Ang pagkabalda sa stress sa tiil

4.8/5 (4)

Ang pagkabalda sa stress sa tiil
Ang usa ka pagkabali sa stress (naila usab nga usa ka pagkabali sa kakapoy o pagkabali sa pagkaguba) sa tiil dili mahinabo tungod sa usa ka kalit nga pagkarga sa sayup, apan tungod sa sobra nga pagkarga sa dugay nga panahon. Usa ka pananglitan ang usa ka tawo nga wala kaayo nag-jogging kaniadto, apan kinsa kalit nga nagsugod og jogging kanunay sa gahi nga mga nawong - kasagaran aspalto. Ang kanunay nga pag-jogging sa gahi nga mga nawong nagpasabut nga ang bitiis sa tiil wala’y panahon aron makabawi taliwala sa matag sesyon, ug sa katapusan usa ka dili kompleto nga bali ang mahinabo sa tiil. Ang usa ka pagkaguba sa kapit-os mahimo usab nga mahitabo gikan sa pagbarug sa imong mga tiil sa daghang panahon, nga adunay usa ka bug-at nga karga gikan sa taas hangtod sa ubos.



- Asa sa tiil ang labing naandan nga makakuha og stress bali?

Ang labing kasagaran nga mga site nga anatomical nga naa sa tikod (calcaneus), bukog sa ankle (talus), bitiis sa bangka (navicularis) ug tunga nga tiil (metatarsal). Kung ang pagkabalisa sa stress nahitabo sa metatarsal, nan ang pagngalan nagdepende kung unsang metatarsal nga gipalingkod niini. Ang mga stract fracture sa ika-5 nga metatarsal (sa gawas, tunga sa tiil) gitawag nga fracture ni Jones, samtang ang mga stress fracture sa ika-3 nga metatarsal gitawag nga fractures sa martsa. Ang ulahi gitawag kini tungod kay kini kanunay nga nahitabo sa konteksto sa biomekanikal nga sobra nga nakita nga nagmartsa, pananglitan sa serbisyo sa militar.

 

- Giunsa ang diagnosis sa stress diagnosis?

Sa kaso sa kalit, hilit nga kasakit sa usa ka lugar sa tiil - nga labi ka grabe kung nag-antos, nagduda ang pagduda sa pagkabali sa stress o pagkaluya sa bali. Ang bali nabag-o pinaagi sa paggamit sa pagsulay ug paghulagway sa pagkurog, bisan pinaagi sa X-ray o MRI.

 

- Pagtambal sa mga paglapas sa kakapoy?

Ang prayoridad usa ka bali sa stress sa tiil pagkaluwas. Kini aron mahatagan ang lugar nga pahulay nga kinahanglan aron maayo ang kaugalingon. Kung ipadayon nimo ang pagkarga sa lugar sa usa ka sobra nga lugar, ang paa wala’y higayon nga makatukod pag-usab, ug ang tibuuk nga butang mahimo’g mahimong usa ka mabangis nga lingin. Sa una nga semana, mahimo nga adunay kalabotan ang paggamit sa mga crutches aron maibanan ang lugar - posible nga tambagan nga mogamit gamay nga unlan nga gipaangay sa orthopaedic sa sapin aron mahatagan kahupayan. Ang sapin sa tiil kinahanglan usab adunay maayo nga pag-unay aron maminusan ang mga pwersa nga biomekanikal nga moagi sa nasamdan nga bitiis.

 

• Unsa ang mahimong mahitabo kung wala ako’y pagpakabana sa pagkaguba sa stress?

Kung ang pagkaguba sa tensiyon wala gikonsiderar nga seryoso, ang usa ka impeksyon mahimong mahitabo sa rehiyon sa daghang oras. Kini mahimong mosangput sa grabe nga mga sangputanan sa medisina.

 

- Mga Pagdugang: Adunay ba ako makaon aron mapauswag ang pagkaayo?

Ang calcium ug bitamina D nahitabo natural sa istruktura sa bukog, mao nga tingali gusto nimong hunahunaon ang pagkuha sa igo niini. Ang mga painkiller sa mga NSAIDS makatabang sa paghinay sa natural nga pag-ayo sa kadaot.

 

Hulagway: X-ray sa stress fractures sa tiil

Sa litrato makita namon ang usa ka pagkutit sa stress diin gikuha ang mga x-ray. Sa una nga X-ray nga imahe wala’y makit-an nga mga kaplag, apan igo nga kinaiya, adunay mga pormang callus pagkahuman sa 4 ka semana sa bag-ong x-ray.

 

CT sa pagkapoy sa fracture / pagkabalda sa stress

Pagsusi sa CT - pagpatin-aw sa imahe: Dinhi makita namon ang usa ka litrato sa usa ka grade 4 nga pagkabali sa stress sa navicularis leg sa tiil.

 

MRI sa pagkaputli sa kakapoy / pagkabalda sa stress

Pagsusi sa MRI - pagpatin-aw sa imahe: Sa litrato makita namon ang usa ka klasiko nga presentasyon sa fracture sa stress sa metatarsal nga lawak.

 

- Giunsa ang labing dali nga pagkaayo?

Gisugyot usab namon nga gamiton nimo ang medyas sa compression aron madugangan ang sirkulasyon sa dugo sa imong nasamdan nga tiil:

GIKABUYONG PRODUKTO - Sock sa kompresyon

Ang compression sock espesyal nga gihimo aron makahatag presyur sa mga husto nga puntos alang sa mga problema sa tiil. Ang mga medyas sa compression mahimong makaamot sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo ug pagdugang sa pag-ayo sa mga nag-antos sa pagkunhod sa paglihok sa mga tiil - nga makapaminusan kung unsa ka dugay aron mag-normalize na usab ang imong mga tiil.

Pag-klik sa imahe sa ibabaw aron mabasa pa ang bahin sa kini nga mga medyas.

 

May kalabutan nga artikulo: - 4 nga maayo nga ehersisyo batok sa plantar fasciitis!

Kadaghanan gipaambit karon: - Ang pagtambal sa Bag-ong Alzheimer makapahiuli sa hingpit nga pag-andar sa memorya!

 

Ang uban nga kanunay nga gipangutana nga mga pangutana:

Q: Mahimo ka ba adunay usa ka pagkapoy sa kakapoy sa tibia sa tuberosity?

Tubag: Ang pagkabali sa tensiyon sa tiber sa tuberosity dili sagad. Ang kasagarang mga kadaot nga nahitabo sa kini nga lugar mao ang Osgood schlatter's ug infapatellar bursitis (tuhod mucositis) - Ang mga bali sa avulsion mahimo nga mahitabo taliwala sa mga batan-on, pagkahuman tungod sa grabe nga pagkubkob sa mga tuhod nga tuhod (tuhod nga tuhod) nga yano nga gision ang usa ka gamay nga tipik sa bukog sa tuberositas tibia. Sa litrato sa ubus makita nimo kung diin mahimutang ang tuberosity sa tibia (sa English gitawag nga tuberosity of the tibia).

 

 

Q: Diagnosis sa pagkapoy sa fracture MRI? Posible ba nga ma-diagnose ang mga pagkapoy sa kakapoy gamit ang pagsusi sa MRI?

Tubag: Oo. Ang MRI mao ang pagsusi sa imaging nga labi ka ensakto sa pag-diagnose sa mga bali sa kakapoy - Ang CT mahimong pareho kaepektibo, apan ang hinungdan kung giunsa mas gusto sa usa ang paggamit sa MRI mao nga ang ulahi wala’y radiation. Ang mga pagsusi sa MRI mahimo sa pipila nga mga kaso nga makita ang mga bali sa pagkakapoy / mga bali sa stress nga dili makita sa X-ray.

 

Q: Giunsa nimo kini buhaton kung mag-ehersisyo pagkahuman sa kadaot sa tiil?

Tubag: Ang labing hinungdanon nga butang sa sinugdanan mao ang paghatag sa apektadong lugar nga igo nga pahulay aron ang pag-ayo mahimong mahitabo sa labing maayo nga paagi. Pagkahuman adunay usa ka hinay-hinay nga pagtaas nga magamit sa pag-abut sa kantidad sa pag-ehersisyo. Usa ka eksperto sa musculoskeletal (e.g. physical therapist eller chiropractor) makahatag kanimo tambag nga kinahanglan nimo alang sa kamalaumon nga pagkaayo. Sa pipila ka mga kaso mahimong kinahanglan kini footrest o bisan ang pag-crutch aron masiguro ang igo nga kahupayan sa lugar.

 

Next: - Nagbangotan tiil? Dapat mahibal-an nimo kini!

 

Sunda ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Pagsunod ug pagkomento kung gusto nimo kami maghimo usa ka video nga adunay mga piho nga ehersisyo o mga pagbuut alang sa imong eksaktong problema)

Sunda ang Vondt.net sa FACEBOOK

(Gisulayan namon ang pagtubag sa tanan nga mga mensahe ug pangutana sa mga oras nga 24-48. Makatabang usab kami sa paghubad sa mga tubag sa MRI ug uban pa.)