Aquí teniu 7 analgèsics naturals i tractaments per a la gota, sense efectes secundaris. La gota és molt dolorosa i, per tant, no és estrany que la majoria de la gent busqui remeis naturals per alleujar el dolor articular i combatre la inflamació.

gota és una forma d’artritis causada per nivells elevats d’àcid úric a la sang. Aquest alt contingut d’àcid úric pot provocar la formació de cristalls d’àcid úric a les articulacions, que poden ser extremadament dolorosos. Estem força segurs que us sorprendrà d'alguns dels remeis naturals que us mostrarem aquí.

Consells: Per a la gota al dit gros, molts en fan servir tiradors de peus (l'enllaç s'obre en una finestra nova) per obtenir una càrrega més correcta als dits dels peus.

Lluitem perquè les persones amb altres diagnòstics de dolor crònic i reumatisme tinguin millors oportunitats de tractament i investigació. Com nosaltres a la nostra pàgina d’FB og el nostre canal de YouTube a les xarxes socials per unir-se a nosaltres en la lluita per una vida quotidiana millorada per a milers de persones.

Aquest article passarà per set mesures específiques que poden reduir els símptomes i el dolor causats per la gota, però assenyalem que si la gota és greu, hauria de ser tractada per un metge. Al final de l'article també podeu llegir comentaris d'altres lectors, així com veure un vídeo amb exercicis adaptats a les persones amb trastorns crònics.

1. Cirera i suc de cirera

Les cireres contenen alts nivells d’antioxidants i nutrients que actuen com a antiinflamatoris. Les cireres es coneixen des de fa molt de temps com a bons consells antics per a aquells que pateixen inflamació i dolor relacionat, i es consumeixen crus, com a suc o concentrat.

No es recomana només un consell d'escombraries cireres contra gota gos. La investigació està recolzant estudis que segons aquesta mesura natural hi té alguna cosa. De fet, un estudi del 2012 (1) va demostrar que la possibilitat de tenir un atac de gota era un 35% menor per als que van menjar dues dosis de cireres al llarg de dos dies.

Un altre estudi d’investigació, publicat a la coneguda revista Journal of Arthritis, també va concloure que el suc de cirera, a causa d’efectes reductors de la inflamació, va reduir la possibilitat de gotes si es consumeix regularment fins a quatre mesos.

Massa persones tenen un dolor crònic que destrueix la vida quotidiana - per això us animem a que ho feu Compartiu aquest article a les xarxes socials, No dubteu a agradar la nostra pàgina de Facebook i digueu: "Sí a més investigacions sobre diagnòstics de dolor crònic". D’aquesta manera, es poden fer més visibles els símptomes associats a aquest diagnòstic i assegurar-se que es prengui seriosament a més persones i obtenir així l’ajuda que necessiten. També esperem que una major atenció pugui conduir a un major finançament per a la investigació de nous mètodes d’avaluació i tractament.

També llegiu: - 7 primers signes de gota

2. Magnesi

El magnesi és un mineral vital i forma part dels electròlits. Aquest últim ajuda a garantir que els teixits tous i els nervis funcionin correctament. S'ha vist que la manca de nivells de magnesi es pot associar a un empitjorament de la inflamació crònica al cos, i això inclou la inflamació de la gota.

La investigació ho dóna suport. Un estudi del 2015 (2) va mostrar que els nivells normals de magnesi a l’organisme s’associaven directament amb un menor risc de gota. Si teniu nivells baixos de magnesi, potser val la pena provar suplements de magnesi o menjar aliments amb alts nivells de magnesi natural, com alvocats, espinacs, cereals integrals, fruits secs, plàtans i peix gras (salmó).

Com podeu veure, hi ha molts menjars deliciosos que contenen magnesi Per què no intenteu incloure-ne alguns a la vostra dieta natural?

També llegiu: - Els investigadors creuen que aquestes dues proteïnes poden diagnosticar la fibromiàlgia

3. Gingebre

L'efecte positiu del gingebre sobre la gota està ben documentat, i també se sap que aquesta arrel en té una sèrie d’altres beneficis positius per a la salut. Això és degut a que el gingebre té un efecte antiinflamatori relativament potent.

Un estudi de recerca va demostrar que el gingebre va baixar els nivells d’àcid úric a la sang dels que tenien gota confirmada. Un altre (3) va demostrar que ungüent de gingebre comprimit, untat directament a l'articulació afectada, reduïa el dolor i la inflamació articulars.

Moltes persones amb gota beuen gingebre com a te - i preferiblement fins a 3 vegades al dia durant els períodes dolents. Podeu trobar algunes receptes diferents per a això al següent enllaç.

També llegiu: - 8 increïbles beneficis per a la salut de menjar gingebre

També llegiu: - Informe de recerca: aquesta és la millor dieta de fibromiàlgia

Feu clic a la imatge o l’enllaç de dalt per obtenir més informació sobre la dieta correcta adaptada a les persones amb fibrors.

4. Aigua calenta amb cúrcuma

La cúrcuma conté alts nivells d’antioxidants potents. L’ingredient únic i actiu de la cúrcuma s’anomena curcumina i pot ajudar a combatre la inflamació de les articulacions o del cos en general. De fet, té un efecte tan bo que determinats estudis han demostrat que té un efecte millor que Voltaren.

En un estudi de 45 participants (4), els investigadors van concloure que la curcumina era més eficaç que el diclofenac sodi (més conegut com a Voltaren) en el tractament d’actius artritis reumàtica. A més, van escriure que, a diferència de Voltaren, la curcumina no té efectes secundaris negatius. Per tant, la cúrcuma pot ser una bona alternativa saludable per a aquells que pateixen d’artrosi i / o reumatisme, tot i que no veiem moltes recomanacions dels metges de família que els pacients amb aquestes malalties puguin consumir curcumina en lloc de medicaments.

Tenint en compte que la gota també és una artritis inflamatòria, això també pot aplicar-se a aquest grup de pacients. La recerca és certament molt prometedora.

També llegiu: - 7 fantàstics beneficis per a la salut de menjar cúrcuma

També llegiu: Això que heu de conèixer sobre la fibromiàlgia

5. Té cuit a l’ortiga

Moltes persones només associen l’ortiga picant amb picor i erupcions cutànies, però en realitat aquesta planta té una sèrie de beneficis positius per a la salut (per a aquells que s’atreveixin a provar-ho). Com a remei a base d'herbes, el te es cuina a l'ortiga des de fa centenars d'anys, però es creu que són les seves propietats antiinflamatòries les que ajuden a alleujar els símptomes i el dolor de la gota.

Si no esteu familiaritzat amb la manera de fer te a l’ortiga, us recomanem que primer us poseu en contacte amb alguns experts en la matèria o que el compreu a la vostra botiga d’aliments naturals locals. Durant els períodes actius d’atacs de gota, es recomana beure fins a 3 tasses cada dia.

Si teniu preguntes sobre mètodes de tractament i avaluació del dolor crònic, us recomanem que us uniu a la vostra associació local de reumatisme, que us uniu a un grup de suport a Internet (us recomanem el grup de Facebook «Reumatisme i dolor crònic - Noruega: Notícies, Unitat i Recerca«) I sigueu oberts amb els que us envolten, de vegades teniu dificultats i que això pot anar més enllà de la vostra personalitat temporalment.

6. Eviteu els disparadors

La dieta sovint està directament relacionada amb atacs de gota i dolor. Els humans poden tenir diferents factors desencadenants (és a dir, aliments que empitjoren la condició), però estudis de recerca han demostrat que sobretot la carn vermella, certs tipus de marisc, sucre i alcohol es troben entre els desencadenants més freqüents de les convulsions. No dubteu a comentar a la part inferior de l'article si teniu més activadors que s'haurien d'afegir aquí.

Així, els aliments amb un alt contingut d’efectes proinflamatoris augmenten el nivell d’àcid úric. En canvi, els aliments i begudes antiinflamatòries, com el cafè, la vitamina C, els fruits secs, els cereals integrals, les fruites (amb poc sucre) i les verdures, poden ser una part important per mantenir baixos els nivells d’àcid úric.

També llegiu: - 8 mesures naturals per alleujar el dolor per a la fibromiàlgia

7. llavors d'api i api

L’api és un vegetal que tradicionalment és més conegut pel seu ús contra problemes de cistitis i inflamació de les vies urinàries, és a dir, com a consell de la dona. La planta conté alts nivells d’antioxidants, manganès, vitamina A i vitamina C.

La manera en què l’api funciona contra la gotta és mitjançant:

Funciona antiinflamatori (antiinflamatori).
Augmenta la micció, cosa que contribueix a que més àcid úric surti del cos.
Com alguna gota, bloqueja un enzim anomenat xantina oxidasa.

Els investigadors han demostrat que l'api conté una substància única anomenada 3nB (3-n-butilftalida) - i és aquest component químic natural que es creu que confereix a l'api les seves propietats de lluita contra la gota. De fet, s’ha demostrat que evita directament la producció innecessària d’àcid úric al fetge, cosa que naturalment ajuda a mantenir aquests nivells més baixos i, així, evitar que es formin cristalls d’àcid úric a les articulacions.

També llegiu: - Com pot ajudar la formació en una piscina d’aigua calenta amb la fibromiàlgia

Més informació? Uniu-vos a aquest grup

Uniu-vos al grup de Facebook «Reumatisme i dolor crònic - Noruega: recerca i notícies»(Feu clic aquí) per obtenir les darreres novetats sobre investigació i redacció de mitjans sobre trastorns crònics. Aquí, els membres també poden obtenir ajuda i suport –en qualsevol moment del dia– mitjançant l’intercanvi d’experiències i consells propis.

VÍDEO: Exercicis per a reumatistes i afectats per la fibromiàlgia

No dubteu a subscriure-us al nostre canal - i seguiu la nostra pàgina a FB per obtenir consells i programes d’exercici físics diaris.

Esperem sincerament que aquest article us pugui ajudar en la lluita contra el dolor crònic.

No dubteu a compartir en les xarxes socials

De nou, volem demaneu bé que compartiu aquest article a les xarxes socials o a través del vostre bloc (no dubteu a enllaçar directament a l'article). Comprendre i augmentar l’enfocament és el primer pas cap a una vida quotidiana millor per a aquells amb dolor crònic.

suggeriments:

Opció A: compartiu directament a FB: copieu l'adreça del lloc web i enganxeu-la a la vostra pàgina de Facebook o en un grup de Facebook pertinent al qual sou membre. O bé premeu el botó "COMPARTIR" que hi ha a continuació per compartir la publicació al vostre facebook.

Toqueu-ho per compartir més informació. Un gran agraïment a tots els que ajuden a promoure la comprensió més gran dels diagnòstics de dolor crònic.

Opció B: Enllaça directament amb l'article del teu bloc.

Opció C: Seguir i igualar La nostra pàgina de Facebook (feu clic aquí si voleu)

i també recordeu deixar una puntuació per estrelles si us ha agradat l'article:

T'ha agradat el nostre article? Deixa una classificació

fonts:

PubMed

Zhang et al, 2012. Consum de cireres i disminució del risc d’atacs de gota recurrents.
Want et al, 2015. Associació entre la ingesta dietètica de magnesi i la hiperuricèmia.
Yuniarti et al, 2017. Efecte de la compressió de gingebre vermell per disminuir
Escala de dolor de gota de pacients amb artritis.
Chandran et al, 2012. Un estudi pilot aleatori per avaluar l'eficàcia i la seguretat de la curcumina en pacients amb artritis reumatoide activa. Fitotresió Res. 2012 nov; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / pt.4639. Epub, 2012 de març.

PÀGINA SEGÜENT: - Investigació: aquesta és la millor dieta de fibromiàlgia

Feu clic a la imatge de dalt per passar a la pàgina següent.

S'autoajuda recomanada per a aquest diagnòstic

El soroll de compressió (per exemple, mitjons de compressió que contribueixen a augmentar la circulació sanguínia als músculs adolorits de les cames)

Boles dels punts gallet (autoajuda per treballar els músculs diàriament)

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)

7 primers signes de gotta

23/09/2018/Comentaris de 0/i Dolor crònic, reumatisme/av Clíniques del dolor - Salut interdisciplinària

7 primers signes de gotta

A continuació, es mostren 7 signes primerencs de gotiga que permeten reconèixer el diagnòstic en un primer moment i obtenir el tractament adequat. Coneixes aquests set signes? gota?

La gota és una malaltia causada per alts nivells d’àcid úric a la sang. Aquest alt contingut d’àcid úric pot provocar la formació de cristalls d’àcid úric a les articulacions, que poden ser extremadament dolorosos. Per tant, és important poder reconèixer els primers signes clínics i símptomes de la gota.

Esperem que augmentant el coneixement entre el públic en general, pugui ser més fàcil per a la majoria de la gent reconèixer aquest dolorós diagnòstic abans que floreixi. Al final de l’article també podeu llegir comentaris d’altres lectors, així com veure un vídeo amb exercicis adaptats a les persones amb trastorns reumàtics.

Consells - Mesures pròpies (suport del dit del peu Hallux valgus i mitjó de compressió del peu)

Molts dels nostres lectors amb gota al dit gros informen que experimenten millores en les condicions mitjançant l’ús suport del dit del peu de hallux valgus (per carregar els dits més adequadament), també mitjó de compressió del peu (mitjó de compressió especialment adaptat que s'utilitza sovint contra la fascitis plantar, que augmenta la circulació sanguínia a la zona afectada). Els enllaços als productes anteriors s’obren en una finestra independent.

1. Pressió conjunta

Quan una articulació és afectada per cristalls d’àcid úric, normalment serà clarament tendre i dolorosa quan es toca. Això és degut a que els cristalls d’àcid úric provoquen irritació i acumulació de líquids dins de la càpsula articular a causa de reaccions inflamatòries.

Com que aquesta inflamació empitjora, fins i tot el més mínim tacte pot causar un gran dolor quan toques l’articulació. Entre d'altres coses, el tacte lleuger del seu edredó pot causar problemes de son a causa de l'augment de la sensibilitat de l'articulació.

També llegiu: - És possible que els investigadors hagin trobat la causa de la "boira fibrosa".

2. Articulacions calentes

En la inflamació, les articulacions sovint s’escalfen quan es toquen. És possible que ho haguéssiu conegut abans a les articulacions? Aquest és un signe de reaccions inflamatòries contínues i actives a l’interior de l’articulació. La calor sovint augmenta amb la inflamació, cosa que també significa que la temperatura de les articulacions baixarà quan la inflamació es calmi.

Les mesures rellevants per reduir aquesta artritis poden ser les congelacions i els medicaments antiinflamatoris.

També llegiu: - Els investigadors creuen que aquestes dues proteïnes poden diagnosticar la fibromiàlgia

3. Moviment articular deteriorat

Una articulació inflamada no té la mateixa mobilitat que una articulació sense inflamacions. Això és degut a que les reaccions inflamatòries condueixen a una major acumulació de líquids al voltant dels cristalls d’àcid úric dins de les articulacions afectades. El fluid ocupa l'espai a l'interior de l'articulació, cosa que permet que l'articulació no es pugui moure de la mateixa manera que abans.

Els cristalls d’àcid úric poden causar fort dolor fins i tot al més mínim moviment a mesura que empitjora el diagnòstic. Per tant, és molt important frenar la inflamació dins de la pròpia articulació.

També llegiu: - Informe de recerca: aquesta és la millor dieta de fibromiàlgia

Feu clic a la imatge o l’enllaç de dalt per obtenir més informació sobre la dieta correcta adaptada a les persones amb fibrors.

4. Cansament i fatiga

Et sents més cansat del que és habitual? La inflamació de les articulacions (o del cos en general) fa que el sistema immunitari hagi de treballar molt dur i això comporti menys energia i excedents.

Una inflamació particularment prolongada pot drenar els magatzems d’energia fins i tot per a la persona més activa. Aquestes inflamacions, com en les primeres fases de la gota, poden persistir en un segon pla i erosionar gradualment fins i tot al sistema immune més fort. Per tant, és important reconèixer els símptomes de les articulacions i la gota inflamades.

També llegiu: Això que heu de conèixer sobre la fibromiàlgia

5. Enrogiment de la pell

Quan una articulació s’inflama, el color de la pell es torna gradualment cada vegada més vermellós. Aquest color vermellós és causat per les reaccions inflamatòries que es produeixen a mesura que s’expandeixen els vasos sanguinis. Però això només passa en fases posteriors de la inflamació, ja que la inflamació ha de ser prou gran perquè els vasos sanguinis s’expandisquen.

El color de la pell pot canviar a mesura que la inflamació empitjora. El vermell de la pell sovint comença a tenir un color vermell suau, però es pot desenvolupar i enfosquir gradualment a mesura que la gota empitjora, i en fases posteriors el color pot ser de color vermell fosc o vermell-violeta.

6. Juntes inflades

La gota és potser més coneguda per colpejar el dit gros. A causa de les reaccions inflamatòries importants que afecten una articulació afectada per la gota, l'articulació s'inflarà i es farà significativament més gran de l'habitual. Aquesta inflor al dit del peu o al dit pot fer que el desgast o les sabates siguin pràcticament impossibles.

Quan el líquid entra a l’articulació, pressiona cap a l’exterior contra el teixit suau i la pell. A mesura que l’acumulació de líquids sigui cada cop més gran, la inflor també augmentarà i s’estendrà cap a l’exterior.

També llegiu: - 8 mesures naturals per alleujar el dolor per a la fibromiàlgia

7. Es produeix freqüentment a mitjan nit

La gota sol causar dolor agut i sobtat a l'articulació afectada, i sovint a mitja nit. No se sap per què sovint empitjora enmig de la nit.

Molts descriuen el dolor de la gota com una forma realment única de dolor - i que està completament més enllà d'altres dolors que han experimentat abans. Si sospiteu que us trobeu en una fase inicial de gota, us aconsellem que us poseu en contacte amb el vostre metge de capçalera per fer-ne una avaluació, així com per prendre mostres de sang.

D’altres auto-mesures més rellevants, és important mantenir-se més hidratat i intentar evitar els aliments i l’alcohol que fomentin la inflamació, ja que aquest augmenta els nivells d’àcid úric en el flux sanguini.

També llegiu: - Com pot ajudar la formació en una piscina d’aigua calenta amb la fibromiàlgia

Més informació? Uniu-vos a aquest grup

VÍDEO: Exercicis per a reumatistes i afectats per la fibromiàlgia

No dubteu a subscriure-us al nostre canal - i seguiu la nostra pàgina a FB per obtenir consells i programes d’exercici físics diaris.

Esperem sincerament que aquest article us pugui ajudar en la lluita contra el dolor crònic.

No dubteu a compartir en les xarxes socials

suggeriments:

Toqueu-ho per compartir més informació. Un gran agraïment a tots els que ajuden a promoure la comprensió més gran dels diagnòstics de dolor crònic.

Opció B: Enllaça directament amb l'article del teu bloc.

Opció C: Seguir i igualar La nostra pàgina de Facebook (feu clic aquí si voleu)

fonts:

PubMed

PÀGINA SEGÜENT: - Investigació: aquesta és la millor dieta de fibromiàlgia

Feu clic a la imatge de dalt per passar a la pàgina següent.

S'autoajuda recomanada per a aquest diagnòstic

El soroll de compressió (per exemple, mitjons de compressió que contribueixen a augmentar la circulació sanguínia als músculs adolorits de les cames)

Boles dels punts gallet (autoajuda per treballar els músculs diàriament)

Seguiu Vondt.net a YOUTUBE

(Seguiu i comenteu si voleu que fem un vídeo amb exercicis o elaboracions específiques per als vostres problemes exactament)

Seguiu Vondt.net a FACEBOOK

(Intentem respondre a tots els missatges i preguntes en un termini de 24 a 48 hores. També podem ajudar-vos a interpretar respostes de resonància magnètica i similars.)

7 mesures de alleujament del dolor natural contra la gotta