সোরোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস (প্রদাহজনক যৌথ রোগ)

সোরোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী, রিউম্যাটিক যৌথ রোগ যা ত্বকের অবস্থা সোরিয়াসিসের সাথে প্রায় ১/৩ জনকে প্রভাবিত করে। সোরিয়াসিস একটি ত্বকের রোগ যা মৃত ত্বকের সাথে বৈশিষ্ট্যযুক্ত লাল ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে - বেশিরভাগ সময় কনুই, হাঁটু, গোড়ালি, পা, হাত, মাথার ত্বকে এবং অন্যান্য অঞ্চলে দেখা যায়। নির্দ্বিধায় অনুসরণ করুন এবং আমাদের পছন্দ করুন সোশ্যাল মিডিয়া মাধ্যমে। আমরা দয়া করে অনুরোধ করছি যে আপনি - যদি ইচ্ছা হয় - নিবন্ধটি বর্ধিত বোঝার জন্য, ফোকাস এবং আরও গবেষণার জন্য ভাগ করুন বাতজনিত ব্যাধি। যারা ভাগ করে নিয়েছে তাদের সবাইকে আগাম অনেক ধন্যবাদ - এটি ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য বড় পার্থক্য আনতে পারে।

প্রভাবিত? ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন «রিউম্যাটিজম - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদDisorder এই ব্যাধি সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটের জন্য। এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শের বিনিময়ের মাধ্যমে - দিনের সর্বদা - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন। রিউম্যাটিক ডিজঅর্ডারে আক্রান্তদের জন্য আমাদেরও কাস্টমাইজড এক্সারসাইজ প্রোগ্রাম রয়েছে আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে (নতুন উইন্ডোতে খোলে)।

এই ওভারভিউ নিবন্ধে আমরা নিম্নলিখিত বিভাগগুলি সম্বোধন করছি:

• বিভিন্ন ধরণের সোরোরিটিক বাত

• সোরোরিটিক বাতের জন্য ঝুঁকির কারণগুলি

• সোরোরিটিক বাতের লক্ষণ

• সোরোরিটিক বাত রোগ নির্ণয়

• সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সা

• সোরিওটিক বাত এবং ডায়েট

• স্ব-চিকিৎসা এবং স্ব-সহায়তা

সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিসের বিভিন্ন ধরণের কী কী?

সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিসের পাঁচটি পৃথক রূপ রয়েছে। চিকিত্সা এবং ব্যবস্থাগুলি অনুকূলকরণের জন্য, আপনার কোন বৈকল্পিক রয়েছে তা খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতিসামণ্ডিক সোরিয়াসিস বাত

এই ধরনেরটি একই জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে - তবে শরীরের উভয় পক্ষেই। প্রায়শই বেশ কয়েকটি জয়েন্টগুলি সংক্রামিত হয় এবং জয়েন্টগুলি ক্রমান্বয়ে ধ্বংসের কারণে প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সাথে শর্তটি সর্বনাশা হতে পারে। এই ধরণের আর্থ্রাইটিসের সাথে 50% পর্যন্ত এত মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হয় যে প্রতিদিনের কাজগুলি খুব কঠিন হয়ে উঠতে পারে। বিভিন্ন উপায়ে, প্রতিসম স্যোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিস বাতকে স্মরণ করিয়ে দেয় বাতজনিত বাত.

অসমমিতিক সোরিয়াসিস বাত

এই রূপটি সাধারণত দেহের এক থেকে তিনটি জয়েন্টকে প্রভাবিত করে - যা বড় এবং ছোট উভয় জয়েন্ট হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ হাঁটু জয়েন্টগুলি, নিতম্ব বা আঙ্গুলগুলি। অ্যাসিমেট্রিকাল প্যাটার্নে - জয়েন্টগুলি শরীরের একদিকে আঘাত করা হয় এবং অন্যটি নয়।

ডিআইপি-জয়েন্ট সোরিয়াসিস বাত

ডিআইপি জয়েন্টগুলি আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের ছোট বাইরের সংযুক্তির নাম। সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসের এই রূপটি প্রভাব ফেলে - তাই নাম - মূলত এই জয়েন্টগুলি। অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে এর মিলগুলির কারণে - যা সাধারণত ডিআইপি জয়েন্টগুলিকেও প্রভাবিত করে - এটি প্রায়শই ভুল নির্ণয় করা হয়।

স্পন্ডিলাইটিস

স্পনডিলাইটিস মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে এবং ঘাড়ে, নীচের পিছনে, ভার্টিব্রে এবং পেলভিক জয়েন্টগুলিতে (ইলিওসাক্রাল জয়েন্টগুলি) প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এই প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলি জয়েন্টগুলির গতির স্বাভাবিক পরিসীমাও সীমাবদ্ধ করে। স্পনডিলাইটিস সংযোগকারী টিস্যু - যেমন লিগামেন্ট এবং টেন্ডসকে আক্রমণ করতে পারে।

বাত মুটিলাঁস

সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিসের এই রূপটি হ'ল সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক সংস্করণ - জয়েন্টগুলির তীব্র, প্রগতিশীল ধ্বংস ঘটায় - তারপরে প্রাথমিকভাবে আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের ছোট সংযোগগুলি। প্রায়শই এটি নীচের পিছনে এবং ঘাড়ে ব্যথাও ডেকে আনে। ভাগ্যক্রমে, এই ধরণের সোরোরিটিক বাতও বিরল the

সোরোরিটিক বাত দ্বারা কে আক্রান্ত হন?

ত্বকের ব্যাধি সোরিয়াসিসের মধ্যে 10-30% এর মধ্যে সোরোরিটিক বাত হয়। যৌথ রোগটি মহিলাদের এবং পুরুষদেরকে সমানভাবে প্রভাবিত করে - এবং এই রোগটি যে কোনও বয়সে বিকাশ লাভ করতে পারে, তবে সাধারণত 30-50 বছর বয়সী মানুষকে প্রভাবিত করে। ব্যাধিটির প্রকৃত কারণ এখনও পুরোপুরি জানা যায়নি, তবে এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি জিনগত এবং অটোইমিউন কারণগুলির কারণে। সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিস সাধারণত সোরিয়াসিসের প্রথম লক্ষণগুলির 10 বছর পরে ঘটে সাধারণত সাধারণত 30 থেকে 55 বছর বয়সের মধ্যে।

সোরোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তদের মধ্যে প্রায় 40% এর ত্বক বা যৌথ রোগের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে। সোরিয়াসিসের সাথে একজন পিতামাতাকে রেখে সোরিয়াসিস এবং সোরিয়াসিস আর্থ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেড়ে যায়।

সোরিয়াসিস আর্থ্রাইটিসের কারণ কী?

আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সোরিয়াসিস সোরোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত - এটি হ'ল যে কারণগুলি ত্বকের রোগের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে তারাও যৌথ রোগের সম্ভাবনা বৃদ্ধিতে সরাসরি অবদান রাখে। নির্দিষ্ট ঝুঁকির কারণগুলি সোরিয়াসিসের কারণ বা খারাপ হতে পারে। এখানে তাদের কয়েকটি তালিকা রয়েছে:

• ত্বকে আঘাত: ত্বকে সংক্রমণ বা ত্বকে অতিরিক্ত চুলকানি সোরিয়াসিসের প্রবণতা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হতে পারে।
• রোদ: বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে রৌদ্রগুলি তাদের ত্বকের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে - তবে একটি ছোট গ্রুপের অভিজ্ঞতা যে সূর্যের আলো পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে। বিশেষত রোদে পোড়া হয়ে যাওয়ার ফলে শক্তিশালী সোরিয়াসিসের লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
• এইচ আই ভি: এই রোগ নির্ণয়ের কারণে সোরিয়াসিস এবং ত্বকের লক্ষণগুলির ঘন ঘন ঘটনা ঘটে।
• ওষুধের: বেশ কয়েকটি ationsষধগুলি এই ত্বকের ব্যাধি সহ সর্বোত্তম প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বৈশিষ্ট্য দেখিয়েছে। বিটা ব্লকার, ম্যালেরিয়া ট্যাবলেট এবং লিথিয়াম।
• স্ট্রেস: সোরিয়াসিসে ভুগছেন এমন অনেক লোক যদি তারা আবেগগতভাবে খুব চাপে থাকেন তবে একটি উল্লেখযোগ্য অবনতি লক্ষ্য করেন।
• ধূমপান: যারা ধূমপান করেন তাদের দীর্ঘস্থায়ী সোরিয়াসিস দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
• এলকোহল: সোরিয়াসিসের জন্য অ্যালকোহল পান করা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ।
• হরমোন পরিবর্তন: হরমোনগুলি সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং এটি কতটা তীব্র - উদাহরণস্বরূপ, জন্মের পরপরই কিছু সময় নির্দিষ্ট লোকের তীব্র অবনতি ঘটাতে পারে।

সোরোরিটিক বাতের লক্ষণ

সোরোরিটিক বাত, যেমন অ্যাঙ্কোভি / অ্যাঙ্কিলোসিং স্পন্ডাইলাইটিস, একটি সেরোনাইভেটিভ স্পন্ডিলোথ্রাইটিস। এর অর্থ হল পরীক্ষার সময় কোনও রিউম্যাটয়েড ফ্যাক্টর পাওয়া যায় না। সোরোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস স্যাক্রোলাইটিস (পেলভিক জয়েন্টের প্রদাহজনিত প্রদাহ), আঙুলের জয়েন্টগুলিতে ফোলাভাব এবং স্পর্শকালে জয়েন্টের উপরে সাধারণ জয়েন্ট ফোলা এবং উত্তাপ সহ বেশ কয়েকটি লক্ষণ এবং ক্লিনিকাল অনুসন্ধানের কারণ হতে পারে। এই রোগটি বেশ কয়েকটি জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সাধারণত সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হতে থাকে।

প্রজন্মের

সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস একটি প্রগতিশীল, বাতজনিত যৌথ রোগ যা প্রায়ই আক্রান্ত জয়েন্টগুলোতে ফুলে যায় - যেমন হাঁটু, গোড়ালি, পা এবং / অথবা হাত। সাধারণত, একই সাথে বেশ কয়েকটি জয়েন্টে প্রদাহ হতে পারে - এবং তারপর সেগুলি ফোলা এবং বেদনাদায়ক, সেইসাথে লাল এবং গরম হবে। যদি আঙ্গুলগুলি প্রভাবিত হয়, এটি তথাকথিত "সসেজ আঙ্গুল" হতে পারে।

অন্যান্য বাতের মতো, জয়েন্টগুলিতে দৃff়তা সাধারণত সকালে সবচেয়ে খারাপ হয়। প্রতিসম স্যোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসে শরীরের উভয় পাশের জয়েন্টগুলি একই সময়ে প্রভাবিত হবে - উদাহরণস্বরূপ, হাঁটু বা উভয় কনুই উভয়ই।

- ঘাড় ও পিঠে জয়েন্টে ব্যথার প্রকোপ বেড়ে যায়

জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার কারণে এটি আপনার ঘাড়ে, উপরের পিঠ, নীচের পিঠ এবং শ্রোণী জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। সোরোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে খারাপ রূপ, বাতসংক্রান্ত মুটিল্যানস হ'ল গুরুতর হাড় এবং জয়েন্টের মৃত্যুর কারণও হতে পারে। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, এটি হাত এবং পায়ের মধ্যে বড় ধরনের কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করতে পারে - যা উভয়ই প্রতিদিনের কাজ এবং কাজকর্মের বাইরে যেতে পারে। জ্যামের idাকনাটি হাঁটা বা খোলার সময় আপনার ভারসাম্য রক্ষার মতো বিষয়গুলি যদি আপনি এই বৈকল্পিক দ্বারা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হন তবে কার্যত অসম্ভব হতে পারে।

Sener

সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসে, টেন্ডসগুলি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দ্বারাও আক্রান্ত হতে পারে - এবং বিশেষত হিল সংযুক্তির পিছনে অ্যাচিলিস টেন্ডনগুলি। এই ধরনের প্রদাহে, সিঁড়ি বেয়ে উঠে যাওয়া অত্যন্ত বেদনাদায়ক হতে পারে।

পায়ের আঙ্গুল এবং আঙ্গুলের উপর পেরেক

সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের একটি চরিত্রগত ক্লিনিকাল সাইন হল নখের উপর তথাকথিত "খাম" - যেমনটি নীচের ছবিতে দেখানো হয়েছে। ইংরেজিতে এই উপসর্গকে বলা হয় "পিটিং"।

ছবিতে নখের পিট চিহ্নটি ফুটিয়ে তুলেছে। সোরিয়াসিসের একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিহ্ন।

চোখ

চোখের রঙিন অংশে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া - আইরিস - ব্যথা হতে পারে যা উজ্জ্বল আলো দ্বারা আরও খারাপ হয়।

বুক, ফুসফুস এবং হৃদয়

সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসের বিরল লক্ষণগুলির মধ্যে শ্বাসকষ্ট এবং বুকে ব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। স্ট্রেনামের পাঁজরের সাথে সংযুক্ত কার্টেলিজ স্ফীত এবং বিরক্ত হয়ে যায় তবে এটি ঘটতে পারে। এবং এমনকি কম প্রায়ই, ফুসফুস প্রভাবিত হতে পারে।

রোগ নির্ণয়: সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিস কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

যেহেতু জয়েন্টগুলিতে দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি ধ্বংস এবং ভাঙ্গনের দিকে পরিচালিত করতে পারে, তাই এই অবস্থাটি প্রাথমিকভাবে নির্ণয় করা এবং তারপরে ব্যবস্থা গ্রহণ করা এবং সুপারিশ করা যে কোনও ওষুধ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রায়শই এনএসএআইডিএস (নন-স্টেরয়েডাল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ) নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে, কারণ এটি লক্ষণগুলির বিকাশকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।

চিকিত্সক আপনার রোগীর ইতিহাস এবং ক্লিনিকাল উপস্থাপনার উপর নির্ভর করবে। একটি শারীরিক পরীক্ষা দরকারী তথ্য সরবরাহ করতে পারে, তবে স্পষ্ট লক্ষণগুলি রক্ত ​​পরীক্ষা এবং ইমেজিংয়ের মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে। সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসে সাধারণত এন্টিজেন এইচএলএ-বি 27 রক্ত ​​পরীক্ষায় পাওয়া যায়। সোরোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিস অন্যান্য স্পন্ডাইলোআর্থ্রাইটিস থেকে পৃথক করা কঠিন হতে পারে।

উল্লিখিত লক্ষণগুলি ছাড়াও, যদি আপনি সোরিয়াসিস দ্বারা আক্রান্ত হন তবে ত্বকের পরিবর্তন এবং পেরেকের পরিবর্তনগুলিও প্রকাশ পাবে - এবং এটি আরও গবেষণার জন্য একটি ভিত্তি সরবরাহ করে।

এক্স-রে এবং এমআরআই চিত্রগুলি

প্রাথমিকভাবে, রেডিওগ্রাফগুলি ভার্টিব্রা, এন্ডপ্লিট বা শ্রোণী জয়েন্টগুলিতে কোনও কাঠামোগত বা প্রদাহজনক পরিবর্তন আছে কিনা তা দেখার জন্য নেওয়া হবে। যদি রেডিওগ্রাফগুলি নেতিবাচক হয়, অর্থাত্ সন্ধান ছাড়াই, এমআরআই চিত্রগুলির জন্য অনুরোধ করা যেতে পারে, কারণ এটি প্রায়শই আরও সঠিক হয় এবং পূর্ববর্তী পরিবর্তনগুলি দেখতে পারে।

রক্ত পরীক্ষা

আপনার শরীরে আপনার কতটা প্রদাহ রয়েছে তার জন্য রক্ত ​​হ্রাসকরণ (ইএসআর) একটি সাধারণ ভিত্তি সরবরাহ করে - যা পরবর্তীতে সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসের কারণে হতে পারে। উচ্চ মাত্রার ইএসআর সংক্রমণ, ক্যান্সার, লিভার ডিজিজ বা গর্ভাবস্থার কারণেও হতে পারে।

রিউম্যাটয়েড ফ্যাক্টর (আরএফ) এবং অ্যান্টিবডি টেস্টগুলি রিউম্যাটিক আর্থ্রাইটিস কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তদের অর্ধেকেরও বেশি এইচএলএ-বি 27 এর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

হাড়ের ঘনত্ব

সোরোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস হাড়ের ক্ষয় হতে পারে - সুতরাং অস্থির ঘনত্ব পরীক্ষা অস্টিওপোরোসিস বা ভঙ্গুর ঝুঁকির ঝুঁকি বাড়ানোর ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে।

সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সা

এই প্রদাহজনক যৌথ রোগটি আপনার শরীরের বাইরে এবং অভ্যন্তরে প্রভাব ফেলতে পারে। এই অবস্থার চিকিত্সার প্রধান উদ্দেশ্য হ'ল প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়া রোধ করা যা জয়েন্টে ব্যথা এবং ব্যথা করে। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি ব্যথা উপশম করতে পারে এবং আরও যৌথ ক্ষতি রোধ করতে পারে।

ওষুধগুলি আপনাকে যৌথ রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে - তবে যদি তা না করে তবে সার্জারির বিকল্প হতে পারে। চিকিত্সা আপনি সোরোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হয়ে কতটা কঠোরতার উপর ভিত্তি করে মানিয়ে নিয়েছেন।

সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে কোন ওষুধগুলি সাহায্য করে?

এই রোগের কোনও নিরাময় নেই তবে ওষুধ ও চিকিত্সা ধীর বিকাশ এবং লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। সোরোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস রোগীদের ওষুধে ব্যবহৃত প্রধান ধরনের ওষুধ হ'ল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ এবং ব্যথানাশক (যেমন আইবুপ্রোফেন)। আপনি যদি সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিস রোগ নির্ণয় করেছেন তবে কোন ওষুধ খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

চিকিত্সা হ'ল চিকিত্সা যা সর্বাধিক প্রভাব ফেলে। তবে শারীরিক থেরাপি, ম্যাসাজ, জয়েন্ট মবিলাইজেশন (যেমন চিরোপ্রাকটিক জয়েন্ট মবিলাইজেশন), ইলেক্ট্রোথেরাপি (টেনস), নির্দিষ্ট ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং হিট থেরাপি অনেক রোগীকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কাজ করে।

NSAIDS

আপনার আর্থ্রাইটিস যদি হালকা হয় তবে এই জাতীয় ওষুধ যেমন- নেপ্রোক্সেন, অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন আপনাকে সাহায্য করতে পারে। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া শান্ত করার জন্য যা ভাল হতে পারে তা আপনার পক্ষে খুব ভাল নয়। এনএসএআইডিএস গ্রহণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, পেটের আলসার এবং রক্তক্ষরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - বিশেষত যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে ওষুধ খাচ্ছেন।

খাদ্য

প্রচুর শাকসব্জীযুক্ত একটি ডায়েটে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব থাকতে পারে - যার ফলে জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়া কমে যায়। একইভাবে, একজনকে চিনি এবং অ্যালকোহল এড়ানো উচিত, কারণ এগুলি প্রদাহরক্ষার পক্ষে এবং আরও প্রদাহ সৃষ্টি করে cause

প্রশিক্ষণ

অনুশীলন এবং অনুশীলন রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং টাইট পেশী এবং শক্ত জোড়ের বিরুদ্ধে সহায়তা করতে পারে। চিরোপ্রাক্টর, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট বা ফিজিওথেরাপিস্টের মতো প্রকাশ্যে লাইসেন্সযুক্ত ক্লিনিকে শারীরিক চিকিত্সা লক্ষণ ত্রাণ হিসাবে যেমন কার্যকরী বর্ধন হিসাবে কাজ করতে পারে।

বাতজনিত রোগীদের জন্য ভদ্র অনুশীলন (ভিডিও সহ)

ফাইব্রোমাইজালিয়া, অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয় এবং বাতজনিত ব্যাধিগুলির জন্য কাস্টমাইজড ব্যায়ামগুলির একটি নির্বাচন এখানে রয়েছে। আমরা আশা করি আপনি সেগুলির মধ্যে থেকে বেশিরভাগটি লাভ করবেন - এবং আপনি পরিচিত (পরিচিতি বা নিবন্ধ) পরিচিত এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথেও ভাগ করে নিতে বেছে নিয়েছেন যাঁরাও আপনার মতো একই রোগ নির্ণয় করেছেন।

ভিডিও - বাত বিশেষজ্ঞের 7 টি অনুশীলন:

আপনি যখন টিপছেন তখন ভিডিওটি শুরু হয় না? আপনার ব্রাউজার আপডেট করার চেষ্টা করুন বা এটি আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সরাসরি দেখুন। আরও ভাল প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং অনুশীলন চাইলে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না।

রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য স্ব-সহায়তা প্রস্তাবিত

• কম্প্রেশন নয়েজ (যেমন সংকোচনের মোজা যা ঘা মাংসপেশীতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে অবদান রাখে বা বিশেষভাবে অভিযোজিত সংকোচনের গ্লোভস হাতে বাত লক্ষণের বিরুদ্ধে)

কম্প্রেশন গ্লাভস সম্পর্কে আরও পড়তে ছবিতে ক্লিক করুন।

• মিনি টেপ (রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে অনেকেই অনুভব করেন যে কাস্টম ইলাস্টিকস দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া আরও সহজ)
• ট্রিগার পয়েন্ট বল (একটি দৈনিক ভিত্তিতে পেশী কাজ করতে স্ব-সহায়তা)
• আর্নিকা ক্রিম অথবা তাপ কন্ডিশনার (অনেকে যদি ব্যথা ত্রাণ সম্পর্কে কিছু বলে থাকেন তবে তারা যদি ব্যবহার করে তবে উদাহরণস্বরূপ, আর্নিকা ক্রিম বা হিট কন্ডিশনার)

- শক্ত জোড় এবং ঘা মাংসপেশীর কারণে অনেকে ব্যথার জন্য আর্নিকা ক্রিম ব্যবহার করেন। কীভাবে আরও পড়তে উপরের চিত্রটিতে ক্লিক করুন আরনিক্রম আপনার কিছু ব্যথা পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিসের 9 প্রাথমিক লক্ষণ

- এ ভন্ডt.net অনুসরণ করতে নির্দ্বিধায় YOUTUBE এ

- এ ভন্ডt.net অনুসরণ করতে নির্দ্বিধায় ফেসবুক

প্রশ্ন কর?

- যদি প্রয়োজন হয় তবে উপরের লিঙ্কটি নির্দ্বিধায় যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে বা নীচে মন্তব্য করার ক্ষেত্রটি ব্যবহার করুন feel

এই নিবন্ধ সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্ন

• সোরিয়াসিস আর্থ্রাইটিস কি বিপজ্জনক?
• বাচ্চাদের কি সোরিয়্যাটিক বাত হওয়ার বিকল্প রয়েছে?
• সোরোরিটিক বাত হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলি কী কী?
• সোরোরিটিক বাত হওয়ার কারণ কী?
• অ্যালকোহল কি সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিসের কারণ হতে পারে?

উত্স এবং গবেষণা

1. ফারাগার টিএম, ল্যান্ট এম, প্ল্যান্ট ডি, বান ডি কে, বার্টন এ, সিমোনস ডিপি (মে ২০১০)। "অ্যান্টি-সাইক্লিক সাইট্রুলিনেটেড পেপটাইড অ্যান্টিবডি বনাম অ্যান্টিবডি ছাড়াই প্রদাহজনক পলিআর্থারাইটিস রোগীদের প্রাথমিক চিকিত্সার সুবিধা।".অ্যান। নাকের জল। অপ। 62 (5): 664-75 দুই: 10.1002 / acr.20207।