21/06/2017 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য

পিছনে এবং পিছনে ব্যথা চিকিত্সার মধ্যে স্পোর্টস টেপ এবং কিনেসিও টেপ

স্পোর্টস টেপ কেইনিওটাইপ বা কাইনসিওলজি টেপ নামেও পরিচিত। স্পোর্টস টেপ এবং কাইনিসিও টেপটি নীচের পিঠে (নীচের পিছনে) এবং পিছনের অন্যান্য জায়গাগুলিতে ব্যথা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় - পাশাপাশি বেশ কয়েকটি অন্যান্য পেশীবহুল অঞ্চলে। শীর্ষস্থান থেকে শুরু করে কর্পোরেট লিগগুলিতে - এই জাতীয় টেপগুলি বিভিন্ন ধরণের ক্রীড়া এবং বিভিন্ন স্তরের ক্রীড়াবিদদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়। অনেক বেশি অ্যাথলিটও আছেন কম্প্রেশন গোলমাল কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং আঘাতের সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম।

এটি পিছনে এবং পিছনে পিছনে ব্যথা জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?

হ্যাঁ, এটি এক্সপোজড পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে সামান্য অতিরিক্ত ত্রাণ এবং সহায়তা দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে - বিশেষত এমন খেলাধুলার সাথে সম্পর্কিত যা ঝাঁকুনির ঝুঁকিপূর্ণ এবং আরও কিছুটা 'বিস্ফোরক আন্দোলন' movements এর মধ্যে মোটোক্রস (শক শোষণ) এবং হ্যান্ডবল (অনেকগুলি আকস্মিক টুইস্ট এবং বিস্ফোরক আন্দোলন) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

এটি কিভাবে ট্যাপ করবেন?

আমরা আপনাকে কমপক্ষে প্রথমবারের জন্য - কোনও ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিরোপ্রাক্টরের কাছ থেকে সহায়তা পেতে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনাকে ঠিক কীভাবে পিছনে সমর্থন দেওয়ার জন্য টেপ করা উচিত তা আপনাকে দেখাতে পারে। সত্যবাদী হোন, বলুন যে আপনি কেবল সেখানে পরীক্ষা দিতে এসেছেন এবং সঠিকভাবে টেপ আপ করতে শিখেন (যদি আপনার তখন আরও কিছু চিকিত্সার প্রয়োজন না হয়)। অন্যথায়, ইউটিউব এবং আরও ভালো অনেক টিউটোরিয়াল আছে।

এটি আমার ব্যথা ফিরে চিকিত্সা করতে পারেন?

সত্যিই, এটি সম্ভবত আপনার পিছনের সমস্ত সমস্যার সমাধান নয় - তবে এটি সমাধানের অংশ হতে পারে। সম্পূর্ণ সমাধানটি মূল পেশীগুলির প্রশিক্ষণ এবং পুনরায় প্রশিক্ষণের পাশাপাশি দৈনন্দিন জীবনে আরও সঠিক আন্দোলনের সাথে জড়িত হওয়া উচিত।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

- পিঠে ব্যথা

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

প্রশ্ন: আপনি খারাপ পিছনে বিরুদ্ধে স্পোর্টস টেপ ব্যবহার করতে পারেন?
উত্তর: পিঠে ব্যথার চিকিত্সার জন্য যে ধরণের টেপ ব্যবহৃত হয় তা সাধারণত কাইনেসিও টেপ হয় (যেমনটি আগে প্রবন্ধে উল্লিখিত হয়েছে) - এটি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কোনও পেশীবহুল বিশেষজ্ঞ দ্বারা টেপ করা হয় যিনি এই ধরনের টেপিং করেন (যেমন ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিরোপ্রাক্টর) এর জন্য ওভারটিভ পেশী উপশম করতে এবং যে পেশীগুলির প্রয়োজন হয় তাদের সমর্থন সরবরাহ করতে support