Migranya vestibular

Moltes persones que pateixen migranyes també poden experimentar marejos o vertigen. Si això passa amb regularitat, s’anomena migranya vestibular. La causa de la migranya vestibular i els seus símptomes de mareig estan relacionats amb l’oïda interna, els nervis i els vasos sanguinis, però no se sap ben bé el que la causa. En aquest article, considerem els símptomes de la migranya vestibular, l’alleugeriment dels símptomes i els possibles desencadenants d’afectació. Al voltant del 40% de les persones amb atacs de migranya tenen símptomes vestibulars.

Si voleu obtenir més informació sobre les migranyes, podeu llegir-ne àmpliament en aquest article general de sota. Aquest article, en canvi, està dedicat a la migranya vestibular.

Llegiu-ne més: - Això que hauríeu de saber sobre les migranyes

Les migranyes es caracteritzen per un mal de cap intens unilateral i diversos símptomes.

Afectat? Uniu-vos al grup de Facebook «The Network Headache Network - Noruega: Recerca, nous resultats i cohesió»Per a les darreres actualitzacions sobre investigació i redacció de mitjans sobre aquest trastorn. Aquí, els membres també poden obtenir ajuda i suport –en qualsevol moment del dia– mitjançant l’intercanvi d’experiències i consells propis.

Com alleujar la migranya?

Els atacs de migrants són terribles, així que aquí teniu la cosa de ser un líder. Hi ha medicaments que poden aturar una convulsió a l’aparició i hi ha medicaments calmants al llarg del camí (preferiblement en forma d’esprai nasal, ja que d’altra manera hi ha una elevada possibilitat de que la persona vomi).

Altres mesures per alleujar més ràpidament els símptomes, us recomanem que baixeu una mica amb l’anomenada "màscara de la migranya»Sobre els ulls (màscara que hom té al congelador i que està especialment adaptada per alleujar les migranyes i els mals de cap), això reduirà alguns dels senyals de dolor i calmarà una mica de la tensió. Feu clic a la imatge o enllaç següent per obtenir més informació.

Llegiu-ne més: Alleujament del dolor i màscara de migranya (Obre en nova finestra)

Què és la migranya vestibular?

El sistema vestibular pertanyent a l’oïda interna i al cervell està format per diversos òrgans sensorials que controlen l’equilibri i la percepció de la posició corporal. Si es veuen afectats, això provocarà una informació incorrecta al cervell i, conseqüentment, marejos, vertigen, letargia o una sensació d’inestabilitat; això es pot tornar a agreujar amb el moviment, ja que això comporta que el cervell tingui més informació a manejar i, per tant, tingui més males interpretacions.

La migranya vestibular es diagnostica si les persones que pateixen migranyes també tenen símptomes associats a l’aparell vestibular. Aquests símptomes de mareig s’experimenten juntament amb els símptomes més característics de la migranya, és a dir, no descarten símptomes normals com ara nàusees, vòmits i mal de cap intens.

Símptomes de migranya vestibular

La migranya vestibular afecta la capacitat d’equilibri i, sovint, dóna la sensació que l’habitació gira, el terra es mou o la sensació de caure o inestable. També pot afectar els altres sentits, així com l'audició i la vista.

Els símptomes clau que caracteritzen la migranya vestibular són marejos, vertigen i problemes d’equilibri, però els símptomes també poden incloure:

• Dolor de coll
• Molèsties quan es mou, com ara doblegar-se cap endavant, girar el cap o mirar cap amunt
• Sensació de pressió al cap oa l’oïda
• Roncs o sibilàncies a les orelles: anomenats tinnitus / tinnitus
• Pèrdua de vista visual parcial o total
• Discapacitat visual, com formigueig davant dels ulls o visió borrosa

Els símptomes poden variar en intensitat i presentació, i poden aparèixer sols o amb mals de cap.

Els símptomes més rars són:

• Problemes per parlar
• Colpeig a la cara, braços i espatlles
• Debilitat temporal en un costat del cos

Si teniu algun d’aquests símptomes més rars, sense haver-los experimentat abans, heu de contactar immediatament amb una ambulància o un metge per tal de descartar patir una caiguda cerebral o cop.

Quant de temps pot durar un atac de migranya?

Sense tractament, les migranyes i els símptomes poden durar entre 4 i 72 hores. El més habitual és que sigui millor en 24 hores.

Causes de la migranya

Els experts no estan tan segurs del que provoca les migranyes, però sabeu que té un factor genètic i que és hereditari. Encara avui no se sap per què alguns pateixen migranyes i altres no.

- Desencadenants

Se sap que certes coses poden provocar o provocar atacs de migranya, que es diuen "desencadenants". Una persona pot tenir diferents factors desencadenants, de manera que no hi ha cap codi universal sobre què es pot fer per evitar aquesta provocació. Per exemple. llavors una persona pot experimentar una disminució significativa dels atacs de migranya en beure menys vi negre i una altra pot experimentar millores en menjar aliments més naturals i menys cuits sense additius (com el glutamat monosòdic).

Alguns tenen més factors desencadenants i, per tant, tenen més possibilitats de provocar un atac de migranya. Alguns dels desencadenants més habituals són:

• Estrès
• Higiene del son pobra
• Una dieta pobra
• vi negre
• Canvi de rutina diària
• Additius (per exemple, glutamat monosòdic / MSG)
• Olors fortes
• Ost
• xocolata

Altres causes poden ser:

• Mal funcionament dels músculs del coll (miàlgia) i articulacions
• Les lesions al cap i al coll, incloses fuetada cervical / fuetada cervical
• Tensió de la mandíbula i fallada de la picada
• L'ús de drogues
• Menstruació i altres canvis hormonals
• Hipersensibilitat heretada al sistema nerviós

Tractament de les migranyes

la prevenció: El millor tractament per a les migranyes és la prevenció: consisteix a identificar quins canvis en l'estil de vida i quins factors provoquen els atacs de migranya. Moltes persones experimenten una millora significativa canviant la seva dieta i canviant el nivell d’activitat.

Tractament farmacològic: Dividim el tractament amb drogues en dues categories;

- Medicaments que aturin un atac de migranya. Per exemple. Imigran.

- Medicaments que prevenen un atac de migranya.

Si es produeixen atacs de migranya lleus, pot ser que, en combinació amb el seu metge de capçalera, provar una medicació més comuna per al dolor, ja que tenen menys efectes secundaris. Si això no funciona, potser caldrà fer medicaments amb recepta.

Knut muscular Tractament: La teràpia muscular pot reduir la tensió muscular i el dolor muscular.

tractament agulla: L’agulla seca i l’acupuntura intramuscular poden reduir el dolor muscular i alleujar els problemes musculars, cosa que pot ser un factor que contribueix als problemes de migranya.

Tractament per a junts: Un expert en músculs i articulacions (per exemple, quiropràctic o terapeuta manual) treballarà tant amb músculs com amb articulacions per proporcionar-vos una millora funcional i un alleujament dels símptomes. Aquest tractament s’adaptarà a cada pacient en funció d’un examen exhaustiu, que també té en compte la situació general de salut del pacient. El tractament consistirà probablement en correccions articulars, treball muscular, assessorament ergonòmic / postural i altres formes de tractament adequades per al pacient individual.

El tractament quiropràctic i manual, que consisteix en una mobilització / manipulació personalitzada del coll i tècniques de treball muscular, té un efecte clínicament provat en l’alleujament dels mals de cap. Una revisió sistemàtica dels estudis, un meta-estudi (la forma més forta de recerca), realitzat per Bryans et al (2011), publicat com a "Basades en l’evidència per al tractament quiropràctic d’adults amb mals de cap. ” va arribar a la conclusió que la manipulació del coll té un efecte positiu i calmant tant en la migranya com en la mal de cap cervicogènic - i per tant s'han d'incloure a les directrius estàndard per alleujar aquest tipus de mal de cap.

Ioga i meditació: El ioga, el mindfulness, les tècniques de respiració i la meditació poden ajudar a disminuir el nivell d’estrès mental del cos. Una bona mesura per als que estressen massa en la vida quotidiana.

Prevenció de migranya vestibular

Com es va esmentar, els anomenats desencadenants i causes dels atacs de migranya poden variar d'una persona a una altra. Però una cosa important és traçar el que causa les migranyes, i després treballar per evitar-ho. També hi ha alguns consells i mesures preventives disponibles:

• Si utilitzeu analgèsics regularment, penseu aturar-ho durant unes setmanes. Si teniu mal de cap induït per medicaments, experimentareu que millorareu amb el pas del temps
• Eviteu la deshidratació i ingereixi líquids regularment durant tot el dia
• Manteniu-vos en bona forma física
• Allitja’t i aixeca’t a les hores habituals del dia
• Viu sa i fa exercici regularment
• Busqueu benestar i eviteu l'estrès en la vida quotidiana

Autoajuda: Què puc fer fins i tot contra el coll i les espatlles?

1. Es recomana fer exercici general, exercici específic, estiraments i activitat, però mantenir-se dins del límit del dolor. Dues passejades al dia de 20-40 minuts fan bé per a tot el cos i els músculs adolorits.

2. Trigger point / massatges de boles el recomanem fermament - vénen de diferents mides perquè puguis colpejar bé fins i tot a totes les parts del cos. No hi ha millor autoajuda que aquesta! Us recomanem el següent (feu clic a la imatge següent) - que és un conjunt complet de 5 puntes de desencadenament / massatges de diferents mides:

3. formació: Entrenament específic amb trucs d 'entrenament de diversos oponents (com aquest conjunt complet de 6 teixits de diferent resistència) us pot ajudar a entrenar la força i la funció. L’entrenament a punt sol comportar un entrenament més específic, que al seu torn pot provocar una prevenció de lesions més efectiva i una reducció del dolor.

4. Alleujament del dolor: refredament: BiofreezeTM és un producte natural que pot alleujar el dolor refredant la zona suaument. Es recomana refredar especialment quan el dolor és molt greu. Si s’han calmat, es recomana un tractament tèrmic; per tant, és recomanable tenir a la seva disposició tant refrigeració com calefacció.

5. Alleujament del dolor: calefacció: Escalfar els músculs atapeïts pot augmentar la circulació sanguínia i reduir el dolor. Us recomanem el següent junta reutilitzable en calent / freda (feu clic aquí per obtenir més informació) - que es pot utilitzar tant per refredar (es pot congelar) com per escalfar (es pot escalfar al microones).

6. Prevenció i curació: Soroll de compressió així així pot augmentar la circulació sanguínia cap a la zona afectada, accelerant així la curació natural dels músculs i tendons ferits o gastats.

Productes recomanats per alleujar el dolor en el dolor

BiofreezeTM (Fred / crioteràpia) Llegiu-ne més fent clic sobre la imatge (s'obre en una nova finestra)

També llegiu: Cefalea mandibular: quan la mandíbula et fa mal al cap

Té alguna pregunta sobre l'article o necessita més consells? Pregunteu-nos-ho directament a través del nostre pàgina de facebook o a través del quadre de comentaris que hi ha a continuació.

PÀGINA SEGÜENT: - Això ho hauríeu de saber sobre FIBROMYALGIA

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)