<< PREGUNTAR - RESPOSTA!
Pregunteu a un quiropràctic (gratuït, sense consell d’obligació!)
Teniu problemes d’articulacions rígides, músculs tensos i dolor? Aquí podeu fer preguntes directament al quiropràctic sobre trastorns musculoesquelètics. Podeu optar per ser completament anònim en aquest servei d’assessorament. Els nostres quiropràctics afiliats ofereixen consells, consells, exercicis i mesures concretes dirigides directament als vostres problemes; també us ajudem a posar-vos en contacte amb els metges de la vostra àrea geogràfica. Comparteix això amb algú que necessiti una mica d’ajuda o motivació addicional per lluitar per una vida quotidiana sense dolor.
A continuació us detallem com fer les vostres preguntes
- I comentaris Box en aquesta pàgina. Desplaceu-vos cap avall per la pàgina web fins que aparegui el camp del comentari i, tot seguit, introduïu el vostre nom (si voleu, de manera anònima, si feu servir noms reals, s’abreujarà a nom + primera lletra del vostre cognom per motius d’informació personal) i envieu la vostra pregunta. Com més exhaustiu escriviu (suposant que sigui rellevant), més fàcil serà per als nostres metges respondre a la vostra pregunta de manera adequada.
- Missatge privat activat La nostra pàgina de Facebook (Vondt.net - Informació sobre salut múscul-esquelètica)
El quiropràctic Alexander Andorff
Alexander té un màster en quiropràctica i treballa com a quiropràctic des del 2011: treballa a Kiropraktorhuset Elverum. Té una àmplia competència en relació amb problemes en els trastorns múscul-esquelètics i té un enfocament basat en l'evidència en el pacient que també rep l'assessorament / exercicis / guia d'entrenament / l'adaptació ergonòmica que els permet aconseguir una millora a llarg termini dels seus problemes, i d'aquesta manera evitar que el dolor es repeteixi. Viu amb el lema que "l'exercici és la millor medicina" i intenta fomentar més moviment a la vida quotidiana a través d'activitats quotidianes com el senderisme i l'esquí de fons, però també sap que pot ser un procés extens sortir del pou del dolor una vegada que hagi acabat allà. . Per tant, també s’adapten consells, exercicis i mesures a l’individu.
"Reconec que un problema musculoesquelètic sempre és una combinació de diversos factors, per exemple, restriccions articulars (articulacions rígides), màlgies (músculs hiperactius, febles i disfuncionals), desequilibri muscular (músculs massa ajustats en alguns llocs i massa inactius en altres llocs), posicions de treball disergonòmiques (una mala cadira d’oficina combinada amb massa assegut pot provocar un mal esquena) i patrons de moviment incorrectes (una marxa incorrecta pot agreujar les vostres malalties). Precisament per aquest motiu, és important que se centri en l'objectiu principal de millorar-lo en tots els nivells. He escollit respondre preguntes aquí a Vondt.net per emfatitzar la meva visió al respecte, així com ajudar a trencar el mite que un quiropràctic només "trenca" - no dubteu a fer preguntes amb un nom d'usuari anònim o mitjançant un nom. Tenim moltes ganes de fer tot el possible per ajudar-vos en el camí cap a una vida millor ". - Alexandre
- Feu alguna cosa sobre el dolor! Feu-los examinar per clíniques.
No deixeu que el dolor esdevingui part de la vostra vida quotidiana. Independentment de la vostra situació, ja sigui amb un treball físic pesat des de jove o amb molts treballs d’oficina sedentaris, és així que l’esquena i el cos sempre poden assolir una millor funció del que és a la PR. La nostra primera recomanació per al dolor és buscar un dels tres grups professionals autoritzats públicament a través de les autoritats sanitàries:
- quiropràctic
- un dels metges
- fisioterapeuta
La seva autorització de salut pública és el resultat del reconeixement de la seva formació integral per part de l'autoritat i és una seguretat per a vostè com a pacient i comporta, entre altres coses, diversos avantatges especials, com ara la protecció mitjançant la indemnització de lesions de pacients noruecs (NPE). És una seguretat natural saber que aquests grups ocupacionals estan registrats en aquest esquema per a pacients i, com s'ha esmentat, recomanem investigar / tractar grups ocupacionals amb aquest esquema associat. Això ho fem com a seguretat per a les persones amb les quals estem en contacte a través del nostre servei d’assessorament, però això no vol dir que es plantegin la vista cap a altres grups ocupacionals que formen part d’aquesta categoria. Hi ha molts metges especialitzats. Un bon metge també es centrarà a eliminar el que no és abans d’elaborar una avaluació i un eventual pla de tractament.
Els dos primers grups ocupacionals (quiropràctic i terapeuta manual) també tenen drets de derivació (a diagnòstic per imatge com ara radiografies, RMN i TC) o derivació a un reumatòleg o neuròleg quan calgui per a un examen d’aquest tipus i baixa (pot informar de baixa per malaltia si es considera necessari). Les paraules clau per millorar la salut musculoesquelètica impliquen un estrès més adequat a la vida quotidiana (ajustament ergonòmic), generalment més moviment i menys asseguda estàtica, així com un augment de l’atenció en l’exercici regular.
A continuació, es mostra el quadre de comentaris que volem que utilitzeu per a qualsevol pregunta
Alguns dels temes més visitats són les preguntes més freqüents:
Hei,
Utilitzeu aquest camp de comentaris si voleu comentar aquest article o si teniu preguntes
Que tingueu un bon dia encara!
Hola. Lluitant amb les articulacions dels dits per preguntar-se què podria ser. És el dit polze, índex, dit mitjà i mig anul·lar a banda i banda. Les articulacions són terriblement doloroses i sovint es bloquegen. Comença amb la zona anterior al palmell (on hi ha el rellotge). Ara flueix fins al colze en el pitjor. Mandra molt si m'assec quiet o estic estirat. El metge diu que és el meu fibro, però el dolor fins que es mou, ho tinc constantment des de fa 3 mesos... Molt difícil quan perdo coses perquè els dits facin la majoria del que volen... Hauria de descobrir que és el fibro això també, o podria ser una altra cosa?
Hola Marita,
El dolor al polze, dit índex, dit mig i mig anular és un símptoma característic de Síndrome de l'túnel carpià (és a dir, pessigament del nervi mitjà dins del canell).
De vegades també pot presentar-se com a dolor al colze, i que experimenteu una força d'adherència reduïda a causa de la manca de "alimentació" del nervi. Amb el pas del temps, això també pot provocar un malbaratament muscular a l'eminència de l'adolescent (que gairebé pot semblar profunds "cassos" al palmell de la mà al polze).
Us recomanaria que us examineu per la síndrome del túnel carpià.
Atentament,
Alexandre Andorff
Quiropràctic autoritzat, MNKF - Quiropràctic Casa Elverum
Nus muscular sota el peu. Lluitant amb el nus muscular a l'arc del peu. És una mica fresc que és dur, tendre i fa mal quan camino i m'assec. Com més esforço el peu, empitjora. Intenteu fer massatges i fer rodar el peu sobre un petit corró d'escuma per a una recuperació només a curt termini. (El metge diu que no hi ha res mèdic a fer, però pot provar un quiropràctic). Hi ha algun tractament?
Hei,
Gràcies per la pregunta. La resposta és que sembla que necessitareu una mica més d'informació abans de poder dir directament què s'ha de fer aquí.
1) El dolor també està present al taló o a la part davantera del taló, o diríeu que el dolor només es troba en un punt local de l'arc del peu?
2) Quan es va produir el dolor i quant de temps ha durat? Només estan en un peu o també tens dolor a l'altre?
3) Fa mal trepitjar el peu al matí o després d'estar quiet?
4) Pel que fa al tractament, hi ha una sèrie de mesures, però aquestes es basaran en una valoració clínica i possible per la imatge. Per exemple, la teràpia amb ones de pressió té un bon efecte documentat contra la fascitis plantar, que és una causa comuna dels símptomes que esmenteu anteriorment. Sovint es combinarà amb exercicis a casa, mobilització articular i tractament de punts de pressió.
5) S'han fet fotos o altres exàmens del peu?
Els diagnòstics diferencials en aquesta etapa inclouen fascitis plantar, miàlgia a la planta del peu (i/o panxell) / restriccions articulars en els turmells més petits.
Genial si pots numerar les teves respostes segons les preguntes anteriors.
Atentament,
Alexander Andorff - Quiropràctic (MNKF)
Hola.. he anat a quiro- i fisio- due. rigidesa extensa a la part toràcica i lumbar, gairebé s'ha desfet de les dolències després d'uns 14 tractaments, ja s'ha acabat, però en retrospectiva va començar a tenir corrents / pessigolles / picades al braç i al polze avall. Ocasionalment també experimenta dolor / pressió al braç. He de buscar tractament de nou o és una cosa que disminuirà amb el temps?
Hola Stian,
Gràcies per la teva pregunta.
Amb tan poca informació, em resulta difícil dir si això disminuirà o no.
El que es pot dir és que els corrents / radiació / formigueig que baixen pel braç i cap al polze es deuen a una pressió o irritació del nervi mitjà: aquest nervi va des del plexe braquial fins al braç on innerva el nervi. músculs intrínsecs de la mà.
Les tres causes més comunes de compressió / irritació nerviosa mediana són:
1) Síndrome del túnel carpià - El dolor al polze, dit índex, dit mig i mig anular és un símptoma característic de la síndrome del túnel carpià. De vegades també pot presentar-se com a dolor al colze, i que experimenteu una força d'adherència reduïda a causa de la manca de "alimentació" del nervi.
2) Síndrome del Pronator Teres - Una compressió del nervi mitjà a l’avantbraç.
3) Irritació del nervi en el coll / sortida toràcica, que pot ser la base del TOS (síndrome de la sortida toràcica). Això es deu a la disfunció dels músculs i les articulacions a la zona del motor cervical. Es tracta de músculs scalenii especialment tensos que poden causar aquesta malaltia, sovint en combinació amb una disfunció de la primera costella i part superior de la columna toràcica.
Personalment, us recomanaria un examen clínic del vostre problema, de manera que pugueu obtenir els exercicis / guia d’entrenament correctes i apuntar cap a una millora a llarg termini del problema.
Atentament,
Alexander Andorff - Quiropràctic (MNKF)
Hola de nou, en general estic molt tensa i tinc molts nusos a la regió de l'espatlla, crec que les meves dolències amb corrents / radiació / pessigolleig al braç probablement es deuen en gran part a això, així que suposo que només he de millorar amb l'entrenament. / exercicis com vau escriure en un fil anterior.. però a un tema una mica diferent: em vaig trobar amb un anunci d'una empresa que ven roba "corregidora d'actituds" .. punt anodí no .. hi ha alguna retenció en això o és veritable i millor solució per anar a tractament al fisio?
si us plau,
Stian
Hola Stian,
Sí, la millor solució amb més equip quant a evidències és l'entrenament/exercicis en combinació amb la relaxació, la facilitació en el treball per evitar càrregues unilaterals, així com el tractament físic quan cal. Són molts els que intenten fer fortuna amb les anomenades teories que apel·len a solucions de "solució ràpida", però malauradament sense gaire suport en investigacions o estudis que s'han fet en el camp.
Pel que fa a la postura, encara podeu patir dolor assegut recte en una cadira; llavors és la càrrega unilateral la que causarà dolor. "El següent és el millor" és una bona expressió quan es tracta de càrrega (p. ex. posició asseguda), ja que això comportarà una càrrega variada en els músculs i les articulacions, la qual cosa significa que cap àrea individual es sobrecarrega i es sensible al dolor.
Salutacions.
Alexander Andorff - Quiropràctic (MNKF)
Hola, em van diagnosticar la síndrome de Bertollotti i vaig operar dues vegades per això. Se’ns ha dit que es tracta d’un error congènit i una malaltia rara. No estic millorant, però pitjor. Creu que he de ser 2% discapacitat jo mateix després de 100 anys de vida laboral consecutiva. Té dolor constant durant tot el dia. He provat la majoria de coses. L’únic que m’ajuda és caminar i mantenir-me calent.
Hola Ole,
Tan trist sentir que està afectat per aquest trastorn.
La síndrome de Bertolloti és una malaltia congènita rara, que normalment no es torna simptomàtica fins a finals dels anys 20 o principis dels 30. Per dir-ho una mica simplement, amb aquesta condició les vèrtebres inferiors (L5) es "fusionaran" gradualment amb la part superior del sacre (S1). Aquesta fusió entre aquestes dues articulacions comporta un canvi en la biomecànica i en la forma de carregar l'esquena, ja que el disc intervertebral L5 i l'articulació ja no funcionaran prou com a amortidor i feix de suport sota càrrega.
Això comporta un canvi en el vostre moviment i que la càrrega del següent disc intervertebral sigui L4 (quarta vèrtebra lumbar). Amb el pas del temps, s’ha vist que aquest disc es descompondrà (molt més ràpidament del normal) fins que es produeixi una malaltia del disc o un prolapse del disc en aquest disc, que al seu torn fa pressió sobre l’arrel nerviosa L5. Aquesta pressió contra l’arrel nerviosa proporciona la base per als símptomes / dolències de ciàtica i la radiació per una o les dues cames.
Els procediments quirúrgics, les injeccions i el tractament per bloqueig són els mètodes de tractament preferits per a aquest problema. En cas contrari, recomaneu l’entrenament i la teràpia física amb un fisioterapeuta amb un suplement d’operació pública, ja que es tracta d’un trastorn crònic que malauradament haureu de viure durant la resta de la vostra vida.
Atentament,
Alexander Andorff - Quiropràctic (MNKF)
Ei!
De tant en tant tinc una sensació d'ardor / picor a la part superior del peu contra el panxell i una mica a l'exterior del turmell quan camino. Em fa tant mal que he de parar i aixecar la cama.
Hola Kristin,
Els seus símptomes són força característics rampes a les cames.
La sobrecàrrega o el mal funcionament poden causar una reacció inflamada al teixit, que es reprodueix dolor en aplicar pressió al peu / turmell. La meningitis afecta sovint als esportistes, però la condició també afecta els que de sobte es fan molt bons a l’entrenament i no es donen prou descans ni recuperació entre entrenaments. Els errors al peu, com la sobrepronació o l’enfonsament de l’arc del peu, poden predisposar-vos a l’osteoporosi. Aquesta sobrecàrrega es pot produir quan la càrrega d’impacte repetitiva supera la velocitat natural de curació i reparació del teixit.
El tractament inflamatori de l'osteomielitis es tracta amb repòs, gel, massatge, estiraments musculars i exercicis. Però també cal avaluar els patrons de caminar i córrer per trobar quins músculs i articulacions no funcionen de manera òptima i causen la sobrecàrrega. Si teniu osteomielitis recurrent, és una bona idea que consulteu un metge per a un examen, perquè aquesta persona pugui trobar el motiu pel qual teniu aquest problema una i altra vegada.
Atentament,
Alexander Andorff - Quiropràctic (MNKF)
Hola.
L'última setmana he tingut un dolor intens que va començar a la part baixa de l'esquena. Ara s'asseu principalment al seient, especialment al coxis. El dolor ocasionalment surt a la zona de les cuixes i els malucs. És més dolorós seure, així com ajupir-se per posar-se sabates o una altra cosa, per exemple. El dolor es va produir sense cap causa desencadenant clara, sense torsió sobtada ni aixecament de pes. Va tenir el mateix dolor a l'octubre del 2016, però després va passar sense tractament. Només descans i voltarol. Aquesta vegada no ha ajudat a res especial amb el voltarol i el paracetamol. Per obtenir informació, m'han diagnosticat escoliosi des del principi, però en un grau "lleu". Haver tingut secreció pèlvica durant l'últim embaràs fa 9 anys. Fa 2 anys vaig tenir una caiguda just a la vora d'una roca que em va colpejar el coxis. Va ser terriblement dolorós durant 2-3 dies, però va desaparèixer. En cas contrari tinc una mica de sobrepès, però en bona forma física i faig exercici 2-3 dies a la setmana. Sobretot balla com zumba, però també força. Treballa a la llar d'infants i té una mica d'ascens a la meva feina. Quina creus que és la raó d'aquest dolor?
MK
Hola Mona,
El mal d'esquena pot ser causat per diverses causes i sovint es compon de diversos factors i estructures. Resumim part del que sabem:
1) El dolor es localitza a la part baixa de l'esquena, al seient (així com al coxis) i ocasionalment a la zona de les cuixes i els malucs.
2) El dolor es provoca assegut (compressió) i posicions flexionades.
3) Els analgèsics han tingut poc efecte.
El meu primer diagnòstic diferencial és contra la disfunció de les articulacions i els músculs a la transició lumbosacra (on la part baixa de l'esquena es troba amb el sacre), combinada amb miàlgies hiperactives i estretes a les natges i els malucs. Especialment el piriforme (conegut per causar dolor cap al còccix) i el gluteus medius / minimus són tres músculs que probablement estan implicats en el vostre problema. A més, probablement també hi hagi afectació de la funció deteriorada a l'articulació pèlvica del mateix costat, cosa que sovint es produeix juntament amb la síndrome / problemes del piriforme. A partir del fet que empitjora amb la compressió i la flexió (flexió cap endavant), tampoc podem descartar que hi hagi una irritació nerviosa o discal en el quadre clínic.
Atès que no heu tingut l'efecte dels analgèsics i el repòs, us recomanaria que consulteu un metge autoritzat públicament (quiropràctic o terapeuta manual) proper per a una valoració del vostre quadre de dolor. També us podran donar exercicis i instruccions d'entrenament a mida.
Atentament,
Alexander Andorff - Quiropràctic (MNKF)
Gràcies per la teva resposta. Aleshores serà per reservar una cita amb un quiropràctic dilluns. Atentament, Mona
Molta sort i bona recuperació, Mona.
No dubteu a contactar amb mi de nou si teniu preguntes en una altra ocasió.
Atentament,
Alexander Andorff - Quiropràctic (MNKF)
Hei,
Ha tingut una malaltia del cristall i ara el coll, el coll, la mandíbula i la part superior de l'esquena s'han posat completament tensos després i estan lluitant amb marejos, mals de cap i dolors musculars.
Què puc fer amb això? Crec que encara no tinc cristalls perquè ara és diferent, i el fisioterapeuta em diu que no tinc cristalls, però no sóc normal i saludable com abans.
Hei,
Si el metge està format en això, podeu identificar fàcilment si teniu una malaltia del cristall / mareig posicional benigne. Si aquestes proves són negatives, indica que el mareig es deu molt probablement a una disfunció en els músculs i les articulacions, una de les causes més freqüents de mareig. El mareig relacionat amb el coll (cervicogènic) també es combina sovint amb mals de cap.
S'ha demostrat que el tractament manual de les articulacions i els músculs té un efecte en la reducció dels símptomes a causa del mareig cervicogènic (Reid et al, 2005).
Es recomana abordar la disfunció al coll amb exercicis/entrenament i tractament expert d'articulacions i músculs.
Atentament,
Alexander (Quiropràctic - MNKF)
Ei!
Us pregunteu si podeu ajudar-me a interpretar una resposta de ressonància magnètica?
Per a informació, prèviament m'han diagnosticat artrosi al dit gros esquerre del peu i m'han operat amb ortesis.
MRI pelvis amb malucs:
Sense iv. contrast. Pelvis de raigs X amb malucs del 14 de març de 2017 per a comparació.
Senyals normals de la medul·la òssia. Sense signes de fractura o destrucció. Canvis degeneratius a les articulacions IS i la símfisi. Hi ha canvis degeneratius incipients a les articulacions del maluc. Sense hidrops, corpus liberum o sinovitis a cap costat. No hi ha coxartrosi establerta. No hi ha evidència de lesió del labrum. Fora de la regió principal del trocànter a banda i banda, s'observa un senyal discretament elevat en seqüències ponderades en líquid compatibles amb un edema lleu dels teixits tous. Interpretada com una trocanteritis bilateral lleu, una mica més pronunciada al costat dret. S'observa una tendinosi lleu al tendó Gluteus minimus i mig bilateralment. Sense bursitis. Fixació normal dels isquiotibials als nusos de les natges. Res a notar a la paret abdominal anterior inferior. Trobades discretes a l'engonal. Senyals normals dels músculs. No hi ha evidència de problemes d'impacte isquiofemoral. No hi ha líquid lliure a la pelvis petita.
R: Tendinitis trocànter lleu bilateral, lleugerament més pronunciada al costat dret. Confereix text.
Hola Anita,
He respost la teva pregunta a la secció de comentaris a continuació "Examen IRM'(feu clic aquí per llegir-lo).
Salutacions.
Alexander (Quiropràctic - MNKF)
Hei
Lluito molt amb un dolor intens de coll i espatlla i tinc un dolor relatiu a l'esquena cada dia. Lluito molt amb el costat dret de la pelvis. Això es fa molt dolorós quan es mou. Sovint em desperto a la nit on les mans i els peus perden la sensació i els he de sacsejar per tornar-hi. Lluitant molt amb el dolor als canells i els dits pel fred, després perdo el subministrament de sang. També tinc un problema en què m'aferro a les coses i em perdo això de les meves mans. També té un genoll al costat dret que bloqueja i fa sons de clic que també fa mal amb molt de moviment. El meu turmell del costat dret també falla de tant en tant i el peu pot torçar-me correctament i he caigut a terra des d'això 2 vegades en posició dempeus. Mvh Mariann
Hola Mariann,
Hi passaven moltes coses aquí. Segons el que escrius, hi pot haver diversos motius possibles. Us recomanem que us poseu en contacte amb un tractament expert per investigar el vostre problema. Realment sembla que necessiteu ajuda (tant tractament com formació) amb això aquí.
Molta sort.
Salutacions.
Alexander
Hola. Em van atropellar per darrere en un cotxe l'any 1996. Aleshores estava embarassada sense saber-ho. Aleshores estava rígid des dels malucs fins al coll. Van dir que només era una solució pèlvica, després bloquejada, tan musculosa. L'any 2012, després de molt d'anada i tornada, van descobrir que havia tingut una fractura a la L5-S1 durant molts anys. L'any 2012 es va arriostrar a la mateixa zona amb plaques i cargols. 2 anys després hi va haver tant de dolor i, per tant, els van tornar a treure: les plaques i els cargols.
Ara vaig a entrenament aquàtic amb fisioterapeuta x 1 per setmana, fisioteràpia manual xi setmana i autoentrenament amb un programa de fisioterapeuta 1-2 cops per setmana + Clínica del dolor 1 cop al mes i aconsegueixo blocs de dolor.
Tot el que faig només funciona en els 2 dies principals. Treballa en posició del 80%. El problema és que tinc dolor tot el temps.. quan la meva esquena es cansa no puc aixecar gens la cama dreta. Ningú no entén res d'això.
Estic molt rígid i tinc dolor a la part baixa de l'esquena i s'irradia al costat dret tant per davant, per darrere i cap endavant a l'engonal i el flexor del maluc al costat dret. Em pots ajudar?
Salutacions Janne
Hola, he estat al quiropràctic tres vegades per un mal de coll i des de llavors he tingut un fort dolor a les costelles, just a sota dels pits. Això és molt cansat i dolorós. Tornarà a ser teu després de Pasqua. He de continuar o acabar aquí? Mai no he tingut dolor allà abans. Es mou de dreta a esquerra. Què estic fent?
Hola Marita,
Sonava estrany. És estrany també com es mou el dolor de costelles d'un costat a l'altre; això fa creure que pot ser muscular.
Fa mal en inhalar profundament o en girar la part superior del cos cap a un costat?
Recomaneu que truqueu al vostre quiropràctic demà i parleu amb ell/ella sobre aquest malestar vostre. Pot ser que us convingui dedicar més temps a centrar-vos en els músculs intercostals i els músculs dels omòplats a la propera consulta.
Millora't!
Salutacions.
Alexander (Quiropràctic, MNKF)
Hola. Fa temps que vaig amb dolor al maluc dret. El dolor punxant se sent com un cinturó al voltant de l'abdomen. També pateix dolor quan camina per aquest costat. Si estic massa temps dret amunt i avall, gairebé no puc caminar o doblegar-me. Què pot ser això?
Hola Bente,
M'agradaria ajudar-te a descobrir-ho.
1) Escrius que fa molt de temps que és així, quant de temps tracta?
2) El dolor és punxent i també pot anar cap a l'estómac, vols dir que irradien des del maluc i cap a l'estómac, així com l'engonal?
3) El dolor també és pitjor quan es camina i massa càrrega estàtica?
4) S'ha fet un examen diagnòstic per imatge del maluc i/o de l'esquena?
5) Experimenteu entumiment, radiació o formigueig a la cama o a les cames?
No dubteu a numerar les vostres respostes.
Salutacions.
Alexander Andorff, quiropràctic (MNKF)
Hei
Durant uns quants anys m'ha molestat un dolor intens en un genoll. Això passa a la nit quan he d'estirar el peu. No haver sobrecarregat el genoll per endavant. De petit, solia caure molt de genolls. I va tenir l'anomenada "aigua" al genoll. Penseu que és l'hivern més dolorós. Hi ha alguna cosa que pugui fer que calmarà el dolor?
Hola Sissel,
Sona cansat.
1) Quants anys fa així?
2) També pateix rampes a la cama a la mateixa cama?
3) T'has lesionat mai el genoll o similar?
4) Aquests dolors nocturns es produeixen cada nit o pot ser una estada?
No dubteu a numerar les vostres respostes.
Salutacions.
Alexander Andorff, quiropràctic (MNKF)
Hola.
Tinc cifosi al coll, prolapse i estic molt rígid al coll. Molts mals de cap tensius, migranyes i mals de cap d'ulls. Alguns dies molt febles als braços per prolapse. Dolor als braços. Artrosi de coll i dits. He provat diverses sèries de fisioteràpia que no van ajudar a més d'una que vaig congelar a la nit. La quiropràctica ajuda?
Hei,
Sembla que tens moltes malalties i problemes en el sistema musculoesquelètic. La cifosi al coll és molt inusual.
Probablement necessitareu un tractament a llarg termini, preferiblement fisioteràpia, en combinació amb un entrenament progressiu. L'exercici i els exercicis seran l'única manera d'abordar la causa del vostre problema. Per descomptat, el tractament conjunt, que té una bona evidència darrere, també pot tenir un paper important en la lluita per una vida sense dolor.
El més important que feu ara és buscar ajuda d'un metge, algú que us pugui ajudar a entrenar al vostre ritme.
Salutacions.
Alexander Andorff (Quiropràctic - MNKF)
1.) Probablement ho hagi tingut 1 any o més.
2.) Pica i fa mal al voltant de l'abdomen i l'esquena.
3.) És pitjor quan m'assec i m'he d'aixecar, no puc i mantinc l'esquena recta. Aleshores s'enganxa molt al maluc.
4.) Ha fet una foto de la part baixa de l'esquena fa 10 anys aprox. Em van dir que tenia un desgast lleuger, però que era normal.
5.) Pot sentir-lo irradiant fins al genoll de tant en tant.
Ei!
He lluitat durant molts anys amb un dolor que sospito que pot ser degut a deformitats a la pelvis.
Un metge m'ha dit abans que tinc una diferència en la longitud de les cames i l'escoliosi, però no estava clar si una causava l'altra.
Breu resum:
Va començar amb mal d'esquena a l'adolescència. Posteriorment rigidesa clara a la part baixa de l'esquena i disminució del dolor. En els últims 10-15 anys ha experimentat un dolor creixent als malucs, part superior de l'esquena, espatlles i coll. El dolor de maluc al costat dret és molt pronunciat i em desperto gairebé totes les nits d'un dolor que irradia des del maluc i per l'exterior de la cama fins a la meitat de la cama.
També em molesta molt el dolor al coxis i si m'assec molt em fa molt mal quan m'aixeco de nou. De tant en tant he tingut mal de cap al coll. Les espatlles sovint estan inflamades (les mucoses). Quan estic dret amunt i avall estic clarament tort i una espatlla està 2-3 cm més alta que l'altra. Tinc la marxa una mica coixa i tinc dolor crònic.
Com que les meves malalties són tan extenses que no sé per on començar i el metge em prescriu sobretot analgèsics. Haver utilitzat diversos medicaments antiinflamatoris i analgèsics més o menys constantment durant 20-30 anys.
Tinc 47 anys.
Hola Toril,
Sembla que estàs descrivint una condició d'escoliosi, que sovint pot causar les malalties que descrius.
Signes típics d’escoliosi:
- Músculs irregulars en un costat de la columna
- Una 'gepa de costella', on es veu que les costelles d'un costat són més altes que de l'altre
- Altura pèlvica desigual, llargada del braç i de la cama
- Resposta nerviosa de vegades lenta (en alguns casos)
Com esbrina un metge si teniu escoliosi?
Si la columna vertebral té una desviació augmentada de més de 10 graus, això es classifica com a escoliosi. Un terapeuta observarà i realitzarà diversos exàmens (inclosa la prova d'Adam) per avaluar la columna vertebral d'un pacient.
Si se sospita que el pacient té escoliosi, llavors el pacient serà enviat a una exploració amb raigs X (quiropràctic, terapeuta i metge són els tres grups ocupacionals amb dret a referir-se a aquest tipus d'examen). La columna total (tota l'esquena) en posició dempeus normalment es prendrà tant de costat com de davant. Per mesurar els graus d'escoliosi, el radiòleg avaluarà l'angle de Cobb i veurà a quants graus es troba la desviació. L'angle de Cobb es mesura comparant l'angle de la vèrtebra superior implicada en la condició d'escoliosi amb la vèrtebra inferior implicada.
Així que vull començar amb el següent:
1) Feu un mapa de l'extensió de la vostra escoliosi
2) Avaluar l'ajustament de la sola si cal. respatllers per corregir la diferència de longitud de cames
3) Avalueu el tractament físic dels músculs i les articulacions afectats: els analgèsics i els fàrmacs antiinflamatoris tenen el seu paper quan hi ha dolor agut, però no haurien de ser alguna cosa que continuï durant un llarg període de temps.
On vius al país? Per descomptat, us puc ajudar amb l'examen i qualsevol referència a l'examen per imatge diagnòstica si sou a prop del meu parador.
Atentament,
Alexander Andorff, quiropràctic (MNKF)
Hola i moltes gràcies per la resposta informativa. Visc a Troms i estic encantat de rebre consells sobre un quiropràctic o terapeuta manual a la meva zona.
Hei,
He tingut problemes amb els genolls durant períodes dels últims 3 anys, però va molt amunt i avall, tant períodes de temps com nivell de dolor.
Ha estat diagnosticat tant amb genoll corrent (per un metge) com amb genoll saltant (per un quiropràctic). El meu dolor ha estat força difús i al voltant de tota la ròtula, així com "darrere" o "dins" si entens... Però sobretot sota la ròtula. Tant després de l'exercici com sobretot quan estic ajagut i la cama està completament estirada.
El dolor va començar el 2013/14 després que vaig començar a córrer molt (de vegades 10 km x4 a la setmana), i mai he entrenat força.
El setembre de l'any passat em vaig trencar el peu i vaig estar pràcticament inactiu fins al febrer d'enguany.
Però després va tornar a ser molt dolent aquest any tan bon punt vaig començar a estar actiu de nou. Ara el dolor és molt fort i els meus genolls em fan mal des del març. Treballen tant a la nit, quan camino, com quan m'assec, quasi tota l'estona, però sobretot després de l'activitat (però aleshores va molt amunt i avall). Està de baixa des del febrer.
Aquest any vaig anar al metge, fisioterapeuta i quiropràctic per primera vegada.
Vaig poder provar una mica de cadascun dels tractaments a l'abril i al maig, des d'exercicis de força de les cuixes, fins a electroacupuntura, fins a tractaments amb ones de pressió. Semblava que funcionava, però després vaig anar al sud com a guia turístic, i ara el dolor torna ple i pitjor que mai, i només empitjora. El dolor va tornar fa unes 2 setmanes després que vaig saltar i ballar durant uns 10 minuts com a mascota.
Em fa mal tant per sobre, per sota i per dins / darrere de la ròtula, tant quan camino com quan estic ajagut / assegut quiet.. Prenc analgèsics forts i em congelo els genolls 2-3 vegades al dia, però només empitjora.
La meva pregunta és, hi ha esperança? Hi ha alguna cosa més que puc provar que encara no hagi provat?
Està el 100% de baixa per malaltia durant una setmana ara mateix, però no ha millorat molt des de l'incident amb el ball/salt, així que em pregunto si hauria d'anar a casa o si és segur continuar treballant? .. Quan jo Estic a la feina, faig uns 7-10,000 passos diaris. Puc fer pitjors lesions als meus genolls si continuo caminant/esforçant-los?
Accepta tots els consells i consells i està disposat a provar la majoria de coses de moment, estic molt frustrat i una mica preocupat.
Hola Mona,
Mireu que no us referiu a la imatge, tot i que això comença a ser un problema a llarg termini. S'ha fet una ressonància magnètica o una ecografia diagnòstica dels genolls i, si és així, mostren algun dany o similar?
Sempre hi ha esperança per a la curació, però si el càlcul "càrrega / capacitat de força / curació" no augmenta, el dany, si la curació va a zero, persistirà o empitjorarà si el càlcul va a menys.
No hi ha dues lesions exactament iguals i per a aquest tipus de problemes -sobretot quan comença a persistir durant molt de temps- probablement requerirà molt d'entrenament de rehabilitació (peus, panxells, cuixes i malucs, així com el nucli ha de ser reforçat per reduir la càrrega incorrecta als genolls) i també algun tractament per alleujar els símptomes (el tractament amb ones de pressió és l'estàndard d'or per als problemes del tendó).
Salutacions.
Alexander
Hola Alexandre. Gràcies per la resposta. Ara he pres imatges de ressonància magnètica dels meus genolls, ja que només ha empitjorat. Va obtenir la resposta següent:
"MRI genoll dret:
Hi ha meniscs intactes, lligaments creuats, lligaments laterals i el tendó rotulien.
Medul·la òssia i cartílag articular normals a l'articulació femorotibial.
Cartílag articular lleugerament irregular a la faceta articular medial de la ròtula. No hi ha cap altra evidència de la patologia actual.
R: cartílag articular lleugerament irregular a la faceta articular medial de la ròtula, en cas contrari, troballes normals.
MRI genoll esquerre:
Hi ha menstruacions intactes, lligaments creuats, lligaments laterals i el tendó rotulien.
Cartílag articular irregular a l'articulació femorotibial. Sense hidrops ni quist de Baker d'importància.
R: Cartílag articular irregular a la faceta articular medial de la ròtula, en cas contrari troballes normals ».
Què vol dir això? És el genoll del saltador que tinc?
Teniu dolor gairebé tot el temps, fins i tot quan estic quiet. Puc caminar distàncies bastant llargues abans que em faci mal, però si doblo una mica els genolls o faig tant com un petit salt, tinc dolor durant molts dies, de vegades setmanes després.
Els genolls semblen tan febles.
Què significa la descripció de les imatges de ressonància magnètica i hi ha alguna cosa que puc fer?
Després d'un llarg període de rigidesa i dolor a la part baixa de l'esquena, s'ha mostrat un canvi modic a la part baixa de l'esquena (grau 1-2). Què vol dir això i què faig ara? Experimenta mal d'esquena amb irradiació de les dues cames.
Sóc un home de l'aire lliure de 65 anys. Durant diversos anys he estat massa a la gatzoneta amb l'èmfasi principal al genoll dret. Fa un any, vaig estirar el tendó sobre l'os a l'esquerra de la ròtula en la direcció longitudinal de la cama, el genoll dret.
Durant dos o tres anys sempre he tingut massa calor a la nit (no suat, ni calent al tacte, però sent massa calor a la part inferior del cos). Crec que el desequilibri de calor a la nit prové de la malaltia de Lyme, vegeu l'anàlisi de sang amb un resultat alt per a la malaltia de Lyme.
Fa 2 mesos i mig estava estirat amb les cames nues sota només un llençol i amb la finestra oberta en un hotel d'alta muntanya. Cap a la nit em vaig despertar amb el fet que les cames s'havien refredat.
Ho sabia:
1) dolor punxant intens al tendó esmentat anteriorment, i vaig sentir
2) murmuri a la ròtula. No vaig poder dormir. Durant els deu primers dies, això es repetia de tant en tant de tant en tant. Durant els deu dies següents, això es va repetir absolutament cada nit.
Durant el mes següent, vaig sentir gairebé només murmuri a la ròtula, absolutament cada nit. En l'últim mes he sentit remor a la ròtula i
3) dolor punxant a l'os a l'esquerra de la ròtula, una i una altra nit de vegades. En el període total de 2 3/4 mesos, he sentit una mica de remor i rigidesa al matí que s'ha reduït al cap de poc temps. Els símptomes no coincideixen amb cap diagnòstic clar. Mai he sentit dolor al ritme dels moviments, mai m'han torçat el peu, mai he tingut dolor per baixar les escales, poques vegades he tingut dolor durant el dia, mai he tingut dolor per girar-me al llit, mai he sentit tenia enrogiment, mai he tingut inflor, rarament he tingut dolor simètric, mai he tingut una pica alta, mai he tingut febre. Acabo de despertar-me amb dolor enmig de la nit, i només al genoll dret. Els canvis meteorològics poden tenir alguna cosa a dir, però no sempre són certs.
El suc de ruibarbre va provocar un murmuri a tota la cama dreta. La radiografia només mostra un desgast normal del cartílag i ossos no danyats. La transil·luminació pot mostrar una petita manca de menisc i un quist de forner a la part posterior, però això només explica una mica de bosses de líquid que el metge va trobar (però no vaig poder veure les bosses de líquid). El metge no entén què estic fent malament. El superior creu que no hi ha cap connexió directa entre la malaltia de Lyme i el dolor de genoll.
D'aquí a un mes i mig vaig a mi i reumatologia. Què estic fent malament? He de mantenir la calma, m'he de vestir amb els genolls o puc anar de vacances mentre espero i anar d'excursió amb pantalons curts?
salutacions
Gespa
Hola.
He preguntat abans a vondt.net, però no sabies per a què busco ajuda.
Necessito informació sobre el tractament/mesures per condrocalcinosi i condromatosi, però sens dubte hi ha poc coneixement sobre això entre els terapeutes (i he estat a molts...) Un patòleg ho va demostrar després d'una cirurgia de genoll durant aprox. Fa 10 anys, però el coneixement sobre això és tan limitat entre els terapeutes, així que malauradament hi ha poca ajuda per obtenir.
M'he fet quatre cirurgies de sinovectomia als genolls per eliminar el teixit inflamat i després millorar-me durant un temps, però després el dolor torna. El meu ortopedista diu que aquesta és una malaltia autoimmune que trenca les articulacions. Ara té osteoartritis grau 3 amb cartílags molt xops i ossos exposats als genolls. Després de l'última operació de genoll que em van fer Colchicina per un reumatòleg que ha tingut efecte durant aprox. 3 mesos, però ara sembla que ja no tenen efecte. El següent pas ara és pròtesi, però, naturalment, em picor per això. Prenc Nobligan retard + Paracet diàriament i he provat la major part de l'entrenament (entrenament de força, entrenament de piscina, etc.), però principalment provoca un augment del dolor i la inflor durant els dies posteriors. Però encara intento entrenar amb moderació. He anat a un fisioterapeuta amb un gimnàs i terapeuta manual. Ha estat admès Hospital de Reumatisme, però fins i tot allà no tenien experiència amb això.
Així que vaig ser igual de savi quan em van donar l'alta. Sembla que com que el diagnòstic és tan rar, només s'arronsen les espatlles i diuen "no ho sé". Són reticents a tractar-hi. L'ortopedista aquí només és el "fuster" i ha fet el que ha pogut.
Crec que és molt estrany que no sigui possible obtenir cap ajuda o orientació sobre aquesta malaltia. És cert que és molt rar, però a través del grup de facebook de vondt.net m'he posat en contacte amb una altra persona que té el mateix diagnòstic, que té molt de dolor i està lluitant per obtenir ajuda. Així que no pot ser completament desconegut? Tal com està ara, gairebé m'he rendit i intento acceptar que els analgèsics forts són l'única alternativa. Però no hi ha una solució òptima...
Tens o coneixes algú que tingui experiència en això? Agraït per les respostes.
Hola Vigdis,
Malauradament, no tinc una resposta millor i més completa per a tu. Per obtenir ajuda de persones que puguin estar en la mateixa situació, puc aconsellar-vos que us uniu al grup de facebook "Reumatisme i dolor crònic: investigació i notícies".
Molta sort i bona recuperació.
Salutacions.
Alexandre, apagat. aut. quiropràctic, M.sc. Chiro, B.sc. Salut, MNKF
Ei!
Em molesta molt el maluc esquerre, em fa mal quan estic de costat o em moc el maluc. Des del maig d'aquest any pateix dolor. He anat dues vegades al metge on em van prescriure el Voltaren, que em van dir que estigués tranquil, caminés el menys possible i assegut el menys possible, em vaig millorar una mica mentre menjava el Voltaren, però vaig tornar ràpidament quan em vaig aturar. fent-los servir... La segona vegada (en un altre metge) em van dir que estigués actiu en l'entrenament dels músculs, com fa gairebé dos mesos que estic fent. Començo a cansar-me de patir dolor, ja que sovint em desperto a la nit quan em giro o he estat massa temps estirat al costat esquerre. Algun bon consell? He de tornar a contactar amb un metge o reservar una cita amb un quiropràctic, un fisioterapeuta?
hola! Faig un esport relacionat amb el circ on sovint treballem amb els braços per sobre del cap i també de costat quan aixequem el cos en diferents posicions. Durant més d'un any he tingut dolor a la bola de l'espatlla i al voltant de l'extrem de l'espatlla.
Això només és una cosa que es desencadena pel tacte o per certs moviments i no és dolorós i constant. Normalment, l'activació del dolor és tirar l'espatlla cap amunt cap a l'orella i/o viceversa «enfonsar-se sobre l'espatlla com en una flexió cap amunt. La rotació cap enrere del braç també pot ser dolorosa. També lluito per ser terriblement rígid en aquesta zona, també al voltant del pit / davant. El terapeuta manual va pensar que tenia poca mobilitat i va treballar amb això, però quan la mobilitat va millorar, el problema no va desaparèixer. També em fa mal moure el braç cap avall cap al meu cos quan el tinc cap a un costat.
No tinc manca de força al braç / espatlla i no em molesto gaire durant l'entrenament tot i que ho sento. Dies després de l'entrenament, però, estic molt rígid. Tens alguna idea de què pot ser això? Està molt agraït per les respostes. He parlat amb diversos terapeutes, però no sembla que trobi algú que entengui exactament com faig servir l'espatlla durant l'exercici i sigui capaç de trobar el problema concret.
Hola Eva,
El vostre dolor pot indicar una combinació de desequilibri muscular i possible dany al tendó, així com una possible disfunció articular a les articulacions glenohumerals i AC. Com que el dolor es troba a l'exterior de l'espatlla de la manera que descriu i és provocat per la pressió, així com per certs moviments, pot semblar com si es tractés d'una síndrome de compressió del supraespinós amb miàlgies doloroses associades als músculs d'estabilitat propers (pec major). , els altres músculs del puny rotador i la trampa superior entre d'altres).
L'ecografia de diagnòstic pot confirmar si hi ha una lesió del maneguet dels rotadors en el vostre cas. Es recomana l'entrenament específic de tots els músculs del puny de l'arrel per restaurar l'equilibri muscular (probablement sou molt fort en determinats músculs i bastant feble en d'altres - per comparació).
Salutacions.
Alexandre, aut. quiropràctic (M.sc. Chiro, B.sc. Salut)
Gràcies per la teva resposta! Una ressonància magnètica cobrirà el mateix que l'ecografia? M'han donat una hora per això (en 100 anys però). Serà injustificable per part meva entrenar fins que això s'hagi investigat adequadament?
De benvingut.
Sí, una ressonància magnètica podrà revelar qualsevol dany muscular o tendinós, possiblement també si hi ha algun impacte en el labrum o la càpsula articular. Es recomana un entrenament adaptat, i recordeu els exercicis del puny rotador (especialment els exercicis de rotació són importants en l'entrenament de rehabilitació).
Bona sort!
Hola. Fa 5 anys que tinc problemes d'esquena. Els dos primers anys van ser només un estrènyer muscular i va ser difícil seure a un terreny dur a causa del dolor del coxis. I era pesat seguir fent pipí a dins. Després de 6 mesos, els problemes d'orinar van desaparèixer. Després de dos anys de tractament de fisioteràpia, apareixen nous problemes en forma de dolor agut al costat esquerre i dolor lumbar.
Tinc una imatge i una valoració d'un especialista, però difereixo en el que pensen. Un va dir que no era res i l'altre va dir que calia solucionar el problema. Us puc enviar fotos de raigs X per correu electrònic. Les recents radiografies han descrit que no tinc cap problema: només les articulacions de les facetes i la seva degeneració. Quan començo a moure'm, caminar o conduir, ve el dolor i els vòrtexs surten de lloc. El meu fisioterapeuta va acabar la col·laboració amb mi perquè després de dos anys de tractament no vam tenir cap efecte. Em pots ajudar?
hola G,
No, probablement no et puc ajudar més que l'ajuda que ja has rebut d'especialistes mèdics i fisioterapeutes. Però pot recomanar un examen secundari a un altre contacte principal recomanat a prop teu, p. terapeuta manual o quiropràctic.
Bona sort.
Salutacions.
Alexander
Ei!
M'he plantejat anar a un quiropràctic, però em pregunto com em pot ajudar.
Practico karate com sempre i estava en entrenament, quan el problema va degenerar. Sons de clics repetits, però sense dolor al colze esquerre. Però al colze dret hi ha sons més "cruixents", i després de cops repetits a l'entrenament dóna dolor. De vegades no em fa tant mal, mentre que altres vegades el dolor és tan gran que no faig servir la mà dreta a l'entrenament. Aquest mateix so "cruixent" també arriba quan moc el canell i el canell sembla feble. No és tan beneficiós anar a fer exercici i experimentar dolor.
Potser fa 7-8 anys vaig anar a un fisioterapeuta pel so. Va pensar que era important intentar tractar-ho abans que hi hagués dolor. Els exercicis que vaig fer al canell em van fer sentir pitjor i encara no havia començat a tenir mal de colze. Al colze em vaig posar acupuntura, que tampoc em vaig sentir treballada i per motius econòmics vaig optar per aturar el tractament.
Ara estic en els millors anys de competició amb 22 anys, i m'agradaria que aquesta bagatela no m'impedeixi entrenar i competir.
Saps què pot ser a les diferents articulacions?
Com es pot tractar això?
Hola Ingrid,
A causa de problemes persistents durant un llarg període de temps -i el fet que la condició no sembla millorar, a més de causar dolor intens de vegades- s'ha d'investigar amb imatges diagnòstiques.
Un quiropràctic, com un metge, té dret a referir-se a diagnòstics públics d'imatge (inclosa la ressonància magnètica). La imatge pública significa que només pagueu un deduïble mínim en lloc d'una suma significativament més gran si ho feu de manera privada.
No sembla que el fisioterapeuta hagi fet res malament, però és estrany que l'estat no hagi millorat, i que els exercicis que havies empitjorat l'afecció -que aleshores sonaven a epicondilitis lateral o altres tendinosi en els extensors del canell-.
Salutacions.
Alexander
Hei,
Teniu alguna cosa que crec que és una inflamació de l'espatlla que ha persistit durant cinc dies, però penseu en demanar a iom que el voltaren no sembla ajudar.
Va començar amb una lesió aguda per sobreús al coll (sense jo saber si és rellevant). El dolor és constant i no empitjora amb cap tipus de moviment. Se sent com un dolor creixent / mal de cap baix, al mig de l'espatlla (deltoide), un dolor molest que mai desapareix. Això sona com una inflamació? He de donar al voltaren uns quants dies per treballar (és d'hora en ús). A més, sembla que el paracetamol n'està prenent una part temporalment.
Hola Jørgen,
Diversos músculs del puny rotador, així com altres músculs de l'espatlla/omòplat, estan especialment implicats en l'estabilització i contribució a la bona funció del coll. En el cas d'una lesió aguda per sobreús al coll, és molt freqüent que determinats músculs es tornin sensibles al dolor i en "mode de defensa" per protegir el coll.
També pot haver-hi hagut una lesió en un dels músculs del puny rotador esmentats (per exemple, el supraespinós) quan us heu lesionat. Fa mal a la nit? Fa mal dormir sobre aquesta espatlla? Pot semblar una lesió del tendó o una tendinitis, però també, sovint, es tractaria d'una mobilitat reduïda de l'espatlla (per exemple, quan aixequeu els braços cap a un costat en abducció o cap endavant en flexió).
Us recomanaria que investigueu el dolor, en cas que es tracti d'una lesió del tendó. En cas d'aquestes lesions, és important començar amb les mesures adequades el més aviat possible per obtenir el millor efecte possible.
Bona recuperació i molta sort.
Salutacions.
Alexander
Els exercicis que heu publicat són sobre la síndrome del túnel carpià, són útils després de la cirurgia o recomaneu algú més? Treballo a una llar d'infants i encara estic de baixa
Salutacions Silje
Hola Silje,
Es fa difícil donar recomanacions concretes sense veure't en una situació clínica. Normalment, un fisioterapeuta us fa exercicis després d'aquesta operació, amb aspecte de temps, etc.
No heu rebut aquest pla?
Teniu dolor sota el peu i fins als 4 dits quan em moc. Una mica millor al cap d'un temps. Al principi vaig pensar que era podegra, però el dit gros és bo i no vermell. He estat prenent medicaments antiinflamatoris durant una setmana i vaig sentir que avançava, però quan va acabar, el dolor va tornar com va començar. Què puc fer al respecte en termes de càrrega? Li encanta ballar i espera que el peu estigui sa.
Hola. Sóc una dona de 59 anys que té una pregunta "impossible", però començo a estar una mica desesperada! El meu problema és que quan estic al vàter de vegades passa que tinc un fort dolor al recte / coxis / entre les cames. El dolor és espasmòdic i pot durar fins a un parell d'hores, quan el tinc només cal estirar-me i esperar fins que desaparegui, prendre el que pugui d'analgèsics.
Fins i tot han experimentat deixar l'aigua involuntàriament. Han examinat la majoria de les coses i els metges només sacsegen el cap i diuen que no ho saben. Això pot passar d'un parell de vegades al mes a un parell de vegades a la setmana. Té escoliosi, discs desgastats a la part baixa de l'esquena, calcificacions, etc. que tenim les dones grans. Recentment també m'he hagut d'aixecar d'hora al matí, després tenir tant dolor a la cresta del maluc ia la pelvis, tenir un dolor disparat al dit gros del peu, que no puc estirar-me, asseure'm o parar-me. Així que camino per la casa com un lleó en una gàbia. El que em pregunto és: el dolor al recte/pelvis pot tenir alguna cosa a veure amb les articulacions o els discos a la part baixa de l'esquena, la pelvis o el coxis?
Hola Unni!
La meva primera pregunta quan escolto una presentació tan completa: s'ha fet una ressonància magnètica de la columna lumbosacra i la pelvis? Si és així, què van mostrar els resultats?
PD: el teu comentari es va mantenir al nostre filtre de correu brossa. Per tant, resposta tardana.
Salutacions.
Alexander
Respon tard, però s'ha fet una ressonància magnètica, té acumulació de líquid en ambdós malucs, tendinitis en ambdós malucs i un lleuger canvi a l'articulació ileosacral del costat esquerre. Aleshores una altra pregunta, s'ha de prendre amb calma o ser actiu? Intentant ser el més actiu possible, però es castiga a si mateix a la nit.
hola! Dolor a l'engonal i la part baixa de l'esquena. Es va tornar molt rígid. Gairebé no es pot agafar res del terra. Bons terapeutes per això a Bergen?
Hola Ulrik,
A Bergen tinc diverses recomanacions, però un quiropràctic modern a Bergen que tinc molt sentit és Christian Høst. Podrà donar-te un tracte bo i professional en relació als teus problemes.
Bona recuperació i molta sort.
Salutacions.
Alexander
Ei!
Em van operar de les dues cames (síndrome d'allotjament crònic) fa 12 setmanes. Ha tingut un seguiment gradual amb un fisioterapeuta, i finalment ha tornat a començar amb calma amb els entrenaments de futbol. El motiu pel qual vaig decidir operar-me va ser que era un dolor intens fins i tot amb analgèsics i cap tractament alternatiu va ajudar (incloent-hi ona de pressió, agulles, massatge, etc.). A causa de les properes reunions de les seleccions nacionals i diversos, va ser un mal moment per a mi operació mtp, però no vaig veure cap altra sortida quan mai vaig aconseguir jugar al 100%.
El problema ara, és que tinc un malestar constant, pitjor a la cama dreta. No hi ha cap entrenament que comporti això, però encara no s'ha fet un entrenament intensiu complet, així que no se si pot empitjorar-ho. Crec que és molt molest anar tot el temps pensant en això i pensar que això es pot convertir en dolor quan arribi a formar part d'una dura sessió de futbol. He parlat amb un fisioterapeuta d'un club sobre això, però no amb el fisioterapeuta de la selecció. Independentment, com tinc experiència amb això, m'enviaran a algú que en sàpiga més. Per tant, vaig pensar que potser podria rebre una recomanació de dikka sobre quina és una bona alternativa per fer ara. És agradable poder rebre un consell una mica diferent de persones que saben de què parlen. No és segur que això es desenvolupi, però vaig anar amb un malestar constant durant 5-6-7 mesos abans de la cirurgia, i ara sento que el malestar que tinc avui és una variant lleu.
Hei,
És possible que s'hagi format una lesió / teixit cicatricial a la cama dreta que encara us molesta.
Després d'una fasciotomia bilateral a la qual t'has sotmès, el fisioterapeuta assignat responsable de la teva rehabilitació passarà per quatre fases. Aquestes són directrius clíniques clares, i podeu llegir més sobre les diferents fases amb les proves associades a realitzar en termes de temps i similars seva (feu clic aquí)
Després de 12 setmanes, hauríeu de ser capaç de:
- Informar d'una millora global del 90-100%.
- Tenir un 90% de flexió plantar i flexió dorsal indolora
També hauríeu de poder esperar una millora addicional durant les properes quatre setmanes amb un enfocament gradual del tractament i la formació. Per tant, no és del tot anormal que es perduri una mica després de 12 setmanes, però consideraries que és més del 10% de la malaltia anterior? O pitjor?
També recomanaria teràpia física regular (2 vegades per setmana) per mantenir la funcionalitat a la zona tractada.
Atentament,
Alexander
Hola. Podeu recomanar una cadira de cadira com a cadira d'oficina per a persones que pateixen mal d'esquena? Possiblement amb o sense funció d'inclinació o amb o sense respatller? M'assec molt davant de l'ordinador o estic en posicions estàtiques a la meva feina. Això provoca dolor sobretot a la part baixa de l'esquena i anteriorment he tingut prolapse i una desalineació a la pelvis. Per tant, crec que he d'investigar quin tipus de cadira pot ser adequada per a mi per no fer-me una pressió innecessària a l'esquena quan he de seure a la feina durant molt de temps. No sé si això és important en relació a la cadira, però sóc una noia poderosa. Gràcies per la teva resposta.
Fa 7 setmanes em vaig destruir el polze per un lligament agafant un tros d'os del polze i el lligament es va estirar (fumar?). Fa 6 setmanes que porta guix. S'han tret el guix i han passat 10 dies. La meva mà s'adorm constantment i pica (sent com electricitat a la mà). M'he de llevar diverses vegades a la nit, donar-me la mà, fer massatges, etc. És molt incòmode. He buscat a Google i penso que deu ser la síndrome del túnel carpià. He intentat fer diversos exercicis recomanats, però crec que empitjora. Sacsejar, fer massatges i deixar que el braç es balancegi mentre camino és probablement el que millor funciona. Però no ho puc fer tot el temps. Sembla que empitjora quan sosté un llibre, escric i coses semblants. Està bastant desesperat i probablement hauria de veure un metge. He d'esperar encara més per esperar que desaparegui per si sol? (Ha estat operat per la síndrome de Morton i això pot recordar-ho).
Salutacions Ingrid
Hola Ingrid,
Això no sona bé. El temps de recuperació dependrà de la gravetat de la fractura per avulsió i del seu trauma. Com es va produir la lesió? Podríeu haver patit una lesió per aixafament en la mateixa situació?
Definitivament pot recordar la irritació dels nervis a la mà, sí, que també pot estar directament relacionada amb la lesió que vau rebre. Després de set setmanes, no podeu esperar que això s'hagi curat prou com per ser asimptomàtic; tanmateix, crec que hauríeu d'haver rebut una instrucció més clara sobre què hauríeu de poder esperar en relació amb el temps de millora del vostre metge.
El dolor també pot ser degut a l'acumulació de líquid al voltant de la fractura i al dany del lligament, que ocupa espai dins de la mà i condueix a la síndrome del túnel carpià a causa del líquid que ocupa espai al costat del nervi.
Els símptomes que descriu també encaixen amb la irritació neurològica del nervi mitjà. El fet que experimenteu una millora quan hi ha una millor circulació sanguínia també dóna suport a la teoria.
Si estàs tan desesperat com sembla, crec que hauries de veure el teu metge i tenir una conversa. Però en relació a l'abast del dany que esmenteu, pot ser relativament normal tenir dolor durant molt de temps després d'haver acabat l'avorrit "període de guix".
Els exercicis lleugers de les mans que augmenten la circulació sanguínia local i enforteixen els músculs intrínsecs de la mà poden causar dolor temporal al principi, però a mesura que la funció millori gradualment, hauríeu de poder esperar que alleugeriran la irritació en el futur.
Us desitjo una molt bona millora encara més.
Atentament,
Alexander (Quiropràctic autoritzat, M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Hola. He tingut mal de coll i mal de cap pels quals he rebut tractament. Amb un metge i un quiropràctic, l'estrès és la causa, així que no tinc cap malaltia subjacent. El mal de cap és millor, però encara lluita amb la rigidesa del coll i els murmuris a la part dreta del coll, l'espatlla i cap a l'esquena. A més, tinc sensibilitat a la pressió a la meitat de la cara, al coll i al cap, al costat dret. Durant un parell d'anys tinc sensibilitat a la pressió a la pell que s'ha traslladat a diferents zones del cos. Dura un parell de dies, després s'ha anat una estona i després torna. Això ara sé que al costat dret ha durat gairebé 2 setmanes, i alguns dies no puc portar una bufanda al coll perquè em fa mal. És inflamació? Tinc una feina sedentària amb un telèfon de relacions públiques d'orientació davant de l'ordinador tot el dia. Ha estat qualificada de baixa per malaltia durant 8 mesos. Què pot ser això. Ha fet innombrables/accions, fa exercicis simples de coll, mindfullness, però continua murmurant amb dolor moderat i dolor a la pell.
hola! De sobte em va fer mal al genoll durant una carrera fa una mica més d'una setmana. El dolor va ser principalment a l'exterior del genoll, però finalment també gairebé tot el genoll. He córrer dues vegades després d'això, i el dolor ha aparegut després d'uns 2-3 km. Què pot ser això? Quant de temps he d'esperar per tornar a córrer?
Hola Marie!
Segons el que escrius, pot semblar que el dolor es deu en certa mesura a la síndrome de la banda iliotibial. Això normalment provoca dolor que va des de l'exterior del genoll i cap al genoll durant les càrregues de xoc. Altres possibles causes són la irritació del menisc a causa del fet que heu augmentat la freqüència de carrera una mica massa ràpid. Intenta substituir la carrera per caminades durant almenys 1 setmana i mira com et sents després d'això.
També recorda que és molt important que facis prou exercicis de maluc per alleujar els genolls i les seves estructures. Els músculs forts del maluc condueixen a una càrrega més correcta en córrer.
hola! Sóc una dona activa i amant del fitness de 42 anys que se li ha diagnosticat una ruptura del labrum al maluc, a més de (o com a resultat?) d'espremer. A la part posterior hi ha diverses impressions de plaques de coberta fumejants, canvis degeneratius pronunciats, així com un quist sinovial. Preocupat pel dolor quan camino i em poso de peu, així com el dolor nocturn. Es refereix a l'avaluació de l'artroscòpia de maluc, però pot passar moltes setmanes i mesos abans d'arribar-hi. Em temo que es desenvoluparà osteoartritis a l'articulació, ja fa unes 10 setmanes que no s'han tractat. Sempre ha estat molt actiu, entrena 3-4 cops per setmana, excursions freqüents per muntanya i passejades diàries. Ara l'estat d'ànim és fluix que no puc caminar i estar dempeus durant molt de temps alhora sense dolor. Quins mètodes d'entrenament puc utilitzar? Té accés a la sala de força equipat superior.
Hola Marianne! En estrènyer el maluc, suposo que vols dir "impacte amb pinça"? Una ruptura del labrum al maluc pot ser, com heu experimentat, molt incapacitant i proporcionar una base per a una sèrie de dolors tant de dia com de nit. Amb aquestes lesions de maluc, és extremadament important entrenar específicament amb els exercicis de maluc adequats.
Personalment, recomano fer exercici amb elàstics o una mini banda per aïllar els grups musculars adequats. Podeu veure un exemple d'aquest programa d'exercicis en aquest el vídeo (l’enllaç s’obre en una nova finestra).
També està clar que el teu dolor empitjora amb la compressió, és a dir, quan les estructures s'apreten juntes, per això també recomanaria un pla de tractament amb un terapeuta autoritzat públicament tant amb tractament de tracció, mobilització articular adaptada i teràpia amb làser, com un possible tractament amb ones de pressió. per als tendons cansats al voltant del maluc.
PD - A més, també recomanaria anar en bicicleta amb bicicleta estàtica i nedar.
Salutacions.
Alexander
hola! Sóc un pacient que ha estat operat 5 vegades. Més recentment fa uns 14 dies quan tinc la síndrome de Bertolotti.
La meva pelvis i la part baixa de l'esquena estan realment deformades.
He intentat trobar informació sobre aquesta malaltia, però només he trobat una pàgina noruega i l'he trobat amb tu.
M'agradaria trobar més informació. Tot, des de com viuen les persones amb la malaltia, si empitjoren/milloren amb els anys, si han millorat/empitjorat amb les operacions, etc. Tens més informació per a mi?
hola! Ho portarem als editors, perquè puguem crear un article de visió general completa amb informació basada en l'evidència per als afectats per la síndrome de Bertolotti. Gràcies per fer-m'ho saber. Us desitjo tot el millor!
Ei!
Tinc una diferència de longitud de cama de 4.4 cm. Em van fer una radiografia de l'esquena al març i em van dir que tenia escoliosi a la part baixa de l'esquena a 32 graus. I una escoliosi molt petita a la columna toràcica que només mesura uns quants graus.
Això em fa molta por perquè he llegit que si tens l'esquena torta, és a dir, escoliosi, pot pressionar els pulmons i el cor i provocar problemes respiratoris i problemes cardíacs.
Tinc molta por que l'escoliosi que tinc a la part baixa de l'esquena i l'escoliosi que tinc a la columna toràcica em puguin donar problemes als pulmons o al cor.
Espero poder obtenir una resposta sobre si l'escoliosi de 32 graus que tinc a la part baixa de l'esquena pot afectar els pulmons o el cor?
I si la petita escoliosi que tinc a la columna toràcica pot afectar els pulmons o el cor?
Em preocupa constantment per això!
Hola Christine! Una de les primeres coses que necessiteu per obtenir una resposta és de quina manera es corba la vostra escoliosi: si s'allunya del cor i els pulmons, no hi ha absolutament cap perill. També dius que només hi ha una “petita escoliosi a la columna toràcica”, per tant no hi ha perill que pugui ser perillós per als pulmons i el cor. L'escoliosi ha de ser extrema, 70 graus i més, per pressionar contra els pulmons i el cor (1).
Font: 1. Penn State Hershey Medical Center
hola! Em van colpejar per darrere a mitjans d'octubre. No és gran velocitat, però tenia una espatlla adolorida. Vaig anar al quiropràctic unes quantes vegades i em vaig sentir força bé després d'un mes. Llavors vaig fer una cosa estúpida.. Vaig remar en una màquina de rem durant 15 min (fa 1 mes) amb gran intensitat (he remat molt). No havia baixat de la màquina de rem abans, així que tota la zona del coll i les espatlles es van endurir. Què va passar? No es van curar els teixits tous perquè vaig tenir una reacció tan gran. Em sento millor, però encara tinc punts gatillo dolorosos que es mouen. És algun tipus d'inflamació que tinc? He de tornar a veure un quiropràctic? Quant de temps pot durar una reacció inflamatòria així? Quan sobrecarrego un teixit feble, torna a començar el procés de curació del teixit tou?
Hola Katrina,
Com ja coneixeu, les col·lisions posteriors estan especialment relacionades amb el fuet cervical. Aquesta és una condició que pot empitjorar gradualment en funció de quines estructures es van estirar/danyar en el propi accident. Molts exemples també poden indicar que això pot passar fins i tot a velocitats més baixes.
A partir de l'interval de temps que has esmentat a la màquina de rem (15 minuts), no crec que hagis fet res directament "malament", sinó que has tingut molta mala sort. Segons el que escrius, pot semblar que certes estructures han reaccionat amb una reacció defensiva i que s'ha format una acumulació més gran de teixit tou sensible al dolor al voltant de les zones afectades.
Tenint en compte que has tingut un accident, t'aconsello que et facis una ressonància magnètica del coll i de la columna toràcica superior (columna toràcica superior) - per descartar qualsevol prolapse del coll. El quiropràctic que esmenteu té el dret de derivar-vos a aquest examen d'imatge.
De les mesures amb les que podeu començar ara mateix, us recomanaria encaridament exercicis de teixir per enfortir l'omòplat, l'espatlla i la transició al coll. Aquests també tenen un efecte clínicament provat contra el dolor de coll. Podeu veure aquests vídeos al nostre canal de youtube seva.
Els exercicis s'han de fer quatre vegades per setmana. Si no experimenteu una millora, també us recomanaria entrenar els músculs DNF (flexors profunds del coll), que sovint es veuen afectats per problemes de coll.
Us desitjo un feliç any nou!
Atentament,
Alexander Andorff (quiropràctic autoritzat, MNKF)
Hola. El meu xicot té mal d'esquena crònic, concretament L4 o S1, que he sol·licitat. Hem estat a un quiropràctic, metges... però ningú tenia resposta, cap solució, l'única solució més propera que hem trobat és al gimnàs, on va dir que és un disc que s'escapa si ella camina sovint amb força. superfícies, etc. I que entenc que l'activitat física és la solució. Hem provat soles noves a les sabates, i ho creieu o no, li faig massatges a l'esquena cada dia per afluixar la pressió perquè pugui dormir a la nit o passar el dia... El pitjor va ser quan va haver de començar. de nou a l'handbol, va acabar amb una nit sense dormir i una injecció de sedant al metge. Què creus que podria ser? Què hauria de preguntar a un quiropràctic? Això requerirà un quiropràctic constant cada setmana? Hi ha algun mètode específic que puc fer per resoldre això pel meu compte?
Hola Harald,
En primer lloc, m'hauria fet una ressonància magnètica de la columna lumbosacra (esquena baixa, sacre i pelvis): aquí podreu esbrinar si es tracta d'una lesió discal o un prolapse discal. Però amb un dolor tan prolongat i intens, suposo que s'ha fet un examen així? Si és així, què va mostrar?
Atentament,
Alexander
Hola. Et preguntes si l'escoliosi en forma de s convexa a la dreta i la lumbar convexa a l'esquerra poden causar canvis en l'artritis a les articulacions IS?
Ho sento... Vull dir: hi ha algun lloc web que recomaneu on es mostrin exercicis segurs 2 mesos i mig després del prolapse c1/2 al coll que ara ja no dóna resultats neurològics al braç dret però que em fa sentir cruixent? / una mica de començament ferit amb massa càrrega? Puc rodar bé el coll d'un costat a un altre i al voltant (però ara una mica adolorit quan rodo cap enrere). El fisioterapeuta li ha dit que ara els exercicis de força són útils, sobretot aixecament cap amunt, també flexions (però no sé si s'aplica a totes les variants). Poca informació en línia sobre què és segur fer. No tingueu una paret acanalada a casa, en cas contrari compraria un elàstic d'entrenament. Això és una bagatela, ja ho sabeu, però per a mi és important no tornar a acabar a l'hospital, i fer el que sigui possible/permès per no perdre tota la força dels vostres braços. Excepte l'aixecament de peses amb barra (es permeten peses lleugeres amb exercicis permesos). On puc trobar informació en línia sobre què és bo i què és perillós en la meva situació?
Es refereix a un bonic vídeo amb exercicis contra la ciàtica (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
Al camp de comentaris trobareu les següents publicacions:
«Troba Ziem
26/08/2016
Bons exercicis descrits aquí, excepte l'aixecament d'esquena o "The Cobra". Aquest exercici doblega l'esquena en una direcció que definitivament no és bona per a aquells que lluiten amb la ciàtica i, per tant, pot fer que el trastorn sigui encara pitjor del que era al principi".
Com que fa gairebé quatre anys que es va publicar aquest post, és hora de donar una resposta?
Hola Dagfinn,
Sí, probablement tens raó. Doblar-se cap enrere s'anomena extensió, i l'extensió horitzontal s'utilitza en el protocol McKenzie per a la ciàtica i el mal d'esquena. Llegeix més sobre això a l'estudi aquí: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
La ciàtica pot tenir diverses causes diferents, com ara prolapse o estenosi espinal. És ben cert que alguns casos d'aquests poden ser provocats per l'extensió mentidera, però també que més persones poden experimentar alleujament. Simplement depèn de la causa i la intensitat del dolor de ciàtica.
Us desitjo una bona tarda per endavant!