কাঁধের ব্লেডে ব্যথা

আপনি আপনার কাঁধের ফলক আঘাত করেছে? কাঁধের ব্লেডের চারপাশে এবং তার চারপাশে ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে তবে সর্বাধিক সাধারণ ব্যথাটি পেশী এবং জয়েন্টগুলির ত্রুটির কারণে ঘটে। আমাদের অনুসরণ করুন এবং পছন্দ করুন আমাদের ফেসবুক পাতা বিনামূল্যে, প্রতিদিনের স্বাস্থ্য আপডেটের জন্য।

কাঁধের ব্লেডের সমস্যাটিতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যথা হ'ল একটি অস্বস্তিকর, যন্ত্রণাদায়ক অস্বস্তি যা কাঁধের ব্লেডের অভ্যন্তরে বসে এবং সেই অঞ্চল থেকে প্রায় বাহ্যিকভাবে ছড়িয়ে পড়ে। এই ধরনের অস্বস্তি এমনকি সুখী ব্যক্তির মুক্তোর মেজাজকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরও ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং এভাবে স্ট্যামিনা কম হয়ে যায়। যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, এ জাতীয় ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি হ'ল পেশীবহুল উত্স - তবে মাঝে মধ্যে এটি আরও গুরুতর রোগ নির্ণয়ের কারণেও হতে পারে, যা আমরা এই নিবন্ধে আরও বিশদে যাব।

বাড়ির অনুশীলনের সংমিশ্রণ, স্ব-পরিমাপ (উদাহরণস্বরূপ) কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে পেশী লক্ষ্য করে ট্রিগার পয়েন্ট বল ব্যবহার লিঙ্কটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে) এবং কোনও পেশাদার চিকিত্সা আপনার জন্য সমস্যা সমাধানে জড়িত হতে পারে।

সর্বাধিক সাধারণ পরিস্থিতি এবং রোগ নির্ণয়ের ফলে কাঁধে ব্যথা হয়:

• অস্টিওআর্থারাইটিস (যৌথ পরিধান)
• ইন্টারকোস্টাল নার্ভ জ্বালা এবং পাঁজর লকিং
• কাঁধের ব্লেডের মধ্যে পিছনের পেশীগুলি থেকে পেশী ব্যথা
• কাঁধের ব্লেড পেশী থেকে পেশী ব্যথা
• বক্ষীয় কশেরুকাতে যৌথ আন্দোলন হ্রাস
• কাঁধের পেশীগুলি থেকে প্রদত্ত ব্যথা (ঘূর্ণনকারী কাফের পেশী)
• বুকের প্রলাপস (বেশ কমই) বা ঘাড় থেকে ব্যথাগুলি উল্লেখ করা হয়
• স্কলায়োসিস

বিরল কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• হার্টের সমস্যা
• ফুসফুসের রোগ
• বুক, ফুসফুস, খাদ্যনালী বা অন্ত্রের ক্যান্সার থেকে রেফারেন্স হওয়া ব্যথা

এই নিবন্ধে আপনি কীভাবে আপনার কাঁধের ব্লেড ব্যথা হতে পারে, স্ক্যাপুলার ব্যথার অভ্যন্তরে বিভিন্ন রোগের লক্ষণ এবং এ জাতীয় ব্যথার নির্ণয় সম্পর্কে আরও জানবেন learn আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে আপনি নিবন্ধে আরও ভাল দুটি প্রশিক্ষণ ভিডিও দেখতে পারেন।

আপনি কি কিছু ভাবছেন বা আপনি কি এই জাতীয় পেশাদার রিফিল বেশি চান? আমাদের ফেসবুক পেজে আমাদের অনুসরণ করুন «Vondt.net - আমরা আপনার ব্যথা উপশম করি"অথবা আমাদের ইউটিউব চ্যানেল প্রতিদিনের ভাল পরামর্শ এবং দরকারী স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের জন্য (নতুন লিঙ্কে খোলে)।

ভিডিও: প্রশিক্ষণ বোনা সঙ্গে কাঁধের জন্য শক্তি অনুশীলন

ইলাস্টিকের সাথে ব্যায়াম করা কাঁধের ব্লেডের পেশী শক্তিশালী করার উপকারী উপায়। ইলাস্টিক প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে প্রশিক্ষণটি আরও সুনির্দিষ্ট এবং কার্যকর হয়ে ওঠে। প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি দেখতে নীচে ক্লিক করুন।

আমাদের পরিবারে যোগ দিন এবং আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন বিনামূল্যে ব্যায়াম টিপস, ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং স্বাস্থ্য জ্ঞানের জন্য। স্বাগত!

ভিডিও: কাঁধ এবং বুকে পেশীগুলির জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ

কাঁধের ব্লেড এবং বুকের মধ্যে লোডের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, কোনও একটিকে অবশ্যই স্থিতিশীলতার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে হবে। এই অনুশীলনগুলি আপনাকে কাঁধের ব্লেডের প্রবণতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি ভিডিও উপভোগ করেছেন? আপনি যদি সেগুলি থেকে উপকৃত হন তবে আমরা আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে আপনাকে থাম্বস দেওয়ার জন্য সত্যই প্রশংসা করব। এটি আমাদের কাছে অনেক অর্থ। অনেক ধন্যবাদ!

কাঁধের ব্লেড এনাটমি

এখানে আমরা কাঁধের ব্লেডের চারপাশে গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় চিহ্নগুলি দেখতে পাচ্ছি। আমরা দেখতে পাই এটি কীভাবে উপরের বাহু (হিউমারাস) এবং কলারবোন (ক্লাভিকাস) এর সাথে একসাথে তৈরি হয় যা আমরা কাঁধে ডাকি।

কাঁধের ব্লেডের চারপাশে পেশীগুলি

hele 18 পেশী কাঁধের ফলক সংযুক্ত করে। যা ঘুরিয়ে কাঁটা এবং বক্ষ মেরুদণ্ডকে সর্বোত্তম কার্যক্রমে রাখার গুরুত্বকে জোর দেয়। সমস্যাগুলির প্রথম দেখা দেওয়ার পরে যত্ন নিন, আপনার ব্যথা হলে কোনও চিকিত্সকের পরামর্শ নিন এবং আপনি এটি দীর্ঘস্থায়ী এড়াতে পারবেন। কাঁধের ব্লেডের সাথে সংযুক্ত 18 টি পেশী হ'ল পেকটোরিয়ালস মাইনর, কোরাসোব্র্যাচিয়ালিস, সেরারটাস পূর্ববর্তী (যা পুশ-আপ পেশী নামে পরিচিত), ট্রাইসেপস (দীর্ঘ মাথা), বাইসেপস (সংক্ষিপ্ত মাথা), বাইসেপস (দীর্ঘ মাথা), সাবস্কুলারিসরোমবাইডাস মজুস, রোমবাইডাস গৌণ, লিভেটর স্ক্যাপুলি, ট্র্যাপিজিয়াস (উপরের, মাঝারি এবং নিম্ন), ডেল্টয়েড, সুপ্রেস্পিনটাস, ইনফ্রাস্পিনেটাস, টেরেস মাইনর, টেরেজ মজুস, ল্যাটিসিমাস ডরসী ওমোহয়েড।

এছাড়াও বেশ কয়েকটি জয়েন্ট রয়েছে যা কাঁধের ব্লেডের সাথে সংযুক্ত বা সম্পর্কিত - সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ'ল থোরাসিক ভার্টিব্রে টি 1-টি 12 এবং পাঁজরের জয়েন্ট সংযুক্তিগুলি আর 1-আর 10। এগুলিতে ফাংশনের অভাবে, ব্যথা এবং সম্পর্কিত মাইলজিয়াস নিকটস্থ পেশী সংযুক্তিতে ঘটতে পারে।

আরও পড়ুন: - রেক্টাল ক্যান্সার সম্পর্কে এটি আপনার জানা উচিত

কারণ এবং নির্ণয়: কেন আমি স্ক্যাপুলা এবং স্ক্যাপুলার মধ্যে আঘাত করলাম?

এখানে আমরা বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ এবং নির্ণয়ের মধ্য দিয়ে যাব যা কাঁধের ব্লেডে ব্যথা হতে পারে - উভয় ভিতরেই, পিছনে এবং কাঁধের ব্লেডের বাইরেও।

অস্টিওআর্থারাইটিস (যৌথ পরিধান)

অস্টিওআর্থারাইটিস প্রাকৃতিক যৌথ পরিধানের বর্ণনা দেয় যা আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রায়শই ঘটে। এই অবস্থাটি মূলত ওজন বহনকারী জোড়গুলিকে (পোঁদ, হাঁটু এবং গোড়ালি সহ) প্রভাবিত করে, তবে - তাত্ত্বিকভাবে - কাঁধের ব্লেডের অভ্যন্তরে বক্ষবৃত্তীয় মেরুদণ্ড এবং পাঁজর খাঁচা সহ শরীরের সমস্ত জোড়গুলিতে ঘটতে পারে।

এটি উল্লেখযোগ্য যে সমস্ত অস্টিওআর্থারাইটিসে জয়েন্টে ব্যথা এবং ব্যথা জড়িত না। প্রকৃতপক্ষে, 35 বছরের বেশি বয়সী বেশিরভাগ লোকের কিছু অস্টিওআর্থারাইটিস রয়েছে, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি অসম্পূর্ণ হয় - এটি লক্ষণ বা ব্যথা ছাড়াই।

ইন্টারকোস্টাল নার্ভ জ্বালা এবং পাঁজর লকিং

আন্তঃকোষীয় অঞ্চলগুলি পাঁজরকে বোঝায় যেখানে পাঁজরগুলি বুকে মিলিত হয়। এগুলি অন্যান্য জয়েন্ট এবং পেশীগুলির মতো, যৌথ গতিশীলতা হ্রাস এবং পেশী সম্পর্কিত ব্যথা উভয় দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। যুক্ত পেশী টান সঙ্গে পাঁজর তালা তীব্র হতে পারে - এবং, কিছু ক্ষেত্রে, "ছুরিকাঘাত", ধারালো ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

এখানে কোনও ত্রুটি দেখা দিলে দেহ রিপোর্ট করার এবং এ জাতীয় শক্ত ব্যথার সংকেত প্রেরণের কারণটি হ'ল এটি এমন একটি অঞ্চল যা শরীরের শ্বাস প্রশ্বাসের দক্ষতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। হ্রাস পাঁজর গতিশীলতা বুকের সর্বোত্তমভাবে প্রসারিত করার ক্ষমতা হ্রাস করে। কাঁধের ব্লেডের অভ্যন্তরে যেমন পাঁজর তালা এবং পেশী ব্যথার সাথে স্নায়ু জ্বালা কাছের স্নায়ুতেও দেখা দিতে পারে - একে আন্তঃকোস্টাল নার্ভ জ্বালা বলে ation নিয়মিত চিকিত্সা পেশী চিকিত্সা এবং যৌথ সংহতি জড়িত - অভিযোজিত ঘরের ব্যায়ামের সাথে সম্মিলিত।

আরও পড়ুন: অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত

কাঁধের ব্লেডের মধ্যে পিছনের পেশীগুলি থেকে পেশী ব্যথা

মেরুদণ্ডের প্রতিটি পাশে আমাদের প্যারাসপাইনাল পেশী বলা হয়। বক্ষ স্তরের অঞ্চলে এবং কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে এগুলিকে থোরাকিক পেশী প্যারাস্পিনালিস বলা হয় - এবং এগুলি মেরুদণ্ডের আক্রান্ত অংশে এবং স্থানীয়ভাবে ব্যথা হতে পারে কাঁধের ব্লেডের নিচে। একইভাবে, rhomboideus এবং সেরারটাস পূর্ববর্তী পেশী একইরকম ব্যথা হতে পারে। থোরাকিক মেরুদন্ডের এ জাতীয় ব্যাক ব্যথা প্রায়শই সন্ধি এবং পেশীগুলির ত্রুটির সংমিশ্রণের কারণে ঘটে - যা একে অপরকে প্রভাবিত করে।

কাঁধের ব্লেড পেশী থেকে পেশী ব্যথা

যে পেশীটি কাঁধের ব্লেড এবং কাঁধকে স্থিতিশীল করে তোলে তাকে রোটের কাফ কাফ বলে। এই পেশীগুলির মধ্যে চারটি পেশী সুপ্রেস্পিনটাস, ইনফ্রাস্পিন্যাটাস, টেরেস মাইনর এবং সাবস্ক্যাপুলারিস সমন্বয়ে গঠিত। যদি এর মধ্যে আরও এক বা পেশী তন্তুগুলির মধ্যে ক্ষতির টিস্যুগুলির ক্ষতি এবং বিল্ড আপ দ্বারা প্রভাবিত হয়, তবে এগুলি স্থানীয়ভাবে ঘটতে পারে এমন ব্যথা সংকেত দিতে পারে বা কাঁধের ব্লেডের অভ্যন্তরে ব্যথা নির্দেশ করতে পারে।

বুকে গতিশীলতা হ্রাস

জয়েন্টগুলোতে ব্যথা ঘটে যখন জয়েন্টগুলি - যেমন কশেরুকা, দিক এবং পাঁজর খাঁচা - সঠিকভাবে কাজ করে না। এর মধ্যে বিভিন্ন জয়েন্টগুলির মধ্যে সংযুক্তি পয়েন্টগুলি থেকে হ্রাস আন্দোলন এবং সম্পর্কিত জ্বালা জড়িত। আন্দোলনের প্রশিক্ষণ, প্রসারিত অনুশীলন এবং যৌথ থেরাপি (উদাহরণস্বরূপ, আধুনিক চিরোপ্রাক্টর দ্বারা সম্পাদিত) এই জাতীয় অসুস্থতার জন্য কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতি are

আরও পড়ুন: - ঘাড় এবং কাঁধে পেশী টান জন্য 5 অনুশীলন

বুকে বা ঘাড় প্রলাপ থেকে রেফারেন্স ব্যথা

একটি প্রলাপটি একটি ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কের সাথে ডিস্কের আঘাতের সাথে জড়িত যেখানে নরম ভরটি বাইরের প্রাচীরের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে আসে এবং স্নায়ুর মূলের উপর পরবর্তী চাপ চাপিয়ে দেয়। স্নায়ুটি জ্বালাপোড়া বা চিমটিযুক্ত, তার উপর নির্ভর করে যে কেউ বিভিন্ন সংবেদনশীল বা মোটর উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারে - এটি ত্বকে হ্রাস সংবেদন (হাইপোসেনসিটিভিটি), পেশী শক্তি হ্রাস এবং গভীর কান্ডের প্রতিচ্ছবিতে পরিবর্তন জড়িত থাকতে পারে।

বুকের মেরুদণ্ডে প্রসারণ হওয়া গলায় বা পিছনের পিছনে (কটিদেশীয় মেরুদণ্ড) ডিস্কের আঘাতের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বিরল, তবে এটি ঘটতে পারে - এবং আপনি প্রায়শই এটি ট্রমা, ফলস বা দুর্ঘটনার পরে দেখতে পান।

আরও পড়ুন: - এটি আপনার ঘাড় প্রলাপ সম্পর্কে জানা উচিত

স্কোলিওসিস (অসম মেরুদণ্ড)

স্কলায়োসিস এমন একটি অবস্থা যা নির্দেশ করে যে মেরুদণ্ড সোজা নয়, তবে এটি বাঁকানো বা অস্বাভাবিক আকারে আর্কাইজিং করা হয়। পিছনে বিভিন্ন ধরণের অসম বক্রতা রয়েছে, তবে সর্বাধিক পরিচিত একটি হল "এস-কার্ভড স্কোলিওসিস"। এই ধরনের পরিবর্তিত বাঁকগুলি স্বাভাবিকভাবেই মেরুদণ্ডে পরিবর্তিত লোডগুলির দিকে পরিচালিত করবে, যা স্কোলিওসিস ছাড়াই পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথার কারণে ব্যক্তির পক্ষে এটি সহজ করে তুলতে পারে।

কাঁধের ব্লেডের মধ্যে ব্যথার চিকিত্সা

আপনি যে চিকিত্সাটি পান তা নির্ভর করবে কী কারণে আপনার পায়ে ব্যথা হয়। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• বিকল্প: একজন ফিজিওথেরাপিস্ট পেশী, জয়েন্টগুলি এবং স্নায়ুতে আঘাত এবং ব্যথার কারণে অনুশীলন এবং পুনর্বাসনে বিশেষজ্ঞ।
• আধুনিক চিরোপ্রাকটিক: একটি আধুনিক চিরোপ্রাক্টর পেশী সংক্রান্ত কাজ এবং আপনার পেশী, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলির ক্রিয়াকলাপটি অনুকূল করার জন্য বাড়ির অনুশীলনে নির্দেশের সাথে পেশীবহুল কৌশল ব্যবহার করে। পায়ে ব্যথার জন্য, একজন চিরোপ্রাক্টর আপনার পিঠে, নিতম্বের জয়েন্টগুলি জড়ো করবে, শহরের পিঠে, কাঁধ এবং ঘাড়ে স্থানীয়ভাবে পেশীগুলির চিকিত্সা করবে, পাশাপাশি আপনাকে কাঁধে আরও ভাল ফাংশন প্রসারিত, জোরদার এবং উন্নত করার জন্য বাড়ির অনুশীলনে নির্দেশ দেবে - এটি চাপ তরঙ্গ থেরাপির ব্যবহারকেও জড়িত করতে পারে এবং শুকনো সুই (ইন্ট্রামাসকুলার আকুপাংচার)।
• শকওয়েভ থেরাপি: এই চিকিত্সা সাধারণত পেশী, জয়েন্টগুলি এবং টেন্ডস চিকিত্সা দক্ষতার সাথে অনুমোদিত স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা সঞ্চালিত হয়। নরওয়েতে এটি চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। চিকিত্সাটি একটি চাপ তরঙ্গ যন্ত্রপাতি এবং একটি সম্পর্কিত তদন্তের সাথে পরিচালিত হয় যা ক্ষতি টিস্যুগুলির সেই অঞ্চলে নির্দেশিত চাপ তরঙ্গ প্রেরণ করে। টেন্ডার ব্যাধি এবং দীর্ঘস্থায়ী পেশী সমস্যাগুলির জন্য চাপ তরঙ্গ থেরাপির একটি বিশেষভাবে ডকুমেন্টেড প্রভাব রয়েছে।

আরও পড়ুন: - রিউম্যাটিজম এবং ওয়েদার কভার: রিউম্যাটিস্টরা আবহাওয়ার দ্বারা কীভাবে প্রভাবিত হন

কাঁধের ব্যথায় সাধারণভাবে লক্ষণগুলি, ব্যথার উপস্থাপনা এবং কীওয়ার্ডগুলি প্রতিবেদন করা হয়

কাঁধের ব্লেডে তীব্র ব্যথা

ভিতরে প্রদাহ অংসফলক

ভিতরে নির্মূল অংসফলক

জ্বলছে অংসফলক

ভিতরে গভীর ব্যথা অংসফলক

বৈদ্যুতিক শক অংসফলক

ডান কাঁধের ব্লেড ব্যথা করে

হোগিং i অংসফলক

মধ্যে তীব্র ব্যথা অংসফলক

ফাক ইন অংসফলক

গিঁট i অংসফলক

ভিতরে বাধা অংসফলক

দীর্ঘায়িত ব্যথা অংসফলক

জয়েন্টে ব্যথা অংসফলক

তালাবন্ধ অংসফলক

মুরিং i অংসফলক

খুন করা i অংসফলক

ভিতরে পেশী ব্যথা অংসফলক

নার্ভাস ব্যথা অংসফলক

নাম i অংসফলক

টেন্ডোনাইটিস ইন অংসফলক

ঝাঁকুনি অংসফলক

তীব্র ব্যথা অংসফলক

ঝুঁকছে অংসফলক

জন্মগ্রহণ অংসফলক

স্টিচিং ইন অংসফলক

চুরি করা অংসফলক

ক্ষত অংসফলক

বাম কাঁধের ব্লেড ব্যাথা করে

প্রভাব i অংসফলক

ভিতরে ঘা অংসফলক

প্রস্তাবিত স্ব-সহায়তা

পুনরায় ব্যবহারযোগ্য জেল সংমিশ্রণ কার্পেট (তাপ এবং কোল্ড গসকেট)

তাপ টাইট এবং ঘা মাংসপেশীতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে - তবে অন্যান্য পরিস্থিতিতে আরও তীব্র ব্যথা সহ শীতল করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি ব্যথার সংকেতগুলির সংক্রমণ হ্রাস করে। এগুলি ফুলে উঠা শান্ত করার জন্য হিমাগার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বলে আমরা এগুলি প্রস্তাব দিই।

এখানে আরও পড়ুন (নতুন উইন্ডোতে খোলে): পুনরায় ব্যবহারযোগ্য জেল সংমিশ্রণ কার্পেট (তাপ এবং কোল্ড গসকেট)

প্রয়োজনে ভিজিট করুন আপনার স্বাস্থ্য দোকান স্ব-চিকিত্সার জন্য আরও ভাল পণ্য দেখতে

একটি নতুন উইন্ডোতে আপনার স্বাস্থ্য স্টোরটি খুলতে উপরের চিত্র বা লিঙ্কটিতে ক্লিক করুন।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধছে কিনা তা আপনি এভাবেই জানতে পারবেন

পরবর্তী পৃষ্ঠায় এগিয়ে যেতে উপরের ছবিতে ক্লিক করুন। অন্যথায়, বিনামূল্যে স্বাস্থ্য জ্ঞান সহ প্রতিদিনের আপডেটের জন্য আমাদের সোশ্যাল মিডিয়াতে অনুসরণ করুন।

কাঁধে ব্যথা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:

ডান কাঁধের ব্লেডে অস্বস্তি রয়েছে। এটি কি কাঁধের ব্লেডের অভ্যন্তরে পেশী নট এবং আঁটসাঁট পেশীগুলির কারণে হতে পারে?

হ্যাঁ, ডান কাঁধের ব্লেডে অস্বস্তি প্রায়শই পেশীগুলিতে মাইলজিয়াস নামে পরিচিত পেশী নট সহ বেশ কয়েকটি বিষয় দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। যে সমস্ত পেশীগুলি প্রায়শই আক্রান্ত হয় সেগুলি হ'ল পেশীবহুল রোম্বোডিয়াস (কাঁধের ব্লেডের অভ্যন্তরে অবস্থিত, বক্ষের মেরুদণ্ডের দিকে), ইনফ্রাস্পিনেটাস এবং সাবসিপুলারিস কয়েকটি নাম রাখার জন্য। পেশী উত্তেজনা প্রায়শই যৌথ দৃff়তা এবং যৌথ সীমাবদ্ধতাগুলির সাথে ঘটে (যাকে জনপ্রিয়ভাবে লকিং বা লকযুক্ত জয়েন্টগুলি বলা হয়) - এই কারণেই এটি চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা জয়েন্টগুলি এবং পেশী উভয়কেই coversেকে রাখে। যাদের এই ধরণের চিকিত্সায় দীর্ঘতম শিক্ষা রয়েছে তারা 6 বছরের শিক্ষার সাথে চিরোপ্রাক্টর, তবে আপনি একটি ম্যানুয়াল থেরাপিস্টও ব্যবহার করতে পারেন।

প্রশ্ন: কাঁধের ব্লেডের ভিতরে হঠাৎ পিঠে ব্যথার কারণ?

উল্লিখিত হিসাবে, বাম বা ডান পাশের কাঁধের ব্লেডের মধ্যে পিছনে ব্যথার অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ এবং ডায়াগনসিস রয়েছে - লক্ষণগুলি অবশ্যই পুরোপুরি দেখতে হবে। তবে, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, কাছাকাছি পেশীর কর্মহীনতা বা যৌথ বিধিনিষেধের দ্বারা চিহ্নিত ব্যথা (বক্ষের মেরুদণ্ড, পাঁজর এবং কাঁধে) কাঁধের ব্লেডে ব্যথা হতে পারে। পাঁজর তালা হ'ল কাঁধের ব্লেডের মধ্যে হঠাৎ পিছনে ব্যথা হওয়ার সাধারণ কারণ - এবং এটি বেশ তীব্র ব্যথা হতে পারে। রোমবয়েডাসে প্রায়শই মায়ালগিয়াস থাকে, ল্যাটিসিমাস ডরসী এবং ঘূর্ণনশীল কাফ পেশী প্রতিবন্ধী জোড় আন্দোলন ছাড়াও। অন্যান্য আরও গুরুতর কারণগুলি হ'ল ফুসফুস রোগ এবং আরও অনেকগুলি ডায়াগনসিস। নিবন্ধে উপরে তালিকা দেখুন। আপনি যদি নীচে মন্তব্য বিভাগে আপনার উদ্বেগগুলি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করেন তবে আমরা আপনাকে সাহায্য করার জন্য আরও কিছু করতে পারি।

প্রশ্ন: কাঁধের ব্লেডের বাইরের অংশে ব্যথার কারণ?

কাঁধের ব্লেডের বাইরের অংশে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ হ'ল প্রায়শই সুপারসপিনেটাসে উচ্চ ওভাররেটিভিটির সাথে এবং সাবস্কুলারিস। এই ধরনের ব্যথা প্রায়শই ঘাড়, বুক এবং / অথবা কাঁধে প্রতিবন্ধী সংযুক্ত ফাংশনের সাথে সংমিশ্রণে ঘটে।

প্রশ্ন: কাঁধের ব্লেডে ব্যথার কারণ?

ওপরের ট্র্যাপিজিয়াস ওভারভোল্টেজের সাথে মিলিত সুপারস্পিনেটাস মায়ালজিয়া হ'ল কাঁধের ব্লেডে ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ কারণ। ঘাড়, বুক এবং কাঁধের দুর্বল চলাচল বা কার্যকারিতার সাথেও এটি ঘটে। আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে তবে নির্দ্বিধায় আমাদের কাছে মন্তব্য বাক্স বা ফেসবুকের মাধ্যমে জিজ্ঞাসা করুন।

প্রশ্ন: ফোম রোল কাঁধে ব্যথা করতে আমাকে সহায়তা করতে পারে?

হ্যাঁ, একটি ফোম রোলার আপনাকে কঠোরতা এবং মায়ালজিয়াস সাহায্য করতে পারে, তবে আপনার যদি কাঁধের ব্লেড নিয়ে সমস্যা হয় তবে আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি পেশীবহুল বিষয়গুলির ক্ষেত্রে একটি দক্ষ স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং সম্পর্কিত নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলির সাথে একটি দক্ষ চিকিত্সা পরিকল্পনাটি পাবেন - সম্ভবত সম্ভবত তাই হবে শর্তটি স্বাভাবিক করতে আপনারও যৌথ চিকিত্সা প্রয়োজন। ফোম রোলারটি প্রায়শই থোরাসিক মেরুদণ্ড এবং কাঁধের ব্লেডের বিরুদ্ধে অঞ্চলে সঞ্চালন বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।

প্রশ্ন: আপনি কেন কাঁধে ব্যথা পান?
ব্যথা হ'ল কিছু ভুল বলে দেহের শরীরের উপায়। সুতরাং, ব্যথার সংকেতগুলির অর্থ অবশ্যই ব্যাখ্যা করা উচিত যে জড়িত অঞ্চলে অকার্যকরতার একটি ফর্ম রয়েছে, যা তদন্ত করা উচিত এবং যথাযথ চিকিত্সা এবং অনুশীলন সহ আরও প্রতিকার করা উচিত। কাঁধের ব্লেডে ব্যথার কারণ হ'ল হঠাৎ মিসলোড বা ধীরে ধীরে ভুল লোড হতে পারে যা সময়ের সাথে পেশীজনিত উত্তেজনা, সন্ধি শক্ত হওয়া, স্নায়ু জ্বালা বাড়ে এবং যদি জিনিসগুলি যথেষ্ট পরিমাণে চলে যায় তবে ডিস্কোজেনিক ফুসকুড়ি (মাঝের পিছনে ডিস্ক রোগের কারণে নার্ভ জ্বালা / স্নায়ুর ব্যথা) হতে পারে।

লো ব্লাড প্রেসার এবং কাঁধের ব্লেড / কাঁধের ব্লেড ব্যথার মধ্যে কি সম্পর্ক থাকতে পারে?

এটি জানা যায় যে নিম্ন রক্তচাপের কারণে নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন হিসাবেও পরিচিত) ঘা মাংসপেশীতে জন্মাতে পারে, সুতরাং উত্তরটি আসলে আপনার প্রশ্নের হ্যাঁ। প্রায়শই এটি এমন পেশী যা প্রথমে আক্রান্ত হওয়ার আগে থেকে এত ভাল রক্ত ​​সরবরাহ হয় না - এর মধ্যে কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে এবং রোটের কাফের পেশীগুলির মধ্যে পেশীগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে। যদি আপনি ধূমপান করেন এবং রক্তচাপও কম থাকে তবে এই সমস্যাটি আরও বাড়ছে।

প্রশ্ন: মানুষ জিজ্ঞাসা করে - পেশী গিঁটে পূর্ণ গলা কাঁধের ফলক দিয়ে কী করা উচিত?

পেশী নট সম্ভবত পেশীগুলির একটি বিভ্রান্তিকরকরণ বা একটি মিসিলাইনমেন্টের কারণে ঘটেছে। আশেপাশের বুকে, পাঁজর, ঘাড়ে এবং কাঁধের জয়েন্টগুলিতে জয়েন্টগুলির চারপাশে পেশীগুলির উত্তেজনা যুক্ত থাকতে পারে। প্রাথমিকভাবে, আপনার যোগ্য চিকিত্সা করা উচিত এবং তারপরে নির্দিষ্ট হওয়া উচিত ব্যায়াম এবং প্রসারিত যাতে এটি পরবর্তী জীবনে পুনরাবৃত্তি সমস্যা না হয়ে। আপনি নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলিও ব্যবহার করতে পারেন বুক এবং কাঁধের স্থায়িত্ব ব্যায়াম করুন.

আমাদের সামাজিক মিডিয়া অনুসরণ করুন:

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা ২৪ ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তা এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি)

ছবি: সিসি 2.0, উইকিমিডিয়া কমন্স 2.0, ফ্রিস্টকফোটস