Sakit sa hip ug hip

Sakit sa hip ug hip

Sakit sa Hip (Hip Sakit)

Sakit sa sakit sa hawak ug hawak mahimong maigo sa tanan. Ang pagbaton sa kasakit sa hawak ug ang duol nga mga istruktura mahimo’g makalagot kaayo ug mahimo’g labaw sa kalidad sa kinabuhi ug katakos nga molihok. Ang sakit sa hip mahimo nga gipahinabo sa lainlaing mga hinungdan, apan ang pipila sa labing kasagaran mao ang pagkalibog, trauma, pagsul-ob / osteoarthritis, pagkalibang sa kaunuran ug mekanikal nga pagpalagsik. Ang kasakit sa hawak o hawak mao ang nakagubot nga nakaapekto sa daghang gidaghanon sa populasyon.

 

Gipahinumduman namon ikaw nga makit-an nimo ang usa ka video nga adunay 10 maayo nga ehersisyo sa bat-ang labi pa sa artikulo - diin mahimo ka usab makabasa mga komento ug pagsulud gikan sa ubang mga magbasa.



Video: 10 Mga Ehersisyo Batok sa Dili Maayo nga Hip

Makita mo dinhi ang tibuuk nga programa sa pagbansay sa video - pag-klik sa ubos.

Pag-apil sa among pamilya: Mobati nga gawasnon ang pag-subscribe sa amon channel sa YouTube (pag-klik dinhi). Didto nakakuha ka libre nga mga programa sa pag-ehersisyo, tambag ug mga tip alang sa pag-ayo sa kahimsog, pagpresentar sa lainlaing mga pamaagi sa pagtambal ug labi ka labi ka mapuslanon Alang sa adlaw-adlaw nga mga tip sa kahimsog mahimo usab nimo kami sundon Ang among panid sa Facebook. Welcome!

 

Kasagaran kini usa ka kombinasyon sa mga hinungdan nga hinungdan sa kasakit sa hawak, busa hinungdanon ang pagtratar sa problema sa usa ka holistic nga paagi, nga gikonsiderar ang tanan nga mga hinungdan. Ang bisan unsang tendinopathies o kadaot sa mucosal (bursitis) mahimo sa kadaghanan nga mga kaso nga susihon sa usa ka eksperto sa musculoskeletal (chiropractor o katumbas), ug dugang nga gipamatud-an sa usa ka diagnostic ultrasound o MRI kung kinahanglan.

 

Dinhi makit-an nimo ang maayo nga kasayuran nga makatabang kanimo nga mas mahibal-an kung unsa ka adunay sakit sa hawak ug kung unsa ang mahimo nimo bahin niini. Nagtanyag usab ang artikulo og mga ehersisyo ug gitawag nga "mahait nga mga lakang" kung ang bat-ang hingpit nga nagtuyok. Mobati nga gawasnon ang pagkontak kanamo sa Facebook kung naa kay mga pangutana o input.

 

Sa kini nga artikulo bahin sa mga problema sa hip mahimo ka mahibal-an labaw pa bahin sa mga mosunud nga mga kategoriya:

  • Kaugalingon-pagtambal
  • hinungdan
  • Posibleng mga pagdayagnos
  • Kasagaran nga mga simtomas
  • pagtambal
  • Mga pamaagi sa Imaging Diagnostic (MRI, X-ray ug Ultrasound ++)
  • Mga ehersisyo ug pagbansay

 

Unsa man ang mahimo nako bisan sa sakit sa hip?

Hinumdumi, mahimo nimo, sa imong kaugalingon, makahimo og usa ka halangdon nga paningkamot sa pagpugong ug paghupay sa sakit sa hip. Pagsagol sa husto nga paglihok sa paggamit sa self-massage (sama sa gato punto bola) aron madugangan ang sirkulasyon sa dugo padulong sa sakit nga hawak.

 

Gigamit sa usa ang ingon nga mga puntos sa trig point pinaagi sa una nga pagpangita sa usa ka sakit nga punto ug dayon paghigda sa bola aron kini mopadayon batok sa nga gilakip sa kalamnan (paghawid sa presyur sa 30-60 segundos, hangtod sa 2-3x sa usa ka adlaw). Kini mosangput sa duha nga mga reaksyon - ang una niini mao nga kami temporaryo nga adunay pagkunhod sa sirkulasyon sa dugo ug pagkasensitibo sa kasakit; ug nga sa ulahi kini mahubad ingon usa ka micro-injury gikan mismo sa lawas. Nga kanunay nga magdala sa pagdugang sa dugo sa sirkulasyon ug temporaryo nga pagdugang sa pag-ayo sa humok nga tisyu. Sa regular nga paggamit, mahimo kini nga hinungdan sa imong kasakit. Maayo nga pagsulay!

 

1. Girekomenda ang kinatibuk-an nga ehersisyo ug kalihokan, apan magpabilin sa sulud sa kasakit. Duha ka mga lakaw sa usa ka adlaw nga 20-40 minuto ang paghimo alang sa lawas ug sakit sa kaunuran.

2. Pagpangulo punto / pagmasahe nga mga bola kusganon nga girekomenda namon (ingon ang labing kasagaran nga hinungdan sa sakit sa hip mao ang kaunuran sa kaunuran ug hiniusa nga kaunuran) - sila moabut sa lainlaing mga gidak-on aron maigo nimo ang maayo bisan sa tanan nga bahin sa hawak. Wala’y labing maayo nga tabang sa kaugalingon kaysa niini! Girekomenda namon ang mosunud (i-klik ang imahe sa ubos) - nga usa ka kompleto nga hugpong sa 5 trig point / massage bola sa lainlaing gidak-on:

gato punto bola

3. Pagbansay sa: Ang piho nga pagbansay uban ang mga trick sa pagbansay sa lainlaing mga kaatbang (sama sa kining kompleto nga hugpong sa 6 knits sa lainlaing pagbatok) makatabang kanimo ang kusog sa pagbansay ug paglihok sa hawak. Ang pagbansay sa knit kanunay naglangkit sa labi ka espesipikong pagbansay, nga sa baylo mahimong hinungdan sa labi ka epektibo nga pagpugong sa kadaot ug pagkunhod sa kasakit.

4. Sakit sa Pag-antos - Pagpabugnaw: Biofreeze usa ka natural nga produkto nga makapahupay sa sakit sa bat-ang pinaagi sa pagpabugnaw sa lugar sa usa ka malumo nga paagi. Ilabi na nga girekomenda ang pagpabugnaw kung ang sakit kusgan kaayo. Kung nahilum na sila, girekomenda ang pagtambal sa kainit - busa tambag nga adunay magamit nga pareho nga pagpabugnaw ug pagpainit.

5. Sakit sa Pag-ayo - Pag-ayo: Ang pagpainit sa hugot nga kaunuran mahimo’g mapataas ang sirkulasyon sa dugo ug mapaminusan ang sakit. Girekomenda namon ang mosunod magamit nga init / bugnaw nga gasket (pag-klik dinhi aron mabasa ang bahin niini) - nga mahimong gamiton pareho alang sa pagpabugnaw (mahimong i-freeze) ug alang sa pagpainit (mahimong ipainit sa microwave).

 

Girekomenda nga mga produkto alang sa kahupayan sa kasakit sa kasakit

Biofreeze spray-118Ml-300x300

Biofreeze (Cold / cryotherapy)

 

- Dili, dili pagdawat hip sakit! Susihon sila!

Pangutan-a kami - hingpit nga libre!

Ayaw tugoti nga ang kasakit sa bat-ang mahimo’g usa ka bahin sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi - ang kasakit mao ra ang paagi sa lawas aron isulti kanimo nga adunay sayup nga butang. Dili igsapayan ang imong kahimtang, bisan kung kini usa nga adunay bug-at nga pisikal nga trabaho gikan sa usa ka batan-on nga edad o daghang pagpadayon sa trabaho sa opisina, kini aron ang bat-ang kanunay nga makab-ot ang labi ka maayo nga gimbuhaton kaysa sa karon nga panahon. Ang una namong girekomenda alang sa sakit sa bat-ang mao ang pagpangita sa usa sa tulo nga mga grupo sa trabaho nga gitugotan sa publiko pinaagi sa mga awtoridad sa kahimsog:

  1. chiropractor
  2. manwal therapist
  3. physical therapist

Ang ilang pagtugot sa kahimsog sa publiko usa ka sangputanan sa pag-ila sa awtoridad sa ilang halapad nga edukasyon ug kini usa ka kasiguruhan alang kanimo ingon usa ka pasyente ug kinahanglan, lakip sa ubang mga butang, daghang mga espesyal nga benepisyo - sama sa pagpanalipod pinaagi sa Norwegian Patient Injury Compensation (NPE). Kini usa ka natural nga siguridad nga mahibal-an nga ang kini nga mga grupo sa pang-okupasyon narehistro sa kini nga laraw alang sa mga pasyente - ug girekomenda namon, sama sa nahisgutan, nga ang usa giimbestigahan / gitambalan sa mga grupo sa trabaho nga adunay kauban nga laraw.

 

Ang una nga duha nga mga grupo sa trabaho (kiropraktor ug manwal nga therapist) adunay katungod usab nga mag-refer (sa imaging diagnostics sama sa X-ray, MRI ug CT - o referral sa usa ka rheumatologist o neurologist kung gikinahanglan alang sa ingon nga pagsusi) ug ang katungod nga magreport nga sakit (mahimong magreport nga sakit kung giisip nga kinahanglan). Ang mga keyword alang sa pagpaayo sa kahimsog sa bat-ang nagpasabut nga labi ka angay nga karga sa adlaw-adlaw nga kinabuhi (pag-ayo sa ergonomic), sa kadaghanan labi nga paglihok ug dili kaayo static nga paglingkod, ingon man pagdugang sa pagtutok sa regular nga ehersisyo.

 

Basaha usab: - 10 Mga ehersisyo alang sa Hip Sakit

lateral leg lift

 

"Sakit sa bat-ang… kung ingon kinahanglan adunay hip prosthesis?"

Dili, ang pisikal nga terapiya ug regular nga ehersisyo ang girekomenda nga mga lakang. Sa labi ka moderno nga panahon, nahibal-an nga ang scalpel kinahanglan mao ang katapusang paagi - ug pagkahuman nga ang tanan nga uban pang mga agianan nakuha. Pananglitan, sa osteoarthritis (coxarthrosis), kinahanglan kanunay nga magtinguha ug maghulat kutob sa mahimo sa usa ka posible nga hip prostesis, parehas tungod kay ang usa ka operasyon adunay peligro, ug tungod kay ang usa ka prostesis adunay gikutuban nga tibuok kinabuhi. Lakip sa uban pang mga butang, ang mga ehersisyo (tan-awa ang mga ehersisyo nga labi pa sa artikulo) mahimo nga usa ka maayong paagi aron masibog ang ingon nga operasyon, diin mahimo kini. Pinauyon sa mga numero gikan sa NHI, 6500 nga mga hip prostheses karon ang gisal-ot sa usa ka tuig, diin 15% ang gipalihok usab.

 

Basaha usab: - Mapugngan ba niini nga pagtambal ang pagpuli sa bat-ang?

Panukiduki sa biochemical

 

Panukiduki: - Maayo nga ebidensya alang sa pagpugong ug preoperative nga pagbansay sa bat-ang

ehersisyo ang tulay

Usa ka bag-o nga sistematikong meta-analysis, ang labing kusug nga porma sa pagtuon (Gill & McBurney), nga gipatik kaniadtong Enero 2013, gitan-aw ang 18 nga mga pagtuon nga nahulog sa sulud sa ilang mga sukdanan sa paglakip. Ang katuyoan sa pagtuon nga - gikutlo direkta gikan sa artikulo:

 

... "Aron maimbestigahan ang mga epekto nga wala pa magamit sa mga pagbag-o nga nakabase sa ehersisyo sa sakit ug pisikal nga kalihokan alang sa mga tawo nga naghulat sa hiniusa nga pag-ilis sa operasyon sa bat-ang o tuhod." ...

 

Ang mga pagpataliwala nga gilakip sa pagpangita mao ang physical therapy, pagbansay sa hydrotherapy ug rehabilitasyon. Gipunting usab ang pagpangita sa mga pasyente nga naagi sa taas nga proseso sa pag-eksamin ug nga gipahimutang na alang sa operasyon. Sa ingon adunay pagsulti sa labi ka bug-at nga mga samad sa tuhod o hawak.

 

Sama sa gihisgotan sa sinugdanan sa artikulo, gipakita ang pagtuon positibo nga mga aspeto sa preoperative ehersisyo sa wala pa ang operasyon sa hip, nga adunay statistically mahinungdanon nga pagpaayo sa sakit nga gikataho sa kaugalingon, function sa kaugalingon nga gitaho, gait ug kusog sa kaunuran. Dinhi gusto nako nga hisgutan nga ang parehas nga magtiayon nga nagpanukiduki ang gibuhat sa RCT (randomized control trial) kaniadtong 2009, kung diin gitandi nila ang mga pagbansay sa base sa tubig kumpara sa mga ehersisyo nga nakabase sa yuta alang sa mga samad sa tuhod ug hawak. Ang giayo nga pagpaayo gitaho dinhi sa duha nga mga grupo, apan ang mga ehersisyo nga gihimo sa usa ka pool, diin ang pasyente dili kinahanglan nga mag-atubang sa grabidad sa parehas nga paagi sama sa yuta, labi ka epektibo sa pagkunhod sa sakit sa hawak.

 

Pagkatkat balik sa buntag sa higdaanan

- Kasakit sa bat-ang ug sa likod ang kanunay nga magkahiusa nga mahitabo

 

Kasagaran nga hinungdan sa sakit sa bat-ang

Ang labing kasagaran nga hinungdan sa sakit sa hip mao ang kombinasyon sa kaunuran ug hiniusa nga paglihok. Mahimo kini mag-upod sa mga pig-ot, sakit nga kaunuran (kanunay gitawag nga myalgias o mga knot sa kalamnan), ingon man mga facet joint lock (kanunay gitawag nga 'kandado' sa vernacular) sa mga apektadong hiniusa nga lugar. Ang mga sayup nga pagkarga sa oras o kalit nga pag-overload mahimong magresulta sa pagkunhod sa paglihok ug kasakit. Sa tanan nga pagdayagnos sa bat-ang, hinungdanon kaayo nga tangtangon ang hinungdan sa sayup nga pagkarga pinaagi sa pagtangtang sa hiniusa nga mga pagdili sa ubos nga buko ug pelvis, ingon man pagbalanse sa mga kaunuran aron masiguro ang usa ka normal nga sundanan sa paglihok.



Ang ubang mga kasagarang mga pagdayagnos:

- coxarthrosis og osteoarthritis sa mga hips (Hip-joint panapton)
- I-lock sa pelvis, sa ubos nga bukobuko ug / o sa hip joint
- Piriformis syndrome
- Tendonitis
- Pagkasuko sa higdaanan / bursitt nga bursitt
- punto sa Trigger / myalgia sa mga stabil stabilista

 

Posibleng mga hinungdan / pagdayagnos sa sakit sa bat-ang mao ang:

osteoarthritis (ang kasakit nagdepende sa ang-ang nga naapektuhan sa hiniusa)

Avascular necrosis

bat locker (ang pag-lock sa pelvis ug ang may kalabutan nga myalgia mahimong hinungdan sa sakit sa pelvic ug ikog, ug dugang pa sa hawak)

Ang kalainan sa gitas-on sa tiil (kalainan sa gitas-on o istruktura sa gitas-on sa bitiis mahimo’g hinungdan sa sakit sa hip)

Pamamaga sa hawak

Ang kadaot sa tisyu nadaot

Fracture sa femur (bali sa femur)

Gluteal myalgia (kasakit sa lingkoranan, batok sa bukog ug hawak, batok sa ubos nga bukobuko o hawak)

Ang gluteus medius myalgia / punto sa pag-trigger (ang mga hugot nga kaunuran sa lingkuranan mahimo nga makatampo sa sakit sa hawak)

kiting myalgia / kadaot sa kaunuran (hinungdan sa kasakit sa bukobuko sa paa ug batok sa ikog, depende sa lugar nga nadaot)

Hip Arthritis (Arthritis sa Hip)

Hip osteoarthritis (nailhan usab nga cox osteoarthritis)

Hip bursitis (mucosa nga panghubag sa hawak)

Hip dysplasia

Hip Injury

Ang pagsul-ob sa hip (degenerative nga mga pagbag-o mahimong hinungdan sa sakit sa hip)

Pagkubkob sa hip (wala sa posisyon)

Hip tendinopathy (problema sa tendon sa hawak)

Iliopsoas bursitis / panghubag sa mucus (kanunay naghatag usa ka namula nga hubag sa lugar, sakit sa kagabhion ug grabeng sakit sa presyur - unya usab sa atubangan sa bat-ang)

Iliopsoas / hip flexors myalgia (Ang kaunuran sa kaunuran sa iliopsoas kanunay nga hinungdan sa kasakit sa ibabaw nga hita, sa atubang sa hawak, paingon sa singit ug usahay moadto sa lingkuranan)

Sciatica / sciatica (Depende kung giunsa ang apektado sa nerbiyos, mahimo kini nga hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa hawak, lingkoranan, bukobuko, hita, tuhod, tiil ug tiil)

arthritis

Joint locker / hiniusa nga pagkagahi / pagkadepektibo sa pelvis, tailbone, Sacum, hip o lower back

Ang Legg-Calve-Perthes syndrome

Ang pagbuut sa baga (pagkasira sa nerbiyos / disc sa samad sa L3, L4 o L5 ugat sa ugat mahimong hinungdan sa gihisgutan nga kasakit sa lingkuranan)

Ang regla (mahimong hinungdan sa mga problema sa hip ug sakit sa hawak)

Kaunoran kasakit: usa ka butang nga nasinati sa kadaghanan sa mga tawo, kung ang musculature sobra sa dugay nga panahon, ang mga puntos sa pag-trigger ang maporma sa musculature. Ang mga chiropractor ug manual nga mga terapiya mga eksperto sa pagpangita sa mga punto sa pag-trigger ug pagtratar sa kanila.

- Aktibo nga mga punto sa pag-trigger magpahinabog kasakit sa tanan nga oras gikan sa kaunuran (e.g. gluteus minimus myalgi sa lingkoranan, piriformis syndrome o tensor fascia latea mahimong hinungdan sa sakit sa hawak
- Mga puntos sa pag-trigger sa Latent naghatag kasakit pinaagi sa pressure, kalihokan ug pilay

Sakit sa sakit (sakit sa hawak nga nakaapekto sa mga bata)

Piriformis syndrome (mahimong ipataas ang sayup nga sciatica)

Prolaps sa ubos nga bukobuko (impeksyon sa gamut batok sa L2 ug L3 mahimong hinungdan sa sakit sa nerbiyos sa hawak)

rheumatism (daghang sakit sa rheumatic mahimong hinungdan sa sakit sa hip)

tendonitis

ugat dysfunction

scoliosis (Ang back bias mahimong mosangpot sa pagkakuha sa gisabak ug mga problema sa hawak)

Ang spinal stenosis sa ubos nga bukobuko (Ang mga higpit nga kondisyon sa nerbiyos mahimong hinungdan sa sakit sa nerbiyos sa hawak)

Spondylistesis

Synovitis sa hawak

Kaniadto nga operasyon sa hip (scar tissue ug kadaot nga tisyu mahimong hinungdan sa sakit sa hip)

Ang kakapoy sa hawak (mahimong hinungdan sa kasakit sa atubangan sa hawak)

Bursitis sa Trocanter

Trocantertendinitis

Trocantertendinopathy

Trocantertendinosis

Ang bag-ong hinungdan sa sakit sa hip:

panghubag

bali sa hip

Impeksyon (kanunay sa taas nga CRP ug hilanat)

Artraytis sa hawak

kanser sa bukog o bisan unsang uban nga kanser

Ang kanser sa prostate (usa ka kanser nga mahimo usab nga hinungdan sa sakit nga hip)

Septic arthritis

tuberculosis

 

Siguruha nga dili ka maglakaw nga adunay sakit sa bat-ang sa dugay nga panahon, hinunoa kumonsulta sa usa ka klinika ug susihon ang hinungdan sa kasakit - niining paagiha buhaton nimo ang mga kinahanglan nga pagbag-o sa labing dali nga panahon sa wala pa kini adunay higayon nga molambo pa.



Kasagaran nga gitaho nga mga simtomas ug mga presentasyon sa kasakit sa sakit sa hip:

Panghubag sa bat-ang

Pagwagtang sa hawak

Pagsunog sa hawak

Labing sakit sa hawak

Kuryente sa hawak

Pagdagan i hawak

Knot i hawak

Cramp sa hawak

Maghiusa nga kasakit sa hawak

Gi-lock sa hawak

Pagsunud i hawak

Murring i hawak

Sakit sa kalamnan sa hawak

Sakit sa hawak sa hawak

Ang ngalan i hawak

Tendonitis sa hawak

Pag-uyog hawak

Nisandig sa hawak

Nalisang sa hawak

Ang pagtahi sa hawak

Pagpangawat sa hawak

Mga samad sa hawak

Epekto i hawak

Gipamaligya sa hawak

 

Mga timaan sa klinikal nga sakit sa bat-ang ug sakit sa bat-ang

Ang paghubag mahimong mahitabo sa palibot sa usa ka trauma o pinaagi sa impeksyon.

- Mikunhod ang paglihok sa ubos nga likod, pelvis ug bat-ang sa palpation.

- Sakit panahon sa dugay nga paglingkod sa usa ka lingkuranan, pananglitan sa usa ka seminar o paglupad.

- Ang kalumo sa presyur sa lutahan sa bat-ang mahimong magpakita mga depekto sa kaunuran o hiniusang paglihok.

 

Ang klasipikasyon sa kasakit sa hawak

Ang sakit sa hip mahimong bahinon sa mahait, subak ug sakit nga sakit. Ang sakit sa sakit sa hawak nga hubag nagpasabut nga ang tawo adunay sakit sa hawak nga dili moubos sa tulo ka semana, ang subacute mao ang panahon gikan sa tulo ka semana ngadto sa tulo ka bulan ug ang sakit nga molungtad sa tulo ka bulan ang giklasipikar nga laygay. Sakit sa hawak mahimong sakit sa mga samad sa tendon, irritus sa mucus, tensiyon sa kaunuran, pagkalibang sa kaunuran ug / o iritasyon sa mga duol nga nerbiyos. Ang usa ka kiropraktor o uban pang eksperto sa mga sakit sa kaunuran, kalabera ug nerbiyos mahimo’g mahibal-an ang imong sakit ug makahatag kanimo usa ka bug-os nga pagpatin-aw sa kung unsa ang mahimo nga buhaton sa mga termino sa pagtambal ug kung unsa ang mahimo nimo sa imong kaugalingon. Siguruha nga dili ka magsakit sa hawak sa taas nga panahon, hinoon makig-kontak sa usa ka chiropractor ug mahibal-an ang hinungdan sa sakit.

 

Giunsa mapugngan ang sakit sa bat-ang

ehersisyo alang sa singit sa kaugatan - singit nga nag-inat

- Pagpuyo nga himsog ug pag-ehersisyo kanunay
- Pagpangita kaayohan ug paglikay sa tensiyon sa adlaw-adlaw nga kinabuhi - paningkamuti nga adunay maayo nga ritmo sa pagkatulog
- Pagbansay nga gitumong sa kalig-on sa ubos nga bukobuko, hawak ug pelvis
- chiropractor og manwal therapists mahimo’g makatabang kanimo ang mga sakit sa hiniusa ug kaunuran.

 

MRI sa hawak

Ang normal nga imahen sa MRI nga nagpakita sa mga landmark sa hip anatomical, ingon man mga pagdikit ug kaunuran sa kaunuran. Ang imahe korona, gibug-aton sa T1.

MRI sa hawak nga adunay mga landomical landmark - Photo Stoller

MRI sa bat-ang nga adunay mga anatomikal nga mga landmark - Photo Stoller

X-ray sa hawak

X-ray sa hawak - normal kumpara sa hinungdanon nga cox arthrosis - Photo Wikimedia

X-ray sa bat-ang - normal kumpara sa hinungdanon nga cox osteoarthritis - Litrato WikimediaPaglaraw sa X-ray sa hawak: Kini usa ka imahe sa AP, ie kini gikuha gikan sa atubang sa likod. sa wala nakakita kami usa ka himsog nga balakang nga adunay normal nga mga kondisyon sa hiniusa. sa tuo Kung nakita namon ang usa ka hawak nga adunay hinungdan nga cox osteoarthritis, nan nakita namon nga ang hiniusa adunay usa ka hinungdan nga pagkunhod sa distansya tali sa ulo sa femur ug sa acetabulum. Ang mga spurs sa bukog usab nakit-an sa lugar (spurs sa bukog).

 

Ang CT sa hawak (hip fracture)

CT of hip - hip fracture

Paglaraw sa hip examination hip: Niini nga imahe sa CT nakita namon ang usa ka bali sa bali sa wala nga hawak.

 

Hip ultrasound: trochanter bursitis (mucus irritation)

Ultrasound sa bursitis sa tropa - Photo Wiki

Ang paghulagway sa diagnostic ultrasound nga imahe sa hawak: Sa litrato makita namon ang usa ka irritation sa pouch, usa ka gitawag bursitt nga bursitt.



Manwal nga pagtambal: Napamatud-an nga klinikal nga epekto sa paghupay sa sakit sa hip pinaagi sa mechanical dysfunction ug osteoarthritis

Ang usa ka meta-pagtuon (French et al, 2011) nagpakita nga ang manual nga pagtambal sa hip osteoarthritis adunay positibo nga epekto sa mga termino sa paghupay sa kasakit ug pagpaayo sa pag-ayo. Ang pagtuon nakahinapos nga ang manual therapy labi ka epektibo kaysa pag-ehersisyo sa pagtambal sa mga sakit sa arthritis. Ikasubo, kini nga pagtuon adunay upat ra nga gitawag nga RCTs, busa wala’y lig-on nga mga giya nga matukod gikan niini - apan tingali kini nagpasabut nga ang piho nga pagbansay uban ang manual nga therapy adunay labi ka daghan, positibo nga epekto.

Pagtambal sa Chiropractic - Litrato sa Wikimedia Commons

Manwal nga pagtambal sa bat-ang

Sama sa nahisgutan na, ang parehas nga chiropractor ug manwal nga therapist mao ang mga grupo sa trabaho nga adunay labing taas nga edukasyon ug pagtugot sa publiko gikan sa mga awtoridad sa kahimsog - mao nga nakita sa kini nga mga therapist (lakip ang mga physiotherapist) ang kadaghanan sa mga pasyente nga adunay sakit sa kaunuran ug hiniusa. Ang nag-una nga katuyoan sa tanan nga manwal nga pagtambal mao ang pagpaminus sa kasakit, pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimsog ug pagdugang sa kalidad sa kinabuhi pinaagi sa pagpahiuli sa normal nga kalihokan sa musculoskeletal system ug sistema sa nerbiyos.

 

Sa kaso sa mga problema sa bat-ang, parehas nga tambalan sa klinika ang bat-ang nga lokal aron maminusan ang kasakit, maminusan ang pagkalagot ug madugangan ang suplay sa dugo, maingon man ibalik ang normal nga paglihok sa mga lugar nga apektado sa dili pag-ayo sa mga lutahan - mahimo kini pananglitan. ubos nga likod ug pelvis. Kung nagpili usa ka estratehiya sa pagtambal alang sa indibidwal nga pasyente, ang publiko nga gitugutan sa klinika naghatag gibug-aton sa pagkakita sa pasyente sa usa ka holistic nga konteksto. Kung adunay pagduda nga ang sakit sa bat-ang tungod sa usa pa nga sakit, pagatawgon ka alang sa dugang nga pagsusi.

physiotherapy

Ang manwal nga pagtambal (gikan sa usa ka kiropraktor o manwal nga therapist) naglangkob sa daghang mga pamaagi sa pagtambal diin gigamit sa therapist ang mga kamut aron mapahiuli ang normal nga paglihok sa mga lutahan, kaunuran, koneksyon sa tisyu ug sistema sa nerbiyos:

- Piho nga managsama nga pagtambal
- Mga Stretches
- Mga pamaagi sa kaunuran
- Mga pamaagi sa neurolohiko
- Pagpalig-on sa ehersisyo
- Mga ehersisyo, tambag ug panudlo

 

Unsa man ang buhaton sa usa ka chiropractor o manwal nga therapist?

Sakit sa kaunuran, hiniusa ug nerve: Kini ang mga butang nga mahimo’g makatabang sa usa ka chiropractor o manu-man nga terapiya. Ang therapy sa Chiropractic / manual labi ka bahin sa pagpahiuli sa kalihukan ug hiniusa nga paglihok nga mahimo’g sakit sa mekanikal nga sakit.

 

Gihimo kini sa gitawag nga managsama nga mga pamaagi sa pagtul-id o pagmamanupaktura, ingon man usab sa paglihok sa hiniusa, mga pamaagi sa pag-inat, ug buhat sa muscular (sama sa therapy sa point point ug lawom nga humok nga tisyu sa tisyu) sa mga nahilambigit nga kaunuran. Sa dugang nga pag-andar ug dili kaayo sakit, mahimo’g labi kadali alang sa mga indibidwal nga moapil sa pisikal nga kalihokan, nga sa baylo adunay positibo nga epekto sa enerhiya ug kahimsog. Kasagaran gigamit usab Shockwave Therapy kung gikinahanglan.

 

 

Mga ehersisyo, pagbansay ug pagtimbangtimbang sa ergonomiko

Ang usa ka eksperto sa mga sakit sa kaunuran ug kalabanan mahimo, base sa imong pagdayagnos, nagpahibalo kanimo bahin sa mga konsiderasyon sa ergonomiko nga kinahanglan nimong buhaton aron malikayan ang dugang nga kadaot, sa ingon pagsiguro sa labing kadali nga posible nga panahon sa pag-ayo. Pagkahuman sa mahait nga bahin sa kasakit, sa kadaghanan nga mga kaso ikaw usab gi-assign sa mga ehersisyo sa balay nga makatabang usab aron mahanaw ang higayon nga maulian. Sa kaso sa laygay nga mga sakit, kinahanglan nga moagi sa mga paggalaw sa motor nga imong gibuhat sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, aron maibanan ang hinungdan sa imong sakit nga nag-usab nga kanunay.

Yoga - Bridge

 

- Dinhi makit-an nimo ang usa ka pagsubu ug lista sa mga ehersisyo nga among gipatik kalabot sa pagpugong, paglikay ug paghupay sa sakit sa hip, sakit sa hawak, bukol sa hawak, hip osteoarthritis ug uban pang mga may kalabutan nga mga diagnosis.

 

Paghinuktok - Pag-ehersisyo ug ehersisyo alang sa sakit sa bat-ang ug sakit sa bat-ang:

Usa ka koleksyon ug paglibut sa lainlaing mga programa sa ehersisyo ug ehersisyo nga among gipatik alang sa mga problema sa hip kaniadto.

5 Maayong Pag-ehersisyo Batok sa Sciatica

pagkamaunat sa likod nga panapton ug bend

5 Mga Ehersisyo sa Yoga Alang sa Sakit sa Hip

ehersisyo sa adho-face-svanasana yoga

6 Mga Pag-ehersisyo sa Kalig-on alang sa Mas Kusog nga mga Sungo

10 Mga ehersisyo alang sa Bad Hip

Pag-ehersisyo sa tuhod

 

Girekomenda nga mga produkto alang sa epektibo nga pagbansay sa bat-ang:

Girekomenda namon nga mopalit ka usa ka kompleto nga hugpong sa mga pag-ehersisyo aron makausab ang imong mga rutina sa pag-ehersisyo ug sa ingon makuha ang labing kadaghan sa pag-ehersisyo. kini kompleto nga hugpong sa 6 nga pag-ehersisyo (pag-klik dinhi aron mabasa ang bahin sa produkto) mahimong girekomenda ang lainlaing resistensya sa pagkarga. Mahimo nimo mabasa ang labi pa bahin sa girekomenda nga mga lakang sa kaugalingon sa pagsugod sa artikulo.

Giunsa mapugngan ug mapugngan ang sakit sa hip?

- Paglikay sa mga sobra nga gibug-aton ug managsama nga pagbayaw
- Paglikay sa daghan ug managsama nga trabaho sa mga gibutyag nga mga posisyon sa trabaho
- Bansaya ang imong kaunuran sa bat-ang, o pagkuha usa ka programa sa pagbansay sa pagpalig-on sa bat-ang gikan sa imong therapist
- Adunay usa ka maayong postura, tul-id, likayi ang daghang posisyon nga gibalhin sa unahan
- Pagpangita pagtambal sa oras

 

Lecture o ergonomic angay alang sa imong negosyo?

Kung gusto nimo usa ka leksyon o angay sa ergonomiko alang sa imong kompanya, palihug kontaka kami. Nagpakita ang mga panukiduki nga positibo nga mga epekto sa ingon nga mga lakang (Punnett et al, 2009) sa porma sa pagkunhod sa sakit nga pagbiya sa sakit ug pagtaas sa produktibo sa trabaho.

 

Basaha usab:

- Gipamaligya sa liog?

Pagtambal sa chiropractic

- Gipamaligya sa ulo?

Sakit sa ulo ug sakit sa liog

- Sakit sa tiyan? Dapat mahibal-an nimo kini bahin sa sakit sa tiyan!

sakit sa tiyan

 

 

mga pakisayran:

  1. NHI - Mga Impormasyong Pangkalusugan sa Norwegian.
  2. Gill & McBurney. Ang pag-ehersisyo ba makapakunhod sa kasakit ug makapauswag sa pisikal nga function sa wala pa ang operasyon sa pagbag-o sa tuhod o tuhod? Usa ka sistematiko nga pagribyu ug meta-analysis sa mga randomized nga mga pagsulay nga kontrolado. Arch Phys Med Rehabil. 2013 Jan; 94 (1): 164-76. doi: 10.1016 / j.apmr.2012.08.211.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22960276 (Bug-os nga teksto nga magamit pinaagi sa iba pa)
  3. Gill & McBurney. Ang ehersisyo nga nakabase sa landas batok sa ehersisyo nga nakabase sa pool alang sa mga tawo nga nagpaabut sa managsama nga pag-opera sa sidsid sa tuhod o tuhod: mga resulta sa usa ka randomized nga pagsulay nga kontrolado.Arch Phys Med Rehabil. 2009 Mar; 90 (3): 388-94. doi: 10.1016 / j.apmr.2008.09.561. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254601
  4. Pranses, HP. Manual therapy alang sa osteoarthritis sa bat-ang o tuhod - usa ka sistematikong pagrepaso. Tawo Ther. 2011 Abril; 16 (2): 109-17. doi: 10.1016 / j.math.2010.10.011. Epub 2010 Dis 13.
  5. Punnett, L. ug uban pa. Usa ka Konsepto nga Balangkas alang sa Paghiusa sa Promosyon sa Panglawas sa Lugar sa Workplace ug Programa sa Ergonomics sa Trabaho. Gipadayag ni Public Health Rep. , 2009; 124 (Suplemento 1): 16–25.

 

Kanunay nga Gipangutana bahin sa Hip Sakit:

 

Sakit sa hawak nga hip. Unsa man kini?

Ang mahait nga kasakit sa bat-ang mahimo nga tungod sa usa ka dili husto nga karga o sobra nga karga - nga sa baylo mahimo nga hinungdan sa usa ka kadaot. Ang kasakit sa bat-ang mahimo usab maggikan sa hiniusa nga mga pagdili sa hiniusa nga bat-ang o myalgias sa mga kaunuran sa gluteal (pananglitan. gluteus medius myalgia). Irritation sa mama (bursitis) sa tropa mahimo usab nga mahitabo human mahulog ang hip o parehas nga trauma.

Q nga adunay parehas nga tubag: 'Adunay grabe nga kasakit sa bat-ang. Unsa man ang panghiling? ',' Adunay kalit nga sakit sa bat-ang. Unsa man ang mga simtomas? '



Usa ka bali sa hip, mahimo ba nimo makuha bisan ang usa ka gamay nga pagkahulog sa gahi nga yuta?

Oo, kung ikaw labi ka maluya (ang mga tigulang ug mga babaye labing mahuyang) nan makasinati ka og mga bali o bali sa pagkakapoy sa bat-ang bisan adunay gamay nga trauma. Ilabi na ang liog sa femoral nga nagdikit sa bat-ang nga labi nga gibutyag sa ingon nga pagkahulog. Ang pagkabali sa pagkababaye (pagkabali sa femur / femoral nga liog) sagad sa direkta nga trauma, apan sa dugay nga pag-ayo sa bat-ang sa paglabay sa panahon, mahimo usab kini usa ka pagkaput sa bali (nga mahimong hinungdan sa kasakit sa atubangan sa bat-ang padulong sa singit).

 

Adunay usa ka sakit sa hawak nga lutahan. Unsa man ang hinungdan?

Adunay usa ka ihap sa mga pagdayagnos ug mga hinungdan ngano nga ang usa nasakitan sa mga lutahan sa bat-ang. Maayo na lang, ang pipila sa labing kasagaran mao ang dili maayo nga mga kaunuran sa pagsuporta nga duul sa lutahan sa bat-ang ug pelvic ug lumbar Dysfunction - makatabang kini sa mga klinika. Kung maglakaw ka nga adunay gamay nga kaunuran nga kalig-on sa bat-ang sa dugay na nga panahon, mahimo kini magdala sa pagsul-ot ug paggisi sa mga lutahan sa bat-ang (hip osteoarthritis), busa tambagan ka namon nga sulbaron ang problema ug magsugod sa piho nga pagbansay sa kinauyokan, tiyan ug bat-ang karon.

 

Adunay kasakit sa iliac crest. Unsa ang hinungdan sa sakit sa bat-ang?

Sakit ug sakit sa hawak mahimong tungod sa daghang posible nga mga hinungdan. Ang pipila sa labing sagad nga mga pelvic joint ug ubos nga buko nga gisagol sa dugang nga tensiyon sa kaunuran / myalgia sa ubos nga bukobuko ug lingkoranan. Ang pipila sa mga kaunoran nga mahimong magtumong sa kasakit sa hawak mao ang uban quadratus lumborum (QL), gluteus medius ug piriformis. Ang mga lutahan sa pelvic sa parehas nga bahin mahimo usab nga hinungdan sa kasakit sa hawak ug sa hawak.

 

Adunay kasakit sa sulud sa sulud sa bat-ang - ingon og kini nagkuskus sa bukog batok sa bukog - unsa man kini?

Ang kasakit nga imong gihulagway sa ilawom sa imong hawak ingon nga nagpaila nga ikaw adunay daghang mga lutahan sa hawak (coxarthrosis) ug hip disfunction. Gitambagan ka namon nga makigkita sa usa ka awtorisadong klinika sa publiko aron sa pagsusi ug tingali pagtratar sa imong problema sa dili pa kini mograbe.

 

Q: Mahimo ba nga sakit ang mahimong hinungdan sa coxarthrosis?

Tubag: Ang Cox nagpasabut nga hip sa Latin. Ang Osteoarthritis mao ang mga pagbag-o nga pagbag-o sa usa ka lutahan. Sa kasarangan o makahuluganon nga coxarthrosis, ang kasakit ug ningdaot nga paglihok sa managsama nga kalihokan mahimo nga masinati, labi na sa pagbalhin ug pagbalhin sa sulod. Base sa mga pagtuon, ang manual nga pisikal nga pagtambal ingon usa ka maayong ideya sa usa ka programa sa pagtambal, kauban ang piho nga pagbansay.

 

P: Nganong nasakitan ka sa hawak?

Kasakit sa bat-ang ug sakit sa bat-ang sagad nga hinungdan sa dili pag-ayo sa mga kaunuran ug mga lutahan. Kini nagpasabut nga ang mga kaunuran ug mga lutahan sa bat-ang naghatag mga signal sa kasakit tungod sa dili maayo nga pagpaandar - aron ireport kanimo nga panahon na aron masulbad ang problema. Uban sa padayon nga pagkadili maayo ug sakit, mahimo kini mag-una sa mga pagbag-o sa paglakaw, postura ug pagdugang nga pagkaguba sa lutahan sa bat-ang ug kaunuran sa bat-ang.

Ang parehas nga mga pangutana nga adunay parehas nga tubag: 'Ngano nga nasakitan ka sa bat-ang?'

 

 

Q: Ngano nga nakakuha ka bugal sa hawak?

Tubag: Ang Iling kasagarang timaan sa usa ka malumo nga pagkalagot sa nerbiyos, gamay depende sa kung diin sa bat-ang nimo kini nabati - mao nga adunay managlahing mga hinungdan alang niini. Ang mga pagbag-o sa pagbati mahimo nga mahitabo sa meralgia parastethetica o pagbag-o sa igbalati sa L3 dermatome. Ang Piriformis syndrome mahimo usab nga hinungdan sa ingon nga pagkalagot sa butnga ug rehiyon sa bat-ang.

 

P: Mahimo ba nga ang usa masakitan sa mga hips nga dili aktibo?

Tubag: Oo, ingon nga ang usa masakitan sa mga hips sa sobrang kaabtik, mahimo usab nga makuha kini sa usa nga dili aktibo. Kasagaran kini tungod sa usa ka pagkunhod sa kusog sa nagsuporta nga kaunuran sa palibot sa hawak, nga mahimo’g moresulta sa sobrang pag-uswag sa uban pang mga kaunuran o hinungdan sa kasakit sa hawak nga hip joint mismo. Mao nga hinungdanon nga makapangita ka usa ka balanse sa imong pag-ehersisyo ug buhata kung unsa ang angay kanimo.

 

Q: Mahimo ba ang pag-jogging hinungdan sa sakit sa hawak?

Tubag: Ang hiniusa nga bat-ang mahimong maapektuhan sa mga kaunuran sa palibut sa bat-ang o sa mga pagbag-o sa paglihok sa bat-ang mismo. Kung nag-jogging, mahimo kini, pananglitan tungod sa mga dili husto nga karga o sobra nga karga, makaya ang kasakit sa bat-ang. Ang pag-jogging sa mga malisud nga nawong labi na ang adunay sangputanan sa kasakit sa bat-ang, tungod sa mga pagkarga sa shock gikan sa dili malihok nga nawong. Kung naghunahuna ka kung giunsa ang pagpadagan nga maayo, nan girekomenda namon ang libre nga gabay 'Pagsugod sa Pagdagan sa Pila ka Lakang'nga, lakip sa ubang mga butang, naghisgot bahin sa paglikay sa kadaot.

- Mga may kalabutan nga mga pangutana nga adunay parehas nga tubag: "Ngano nga makasakit ka sa bat-ang pagkahuman sa pag-jogging?", "Ngano nga adunay ako kasakit sa bat-ang pagkahuman sa pag-ehersisyo?, 'Ngano nga nagsakit ako sa bat-ang pagkahuman sa pag-ehersisyo?" Sakit ug kasakit sa trochanter pagkahuman sa pagdagan sa aspalto. Hinungdan?"

 

P: Mahimo ka ba adunay pagdugang sa anggulo sa mga hips?

Tubag: Oo, mahimo nimong madugangan ug mikunhod ang anggulo sa bat-ang. Ang usa ka normal nga anggulo sa bat-ang mao ang 120-135 degrees. Kung kini mas mubu sa 120 degree, kini gitawag nga coxa vara o cox varum. Kung kini labaw pa sa 135 degree gitawag kini nga coxa valga o cox valgus. Sa coxa vara, makabaton ka usab usa ka labi ka mub-ot nga bitiis sa kana nga kilid, ug ang tawo unya maluyahon - ang usa ka kasagarang hinungdan niini mahimo’g usa ka medyo bug-at nga trauma, sama sa kadaut sa bali. Ang labing kasagarang hinungdan sa coxa vara mao nga kini nahimo’g pagkatawo / henetiko, apan sama sa nahisgutan, daghang mga hinungdan sa mga pagbag-o sa anggulo.

 

Ania ang usa ka makatabang nga paghulagway nga nagpakita sa mga anggulo sa hip:

 

Ang anggulo sa hip - Photo Wikimedia Commons

Angulo sa Hip - Litrato Wikimedia Commons

 

 

Q: Mahimo ba nga magbansay ang usa ka samad sa hawak?

Tubag: Oo, piho nga pag-ehersisyo, kanunay nga kombinasyon sa usa ka pares nga mga pagtambal sa pagpahiangay sa sintomas (pananglitan ang physiotherapy o chiropractic), usa ka labing kaayo nga ebidensya alang sa paghupay sa mga sintomas sa balatian / sakit. Hinumdumi nga kini hinungdanon nga ang mga ehersisyo espesyal nga gipasibo alang kanimo, aron maibanan ang higayon sa sobra nga kahinungdan ug aron masiguro ang labing paspas nga posible nga pag-uswag. Pakigsulti sa usa ka eksperto sa musculoskeletal ug pagpahimutang sa leksyon sa paggiya sa pagbansay, ug pagkahuman mahimo nimo nga buhaton ang mga ehersisyo sa imong kaugalingon alang sa usa ka yugto sa panahon sa wala pa makontak ang clinician alang sa dugang nga mga ehersisyo sa pag-uswag.

Mahimo ka ba nga magtrabaho sa trabaho sa bayanan?

Oo, mahimo’g magbansay ka nga naandan, apan kung adunay bisan unsang ehersisyo nga nakapasakit dili nimo kini buhaton. Ang sakit o kasakit sa hawak mahimong usa ka timailhan nga ikaw adunay kakulang sa tensiyon o sobra nga gibug-aton, ug nga ang imong mga kaunuran, mga lutahan ug mga ugat nagkinahanglag gamay nga pagginhawa.

 

Q: Mahimo ba ang sakit sa hawak tungod sa mucus irritation?

Tubag: Oo, ang sakit sa hawak mahimong mahitabo tungod sa gitawag nga bursitis sa tropa, nga nailhan usab nga pag-agulo sa pag-agos sa tropa. Ang sakit mao ang labi ka kanunay nga nahimutang sa gawas sa hawak ug labi nga tin-aw sa diha nga ang tawo naghigda sa apektadong bahin o sa paglugsong sa naapil nga kilid. Ang nag-unang pagtambal mao ang kapahulayan, apan ang NSAIDS mahimo’g makatabang usab sa pagdala sa bisan unsang sakit. Ang pagpalig-on sa mga kaunuran sa hip ug pag-inat sa iliotibial ligament makatabang usab sa pagtabang ug paghupay sa hawak.

 

Q: Ang adunay sobra nga gibug-aton nga hawak, unsa ang kinahanglan nakong buhaton sa pag-ehersisyo?

Tubag: Una sa tanan, hinungdanon nga mabalik ang balakang gikan sa sobra nga pag-ayo, busa ang panahon sa pagpahulay gikan sa pagbansay mahimong magamit, unya mahimo ka magsugod sa light functional nga ehersisyo ug hinay-hinay nga madugangan ang pag-load sa paglabay sa mga semana. Pagpangita mga ehersisyo nga dili makadaot, labi ka mga low-load nga ehersisyo sa sinugdanan sama sa e.g. theraband magpasundayag.

 

Q: Mahimo ba nga makuha sa usa ang MRI sa mga hips, ug unsa ang hitsura sa normal nga MRI sa hawak?

Tubag: Salamat sa imong pangutana, nagdugang kami karon usa ka imahe nga MRI nga nagpakita sa usa ka bat-ang sa normal nga panagway sa artikulo. Ayaw pagpangutana dugang nga mga pangutana.

 

T: Adunay ako kasakit sa bat-ang sa akong paglakaw, unsa man ang hinungdan niini?

Tubag: Kumusta, ang hinungdan sa sakit sa bat-ang sa akong pag-adto nangutana ka - ang tubag mao nga daghang mga hinungdan niini. Wala nimo gihisgutan ang edad, apan ang pagsul-ob ug paggisi sa hiniusa mahimo nga adunay papel, gitawag nga cox osteoarthritis, apan sa kadaghanan nga mga kini dili muskular nga pag-ayo nga hinungdan sa kasakit sa bat-ang, labi na ang sobra nga paggamit sa tenor fascia latae, iliotibial band, piriformis o gluteus minimus. Kung hatagan nimo kami dugang nga kasayuran bahin sa problema sa natad sa mga komento sa ubus, mahimo namon nga mas daghan ang matubag bahin niini.

Ang parehas nga mga pangutana nga adunay parehas nga tubag: 'Sakit sa bat-ang sa akong paglakat. Pagdayagnos ug pagkalainlain nga mga pagdayagnos? '

 

Mahimo ba nga ang sakit sa bat-ang ug kasakit sa bat-ang gikan sa mga kaunuran - sa ato pa, gikan sa pig-ot nga kaunuran ug tensiyon sa kaunuran?

Oo, sakit sa hawak ug sakit sa hawak mahimong ipahinabo sa hugot, mahuyang ug dili maaghop nga kaunuran ug kaunuran. Ang pipila sa labing kasagaran nga mga kaunuran nga nagsakit sa hawak mao ang TFL (muscular tensor fascia latae) / iliotibial band (nailhan usab nga iliotibial band syndrome), mga kaunuran sa lingkoranan (labi na ang gluteus minimus ug gluteus medius), ug piriformis ug quadratus lumborum (QL) tanan nga mga kaunoran nga mahimong hinungdan sa sakit sa hawak. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang mga quadricep ug kaunuran sa adductor mahimo usab nga hinungdan sa kasakit sa hawak. Kung dili, girekomenda namon nga sulayan nimo ang girekomenda nga mga ehersisyo (tan-awa sa una sa artikulo).

May kalabutan nga mga pangutana nga adunay parehas nga tubag: 'Adunay hugot nga kaunuran sa bat-ang. Mahimo ba nga hatagan kini ako kasakit sa kaunuran sa kaunuran? '

 

Mahimo ba nga masakit ang usa sa bat-ang gikan sa mga kabalaka, kabalaka ug kapit-os?

Oo, napamatud-an nga ang tensiyon sa pangisip sa porma sa, pananglitan, ang pagkabalaka ug tensiyon mahimong makaamot ug mograbe ang kasakit sa mga kaunuran ug mga lutahan. Ang kakulang sa kaayohan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi o trabaho mahimo usab makapasamot sa pisikal nga mga sakit - sama sa sakit sa bat-ang.

 

Sa mga lakaw naggahi ako ug gahi ang akong hawak - ngano?

Ang hinungdan kung ngano nga ikaw matig-a ug gahi sa panahon sa pag-ehersisyo, pananglitan kung maglakaw, nga ang mga apektadong istruktura, lakip na ang mga kaunuran, nadaut tungod sa salaan sa wala pa kini gitukod pag-usab - kung hatagan nimo kini igo nga pagkaayo kalabut sa karga Ang kamatuuran nga ikaw nahimo’g matig-a ug gahi kung maglakaw ka kasagaran tungod sa kamatuuran nga dili ka igo ang kusog sa mga kaunuran sa bat-ang. Makita nimo ang mga ehersisyo nga labi ka taas sa artikulo nga makatabang kanimo sa kini nga problema.

Ang parehas nga mga pangutana nga adunay parehas nga tubag: 'Ngano nga nasakitan ka sa bat-ang sa imong paglakat? Unsa man ang mga simtomas? '

 

Sakit sa hawak sa hawak ug dughan. Unsa man kini?

Kung adunay ka sakit sa parehas sa bat-ang ug singit, ang labing kasagarang dili pag-ayo sa mga gluteal nga kaunuran, kaunuran sa bat-ang, mga lutahan sa pelvic ug ubos nga buko - mahimo kini mosangput sa myalgia sa iliopsoas (hip flexor) ug adunay kalabutan nga paghugot sa sikbit nga mga kaunuran. Mahimo usab nga mabug-at ang gibati aron mapataas ang paa sa kilid diin adunay ka disfunction sa pelvis, likod ug lingkuranan.

 

Pag-unat sa bat-ang - adunay ka ba maayong mga sugyot alang sa pagtuyhad sa ehersisyo ug pagtuyhad nga ehersisyo alang sa bat-ang?

Oo, adunay daghan kami. Makita nimo ehersisyo alang sa sakit sa hawak dinhi ug ehersisyo sa yoga alang sa bukobuko / hawak iyang. Mahimo usab nimo gamiton ang search box aron makit-an ang tanan namon nga ehersisyo alang sa imong hips.

Ang parehas nga mga pangutana nga adunay parehas nga tubag: 'Maayo ba ang pagtuyhad sa bat-ang ug adunay ka mga panig-ingnan sa maayong pag-ehersisyo sa pagtuyhad alang sa bat-ang?'

 

Voltaren kontra sa sakit sa bat-ang - adunay ba kini epekto ug giunsa kini nagalihok?

Ang aktibo nga sulud sa Voltaren gitawag nga diclofenac. Kini ang gitawag nga NSAID (non-steroidal anti-inflammatory drug) nga molihok pinaagi sa pagkunhod sa mga reaksiyon sa panghubag ug kasakit. Sa wala pa pagkuha sa ingon nga mga painkiller, kinahanglan mahibal-an kung unsa ang pagdayagnos - tungod kay kung ang problema tungod sa usa ka kadaot sa tendon ug dili panghubag, mameligro ka nga mapugngan ang pag-ayo sa usa ka tendon injury / tendinosis (Tsai et al, 2004). Ang Voltaren ug Ibux, sa laing bahin, parehas nga kontra-makapahubag, apan kung ang makapahubag nga reaksyon usa gyud ka tubag sa pag-ayo gikan sa lawas, dili kini isulti nga dili maayong ideya nga kuhaon sila. Kini nga pananglitan mahimo’g adunay dugay nga mga sangputanan kung ang tawo nga tinuud nga adunay tendinosis girekomenda nga mga anti-inflammatory painkiller kaysa sa pagkuha sa husto nga pagtambal. Busa ang among tambag kanunay nga adunay hinungdan, simtomas ug husto nga pagdayagnos nga gihimo nga hinungdan sa imong sakit sa bat-ang sa wala pa ka modangup sa Voltaren o Ibux. Mga hinungdan usab sa NSAIDS labi ka taas nga peligro sa atake sa kasingkasing.

 

Sakit sa hawak ug hangtod sa tuhod. Unsa nga diagnosis ang mahimo niini?

duha sciatica ug ang sciatica mahimong hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa bitiis, ug kanunay gikan sa hawak hangtod sa tuhod. Kung diin nimo masinati ang sakit nga pakisayran nagsalig sa kung diin nga lugar ang pinched o irritated. Ang lain pang diagnosis nga mahimong sakit gikan sa hawak, labi pa hangtod sa gawas sa hawak ug sa gawas sa tuhod mahimong iliotibial band syndrome.

 

Sakit sa bat-ang sa gabii. Hinungdan?

Sakit sa hawak sa gabii sa gabii ug gabii nagdugang ang higayon sa kalamnan, tendon o mucus injury (basaha: bursitt nga bursitt). Mahimo usab kini nga usa palabihan kadaot. Sa kaso sa kasakit sa gabii, girekomenda namon nga mokonsulta ka sa usa ka clinician ug susihon ang hinungdan sa imong sakit. Ayaw paghulat, pakigtagbo sa usa ka tawo sa labing madali, kung dili, mahimo nimong peligro ang pagkadaot. coxarthrosis mao usab ang usa ka posible nga diagnosis.

 

Sakit sa hawak nga hawak sa hawak ug sakit sa hawak. Aduna ka bay mga tubag nga mahimo’g mahatag ang diagnosis?

Ang lista sa mga diagnose nga mahimong hinungdan sa sakit sa bat-ang ug sakit sa bat-ang taas ug nagsapaw. Kasagaran ang hinungdan gilangkuban sa daghang mga hinungdan, ug dili gyud kini usa ka 'dali nga pag-ayo' kung bahin sa bat-ang - kini tungod kay ang bat-ang, sama sa abaga, usa ka bola nga managsama nga daghang kalihukan ug diin kinahanglan usab og maayo kaayo nga kaunuran sa kalig-on aron molihok nga maayo. Ang pipila nga sagad nga pagdayagnos sa sakit sa bat-ang magsul-ob nga magsul-ob sa sidsid sa panit, likod, sciatica / disc prolaps / nerve irritation, myalgia / muscle tension sa glutes / seat ug / o kadaot sa mga tendon.

 

Sakit ug sakit sa hawak sa diha nga naghigda sa akong kilid. Unsa man ang diagnosis?

Sa dysfunction sa hip muscle ug joint function, mahimo nimong masinati ang kasakit sa hawak sa diha nga naghigda sa kilid. Ang posible nga mga hinungdan mahimo nga mga arthrosis sa hip, irrus sa mucus o hugot (ug mahuyang) nga kaunuran sa kilid sa hawak ug hawak. Gitambagan ka namon nga magpakonsulta sa usa ka klinika alang sa pagsusi ug posible nga pagtambal sa imong mga reklamo. Gisugyot usab namon ang paggamit sa naandan nga pagtambal sa kaugalingon sa porma sa gato punto bola padulong sa gawas sa hawak, lingkoranan ug likod.

Ang parehas nga mga pangutana nga adunay parehas nga tubag: 'Unsa ang hinungdan nga ako adunay kasakit sa akong bat-ang sa paghigda ko sa akong kilid sa higdaanan?'

 

Babaye, 44, nga adunay kalit nga sakit sa bukobuko sa bukobuko ug hawak. Unsa man ang hinungdan?

Ang kalit o sakit nga sakit sa ubos nga bukobuko ug mga hips mahimo nga hinungdan sa lumbago nga adunay sciatica, sciatica o irritation sa nerbiyos gikan sa sakit sa disc.

 

Gamay ang logo sa YoutubeSunda ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Pagsunod ug pagkomento kung gusto nimo kami maghimo usa ka video nga adunay mga piho nga ehersisyo o mga pagbuut alang sa imong eksaktong problema)

Gamay ang logo sa facebookSunda ang Vondt.net sa FACEBOOK

(Gisulayan namon ang pagtubag sa tanan nga mga mensahe ug pangutana sa mga oras nga 24-48. Makatabang usab kami sa paghubad sa mga tubag sa MRI ug uban pa.)
27 tubag
  1. Hanne nag-ingon:

    Salamat ug uy,

    Naa koy ubos nga bukobuko nga prolaps sukad sa 17 anyos pa ko.

    Nag-adto sa usa ka chiropractor sa mga 25 ka tuig. Karon maayo na ang prolaps, apan karong ting-init nasakitan ko gikan sa bat-ang paubos, ang mga kaunuran nagsakit ug nagsakit sa dihang ako naglakaw-lakaw, ang kasakit anaa sa singit sa matag kilid, ug nagsidlak hangtod sa tuhod sa duha ka kilid. Naa koy duha ka major operations nga nagpasabot nga dili na kaayo ko maka-training unya huyang kaayo ang muscles.ug masakitan ka bisag unsa ka gamay.

    Wala mahibal-an kung adunay panghubag sa mga kaunuran karong ting-init. Nindot ang akong gibati sa dihang naglingkod ko sa sakyanan ug sa dihang gibutang nako ang akong tiil sa kilid sakit kaayo.

    Karon nakahinapos na ko nga ang akong higdaanan humok kaayo, ug nga halos dili na ako molingi sa gabii, unya nagpabilin ako sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon ug ang akong tibuuk nga bat-ang nagsakit pagkahuman, naghunahuna ako kung mahimo ba kini ang pelvis ang kasakit nagagikan, unya ako nasamok pag-ayo sa panahon sa pagmabdos.

    Dili ko sobra sa timbang. Niwang ko, 160 cm ko ug gibug-aton mga 62 kg. Gusto kong magpadayon sa pag-ehersisyo, apan wala na ko kabalo kung husto ba ang akong gibuhat. , nagbiyahe sa awto, ug adunay mangihi, apan dili makalingkod, tungod kay sakit kaayo. Medyo nabalaka ko bahin niini nga binuhat, tungod kay ang mga butang nausab sa ingon nga paagi.

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Kumusta Hanne,

      Dinhi adunay daghang impormasyon sa makausa. Mangutana kita og pipila ka follow-up nga mga pangutana:

      1) Sa unsa nga lebel ikaw adunay prolaps? Ug sa unsa nga lebel ikaw gioperahan sa duha ka higayon?

      2) Ang usa ka prolaps kasagarang magbag-o sa iyang kaugalingon sulod sa 1/2 ka tuig (mahimong asymptomatic) - buot ba nimong ipasabot nga ikaw adunay daghang mga prolaps, o gipasabot ba nimo nga ang usa wala mawala?

      3) Unsang mga matang sa imaging ang imong gikuha? Ug kanus-a ang katapusang MRI sa imong ubos nga likod?

      4) Ang masanag nga kasakit kasagaran tungod sa irritation sa nerbiyos. Bisan kung ikaw adunay grabe nga kasakit batok sa singit, bat-ang ug hangtod sa tuhod - kini mahimo nga gikan sa likod. Pananglitan, nga adunay pressure batok sa L3 o L4 nerve root.

      5) Unsa nga matang sa pagtambal ang imong nadawat alang sa imong mga sakit? Unsay makatabang? Nakatabang ba kini sa pagpaubos sa yelo, pananglitan sa natural nga pag-spray sa yelo nga makapawala sa kasakit?

      6) Nahatagan ka ba og bisan unsang piho nga mga ehersisyo nga imong gibuhat?

      Regards.
      Alexander v / Vondt.net

      Reply
  2. Hanne nag-ingon:

    Taudtaod na nga gikuha ang hulagway.ug ang prolaps nagpabilin. Ang liog adunay ug kanunay nga naka-lock… ang radiation medyo mikunhod, apan gibati nako nga wala ako hingpit nga paglihok sa bat-ang kung naglakaw ako. Unya igo na alang sa laing hugna sa chiropractor.

    Daghang salamat sa tanang impormasyon.Ang problema kay gihulagway nimo sa L3 ug L4 ug L5. Kini gipakaylap sa liog. Wala ako gihatagan og bisan unsang piho nga mga ehersisyo nga buhaton, apan moadto ako sa paglangoy. Salamat kaayo sa info ug tabang.

    Reply
    • uwahi nag-ingon:

      Kumusta Hanne,

      Nalipay lang kami sa pagtabang kanimo. Hinumdomi nga ania kami dinhi alang sa bisan unsang umaabot nga mga pangutana usab.

      Ania ang pipila ka mga ehersisyo nga angay alang sa mga adunay prolaps o disc disorder (ubos nga presyur sa tiyan ug gamay nga pagbaluktot sa gibutyag nga mga posisyon):

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      Tingali kini makatabang kanimo nga madugangan ang kalig-on sa lumbosacral spine ug sa ingon makuha ang presyur sa mga intervertebral disc ingon man sa ubang mga istruktura.

      Reply
  3. Iselin nag-ingon:

    Bisan kinsa dinhi nga adunay maayong mga sugyot alang sa mga painkiller kung ang paracetamol, ibux, voltaren, naproxen o vimono dili molihok? Gibati kini nga nagdilaab ug nagsakit sa mga tuhod ug bat-ang karon ug wala kini molihok. Naglihok kung ako mohigda, molingkod ug maglakaw.

    Kinsa pa ba dinhi nga nanglimbasog dayon? Wala mahibal-an kung kini tungod sa akong arthritis? Makapaguol kaayo. Bag-ong oras sa pagdula ugma...

    Reply
  4. Ann Karin nag-ingon:

    Babaye nga adunay dugay nga kasakit sa pelvis ug bat-ang. Ang MRI nagpakita sa dugang nga fluid sa bursa, iliac muscle ug psoas major. Walay mga timailhan o kadaot sa labrum o susama. Unsa ang kinahanglan buhaton??

    Reply
    • uwahi nag-ingon:

      Hi Ann Karin,

      Nagkinahanglan kami og gamay nga mas komprehensibo nga impormasyon aron makatabang kanimo. Ayaw pagduhaduha sa pagmarka sa mga tubag sa usa ka numero nga katumbas sa pangutana.

      1) Hinungdan: Giunsa pagsugod ang kasakit? Ug unsa ang imong gibati nga ang debut sa mga sakit?

      2) Edad ug BMI?

      3) Unsang matang sa pagtambal ang imong nasulayan? Unsay epekto niini?

      4) Nakasinati ka ba kaniadto og trauma sa lugar? Nahulog o aksidente?

      5) Aktibo / pagbansay: Giunsa nimo pagpabilin sa porma? Ug ang kasakit ba labaw pa sa imong lebel sa kalihokan?

      6) Namatikdan ba nimo ang ubang mga sintomas sa ubang bahin sa imong lawas?

      Reply
      • Ann Karin nag-ingon:

        1) Ang kasakit nagsugod ingon usa ka pagbagulbol sa lutahan. Namatikdan nga mas gahi ko sa dihang gitabok nako ang akong mga bitiis, pananglitan. O kinahanglan nakong isul-ob ang akong sapatos pinaagi sa pagkuha sa usa ka tiil ibabaw sa pikas. Gibati nga "miabot lang" sa hinay-hinay. Nakaamgo nga DILI lang sakit nga mga kaunuran o sakit nga mga lutahan nga ako adunay daghang…

        2) 37 ug BMI 27

        3) Epekto sa pag-ayo sa Voltaren

        4) Nagdula ko og handball hangtod nga nag-edad ko og 19 mao nga klaro nga adunay pagkahulog batok sa bat-ang-apan mas kusog ka usab ug "mahulog" Walay mga samad nga akong mahinumduman. Nagpuyo sa usa ka aktibo nga kinabuhi mao nga adunay pipila ka mga ups ug downs….

        5) Pag-ehersisyo 3-5 ka beses kada semana. Kusog / paglahutay / mga agwat / usahay floorball apan kinahanglan akong ihatag didto tungod sa mga tudlo…. Matikdi sa kusog nga nasakitan ko, pananglitan pinaagi sa squats. Taas nga resulta…. Nindot ang bation kung mosaka sa hagdanan. Sa trabaho usab (nagtrabaho sa kindergarten) NAGTAHI ko human sa makadiyot nga paglingkod. Unya ako "piang" aron kini matunaw pag-usab ...

        6) Gibati nako ang pipila ka timaan sa akong wala nga abaga. Sama pananglit, sakit ang pag-isa sa bukton nga diretso pagawas (kini mohunong sa dili pa nako kini pahigda sa abaga… ie naghatag kini kasakit…) Ang pipila ka timailhan sa tuo nga bat-ang usab sa miaging bulan.

        Reply
        • uwahi nag-ingon:

          Hi pag-usab, Ann Karin,

          Among girekomendar ang mosunod nga mga lakang:

          1) Dugang nga imbestigasyon sa posibleng psoas bursitis (https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-lysken/iliopsoas-bursitt-hofte-lyske-slimposebetennelse/) - bursitis mao ang usa sa pipila ka mga butang nga maayo kaayo nga pagtubag sa pipila ka mga matang sa mga injection. Mao nga kung kini usa ka pangutana sa usa ka dugay nga bursitis, nan kini mahimong may kalabutan sa pagtambal nga gigiyahan sa ultrasound.

          2) Ang mga problema sa bat-ang ug gamay nga pagtaas sa BMI dili maayo. Busa among girekomendar ang mga ehersisyo ug pagbansay nga naghatag ug taas nga metabolismo (mas maayo ang paglangoy ug ubos nga shock load kon gikinahanglan) - samtang makakuha ka ug tabang sa pagkaon gikan sa usa ka clinical nutritionist (sa tipo nga Tine Sundfør Mejlbo nga adunay daghang edukasyon ug kasinatian). Kini makahimo sa pagsiguro sa gibug-aton sa pagkawala ug sa ingon dili kaayo strain sa gibutyag lutahan.

          3) Hip stabilizing exercises. Dinhi makit-an nimo ang daghang maayong mga ehersisyo nga adunay video nga makatabang sa kusog sa mga tuhod ug bat-ang (https://www.vondt.net/6-effektive-styrkeovelser-for-vonde-knaer/). Ipahibalo kanamo kung adunay ka mga kalisud sa bisan hain niini.

          4) Ang pressure wave therapy alang sa laygay nga sakit sa bat-ang mahimo usab nga kapilian. Kini aron maaghat ang libu-libo nga microtraumas nga maghatag usa ka kusog nga tubag sa pag-ayo sa sulod sa bat-ang ug kasikbit nga mga istruktura.

          5) Pagkuha og assessment pinaagi sa chiropractor o manual therapist. Morag adunay usa ka mayor nga hiniusa nga sangkap sa klinikal nga litrato dinhi - ug ang ingon nga espesyalista makahatag kanimo usa ka komprehensibo nga pagsusi niini. Ang mga problema sa ubos nga bukobuko ug pelvis mahimong magtumong sa / pagpakusog sa kasakit sa bat-ang.

          Unsay imong hunahuna mahitungod niini nga mga lakang? Mahimo ba sila alang kanimo?

          Reply
  5. BRITTA PETTERSEN nag-ingon:

    Usahay kinahanglan ka magreklamo gamay, apan kang kinsa?! Dinhi, sa akong hunahuna ang mga tawo labing menos makasabut. Dili usab ako kinahanglan nga feedback, apan ang ulo kinahanglan nga hawanan.

    Ang kinabuhi medyo nabalit-ad sa Agosto sa miaging tuig, sa dihang ang grabeng kasakit sa bat-ang dapit nakahukom sa pagkontrolar sa matag adlaw nga kinabuhi. Gipakita sa MRI ang grabe nga paghubag sa hiniusa nga IS sa pelvis. Nagsugod ang imbestigasyon, ug ang diagnosis gihimo sa pediatrician. Uban sa anti-inflammatory nga tambal ug mga painkiller, ang kasakit misaka ug paubos, apan sa Pebrero kini nahubsan. Jippi Naghunahuna ko, makalakaw na ko nga normal pag-usab, makahimo og mga butang... Medyo sakit sa ubos nga bukobuko, apan unsa ang mahimo niini? nagtrabaho ko.

    Karon kinahanglan nga moadto sa paghugas alang sa katapusan sa semana, aron makita kung unsa ang naa sa mga muwebles sa gawas, mahimong usa ka maayong adlaw. Apan dili, ang panghubag nakahukom nga mopuli pag-usab aron makontrol ang akong adlaw. Busa milingkod ko dinhi, naningkamot sa pagpangita og usa ka posisyon diin kini masakit nga gamay kutob sa mahimo, ug nahadlok ako hangtud nga ako kinahanglan nga molihok. Nagsugod na ang pagplano kon unsaon pagsulbad ang mga hagit karon! Kinsay naay tips ug advice??

    Reply
  6. Astrid.Høgelid Bjørkum nag-ingon:

    Hello. Usa ako ka 65 anyos nga babaye ug nagsakit sa bat-ang sulod sa usa ka tuig. Sakit sa akong bat-ang kung maglakaw ko ug sakit hangtod sa akong bitiis. Daghang aksyon sa gabii. Dili gayud walay sakit, apan ang kasakit sa paa moabut ug moadto, apan kanunay anaa sa gabii. Maglakaw-lakaw ko kutob sa akong mahimo ug magbisikleta. Nagdagan ko + MRI. Pangitaa; Tendinosis sa tendon attachment alang sa gluteal muscles ngadto sa trochanter major right side. Diverticula sa pantog, usa sa matag kilid, gidak-on 10 mm. Adunay 12 nga mga pagtambal nga adunay naprapat, nga gilangkuban sa pagmasahe, pagtambal ug acupuncture + nga mga ehersisyo sa balay. Naghunahuna siya nga katingad-an nga dili ako mas maayo. Ang pagtambal nakapaayo kanako usahay ug unya kini migrabe pag-usab. Pagkahuman sa ting-init mas grabe ako ug ang kasakit sa gabii nagpakatulog kanako gamay. Karon nabuang na ko ug wala ko kabalo unsay akong buhaton. Salamat sa tubag.

    Reply
    • Alexander v / fondt.net nag-ingon:

      Hi Astrid,

      1) Giunsa pagsugod ang kasakit? May espesyal ba nga nahitabo usa ka tuig na ang milabay - o ang kasakit ba hinay-hinay nga miabut?

      2) Unsang mga istruktura ang gikuhaan og X-ray/MRI? (Eg lumbosacral columna ol)

      3) Unsaon nimo paghulagway ang kasakit sa gabii? Pulsasyon, pagkurog o hait?

      4) Aduna ka bay mga problema sa sakit sa cardiovascular - o dili maayo nga sirkulasyon?

      Palihog numeroha ang imong mga tubag sumala sa mga pangutana sa ibabaw.

      Reply
      • Astrid nag-ingon:

        1. Uy. Ang kasakit niabot sa paglabay sa panahon ug nisamot lang. Walay bisan unsa nga nagsugyot nga ang bat-ang kinahanglan nga masakitan. Niadtong panahona naa ko sa trabahoan, karon retirado na, ug daghan kog trabaho. Apan nigawas kini, pareho sa humok nga yuta nga aspalto. Pero pila na katuig akong gibuhat.

        2. Gikuha nako ang X-ray / MRI sa bat-ang. (hinaot mao na ang pangutana).

        3. Gibati nako nga makatubag ko og oo sa tanan nga tulo. Pagmata nako kay hait sila, sakit kaayo, unya moingon ko nga sila moadto sa pulso. Pagkataud-taud, nahubsan sila. Panagsa ra nako kini nga mga kasakit sa adlaw.

        4. Wala koy problema sa cardiovascular disease. Apan kadaghanan sa mga tawo sa kiliran sa amahan patay sa kasingkasing. Ang akong amahan namatay sa edad nga 49. Ang sirkulasyon sa dugo? Naghunahuna ko bahin niini sa daghang mga higayon, kanunay nga nagyelo sa akong mga tiil, kung adunay bisan unsa nga may kalabutan niini. Sa mga tambal, nag-inom ako og Levaxin ug mga pildoras sa pagkatulog kung gikinahanglan.

        Reply
        • Alexander v / fondt.net nag-ingon:

          Ang anam-anam nga taas nga mga karga sulod sa taas nga panahon mahimo usab nga mosangpot sa mga kadaot. Ilabi na kon magkatigulang ka.

          2. Oo, pero nakuhaan ba ang hulagway sa ubos nga likod? Kini mahimong tungod sa nerve irritation sa lumbar spine o spinal stenosis.

          Ok, makapaikag kaayo.

          4. Naghunahuna kami nga kini usa ka problema sa sirkulasyon sa dugo sa peripheral arteries. Ang mga klasiko nga sintomas mao ang:

          - Sakit sa bitiis, lingkoranan ug bat-ang kung maglakaw.
          - Mas grabe kung maglakaw pataas o adunay gibug-aton (shopping bag) sa kamot
          - Mas maayo sa pagpahulay

          Naghunahuna kami nga kinahanglan ka nga susihon alang sa presyon sa dugo ug paggana sa arterial pinaagi sa imong GP o espesyalista.

          Reply
          • Astrid.Høgelid Bjørkum nag-ingon:

            Nakalimot ko sa paghisgot nga ang hagdanan ug tungason sakit sa paglakaw. Daghang salamat sa tubag, adto sa GP sunod Lunes.

  7. tono nag-ingon:

    Hei!
    Aktibo kaayo ko nga babaye sa 17 ka tuig, usahay ang akong bat-ang naghimo og mga pag-klik nga tunog, ug ingon og ang bat-ang sa usa ka paagi naglukso gamay pabalik-balik, kini dili komportable ug kanunay nakong gibati nga ang bola sa bat-ang dili kaayo kung diin kini kinahanglan. mahimong. Sakit usab ug dili komportable sa sulod sa lutahan aron ipadayon ang bitiis nga gibayaw sa mga espesyal nga posisyon. Unsa kaha kini?

    Reply
    • Nicolay v / vondt.net nag-ingon:

      HEI,

      Gitawag kini nga "snapping hip" ug tungod sa iliopsoas attachment nga "slipping over" sa hip attachment. Kini dili makadaot apan mahimong makalagot kaayo ug makahasol. Kini mahimong mapuslanon uban sa piho pagbansay sa bat-ang ug likod, ingon man ang hiniusang pagtambal alang sa bat-ang ug pelvic joints aron matul-id kini nga problema.

      Regards.
      Nicolay v / vondt.net

      Reply
  8. Marita nag-ingon:

    Hi! Nadayagnos nga adunay Labrum injury sa usa ka bat-ang ug gi-refer alang sa operasyon. Adunay usa ka daghan sa mga kasakit ug dili mahimong sa iyang mga tiil alang sa usa ka hataas nga panahon. Mosamot sa ehersisyo. Bisan unsang mga tip sa pagbansay samtang naghulat ako sa operasyon o kinahanglan ba nga mopahulay ang akong bat-ang? Regards sa babaye 49 ka tuig

    Reply
    • Nicolay v / vondt.net nag-ingon:

      Hi Marita,

      Sakit kaayo paminawon.

      Gipakita sa mga pagtuon nga ang gipahiangay nga pre-operative ug post-operative nga pagbansay paborable alang sa prognosis ug resulta. Apan kung wala nahibal-an ang gidak-on sa imong kadaot sa labrum, sa kasubo mahimo ra namon nga magkomento sa usa ka kinatibuk-an nga sukaranan. Good luck sa operasyon ug maayong pagkaayo. Kontaka ang usa ka clinician nga makahimo sa pagpahaum sa usa ka ehersisyo nga programa alang kanimo.

      Regards.
      Nicolay v / Vondt.net

      Reply
  9. Julie nag-ingon:

    Heisan
    Usa ko ka batan-ong babaye ug medyo nakigbisog sa sakit nga bat-ang.
    Wala pa ko nagpa-X-ray o nakaadto sa akong doktor.
    Ang bat-ang dili kanunay molihok, apan kung kini molihok, kini sakit kaayo.
    Murag na overload ko.
    Aduna ka bay bisan unsang hip exercises o tip para kanako?
    Regards sa anonymous nga babaye

    Reply
  10. Hawa nag-ingon:

    Hi! Nindot kaayo nga tubagon nimo ang mga pangutana nga libre. Usa ako ka "babaye" sa 51 ka tuig. Kapin gamay sa tulo ka tuig ang milabay, mawad-an ako og napulo ka kilo ug modagan nga labaw pa sa akong nabenepisyohan. Sa diha nga kini nagsugod sa pagsakit sa akong mga hawak, ako naghunahuna lang nga ako usa ka gamay nga manhid ug gikapoy. Ni adto kog gym hantod naghilak ko pagkagabii, kay naa koy na realize nga grabe.

    Siya ako miadto sa miingon nga kini mao ang inflamed mucous sac, ug nga ako sa pagkuha niini nga sayon. Gibuhat nako, ug maayo ang akong wala nga bat-ang, apan dili ang akong tuo. Sakit gihapon. Lisud nga mahibal-an kung giunsa kini atubangon. Ang usa miingon nga magbansay na lang ko, dili na nako pasakitan ang akong kaugalingon, masakitan lang... mao nga akong gibuhat. Apan sa kadugayan mihunong ko sa pag-ehersisyo, wala kini molihok. Then wala ko nakigstorya sa uban until December 2016. Then I thought nga naay dapat buhaton.

    Nakakuha og MRI, ug usa ka bag-ong physiotherapist mitino nga kini lagmit usa ka ugat nga nasamdan. Naa sa sick leave aron mabansay ang mga kaunuran sa palibot sa kadaot, gikuha ang 5-6 nga mga pagtambal sa pressure wave - wala’y nakatabang. Dayon ang doktor miingon nga kinahanglan nakong sulayan ang cortisone, mao nga gipasulod nako ang usa ka syringe sa tabang sa ultrasound. Nakit-an nila ang fluid sa usa ka mucus bag.

    So basin naa koy damage sa duha? Wala'y kasakit sulod sa pipila ka mga semana, apan mibalik sa adlaw-adlaw nga kinabuhi karon. Nga mao nga ako nagtrabaho ug nagbuhat kung unsa ang kinahanglan nako, apan wala magbansay. Moadto nga gamay kutob sa mahimo kay kini makapahinabo sa kasakit. Labaw pa niini, pagkahuman sa 4 ka bulan nga sick leave ug daghang pagbansay sa akong hawak, nasamdan ang akong wala nga meniskus. Posible ba kini? Wala kay nabuhat nga sayop! Mao nga karon ako nagsakit sa duha ka lugar. Nasuko gamay. Unsay buhaton? Feeling naa mi 'Nahutdan ug gas' emotionally. Aduna bay nahibal-an bahin niini? Mahimong i-attach ang tubag sa MRI kung kini interesado. Gusto ko nga makaadto pag-usab sa pag-hiking, wala na kinahanglana ang bisan unsa pa.

    Reply
  11. Stein nag-ingon:

    Hello.

    Sa unsa nga paagi kini molihok sa mga termino sa kahasol ug kasakit kung ang usa ka naka-lock nga bat-ang (hugot nga bat-ang?) Kalit nga wala na ma-lock?

    Regards

    Stein

    Reply
  12. Mars nag-ingon:

    Hello. Kaniadtong Miyerkules, nabuslotan ko ang hiniusa nga bat-ang nga adunay contrast fluid. Komon ba kini nga masakitan pipila ka adlaw pagkahuman sa eksaminasyon - ug kung mao, hangtod kanus-a?

    Reply
  13. Lars Fredrik nag-ingon:

    Hello. Natulog ako sa medyo gahi nga nawong, 55 anyos ang edad ug kanunay maghigda sa akong kilid. Usa ka oras pagkahuman sa akong pagbangon, pagtan-aw ug pamahaw nga TV ug pagbangon, grabe ang kasakit sa ibabaw sa paa / bat-ang nga nagpadayon sa tibuok adlaw. Nahadlok ko gamay. Magamit lamang sa tuo nga tiil. Milungtad kini ug mga 1/2 ka tuig ug nigrabe. Unsa kaha kini? Ang una nga 45 min / oras pagkahuman sa akong pagbangon, OK ra ang tanan. Regards Lars Fredrik

    Reply
    • Nicolay v / Wala Makita nag-ingon:

      Hi Lars Fredrik! Kung naglingkod ka, adunay compression ug sa ingon usab mas pig-ot nga mga kondisyon sa spinal canal. Adunay ka ba kasakit sa imong tuo nga bitiis ug sa imong tiil usab? Sa kini nga kaso, kini mahimong magpakita sa usa ka nerve irritation / nerve pinching sa ubos nga likod. Sa unang oras nga kita nagmata, ang gitas-on sa disc gipataas usab, apan anam-anam nga gi-compress sa tibuok adlaw. Naghatag usab kini kanako og pagduda nga ang kasakit nga imong nasinati mahimong maggikan sa spinal stenosis o mga problema sa disc sa imong ubos nga likod. Ang usa ka klinikal nga eksaminasyon sa usa ka chiropractor ug kauban nga eksaminasyon sa MRI irekomendar. Pag-ayo!

      Reply

Mga Trackback ug Pingback

  1. Pagbansay sa Hip - Mga ehersisyo alang sa pagbansay sa mga hips. Vondt.net | Gihupay ang imong kasakit. nag-ingon:

    […] Sakit sa bat-ang […]

Pagbilin og tubag

Gusto nga moapil sa panaghisgot?
Mobati nga gawasnon sa pagtampo!

Pagbilin ug komento

Ang imong email address dili mamantala.