sa husto sa dihang gimasahe nako kini pag-ayo sa Bag-ong Tuig. Mura kog nadunggan nga naay tension sa abaga ug sa ulo. Gibati nako ang pagbagulbol sa mga kaunuran ug kung ako mag-alsa uban ang mga gibug-aton, ang mga kaunuran magkurog sa abaga. Nahadlok ko nga trataron ang abaga sukad sa akong pagmasahe niini katapusan nga mga punto sa pag-trigger sa likod sa dalunggan, sa ibabaw sa dalunggan ug agtang nahimong aktibo kaayo, nabalaka ug dili maayo nga natulog, apan mas maayo karon. Apan kinahanglan nako nga ibutang kini sa lugar, dili makatrabaho hangtod nga ang abaga mohunong nga aktibo sama sa karon. Nag-inat ako ug naghimo sa ubang mga ehersisyo alang sa liog sa tunga sa oras matag adlaw. Moadto ako sa usa ka psychomotor physiotherapist, mao nga nakakat-on na ako karon sa pag-atubang sa tensiyon, apan gimingaw ang muscular follow-up ug nahadlok ko nga mogasto og daghang salapi sa pagtambal nga dili molihok. Unsa ka daghan ang akong mahimo sa usa ka sobra nga aktibo nga kaunuran sa abaga, ang tensyon ba mawala sa paglabay sa panahon o kinahanglan ba kini nga pagtratar? Unsa nga matang sa mga ehersisyo ang husto ug unsa ang sayup, dili mag-trigger niini aron dili kini molihok. Regards ni Nina

    Reply
  86. Anne nag-ingon:

    Hello. Dili ko sigurado kung asa ko magsulat aron mangutana, apan mahimo nimo akong i-refer kung kini sayup nga lugar. Basaha sa usa ka dapit nga ang mga antacid mahimong hinungdan sa kadaot sa kidney sa kadugayan. Gibutang ako sa Esomeprazole 40 mg, apan gipili ang 20 mg sa akong kaugalingon tungod kay kini nagtrabaho batok sa katuyoan niini nga adunay 40 mg. Kini ba usa ka pagpangandam nga kinahanglan nimong mahibal-an kalabot sa ulahi nga mga kadaot? Gisulayan nako nga mohunong, apan dili kini molihok, unya dili ako makabarog sa tubig.
    Vh Anne

    Reply
  87. Sveinung nag-ingon:

    Hi, naa koy cerebral palsy. Ang problema kay gamay ra akong cramps. Nakadawat ko og elektrisidad nga pagtambal alang sa likod ug tuhod, ug gamay usab alang sa likod - tungod sa hiwi nga hawak. Gibati nako nga ang karon nga pagtambal moadto hangtod sa utok usahay ug unya gibati nako nga kinahanglan kong mag-amping kung makakuha ako karon nga pagtambal sa akong likod.

    Reply
  88. Linn nag-ingon:

    Ako nadayagnos nga adunay scoliosis, apan ayaw pagbati nga kini giseryoso o nga ako giimbestigahan pag-ayo.
    Pananglitan, gikuha ra nako ang X-ray sa taas nga panan-aw ug MRI sa ubos nga likod.

    Sa una nga nakit-an sa ibabaw nga bukobuko, wala nila gisusi ang nahabilin nga bukobuko ug pagkahuman sa daghang pagpisil kanako tungod sa grabe nga kasakit sa ubos nga bukobuko ako gipa-MRI ug nakit-an usab sa ubos nga likod. Ang doktor dili kaayo makatabang ug miingon nga makakita ko og chiropractor.

    Apan nahadlok ako nga wala ako'y igo nga pagtan-aw ug mga litrato sa tibuuk nga likod. Ug nahadlok sa pagbuhat sa usa ka butang nga sayop. Wala ko kahibalo kung pila ko ka degree o usa ka butang. Ug paracetamol ra akong gikuha para mawala ang kasakit. Ang ibabaw nga likod dili kanunay masakit, lamang sa diha nga ako makakuha og mucositis nga panghubag tungod sa akong fibromyalgia, samtang ang ubos nga likod kanunay nga sakit bisan unsa pa ang akong buhaton. Kini labaw pa sa pagkatulog sa gabii. Ug sigeg liki didto pag lingi nako ug sakit kaayo.

    Wala koy follow-up sa mga problema sa likod.

    Naghunahuna ko kung giunsa nako kini ipadayon, aron makakuha usa ka labi ka maayo nga pagtan-aw sa scoliosis.
    Ug unsa ang akong mahimo aron adunay usa ka labi ka maayo nga kinabuhi sa pagdayagnos, ug dili kanunay nga kasakit.
    Unsa ang akong mapangayo sa doktor aron matabangan ako?

    Nasulayan na ang physiotherapy nga wala molampos. Ingon man daghan kog lakaw. misulay sa yoga. Pagtambal sa init.
    Sa akong hunahuna kini wala’y paglaum. Ug wala ko kabalo sa akong kabus nga tambag. Hinaot nga makakuha ug tabang o impormasyon dinhi.
    Pinaagi sa dalan, maayo ba ang chiropractic alang kanako nga adunay scoliosis? Makatabang ba kini?

    Gikapoy sa kanunay nga kasakit, ug dili maayo nga pagkatulog tungod niini. Normal ba nga walay buhaton bahin niini?
    Gitawag nila kini nga adult scoliosis. Una nga nahibal-an kini 2 ka tuig ang milabay. 33 anyos na ko karong tuiga.

    Reply
  89. Lise nag-ingon:

    Hello. Ang akong bana (73) midagan, nasakitan sa groin (ug lagmit wala nay igong pagtagad pagkahuman), karon daghan na siyag bugsay ug nagtuo nga maayo kini nga ideya. Apan dili ako sigurado… Unsa ang ilang tambag?

    Reply
    • Nicolay v / Wala Makita nag-ingon:

      Kumusta Lise, kung gisipa ang rowing machine, puno ka sa hip flexors - ug hip extensors, ingon man mga abductors ug adductors. Hangtud nga himuon niya ang mga lihok sa kalmado ug kontrolado nga dagan, kinahanglan nga dili kini lisud kaayo batok sa iyang singit. Ang uban nga girekomenda nga mga porma sa pag-ehersisyo naglakip sa piho nga mga ehersisyo sa ehersisyo (sama sa gipakita sa among channel sa youtube iyang), pagbisikleta ug paglangoy.

      Ang rowing machine dili kinahanglan nga negatibo alang sa usa ka tawo nga adunay strain sa groin, apan husto ka usab nga kini mahimong sayon ​​​​nga makuha sa sobra ug sa ingon nag-overload sa imong kaugalingon.

      Reply
  90. Mga oso nag-ingon:

    Hello. Nasakitan ko sa likod ug sa tunga sa akong mga bitiis panahon sa kusog nga pagbansay sa ski ug pag-jogging sa titip nga mga bakilid. Nahibal-an ba nimo kung unsa kini ug kung unsa ang akong mahimo aron mamaayo? Makalagot kaayo kini, samtang moadto ako sa mga kompetisyon ug gibati nako nga ang akong mga bitiis nahugno.

    Reply

Pagbilin og tubag

Gusto nga moapil sa panaghisgot?
Mobati nga gawasnon sa pagtampo!

Pagbilin ug komento

Ang imong email address dili mamantala.