Síndrome del Dolor Regional Complex (KRSS)

La síndrome regional del dolor complex és una malaltia crònica a llarg termini que persisteix durant més de 6 mesos. La síndrome regional del dolor complex es produeix normalment després d’una lesió i afecta més sovint a les extremitats (cama, braç, mà o peu). No dubteu en seguir-nos a Facebook si voleu estar al dia o tenir preguntes sobre aquest trastorn. La síndrome del dolor es divideix en tipus 1 i tipus 2.

Està afectat pel reumatisme crònic i / o la síndrome del dolor crònic? Uniu-vos al grup de Facebook «Reumatisme - Noruega: Recerca i notícies»Per a les darreres actualitzacions sobre investigació i cobertura mediàtica d'aquesta síndrome del dolor i trastorns reumàtics. Aquí, els membres també poden obtenir ajuda i suport, a totes les hores del dia, mitjançant l'intercanvi de les seves pròpies experiències i consells.

Dues variants diferents de la síndrome del dolor regional complex

KRS es divideix en dos tipus diferents: KRS-1 i KRS-2. Les persones sense dany nerviós confirmat es classifiquen en tipus 1 i les persones amb dany nerviós confirmat es classifiquen en tipus 2. Investigacions recents han demostrat que sovint també hi ha evidències de dany nerviós en el tipus 1, de manera que les dues variants es poden combinar en una de breu.

Causa: Què causa la síndrome del dolor regional complex?

Es creu que KRS es deu a danys o disfuncions al sistema nerviós perifèric i central. El sistema nerviós central està format pel cervell i la medul·la espinal i el sistema nerviós perifèric consisteix en els nervis que estan separats del cervell i de la medul·la espinal fins a la resta del cos.

Alleujament del dolor: Com alleujar la síndrome del dolor regional complex?

El dolor crònic pot ser difícil de tractar, però l’alleujament no és impossible. Diferents persones tenen l’efecte de coses diferents, però les mesures recurrents per reduir el dolor són coses que redueixen el nivell d’estrès (ioga, meditació, tècniques de respiració, etc.) i que augmenten la circulació sanguínia fins als músculs adolorits i dolorosos (tractament físic, massatge), així com un tractament articular adaptat d’un terapeuta autoritzat públicament. (quiropràctic o terapeuta manual). Mesures pròpies com l’automassatge (per exemple, amb boles dels punts gallet) cap als músculs tensos de les espatlles i el coll (ja sabeu que en teniu) i un entrenament adaptat (preferiblement en una piscina d’aigua calenta) o amb bandes d'exercici, així com els estiraments, poden ser de gran ajuda.

Presentació del dolor: símptomes de la síndrome regional del dolor complex

El símptoma característic del KRS és un dolor constant i significatiu que persisteix durant 6 mesos. El dolor s'ha descrit com a "ardor", "com una picada" o com "una pressió constant" sobre la zona afectada.

El dolor es pot estendre per tota la cama o el braç, o només en una zona petita, com ara un dit o un dit del peu. Sovint la zona serà tan hipersensible (al·lodínia) que fins i tot el tacte normal es pot experimentar com a dolorós.

Les persones afectades per KRS també poden experimentar canvis en la temperatura de la pell, el color de la pell i una possible inflor a la zona afectada. Això es deu a una microcirculació anormal a causa dels danys als nervis que controlen la circulació sanguínia i la temperatura. Com a resultat, el braç o la cama afectats poden sentir-se més calents o freds que el seu homòleg. La pell també pot canviar de color, passant, entre altres coses, a blavosa, violeta, pàl·lida o vermellosa.

Altres símptomes comuns de la síndrome del dolor regional complex són:

• Canvis a la pell de la zona: es pot sentir prima i brillant
• Patrons de sudoració anormals
• Canvi en el creixement de les ungles i els cabells
• Juntes rígides a la zona afectada
• Problemes de coordinació muscular i mobilitat reduïda
• Moviment anormal a l’extremitat afectada, com ara posició de bloqueig, sacsejades i moviments bruscos

Els símptomes del KRS poden variar tant en intensitat com en durada. Alguns casos són lleus i desapareixen per si sols, mentre que altres casos més greus poden persistir durant tota la vida i causar canvis funcionals durant tota la vida a la persona afectada.

Epidemiologia: Qui aconsegueix Síndrome regional del dolor complex? A qui afecta més sovint?

La síndrome del dolor regional complex és més freqüent en dones, però pot afectar els dos sexes. Pot presentar-se a qualsevol edat, però té la major incidència als 40 anys. El KRS és molt poc freqüent entre la població gran i en nens menors de 10 anys.

Exercicis i estiraments: quins exercicis poden ajudar Síndrome regional del dolor complex?

Com es va esmentar anteriorment, això és diferent de persona a persona. Moltes persones experimenten millores amb el ioga, la meditació i altres exercicis que redueixen els nivells d’estrès. Altres tenen l'efecte d'estirar regularment el coll i les espatlles, ja que tendeixen a tensar-se més quan es té aquest trastorn. Us recomanem que feu una bona rutina adequada i que inclogui estiraments del coll diàriament personalitzats.

Proveu aquestes opcions: - Com alliberar tensions musculars al coll i l’espatlla

Tractament de Síndrome regional del dolor complex

Quan parlem del tractament de la síndrome del dolor crònic, en realitat és l’alleujament dels símptomes el que s’aplica; alguns mètodes de tractament poden ser:

• Tractament físic: Inclou mesures de tractament com TENS, massatge, tractament tèrmic, tractament en fred i tècniques d’estiraments.
• Tractament farmacològic: Hi ha una sèrie de medicaments clínicament efectius en el tractament del KRS. Parleu amb el vostre metge de capçalera sobre quins medicaments i analgèsics us poden ser adequats.
• Knut muscular Tractament: El tractament muscular pot reduir la tensió muscular i el dolor muscular a tot el cos.
• Tractament per a junts: Un expert en músculs i articulacions (per exemple, quiropràctic) treballarà tant amb músculs com amb articulacions per proporcionar-vos una millora funcional i un alleujament dels símptomes. Aquest tractament s’adaptarà a cada pacient en funció d’un examen exhaustiu, que també té en compte la situació general de salut del pacient. El tractament consistirà probablement en correccions articulars, treball muscular, consells ergonòmics / posturals i altres formes de tractament adequades per al pacient individual.
• Estimulació nerviosa: L’estimulació dels nervis danyats pot millorar la funció i conduir a una major curació.
• Formació en rehabilitació: Pot ser molt beneficiós un programa d’exercicis per mantenir la cama o el braç en moviment i augmentar la circulació sanguínia. L’exercici també pot millorar la flexibilitat, la força i la funció de les extremitats. A més, l’exercici físic també pot contrarestar els canvis cerebrals secundaris que sovint s’associen a dolor crònic.
• Alleujament del dolor i màscara de migranya: Moltes persones experimenten mals de cap gairebé diaris amb síndromes de dolor crònic. Màscares com aquesta es poden congelar i escalfar; això vol dir que es poden utilitzar per a dolor més agut (refredament) i més preventiu (escalfament i augment de la circulació sanguínia).
• Ioga i meditacióEl ioga, el mindfulness, les tècniques de respiració i la meditació poden ajudar a disminuir el nivell d’estrès mental del cos. Una bona mesura per als que estressen massa en la vida quotidiana.

Autoajuda: què puc fer fins i tot per al dolor crònic en la musculatura i les articulacions?

Com es va esmentar, sovint es produeix una tensió addicional en els músculs i que les fibres del dolor es tornen més sensibles quan tenim dolor crònic. Sempre recomanem que l’autotratament sigui una de les mesures principals en la lluita contra el dolor, amb l’automassatge regular (per exemple, amb bola de punt de disparador) i l'estirament pot ajudar a prevenir el dolor en els músculs i les articulacions.

1. Es recomana fer exercici general, exercici específic, estiraments i activitat, però mantenir-se dins del límit del dolor. Dues passejades al dia de 20-40 minuts fan bé per a tot el cos i els músculs adolorits.

2. Trigger point / massatges de boles el recomanem fermament - vénen de diferents mides perquè puguis colpejar bé fins i tot a totes les parts del cos. No hi ha millor autoajuda que aquesta! Us recomanem el següent (feu clic a la imatge següent) - que és un conjunt complet de 5 puntes de desencadenament / massatges de diferents mides:

3. formació: Entrenament específic amb trucs d 'entrenament de diversos oponents (com aquest conjunt complet de 6 teixits de diferent resistència) us pot ajudar a entrenar la força i la funció. L’entrenament a punt sol comportar un entrenament més específic, que al seu torn pot provocar una prevenció de lesions més efectiva i una reducció del dolor.

4. Alleujament del dolor: refredament: BiofreezeTM és un producte natural que pot alleujar el dolor refredant la zona suaument. Es recomana refredar especialment quan el dolor és molt greu. Si s’han calmat, es recomana un tractament tèrmic; per tant, és recomanable tenir a la seva disposició tant refrigeració com calefacció.

5. Alleujament del dolor: calefacció: Escalfar els músculs atapeïts pot augmentar la circulació sanguínia i reduir el dolor. Us recomanem el següent junta reutilitzable en calent / freda (feu clic aquí per obtenir més informació) - que es pot utilitzar tant per refredar (es pot congelar) com per escalfar (es pot escalfar al microones).

6. Prevenció i curació: Soroll de compressió així així pot augmentar la circulació sanguínia cap a la zona afectada, accelerant així la curació natural dels músculs i tendons ferits o gastats.

Productes recomanats per alleujar el dolor en el dolor

BiofreezeTM (Fred / crioteràpia: feu clic a la imatge per obtenir més informació sobre el producte)

Llegiu més aquí: - Això que heu de saber sobre la fibromiàlgia

Preguntes fetes a través el nostre servei gratuït de consultes de Facebook:

- Utilitzeu el camp de comentaris següent si teniu preguntes (resposta garantida)