osteoarthritis

osteoarthritis

Osteoarthritis sa Spine (Spinal Osteoarthritis) | Ang hinungdan, sintomas, paglikay ug pagtambal

Ang Osteoarthritis sa likod naglangkob sa natural nga pagsul-ob nga managsama sa vertebrae. Ang Osteoarthritis sa likod mahimong mapugngan ug mapakunhod sa husto nga mga lakang ug pagtambal. Sa tinuud, ang mga ulahi nga yugto sa likod nga osteoarthritis mahimong hinungdan sa hiniusa nga kasakit, pagkunhod sa hiniusang paglihok ug kasakit samtang ikaw naglakaw. Kung ang usa dili molihok nga aktibo sa pagpugong ug pagmentinar sa pareho nga kaunuran ug hiniusa nga pag-andar unya ang managsama nga pagsul-ob magsul-ob nga labi ka daotan ug sa ingon makahatag daghang problema.

 

Maayo nga tip: Dugang pa sa artikulo, mahimo ka makatan-aw sa usa ka video nga adunay maayong ehersisyo nga gipasibo alang kanimo nga adunay osteoarthritis.

 

Ang manu-manong terapiya (muscular therapy ug paglihok sa hiniusa) sa kombinasyon sa kusog sa pagbansay adunay maayo nga na-dokumento nga epekto sa kasakit ug kapakyasan nga pag-andar tungod sa backeo nga sakit sa likod. Mahimo naton mabahin ang osteoarthritis sa lima ka hugna, gikan sa yugto 0 hangtod sa yugto 4, diin ang ulahi mao ang labi ka hinungdanon nga porma sa osteoarthritis. Samtang nagkatigulang kita, ang cartilage sa sulud sa mga lutahan gisul-ot ug nabuak gamay o gamay - nga usab, sa labi ka abante nga yugto (yugto 4) mahimong ipasabut nga ang mga bukog hapit sa tupad sa mga bukog. Mahimo nimo mabasa ang labi pa bahin sa lainlaing mga hugna sa osteoarthritis iyang.

 

Sunda ug gusto ka namo Ang among panid sa Facebook og Among channel sa YouTube libre, kada adlaw nga pag-update sa kahimsog.

 

Sa artikulo, susihon namon:

  • Mga simtomas sa osteoarthritis sa bukobuko
  • Ang hinungdan sa osteoarthritis sa luyo
  • Mga lakang sa kaugalingon batok sa likod nga osteoarthritis
  • Paglikay sa likod nga osteoarthritis
  • Pagtambal sa osteoarthritis sa bukobuko
  • Diagnosis sa osteoarthritis

 

Sa kini nga artikulo mahibal-an nimo ang labi ka bahin sa osteoarthritis sa likod ug ang mga hinungdan, pagdayagnos, paglikay, mga lakang sa kaugalingon ug pagtambal sa kini nga kahimtang sa klinika. Ang pisikal nga pagtambal sa mga kaunuran ug mga lutahan, ingon man ang pagbansay sa mga kaunuran sa kalig-on, usa sa mga yawi aron mapugngan ang pag-uswag sa likod nga osteoarthritis.



Natingala ka ba sa usa ka butang o gusto nimo nga labi pa sa mga propesyonal nga refills? Sunda kami sa among panid sa Facebook «Vondt.net - Gihupayan namon ang imong kasakit»O Ang among channel sa Youtube (magbukas sa bag-ong link) alang sa adlaw-adlaw nga maayong tambag ug mapuslanon nga kasayuran sa kahimsog.

Mga simtomas sa Osteoarthritis sa Balik

Panaghisgot sa mga propesyonal sa kahimsog

Ang mga simtomas sa osteoarthritis mahimong magkalainlain sumala sa yugto sa hiniusa nga pagsul-ob ug luha - ug sa daghang mga kaso dili kini hinungdan sa mga simtomas o kasakit. Apan sa pipila, bisan ang mga una nga yugto sa spinal arthritis mahimong hinungdan sa lokal nga pagkasakit, sakit sa kaunuran ug hiniusa nga sakit.

 

  • Ang hinay nga pagbuak sa hiniusa
  • Ang lokal nga paghupay sa pressure sa nakaapekto sa hiniusa nga lugar
  • Pula sa hiniusa
  • Ang pagsul-ob sa labi ka labi ka grabe nga degree nga mahimo’g makadaot sa gibug-aton sa likod
  • Pagdugang sa pagtungha sa mga pag-abusar sa sakit sa mga sikbit nga kaunuran ug mga lutahan

 

Gawas sa kini nga mga sintomas ug mga klinikal nga timailhan, ang pagkunhod sa function sa likod mahimo usab nga moresulta sa gitawag namon nga mga sakit sa kompensasyon sa biomekanikal. Nagpasabut kini nga ang sakit sa likod mahimong hinungdan nga molihok ka nga gamay ug lahi sa kaniadto - nga mahimong hinungdan sa ubang mga bahin sa lawas nga dili tama nga gikarga ug masakit.

 

Mao ra, ang usa ka higpit ug dili kaayo nga pag-andar sa likod mag-ambit sa labi ka labi ka kaayo nga pagsuyup sa gibug-aton ug pagbalhin sa timbang samtang kita nagtindog ug naglakaw  - ug sa kanunay kini ang pelvis, bat-ang ug tuhod nga kinahanglan mag-antos sa kakulang sa kini nga pag-andar. Ang mga tawo nga adunay sakit ug matig-a nga buko-buko kanunay makasinati sa pagdugang sa mga problema sa bat-ang ug mga problema sa tuhod.

Ngano nga nagmagul-anon ko sa bukobuko sa buntag o human sa paglingkod nga nahabilin sa dugay nga panahon?

Kung natulog ka o naglingkod nga hilum, adunay gamay nga sirkulasyon sa sirkulasyon sa dugo ug synovial fluid kaysa sa imong paglihok - kana ang hinungdan nga labi ka grabe ang ulo sa pagsugod sa buntag ug pagkahuman nga nakalingkod ka pa. Apan, ingon sa imong nahibal-an, wala ka niini kaniadto - busa kini usa usab ka timailhan nga ang imong likud nga lawas wala sa kataas nga porma sa paglihok ug sa kinatibuk-ang kahimsog. Tungod niini naandan nga mogahi sa buntag, apan mahimo’g kini gipasabut nga adunay ka mga problema sa mga kaunuran ug mga lutahan nga kinahanglan matambalan.

Basaha ang dugang pa: - Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Stress Neck ug Hugot nga kaunuran sa liog

sakit sa liog 1

Ang kini nga link abli sa bag-ong bintana.



likod

Ang Osteoarthritis mahimong mosangput sa mga pag-calcify sa vertebrae

Tingali dili kini moabut ingon usa ka dako nga katingala nga ang osteoarthritis ug hiniusa nga pagsul-ob mahimong mosangput sa pisikal nga mga pagbag-o sa vertebrae ug sa ilang anatomical nga panagway. Sa ulahi nga mga yugto sa osteoarthritis, ang lawas nanglimbasog sa pagsulay, kutob sa mahimo, aron ayohon ang gisul-ob nga kartilago sa sulod sa mga lutahan.

 

Ikasubo, kini lisud kaayo alang sa lawas sa ulahi nga mga yugto sa osteoarthritis tungod sa kamatuoran nga daghan ang nagsul-ob - bisan pa, ang kini nga tubag sa pag-ayo mahimo nga hinungdan sa lawas nga makaporma dugang nga mga bukog ug mga kalkulasyon sa mga lugar nga kini gisulayan nga ayuhon. Ang kini nga proseso hinungdan usab sa natural nga paghubag sa hiniusa nga kapsula nga mahimong hinungdan sa lokal nga paghubag ug pamumula sa apektadong lutahan.

Gibag-o nga gait

Ang bukton ug buko makatabang aron mahatagan kita usa ka normal nga sumbanan sa paglihok samtang kita nagbarug ug naglakaw. Uban sa usa ka kaayo nga higpit nga likod, tungod sa pulos nga mga biomekanikal nga mga hinungdan, mas mograbe ang imong pagsuyup ug mas dili kaayo pagbalhin nga gibug-aton sa pagbug-os sa imong tiil.

Kini sa baylo mahimong mosangput sa nabantayan nga paglakaw - kana mao, hapit ka mahadlok nga ibutang ang imong mga bitiis kung maglakaw ka, ug busa mobangon. Ang ingon nga pagbantay mahimong mosangput sa pagtaas sa kaunuran, kaunuran ug sakit sa hiniusa.

Basaha ang dugang pa: - 10 nga Pag-ehersisyo alang sa Dili Maayo nga Hips

dili maayo nga mga hips 700

Gikuha ang problema karon ug pagsugod sa kini nga 10 nga mga ehersisyo dinhi!



Hinungdan: Ngano nga nakakuha ka og osteoarthritis sa bukobuko?

dili normal nga kurba sa likod - nausab

Ang sagad nga pagsul-ot sa mga lutahan ug osteoarthritis nagdugang samtang nagkadako kita - tungod sa natural nga pagsul-ot sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Intawon, ang kaugalingon nga katakus sa pag-ayo sa lawas ningdaot sa mga katuigan ug wala kini molihok nga dali aron ayohon ang cartilage sama kaniadto. Samtang ang osteoarthritis nahimong labi ka kadaghan ug daghang kartilago ang nahurot, ang trabaho sa pag-ayo niini mahimo usab nga labi ka kadaghan ug labi ka lisud - tungod sa katinuud nga adunay dili kaayo cartilage nga nagpadayon sa hiniusa nga 'bukas' ug busa ang proseso sa pagkadaut dali nga moadto.

 

Nakita nga kini nga mga hinungdan sa peligro sa partikular naghatag usa ka labi ka taas nga higayon sa osteoarthritis:

  • Naa ka’y usa ka babaye
  • Ang usa ka trabaho nga naglangkit sa daghang mga gibalik-balik nga palabihan
  • Ang kasaysayan sa pamilya sa osteoarthritis
  • Mas taas nga edad
  • Congenital scoliosis o nabag-o nga kurbada sa spinal (sama sa gipakita sa paghulagway sa ibabaw)
  • sobra sa timbang
  • Trauma o pagkalaglag

Ang pipila sa labing kasagarang mga hinungdan sa peligro alang sa pagpalambo sa osteoarthritis sa likud nga bahin lakip ang sobra nga katambok, mga pagkasayup sa likud (sama sa scoliosis - tungod sa kini nga kanunay nga mosangput sa labi pa nga pilit sa usa ka kilid sa likud kontra sa uban pa), maingon man ang kasaysayan sa pamilya sa hiniusa nga mga problema. Narekord usab nga ang mga bali ug mga samad sa likod mosangpot sa miaging osteoarthritis.

Mga lakang sa kaugalingon ug Paglikay sa Osteoarthritis sa Spine

Mahimo ang aktibo nga mga lakang aron mapugngan ug mapaminusan ang higayon sa pagpalambo sa osteoarthritis sa likod. Ang usa ka himsog nga gibug-aton sa lawas labi ka hinungdanon aron makunhuran ang gibug-aton nga gibug-aton sa vertebrae ug uban pang mga lutahan nga nagdala sa gibug-aton. Ang kanunay nga pag-ehersisyo ug pag-ehersisyo magpadayon sa pag-agay sa imong dugo ug paglihok, nga hinungdanon aron malikayan ang pagkagahi sa imong likod.

 

Ang pag-ehersisyo sa kalamnan sa kalig-on makatabang sa lawas aron mahupay ang mga lutahan ug intervertebral disc. Pinaagi sa pagbansay sa parehas nga kusog sa kasikbit nga mga kaunuran, ingon man regular nga paghimo og mga ehersisyo sa paglihok - sama sa gipakita sa ubus - mapadayon nimo ang maayo nga sirkulasyon sa dugo ug pagkamaunat sa kaunuran. Gisugyot namon nga imong sulayan nga buhaton kini, o susama, nga pag-ehersisyo adlaw-adlaw.

VIDEO: 5 Mga ehersisyo batok sa Back Arthritis

VIDEO: 7 Mga ehersisyo batok sa Osteoarthritis / Pagsul-ob sa Hip

Pag-uban sa among pamilya pinaagi sa pag-subscribe sa libre among channel sa YouTube (pag-klik dinhi) alang sa dugang nga mga programa sa pagbansay ug maayong tabang sa kaugalingon.

 

Girekomenda nga Tabang sa Kaugalingon alang sa Rheumatic ug Chronic Pain

Mga gwantes sa kompresiyon nga humok nga sooth - Litrato Medipaq

Pag-klik sa imahe aron mabasa ang bahin sa compression guwantes.

  • Mga nagbira sa tudlo sa tiil (makatabang sa pagpadayon sa wanang taliwala sa mga tudlo sa tiil - ug malikayan ang mga tudlo sa tiil)
  • Mga mini nga teyp (daghan nga adunay reumatiko ug laygay nga kasakit nga gibati nga kini labi ka dali nga magbansay gamit ang naandan nga mga elastiko)
  • Gato punto Bola (self-help aron mabuhat ang kaunuran matag adlaw)
  • Arnica cream eller heat conditioner (daghang mga tawo ang nagreport sa pipila nga kahupayan sa kasakit kung gigamit nila, pananglitan, arnica cream o heat conditioner)

- Daghang mga tawo ang naggamit arnica cream alang sa kasakit tungod sa pagkagahi sa mga lutahan ug sakit sa kaunuran. Pag-klik sa imahe sa taas aron mabasa ang bahin sa kung giunsa arnica cream makatabang sa paghupay sa pipila sa imong kahimtang sa kasakit.

 

Basaha ang dugang pa: - Giunsa Mahupay sa Yoga ang Fibromyalgia Ug Laygay nga Sakit



Pagtambal sa Osteoarthritis sa Spine

chiropractor 1

Adunay daghang mga tambal nga makahatag kanimo kahupayan ug pagpaayo sa pag-ayo. Ang usa ka butang nga kinahanglan nimong sugdan karon mao ang adlaw-adlaw nga kusog ug pag-inat sa ehersisyo aron mapadayon ang pagpaandar, pagpalig-on sa likod ug bat-ang, ug pagpalig-on sa sirkulasyon sa dugo.

 

Pagtambal sa Pisikal

Ang manual nga pagtambal, lakip ang hiniusa nga paglihok ug kaunuran sa kaunuran, adunay maayo nga na-dokumento nga epekto sa osteoarthritis ug mga sintomas niini. Ang pisikal nga pagtambal kinahanglan himuon sa usa ka propesyonal sa panglawas sa publiko. Sa Norway, kini nagpasabut nga physiotherapist, moderno nga chiropractor o manual therapist.

Daghang mga tawo ang nakurat nga gipakita sa panukiduki nga ang ingon nga pagtambal sa mga kaunuran ug mga lutahan sa tinuud mas epektibo kaysa ehersisyo (1) kung kini moabut sa pagkunhod sa kasakit ug paghatag pag-ayo sa paglihok. Unya hunahunaa kung unsa ka epektibo ang ingon nga pagtambal sa kombinasyon sa mga ehersisyo sa balay? Ang mga moderno nga chiropractor nagtratar sa mga kalamnan ug mga lutahan, ingon man pagtudlo sa mga ehersisyo sa balay aron mahatagan ka nga malungtaron nga pagkaayo.

Pag-ehersisyo ug Pag-ehersisyo

Nasayud kami nga naglibog kami bahin sa kini nga pag-ehersisyo - apan hunahunaa kung ang tanan nga mga benepisyo sa kahimsog nga moabut uban ang pag-ehersisyo adunay porma nga pildoras, nan kuhaon kini sa tanan nga wala magpangidlap. Busa, gihunahuna namon nga katingad-an nga kadaghanan sa mga tawo dili mogahin og oras alang sa ilang kaugalingon ug pagpamuhunan sa ilang kaugalingon nga kahimsog sa porma sa pipila ka mga oras dinhi ug didto sa usa ka busy nga semana.

Hunahunaa ra ang daghang problema ug mga problema sa kahimsog nga makaluwas kanimo sa umaabot - ug pagkahuman dili ra kita naghisgot bahin sa sakit sa kaunuran ug lutahan, apan gipaminusan usab ang peligro sa mga problema sa kasingkasing, stroke ug problema sa baga.

Basaha usab: - Giunsa maila ang mga Ilhanan ug Sintomas sa Stroke

gliomas



Diagnosis sa Osteoarthritis sa Spine

Ang Osteoarthritis kanunay nga nadayagnos pinaagi sa usa ka kombinasyon sa kasaysayan-pagkuha, pagsusi sa klinika ug pagsundog (kasagaran X-ray). Aron makit-an ang kadako sa hiniusa nga pagsul-ob, kinahanglan nimo nga mag-X-ray - ingon gipakita ang tisyu sa bukog sa labing kaayo nga paagi. Ang ingon nga pagtuon sa imaging makahimo sa paghanduraw sa mga kalkulasyon ug kadaot sa kartilago. Mahimo ka magtan-aw alang sa usa ka X-ray nga pagsusi sa usa ka moderno nga kiropraktor o doktor. Ang ingon nga mga pagsulay sa imaging kinahanglan kuhaon sa mga radiographer ug radiologist - ug dili sa tawo nga imong gikonsulta alang sa tabang. Kung nakit-an nimo ang usa ka klinika nga adunay iyang kaugalingon nga X-ray machine sa likud nga kwarto, labing maayo nga moadto ka sa ubang lugar.

 

Usa ka pananglitan sa usa ka X-ray sa likod makita dinhi:

X-ray sa ubos nga bukobuko - Photo Wikimedia

Sa itaas nakita naton ang usa ka X-ray sa ubos nga likod - nga adunay tin-aw nga pagsul-ob ug paggisi sa ubos nga lumbar vertebra.

Kung nabalaka ka sa mga simtomas nga mahimo’g makahinumdom sa osteoarthritis unya among gisugyot nga dad-on nimo kini sa imong GP alang sa usa ka pagsusi. Ang pagpangita sa gilapdon sa osteoarthritis mismo mahimo usab nga hatagan usa ka tin-aw nga timailhan kung unsa ang kinahanglan nimo buhaton bahin sa mga lakang sa kaugalingon ug paglikay, ingon usab ang pagtambal sa usa ka klinika nga adunay lisensya sa publiko. Gipahinumdoman ka namon nga ang pisikal nga pagtambal nga managsama sa ehersisyo adunay maayo kaayo nga epekto sa paghupay sa mga sintomas ug paghatag kanimo nga pagpaayo sa pag-ayo.

Basaha usab: - 7 Mga simtomas sa Fibromyalgia sa mga Babaye

fibromyalgia Female



Itingobkarne

Parkinsons

Ang Osteoarthritis mahimong mapugngan sa husto nga mga lakang ug pagbansay. Gisugyot namon nga magsugod ka sa adlaw-adlaw nga kalig-on ug ehersisyo sa panapton nga magpadayon nga himsog ug maayo ang imong mga lutahan. Gipakita usab sa panukiduki nga ang manual therapy nga adunay usa ka physiotherapist o moderno nga chiropractor adunay maayo kaayo nga epekto sa mga sintomas tungod sa osteoarthritis sa bukobuko.

 

Mobati nga gawasnon sa pagpaambit og kahibalo bahin sa osteoarthritis

Ang kahibalo sa kadaghanan sa mga propesyonal sa publiko ug kahimsog mao ang bugtong paagi aron madugangan ang pagtuon padulong sa pagpauswag sa bag-ong assessment ug mga pamaagi sa pagtambal alang sa mga sakit sa laygay nga sakit. Gihangyo namon nga magamit nimo ang oras aron ipaambit kini sa social media ug pasalamatan una ang imong tabang. Ang imong pagpaambit nagkahulugan daghang dakong epekto sa mga naapektuhan.

Mobati nga gawasnon nga i-press ang button sa ibabaw aron ipaambit ang labi. Sa tanan salamat sa tanan nga nakigbahin.

Adunay mga pangutana alang sa artikulo o kinahanglan ba nimo ang dugang nga mga tip? Mobati nga gawasnon nga mangutana kami direkta pinaagi sa kahon sa komentaryo sa ubos.

NEXT PAGE: - Ang 5 Yugto sa Kneartrose (Giunsa ang nagkagrabe nga Osteoarthritis worsens)

ang 5 yugto sa osteoarthritis

Pag-klik sa imahe sa ibabaw aron magpadayon sa sunod nga panid. Kung dili, sunda kami sa social media alang sa adlaw-adlaw nga pag-update nga adunay libre nga kahibalo sa kahimsog.



Gamay ang logo sa YoutubeSunda ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Pagsunod ug pagkomento kung gusto nimo kami maghimo usa ka video nga adunay mga piho nga ehersisyo o mga pagbuut alang sa imong eksaktong problema)

Gamay ang logo sa facebookSunda ang Vondt.net sa FACEBOOK

(Gisulayan namon ang pagtubag sa tanan nga mga mensahe ug pangutana sa mga oras nga 24-48. Makatabang usab kami sa paghubad sa mga tubag sa MRI ug uban pa.)

Mga kanunay nga gipangutana bahin sa Osteoarthritis

Ayaw tugoti nga mangutana kami usa ka pangutana sa seksyon sa mga komento sa ubos o pinaagi sa among social media.

0 tubag

Pagbilin og tubag

Gusto nga moapil sa panaghisgot?
Mobati nga gawasnon sa pagtampo!

Pagbilin ug komento

Ang imong email address dili mamantala.