17/03/2020 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য

- কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে ঘাড়ের প্রলাপ এবং তীব্র ব্যথা

একজন পাঠক আমাদের ঘাড়ের প্রসারণ এবং কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে ব্যথা সম্পর্কে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করেছিলেন। আমাদের বিশেষজ্ঞরা সম্ভাব্য ক্রিয়া এবং অনুশীলনের বিষয়ে কী জবাব দিয়েছেন তা পড়ুন।

তথ্য: স্থানচু্যতি যখন একটি ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের নরম ভর (নিউক্লিয়াস পালপোসাস) ঘন তন্তুযুক্ত প্রাচীরের (অ্যানুলাস ফাইব্রোসাস) ভরটি ভিতরে রাখে তখনই ঘটে। ঘাড়ে, বিশেষত C5, C6 এবং C7 স্তরগুলি প্রভাবিত হয়। কোন স্নায়ু মূলত প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে আপনার বিভিন্ন স্নায়ু লক্ষণ থাকতে পারে।

রিডার: হ্যালো. ডান কাঁধে এবং বাহুতে বাহুতে দীর্ঘস্থায়ী এবং মাঝে মাঝে কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে মাঝে মাঝে গুরুতর / তীব্র ব্যথা হয়ে যাওয়ার পরে আমি সি 5 / সি 6-তে ঘাড়ে প্রব্লেস সনাক্ত করেছি। আমি কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে জ্বলন্ত ব্যথা অনুভব করি, পাশাপাশি ডান হাতের নিচে ব্যথা ছড়িয়ে পড়েছি times

প্রতিদিন ব্যথা হওয়া এবং জ্বলন্ত ব্যথা যা ব্যথানাশক নিরাময়কারীদের সাথে রাখা হয়। আমাকে এখন ফিজিও রেফার করা হয়েছে, তবে আশ্চর্য কি যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়? বা প্রলাপস আসে এবং যায় কিনা? যে কোনও ক্ষেত্রে, ব্যথার তীব্রতার ক্ষেত্রে এটি অভিজ্ঞ। আমি বাড়িতে কি করতে পারি এমন কোন জটিল টিপস / অনুশীলন রয়েছে?

আমি উল্লেখ করতে পারি যে আমারও একটি গুরুতর এম। আমার শর্ট বাওয়েল সিনড্রোম আছে। অন্ত্রের প্রদাহের কারণে আমি প্রদাহবিরোধী ওষুধ সহ্য করি না। প্রোল্যাপসটি দেরিতে আবিষ্কৃত হয়েছিল, যখন ডাক্তাররা আমার ব্যথা "ক্রোহনস অ্যাকাউন্টে" রেখেছিলেন - দুর্ভাগ্যবশত।

আলেকজান্ডার: শুনে শুনে দুঃখ হল যে আপনি ঘাড়ের নীচের অংশে প্রলাপস সনাক্ত করেছেন। একটি প্রলাপ হবে (যদি এটি বারবার একই বোঝা না পায় - আমাদের আধুনিক বিশ্বের দ্রুত করা হয় এমন কিছু) ধীরে ধীরে নিরাময় করে তবে নির্দিষ্ট সময়কালে এটি খুব দীর্ঘ সময় নিতে পারে। অঞ্চলটি উপশম করার জন্য সমর্থন পেশীগুলিও প্রশিক্ষণ দেওয়া প্রয়োজন।

আমরা অবশ্যই মনে করি যে আপনার প্রস্তাবিত ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া উচিত - তবে আমরা আপনার জন্য কিছু অনুশীলনের সুপারিশ করতে পেরে খুশি, যা আপনার ঘাড়ে লম্বালম্বি হওয়ার সাথে খাপ খায়। এখানে (টিপুন) তার), যাইহোক, আপনি ফিজিওথেরাপি এবং ঘাড় প্রলেপ সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।

এইগুলো ব্যায়াম আপনার সাথে শুরু করা সহজ হওয়া উচিত:

লেস: - 5 কাঁধে কাঁধ সহ আপনার জন্য ভাল অনুশীলন

আপনি তাদের কি মনে করেন? তারা কি ঠিক আছে? তারা আপনাকে গড়ে তোলার জন্য একটি নির্দিষ্ট ভিত্তি দেবে।

আরও পড়ুন: - বুক ব্যাথা?

রিডার: দ্রুত উত্তরের জন্য তোমাকে ধন্যবাদ! হ্যাঁ, এই অনুশীলনগুলি ভাল দেখাচ্ছে। ভাগ্যক্রমে, আমি আমার নিট পেয়েছি। পলক ইমোটিকন আজ অনুশীলন দিয়ে শুরু।

আলেকজান্ডার: ঠিক আছে, ভাল লাগছে। এই ব্যায়ামগুলিতে আপনি যখন ইলাস্টিকটি ব্যবহার করেন প্রথমবার খুব শান্ত অধিবেশনটি রাখার কথা মনে রাখবেন - পেশীগুলি প্রায়শই প্রথমবারে একটু আশ্চর্য হয়ে যায়। আপনার যদি কিছু প্রশ্ন থাকে বা আরও অনুশীলনের প্রয়োজন হয় তবে আমাদের জানান।

এখনই সর্বাধিক ভাগ করা: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে পারে!

আরও পড়ুন: - অধ্যয়ন: ব্লুবেরি একটি প্রাকৃতিক ব্যথানাশক!

 

 
Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))