Piriformis syndrome ug fibromyalgia: Ang lawom nga sakit sa buttock

Ang piriformis syndrome ug fibromyalgia daw adunay pipila ka relasyon. Lakip sa ubang mga butang, makita sa usa ang usa ka mas taas nga insidente sa piriformis syndrome sa mga tawo nga adunay fibromyalgia - ug kini mahimong tungod sa daghang nahibal-an nga mga rason nga may kalabutan sa ulahing chronic pain syndrome.

Ang piriformis syndrome kay usa ka diagnosis nga naglambigit sa iritasyon o pagkurot sa sciatic nerve nga lawom sa likod sa lingkuranan ug paingon sa buttock.¹ Ang ingon nga kalagot mahimong hinungdan sa lawom nga pagsakit sa lingkoranan nga mahimong masinati sama sa pagdunggab, pagsunog o pagsakit - ug ang mga simtomas mahimong magsunod sa sciatic nerve hangtod sa bitiis. Dugang pa, ang usa mahimong makasinati og tingling, pamamanhid ug mga pagbag-o sa sensory nga may kalabutan sa pag-apod-apod sa nerbiyos. Sa artikulo, atong tan-awon usab pag-ayo ang posible nga mga rason ngano nga ang mga tawo nga adunay fibromyalgia daw mas kanunay nga apektado.

Tips: Sa ulahi sa artikulo nagpakita Ang chiropractor nga si Alexander Andorff ikaw usa ka malumo nga programa sa pag-inat batok sa piriformis syndrome nga makatabang kanimo sa pag-dissolve sa lawom ug tense nga gluteal muscles.

Piriformis syndrome: Kung ang sciatic nerve napiit sa lingkuranan

Ang sciatic nerve sa lingkuranan mao ang gibana-bana nga labing duol nga silingan sa piriformis muscle. Ang nag-unang tahas sa piriformis nga kaunuran mao ang pag-rotate sa bat-ang sa gawas kung gusto nimo kini - ug tungod kay kini nagtapot sa duha sa sacrum (ibabaw sa tailbone) ug paingon sa bat-ang - usa ka irritation o malfunction niini mahimong mosangpot sa pagkurot sa sciatic nerve. Kini nga mga kasakit sa kasagaran susama sa ubang mga matang sa nerve irritation, sama sa lumbar stenosis, lumbar prolapse o pelvic joint problems. Gipakita sa mga pagtuon nga hangtod sa 36% sa mga kaso sa sciatica tungod sa piriformis syndrome.²

- Ang kasakit kasagaran mograbe pinaagi sa dugay nga paglingkod o pagkatulog sa kilid

Ang piriformis syndrome kasagarang hinungdan sa mas grabe nga mga simtomas kung ikaw molingkod - nga, siyempre, nagbutang sa dugang nga pressure sa coccyx ug sa naglingkod nga hiniusa. Dugang pa niini, ang mga pasyente nga adunay kini nga diagnosis makasinati usab nga pagsamot kung sila matulog sa nalambigit nga bahin. Natural nga igo, busa nahimong importante ang paghimo sa imong kaugalingon nga mga lakang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nga makapahupay sa lugar - lakip ang paggamit sa shock-absorbing coccyx pad. Ang ingon nga ergonomic nga pagsukod sa kaugalingon maghatag sa lugar nga gikinahanglan kaayo nga kahupayan ug pagkaayo.

Tips: Gamit ug tailbone cushion kon maglingkod (giablihan ang link sa bag-ong bintana)

Sa kaso sa nerve irritation sa lingkuranan, kini, tingali dili ikatingala, nga kini importante kaayo sa paghupay sa sciatic nerve ug sa piriformis muscle. Pinaagi sa paggamit sa usa ka coccyx cushion, ikaw makahimo sa paglingkod nga mas sakto ug malikayan ang dili angay nga kapit-os sa lugar. Naghatag kini, sa paglabay sa panahon, usa ka sukaranan alang sa pag-ayo ug pag-uswag sa lugar. Pindota ang hulagway o iyang aron mabasa ang dugang bahin niining ergonomic coccyx pillow.

– Mas maayo kon maglihok ug human sa pag-inat

Ang laing kinaiya nga ilhanan sa piriformis syndrome mao nga kini kasagaran mas maayo kon ikaw naglihok o naglakaw. Dayon sa "pagbira sa imong kaugalingon pag-usab" kung kalmado ka na usab. Ang sukaranan alang sa kini nga pag-uswag mao, taliwala sa uban pang mga butang, ang pagkalainlain sa karga kung kita naglihok - ug nga ang sirkulasyon sa dugo nakaamot sa mga lanot sa kaunuran sa lingkuranan ug mga kaunuran sa bat-ang nga labi ka dali. Sa parehas nga paagi, daghang mga tawo ang nakit-an nga nakakuha sila usa ka temporaryo nga pag-uswag kung naghimo sila mga ehersisyo sa pag-inat ug mga ehersisyo sa paglihok.

Ang amon mga departamento sa klinika sa Vondtklinikkene (pag-klik iyang alang sa usa ka kompleto nga pagtan-aw sa among mga klinika), lakip sa Oslo (Naglingkod si Lambert) ug Viken (Tingog sa Eidsvoll og Hilaw nga kahoy), adunay usa ka talagsaon nga taas nga propesyonal nga katakus sa imbestigasyon, pagtambal ug rehabilitasyon sa kasakit sa mga kaunuran, tendon, nerves ug mga lutahan. tudlo sa tiil kontaka mi kung gusto nimo og tabang gikan sa gitugutan sa publiko nga mga therapist nga adunay kahanas sa kini nga mga natad.

Fibromyalgia ug ang relasyon sa piriformis syndrome

(Figure 1: Ang piriformis nga kalamnan)

Ang Fibromyalgia kay usa ka chronic pain syndrome nga maoy hinungdan sa kaylap ug kaylap nga kasakit sa connective tissue ug soft tissue sa tibuok lawas. Ang mismong ngalan nga fibromyalgia mahimong bahinon sa duha ka pulong. Fibro - i.e. connective tissue. Ug myalgia – kasakit sa kaunoran. Ang pelvis, hips ug ubos nga likod kasagaran nailhan nga mga lugar nga adunay problema alang niining grupo sa pasyente. Niini nga mga dapit atong makita ang usa ka gidaghanon sa mas dagkong mga grupo sa kaunuran, nga naglakip sa gluteal muscles (buttock muscles), piriformis ug mga kaunuran sa paa. Dinhi importante nga hisgotan ang mga kaunuran sa hamstring sa likod sa mga paa, tungod kay kini direkta nga nagtapot sa naglingkod nga bukog ug sa naglingkod nga lutahan sa lingkuranan.

Ang tensiyon sa kaunuran ug pagkontrata sa kaunuran sa fibromyalgia

Ang kasakit sa kaunuran ug tensiyon sa kaunuran mao ang duha ka ilado nga sintomas sa fibromyalgia. Mahimong tungod kini, taliwala sa ubang mga butang, sa kamatuoran nga daghang mga tawo nga adunay fibromyalgia adunay mas taas nga kalihokan sa ilang mga selula sa nerbiyos - ug usa ka mas taas nga sulud sa sakit nga nerve signaling substance nga substansiya P (basaha usab: fibromyalgia ug substance P). Sa paglabay sa panahon, ang ingon nga tensiyon sa kaunuran mahimong makatampo sa mga kaunuran nga mahimong dili kaayo flexible, mas mubo ug mas sensitibo sa kasakit. Naglakip usab kini sa piriformis nga kaunuran - nga mahimo’g magbutang direkta nga presyur sa sciatic nerve sa sulod sa lingkuranan.

Ang sumbanan sa kasakit sa piriformis

Kung atong tan-awon ang numero 1, nga nagpakita sa pattern sa kasakit ug mga attachment point sa piriformis muscle, atong makita nga kini nag-una sa buttock ug sa ibabaw nga paa. Apan dinhi kini hilabihan ka importante nga hisgutan nga kini ang sumbanan sa kasakit sa piriformis nga walay pagtagad sa decompression sa sciatic nerve. Kung atong idugang ang irritation o pressure sa sciatic nerve, ang pattern sa kasakit mahimong mausab pag-ayo. Sa kaso sa nerve irritation, ang mga simtomas ug kasakit mahimong mas grabe ug sa kasagaran adunay dugang nga sensory nga mga sintomas.

Pagtambal sa piriformis syndrome

Adunay ubay-ubay nga mga pamaagi sa pagtambal nga makatampo sa holistic nga pagtambal sa piriformis syndrome. Ang una nga prayoridad mao ang paghupay ug pagpakunhod sa presyur sa sciatic nerve. Dinhi, ang usa ka kombinasyon sa mga pamaagi sa pagtambal kanunay nga gigamit aron makab-ot ang pagpaayo sa pagpaandar ug paghupay sa kasakit. Mahimong maglakip kini:

• Intramuscular acupuncture

• laser Therapy

• Joint mobilization alang sa ubos nga likod ug pelvis

• Muscular nga mga teknik ug pagmasahe

• Traction bench (gitawag nga "nag-inat nga bangko«)

• Shockwave Therapy

Sama sa nahisgotan na, ang muscular tension ug soft tissue pain kay nahibal-an nga mga problema sa mga pasyente nga adunay fibromyalgia. Busa dili kaayo katingad-an nga daghang mga tawo nga adunay fibromyalgia ang nanginahanglan regular nga pisikal nga terapiya alang sa gahi nga mga lutahan ug sakit nga kaunuran. Ang pagtambal sa mga muscular techniques, lakip ang pagmasahe, mahimong magpakita sa usa ka positibo nga epekto sa porma sa pagkunhod sa kasakit sa kaunuran ug mas maayo nga mood.³

- Dokumentado nga positibo nga epekto sa dry needling (IMS)

Sa Vondtklinikken, ang tanan namong mga therapist adunay propesyonal nga kahanas sa intramuscular acupuncture. Ang mga meta-analysis, ang pinakalig-on nga porma sa panukiduki, nagpakita nga ang pagtambal gamit ang mga dagom nga gitumong sa mga trigger point (myofascial muscle knots) makamugna og gamay nga kasakit, pagkunhod sa kabalaka ug depresyon, dili kaayo kakapoy ug maayo nga pagkatulog. Dinhi hinungdanon nga matikdan nga ang pagtambal adunay usa ka mubo nga epekto - ug sa ingon kinahanglan nga gisubli sa usa ka piho nga oras sa taliwala.⁴

- Mga klinika sa kasakit: Makatabang kami kanimo sa kasakit sa mga kaunuran ug mga lutahan

Ang among gitugutan sa publiko nga mga clinician sa among mga kauban nga klinika Ang mga klinika sa kasakit adunay usa ka talagsaon nga propesyonal nga interes ug kahanas sa imbestigasyon, pagtambal ug rehabilitasyon sa kaunoran, tendon, ugat ug hiniusa nga mga sakit. Nagtrabaho kami nga adunay katuyoan aron matabangan ka nga makit-an ang hinungdan sa imong kasakit ug mga sintomas - ug dayon tabangan ka nga mawala kini.

Tan-awa ang kinatibuk-ang pagtan-aw sa klinika

Pagsusi ug pagsusi sa piriformis syndrome

Gihisgutan namon kaniadto kung giunsa ang daghang uban pang mga pagdayagnos mahimong hinungdan sa parehas nga mga simtomas sa piriformis syndrome. Pinaagi sa mga klinikal nga eksaminasyon ug functional nga mga pagsulay, diin ang usa mag-imbestigar alang sa kadaot sa disc ug tensiyon sa nerbiyos, ang usa mahimong anam-anam nga makaabot sa diagnosis. Kung kini medikal nga gipakita, ang atong mga clinician adunay katungod sa pag-refer alang sa diagnostic imaging (lakip ang MRI examination).

Sumaryo: Piriformis syndrome ug fibromyalgia

Nga ang mga tawo nga adunay fibromyalgia mas kanunay nga apektado sa piriformis syndrome dili kaayo katingad-an. Ilabi na kung atong tagdon ang kanunay nga tensiyon sa kaunoran. Sa paglabay sa panahon, kini ang hinungdan sa mga lanot sa kaunuran nga mahimong mas mubo ug dili kaayo pagkamaunat. Ang nadaot nga tisyu mahitabo usab sulod sa mga lanot sa kaunuran - i.e. humok nga tisyu nga adunay pagkunhod sa kapasidad sa pagdala sa karga ug mas taas nga pagkasensitibo sa kasakit.

VIDEO: 4 stretching exercises batok sa piriformis syndrome

Sa video sa ibabaw, ang chiropractor nga si Alexander Andorff nagpakita sa 4 stretching exercises batok sa piriformis syndrome. Ang katuyoan sa mga ehersisyo mao ang paghatag og basehan alang sa mas flexible nga mga kaunuran ug sa pagpakunhod sa pressure sa sciatic nerve lawom nga sa lingkuranan. Kini nga ehersisyo nga programa mahimong ipahigayon kada adlaw.

Apil sa among rheumatism ug chronic pain support group

Palihug pag-apil sa grupo sa Facebook «Rheumatism ug Sakit sa Tulang - Norway: Panukiduki ug balita» (pag-klik dinhi) alang sa pinakabag-o nga mga update sa panukiduki ug mga artikulo sa media bahin sa rheumatic ug chronic disorders. Dinhi, ang mga miyembro makadawat usab og tabang ug suporta - sa tanang panahon sa adlaw - pinaagi sa pagbayloay sa ilang kaugalingong mga kasinatian ug tambag. Kung dili, mapasalamaton kaayo kami kung sundon nimo kami sa panid sa Facebook ug Ang among channel sa Youtube (ang pag-abli maablihan sa usa ka bag-ong bintana).

Palihog share para masuportahan ang mga naay rayuma ug sakit nga sakit

Hello! Mahimo ba kami mangayo kanimo usa ka pabor? Gihangyo ka namon nga i-like ang post sa among FB page ug ipaambit kini nga artikulo sa social media o pinaagi sa imong blog (palihug link direkta sa artikulo). Nalipay usab kami sa pagbayloay og mga link sa may kalabutan nga mga website (kontaka kami sa Facebook kung gusto nimo nga makigbaylo og mga link sa imong website). Ang pagsabut, kinatibuk-ang kahibalo ug dugang nga pagtutok mao ang unang lakang padulong sa usa ka mas maayo nga adlaw-adlaw nga kinabuhi alang niadtong adunay rheumatism ug laygay nga mga pagdayagnos sa kasakit. Mao nga nanghinaut kami nga tabangan mo kami sa umaabot sa kini nga away sa kahibalo!

Ang mga klinika sa kasakit: Ang imong gipili alang sa modernong interdisciplinary nga kahimsog

Ang among mga clinician ug mga departamento sa klinika kanunay nga nagtinguha nga mahimong usa sa mga nanguna nga elite sa natad sa imbestigasyon, pagtambal ug rehabilitasyon sa kasakit ug mga kadaot sa mga kaunuran, tendon, nerbiyos ug mga lutahan. Pinaagi sa pagpindot sa buton sa ubos, mahimo nimong makita ang usa ka kinatibuk-ang panan-aw sa among mga klinika - lakip ang Oslo (incl Naglingkod si Lambert) ug Viken (Hilaw nga kahoy og Tingog sa Eidsvoll).

Mga Tinubdan ug Pagpanukiduki

1. Hicks et al 2023. Piriformis Syndrome. 2023 Ago 4. StatPearls Publishing; 2023 Ene– [PubMed / StatPearls]

2. Siddiq et al, 2018. Piriformis Syndrome ug Wallet Neuritis: Parehas ba Sila? Cureus. 2018 Mayo; 10(5). [PubMed]

3. Field et al, 2002. Ang kasakit sa Fibromyalgia ug ang substansiya P mikunhod ug ang pagkatulog molambo human sa massage therapy. J Clin Rheumatol. 2002 Abr;8(2):72-6. [PubMed]

4. Valera-Calero et al, 2022. Kaepektibo sa Dry Needling ug Acupuncture sa mga Pasyente nga adunay Fibromyalgia: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis. Int J Environ Res Public Health. 2022 Ago 11;19(16):9904. [PubMed]

artikulo: Piriformis syndrome ug fibromyalgia: Ang lawom nga sakit sa buttock

Gisulat ni: Ang among gitugutan sa publiko nga mga chiropractor ug physiotherapist sa Vondtklinikkene

Pagsusi sa kamatuoran: Ang among mga artikulo kanunay nga gibase sa mga seryoso nga gigikanan, mga pagtuon sa panukiduki ug mga journal sa panukiduki - sama sa PubMed ug sa Cochrane Library. Palihog kontaka kami kon makakita kag mga sayop o adunay mga komento.

FAQ: Kanunay nga gipangutana nga mga pangutana bahin sa piriformis syndrome ug fibromyalgia

1. Unsang mga kaunuran ang nalangkit sa piriformis syndrome?

Kini sa tinuud usa ka maayo nga pangutana. Bisan tuod sa unang pagtan-aw natural nga isulti nga kini mao ang piriformis nga kaunuran. Apan ang tinuod mao nga adunay mga mahinungdanong bayad sa duol nga mga kaunuran usab, lakip ang gluteus medius, mga kaunuran sa paa ug mga kaunuran sa bat-ang. Sama sa nahisgotan na nato sa sayo pa, ang piriformis maoy responsable sa eksternal nga rotation sa bat-ang - ug kon atong pakunhuran ang paglihok sa hiniusa nga bat-ang, kini mosangpot sa mahinungdanon nga bayad sa ubang mga kaunuran.