বড় পায়ের বুকে অস্টিওআর্থারাইটিস (বড় পায়ে অস্টিওআর্থারাইটিস) | কারণ, লক্ষণ, প্রতিরোধ ও চিকিত্সা

অস্টিওআর্থারাইটিস বড় আঙ্গুলকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ব্যথা এবং হ্রাস ফাংশন উভয়ই ঘটায়। বড় আঙুলের অস্টিওআর্থারাইটিস নিজেই বড় পায়ের আঙুলের জয়েন্টে যৌথ পরিধানের সাথে জড়িত - এবং সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হতে থাকে। এটি নিজেকে আঁকাবাঁকা বড় পায়ের আঙ্গুলের আকার (হ্যালাক্স ভালগাস) আকারে প্রকাশ করতে পারে; যার ফলে বড় আঙ্গুলের উপর চাপ বাড়তে পারে on অনেক ব্যবহারকারী ব্যায়াম og হ্যালাক্স ভালগাস পদাঙ্গুলি সমর্থন করে (নতুন উইন্ডোতে খোলে) আরও বিকাশ মোকাবেলা করতে।

অস্টিওআর্থারাইটিস শরীরের সমস্ত জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে - তবে বিশেষত ওজন বহনকারী জোড়গুলিকে প্রভাবিত করে। যখন জয়েন্টগুলির অভ্যন্তরের কার্টেজটি ভেঙে যায় তখন হাড়গুলি উন্মুক্ত হয়ে একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষতে পারে। এ জাতীয় ঘষা দিয়ে, স্থানীয় ফোলাভাব, জয়েন্টে ব্যথা এবং জয়েন্টের গতিশীলতা হ্রাস পেতে পারে - এই ধরণের ঘষা অস্টিওআর্থারাইটিসের পরবর্তী পর্যায়ে ঘটে (আরও পড়ুন: অস্টিওআর্থারাইটিসের 5 টি পর্যায়).

আমাদের অনুসরণ করুন এবং পছন্দ করুন আমাদের ফেসবুক পাতা og আমাদের ইউটিউব চ্যানেল বিনামূল্যে, প্রতিদিনের স্বাস্থ্য আপডেটের জন্য।

টিপ: অস্টিওআর্থারাইটিস এবং আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত অনেকে ব্যবহার করতে পছন্দ করেন বিশেষভাবে অভিযোজিত সংকোচনের গ্লোভস হাত এবং আঙ্গুলের উন্নত ফাংশনের জন্য (লিঙ্কটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)। বাত বিশেষজ্ঞ এবং যারা দীর্ঘস্থায়ী কার্পাল টানেল সিনড্রোমে ভোগেন তাদের মধ্যে এটি বিশেষত সাধারণ। সম্ভবত আছে পায়ের আঙ্গুলের টানা og বিশেষভাবে অভিযোজিত সংক্ষেপ মোজা যদি আপনি কঠোর এবং গলাতে পায়ের আঙুলের দ্বারা বিরক্ত হন - সম্ভবত হ্যালাক্স ভালগাস (বিপরীত বড় টু)।

নিবন্ধে, আমরা পর্যালোচনা করব:

• বড় আঙুলের অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ
• বড় আঙুলের অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণ
• গোঁড়ামি অস্টিওআর্থারাইটিসের বিরুদ্ধে স্ব-পদক্ষেপ
• পায়ের বুকে অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিরোধ
• বড় হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিত্সা
• অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয়

এই নিবন্ধে আপনি বড় হাতের অস্টিওআর্থারাইটিস এবং এই ক্লিনিকাল অবস্থার কারণ, লক্ষণ, প্রতিরোধ, স্ব-ব্যবস্থা এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আরও শিখতে পারবেন।

আপনি কি কিছু ভাবছেন বা আপনি কি এই জাতীয় পেশাদার রিফিল বেশি চান? আমাদের ফেসবুক পেজে আমাদের অনুসরণ করুন «Vondt.net - আমরা আপনার ব্যথা উপশম করি"অথবা আমাদের ইউটিউব চ্যানেল প্রতিদিনের ভাল পরামর্শ এবং দরকারী স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের জন্য (নতুন লিঙ্কে খোলে)।

বড় অঙ্গুলির অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণসমূহ

বড় আঙ্গুলের অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণগুলি অবস্থার স্তর অনুযায়ী পৃথক হতে পারে। তবে প্রাথমিক পর্যায়েও ল্যারিনজিয়াল আর্থ্রোসিস স্থানীয় কোমলতা, ব্যথা এবং জয়েন্টে ব্যথার কারণ হতে পারে।

• বড় পায়ের আঙুলে স্থানীয় চাপ
• জয়েন্টের কিছুটা ফোলাভাব
• জয়েন্টের লালভাব
• বড় পায়ের পায়ের পোশাক হ্যালাক্স ভালগাসের কারণ হতে পারে (আঁকাবাঁকা বড় পা)
• সামনে পায়ে নামার জন্য বেদনাদায়ক

আপনার পায়ের খিলানের পাশাপাশি অন্যান্য আঙ্গুলের ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করাও অস্বাভাবিক নয়  - বড় হাতের আঙুলের অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে আপনি যখন দাঁড়িয়ে এবং হাঁটেন তখন আপনাকে আলাদাভাবে আপনার পা ছড়িয়ে দিতে পারে। অস্টিওআর্থারাইটিস আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে এটিও সম্ভব যে আপনি নিজের পায়ের আঙ্গুলের ভিতরেই জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করতে পারেন - যা জয়েন্টের অভ্যন্তরে প্রদাহজনিত কারণে হতে পারে।

মর্নিংজে বা বিশ্রামের পরে বড় পায়ের ব্যথা

এটিও সত্য যে অস্টিওআর্থারাইটিসযুক্ত একটি বৃহত অঙ্গুলি প্রায়শই সকালে বা দীর্ঘ সময় বিশ্রামের পরে খারাপ হতে পারে। যৌথ পরিধান এছাড়াও যৌথ নিজেই গণনাকারী হতে পারে, ফলস্বরূপ পায়ের আঙ্গুল বাঁকানো কঠিন - বা এমনকি অসম্ভব হতে পারে। এই অবস্থার নাম হলাক্স রিজিডাস।

আরও পড়ুন: - পেট ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণসমূহ

অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে বড় অঙ্গুলির দৈহিক চেহারা পরিবর্তন হতে পারে

যেমনটি জানা যায় যে অস্টিওআর্থারাইটিস জয়েন্টে নিজেই প্রদাহ হতে পারে - এবং এটি স্থানীয় ফোলা হতে পারে। যৌথের ক্ষতিগ্রস্থ কার্টেজটি হাড়ের বিরুদ্ধে হাড়গুলি ঘষতে পারে - এবং দেহ নিজেই এটি মেরামত করার চেষ্টা করে প্রতিক্রিয়া জানাবে। অতিরিক্ত হাড় শুইয়ে দিয়ে। এটি ক্যালিকাফিকেশন এবং হাড়ের স্পারগুলির জন্য একটি ভিত্তি সরবরাহ করে।

আপনি বড় আঙ্গুলের উপর একটি বড় গাঁড়া বিকাশ না করা পর্যন্ত আপনি এই গণনাগুলি এবং হাড়ের কাঠামো লক্ষ্য করতে পারবেন না। Hallux valgus. উপরের চিত্রটিতে যেমন দেখানো হয়েছে যে পায়ের আঙুলের জয়েন্টটি আরও এবং আরও ক্যালকাবিষ্ট হয়ে যায়, আপনি এটি লক্ষ্য করবেন যে এটি অভ্যন্তরের দিকে নির্দেশ করতে শুরু করে এবং অন্যান্য অঙ্গুলির দিকেও টিপতে শুরু করে - যেমন উপরের চিত্রটিতে দেখানো হয়েছে।

অসুবিধে হাঁটা

আপনার পায়ের আঙ্গুলটি বাঁকতে সক্ষম হওয়া আসলে চালানো বা সঠিকভাবে চলতে সক্ষম হওয়ার একটি প্রয়োজনীয় অংশ is কারণ মনে রাখবেন যে পাটি প্রথমে হিলের উপরে অবতরণ করে, তবে তারপরে আপনি আন্দোলনের শেষে বড় পায়ের আঙ্গুল দিয়ে গুলি চালান। বড় আঙ্গুলের হ্যালাক্স ভ্যালগাস এবং ক্যালিক্যালিফিকেশনগুলি আপনি কীভাবে এটি স্ট্রেনের পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যেতে পারেন - যার ফলে ক্রমশ ক্রমবর্ধমান ক্যালসিফিকেশন এবং অস্টিও আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

অন্যভাবে চললে আপনার বাকী চলনের ধরণগুলির জন্য বড় পরিণতি হতে পারে। আপনি কি ক্ষতিপূরণ সমস্যার কথা শুনেছেন? এর অর্থ হ'ল বড় কাঠের আঙ্গুলের মধ্যে আপনি যে পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন সেগুলি থেকেও অন্যান্য কাঠামো প্রভাবিত হয় - নেতিবাচক উপায়ে - যার ফলস্বরূপ, হাঁটু ব্যথা, নিতম্বের ব্যথা এবং পিঠে ব্যথার একটি বর্ধমান ঘটনা ঘটতে পারে।

এই স্ব-উদ্যোগ সম্পর্কে আরও পড়ুন: - হলাক্স ভ্যালগাস টো সাপোর্ট

লিঙ্কটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে।

কারণ: আপনি কেন বৃদ্ধাঙ্গুলির অস্টিওআর্থারাইটিস পান?

যুগ্মের স্বাভাবিক পরিধান এবং টিয়ার কারণে অস্টিওআর্থারাইটিসের সম্ভাবনা বয়সের সাথে বেড়ে যায়। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে আগের মতো মেরামত করার ক্ষমতা নেই - এবং এটি যুবকের মতো কার্যকরভাবে যৌথের অভ্যন্তরে থাকা কারটিলেজটি মেরামত করতে সক্ষম হয় না। জয়েন্টে ছোট কারটিলেজের অর্থ হ'ল যৌথ উন্মুক্ত রাখার পরিমাণ কম থাকার কারণে আরও কঠিন কাজের অবস্থার জন্য অবশিষ্ট কার্টেজ রয়েছে।

বড় আঙ্গুলের অস্টিওআর্থারাইটিস বিকাশের জন্য বেশ কয়েকটি সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে স্থূলত্ব, পায়ের মিসিলাইনমেন্ট (উদাহরণস্বরূপ, সমতল পা), পাশাপাশি যৌথ সমস্যার পারিবারিক ইতিহাস। এটি নথিবদ্ধও করা হয়েছে যে বৃহত পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ফাটল এবং আঘাতগুলি পূর্বের অস্টিওআর্থারাইটিসে বাড়ে।

স্ব-ব্যবস্থাগুলি এবং বড় পায়ের বুকে অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিরোধ

বড় হাতের অস্টিওআর্থারাইটিসের সম্ভাবনা হ্রাস করতে বিভিন্ন পদক্ষেপ এবং প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে আপনার শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন (স্বাভাবিক বিএমআই) নিশ্চিত হওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়) উঁচু ওজন উভয় পা এবং হাঁটুর উপর উল্লেখযোগ্যভাবে আরও স্ট্রেন রাখে - এবং বাস্তবে এটি কেস হয় যে উপরের দেহে 1 কিলো বেশি মানে হাঁটুতে 4 কিলো লোড বাড়ানো। এর অর্থ হ'ল যদি আপনার আদর্শ ওজনের চেয়ে 40 কিলো বেশি হয় তবে আপনার হাঁটু 10 কিলো বেশি লোডের সংস্পর্শে আসবে।

এছাড়াও অন্যান্য অনেকগুলি পদক্ষেপ রয়েছে যা বড় পায়ের আঙ্গুলের জন্য ত্রাণ সরবরাহ করতে সহায়তা করে - যেমন পাদদেশ এবং এর মতো, তবে ওজন ধরে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ যখন অস্টিওআর্থারাইটিসের বিকাশ রোধ করার বিষয়টি আসে পা এবং হাঁটু তাই আপনার ডায়েট সম্পর্কে সতর্ক থাকুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর পরিমাণে অনুশীলন এবং নিয়মিত অনুশীলন পান। ব্যায়ামের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখা পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে পরীক্ষা করে রাখতেও সহায়তা করতে পারে কারণ এটি পেশীগুলি জয়েন্টগুলিকে আরও দৃ .় করে তোলে।

বড় ধরনের বাত প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে এমন অন্যান্য পদক্ষেপের মধ্যে রয়েছে:

• হ্যালাক্স ভালগাস টো সাপোর্ট.
• আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন - গবেষণায় দেখা গেছে যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার দ্বিগুণ ঝুঁকি রয়েছে।
• Insoles।
• পায়ের আঙ্গুলের জন্য ভাল কুশনিং এবং ভাল জায়গার সাথে জুতা রয়েছে।
• হাই হিল এবং টাইট জুতো পরেন না wearing
• অঙ্গুলি টানা.

রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য স্ব-সহায়তা প্রস্তাবিত

• কম্প্রেশন নয়েজ (যেমন সংকোচনের মোজা যা ঘা মাংসপেশীতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে অবদান রাখে বা বিশেষভাবে অভিযোজিত সংকোচনের গ্লোভস হাতে বাত লক্ষণের বিরুদ্ধে)

কম্প্রেশন গ্লাভস সম্পর্কে আরও পড়তে ছবিতে ক্লিক করুন।

• মিনি টেপ (রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে অনেকেই অনুভব করেন যে কাস্টম ইলাস্টিকস দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া আরও সহজ)
• ট্রিগার পয়েন্ট বল (একটি দৈনিক ভিত্তিতে পেশী কাজ করতে স্ব-সহায়তা)
• আর্নিকা ক্রিম অথবা তাপ কন্ডিশনার (অনেকে যদি ব্যথা ত্রাণ সম্পর্কে কিছু বলে থাকেন তবে তারা যদি ব্যবহার করে তবে উদাহরণস্বরূপ, আর্নিকা ক্রিম বা হিট কন্ডিশনার)

- শক্ত জোড় এবং ঘা মাংসপেশীর কারণে অনেকে ব্যথার জন্য আর্নিকা ক্রিম ব্যবহার করেন। কীভাবে আরও পড়তে উপরের চিত্রটিতে ক্লিক করুন আরনিক্রম আপনার কিছু ব্যথা পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।

আরও পড়ুন: - স্ট্রেস টকিং সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত

এই লিঙ্কটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে।

বড় পায়ে অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিত্সা

এমন অনেকগুলি চিকিত্সা রয়েছে যা আপনাকে ত্রাণ এবং কার্যকরী উন্নতি দিতে পারে। আজ আপনার যা শুরু করা উচিত তা হ'ল কার্যকারিতা বজায় রাখতে, পায়ের ফলককে শক্তিশালী করার পাশাপাশি রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য প্রতিদিনের শক্তি এবং প্রসারিত অনুশীলন।

এই ভিডিওতে আপনি ব্যায়ামগুলির জন্য একটি পরামর্শ দেখতে পারেন যা আপনি প্রতিদিন করতে পারেন। নীচের অনুশীলন ব্যায়ামগুলি বিশেষত পায়ের নিচে টেন্ডার আঘাতগুলি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে সাধারণভাবে পা আরও শক্তিশালী করার জন্য এটি উপযুক্ত।

ভিডিও - প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের বিরুদ্ধে 6 টি অনুশীলন

সাবস্ক্রাইব নির্দ্বিধায় আমাদের ইউটিউব চ্যানেল (এখানে ক্লিক করুন) আরও ফ্রি ভিডিও এবং স্বাস্থ্য জ্ঞানের জন্য.

সার্জিকাল অপারেশন: বড় পায়ের আঙ্গুলকে শক্ত করা

বড় আঙুলের অস্টিওআর্থারাইটিসের সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, বৃহত পায়ের আঙ্গুলকে শক্ত করা উপযুক্ত হতে পারে। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা টেন্ডার ক্ষতি এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার উচ্চ ঝুঁকির সাথে জড়িত, কারণ এতে জয়েন্টের বাকী কারটিলেজ শারীরিকভাবে স্ক্র্যাপ করা এবং তারপরে পুরো বড় জয়েন্টটি লক করার জন্য স্ক্রু বা স্টিলের প্লেট ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, বড় পায়ের আঙ্গুলটি বাঁকতে সক্ষম না হওয়ায় স্বাভাবিকভাবে পরিবর্তিত আন্দোলনের প্যাটার্নের কারণে হাঁটু, নিতম্ব এবং পিঠে ব্যাপক ক্ষতিপূরণ ব্যথা হতে পারে।

শারীরিক চিকিত্সা

যৌথ সংঘবদ্ধতা এবং পেশীবহুল কাজ সহ ম্যানুয়াল চিকিত্সার অস্টিওআর্থারাইটিস এবং এর লক্ষণগুলির উপর একটি ভাল-নথিভুক্ত প্রভাব রয়েছে। পায়ের শারীরিক চিকিত্সা প্রায়শই একজন লাইসেন্স পডিয়েট্রিস্ট, ফিজিওথেরাপিস্ট বা আধুনিক চিরোপ্রাকটর দ্বারা সম্পাদিত হবে। অস্টিওআর্থারাইটিসেও হতে পারে লেজার থেরাপি একটি ভাল চিকিত্সা পরিমাপ হতে।

আরও পড়ুন: - স্ট্রোকের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন

বড় পায়ের বুকে অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয়

অস্টিওআর্থারাইটিস প্রায়শই ইতিহাস গ্রহণ, ক্লিনিকাল পরীক্ষা এবং ইমেজিংয়ের (সাধারণত এক্স-রে) সংমিশ্রণের মাধ্যমে নির্ণয় করা হয়। যৌথ পরিধানের মাত্রা দেখতে আপনাকে অবশ্যই একটি এক্স-রে নিতে হবে - কারণ এটি হাড়ের টিস্যুটিকে খুব ভাল উপায়ে দেখায়। যেমন একটি ইমেজিং স্টাডি ক্যালকাফিকেশন এবং কারটিলেজ ক্ষয় কল্পনা করতে সক্ষম হবে।

যদি আপনি অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে স্মরণ করিয়ে দিতে পারে এমন লক্ষণগুলি নিয়ে বিরক্ত হন তবে আমরা আপনাকে এটি আপনার জিপি দিয়ে পর্যালোচনার জন্য আনার পরামর্শ দিই। অস্টিওআর্থারাইটিসের ব্যাপ্তি নিজেই সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করা স্ব-ব্যবস্থা এবং প্রতিরোধের জন্য নিজেকে কী করা উচিত তার একটি সুস্পষ্ট ইঙ্গিত দিতে পারে। তবে যেমন আমরা সবসময় বলে থাকি - প্রতিরোধ সবসময়ই ভাল।

আরও পড়ুন: - মহিলাদের মধ্যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার 7 লক্ষণ

সংক্ষিপ্ত করাering

অস্টিওআর্থারাইটিসকে যথাযথ ব্যবস্থা ও প্রশিক্ষণের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যায়। আমরা বিশেষত সুপারিশ করি যে আপনি যদি তাদের কার্যকারিতা এবং শক্তি উন্নত করতে চান তবে আপনার পায়ের জন্য প্রতিদিনের প্রসারিত এবং শক্তি অনুশীলনগুলি শুরু করুন। যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, শক্তিশালী পা দুর্বল পায়ের খিলান এবং পায়ের পেশীর চেয়ে আরও ভালভাবে পায়ের আঙ্গুলের সন্ধিগুলি মুক্তি দিতে সক্ষম হবে।

নিবন্ধটি সম্পর্কে আপনার কি প্রশ্ন রয়েছে বা আপনার আরও কোনও টিপস দরকার? আমাদের মাধ্যমে সরাসরি আমাদের জিজ্ঞাসা করুন ফেসবুক পাতা বা নীচের মন্তব্য বাক্সের মাধ্যমে।

অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে জ্ঞান শেয়ার করতে নির্দ্বিধায়

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয়ের জন্য নতুন মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা পদ্ধতির বিকাশের দিকে ফোকাস বাড়ানোর একমাত্র উপায় সাধারণ জনগণ এবং স্বাস্থ্য পেশাদারদের মধ্যে জ্ঞান। আমরা আশা করি আপনি এটি আরও সোশ্যাল মিডিয়াতে ভাগ করে নেওয়ার জন্য সময় নিয়েছেন এবং আপনার সহায়তার জন্য আগাম ধন্যবাদ বলেছিলেন। আপনার ভাগ করে নেওয়ার অর্থ প্রভাবিতদের জন্য একটি দুর্দান্ত চুক্তি।

পোস্টটি আরও ভাগ করে নিতে উপরের বোতামটি নির্দ্বিধায় চাপুন।

সহযোগী স্বাস্থ্য দোকান: প্রয়োজনে ভিজিট করুনআপনার স্বাস্থ্য দোকানSelf স্ব-চিকিত্সার জন্য আরও ভাল পণ্য দেখতে

একটি নতুন উইন্ডোতে আপনার স্বাস্থ্য স্টোরটি খুলতে উপরের চিত্র বা লিঙ্কটিতে ক্লিক করুন।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - ন্নারট্রোজের 5 টি পর্যায় (অস্টিওআর্থারাইটিস কীভাবে বাড়ছে)

পরবর্তী পৃষ্ঠায় এগিয়ে যেতে উপরের ছবিতে ক্লিক করুন। অন্যথায়, বিনামূল্যে স্বাস্থ্য জ্ঞান সহ প্রতিদিনের আপডেটের জন্য আমাদের সোশ্যাল মিডিয়াতে অনুসরণ করুন।

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))

বিগ টোতে অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্ন

নীচে মন্তব্য বিভাগে বা আমাদের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আমাদের একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।