চোয়ালে ব্যথা (চোয়ালের ব্যথা)

চোয়ালে ব্যথা এবং চোয়ালের ব্যথা যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। চোয়াল এবং চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা কষ্টকর এবং এটি চিবানো খাবার, জীবনযাত্রার মান এবং কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

চোয়ালে ব্যথা বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ এবং রোগ নির্ণয়ের কারণে হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ রোগ নির্ণয়ের মধ্যে আমরা উল্লেখ করতে পারি:

• চোয়ালের অস্টিওআর্থারাইটিস

• চোয়ালের টান

• চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা

• চোয়ালে মেনিস্কাস ক্ষতি

• টিএমডি সিন্ড্রোম

চোয়ালের টান এবং চোয়ালের সমস্যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি হয়। চোয়ালের জয়েন্টের চারপাশে স্থানীয় ব্যথা ছাড়াও, এটি মুখ, কান, গাল এবং দাঁতে উল্লেখিত ব্যথার কারণ হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, চোয়ালের টান মাথাব্যথা এবং ঘাড় ব্যথার ক্ষেত্রেও অবদান রাখতে পারে। উল্লেখিত ব্যথা আপনাকেও দিতে পারে মুখে ব্যথা og কানে ব্যথা.

"নিবন্ধটি সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত স্বাস্থ্য কর্মীদের সহযোগিতায় এবং গুণমান পরীক্ষা করে লেখা হয়েছে। এর মধ্যে ফিজিওথেরাপিস্ট এবং চিরোপ্যাক্টর উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ব্যথা ক্লিনিক আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য (এখানে ক্লিনিক ওভারভিউ দেখুন)। আমরা সবসময় পরামর্শ দিই যে আপনার ব্যাথার মূল্যায়ন জ্ঞানী স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের দ্বারা।"

পরামর্শ: নিবন্ধের শেষে, আমরা আপনাকে ব্যায়াম সহ একটি ভিডিও দেখাই যা চোয়াল এবং ঘাড়ের জন্য ভাল। উপরন্তু, আমরা ভাল পরামর্শ এবং স্ব-পরিমাপ, যেমন মাধ্যমে যান চোয়াল প্রশিক্ষক এবং শিথিলকরণ কৌশল।

চোয়ালে ব্যথার সম্ভাব্য নির্ণয়

নিবন্ধের ভূমিকায়, আমরা পাঁচটি সম্ভাব্য কারণ এবং নির্ণয়ের উল্লেখ করেছি যা আপনাকে চোয়ালে অস্বস্তি এবং ব্যথা দিতে পারে। এখানে এটি প্রাথমিকভাবে প্রতিষ্ঠিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে মায়োফেসিয়াল ব্যথা, অর্থাৎ পেশী এবং নরম টিস্যু থেকে ব্যথা, এই ধরনের ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। পেশীর ভারসাম্যহীনতা, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, চোয়াল বন্ধ করার জন্য কাজ করা বৃহত্তর জৈব-যান্ত্রিক শক্তির দিকে পরিচালিত করতে পারে। এটি তখন অত্যধিক সক্রিয়তা এবং ম্যাস্টেটরি পেশীতে উত্তেজনার কারণে হতে পারে (পেশীবহুল মাস্টার) আসুন পাঁচটি রোগ নির্ণয়ের ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

1. চোয়ালের অস্টিওআর্থারাইটিস

অস্টিওআর্থারাইটিস জয়েন্ট পরিধান এবং টিয়ার বোঝায়। সময়ের সাথে সাথে, চোয়ালের জয়েন্টে পরিধান এবং টিয়ার পরিবর্তন ঘটতে পারে যা হতে পারে:

• তরুণাস্থি পরিধান

• চোয়ালের জয়েন্টের শক্ততা

• চোয়ালে ফাটার শব্দ (ক্রেপিটাস)

• Meniscus পরিধান

• যৌথ ব্যবধান হ্রাস

আপনি ব্যায়াম এবং শারীরিক চিকিত্সা উভয়ের মাধ্যমে চোয়ালের অস্টিওআর্থারাইটিসের বিরুদ্ধে সক্রিয়ভাবে কাজ করতে পারেন। এটি ভালভাবে নথিভুক্ত করা হয়েছে যে ম্যানুয়াল চিকিত্সার কৌশল এবং ব্যায়াম চোয়ালের ব্যথা কমাতে পারে, চোয়ালের জয়েন্টের শক্ততা কমাতে পারে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত নড়াচড়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে।¹

2. চোয়ালের টান (পেশীতে ব্যথা)

এটি চোয়ালের সমস্যার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, টানটান চিউইং পেশী (মাসেটার) দাঁত নাকাল এবং ব্রোক্সিজমের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। খুব প্রায়ই, চোয়ালের পেশীতে ব্যথা ওভারঅ্যাক্টিভ এবং কম চোয়ালের পেশীগুলির সংমিশ্রণের কারণে ঘটে। আমাদের চিকিত্সকরা আপনাকে ব্যথা এবং কঠোরতা কোথা থেকে উদ্ভূত হয় তা উদ্ঘাটন করতে সাহায্য করবে - এবং সরাসরি কারণটি সমাধান করবে। আমরা কীভাবে চোয়ালের ব্যথার আরও নিচে চিকিৎসা করি সে সম্পর্কে আপনি নিবন্ধে আরও পড়তে পারেন, তবে এতে প্রায়শই শারীরিক চিকিত্সার কৌশলগুলির সংমিশ্রণ জড়িত থাকে (ট্রিগার পয়েন্ট ট্রিটমেন্ট, জয়েন্ট মোবিলাইজেশন এবং লেজার থেরাপি সহ) এবং পুনর্বাসন ব্যায়াম।

ব্যথা ক্লিনিক: আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

আমাদের Vondtklinikkene এ ক্লিনিক বিভাগ (ক্লিক তার আমাদের ক্লিনিকগুলির সম্পূর্ণ ওভারভিউয়ের জন্যঅসলো সহ (ল্যাম্বার্টসেটার) এবং আকেরশাস (Eidsvoll সাউন্ড og রাহোল্ট), পেশী, টেন্ডন, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনে একটি স্বতন্ত্রভাবে উচ্চ পেশাদার দক্ষতা রয়েছে। পায়ের আঙুল যোগাযোগ করুন আপনি যদি এই ক্ষেত্রগুলিতে দক্ষতা সহ সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত থেরাপিস্টদের কাছ থেকে সহায়তা চান।

3. চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা

এখানে রোগ নির্ণয়ের মধ্যে কিছু ওভারল্যাপ আছে, যেমন, TMD সিন্ড্রোম এবং অস্টিওআর্থারাইটিসও চোয়ালের জয়েন্টে জড়িত। কিন্তু আমরা এই বিন্দুতে যা উল্লেখ করছি তা হল চোয়ালে ব্যথা যা সরাসরি চোয়ালের জয়েন্টে গতিশীলতা হ্রাস থেকে উদ্ভূত হয়। পয়েন্ট 1 (আর্থোসিস) এ উল্লিখিত হিসাবে, ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিরোপ্যাক্টর দ্বারা শারীরিক চিকিত্সা উন্নত গতিশীলতা এবং ব্যথা উপশমের ক্ষেত্রে একটি নথিভুক্ত প্রভাব রয়েছে।¹

4. চোয়ালে মেনিস্কাস ক্ষতি

চোয়ালের জয়েন্টের ভিতরে একটি মেনিস্কাস বসে। এটি চোয়ালের জয়েন্টের উপরের এবং নীচের অংশের মধ্যে বসে। চোয়ালের মেনিস্কাসের কাজ হল জয়েন্টকে রক্ষা করা এবং ঘর্ষণ ছাড়াই ভাল গতিশীলতায় অবদান রাখা। যদি মেনিস্কাসে পরিধান এবং টিয়ার পরিবর্তন বা ক্ষতি হয়, তাহলে এটি চোয়ালের জয়েন্টে স্ন্যাপিং, ব্যথা এবং শব্দ হতে পারে।

5. TMD সিন্ড্রোম

TMD মানে টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার ডিসফাংশন। অন্য কথায়, চোয়াল জয়েন্টে একটি ত্রুটি। টিএমডি সিন্ড্রোম নির্ণয়ের বিষয়ে কথা বলার সময়, এটি প্রায়শই চোয়ালের ব্যথা এবং চোয়ালের টান আরও জটিল এবং দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার উল্লেখ করে। এই রোগী গোষ্ঠীর জন্য, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন, আন্তঃবিষয়ক চিকিত্সা পদ্ধতি এবং নির্দিষ্ট পুনর্বাসন অনুশীলন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

- থেরাপিউটিক লেজারের নথিভুক্ত প্রভাব

একটি পদ্ধতিগত ওভারভিউ অধ্যয়ন (গবেষণার সবচেয়ে শক্তিশালী রূপ), 32টি গবেষণা এবং 1172 জন অংশগ্রহণকারীদের উপর ভিত্তি করে, TMD সিন্ড্রোমের বিরুদ্ধে লেজার থেরাপির মাধ্যমে ভাল ফলাফল দেখাতে পারে। 80% পর্যন্ত অধ্যয়ন চোয়ালের ব্যথা এবং লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখাতে পারে।³ এটি এমন একটি চিকিত্সা যা আমরা প্রত্যেককে অফার করি আমাদের ক্লিনিক বিভাগ.

আরও পড়ুন: পেশী এবং হাড়ের সমস্যার জন্য লেজার থেরাপি (আমাদের ক্লিনিক বিভাগে গাইডের লিঙ্ক ল্যাম্বার্টসেটার চিরোপ্যাকটিক সেন্টার এবং ফিজিওথেরাপি - একটি নতুন পাঠক উইন্ডোতে খোলে)

চোয়ালে ব্যথার লক্ষণ

চোয়ালে ব্যথা বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। দ্বারা অন্যান্য জিনিসের মধ্যে:

• চোয়ালের জয়েন্টে ব্যথা

• কান, গাল এবং মুখে উল্লেখিত ব্যথা

• চোয়াল জয়েন্টে চাপ কোমলতা

• কামড়ে ব্যথা এবং চিবানোর সমস্যা

• টানটান চোয়ালের পেশী

• চোয়ালে ফাটল ও কুঁচকানো শব্দ

• রাতে দাঁত পিষে যাওয়া (ব্রুকসিজম)

• লক করা চোয়াল (আরো গুরুতর ক্ষেত্রে)

• চোয়ালের জয়েন্টে নুড়ি থাকার অনুভূতি

• মাথাব্যথা এবং ঘাড় ব্যথার প্রকোপ বৃদ্ধি পায়

এটি অন্তর্নিহিত ত্রুটি, যার উপর ভিত্তি করে পেশী এবং শারীরবৃত্তীয় কাঠামো জড়িত, যা আপনার অভিজ্ঞতার উপসর্গগুলির ভিত্তি প্রদান করে। এই কারণেই একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ কার্যকরী পরীক্ষা করা এত গুরুত্বপূর্ণ।

চোয়ালের ব্যথার জন্য রক্ষণশীল চিকিত্সা

কোন চিকিত্সার কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয় তা ক্লিনিকাল এবং কার্যকরী ফলাফলের উপর ভিত্তি করে। চিকিত্সা প্রায়শই বিভিন্ন পদ্ধতির সংমিশ্রণে জড়িত থাকে। প্রধান উদ্দেশ্য হবে:

• মায়োফেসিয়াল ইনজুরি টিস্যু এবং নরম টিস্যু সীমাবদ্ধতা ভেঙ্গে ফেলুন

• চোয়াল জয়েন্টের গতিশীলতা স্বাভাবিক করুন

• স্বাভাবিক পেশী ভারসাম্য স্থাপন করুন

• পেশী টান এবং পেশী ব্যথা কমাতে

এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, নিম্নলিখিত চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা সম্ভব:

• সংযোগকারী টিস্যু ম্যাসেজ

• বিকল্প

• যুগ্ম সংহতি

• ম্যাসেজ এবং পেশী কৌশল

• আধুনিক চিরোপ্রাকটিক

• আকুপাংচার (শুকনো নিলিং / ইন্ট্রামাসকুলার স্টিমুলেশন)

• পুনর্বাসন ব্যায়াম

• থেরাপিউটিক লেজার থেরাপি

• থেরাপিউটিক আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা

• ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি

• কাপড়ের কৌশল

আমাদের ক্লিনিকগুলিতে, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং চিরোপ্যাক্টর উভয়ই এই কৌশলগুলি সম্পাদন করে। কিন্তু উল্লিখিত হিসাবে, চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা হয় এমন বৈচিত্র রয়েছে, কারণ চিকিত্সা পরিকল্পনাটি পৃথকভাবে অভিযোজিত হবে।

আকুপাংচার: চোয়ালের ব্যথা উপশমের উপর ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত প্রভাব

প্রিয় ফর্ম চিকিত্সার অনেক নাম আছে। এই চিকিত্সা কৌশলটি শুকনো নিলিং নামেও পরিচিত (শুকনো সূঁচ) বা ইন্ট্রামাসকুলার উদ্দীপনা (IMS এর) 2010 সালে Orofacial ব্যথা জার্নালে প্রকাশিত একটি RCT (র্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল ট্রায়াল) দেখানো হয়েছে যে চোয়ালের ট্রিগার পয়েন্টগুলির চিকিত্সা (এই ক্ষেত্রে, দুটি সুই চিকিত্সা masticatory পেশী লক্ষ্য করে) উপসর্গ উপশম এবং ফাংশন উন্নত বলে মনে হচ্ছে।² গবেষণার রোগীরা চিকিত্সার পরে কম ব্যথা এবং একটি বর্ধিত ফাঁক ফুসকুড়ি আকারে উন্নতি অনুভব করেছেন। গবেষণার উপসংহারটি নিম্নরূপ ছিল:

মায়োফেসিয়াল টিএমডি রোগীদের শ্যাম ড্রাই সূঁচের সাথে তুলনা করলে ম্যাসেটার পেশীতে সক্রিয় TrP-এ শুকনো নিলিংয়ের প্রয়োগ পিপিটি স্তরে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি এবং সর্বাধিক চোয়াল খোলার প্ররোচনা ঘটায়। (Fernandez Carnero et al, 2010)

PPT এর অর্থ এখানে চাপ বিন্দু থ্রেশহোল্ড, এবং ভাল নরওয়েজিয়ান চাপ সংবেদনশীলতা হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে. এইভাবে রোগীর চাপের প্রতি কোমলতা কমে গিয়েছিল এবং ম্যাস্টেটরি পেশীতে আঘাত করার আগে উচ্চ ক্ষমতা ছিল। আপনার যদি সূঁচের ফোবিয়া থাকে তবে এই পেশীটি সূঁচ ছাড়াই চিকিত্সা করা যেতে পারে - তারপরে ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি দিয়ে (সক্রিয় পেশী গিঁট প্রতি চিকিত্সা).

মায়োফেসিয়াল চোয়ালের ব্যথার জন্য চিরোপ্যাক্টর বা ফিজিওথেরাপিস্ট?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার বেছে নেওয়া চিকিত্সকটির চোয়ালের সমস্যায় ভাল দক্ষতা রয়েছে। Vondtklinikkene মাল্টিডিসিপ্লিনারি হেলথ-এ আমাদের সমস্ত থেরাপিস্টের নিয়মিত জ্ঞান আপডেট থাকে - এবং যখন চোয়ালের সমস্যাগুলির মূল্যায়ন, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনের ক্ষেত্রে আসে তখন তারা সবাই আপনাকে কার্যকর ফলো-আপ প্রদান করতে পারে। আমাদের চিরোপ্যাক্টরদেরও ডায়াগনস্টিক ইমেজিংয়ের জন্য উল্লেখ করার অধিকার রয়েছে (যদি এটি চিকিত্সাগতভাবে নির্দেশিত হিসাবে বিবেচিত হয়)।

"হ্যালো! আমার নাম আলেকজান্ডার অ্যান্ডরফ। আমি একজন পুনর্বাসন থেরাপিস্ট এবং অনুমোদিত চিরোপ্যাক্টর হিসাবে কাজ করি ব্যথা ক্লিনিক আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য বিভাগ ল্যাম্বার্টসেটার. আমি অনেক বিস্ময়কর মানুষের সাথে কাজ করার আনন্দ পেয়েছি যারা তাদের চোয়াল দ্বারা সমস্যায় পড়েছেন। এছাড়াও, খেলাধুলার সাথে আমার চোয়ালের ফ্র্যাকচার হয়েছে - এবং এটি চোয়ালের জয়েন্টের অপারেশনের পরে বেশ কয়েকটি পেশী উত্তেজনা তৈরি করেছে। জয়েন্ট মোবিলাইজেশন, পেশির চিকিৎসা এবং চোয়ালের ব্যথার জন্য লেজার থেরাপি নিয়ে আমার অভিজ্ঞতা খুবই ভালো। আমি নিজেই ত্রুটির বিরুদ্ধে পাঁচটি চিকিত্সা পাওয়ার পরে, আমার চোয়াল বা চোয়ালের পেশীতে আর কখনও ব্যথা হয়নি। আপনার যদি প্রশ্ন থাকে বা অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে চান তবে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন বা আমাকে সরাসরি. আপনি লিঙ্কের মাধ্যমে ক্লিনিক ওভারভিউ দেখতে পারেন তার বা আরও নিবন্ধে।"

চোয়ালে ব্যথার জন্য ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ

এখানে আমরা আরও ফোকাস করব যে কীভাবে ঘাড় এবং কাঁধের খিলানগুলির সাধারণ প্রশিক্ষণও চোয়ালের সমস্যার বিরুদ্ধে একটি দৃঢ় প্রভাব ফেলে। কারণ ঘাড়ের কাজ সরাসরি চোয়ালের জয়েন্টের কার্যকারিতার সাথে সম্পর্কিত। আমরা নীচে দেখানো ব্যায়াম ছাড়াও, আপনি আমাদের নাম দেওয়া প্রোগ্রাম থেকে উপকৃত হতে পারেন চোয়ালের ব্যথার বিরুদ্ধে 5টি ব্যায়াম.

ভিডিও: ঘাড় এবং কাঁধে হোম অফিসের ব্যথার জন্য 8 টি ব্যায়াম

নিচের ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে চিরোপ্রাক্টর আলেকজান্ডার অ্যান্ডরফ একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করেছে যা ঘাড়, পিছনে এবং কাঁধের ব্লেডের মধ্যে আরও ভাল গতিশীলতা এবং শক্তি প্রদান করতে পারে।

বিনা দ্বিধায় সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেল (Vondtklinikkenne - Interdisciplinary Health) যদি আপনি চান। সেখানে আপনি ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং চিকিত্সার ভিডিও সহ বেশ কয়েকটি ভাল ভিডিও পাবেন।

পরামর্শ: চোয়াল প্রশিক্ষক (বিভিন্ন প্রতিরোধের রূপ)

আপনি হয়তো চোয়াল প্রশিক্ষকদের কথা শুনেছেন? এগুলো সময়ের সাথে সাথে আপনার চোয়ালের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা সর্বদা প্রথমে হালকা প্রতিরোধের সাথে শুরু করার এবং তারপরে আপনার পথে কাজ করার পরামর্শ দিই। ইমেজ টিপুন বা তার তাদের সম্পর্কে আরও পড়তে।

শিথিলকরণ এবং ব্যক্তিগত ব্যবস্থা

এতে সন্দেহ নেই যে চাপ চোয়ালের টান এবং চোয়ালের ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে। অবিকল এই কারণে, এটা ভাল শিথিলকরণ ব্যবস্থা জানতে দরকারী হতে পারে, যেমন ব্যবহার আকুপ্রেসার মাদুর og ঘাড় হ্যামক. প্রতিদিন 10 মিনিটের মতো কমই দুর্দান্ত ফলাফল আনতে পারে। লিঙ্কগুলি একটি নতুন ব্রাউজার উইন্ডোতে খোলে।

পরামর্শ: ঘাড় হ্যামক উপর শিথিলকরণ

বিখ্যাত সময়ের সংকট আমাদের আধুনিক সমাজে আমাদের সকলের জন্য প্রযোজ্য। পিছনে থাকার একটি ধ্রুবক অনুভূতি অনেক লোককে প্রভাবিত করে এবং শরীরে চাপের প্রতিক্রিয়া বাড়ায়। তাই এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি নিজের জন্য সময় আলাদা করুন এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। এক মধ্যে মিথ্যা ঘাড় হ্যামক, উপরে দেখানো হিসাবে, ঘাড়ের স্বাভাবিক বক্রতা অবদান রাখতে পারে - এবং এটি মননশীলতা এবং আরামদায়ক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির জন্য উপযুক্ত। দৈনিক ব্যবহারের জন্য 10 মিনিট লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। ব্যবহারের সাথেও মিলিত হতে পারে আকুপ্রেসার মাদুর.

আপনি বুঝতে পেরেছেন, চোয়ালে ব্যথার বিরুদ্ধে অনেক লোক নিজেরাই করতে পারে। কিন্তু আবার, আমরা জোর দিয়ে বলতে চাই যে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ, কার্যকরী পরীক্ষা খুব দরকারী হতে পারে - এবং বিশেষ করে যারা দীর্ঘমেয়াদী চোয়ালের ব্যথা এবং উত্তেজনায় ভোগেন তাদের জন্য।

ব্যথা ক্লিনিক: আধুনিক চিকিত্সার জন্য আপনার পছন্দ

আমাদের চিকিত্সক এবং ক্লিনিক বিভাগগুলি সর্বদা পেশী, টেন্ডন, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং আঘাতের তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনে অভিজাতদের মধ্যে থাকা লক্ষ্য করে। নীচের বোতাম টিপে, আপনি আমাদের ক্লিনিকগুলির একটি ওভারভিউ দেখতে পারেন - অসলো সহ (সহ ল্যাম্বার্টসেটার) এবং আকেরশাস (রাহোল্ট og Eidsvoll সাউন্ড) আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে বা কোনো কিছু নিয়ে ভাবছেন তাহলে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

ক্লিনিক ওভারভিউ দেখুন

প্রবন্ধ: চোয়ালে ব্যথা (চোয়ালের ব্যথা)

পোস্ট করেছেন: Vondtklinikkene-এ আমাদের সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত চিরোপ্যাক্টর এবং ফিজিওথেরাপিস্ট

সত্যতা যাচাই: আমাদের নিবন্ধগুলি সর্বদা গুরুতর উত্স, গবেষণা অধ্যয়ন এবং গবেষণা জার্নাল - যেমন PubMed এবং Cochrane লাইব্রেরির উপর ভিত্তি করে। আপনি কোন ত্রুটি খুঁজে বা মন্তব্য আছে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন.

গবেষণা এবং সূত্র

ছবি (চোয়ালের চিকিৎসা নিচ্ছেন মহিলা): iStockPhoto (লাইসেন্সযুক্ত ব্যবহার) স্টক ফটো আইডি: 698126364 ক্রেডিট করা: karel noppe

1. বাইরা এট আল, 2020। টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টগুলির হাইপোমোবিলিটিতে ফিজিওথেরাপি। ফোলিয়া মেড ক্রাকভ। 2020 সেপ্টেম্বর 28;60(2):123-134।
2. ফার্নান্দেজ-কারনারো এট আল। টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার রোগের রোগীদের মাস্কের পেশীতে শুকনো সুই বা অ্যাক্টিভ মায়োফেসিয়াল ট্রিগার পয়েন্টগুলির স্বল্পমেয়াদী প্রভাব. জে Orofac ব্যথা 2010 Winter;24(1):106-12.
3. Zwiri et al, 2020. টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসঅর্ডারে লেজার প্রয়োগের কার্যকারিতা: 1172 রোগীর একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। ব্যাথা রেস ম্যানাগ। 2020 সেপ্টেম্বর 11:2020:5971032।

ক্রেডিট (ছবি)

ছবি (চোয়ালের চিকিৎসা নিচ্ছেন মহিলা): iStockPhoto (লাইসেন্সযুক্ত ব্যবহার) স্টক ফটো আইডি: 698126364 ক্রেডিট করা: karel noppe

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQ): চোয়ালে ব্যথা

নীচে আমরা চোয়ালে ব্যথা এবং চোয়ালের ব্যথা সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি প্রশ্ন পেয়েছি। মনে রাখবেন যে আপনি আমাদের প্রশ্ন পাঠাতে পারেন বা নীচের মন্তব্য বিভাগে সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে পারেন৷

চোয়াল ব্যথা এবং চোয়াল টান জন্য আকুপাংচার?

প্রবন্ধে উল্লিখিত হিসাবে, পেশীবহুল চোয়ালের ব্যথায় আকুপাংচার/সুইলিং এর একটি প্রমাণিত প্রভাব রয়েছে। সুই চিকিত্সা তখন বৃহৎ মাস্টেটরি পেশী, masseter লক্ষ্য ছিল. গবেষণার সম্পূর্ণ ফলাফল দেখতে নিবন্ধে আগে পড়ুন।

উদ্বেগ এবং স্ট্রেস খারাপ হতে পারে বা চোয়ালে ব্যথা হতে পারে?

হ্যাঁ, উদ্বেগ এবং চাপ পেশীতে প্রকাশ পেতে পারে এবং এইভাবে চোয়ালে ব্যথা এবং চোয়ালের ব্যথা বৃদ্ধি পেতে পারে।

কীভাবে চোয়ালে প্রদাহ হয়?

চোয়ালের প্রদাহ স্বাভাবিক প্রদাহের উপসর্গ তৈরি করবে। এর অর্থ চোয়ালের উপরের ত্বকে তাপ, জ্বর, অস্বস্তি, পাশাপাশি লালচে ত্বক এবং প্রভাবিত অঞ্চলে সম্ভাব্য ফোলাভাব। একটি চোয়ালের প্রদাহ NSAIDS ড্রাগগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাবে। আপনার চোয়ালের প্রদাহ হওয়ার কারণটি খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার জিপির সাথে যোগাযোগ করুন।

একই ব্যাখ্যা সহ সম্পর্কিত প্রশ্নগুলি: 'চোয়াল হাড়ের প্রদাহের লক্ষণগুলি কী?'

কান থেকে মুখে চোয়ালের ব্যথা এবং ব্যথা হয়েছে - এর কারণ কী হতে পারে?

কান এবং মুখের কোণের মাঝখানে, সেই জায়গায় আমরা চোয়াল এবং চোয়ালের জয়েন্ট দেখতে পাই। আপনার কিছুটা সংক্ষিপ্ত বিবরণের উপর ভিত্তি করে এটি শোনাচ্ছে - যেন আপনি এই অঞ্চলটিকে বোঝাতে চান এবং তাই আমরা বিশ্বাস করি যে এটি চোয়ালের টান, চোয়াল এবং ঘাড়ের আঁটসাঁট / অকার্যকর পেশীগুলির কারণে হতে পারে - সেইসাথে যুক্ত যৌথ সীমাবদ্ধতা (এটিকে বলা হয় 'লকিং') গলায়। এটি একটি ফ্যাক্টরও হতে পারে যে চোয়ালে পরিধান / অস্টিওআর্থারাইটিস হতে পারে, তবে আপনি আমাদের যা বলবেন তার উপর ভিত্তি করে এটি অনুমান করা হবে।

একই উত্তর সহ সম্পর্কিত প্রশ্ন: "চোয়ালের জয়েন্ট এবং কানের ডান পাশে ব্যথা হওয়ার কারণ কী হতে পারে?"

চোয়াল জোড়ায় আঘাত করেছে এবং বিশেষত যখন আমি চিবিয়েছি। আমি যখন চিবিয়ে খাওয়া করি তখন চোয়ালের ব্যথা হওয়ার কারণ কী?

চোয়ালে নিজেই ব্যথা এবং চিবানো যখন ব্যথা চিবানো বিভিন্ন কারণে হতে পারে। সর্বাধিক প্রচলিত কয়েকটি হ'ল, যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, কড়া চোয়াল পেশী এবং মেনিসকাসের জ্বালা যা আমরা চোয়ালের জয়েন্টে খুঁজে পাই। আপনার ডেন্টাল অবস্থানেও ত্রুটি থাকতে পারে যা আপনাকে অন্যের চেয়ে একদিকে বেশি চাপ দেয়।

একই উত্তরের সাথে সম্পর্কিত প্রশ্নগুলি: 'বেশ কয়েক বছর ধরে চিবানোর সময় চোয়ালের মধ্যে ফাটল পড়েছিল। কারণটা কি?'

চোয়ালের ভিতরে ক্লেঞ্চিং সহ ব্যথা আছে। কেন আমি এটা আছে?

সংযুক্ত ক্লিক বা ক্লিকের সাথে চোয়ালের অভ্যন্তরে ব্যথার কারণ হল একটি অকার্যকর চোয়ালের জয়েন্ট হতে পারে এবং চোয়ালের মেনিস্কাসের সাথে যুক্ত জ্বালা হতে পারে। মায়োফেসিয়াল রিলিজ এবং জয়েন্ট মোবিলাইজেশন আকারে রক্ষণশীল চিকিত্সা প্রায়ই এই ধরনের অভিযোগের জন্য সহায়ক হতে পারে।

- একই উত্তর সহ অনুরূপ প্রশ্ন: the চোয়ালের ভিতরে বকলিং সহ চোয়ালের ব্যথা আছে। কারণ? "

আমার চোয়াল এবং কানে একই দিকে ব্যথা আছে। কারণ?

একই সাথে চোয়াল এবং কানে ব্যথার কিছু সাধারণ কারণগুলি ব্যথার কারণ হতে পারে masseter (বৃহত চিবানো পেশী) বা এস সি এম (ঘাড়ের ঘূর্ণন পেশী) - মুখের ভিতরের দুটি পেশী, মধ্যম পটেরিগয়েড এবং পার্শ্বীয় পটেরিগয়েডও প্রায়শই এই ধরনের অভিযোগের সাথে জড়িত থাকে। এটি ঘাড়ের উপরের জয়েন্টগুলিতে কর্মহীনতা/লক করার কারণেও হতে পারে, কারণ এগুলো চোয়ালের জয়েন্টের সাথে দৃঢ়ভাবে কার্যকরীভাবে যুক্ত।

পটকা ও অন্যান্য শক্ত খাবার চিবানোর সময় আমার চোয়ালে ব্যথা হয় এবং চোয়ালে ব্যথা হয়। খুব বেশি মুখ খুলতেও ব্যথা হয়। কেন?

চোয়ালের ব্যথা একটি লক্ষণ যে আপনার চোয়ালের কোনো ধরনের সমস্যা আছে। যখন আপনি পটকা চিবিয়ে খাচ্ছেন তখন চোয়ালে ব্যথা ইঙ্গিত করে যে চোয়ালের জয়েন্টটি নিজেই ভালভাবে নড়াচড়া করে না এবং আপনার একটি যুক্ত চোয়ালের মেনিস্কাস জ্বালা থাকতে পারে - যা বিশেষভাবে স্পষ্ট হয়ে ওঠে যখন চোয়ালের জয়েন্টটি পুরোপুরি খোলা হয়। রক্ষণশীল চিকিত্সার চেষ্টা করা উপকারী হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ একটি চিরোপ্যাক্টর বা অনুরূপ, তারপর বিশেষ করে যৌথ ফাংশন এবং টাইট চোয়ালের পেশীর লক্ষ্য।

দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরে আমার চোয়াল ব্যাথা করে। কেন আমি এটা আছে?

দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরে চোয়ালে ব্যথা বা চোয়ালের ব্যথা অস্বাভাবিক নয়। এটি প্রায়শই কারণ আপনি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার মুখ খোলা রেখে শুয়ে থাকেন, যা চোয়ালের পেশী এবং চোয়ালের জয়েন্টে অস্থায়ী চাপ সৃষ্টি করে। সাধারণত, আপনার চোয়াল এই ধরনের স্ট্রেন সহ্য করতে সক্ষম হওয়া উচিত, তবে এটি হতে পারে যে আপনার চোয়াল ইতিমধ্যেই কিছুটা অকার্যকর ছিল এবং এইভাবে এই স্ট্রেনটি মোকাবেলা করার ক্ষমতা কম ছিল। যদি ব্যথা ক্ষণস্থায়ী না হয়, তাহলে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত এবং এটি তার করা পদ্ধতির স্বাভাবিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিনা সে সম্পর্কে তাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত।

ইংরেজিতে চোয়াল এবং চোয়ালের জয়েন্ট কী?

চোয়ালকে ইংরেজিতে চোয়াল বলে। চোয়ালের জয়েন্টকে চোয়ালের জয়েন্ট বা টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট বলা হয়, যা টিএমজে নামেও পরিচিত।

চোয়াল এবং টান চোয়ালের পেশী শিথিল করার জন্য কী সুপারিশ করা হয়?

যেমন বলা হয়েছে, ঘাড়ের উপরের জয়েন্টগুলি, ঘাড়ের উপরের পেশী, চোয়ালের পেশী এবং চোয়ালের জয়েন্টগুলি প্রায়শই কার্যকরীভাবে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত থাকে। তাই আপনি যদি বারবার চোয়ালে ব্যথা বা চোয়ালে টান অনুভব করেন তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার অর্থ বোঝায়। এই ধরনের একজন থেরাপিস্ট আপনাকে সঠিকভাবে বলতে সক্ষম হবেন যে আপনার সমস্যাটি সর্বোত্তম উপায়ে মোকাবেলা করতে আপনার কী করা উচিত। কেউ কেউ সুপারিশ করেন বা যোগব্যায়াম এবং ধ্যানকে শরীরে শিথিলতা অর্জনের ভাল উপায় হিসাবে। এছাড়াও আমরা শিথিল করার পরামর্শ দিই ঘাড় হ্যামক বা চালু আকুপ্রেসার মাদুর.

চোয়ালের মাঝারি/ উল্লেখযোগ্য অস্টিওআর্থারাইটিস আছে। চোয়ালের অস্টিওআর্থারাইটিসের কোন চিকিৎসা আছে কি?

আপনার চোয়ালের অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার অর্থ এই নয় যে পেশী এবং জয়েন্টগুলির ভাল কার্যকারিতার প্রয়োজন নেই। বরং, বিপরীতভাবে, আপনার আরও ভাল পেশী ফাংশন প্রয়োজন, কারণ চোয়ালের জয়েন্টে অস্টিওআর্থারাইটিস স্বাভাবিকভাবেই জয়েন্টের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা সীমিত করে। গবেষণা অস্টিওআর্থারাইটিসে শারীরিক চিকিৎসার ভালো প্রভাব দেখিয়েছে।

বোটক্স কি চোয়ালের ব্যথা এবং চোয়ালের টান ভালো চিকিৎসা?

বোটক্স, বোটুলিনাম টক্সিন নামে পরিচিত, বিশ্বের সবচেয়ে বিষাক্ত নিউরোটক্সিন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, যারা বোটক্স ইনজেকশন করেন তাদের অবশ্যই সতর্ক করা উচিত যে ইনজেকশনটি স্থানীয় এলাকা থেকে ছড়িয়ে পড়তে পারে যেখানে ইনজেকশনটি ঢোকানো হয় এবং বিষক্রিয়ার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এটি খুব কমই ঘটে, কিন্তু তবুও এটি একটি ছোট ঝুঁকি যা আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে।

- সম্পর্কে আরও পড়ুন এখানে বোটুলিনাম টক্সিন উইকিপিডিয়ায়।

রাতে দাঁত কিড়মিড় করি। এই সম্পর্কে কি করা যেতে পারে?

যদি আপনার দাঁত পিষে যাওয়া, যা ব্রুক্সিজম নামেও পরিচিত, চোয়ালের পেশীতে টান পড়ার কারণে হয়ে থাকে - তাহলে পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি আপনার সমস্যার জন্য একজন পেশী বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে চিকিৎসা নিন এবং দেখে নিন যে কোনো চিকিৎসা রাতে নাকালের উপর প্রভাব ফেলে কিনা। সম্ভবত একটি রাতের রেল রাত্রিকালীন স্পার্কিং প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়। ওষুধগুলি রাবার রাবারের জন্য যেমন সিপ্রেলেক্স এবং টিয়াজিবিনের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে তবে এটি কেবলমাত্র জিপির সাথে পরামর্শের পরে করা হয়। দাঁত মাখানো ব্রুকসিজম নামেও পরিচিত।

সায়াটিকা কি চোয়ালের ব্যথা হতে পারে?

সুতরাং আপনি ভাবছেন যে সায়াটিক নার্ভটি চোয়ালের মধ্যে চোয়ালের ব্যথা এবং বেদনা সৃষ্টি করতে পারে কিনা। এটি শারীরিক কারণে হতে পারে না। সায়াটিক নার্ভ নীচের পিছনে থেকে উত্পন্ন এবং পায়ে স্নায়ুর লক্ষণ / ব্যথা হতে পারে। চোয়ালের স্নায়ুতে ব্যথা পেতে, আরও কিছু স্থানীয় স্নায়ু থাকতে হবে যা চিটানো / বিরক্ত হয়।

আপনি কি দীর্ঘস্থায়ী, দীর্ঘস্থায়ী চোয়ালের ব্যথা পেতে পারেন?

একটি শব্দ হিসাবে দীর্ঘস্থায়ী প্রায়শই অপব্যবহার করা হয় - এর অর্থ ব্যথা / উপসর্গগুলি 3 মাস ধরে স্থায়ী থাকে। অনেকে মনে করেন দীর্ঘস্থায়ী মানে এই যে সমস্যাটি সম্পর্কে কিছু করা সম্ভব নয় তবে এটি ভুল। তবে যা সঠিক তা হ'ল এটি সম্ভবত উন্নতি অর্জনের জন্য আরও চিকিত্সা এবং অভিযোজিত ব্যবস্থার প্রয়োজন হবে।

কেউ কি চোয়াল জয়েন্টে পরতে পারেন?

অন্যান্য সমস্ত জয়েন্টগুলির মতো, আপনি চোয়ালের জয়েন্টও পরতে পারেন। পরিধানকে ডিজেনারেটিভ চেঞ্জ বা অস্টিওআর্থারাইটিসও বলা হয়।

মানুষ, 30 বছর বয়সী কান এবং চোয়ালে ব্যথা সহ - মানসিক চাপ এবং একটি ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনের সাথে মিলিত অনেক পেশী টান কারণ হতে পারে?

হাই, অবশ্যই। মাড়ির পেশীগুলির পেশীগুলির টানগুলি ঘাড় এবং যুক্ত মাইলজিয়াসের যৌথ সীমাবদ্ধতার সাথে মিলিত হয়ে কান এবং চোয়ালের ব্যথা হতে পারে। আমরা পরামর্শ দিচ্ছি যে এটি যদি কোনও দীর্ঘমেয়াদী বা পুনরাবৃত্তি সমস্যা হয় তবে কোনও চিকিত্সক দ্বারা আপনাকে পরীক্ষা করতে হবে। চাপ কমাতে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলিও বিবেচনা করা উচিত।

ব্রুকসিজম এবং রাতে ঘষা জন্য ওষুধ?

সিপ্রেলেক্স এবং টিয়াগিবাইন উভয়ই ওষুধ যা রাতে ঘষা কমাতে পারে। (সূত্র: কাস্ট এট আল, 2005 - অধ্যয়নটি পড়ুন তার).

চোয়ালের মধ্যে চোয়ালের টান এবং ব্যথা মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে?

মায়ালগিয়াস এবং চোয়াল এবং চোয়াল অঞ্চলে আঁটসাঁট পেশী উভয় সার্ভিকোজেনিক (ঘাড় সম্পর্কিত) এবং স্ট্রেস মাথা ব্যথা অবদান রাখতে পারে। এটি আংশিকভাবে ঘাড়ের উপরের জয়েন্টগুলি (সি 1-সি 2) এর সাথে চোয়ালের পেশীগুলি ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত, কার্যকরীভাবে বলার কারণে এবং এগুলি একে অপরের উপর প্রত্যক্ষ প্রভাব রাখার কারণে ঘটে। শক্ত চোয়াল পেশী এইভাবে একটি শক্ত ঘাড়ে অবদান রাখতে পারে - এবং বিপরীতে। এটা বিশেষ masseter (বৃহত আঠা), মধ্যস্থ এবং পার্শ্বীয় pterygoids, এবং পেশী টেম্পোরালিস যা মাথা ব্যথা এবং মাথা ব্যথার জন্য অবদান হিসাবে পরিচিত known আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনার চোয়ালের কার্যকারিতা এবং চোয়ালের শক্তি উন্নত করার জন্য নিবন্ধে আমরা পূর্বে উল্লিখিত অনুশীলনগুলি চেষ্টা করে দেখুন।
একই উত্তর সহ সম্পর্কিত প্রশ্ন: 'চোয়ালের টেনশনের পরে মাথা ব্যথা পায়। কেন? '

আমার কুকুর একটি ঘা চোয়াল থাকতে পারে?

অবশ্যই কুকুরগুলি চোয়ালের ব্যথা এবং চোয়ালের ব্যথা পেতে পারে। আমাদের মতো এগুলিও পেশী, টেন্ডার, স্নায়ু, জয়েন্ট এবং হাড় দিয়ে তৈরি - এবং আমাদের মতো, পেশী, জয়েন্ট এবং স্নায়ুর অসুস্থতায়ও আক্রান্ত হতে পারে। আপনি কি জানেন, উদাহরণস্বরূপ, যে চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা হিপ অস্টিওআর্থারাইটিস সঙ্গে কুকুরের জন্য কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে?

আপনি চোয়াল একটি পেশী গিঁট পেতে পারেন?

- হ্যাঁ, অবশ্যই, চোয়ালের ব্যথার একটি সম্ভাব্য কারণ হল পেশীর কর্মহীনতা বা চোয়ালের পেশীতে পেশীর গিঁট। সবচেয়ে সাধারণ পেশী যে অতি সক্রিয় হয়ে ওঠে masseter (মাংস চিবানো) - তবে উপরের ঘাড়ের পেশীগুলিও যেমন সাবোক্সিপিটালিসপাশাপাশি উপরের ঘাড়ের জয়েন্টগুলি (প্রায়শই সি 0, সি 1, সি 2 জয়েন্টগুলি) চোয়ালের ব্যথায় অবদান রাখতে পারে। আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে উপরে যে লিখিত নির্দিষ্ট পেশী নটগুলি আপনি উপরে লিঙ্ক করেছেন সে সম্পর্কে আরও পড়ুন পেশী নট এবং ট্রিগার পয়েন্ট সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধ এবং সেগুলি কীভাবে ঘটে।

- নির্দ্বিধায় অনুসরণ করুন Vondtklinikkene - এ ইন্টারডিসিপ্লিনারি হেলথ YOUTUBE এ

- নির্দ্বিধায় অনুসরণ করুন Vondtklinikkene - এ ইন্টারডিসিপ্লিনারি হেলথ ফেসবুক