Sakit sa abaga sa abaga

Sakit sa abaga sa abaga

Sakit sa Balat

Lisud ipataas ang imong mga bukton sa taas nga abaga sa abaga? Sakit sa sulod sa abaga samtang gialsa nimo ang imong mga bukton sa kilid?

Ang sakit sa abaga ug abaga nga sakit mahimo’g sakit ug molihok lapas sa paglihok, maingon man ang imong kalidad sa kinabuhi. Tungod sa direktang koneksyon sa mga abaga sa mga liog ug abaga, nakita usab sa usa ka direkta nga koneksyon tali sa sakit sa abaga ug pagdugang nga sakit sa liog - lakip na ang sakit sa ulo sa liog.

 

Niini nga artikulo, tabangan ka namon nga masabtan ang kasakit sa imong abaga - ug pagadan-agan kung unsa ang labi ka kaayo nga pamaagi aron makabalik ka sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nga wala’y sakit ug mga limitasyon.

 

Gusto usab namon nga hisgutan nga ang kasagaran nga hinungdan sa sakit sa abaga tungod sa mga kaunuran ug mga lutahan - nga, lakip sa ubang mga butang, mahimong mosangput sa impingement syndrome. Mahimo kini nga epektibo nga pagtambal sa usa ka physiotherapist o modern nga kiropraktor.

 

Kini nga artikulo naglakip sa:

 

  • Pag-ehersisyo Video gamit ang Bansay nga Pagbansay (Intro)
  • Pagpatambal sa kaugalingon sa Sakit sa Balat
  • Mga Sintomas ug Klinikal nga mga Timailhan sa Kasakit sa Balat
  • Mga Hinungdan ug Diagnoses sa Sakit sa Bagaangan
  • Pagdugang Diagnosis sa Sakit sa Balat
  • Pagtambal sa Sakit sa mga Bayad
  • Pag-ehersisyo ug Pag-ehersisyo alang sa Sakit sa Balat

 

Pag-scroll sa ubos aron makita ang duha nga mga video sa pagbansay nga adunay maayong ehersisyo nga makatabang kanimo sa pakigbugno sa imong sakit sa abaga.

 



 

VIDEO: 5 Kusog sa Pag-ehersisyo Batok sa Tendonitis sa Balsa

Ang samad sa Tendon ug tendonitis duha nga sagad nga hinungdan sa sakit sa abaga. Ang piho nga pagbansay nga adunay pagkamaunat-unat gigamit sa parehas nga paglikay ug rehabilitasyon sa mga ingon nga pagdayagnos - labi ka epektibo kini tungod kay ang pagkamaunat-unat naghimo sa resistensya nga nahimulag mga piho nga mga grupo sa kaunuran ug mga pagdugtong sa tendon. Pag-klik sa ubos aron makita ang programa sa pagbansay.


Pag-apil sa among pamilya ug pag-subscribe sa among channel sa YouTube alang sa libre nga mga tip sa ehersisyo, ehersisyo nga programa ug kahibalo sa kahimsog. Welcome!

VIDEO: 6 Mga Ehersisyo Batok sa Mahinungdanon nga Bugasay sa Osteoarthritis

Ang Osteoarthritis naglangkit sa pagkahugno sa cartilage ug hiniusa nga gintang sa sulod sa abaga. Tinuod, kini usa ka butang nga gusto naton likayan. Sa ubos adunay unom ka epektibo nga ehersisyo nga mahimong magamit sa kini nga diagnosis.

Nahimuot ka ba sa mga video? Kung gipahimuslan nimo sila, gipabilhan namon ka nga nag-subscribe sa among channel sa YouTube ug hatagan kami usa ka kumagko sa social media. Kini nagpasabut nga daghan kanato. Daghang salamat!

 

Basaha usab: Kini Angay Nimong Mahibal-an Mahitungod sa Osteoarthritis sa Balaod

osteoarthritis sa mga abaga

 

Unsa man ang mahimo nako bisan sa sakit sa abaga?

1. Ang kinatibuk-ang ehersisyo, piho nga ehersisyo, pag-inat ug kalihokan girekomenda, apan magpabilin sa sulud sa kasakit. Duha ka mga lakaw sa usa ka adlaw nga 20-40 minuto ang paghimo alang sa lawas ug sakit sa kaunuran.

 

2. Pagpangulo punto / pagmasahe nga mga bola kusganon namon nga girekomenda - sila moabut sa lainlaing mga gidak-on aron maigo nimo ang maayo bisan sa tanan nga bahin sa lawas. Wala’y labing maayo nga tabang sa kaugalingon kaysa niini! Girekomenda namon ang mosunud (i-klik ang imahe sa ubos) - nga usa ka kompleto nga hugpong sa 5 trig point / massage bola sa lainlaing gidak-on:

gato punto bola

 

3. Pagbansay sa: Ang piho nga pagbansay uban ang mga trick sa pagbansay sa lainlaing mga kaatbang (sama sa kining kompleto nga hugpong sa 6 knits sa lainlaing pagbatok) makatabang kanimo sa pagbansay sa kusog ug paglihok. Ang pagbansay sa knit kanunay naglangkit sa labi ka espesipikong pagbansay, nga sa baylo mahimong hinungdan sa labi ka epektibo nga pagpugong sa kadaot ug pagkunhod sa kasakit

 

4. Sakit sa Pag-antos - Pagpabugnaw: Biofreeze usa ka natural nga produkto nga mahupay ang kasakit pinaagi sa pagpabugnaw sa lugar nga hinay. Ang pag-cool ilabi na girekomenda kung ang kasakit grabe kaayo. Kung nahinabo sila kung girekomenda ang pagtambal sa init - kinahanglan nga adunay maayo nga pagpabugnaw ug pagpainit nga magamit.

 

5. Sakit sa Pag-ayo - Pag-ayo: Ang pagpainit sa hugot nga kaunuran mahimo’g mapataas ang sirkulasyon sa dugo ug mapaminusan ang sakit. Girekomenda namon ang mosunod magamit nga init / bugnaw nga gasket (pag-klik dinhi aron mabasa ang bahin niini) - nga mahimong gamiton pareho alang sa pagpabugnaw (mahimong i-freeze) ug alang sa pagpainit (mahimong ipainit sa microwave).

 

Girekomenda nga mga produkto alang sa kahupayan sa kasakit alang sa sakit sa abaga

Biofreeze spray-118Ml-300x300

Biofreeze (Cold / cryotherapy)

 

Basaha usab: 8 Mga ehersisyo alang sa Sakit sa Balat

8 nga ehersisyo alang sa sakit sa abaga 700 nga na-edit 2



 

Mga Sintomas ug Klinikal nga mga Timailhan sa Kasakit sa Balat

Ang sakit sa abaga mahimong hinungdan sa lainlaing mga simtomas ug klinikal nga rashes, apan ang pipila sa labing kasagarang mga sintomas nga naglakip sa:

 

  • Ang usa nga dili molihok gamit ang mga bukton sa taas nga abaga sa abaga
  • Pagkunhod sa paglihok sa abaga
  • Sakit sa abaga kung ituboy ang mga bukton sa kilid o tul-id nga maabante
  • Pagpahupay sa presyur kung mahikap ang mga apektadong kaunuran, tendon ug mga lutahan
  • Sakit sa sulud sa abaga (ang kasakit gibati sama sa sulud sa abaga sa abaga)
  • Nagkadaghang insidente sa sakit sa liog ug sakit sa liog

 

Ang usa ka clinician nga adunay lisensya sa publiko (kasagaran usa ka physiotherapist o moderno nga chiropractor) makatabang kanimo sa pagsusi ug pag-usisa sa hinungdan sa sakit sa imong abaga. Lakip sa ubang mga butang, sila makahimo sa pagsusi:

 

  • Ang paglihok sa mga abaga.
  • Pagsulay sa paglihok sa abaga.
  • Mga pagsulay sa klinika aron susihon ang clamping syndrome.
  • Pagsulay sa kaunuran aron mahibal-an kung unsang mga kaunuran ang giapil
  • Pagsusi sa hiniusa nga pag-andar ug kung adunay mga mga lugar nga dili maglihok ingon sa ilang angay.

 

Ang ingon nga usa ka functional nga eksaminasyon ang mahimong basehan alang sa pagdayagnos ug pag-layout sa usa ka plano sa pagtambal nga dugang.

 



Kasagaran nga Mga Hinungdan ug Mga Diagnoses sa Sakit sa Balat

Ang labing kasagaran nga mga hinungdan sa sakit sa abaga nakit-an sa mga kaunuran ug mga lutahan. Ang dugay nga sayup nga pagkarga niini mahimo nga magdugay magdala sa pagkunhod sa hiniusa nga paglihok, lakip ang gahi nga liog ug dugokan sa dugokan ug anam-anam nga adunay kalabutan, dili maayo nga kaunuran - labi nga nailhan nga mga knot sa kaunuran o myalgias

 

Bisan pa, adunay daghang ubang mga posible nga mga hinungdan ug pagdayagnos nga among girepaso sa lista sa ubos.

 

Osteoarthritis ug Arthritis sa abaga

Ang Arthralgia mahimong hinungdan sa pagpa-calcium (apog), cartilage ug arthritis (arthritis) sa abaga. Ang ingon nga mga pagbag-o nga pagbag-o mahimo nga hinungdan sa pagkahiusa sa abaga nga dili molihok sa hustong paagi ug maminusan ang paglihok. Ang pagdayagnos mahimo usab nga maghatag usa ka basihan alang sa sakit sa atubangan ug sa likod.

 

Clamping Syndrome (Impingement Syndrome)

Ang mga kondisyon nga higpit sa sulud sa abaga mahimo’g magbutang sa pressure sa lokal nga kaunuran, tendon ug / o nerbiyos. Kung kini mahitabo, ang pagdayagnos gitawag nga pinching syndrome - naila usab nga impingement syndrome. Ang ingon nga pagpisil mahimo nga mosangpot sa mahait, pagdunggab sakit sa abaga nga adunay piho nga mga lihok ug usa ka pagbati sa kanunay nga kasakit sa sulod sa abaga.

 

Ang mga simtomas sa syempre magdepende kung unsang mga istruktura ang gipunting ug ang lebel diin sila natanggong. Pananglitan, ang usa ka pinched nerve mahimong hinungdan sa pagkakapoy ug pagsiga sa kasakit sa bukton, ingon man daghang pagdugang sa tensyon sa lokal nga kaunuran. Ingon usab sa characteristically hinungdan sa kasakit sa diha nga natulog sa abaga nga nalangkit.

 

Malfunction sa Mga Muskulo ug mga Pakpak

Sama sa nahisgutan, ang mga kaunuran, tendon ug mga lutahan usa sa labing sagad nga hinungdan sa pareho nga pagdugay ug dugay nga sakit sa abaga. Ang pagkunhod sa hiniusa nga paglihok sa liog ug dughan mao ang duha nga sagad nga mga hinungdan sa baho sa abaga nga mahimong labi ka static ug usa ka panig. Sa paglabay sa panahon, kini nagdagan sa usa ka hinay-hinay nga pagdugang sa mga sinumpay nga mga lanot sa kaunuran ug hyper-irritability sa humok nga tisyu.

 

Ang pisikal nga pagtambal sa mga kaunuran ug mga lutahan makatabang kanimo sa pag-normalize sa paglihok sa ingon nga dili maayong buluhaton. Girekomenda usab namon ang regular nga paggamit sa pagbansay nga pagkamaunat-unat (ingon sa gipakita sa mga video sa ibabaw).

 

Frozen Shoulder (Dugtong nga Capsulite sa Dugtong sa Dako)

Ang frozen nga abaga gipahinabo sa usa ka panghubag sa abaga sa abaga (capsulite). Ang kondisyon kanunay nga mahitabo pagkahuman sa usa ka panahon sa daghang kasakit nga hinungdan sa dili kaayo paglihok sa abaga - o pagkahuman sa operasyon sa abaga. Ang pagdayagnos moagi sa tulo nga lainlaing mga hugna:

 

Una nga Yugto sa Frozen Shoulder: Ang una nga hugna naglangkob sa usa ka higpit nga adunay kalabutan, kanunay nga hinungdanon, sakit. Ang kasakit kanunay nga nag-anam ka grabe samtang ang paglihok gipugngan. Kini nga hugna molungtad gikan sa mga 5-6 nga semana (nga adunay pagtambal) o hangtod sa siyam ka bulan (nga wala’y pagtambal ug pag-ehersisyo sa balay).

 

Ikaduha nga hugna sa Frozen Shoulder: Sa kini nga yugto, ang paglihok dali nga gipakunhod, apan ang kasakit maayo. Kini nga hugna mahimong molungtad gikan sa 2 hangtod 6 ka bulan. Usab, gihatagan namon og gibug-aton nga kini nga kahimtang mahimong matambalan nga konserbatibo ug nga ang usa makapadali sa pag-uswag adlaw-adlaw nga paggamit sa mga ehersisyo sa pag-ehersisyo ug senemana nga pagtambal sa lawas.

 

Ikatulo nga Pulo sa Frozen Shoulder: Ang kini nga yugto naila usab nga yugto nga "pagkatunaw". Tungod sa kamatuuran nga ang paglihok hinayhinay nga gipaayo ug nga imong mabati nga ang kalihokan mobalik labi pa. Ang katapusan nga hugna mahimong molungtad sa usa ka kinatibuk-an nga upat ka bulan hangtod sa duha ka tuig.

 

Ang pagpugong sa pag-pressure sa pressure, paglihok sa abaga ug mga ehersisyo sa balay mahimo nga mag-ayo ang kahimtang labi ka kung wala’y pagtambal. Ang pagkapakyas sa paghimo niini mahimong us aka us aka duha ngadto sa duha ka tuig aron maulian ang imong abaga.

 

Rheumatic Arthritis sa Balon

Ang rheumatic arthritis usa ka espesyal nga porma sa rheumatism diin ang mga lutahan nabungkag tungod sa kaugalingon nga immune system sa lawas nga nag-atake sa mga lutahan. Naggiya kini sa mga deformation (kanunay nga klaro kaayo sa mga kamut - sama sa Jan Teigen) ug anam-anam nga pagkahugno sa cartilage sa mga lutahan. Ang kondisyon nanginahanglan pagtambal sa droga ug regular nga physiotherapy, ingon man ehersisyo.

 

Ang samad sa Tendon o tendonitis sa abaga

Ang usa ka kadaot sa tendon sa abaga nailhan nga usa ka tendinosis. Ang usa ka tendonitis nailhan nga tendinitis. Ang parehas nga mga kondisyon sagad nga gipahinabo sa dugay nga pagkapakyas sa sobrang pag-ayo o grabe nga sobra nga hinungdan sa microtrauma sa mga tendon fibers. Ang mga pagdayagnos mahimong matambalan nga konserbatibo gamit ang mga ehersisyo sa abaga, pisikal nga terapiya ug mahimo usab nga pag-agos sa kusog.

 

Sa partikular, ang mga kaunuran nga infraspinatus ug supraspinatus apektado sa mga samad sa tendon.

 

Pagbutang sa abaga

Ang pagkuha sa imong abaga gikan sa mga lutahan sa ranggo ingon usa sa labing sakit nga sakit nga mahimo nimong masinati - ug mao gyud kana ang hinungdan ngano nga daghang mga tawo ang nangaluya kung kini ang mahinabo. Tungod usab kini sa mga istruktura, lakip ang mga nerbiyos, mahimong maipit samtang ang abaga nawala sa hiniusa. Ang abaga kinahanglan ra nga ibalik sa lugar sa mga kawani sa medisina.

 

Subacromial Mucosal Inflammation (Baga sa Bursitis)

Sa atubang sa abaga kami adunay usa ka dapit nga gitawag subacromialis - ie sa ubus sa pagdugtong sa acromion. Ang usa ka mucositis kasagarang hinungdan sa pamumula sa panit, paghubag ug hinungdanon, mahait nga sakit sa paghikap sa atubang sa abaga. Matambal ang kondisyon nga konserbatibo nga pagtambal - apan sa pipila ka mga kaso, kinahanglan ang mga anti-inflammatory drug (labi na ang mga tawo nga adunay pagkubus nga mga immune system).

 



 

Imaging Diagnosis ug Pagsusi sa Sakit sa Balat

Kasagaran, ang pag-imaging dili kinahanglan aron mahimo ang pag-diagnose sa abaga, apan sa pipila ka mga kaso mahimo kini ipasabut sa medikal. Sa ubos ang mga pananglitan kung giunsa ang pagsusi sa MRI ug uban pang mga pamaagi sa pag-diagnose sa imaging makatabang sa paghimo sa husto nga pagdayagnos.

 

VIDEO: MR Shoulder (Kasagaran sa MRI Survey)

Paglaraw sa MRI: «» R: Wala’y napamatud-an sa pathologically. Wala’y nahibal-an. "

Pagpatin-aw: Kini usa ka sangkap sa mga imahe sa pagsusi sa MRI gikan sa usa ka normal nga abaga nga wala’y mga nahibal-an sa MRI. Sakit ang abaga, apan wala’y nakita nga kadaot sa mga litrato - nahuman sa ulahi nga ang sakit naggumikan sa hiniusa nga pagdili sa liog ug dughan, ingon man mga aktibo nga buhol sa kaunuran / myalgias sa rotator cuff kalamnan, ibabaw nga trapz, rhomboidus ug levator scapula.

 

Ang solusyon mao ang pag-ayo sa pagbansay sa rotator cuff, Ang pagtul-id sa chiropractic joint, therapy sa kaunuran ug piho nga ehersisyo sa balay. Salamat sa pagpaambit sa ingon nga mga litrato sa amon. Ang mga litrato wala nagpaila.

 

MRI nga imahe sa abaga (seksyon sa axial)

Bahagi sa MRI, seksyon sa axial - Litrato sa Photo

MRI sa abaga, seksyon sa ehe - Photo Wikimedia

Paglaraw sa imahen sa MR: Nakita nimo dinhi ang usa ka normal nga MRI sa abaga, sa usa ka axial section. Makita naton sa litrato ang mga musikal nga insprinpinatus, scapula, subscapularis muscle, serratus anterior muscle, glenoid, pectoralis minor muscle, pectoralis major muscle, coracobrachialis muscle, anterior labrum, ang mubo nga ulo sa tendon nga biceps, ang deltoid nga kaunuran, ang taas nga ulo sa tendon sa biceps , deltoid nga kaunuran, ulo sa humerus, teres menor de edad nga tendon ug posterior labrum.

 

MRI nga imahe sa abaga (seksyon nga coronal)

MRI sa abaga, pagputol sa lawas - Photo Wikimedia

MRI sa abaga, pagputol sa lawas - Photo Wikimedia

 

Ang pagpasabut sa imahe sa MR: Dinhi makita ang usa ka normal nga MRI sa abaga, sa usa ka pagputol sa coronal. Sa litrato atong makita ang teres major muscle, ang latissimus dorsi muscle, subscapular artery, subscapular muscle, glenoid, suprascapular artery ug suprascapular nerve, ang trapezius muscle, ang clavicle, upper labrum, ang ulo sa humerus, ang deltoid muscle, ang mas ubos nga labrum. ug ang humeral artery.

 

X-ray sa abaga

X-ray sa abaga - Photo Wiki

Paglaraw sa radiograph sa abaga: Dinhi makita namon ang usa ka imahe nga gidala sa unahan ngadto sa posterior (gikuha gikan sa atubangan ngadto sa likod).



Ang pagsusi sa ultrasound nga diagnostic sa abaga

Ang imahe sa ultrasound sa abaga - talan-awon sa biceps

Paglaraw sa imahe sa pagsusi sa ultratunog sa abaga: Niini nga litrato nakit-an namon ang usa ka diagnostic nga ultrasound nga pagsusi sa abaga. Sa litrato makita ang eksena sa mga biceps.

 

CT sa abaga

Gisusi sa CT ang abaga - Litrato WIki

Paglaraw sa imahe sa pagsusi sa CT sa abaga: Sa litrato makita namon ang usa ka normal nga abaga sa abaga.

 

Pagtambal sa Sakit sa Bagaangan

Ang pagtambal sa sakit sa abaga sa kasagaran naglangkob sa kaunuran sa kaunuran, hiniusa nga pagpalihok ug gipahiangay nga panudlo sa mga ehersisyo sa balay. Ang pagtambal gihimo sa publiko nga gitugotan sa publiko ang mga propesyonal sa kahimsog nga adunay kahanas sa mga kaunuran ug lutahan - ang tulo nga propesyon nga adunay kini kahanas ug pagtugot kauban ang physiotherapist, chiropractor ug manwal nga therapist.

 

Kini nga mga panalipod nga titulo sa trabaho usab kanunay nga gigamit ang intramuscular needle therapy ug pressure wave therapy aron ma-optimize ang mga sangputanan ug pag-ayo sa pasyente.

Physiotherapy alang sa Sakit sa Shoulder

Ang usa ka physiotherapist makatabang kanimo sa pagsulbad sa tense nga kaunuran, mga samad sa tendon ug pagkunhod sa paglihok sa abaga. Gihimo kini, taliwala sa uban pang mga butang, pinaagi sa paggamit sa mga teknik sa kaunuran ug pagbagay sa mga ehersisyo.

 

Modernong Chiroptikiko Batok sa Daot nga mga Bahu

Ang usa ka modernong chiropractor adunay 6 nga tuig sa edukasyon ug gitambalan ang mga kaunuran, tendon ug mga lutahan. Ang ilang taas ug halapad nga edukasyon naghimo kanila nga mga eksperto sa parehas nga pagtasa ug pagtambal sa mga problema sa tibuuk nga musculoskeletal system - lakip ang dili pag-ayo sa mga ugat, kaunuran, lutahan ug nerbiyos.

 

Ang pagtambal sa kasagaran naglangkob sa gipahiangay nga paglihok sa hiniusa nga paglihok aron mahimo’g normal ang hiniusa nga paglihok, paglihok sa kaunoran sa higpit nga mga buho sa kaunoran ug pagbalhin sa abaga aron buhian ang wanang sa hiniusa nga lutahan. Sa pipila ka abaga nga gi-diagnose ang medical pressure wave therapy o intramuscular acupuncture treatment gigamit usab.

 

Pagtambal sa lakang sa pagtambal sa mga problema sa abaga

Adunay usa ka gidaghanon sa mga pag-diagnose sa mga abaga nga direkta nga miresponde sa therapy sa positibo nga pag-agay sa alon. Kini usa ka porma sa pagtambal nga among girekomenda nga makadawat ka lang gikan sa usa ka klinika nga adunay panalipod nga titulo (chiropractor, physiotherapist o manual therapist).

 

Nagpakita ang panukiduki nga hinungdanon nga maayo nga epekto sa apog sa abaga, kadaut sa tendon ug panghubag sa tendon. Ang pamaagi sa pagtambal molihok pinaagi sa mga pulses sa presyur nga hinungdan sa kontrolado nga pagkadaot sa micro sa mga nasamdan nga lugar, sa ingon pagguba sa kadaot nga tisyu ug pagpugos sa natural nga proseso sa pagkaayo.

 

Ang usa ka randomized nga pagsulay nga kontrolado nagpakita nga ang therapy sa pag-pressure sa pressure epektibo usab alang sa laygay nga mga kadaot sa abaga nga adunay pagkalkula sa tendon (Cacchio et al., 2006).

 

Basaha usab: Gisulayan Ba ​​nimo ang Pressure Wave Treatment?

presyur sa paglaraw sa pagpunting sa litrato litrato 5 700

 



 

Mga Ehersisyo ug Pagbansay alang sa Sakit sa Balat

Gidala ba nimo ang duha nga mga video sa pagbansay sa sinugdanan sa artikulo? Kung dili, pag-scroll up ug pagsulay kini. Makita usab nimo ang usa ka link sa among Youtube channel nga adunay sulud daghang mga maayong programa sa pag-ehersisyo alang sa imong abaga. Tungod kini hinungdan ang ehersisyo ug ehersisyo aron mapadayon ang maayong paglihok ug wala’y sakit nga paglihok sa abaga.

 

Dinhi makita usab ang usa ka us aka lista ug lista sa mga ehersisyo nga among gipatik kalabot sa pagpugong, paglikay ug paghupay sa sakit sa abaga, sakit sa abaga, abaga nga abaga, mga samad sa abaga ug uban pang mga may kalabutan nga mga diagnosis.

 

Paghinuktok - Pag-ehersisyo ug ehersisyo alang sa sakit sa abaga ug sakit sa abaga:

5 maayong mga ehersisyo alang sa sakit nga mga abaga

5 mga ehersisyo sa yoga alang sa kasakit sa abaga

Ang mga ehersisyo alang sa labi ka lig-on ug mas lig-on nga blades sa abaga

Pag-ehersisyo alang sa dughan ug tali sa mga blades sa abaga

 



 

Mga paghisgot ug gigikanan

  1. NHI - Mga Impormasyong Pangkalusugan sa Norwegian.
  2. Heins, G. Ang pagdumala sa kiropraktik sa sakit sa abaga ug pagsulud sa myofascial nga gigikanan gamit ang mga pamaagi sa pagsunud sa ischemic. J Mahimo Chiropr Assoc 2002; 46 (3).
  3. Cacchio, A. Ang pagkaayo sa radial shock-wave therapy alang sa calcific tendinitis sa abaga: single-blind, randomized clinical study. Phys Ther. 2006 Mayo; 86 (5): 672-82.
  4. Punnett, L. ug uban pa. Usa ka Konsepto nga Balangkas alang sa Paghiusa sa Promosyon sa Panglawas sa Lugar sa Workplace ug Programa sa Ergonomics sa Trabaho. Gipadayag ni Public Health Rep. , 2009; 124 (Suplemento 1): 16–25.

 

Kanunay nga gipangutana bahin sa sakit sa abaga

 

Adunay ako kasakit sa akong abaga ug taas nga bukton nga ingon og sakit sa ngipon. Unsa man ang hinungdan?

Sakit sa duha nga abaga ug sa bukton nga bukton mahimong hinungdan sa pagkasuko sa nerbiyos sa lugar nga gitawag namon nga brachial plexus o sa liog. Mahimong kini tungod sa hugot nga kaunuran, hiniusa nga mga pagdili ug sa kinatibuk-an nga adunay kakulangan sa kaunuran ug paglihok sa hiniusa nga komplikado sa abaga ug liog.

 

Adunay kasakit sa abaga sa tuo nga kilid nga akong gibati nga gikan sa liog. Mahimo ba kini nga tinuod?

Oo, ang sakit sa abaga sagad nga labi ka komplikado kaysa sa gihunahuna sa usa ug kanunay naglangkit sa malfunction / dysfunction sa daghang mga may kalabutan nga mga istruktura, sama sa liog, blades sa abaga ug dughan.

 

Ang mga kalamnan nga mahimong magtumong sa sakit sa tuo nga abaga gikan sa liog mao ang tunga nga trapezius, levator scapula ug scalenii (anterior, tunga ug posterior) aron ipangalan pipila.

 

Sa kaso sa pagkasuko sa nerbiyos sa ubos nga bahin sa liog, pananglitan sa sa ubos nga liog nga vertebrae nga gitawag nga C5-C6-C7, mahimo usab nimo masinati ang presyur o sakit sa tuo nga abaga ug usahay ipaubos ang bukton sa parehas nga bahin.

 

Makapasakit ba ang mga bata sa abaga?

Ang mga bata mahimo usab nga masakitan kasakit sa abaga ug ang nahabilin nga musculoskeletal system. Bisan kung ang mga bata adunay usa ka labi ka tulin nga rate sa pagbawi kaysa sa mga hamtong, mahimo pa usab sila mag-antus sa pagkadepektibo sa mga lutahan, ugat ug kaunuran.

 

Mahimong masakit ang bitiis kung ang usa ka nerbiyos natanggong sa likod sa abaga?

Dili, usa ka pinch sa usa ka nerbiyos sa abaga dili mahimong magtumong sa kasakit sa mga bitiis. Wala gyud sila’y anatomical nga koneksyon. Sa kasukwahi, ang usa ka irritation sa nerbiyos sa abaga mahimong hinungdan sa sakit sa nerbiyos sa taas nga bukton, siko, forearm, pulso, kamot o tudlo.

 

Sakit sa abaga sa paghikap? Ngano sakit kaayo?

Kung adunay ka sakit sa abaga sa paghikap kung kini gipakita kalagot eller kadaot, ug Ang sakit mao ang paagi sa lawas nga isulti kanimo kini.

 

Hunahunaa kung adunay kaabtik sa kana nga lugar, pagsulay sa dugo (pagbuut) ug uban pa. Paggamit sa icing protocol (RICE) kung adunay pagkahulog o trauma. Kung ang kasakit magpadayon, girekomenda namon nga magbisita ka sa usa ka klinika alang sa pagsusi ug bisan unsang pagtambal.

 

Sakit sa abaga kung mag-alsa? Hinungdan?

Kung pagbayaw, imposible nga dili gamiton ang mga kaunuran sa abaga ug abaga. Kung ang kasakit gibutang sa abaga, adunay higayon nga adunay ka sobra nga kaunuran o uban pang porma sa kadaot sa pilas. Gitambagan ka nga mokonsulta sa usa ka klinika alang sa dugang nga pagsusi.

 

- May kalabutan nga mga pangutana nga adunay parehas nga tubag: Sakit sa abaga tungod sa pag-ayo? Sakit sa abaga kung mag-alsa?

 

Sakit sa abaga pagkahuman sa pagtuslob? 

Daghan pa ug daghang mga tawo ang nakakita sa sumpay tali sa mga pagtulo ug kasakit sa abaga. Ang ehersisyo mismo nagbutang sa taas kaayo nga mga gipangayo sa mga kaunuran sa abaga sa abaga ug rotator, ug kini nga sayup dali nga nahimo.

 

Mahimo usab kini usa ka timailhan nga wala ka nabansay nga igo nga mga kalamnan sa rotator cuff. Kini ang hinungdan nga ang abaga moabante labi pa sa panahon sa pagpahamtang sa mga pagtusok ug sa ingon gibutang ang dili angay nga presyur sa mga istruktura sa abaga. Girekomenda namon nga magpahulay ka gikan sa mga ituslob ug palitan kini og usa ka kapilian nga ehersisyo.

 

Sakit sa abaga pagkahuman sa pag-ehersisyo? 

Kung adunay ka sakit sa abaga pagkahuman sa pag-ehersisyo, mahimo kini tungod sa sobra nga karga o dili husto nga pagkarga. Kanunay kini kaunoran libot sa lutahan sa abaga ug liog nga sobra ang karga.

 

Ang uban pang mga kaunuran nga mahimong maapektuhan mao ang rotator cuff, triceps, biceps o levator scapula. Pahulay gikan sa causative ehersisyo ug sa kadugayan icing mahimong tukma nga mga lakang.

 

- May kalabutan nga mga pangutana nga adunay parehas nga tubag: Sakit sa abaga pagkahuman sa pagbisikleta? Sakit sa abaga pagkahuman sa golf? Sakit sa abaga human sa kusog nga pagbansay? Masakit nga abaga pagkahuman sa pag-ski sa cross-country? Sakit sa abaga kung mag-ehersisyo sa taas nga bukton?

 

Masakit ang abaga sa gabii. Hinungdan?

Ang usa ka posibilidad sa sakit sa abaga sa gabii mao ang kadaot sa kaunuran, ugat o mucos sac (basaha: olecranon bursitis). Mahimo usab kini nga usa palabihan kadaot.

 

Sa kaso sa kasakit sa gabii, girekomenda namon nga mokonsulta ka sa usa ka clinician ug susihon ang hinungdan sa imong sakit. Ayaw paghulat, pakigtagbo sa usa ka tawo sa labing madali, kung dili, mahimo nimong peligro ang pagkadaot.

 

Gamay ang logo sa YoutubeSunda ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Pagsunod ug pagkomento kung gusto nimo kami maghimo usa ka video nga adunay mga piho nga ehersisyo o mga pagbuut alang sa imong eksaktong problema)

Gamay ang logo sa facebookSunda ang Vondt.net sa FACEBOOK

(Gisulayan namon ang pagtubag sa tanan nga mga mensahe ug pangutana sa mga oras nga 24-48. Makatabang usab kami sa paghubad sa mga tubag sa MRI ug uban pa.)
9 tubag
  1. uwahi nag-ingon:

    Hinumdumi: Kung naa kay mga pangutana nga wala nasakup sa artikulo, mahimo nimong ipangutana ang imong pangutana sa kini nga natad sa komento (o pinaagi sa among panid sa facebook). Buhaton namo ang among pinakamaayo sa pagtubag kanimo sulod sa 24 oras.

    Reply
  2. Monika Anita L nag-ingon:

    Hello. Usa ako ka babaye nga 37 anyos ug sulod sa pipila ka bulan adunay kasakit ug pagkagahi sa mga abaga, liog, bukton, kamot, pulso ug tudlo.

    Sa pinakagrabe nga mga panahon, sakit kaayo ako gikan sa likod sa akong mga abaga hangtod sa akong mga tudlo. Gibati nga ang tanan nga mga ugat mubo ra kaayo. Ang mga pulso, tudlo ug ibabaw nga bukton kanunay nga gahi. Sakit sa akong tibuok lawas - labi na sa akong likod. Ug kung mupilit kog hinay sa lain-laing lugar, mura kog humok ug dugay.

    Sa tuo nga kamot, kanunay akong gibati nga nagsul-ob ako og hugot nga gwantis. Ug ang singsing nga tudlo niini nga kamot gahi kaayo ug mas gusto nga iduko. Usahay magtinapulan ko sa duha ka kamot sa gabii. Ug ang mga kamot kinahanglan nga matunaw sa mainit nga tubig aron "magtrabaho" kung kini bugnaw sa gawas.

    Kung dili, kanunay ako adunay sakit nga tahi sa akong ibabaw nga lawas. Ilabi na sa tuo nga abaga sa abaga ug dughan - kini usahay modan-ag usab ngadto sa mga bukton. Ug naay pagkurot usahay. Nabug-atan ko sa akong paglakaw, ug bug-at ang akong lawas. Gikapoy. Adunay ubos nga metabolismo. Hinaot nga masultihan ko nimo kung unsa kini ug kung giunsa kini pagtratar. Bug-at kaayo kog trabaho. Salamat kaayo. Regards. Monika

    Reply
    • vondt.net nag-ingon:

      Hi Monika,

      Ang imong problema ingon og hilabihan ka lapad, ug lagmit nga natukod sa paglabay sa panahon - lagmit nga may kalabotan sa bug-at nga trabaho nga imong gihisgutan (unsa nga matang sa trabaho ang imong nabatonan, sa paagi? Daghang pag-alsa?). Kini inubanan sa gamay ra kaayo nga paglihok ug gamay ra kaayo nga ehersisyo lagmit nga mitultol sa mga kaunuran, mga lutahan ug mga ugat nga dili andam alang sa bug-at nga pisikal nga pagpamugos pinaagi sa imong trabaho - ug sa ingon nakakuha ka pipila ka nagpadayon nga mga proseso sa pagbawi sa kaunuran sa mga apektadong lugar - sa lain nga pagkasulti, aron ang imong lawas dili na maulian sa normal nga kahimtang. Nga hinungdan nga magsugod ka sa sunod nga adlaw nga adunay gikapoy nga mga lanot sa kaunuran (ug sa ingon lagmit nga dili maayo nga mga pattern sa paglihok), nga sa baylo nagdala sa ikaduha nga mga sakit sa ubang bahin sa lawas.

      Mas grabe ba sa tuo nga bahin sa abaga ug sa sulod sa blade sa abaga, ingon nimo? Ang hugot nga mga kaunuran sa abaga ug mga kaunuran batok sa collarbone mahimong makapalagot sa mga ugat nga moadto sa bukton, bukton, pulso, pulso, kamot ug mga tudlo. Usa ka posible nga functional diagnosis alang niini mao ang TOS syndrome (thoracic outlet syndrome), diin ang brachial plexus nerves mahimong irritated tungod sa overlying myalgias ug myoses.

      Kinahanglan nga usa ka gamay nga estrikto kanimo ug isulti kana kanamo nga ingon og kinahanglan nimo ang komprehensibo nga pagtambal inubanan sa giya sa pagbansay (mas maayo nga kagahapon na!) - oo, kinahanglan nimo ang usa ka "bug-os nga serbisyo". Among girekomenda nga mokontak ka sa usa ka clinical nutritionist (nutrisyon usa ka importante nga bahin sa usa ka himsog, himsog nga lawas), chiropractor (usa ka chiropractor makahimo og labaw pa kay sa mga lutahan ug mahimong motudlo kanimo sa usa ka espesyalista nga eksaminasyon kung gikinahanglan), manual therapist, masseur o physiotherapist (pisikal nga terapiya + ehersisyo). Kung gusto nimo, makapangita kami usa ka girekomenda nga therapist nga duol kanimo.

      Ubos nga metabolismo? Kung napamatud-an na nimo kini pinaagi sa mga pagsulay sa dugo - nahibal-an ba nimo kung kini Hashimoto's thyroiditis syndrome apektado ka sa?

      Regards.
      Alexander v / Vondt.net

      Reply
  3. Ann C nag-ingon:

    HEI,

    Dili ko sigurado kung mahimo ba nako ang daghang mga butang sa usa ka higayon, ie daghang mga bahin sa lawas diin ako adunay kasakit?

    Sa dihang na-diagnose ko nga adunay Ulcerative colitis niadtong Mayo 2015, nagkasakit ko ug dako nga bahin sa higdaanan sa tibuok tuig halos hangtod karon.

    Naa koy nipis nga mucous membrane sa oral cavity ug mga liki sa dila nga mosakit ug mosunog inigkaon. ingon man ang nanghubag nga mga glandula sa salivary ug gikuha nga lagos. hasol kaayo kini ug makapamenos sa kalidad sa kinabuhi. nawad-an sa iyang gana kalabot sa UC ug nawad-an og 15 kg nga wala tuyoa niadtong 2015. nakaangkon na usab og pipila ka kilo karon human sa dakong paningkamot.

    Adunay usab ako panagsa nga kasakit sa akong mga bukton ug gikan sa bat-ang ug paubos sa paa nga moabut ug moadto. kanunay nga kasakit sa wala nga abaga nga gisugyot nga nagyelo nga abaga.

    Ang akong pangutana mao ang panguna nga mahimo ba kining tanan nga resulta sa pagkadili aktibo, dili maayo nga nutrisyon, pagkawala sa timbang ingon man sa UC?

    wala pa sukad nakigbisog sa bisan unsa sa sukwahi adunay maayo kaayo nga immune system ug kahimsog.

    Mapasalamaton kaayo sa mga tubag o kung unsaon nako pagpangutana sa lahi nga paagi kung dili mahimo sa kini nga paagi.

    Regards
    Ann C

    (Gitubag pinaagi sa email)

    Reply
  4. Nina nag-ingon:

    Hello. Nakigbisog ko sa kasakit sa liog ug bukton ug kahayag sa akong mga tudlo sulod sa mga 2 ka tuig. Gipakita sa MRI ang pipila ka pagduko ug paghugot sa usa ka nerve nga migawas sa bukton nga akong gisakitan. Kini mikalma sa paglabay sa panahon, apan sa gamay nga kalihokan kini mograbe pag-ayo. Ilabi na kung naglikos / nagtuyok sa liog.

    Bag-ohay lang ako adunay usa ka MRI sa akong abaga ug kamot nga labing sakit. Sa abaga adunay kanunay nga paghubag ug ako adunay mga ganglion cyst sa pulso (dili daw). Mahimo ba nga ang panghubag mahimong hinungdan sa parehas nga mga simtomas sama sa pagduko / prolaps?

    Nasabtan nako nga ang mga cyst lagmit nga mopilit sa mga ugat sa mga tudlo. Nakakuha ug gamay nga paglaum nga tingali ang liog dili kaayo daotan?

    Ang mga cysts mahimo nga usa ka butang, ug ang tanan nga kasakit nga akong makuha maayo =) ang bukton walay pulos usahay. Nawala nga mga butang, dili makadala sa mga shopping bag ug uban pa. Ang paghugas sa buhok / pagsepilyo sa buhok usa ka talan-awon. Ug sakit kaayo 24/7. Wala ko mahibal-an kung kini may kalabutan, apan ako adunay "brittle" connective tissue, ug ako kuno hypermobile (nga wala'y gihatag kanako nga bisan unsa nga mga benepisyo) Ako gi-refer sa mtp ganglions, apan ang abaga walay labot niini.

    Reply
    • Grethe nag-ingon:

      Sa duha ka mga kaso, sa mga problema sa liog ug sa mga cyst, ang mga ugat maipit. Busa dili lagmit nga ang hulagway sa kasakit nagsapaw o naghatag ug parehas nga kasakit. Dili gyud nimo makita kung unsa hangtod nga naayo nimo ang mga cyst. Kuhaa ang usa ka problema ug unya tan-awa kung unsa ang nahabilin sa kasakit. Adunay parehas nga problema sa nagsapaw-sapaw nga mga sakit. Wala mahibal-an kung unsang mga sakit ang nahisakop sa unsang sakit.

      PS - Gikonsiderar nga ang kasakit mao ang labing naa sa panahon sa paglihok, klaro usab nga adunay pipila nga pagkalambigit sa mga problema sa hiniusa ug sakit sa kaunuran sa litrato.

      Reply
  5. Veronika nag-ingon:

    Hello. Bag-o lang nakadawat og tubag gikan sa MRI ang wala nga abaga nga nigahi ug nagsakit sa hapit usa ka tuig. Adunay kadaot sa ligaments ug mga luha (buak), lig-on gayud sa joint kapsula. Dugang pa sa pagsul-ob ug mga liki. Kinsay nakahibalo o naoperahan niini? Gi-refer sa usa ka orthopedist.

    Reply

Mga Trackback ug Pingback

  1. Kinesiotape sa pagtambal sa kasakit sa abaga / abaga sulab. Vondt.net | Among gihupay ang imong kasakit. nag-ingon:

    […] Sakit nga abaga […]

Pagbilin og tubag

Gusto nga moapil sa panaghisgot?
Mobati nga gawasnon sa pagtampo!

Pagbilin ug komento

Ang imong email address dili mamantala.