osteoarthritis sa mga kamot

Osteoarthritis sa mga Kamot (Kamot Osteoarthritis) | Ang hinungdan, sintomas, paglikay ug pagtambal

Ang osteoarthritis sa mga kamot nagpasabut sa hiniusa nga pagsul-ob sa mga kamut, tudlo ug pulso. Ang osteoarthritis sa mga kamut mahimong mosangput sa kasakit, kasakit ug pagkunhod sa pagkupot - nga, lakip sa uban pang mga butang, mahimong maglisud sa pag-abli sa mga jar sa jam o paghawid sa tasa sa kape. Ang pagdayagnos mahimo, sa daghang mga kaso, mapadayon sa pagsusi pinaagi sa pisikal nga pagtambal, adlaw-adlaw nga pag-inat ug pag-ehersisyo. Gipahinumdoman ka namon nga makit-an nimo ang usa ka video sa mga ehersisyo sa pag-ehersisyo alang sa imong mga kamot nga nahulog sa artikulo.

 

MGA TIP: Daghang mga tawo nga adunay osteoarthritis sa ilang mga kamot ug tudlo ang naggamit niini labi nga gipaangay nga compression guwantes (sama niini - magbukas ang link sa usa ka bag-ong bintana).

 

Ang osteoarthritis sa kamot naglangkit sa pagbungkag sa cartilage ug tisyu sa bukog sa mga tudlo, pulso ug gagmay nga mga lutahan sa kamot. Kini nakaapekto gyud:

  • pulso
  • 1st Metacarpal joint (base sa kumagko)
  • Mga Fingertips (PIP nga managsama, gawas nga managsama nga tudlo)
  • Tunga nga mga lutahan sa tudlo (DIP joint, tunga nga hiniusa nga mga tudlo)

 

Basaha usab: Ang 5 Mga Yugto sa Kneartrose

ang 5 yugto sa osteoarthritis

Ang Osteoarthritis gibahin sa lima ka yugto. Basaha ang dugang pa bahin niini sa artikulo sa itaas.

Sunda ug gusto usab kami Ang among panid sa Facebook og Among channel sa YouTube libre, kada adlaw nga pag-update sa kahimsog.

 

Sa artikulo, susihon namon:

  • Sintomas sa osteoarthritis sa mga kamot
  • Ang hinungdan sa osteoarthritis sa mga kamot
  • Mga lakang sa kaugalingon batok sa osteoarthritis
  • Paglikay sa osteoarthritis sa mga tudlo ug kamot
  • Pagtambal sa osteoarthritis sa mga kamot
  • Diagnosis sa osteoarthritis

 

Sa kini nga artikulo mahibal-an nimo ang labi pa bahin sa osteoarthritis sa mga kamot ug ang mga hinungdan, sintomas, paglikay, pagsulud sa kaugalingon ug pagtambal sa kini nga kahimtang sa klinika.



Natingala ka ba sa usa ka butang o gusto nimo nga labi pa sa mga propesyonal nga refills? Sunda kami sa among panid sa Facebook «Vondt.net - Gihupayan namon ang imong kasakit»O Ang among channel sa Youtube (magbukas sa bag-ong link) alang sa adlaw-adlaw nga maayong tambag ug mapuslanon nga kasayuran sa kahimsog.

Sintomas sa Osteoarthritis sa Kamot

Panaghisgot sa mga propesyonal sa kahimsog

Ang mga simtomas ug kasakit sa indibidwal nga mga kasinatian magkalainlain gikan sa matag tawo. Ang pipila ka mga tawo adunay hinungdanon nga osteoarthritis nga wala’y kasakit o usa ka simtomas - samtang ang uban, nga adunay malumo nga osteoarthritis, nakasinati sa sakit ug sakit sa lutahan. Ang mga simtomas kanunay nga magkalainlain sumala sa yugto sa osteoarthritis.

Sa ingon, gibahin nimo ang osteoarthritis gikan sa entablado 0 (wala’y osteoarthritis o hiniusa nga pagsul-ob) hangtod sa entablado 4 (advanced, mahinungdanon nga osteoarthritis ug pagsul-ob). Ang lainlaing mga yugto naghatag usa ka timailhan kung unsang kadaghan ang nabuak sa kartilago sa mga lutahan ug kung unsa kadako ang gisul-ob nga managsama. Mahimo nimong mabasa ang labi pa bahin sa lainlaing mga yugto sa osteoarthritis iyang.

 

Mga sintomas nga kinaiya ug mga sintomas sa klinikal sa osteoarthritis mahimong maglakip sa:

  • Ang kagul-anan mahimong mahitabo sa knuckles, tunga o gawas nga mga lutahan sa tudlo
  • Ang kahayag o tin-aw nga paghubag sa mga apektadong mga lutahan
  • Lokal nga paghupay sa pressure sa mga lutahan
  • Gipamak ang kusog
  • Pula sa mga lutahan
  • Ang pagsul-ob nga labi ka grabe nga nakahatag hinungdan sa kasakit sa imong tudlo
  • Ang aksyon sa mga kamot panahon sa paggamit ug pagkarga
  • Pagdugang sa sulud sa pagbalus sa kasakit sa mga bukton ug siko

 

Ang mga kamot nga naapektuhan sa osteoarthritis mahimo usab nga hinungdan sa usa ka dugang nga insidente sa mga sakit sa bukton, mga problema sa abaga ug tendonitis sa siko. Kini tungod kay ang usa kanunay magsugod sa pagbayad nga dili husto kung ang mga kamut dili molihok sama sa kinahanglan - ug sa ingon makaapekto sa uban pang mga anatomikal nga istruktura ug lugar. Gitawag kini nga mga sakit sa bayad. Ang osteoarthritis sa mga kamot mahimo, tungod sa sayup nga pagkarga, bisan naghatag sukaranan alang sa pagdugang sa sakit sa liog (lakip na ang stress sa liog) ug mga problema sa liog.

Ngano nga ang imong mga kamot labi ka kusgan ug sakit sa kabuntagon?

Kung natulog ka o naglingkod nga hilum, adunay gamay nga sirkulasyon sa sirkulasyon sa dugo ug synovial fluid kaysa sa imong paglihok - kana ang hinungdan nga labi ka grabe ang ulo sa pagsugod sa buntag ug pagkahuman nga nakalingkod ka pa. Bisan pa, ingon nahibal-an nimo, wala ka niini kaniadto - busa kini usa usab ka timailhan nga ang imong mga kamot dili naa sa kataas nga porma sa paglihok ug sa kadaghanan nga kahimsog. Tungod niini naandan nga mogahi sa buntag, apan mahimo kini magpakita nga adunay ka mga problema sa mga kaunuran ug mga lutahan nga kinahanglan nga susihon ug matambalan.

Pagdumala sa Kaugalingon ug Paglikay sa Osteoarthritis sa Kamot

Kung gusto nimo nga buhaton ang usa ka aktibo nga pamaagi sa paglikay ug aron makunhuran ang proseso sa pagkatigulang sa imong mga kamot nan kini hingpit nga mahimo. Pinaagi sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa mga kamut, bukton ug abaga, mahupay nimo ang mga lutahan, maingon usab makaamot sa pagpaayo sa sirkulasyon ug pagpadayon sa dugo. Daghan usab ang naggamit labi nga gipaangay nga compression guwantes (ang link magbukas sa usa ka bag-ong bintana) sa, lakip sa ubang mga butang, pagdugang sa sirkulasyon sa mga kamut. Sa ubus makita nimo ang duha nga girekomenda nga mga programa sa pag-ehersisyo - sa format sa video.

VIDEO: 7 Mga Ehersisyo Batok sa Kamot Osteoarthritis

Dinhi makita nimo ang video sa pito ka mga ehersisyo nga among nasinati sa kini nga artikulo (basaha: 7 Mga Ehersisyo Batok sa Hand Arthritis). Mahimo nimo mabasa ang detalyado nga mga paghulagway kung giunsa nga buhaton ang mga ehersisyo sa mga lakang 1 hangtod sa 7 sa ubos.


Mobati nga gawasnon ang pag-subscribe sa among channel - ug sundan ang among panid sa FB matag adlaw, libre nga mga tip sa panglawas ug mga programa sa pag-ehersisyo nga makatabang kanimo sa labi ka maayong kahimsog.

Hunahunaa ra kung giisa nimo ang usa ka butang gamit ang imong mga kamut - ang kadaghanan sa kusog naggikan sa mga abaga ug taas sa likud. Busa, hinungdanon ang maayong kusog sa abaga aron mapadayon ang kahimsog sa mga kamut ug maayo ang porma. Pinaagi sa pag-ehersisyo sa pareho nga kalig-on sa mga duol nga mga kalamnan, ingon man pagpahigayon kanunay nga mga ehersisyo sa pag-ehersisyo, mahimo nimo mapadayon ang maayo nga sirkulasyon sa dugo ug kaunuran nga kaunuran. Girekomenda namon nga imong sulayan ang paghimo niini, o parehas, nga pag-ehersisyo daghang beses sa usa ka semana.

VIDEO: Kusog sa Pag-ehersisyo alang sa Mga Baga nga May Elast

Basaha ang dugang pa: - 7 nga Ehersisyo alang sa Kamay nga Osteoarthritis

ehersisyo sa arthrosis sa kamot

Basaha ang dugang pa: - Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Stress Neck ug Hugot nga kaunuran sa liog

sakit sa liog 1

Ang kini nga link abli sa bag-ong bintana.



kasakit sa sulod sa kamot

Ang Osteoarthritis mahimong mosangput sa mga pag-calcification sa mga tudlo, kamot ug pulso

Kung ang cartilage sa taliwala sa lainlaing mga lutahan sa mga tudlo, mga kamot ug pulso nangaguba, ang mga proseso sa pag-ayo mahitabo sa ilang bahin sa usa ka pagsulay sa paghimo sa kadaot. Nalakip usab sa kini nga mga proseso ang pagdeposito sa tisyu sa bukog sa mga apektadong lugar - nga sa baylo mosangput sa mga kalkulasyon ug bukog sa bukog.

Ang ingon nga pagkalkulo makita sa x-ray ug naghatag usa ka sukaranan sa pagsulti kung unsa ka kadaghan ang imong osteoarthritis. Kung adunay makita, mas dagko nga mga bukog sa mga tudlo o pulso unya kini usa ka tin-aw nga timailhan nga adunay labi ka abante nga osteoarthritis sa ulahi nga yugto.

Mga buhis sa Heberdens 

Kung ang mga spheres sa bukog ug tin-aw nga mga pag-ihap nahinabo sa gawas nga bahin sa mga tudlo, kini mao ang - medikal nga pagkasulti - gitawag nga mga spheres ni Heberden. Daghang mga tawo ang kanunay nga nakit-an nga sila adunay gamay nga lahi nga mga bola sa kinatumyan nga bahin sa mga lutahan sa mga tudlo (DIP joint) ug nahibulong kaayo kung unsa kana. Ang tinuod mao nga adunay mga kalainan.

Mga buho sa higdaanan 

Kung ang susama nga mga kalipikasyon ug mga spheres mahitabo sa hiniusa nga sulud sa sulud sa kinataliwad-an nga lungag unya kini gitawag nga mga buho ni Bouchard. Kini nga paghulagway gigamit kung ang link sa tunga (link sa PIP) naapektuhan.

Basaha ang dugang pa: - Giunsa ang Pagpagawas sa Tensiyon sa kaunuran Sa liog ug abaga

Pagtuyok sa liog

Sakit sa kaunuran? Pagsulbad sa problema karon ug pagsugod sa mga ehersisyo nga gipakita sa artikulo sa ibabaw.

Basaha ang dugang pa: - Giunsa Mahupay sa Yoga ang Fibromyalgia Ug Laygay nga Sakit

Sa ingon ang yoga makapahupay sa fibromyalgia 3



Hinungdan: Ngano nga nakakuha ka og osteoarthritis sa imong mga kamot?

eczema Treatment

Ang managsama nga pagsul-ob mahitabo kung ang mga kabug-atan mas taas kaysa sa kaarang sa lawas aron mahupay ug ayohon. Labing maayo, ang usa nga adunay ingon ka lig-on nga kalig-on sa kaunuran nga sila makagawas sa mga lutahan gikan sa pagkuha sa bisan unsang pagsul-ob sa tanan - apan sa kasubo hapit dili mahimo.

Kini tungod kay ang kasagarang pagbag-o sa managsama nga pagsul-ob ug pagtaas sa osteoarthritis sa edad - tungod sa naandan nga pagkasul-ob sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Uban sa edad, kami usab adunay usa ka mahuyang nga abilidad sa pag-ayo sa cartilage ug mga lutahan. Sa mga kamot labi na ang nagbalik-balik nga pilas nga anaa sa luyo sa kadaghanan sa hiniusa nga pagsul-ob ug osteoarthritis.

Nakita nga kini nga mga hinungdan sa peligro sa partikular naghatag usa ka labi ka taas nga higayon sa osteoarthritis:

  • Naa ka’y usa ka babaye
  • Ang usa ka trabaho nga naglangkit sa daghang mga gibalik-balik nga palabihan
  • Ang kasaysayan sa pamilya sa osteoarthritis
  • Mas taas nga edad
  • Trauma o pagkalaglag

Sa ingon, ang pipila sa labing kasagaran nga mga hinungdan sa peligro alang sa pagpalambo sa osteoarthritis sa mga kamot naglangkit sa sobrang pag-ayo nga wala’y igong pagpasig-uli, kasaysayan sa pamilya nga managsama nga mga problema ug nangaging mga kadaot sa mga kamot. Gisusi usab sa hingpit nga ang mga bali ug pagkasamad sa mga lutahan nagdala ngadto sa sayo nga osteoarthritis ug usa ka mas paspas nga proseso sa pagkatigulang.



Pagtambal sa Osteoarthritis sa Kamot

acupuncture nalebehandling

Adunay daghang mga tambal nga makahatag kanimo kahupayan ug pagpaayo sa pag-ayo. Ang usa ka butang nga kinahanglan nimong sugdan karon mao ang adlaw-adlaw nga kusog ug pag-unay sa ehersisyo aron mapadayon ang pagpaandar ug mapalig-on ang sirkulasyon sa dugo.

Pagtambal sa Pisikal

Ang manual nga pagtambal, lakip ang hiniusa nga paglihok ug kaunuran sa kaunuran, adunay maayo nga na-dokumento nga epekto sa osteoarthritis ug mga sintomas niini. Ang pisikal nga pagtambal kinahanglan himuon sa usa ka propesyonal sa panglawas sa publiko. Sa Norway, kini nagpasabut nga physiotherapist, moderno nga chiropractor o manual therapist.

Daghang mga tawo ang nakurat nga gipakita sa panukiduki nga ang ingon nga pagtambal sa mga kaunuran ug mga lutahan sa tinuud mas epektibo kaysa ehersisyo (1) kung kini moabut sa pagkunhod sa kasakit ug paghatag pag-ayo sa paglihok. Unya hunahunaa kung unsa ka epektibo ang ingon nga pagtambal sa kombinasyon sa mga ehersisyo sa balay? Ang mga moderno nga chiropractor nagtratar sa mga kalamnan ug mga lutahan, ingon man pagtudlo sa mga ehersisyo sa balay aron mahatagan ka nga malungtaron nga pagkaayo. Kung adunay daghang osteoarthritis ug nakigbisog sa tradisyonal nga ehersisyo, nan mahimo usab namon nga girekomenda pagbansay sa mainit nga tubig nga pool.

Ang pisikal nga pagtambal mahimo usab nga gilangkuban sa laser therapy ug therapy sa dagum.

Pagkaon nga adunay taas nga sulud sa antioxidant

Nakita nga ang usa ka pagkaon nga adunay taas nga sulud sa mga kantidad sa nutrisyon nga anti-inflammatory (anti-inflammatory) makatabang sa pagpakunhod sa panghubag sa mga lutahan ug malikayan ang dili kinahanglan nga pagkaguba sa hiniusa. «fibromyalgia pagkaon»Maayo ba nga pagsugod alang kanimo nga gusto mahibal-an ang bahin niini.

Basaha usab: - Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Fibromyalgia Diet

fibromyalgid nga pagkaon2 700px

Daghang kalihokan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi

Aduna ka bay trabaho nga makahatag kanimo sa daghang pagbadlong ug static load? Unya kusganon namon nga girekomenda nga mag-amping ka aron makakuha igo nga paglihok ug sirkulasyon sa dugo. Pag-apil sa usa ka grupo sa pagbansay, paglakawlakaw kauban ang imong higala o pag-ehersisyo sa balay - ang labi ka hinungdanon nga buhaton nimo ang usa ka butang nga gusto nimo ug busa madasig ang imong kaugalingon sa daghang kalihokan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Basaha usab: - 6 Sayo nga Mga Timailhan sa Osteoarthritis

6 sayo nga mga timailhan sa osteoarthritis



Diagnosis sa Osteoarthritis sa Kamot

Ang Osteoarthritis kanunay nga nadayagnos pinaagi sa usa ka kombinasyon sa kasaysayan-pagkuha, pagsusi sa klinika ug pagsundog (kasagaran X-ray). Aron makit-an ang kadako sa hiniusa nga pagsul-ob, kinahanglan nimo nga mag-X-ray - ingon gipakita ang tisyu sa bukog sa labing kaayo nga paagi. Ang ingon nga pagtuon sa imaging makahimo sa paghanduraw sa mga kalkulasyon ug kadaot sa kartilago.

Mahimo nimong tawgon ang usa ka pagsusi sa X-ray sa usa ka modernong chiropractor o doktor. Ang ingon nga mga pagsulay sa imaging kinahanglan kuhaon sa mga radiographer ug radiologist - ug dili sa tawo nga imong gikonsulta alang sa tabang. Kung nakit-an nimo ang usa ka klinika nga adunay iyang kaugalingon nga X-ray machine sa likud nga kwarto, labing maayo nga moadto ka sa ubang lugar.

Kung nabalaka ka sa mga simtomas nga mahimo’g makahinumdom sa osteoarthritis unya among gisugyot nga dad-on nimo kini sa imong GP alang sa usa ka pagsusi. Ang pagpangita sa gilapdon sa osteoarthritis mismo mahimo usab nga hatagan usa ka tin-aw nga timailhan kung unsa ang kinahanglan nimo buhaton bahin sa mga lakang sa kaugalingon ug paglikay, ingon usab ang pagtambal sa usa ka klinika nga adunay lisensya sa publiko. Gipahinumdoman ka namon nga ang pisikal nga pagtambal nga managsama sa ehersisyo adunay maayo kaayo nga epekto sa paghupay sa mga sintomas ug paghatag kanimo nga pagpaayo sa pag-ayo.

Basaha usab: - 7 Mga simtomas sa Fibromyalgia sa mga Babaye

fibromyalgia Female



Itingobkarne

Parkinsons

Mahimo nimo mapahinay ang pag-uswag sa osteoarthritis nga adunay husto nga mga lakang, pag-ehersisyo ug bisan unsang pagtambal. Gisugyot namon nga magsugod ka sa pagbansay sa kusog alang sa mga abaga ug mga bukton aron makatampo sa himsog nga mga lutahan, gipauswag ang sirkulasyon sa dugo ug himsog nga kaunuran.

Aduna ka bay mga pangutana bahin sa artikulo o kinahanglan ba nimo dugang nga mga tip? Diretso kami nga gipangutana pinaagi sa among facebook panid o pinaagi sa kahon sa komentaryo sa ubos.

 

Mobati nga gawasnon sa pagpaambit og kahibalo bahin sa osteoarthritis

Ang kahibalo sa kadaghanan sa mga propesyonal sa publiko ug kahimsog mao ang bugtong paagi aron madugangan ang pagtuon padulong sa pagpauswag sa bag-ong assessment ug mga pamaagi sa pagtambal alang sa mga sakit sa laygay nga sakit. Gihangyo namon nga magamit nimo ang oras aron ipaambit kini sa social media ug pasalamatan una ang imong tabang. Ang imong pagpaambit nagkahulugan daghang dakong epekto sa mga naapektuhan.

Mobati nga gawasnon nga i-press ang button sa ibabaw aron ipaambit ang labi.

Girekomenda nga tabang sa kaugalingon

Mga gwantes sa kompresiyon nga humok nga sooth - Litrato Medipaq

Mga Custom Glove nga Kompresiyon (magbukas ang link sa bag-ong bintana)

Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa gwantes sa kompresiyon mahimo’g usa ka hinungdan nga lakang alang sa mga nag-antos sa osteoarthritis ug arthritis sa mga tudlo ug kamot. Daghang mga tawo usab ang nagtuo nga ang pipila ka adlaw-adlaw nga buluhaton nga nahimo’g kadali sa compression guwantes.

Pag-klik sa imahe o link sa ibabaw aron maablihan ang Imong Health Store sa bag-ong bintana.

 

NEXT PAGE: - Ang 5 Yugto sa Kneartrose (Giunsa ang nagkagrabe nga Osteoarthritis worsens)

ang 5 yugto sa osteoarthritis

Pag-klik sa imahe sa ibabaw aron magpadayon sa sunod nga panid. Kung dili, sunda kami sa social media alang sa adlaw-adlaw nga pag-update nga adunay libre nga kahibalo sa kahimsog.



Gamay ang logo sa YoutubeSunda ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Pagsunod ug pagkomento kung gusto nimo kami maghimo usa ka video nga adunay mga piho nga ehersisyo o mga pagbuut alang sa imong eksaktong problema)

Gamay ang logo sa facebookSunda ang Vondt.net sa FACEBOOK

(Gisulayan namon ang pagtubag sa tanan nga mga mensahe ug pangutana sa mga oras nga 24-48. Makatabang usab kami sa paghubad sa mga tubag sa MRI ug uban pa.)

 

Mga Daghang Gipangutana nga Mga Pangutana bahin sa Osteoarthritis sa Kamot

Ayaw tugoti nga mangutana kami usa ka pangutana sa seksyon sa mga komento sa ubos o pinaagi sa among social media.

0 tubag

Pagbilin og tubag

Gusto nga moapil sa panaghisgot?
Mobati nga gawasnon sa pagtampo!

Pagbilin ug komento

Ang imong email address dili mamantala.