Levator scapula myalgia - Litrato sa Photo

Levator scapula myalgi.


Ang levator scapula mao ang kaunuran nga adunay usa ka sumbanan sa kasakit nga modagan sa sulud ug sa tumoy sa abaga nga abaga, diin magtagbo ang liog ug abaga nga abaga. Mahimo kini mahitabo kung kini mahimong sobra ka aktibo ug dysfunctional. Usa ka gitawag nga levator scapula myalgia. Ang regular nga pagmasahe sa kaugalingon, pagkamaunat ug bisan unsang pagtambal sa usa ka eksperto sa musculoskeletal (chiropractor, physiotherapist, manual therapist) tanan nga mga pananglitan sa mga pamaagi nga makatabang kanimo nga makawala sa myalgia.

 

Gamay ang logo sa YoutubeSunda ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Pagsunod ug pagkomento kung gusto nimo kami maghimo usa ka video nga adunay mga piho nga ehersisyo o mga pagbuut alang sa imong eksaktong problema)

Gamay ang logo sa facebookSunda ang Vondt.net sa FACEBOOK

(Gisulayan namon ang pagtubag sa tanan nga mga mensahe ug pangutana sa mga oras nga 24-48. Makatabang usab kami sa paghubad sa mga tubag sa MRI ug uban pa.)

 

Ang mga bula sa bula naa sa hangin sama sa kaniadto - busa ang ilang dili katuohan nga pagsaka sa presyo sa mga tindahan sa sports. Karon ang usa ka roller sa bula mahimong gasto 500, - Ang kroner sa pipila ka mga tindahan, nga labi ka kataw-anan kung giunsa nimo pagbayad. Usa ka roller nga bula. Nakadawat kami maayo nga feedback sa mosunud nga foam roll nga nagkantidad og usa ka bahin sa presyo (sa panahon sa pagsulat kini gibanabana nga gibanabana lamang. 90 Ang Norwegian nga kroner kaniadtong 28.04.2015 - usa ka tinuud nga baratilyo sa lain nga mga pulong):

- Basaha ang dugang bahin sa foam roller dinhi: Asul nga taas nga density foam roller (giablihan ang link sa bag-ong bintana)

 

Makita mo dinhi ang usa ka ilustrasyon nga gihimo ni Gray nga nagpakita sa pagdugtong sa kaunuran sa levator scapula, gikan sa likud sa liog / ulo hangtod sa abaga sa abaga:

Levator scapula myalgia - Litrato sa Photo

Levator scapula myalgi - Photo Wikimedia

Ang scorula sa Levator nagtuyok sa taas nga upat nga vertebrae sa liog, maingon man sa blade sa abaga.

 

Makita mo dinhi ang usa ka ilustrasyon nga nagpakita sa sumbanan sa kasakit (pakisayran nga sakit gikan kaunoran gikasal) alang sa levator scapula:

Sumbanan sa sakit sa Levator scapula myalgia

Sumbanan sa sakit sa Levator scapula myalgia

Ang scorula sa Levator mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa liog ug pagkagahi sa liog - ingon man usa ka nasunog nga pagbati sa taas ug sulud sa abaga sa abaga.

 

VIDEO: MR Shoulder (Kasagaran sa MRI Survey)

Paghulagway sa MR:

«R: Wala’y napamatud-an nga patolohiya. Wala’y nahibal-an. "

Pagpatin-aw: Kini usa ka sangkap sa mga imahe sa pagsusi sa MRI gikan sa usa ka normal nga abaga nga wala’y mga nahibal-an sa MRI. Sakit ang abaga, apan wala’y nakita nga kadaot sa mga litrato - nahuman sa ulahi nga ang sakit naggumikan sa hiniusa nga pagdili sa liog ug dughan, ingon man mga aktibo nga buhol sa kaunuran / myalgias sa rotator cuff kalamnan, ibabaw nga trapz, rhomboidus ug levator scapula.

Ang solusyon mao ang pag-ayo sa pagbansay sa rotator cuff, Ang pagtul-id sa chiropractic joint, therapy sa kaunuran ug piho nga ehersisyo sa balay. Salamat sa pagpaambit sa ingon nga mga litrato sa amon. Ang mga litrato wala nagpaila.

 


Ang ehersisyo ug ehersisyo maayo alang sa lawas ug kalag:

  • Chin-up / pull-up ehersisyo bar mahimong usa ka maayo kaayo nga himan sa pag-ehersisyo nga naa sa balay. Mahimo kini nga gilakip ug maabtik gikan sa frame sa pultahan nga wala gigamit ang mga drills o mga himan.
  • Krus-trainer / ellipse machine: Maayo kaayo nga pagbansay sa fitness. Maayo alang sa pagpauswag sa paglihok sa lawas ug pag-ehersisyo sa kinatibuk-an.
  • Mga kettlebell usa ka epektibo kaayo nga porma sa pagbansay nga nagpatungha sa paspas ug maayong mga sangputanan.
  • Pagbugsay makina usa sa labing kaayo nga porma sa pagbansay nga mahimo nimong gamiton aron makuha ang maayo nga kinatibuk-ang kalig-on.
  • Ang nagsulud nga bike ergometer: Maayo nga adunay sa balay, aron imong madugangan ang kantidad sa pag-ehersisyo sa tibuuk nga tuig ug makakuha ka labi ka maayo nga kahimsog.

 

Basaha usab:

- Sakit sa liog (Pagkat-on og dugang bahin sa mga hinungdan sa sakit sa liog ug kung unsa ang mahimo nimo nga mapalong)

- Sakit sa kaunuran (Ngano nga nakasakit ra kini sa imong kaunuran? Pagkat-on og dugang dinhi.)

0 tubag

Pagbilin og tubag

Gusto nga moapil sa panaghisgot?
Mobati nga gawasnon sa pagtampo!

Pagbilin ug komento

Ang imong email address dili mamantala.