Bloqueig d’articulació fibral.

La fibula és la tíbia externa de la cama. Pot ser bloquejat o disfuncional a l’articulació talofibular (on la tíbia externa s’uneix al turmell) o a l’articula tibiofibular (on la tíbia s’uneix a la tíbia de l’articulació del genoll). Totes les articulacions del cos poden estar afectades per una disfunció, en diferents graus, això pot ser degut a una màlgia dels músculs propers, debilitat muscular o altres disfuncions de les articulacions properes.

Alineació articular realitzada per un expert múscul-esquelètic (que quiropràctic o un dels metges) en combinació amb el treball muscular i exercicis específics pot ser útil si experimenteu un bloqueig repetit en els accessoris de la fibula, però també heu d’intentar trobar la raó per la qual pateix aquest problema. De vegades estabilitzant el soroll de compressió, estiraments específics o entrenament del múscul de l’arc del peu ajudar a alleujar la cama.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)

Els rotlles d’escuma són al vent com mai abans - d’aquí el seu increïble creixement de preus a les botigues d’esport. Ara un corró d’escuma pot costar 500, - corones en algunes botigues, cosa que és bastant ridícul tenint en compte el que realment pagueu. Un corró d’escuma. Hem rebut bones opinions sobre el següent rotlle d’escuma que costa una fracció del preu (en el moment d’escriure-ho només costa aproximadament. 90 Corones noruegues a partir del 28.04.2015, és a dir, una autèntica ganga):

- Més informació sobre el corró d'escuma aquí: Rodet d’escuma d’alta densitat BLAU (l'enllaç s'obre en nova finestra)

L’exercici i l’exercici són bons per al cos i l’ànima:

• Barra d’exercicis de barbotar / tirar pot ser una excel·lent eina d’exercicis per tenir a casa. Es pot unir i deslligar del marc de la porta sense fer ús de simulacres ni d'eines.
• Màquina trainer / el·lipse: Excel·lent entrenament de fitness. És bo per promoure el moviment en el cos i fer exercici en general.
• Eines de neteja de premsa pot ajudar a enfortir els músculs de la mà rellevants i, per tant, ajudar a millorar la disfunció muscular.
• Goma d'exercici de goma és una eina excel·lent per a vosaltres que necessiteu reforçar l’espatlla, el braç, el nucli i molt més. Entrenament suau però eficaç.
• peses és una forma d’entrenament molt eficaç que produeix resultats ràpids i bons.
• Màquines de rem és una de les millors formes d’entrenament que podeu utilitzar per obtenir una bona força general.
• Bici ergòmetre de rotació: És bo tenir-ne a casa, de manera que podeu augmentar la quantitat d’exercici durant tot l’any i aconseguir una millor forma física.