Dolor davant de l'espatlla | Causa, diagnòstic, símptomes i tractament

Dolor al front de l'espatlla? Aquí podeu obtenir més informació sobre el dolor a l'espatlla davantera, així com els símptomes associats, la causa i diversos diagnòstics de dolor a la part frontal de l'espatlla. El dolor a l’espatlla sempre s’ha de prendre seriosament per evitar que es desenvolupi encara més. No dubteu a seguir-nos i també a nosaltres La nostra pàgina de Facebook actualitzacions diàries de salut gratuïtes.

El dolor a l’espatlla es produeix quan l’articulació de l’espatlla, els músculs, els tendons i els lligaments associats es tornen dolorosos a causa d’una hiperactivitat, lesions o mal funcionament. En aquest article, tractem específicament el dolor a l’espatlla a la part frontal de l’espatlla, és a dir, la zona on el braç superior es troba amb la part superior del pit. Les causes típiques de dolor a la part anterior de l’espatlla són la disfunció del manegot dels rotadors (inestabilitat, lesions o dolor dels músculs d’estabilitat de l’espatlla), pessics a l’espatlla (a causa de músculs tensos i hipomobilitat a les articulacions properes) i bursitis subacromial (mucositis davant de l’espatlla).

En aquest article aprendreu més sobre quina pot ser la raó per la qual teniu dolor a la part frontal de l'espatlla, així com diversos símptomes i diagnòstics.

Us pregunteu alguna cosa o voleu més recanvis professionals? Segueix-nos a la nostra pàgina de Facebook «Vondt.net: alleugerim el vostre dolor»O El nostre canal de Youtube (Obre en un nou enllaç) per obtenir bons consells diaris i informació útil sobre salut.

Causa i diagnòstic: per què tinc dolor a la part frontal de l'espatlla?

Anatomia de l’espatlla

L'espatlla és una estructura complexa. Consta de diversos ossos, teixit tendinós, lligaments i músculs, com es mostra a la imatge superior. Els ossos que formen l’articulació de l’espatlla són l’húmer, l’escàpula, la clavícula i l’acromió (la part exterior de la clavícula). Juntament amb els músculs d’estabilitat (els músculs del manegot dels rotadors, que consten de quatre músculs), els tendons i els lligaments formen aquesta articulació de l’espatlla.

Els músculs del manegot dels rotadors consten del supraspinatus, infraspinatus, subscapularis i teres minor. Aquest múscul estabilitza l'articulació de l'espatlla, alhora que permet un moviment adequat al braç. No obstant això, a causa de la seva responsabilitat d’estabilitzar l’articulació de l’espatlla, sovint es produeix dolor si no funcionen correctament i sovint causen dolor a la part frontal de l’espatlla.

Diagnòstics que poden provocar dolor a la part frontal de l’espatlla

El dolor a l’espatlla és una plaga que afecta de tant en tant a moltes persones. Aquest dolor a les espatlles pot afectar tant a joves com a vells, així com a dones i homes. Alguns dels diagnòstics més freqüents que poden causar dolor a la part frontal de l’espatlla:

Capsulitis adhesiva (espatlla congelada)

La capsulitis adhesiva, també coneguda com espatlla freda o espatlla congelada, és una inflamació dins de la pròpia articulació de l'espatlla. El diagnòstic pot durar entre 1 i 2 anys i es desenvolupa en tres fases: fase 1, fase 2 i fase 3.

Fase 1 de l'espatlla congelada: La primera etapa de la capsulitis adhesiva és la part més dolorosa del diagnòstic. El moviment i la mobilitat de l’espatlla també es fan cada cop menys i més rígids, a mesura que passen a la fase 2. El dolor sovint es troba profundament a la part frontal de l’espatlla.

Fase 2 de la capsulita adhesiva: A la segona fase de l’espatlla congelada, hi ha menys dolor, però el moviment es redueix significativament i aixecar els braços cap amunt davant o cap al costat es fa gairebé impossible.

Fase 3 de l’espatlla freda: La tercera fase de l’espatlla freda és la fase en què l’espatlla comença a “descongelar-se de nou”. En aquesta fase, el dolor es fa més fort al mateix temps que el moviment millora gradualment. A poc a poc, el dolor també disminuirà a mesura que l’espatlla millori.

Vídeo: exercicis contra l’espatlla congelada (fase 3):

segueix El nostre canal de YouTube (S'obre en una finestra nova) i subscriviu-vos per obtenir actualitzacions de salut i programes d'exercici gratuïts

Lesió muscular del bíceps / lesió del tendó

El bíceps, el múscul responsable de la flexió de l'avantbraç, pot arribar a ser dolorós amb un ús excessiu o un altre trauma. El bíceps muscular s’uneix a la part anterior de l’espatlla i, per tant, és natural que pugui ser responsable del dolor anterior de l’espatlla.

Síndrome d'impingement (estrenyiment a l'espatlla)

La síndrome d'impingement (també coneguda com a síndrome d'esprémer) es deu a una disfunció important dels músculs de les espatlles i de les articulacions. Normalment, la mobilitat reduïda a la columna toràcica i el coll pot conduir a un menor moviment de les espatlles i, per tant, dolor als músculs. Les proves clíniques realitzades per un quiropràctic o fisioterapeuta modern poden revelar aquest diagnòstic.

Vídeo: exercicis contra la síndrome de compressió / afectació de les espatlles:

No dubteu a visitar-la El nostre canal de YouTube (S'obre en una finestra nova) i subscriviu-vos per obtenir actualitzacions de salut i programes d'exercici gratuïts

Lesió de Labrum (lesió a l'interior de l'articulació de l'espatlla)

El bol on s’uneix l’articulació de l’espatlla s’anomena labrum. Consisteix en cartílag i permet que la bola de l’espatlla es pugui moure lliurement, però si es produeix un dany en aquest cartílag, això pot provocar un dolor profund i significatiu a l’espatlla anterior.

Lesió del tendó del manegot dels rotadors

És important tenir molt en compte els quatre músculs d’estabilitat de l’espatlla, ja que eviten un mal funcionament de l’articulació de l’espatlla. Si els músculs d’estabilitat són massa febles i hi ha un desequilibri muscular, això pot provocar danys a les fibres del tendó on es forma més dany al teixit i, per tant, més dolor a la zona.

Mucositis subacromial (bursitis)

A la part frontal de l'espatlla tenim una estructura anomenada bursa subacromial. Es tracta d’una bossa de moc que té la funció de reduir el xoc i el trauma a l’articulació de l’espatlla. No obstant això, aquesta bossa de moc pot inflamar-se i irritar-se i després inflar-se. Normalment, això causarà dolor a la part frontal de l'espatlla.

També llegiu: - 7 exercicis contra l’espatlla adolorida

Tractament del dolor a la part frontal de l’espatlla

Com s’ha esmentat, sovint hi ha causes funcionals de dolor a la part davantera de l’espatlla, i és aquí on s’hauria de centrar en forma de tractament i exercici. El teixit sensible al dolor es produeix sovint si la funció de l’espatlla és prou deficient. El tractament físic, que consisteix en tècniques musculars, estiraments i mobilitzacions, pot trencar aquest teixit danyat i, per tant, proporcionar menys senyals de dolor a la zona.

Tractament físic

El quiropràctic i el fisioterapeuta moderns es troben entre les professions més comunes que tracten el dolor a l’espatlla. El dolor a la part davantera de l’espatlla sol tenir diversos problemes que s’han d’abordar, inclosos els moviments articulars reduïts al coll i la columna toràcica, així com un dany important al múscul muscular als tendons i músculs propers.

Els mètodes de tractament típics consisteixen en la mobilització de l’articulació / l’ajust articular, la teràpia del punt d’atenció (teràpia manual de teixits profunds), la teràpia d’ones de pressió en combinació amb un entrenament gradual en forma d’exercicis a casa.

Operació del dolor anterior a l’espatlla

En els temps moderns, el cuir cabellut ha estat cada cop més desproveït de focus i més aviat centrat en el tractament i l’entrenament conservadors, ja que la investigació ha demostrat que l’efecte a llarg termini d’aquest últim sovint és significativament millor que els procediments quirúrgics.

També llegiu: 9 Exercicis a l'espatlla congelada

Prevenció del dolor a la part frontal de l'espatlla

No us afecta aquest dolor anterior a l’espatlla, però només voleu evitar que es produeixi? Bé, doncs, heu tingut sort per això, en parlarem en aquesta part de l'article.

• Si no teniu dubtes sobre com realitzar determinats exercicis, heu de consultar un professional
• No oblideu escalfar-vos abans de l’entrenament i l’activitat que causa exercicis més pesats
• Assegureu-vos de tenir temps de recuperació suficient després dels entrenaments
• Fer exercici variat i centrar-se tant en la força com en la mobilitat
• Evita els pitjors exercicis d'espatlla si teniu dolor a les espatlles

També llegiu: Els 4 pitjors exercicis per a les teves espatlles

resumirEring

El dolor a la part frontal de l’espatlla sol tenir causes funcionals i s’ha de tractar de forma conservadora abans de plantejar-se procediments més invasius. També és molt important mantenir les espatlles en bon funcionament fent entrenaments adaptats i exercicis específics d’espatlla (vegeu els exemples anteriors a l’article).

Té alguna pregunta sobre l'article o necessita més consells? Pregunteu-nos-ho directament a través del nostre pàgina de facebook o a través del quadre de comentaris que hi ha a continuació.

Recomanat autoajuda

Junta combinable de combinació de gel (junta de calor i fred): La calor pot augmentar la circulació sanguínia cap als músculs tensos i adolorits, però en altres situacions, amb un dolor més agut, es recomana refredar-se, ja que redueix la transmissió de senyals de dolor.

A causa del fet que els músculs que envolten l'espatlla solen ser molt estretes en aquestes malalties, els recomanem.

Llegiu-ne més aquí (s’obre en nova finestra): Junta combinable de combinació de gel (junta de calor i fred)

PÀGINA SEGÜENT: - Així és com pots saber si tens un coàgul de sang

Feu clic a la imatge superior per passar a la pàgina següent. En cas contrari, seguiu-nos a les xarxes socials per obtenir actualitzacions diàries amb coneixement de salut gratuït.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)

Preguntes més freqüents sobre el dolor a la part davantera de l'espatlla

No dubteu a fer-nos una pregunta a la secció de comentaris que hi ha a continuació o a través de les nostres xarxes socials.