গ্রোইন হার্নিয়া (বাম বা ডানদিকে কুঁচকানো অঞ্চলে অন্ত্রের বুলিং)

গ্রোইন ফ্র্যাকচার এমন একটি অবস্থা যেখানে অন্ত্রের একটি অংশ পেশী প্রাচীরের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে আসে এবং চলে যায়। পেটটি উরুর সাথে দেখা করে এমন জায়গায় ইনগুইনাল হার্নিয়া দেখা দেয়। একটি হার্নিয়া ইঙ্গিত দেয় যে অন্ত্রের অংশটি পেশী প্রাচীরের একটি দুর্বল অংশের মধ্য দিয়ে চলেছে - যা কাঁচা বা হাঁচি দেওয়ার সময় আরও বেদনাদায়ক অঞ্চলে স্বাভাবিকভাবে কুঁচকানো ব্যথা এবং এমন ফোলা বা পিণ্ড দিতে পারে। ইনজুইনাল হার্নিয়া 'হেসেলবাচের ত্রিভুজ' নামক দুর্বল অঞ্চলে দেখা দেয় যেখানে বেশ কয়েকটি পেটের পেশী কোঁক দিয়ে সংযুক্ত থাকে। ইনগুইনাল হার্নিয়া বাম এবং ডান উভয় দিক হতে পারে।

ইনগুইনাল হার্নিয়ার কারণগুলি

কুঁচকে থাকা হার্নিয়া খুব দুর্বল সমর্থন পেশীগুলির সাথে মিলিত উন্নত পেটের চাপের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। স্থূলতা, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, গর্ভাবস্থা, ভারী উত্তোলন (সামনে এগিয়ে বাঁকা ডাইসরগনোমিক অবস্থানে) এবং টয়লেট থেকে মল বের করার কঠোর চাপ এই সমস্ত কারণগুলি পেশীর প্রাচীরের মধ্য দিয়ে অন্ত্রের ভাঙ্গনের প্রত্যক্ষ কারণ হতে পারে। এই স্ট্রেনগুলি এবং ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি প্রায়শই একে অপরের সাথে মিথস্ক্রিয়ায় ঘটে, কারণ বেশ কয়েকটি পয়েন্ট অপ্রত্যক্ষভাবে একসাথে অন্তর্গত। নিজেকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি চেষ্টা করে এবং তা ছড়িয়ে দেওয়ার মাধ্যমে, কেউ অন্ত্রের বোঝা হ্রাস করতে পারে এবং এভাবে ইনজুইনাল হার্নিয়া বা হার্নিয়ার উত্থানের সম্ভাবনা হ্রাস পেতে পারে।

কারা কুঁকড়ে পড়েছে?

ভাঙা হার্নিয়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পুরুষদেরকে প্রভাবিত করে (10: 1) এবং সাধারণত 40 বছর বয়সের পরে ঘটে। এটি কারণ প্রভাবিত অঞ্চলে পুরুষদের একটি উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল প্রাচীর রয়েছে।

ইনগুইনাল হার্নিয়ার লক্ষণ

ইনগুইনাল হার্নিয়ার সর্বাধিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ হ'ল কুঁচকে একটি পরিষ্কার ফোলাভাব যা কাশি, অভ্যন্তরীণ চাপ এবং স্থায়ী অবস্থানের দ্বারা বাড়ানো যেতে পারে। এটি খুব বিরল যে তারা খুব বেদনাদায়ক, তবে তারা এলাকায় অস্বস্তি বোধ করতে পারে। আপনি শুয়ে পড়লে সাধারণত ফোলা বা 'বল' অদৃশ্য হয়ে যায়। গুরুতর কুঁচকে ব্যথার সাথে বুলেটটি 'অদৃশ্য' হয়ে যাওয়া সম্ভব না হলে আপনার জরুরি কক্ষে যোগাযোগ করা উচিত - কারণ এটির জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। যদি উল্লেখযোগ্য ব্যথা হয় তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে এটি অন্ত্রের অংশ যা চিমটিটে থাকে এবং সুতরাং পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না - এটি এমন একটি সমস্যা যেখানে সেখানে রক্তের রক্ত ​​সরবরাহের জন্য সার্জনদের অন্ত্র থেকে চাপ ছাড়তে অপারেশন করতে হবে।

যদি ক্রমবর্ধমান কুঁচকির হার্নিয়া খারাপ হয়ে যায় তবে অন্ত্র, যকৃত এবং এর মতো কাছের কাঠামো হার্নিয়ার সাথে একসাথে 'চিমটিযুক্ত' হতে পারে - যা অভ্যন্তরীণ বাধা সৃষ্টি করতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে তবে আপনার ইস্কেমিয়া (রক্ত সঞ্চালনের অভাবে) এবং ঠান্ডা ঘা হওয়ার ঝুঁকির ঝুঁকির মধ্যে পড়তে পারে - এমন একটি বিকাশ যা কোনও অপারেশন করা না হলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। ইনজুইনাল হার্নিয়ার এ জাতীয় বৃদ্ধির সম্ভাবনা খুব কম বলে বিবেচিত হয় - কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি 0.2% এর নিচে নেমে এসেছে।

গ্রোইন হার্নিয়া রোগ নির্ণয়

ইনগুইনাল হার্নিয়া সরাসরি অন্তর্নিহিত হার্নিয়া বা পরোক্ষ ইনগুইনাল হার্নিয়াতে বিভক্ত থাকে যার উপর নির্ভর করে অন্ত্রটি কোন অঞ্চলটি বয়ে গেছে on একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষাটি সেই অঞ্চলে একটি স্থানীয় গলদ দেখাবে যা স্পর্শে কোমল এবং কিছুটা বেদনাদায়ক হতে পারে - কাশি বা হাঁচি দিয়ে আপনি হার্নিয়া বৃদ্ধি পেতে অনুভব করতে পারেন।

গ্রোইন হার্নিয়ার চিত্র নির্ণয়ের পরীক্ষা ic (এক্স-রে, এমআরআই, সিটি বা আল্ট্রাসাউন্ড)

ইনগুইনাল হার্নিয়ার জন্য, ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করা এটি বেশ স্ট্যান্ডার্ড - কারণ এটি অন্ত্র এবং আক্রান্ত স্থানের গতিশীল চিত্র দেয়। এক এমআরআই পরীক্ষা প্রশ্ন এবং আশেপাশের কাঠামোগুলিতে সমস্যার একটি ভাল ভিজ্যুয়ালাইজেশনের জন্য ব্যবহার করাও সাধারণ।

গ্রিন হার্নিয়ার এমআরআই চিত্র:

- উপরের ছবিতে আমরা একটি গ্রিন হার্নিয়ার এমআরআই পরীক্ষা দেখতে পাই। প্রথম চিত্রটি দেখায় যে অঞ্চলটি বিশ্রামের মতো দেখাচ্ছে এবং দ্বিতীয় চিত্রটি দেখায় যে যখন রোগী একটি উচ্চতর অভ্যন্তরীণ পেটের চাপ পুনরুদ্ধার করে তখন হার্নিয়া কীভাবে বাহিরের দিকে জ্বলজ্বল করে (উপরের ডানদিকে তীরটি দেখুন)।

হার্নিয়ার চিকিত্সা

আমরা ইনজুইনাল হার্নিয়ার চিকিত্সাটিকে রক্ষণশীল চিকিত্সা এবং আক্রমণাত্মক চিকিত্সায় ভাগ করি। রক্ষণশীল চিকিত্সা বলতে স্বল্প ঝুঁকিপূর্ণ চিকিত্সার পদ্ধতি is আক্রমণাত্মক চিকিত্সা এমন প্রক্রিয়াগুলিকে বোঝায় যেগুলি আরও বেশি ঝুঁকির মধ্যে জড়িত, যেমন সার্জারি এবং সার্জারি surgery

রক্ষণশীল চিকিত্সা নিম্নলিখিত বিভাগে পড়ে:

- কম্প্রেশন নয়েজ: জামাকাপড়গুলি যেগুলি আক্রান্ত স্থানের চারপাশে সংকোচন সরবরাহ করে তা আরও অবনতি রোধ করতে পারে এবং কুঁকড়ে ঘিরে স্থিরতা সরবরাহ করতে পারে। এটি অ্যাথলেটদের দ্বারা অন্যান্য জিনিসের মধ্যে ব্যবহার করা হয় এবং ছোটখাট হার্নিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর হতে পারে।

- অপেক্ষা করুন এবং দেখুন: সাম্প্রতিক অবধি, শল্য চিকিত্সা প্রস্তাবিত পদ্ধতি ছিল, তবে প্রক্রিয়াটির কারণে জটিলতা এবং জখমের (পোস্ট-অপারেটিভ হার্নিয়া ব্যথা সহ) সম্ভাবনার কারণে, নির্দেশাবলীর জন্য অপেক্ষা করা হয়েছিল এবং পরিস্থিতি কীভাবে সম্ভাব্য অবস্থার আগে বিকাশ ঘটে তা পরিবর্তন করা হয়েছে been অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ।

আক্রমণাত্মক চিকিত্সা নিম্নলিখিত ব্যবস্থায় বিভক্ত:

- অপারেশন: একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতির মূল উদ্দেশ্য হ'ল পেশী প্রাচীরটি পরে বন্ধ করার আগে বাল্জটি জায়গায় রেখে দেওয়া। এটি বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট অপারেটিং পদ্ধতিতে করা যেতে পারে যা আমরা এখানে আরও বিস্তারিতভাবে যাব না।

ইনগুইনাল হার্নিয়ার চিকিত্সার প্রধান উদ্দেশ্য হ'ল অঞ্চলটিতে জ্বালা দূর করা এবং তারপরে এই অঞ্চলটি নিজেই নিরাময় হওয়া, যা ব্যথা এবং প্রদাহ উভয়ই হ্রাস করবে। ঠান্ডা চিকিত্সা ব্যথার পেশীগুলির জন্য ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। নীল বায়োফ্রিজে একটি জনপ্রিয় পণ্য। আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়াগুলি (সার্জারি এবং সার্জারি) অবলম্বন করার আগে একটি দীর্ঘ সময় রক্ষণশীল চিকিত্সার চেষ্টা করা উচিত তবে কিছু ক্ষেত্রে এটিই একমাত্র উপায়।

কীভাবে হার্নিয়া প্রতিরোধ করবেন?

এই অবস্থাটি রোধ করতে বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।

- প্রশিক্ষণ এবং ভারী উত্তোলনের জন্য সংকোচনের পোশাক ব্যবহার করুন

- উত্সাহক্রমে উত্তোলন করুন এবং উচ্চ পেটের চাপ সহ দুর্বল উত্তোলন অবস্থানগুলি এড়িয়ে চলুন

- পেটের ভাল ফাংশন সরবরাহ করুন, তারপরে কোষ্ঠকাঠিন্য করুন 

কুঁচকানো হার্নিয়ার জন্য অনুশীলনগুলি

হার্নিয়া প্রতিরোধের জন্য সরাসরি কোনও অনুশীলন নেই। অন্যদিকে, কীটি উত্তোলন এবং সঠিকভাবে অনুশীলন করার সাথে সম্পর্কিত, কারণ তলপেটের কম ব্যায়াম কুঁচকির আরও খারাপ হওয়ার অভিজ্ঞতা হ্রাস করে।

আরও পড়া: - কুঁচকি ব্যথা? আপনার এটি জানা উচিত!

পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথার জন্য আমি কী করতে পারি?

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা জন্য ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য

বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)

জনপ্রিয় নিবন্ধ: - এটি টেন্ডোনাইটিস বা টেন্ডার ইনজুরি?

সর্বাধিক ভাগ করা নিবন্ধ: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করে!

প্রশিক্ষণ:

• ক্রস ট্রেনার / উপবৃত্তাকার মেশিন: দুর্দান্ত ফিটনেস প্রশিক্ষণ। শরীরে আন্দোলন প্রচার এবং সামগ্রিক অনুশীলনের জন্য ভাল।
• রোয়িং মেশিন প্রশিক্ষণের অন্যতম সেরা ফর্ম যা আপনি ভাল সামগ্রিক শক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন।
• স্পিনিং এরগোমিটার বাইক: বাড়িতে থাকা ভাল, তাই আপনি সারা বছর ধরে অনুশীলনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আরও ভাল ফিটনেস পেতে পারেন।

উত্স:
-

গ্রোইন ভগ্নাংশ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

-

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))