Última actualització el 24/03/2021 per Les clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

Els 7 tipus de dolor de fibromiàlgia

La fibromiàlgia és un diagnòstic de dolor reumàtic suau que pot servir de base per a diversos tipus de dolor. Moltes persones no s’adonen que sovint es divideixen en diferents variants.  A continuació, es detallen els 7 tipus de dolor de fibromiàlgia que hauríeu de conèixer.

En la fibromiàlgia, moltes d’aquestes dolors es poden sobreposar i la imatge del dolor varia molt. Aquí passem per les set categories de dolor de fibromiàlgia per obtenir més informació sobre aquests. Si un amic o membre de la família té fibromiàlgia, aquest article us pot ajudar a comprendre més sobre com els afecta aquest diagnòstic complex.

Lluitem perquè aquells amb altres diagnòstics i malalties cròniques del dolor tinguin millors oportunitats de tractament i examen, cosa amb la qual no tothom està d’acord, per desgràcia. Com nosaltres a la nostra pàgina d’FB og el nostre canal de YouTube a les xarxes socials per unir-se a nosaltres en la lluita per una vida quotidiana millorada per a milers de persones.

Aquest article passarà per set tipus de dolor de fibromiàlgia: Alguns d’ells us sorprendran. Al final de l'article també podeu llegir comentaris d'altres lectors i obtenir bons consells.

Us pregunteu alguna cosa o voleu més recanvis professionals? Segueix-nos a la nostra pàgina de Facebook «Vondt.net: alleugerim el vostre dolor»O El nostre canal de Youtube (Obre en un nou enllaç) per obtenir bons consells diaris i informació útil sobre salut.

1. Hiperalgesia

La hiperalgesia és el terme mèdic per definir l’augment de dolor que sentiu quan teniu fibromiàlgia. "Hiper" significa més del normal i «algesia» és sinònim de dolor.

Les investigacions han demostrat que certes parts cerebrals dels que tenen fibromiàlgia interpreten els senyals de dolor de manera diferent - i que aquests senyals s'interpreten amb un "volum molt més gran". És a dir, els senyals de dolor s’interpreten malament i s’amplifiquen molt.

Precisament aquesta és una de les raons per les quals les persones amb fibromiàlgia poden experimentar sovint un dolor més fort per la dolor de músculs, nervis i articulacions que d’altres. A causa d'això, aquest grup de pacients també depèn més diàriament del tractament físic exercicis de mobilitat i formació personalitzada (com formació de grups en piscina d'aigua calenta).

Llegiu-ne més: - 5 exercicis d’exercici per a persones amb fibromiàlgia

Feu clic aquí per obtenir més informació sobre aquests exercicis - o mireu el vídeo següent.

VÍDEO: 5 exercicis de moviment per a persones amb fibromiàlgia

Conèixer exercicis de mobilitat adaptats a persones amb fibromiàlgia és molt important. El vídeo següent mostra cinc exercicis suaus que us poden ajudar a mantenir la mobilitat, la circulació i alleujar el dolor.

Uniu-vos a la nostra família i subscriviu-vos al nostre canal de YouTube (feu clic aquí) per obtenir consells d’exercici, programes d’exercici i coneixements de salut gratuïts. Benvingut!

2. Dolor neuropàtic

Molts amb fibromiàlgia es veuen afectats pel dolor neuropàtic. Aquest tipus de dolor pot causar símptomes nerviosos estranys com formigueig, ardor, picor, adormiment o formigueig als braços i a les cames. Aquests símptomes també poden ser directament dolorosos.

Hi ha una sèrie de mesures de tractament que poden ajudar a combatre aquest dolor, inclosa la medicació. El tractament físic, les articulacions personalitzades i l’acupuntura són tractaments que sovint poden ajudar a alleujar el dolor neuropàtic.

Massa persones tenen un dolor crònic i malalties que destrueixen la vida quotidiana - per això us animem a que ho feu Compartiu aquest article a les xarxes socials, No dubteu a agradar la nostra pàgina de Facebook i dir "Sí a més investigacions sobre diagnòstics de dolor crònic".

D’aquesta manera, es poden fer més visibles els símptomes associats a aquest diagnòstic i assegurar-se que es prengui seriosament a més persones i obtenir així l’ajuda que necessiten. També esperem que una major atenció pugui conduir a un major finançament per a la investigació de nous mètodes d’avaluació i tractament.

També llegiu: - 15 primers signes de reumatisme

Està afectat pel reumatisme?

3. Cefalea de fibromiàlgia

Els que tenen fibromiàlgia solen tenir mals de cap més freqüents. De fet, és tan freqüent que aquest grup de pacients es vegi afectat significativament més sovint per mal de cap relacionat amb el coll (mal de cap d'estrès) i migranyes.

Això està relacionat amb tres factors en aquelles persones amb fibromiàlgia:

• Mala qualitat del son (a causa del dolor nocturn)

• Nervi de dolor hiperactiu

• L’ansietat mental (el dolor crònic i el somni deficient van, per descomptat, més enllà de l’energia mental)

També llegiu: - Com ajuda a fer exercici a la piscina d’aigua calenta sobre la fibromiàlgia

4. Estomac i dolor pèlvic

Les persones amb fibromiàlgia tenen un risc de patir un 50 per cent més gran síndrome de l’intestí irritable. Es tracta d’una malaltia digestiva que es caracteritza característicament per rampes abdominals, gas i estómac inflat. Altres símptomes són el restrenyiment, la diarrea, les nàusees, la sensació de necessitat constant de treball i feines desiguals.

La fibromiàlgia també pot causar un augment de dolor pèlvic, tant a les articulacions pèlviques, però també cap a l’engonal i la símfisi pubiana. Els símptomes característics poden significar miccions més freqüents i "miccions" més freqüents.

Per això, és tan important adherir-se a la "dieta de la fibromiàlgia" i seguir els consells dietètics nacionals. A l'article següent podeu llegir el que la investigació pensa que és la millor dieta per als afectats per fibromiàlgia.

També llegiu: - Informe de recerca: aquesta és la millor dieta de fibromiàlgia

Feu clic a la imatge o l’enllaç de dalt per obtenir més informació sobre la dieta correcta adaptada a les persones amb fibrors.

També llegiu: Què hauríeu de saber sobre la síndrome de l'intestí irritable

5. Dolor muscular generalitzat i generalitzat

Coneixes l’acció muscular que tens a tot el cos quan tens la grip? Es pot comparar amb un tipus de dolor muscular que coneixen massa els pacients amb fibromiàlgia.

Un tret característic de la fibromiàlgia és el dolor difús i persistent en la musculatura i els teixits tous. Aquests dolors es descriuen sovint com a dolor profund, sensibilitat, rigidesa o rascades a tot el cos, inclosos els braços, les cames, el coll i les espatlles.

A molts els molesta la gent:

• Lumbàlgia, que també pot irritar els nervis i provocar radiació a les cames.

• Dolor i tensió al coll i a les espatlles.

• Dolor entre els omòplats.

Recordeu que el dolor pot variar i moure’s i colpejar diversos llocs del cos. Inclosos els braços i les mans. A l’article següent podeu veure set bons exercicis dissenyats per ajudar a l’artrosi a les mans.

També llegiu: - 7 exercicis per a l’artrosi manual

6. Dolor articular

El dolor i la rigidesa en les articulacions són símptomes que es comuniquen habitualment en persones amb fibromiàlgia. Això es deu, entre altres coses, a músculs tensos i dolorosos que limiten la capacitat de moviment i, per tant, es redueixen.

A diferència de l’artritis inflamatòria, no hi sol haver inflamació i inflamació de les articulacions de la fibromiàlgia. Aquesta és una de les maneres de distingir aquest trastorn de l’artritis reumàtica o el lupus sistèmic, on sovint es pot veure que les articulacions de la persona s’inflen visiblement.

Et molesta la inflamació reumàtica? A continuació podeu llegir sobre vuit mesures de tractament naturals, sense efectes secundaris.

També llegiu: - 8 mesures antiinflamatòries naturals contra el reumatisme

7. Allodnia

La teva pell és dolorosa al tocar-la? Alguna vegada us heu adonat que fins i tot un toc lleuger de la roba o un gest simpàtic poden fer mal? Això és allodynia - Un símptoma de dolor que sorprèn a molts. I això fa que els intents de massatge lleuger per part dels electes hagin fracassat.

Molts descriuen l’al·lodnia com una sensibilitat augmentada a la pell que es pot comparar amb estar cremada solar. La investigació ha demostrat que això es deu a una reacció d’hipersensibilitat a causa de la sensibilització central associada a la fibromiàlgia. En altres paraules, els senyals nerviosos s’interpreten malament al cervell i el resultat és: dolor.

L’al·lodnia és una variant del dolor relativament rara. A part de la fibromiàlgia, aquest dolor només es veu en neuropaties, teules i migranya.

Autoajuda recomanada per al dolor reumàtic i crònic

• El soroll de compressió (per exemple, mitjons de compressió que contribueixen a augmentar la circulació sanguínia dels músculs adolorits o guants de compressió especialment adaptats og mitjons contra símptomes reumàtics a les mans i als peus)

Feu clic a la imatge per obtenir més informació sobre els guants de compressió.

• Tiradors dels dits (diversos tipus de reumatisme poden causar dits doblegats, per exemple, dits de martell o hallux valgus (dits grossos doblegats): els extractors de peus poden ajudar a alleujar-los)
• Mini cintes (molts amb dolor reumàtic i crònic consideren que és més fàcil entrenar amb elàstics personalitzats)
• Boles dels punts gallet (autoajuda per treballar els músculs diàriament)
• Crema d'àrnica o condicionador de calor (Moltes persones informen d'alleugeriment del dolor si utilitzen, per exemple, crema d'àrnica o condicionador de calor)

- Moltes persones utilitzen crema d'àrnica per al dolor a causa de les articulacions rígides i els músculs adolorits. Feu clic a la imatge superior per obtenir més informació sobre com fer-ho crema d'àrnica pot ajudar a alleujar alguns dels problemes de dolor.

També llegiu: 6 Exercicis contra l’artrosi significativa de l’espatlla

Voleu més informació? Uniu-vos a aquest grup i compartiu la informació més endavant.

Uniu-vos al grup de Facebook «Reumatisme i dolor crònic - Noruega: recerca i notícies»(Feu clic aquí) per obtenir les darreres actualitzacions sobre investigació i redacció de mitjans sobre trastorns reumàtics i crònics. Aquí, els membres també poden obtenir ajuda i suport –en qualsevol moment del dia– mitjançant l’intercanvi d’experiències i consells propis.

VÍDEO: Exercicis per a reumatistes i afectats per la fibromiàlgia

No dubteu a subscriure-us al nostre canal (feu clic aquí) - i seguiu la nostra pàgina a FB per obtenir consells i programes d’exercici físics diaris.

Esperem sincerament que aquest article us pugui ajudar en la lluita contra el dolor crònic. Si a vosaltres també us apassiona, esperem que decidiu unir-se a la nostra família a les xarxes socials i compartir l'article enrere.

No dubteu a compartir en les xarxes socials

De nou, volem demaneu bé que compartiu aquest article a les xarxes socials o a través del vostre bloc (enllaça directament amb l'article). La comprensió, el coneixement general i un major enfocament són els primers passos cap a una millor vida quotidiana per a aquells amb diagnòstics de dolor crònic.

Suggeriments sobre com podeu ajudar a combatre el dolor crònic: 

Opció A: Comparteix directament a FB: copia l’adreça del lloc web i enganxa-la a la teva pàgina de Facebook o en un grup de Facebook rellevant del qual siguis membre. O bé premeu el botó "COMPARTIR" de sota per compartir la publicació més al vostre facebook.

Toqueu-ho per compartir més informació. Un gran agraïment a tots els que contribueixen a promoure la comprensió més gran dels diagnòstics de malalties cròniques.

Opció B: Enllaça directament a l'article del teu bloc.

Opció C: Seguir i igualar La nostra pàgina de Facebook (feu clic aquí si voleu) i El nostre canal de YouTube (feu clic aquí per obtenir més vídeos gratuïts!)

i també recordeu deixar una puntuació per estrelles si us ha agradat l'article:

PÀGINA SEGÜENT: - Això que heu de saber sobre l'artrosi a les mans

Feu clic a la imatge de dalt per passar a la pàgina següent.

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)