সমস্ত এনএসএইডস ব্যথানাশকরা হার্ট অ্যাটাকের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত

446,763 জন অংশগ্রহণকারীদের নিয়ে একটি বিশাল মেটাল-বিশ্লেষণ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সমস্ত এনএসএআইডিএস (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির সাথে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে যুক্ত। গবেষণা সমীক্ষা আরও দেখিয়েছে যে ব্যবহারের প্রথম সপ্তাহে ইতিমধ্যে ঝুঁকি বেড়েছে এবং উচ্চ মাত্রায় ডোজ বাড়ার সম্ভাবনাও বেড়েছে। এর মধ্যে রয়েছে আইবুপ্রোফেন (আইবাক্স), ব্র্যাক্সিডল, নেপ্রোক্সেন এবং ভোল্টেরেনের মতো জনপ্রিয় ব্যথানাশক include

এটি ইতিমধ্যে যা জানা তা আন্ডারলাইন করে - রোগীদের কমপক্ষে সম্ভাব্য ব্যথানাশক এবং কমপক্ষে সম্ভাব্য সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত।

এই ক্ষেত্রে সর্বকালের অন্যতম সেরা মেটা-বিশ্লেষণ

গবেষণাটি তথাকথিত মেটা-বিশ্লেষণ / ওভারভিউ অধ্যয়ন। এটি গবেষণার শ্রেণিবিন্যাসের সর্বোচ্চ র‌্যাঙ্কিং সহ অধ্যয়নের ফর্ম - অন্য কথায়, এই জাতীয় গবেষণায় একজনের উপস্থিতি প্রায়শই চূড়ান্ত হয়।

সমীক্ষায় মোট ৪ 446,763,,XNUMX৩ জন অংশগ্রহণকারী নিয়ে, এটি সম্ভবত গবেষণার ক্ষেত্রে এটিই সবচেয়ে বড় গবেষণা।

এনএসএআইডিএস ব্যথানাশক ব্যবহারের সীমাবদ্ধ করুন

এটি জানা যায় যে NSAIDS এবং অন্যান্য ব্যথানাশকগুলি বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত, তাই তাদের ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার উপায় হল, উদাহরণস্বরূপ, তাদের সমস্যার সমাধান করে - অনেকে পিঠ, ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথার জন্য শারীরিক চিকিৎসা নেওয়ার পরিবর্তে ওষুধ গ্রহণ করে। হয়তো আপনি এমন কাউকে চেনেন যিনি "প্রদাহ বিরোধী নিরাময়ে" যান এবং তারপরে ধ্রুবক "প্রদাহরোধী নিরাময়" করেন?

নিজেকে যখন মেডিকেটেড করবেন তখন আপনি যখন কোনও প্রকাশ্যে অনুমোদিত পেশী এবং যুগ্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা সমস্যার কারণটির সমাধান করতে সহায়তা পেতে পারেন? আপনি যদি 'স্ব-ওষুধের' ব্যবহারের ক্ষেত্রে নিজেকে চিনেন তবে আমরা আপনাকে আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে এবং আপনার সমস্যার জন্য সহায়তা পেতে দৃ strongly়ভাবে উত্সাহিত করি।

ডায়েট, ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং এর মতো পরিবর্তনগুলি শরীর এবং মন উভয়ের জন্য বড় পার্থক্য করতে পারে।

আমি কোথায় পুরো পড়াশোনা করতে পারি?

আপনি পড়াশোনাটি (ইংরেজি ভাষায়) পড়তে পারেন তার। সমীক্ষাটি প্রশংসিত গবেষণা জার্নাল বিএমজে (ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল) এ প্রকাশিত হয়েছিল।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - রক্তের জমাট বাঁধার লক্ষণগুলি কীভাবে সনাক্ত করা যায়

পেশী, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার বিরুদ্ধেও আমি কী করতে পারি?

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

6. প্রতিরোধ ও নিরাময়: এরকম সংকোচনের শব্দ এই মত ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে আহত বা জীর্ণ পেশী এবং টেন্ডসের প্রাকৃতিক নিরাময়ের গতি বাড়ায়।

- এ ভন্ডt.net অনুসরণ করতে নির্দ্বিধায় YOUTUBE এ

- এ ভন্ডt.net অনুসরণ করতে নির্দ্বিধায় ফেসবুক