Himsog nga Herbal nga Nagpadaghan sa sirkulasyon sa Dugo
Ang pipila ka mga tanum mahimo’g makahatag kanimo sa dugang nga sirkulasyon sa dugo. Niini ang pipila nga himsog nga mga tanum nga tanum, pagkuha sa tanum ug mga panakot nga makatabang kanimo sa pagdugang sa sirkulasyon sa imong dugo sa kombinasyon sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Ang regular nga ehersisyo mao ang labing maayo nga paagi aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo, apan aniay pipila ka mga paagi nga ang imong pagkaon mahimo’g adunay positibo nga papel.
hawthorn
Latin: Crataegus oxyacantha - Ang Hawthorn usa ka 1 -6 ka metro nga daghang tanum nga iya sa pamilya nga rosas. Gitawag kini nga Hawthorn sa Ingles.
Ang usa ka labi ka labi nga sistematiko nga pagribyu nagpakita nga ang kinuha sa hawthorn adunay daghang mga positibo nga epekto sa pag-abut sa pareho nga paglikay ug pipila nga mga matang sa pagtambal alang sa mga problema sa cardiovascular (Wang et al, 2013).
Sa modernong mga panahon gigamit kini aron mapugngan ang angina, taas nga presyon sa dugo, mga problema sa digestive, congestive failure sa kasingkasing ug atherosclerosis.
leon Hale
Latin: Cardiac leonurus Ang ikog sa leon usa ka klase sa pamilya nga bulak nga ngabil ug gitawag nga Motherwort sa Ingles.
Kini nga tanum nga dugay na nga nahibal-an aron makatampo sa labi ka labi ka maayo nga kahimsog sa kasingkasing, ug gigamit kanunay alang sa mga palpitations sa kasingkasing ug palpitations, ingon man usab sakit sa dughan. Ang ikog sa leon nailhan usab sa ngalan heartwort, nga nag-ingon ang pipila sa dungog niini.
kakaw
Latin: Theobroma cacao
Ang pagkuha sa kakaw mahimong makaamot sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo. Nag-una kini tungod sa taas nga sulud sa magnesium ug mga antioxidant.
Ikasubo, kinahanglan isulti nga ang parehas nga mga marshmellow ug asukal makapaminus sa epekto sa pagkuha sa kakaw - busa gisugyot namon nga moadto ka sa 'au naturell' sa atubangan sa fireplace karong tingtugnaw o nalipay kini sa dagway sa itom nga tsokolate (labing maayo 70% kakaw +).
Cayenne pepper (nailhan usab nga sili nga sili)
Latin: Capsicum
Ang cayenne pepper adunay daghang positibo nga mga kabtangan, lakip ang pagdugang sa pagsunog sa tambok. Giingon usab nga adunay daghang positibo nga epekto sa sirkulasyon sa dugo, tungod kay nagdugang usab kini sa metabolismo.
Ang paglikay sa arterial plake, pagtangtang sa mga sangkap sa slag ug pagpaayo sa pagpaandar sa selyula sa dugo ang pila sa giangkon nga mga kabtangan. Maayo usab kini alang sa pagsuyup sa gamay nga tinai ug panghilis. Sa ato pa - Makatabang kini nga mokaon sa labi ka labi ka maanghang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
ahos
Latin: Allium sativum
Gipakita sa mga pagtuon nga nagpugong ang hilaw nga ahos pagtipon (paghiusa) sa mga platelet. Ang ahos mahimo usab adunay positibo nga epekto sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol sa lawas - ug mahimo usab nga makatabang nga makontrol ang lebel sa asukal sa dugo (Thomson et al, 2006).
Ang pagdiyeta kinahanglan mahiusa sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Ang usa ka tawo dili makapaabut nga usa ka mga remedyo aron masulbad ang tanan nga mga problema sa kahimsog sa usa, apan mahimo’g kini molihok nga maayo ingon usa ka suplemento sa lakang padulong sa labi ka maayong kahimsog.
- Basaha usab: Talagsaong Mga Kaayohan sa Panglawas sa Pink Himalayan Salt
tinubdan:
1 Jie Wang, Xingjiang Xiong, Ug Bo Feng*. Epekto sa crataegus Paggamit sa Paglikay sa Sakit sa Cardiovascular: Usa ka Pamaagi nga Gibase sa Ebidensya. Ebidensya Pinasukad sa Komplemento Alternatibong Med. 2013; 2013: 149363.
2. Thomson M1, Al-Qattan KK, Bordia T, Si Ali M. Ang pag-upod sa ahos sa pagdiyeta mahimo’g makatabang sa pagpaubus sa glucose sa dugo, kolesterol, ug mga triglyceride. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.
Kanunay nga gipangutana:
Unsa ang Hawthorn sa Noruwega?
Ang Hawthorn gitawag nga Hawthorn sa Noruwega.
Unsa man ang Motherwort sa Norwegian?
Ang tanum nga Motherwort gitawag nga Løvehale sa Norwegian.
