স্কোলিওসিস (বড় গাইড)

স্কোলিওসিস হল একটি মেডিকেল অবস্থা যেখানে মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিকভাবে বড় বাঁক বা বিচ্যুতি থাকে। 

প্রায়শই, স্কোলিওসিস একটি সাধারণ, সোজা মেরুদণ্ডের তুলনায় মেরুদণ্ডে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত S-বক্ররেখা বা C-বক্ররেখা তৈরি করতে পারে। আর তাই এই অবস্থাটিকে এস-ব্যাক বা আঁকাবাঁকা মেরুদণ্ডও বলা হয়। এই বড় নির্দেশিকাটিতে আপনি এই রোগ নির্ণয় সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা শিখবেন। এছাড়াও আমরা উত্তেজনাপূর্ণ, সাম্প্রতিক গবেষণার মধ্য দিয়ে যাই যা 65% স্কোলিওসিসের ক্ষেত্রে কেন হয় সে সম্পর্কে আরও ব্যাখ্যা করতে পারে অজানা উত্স.

Inholdsfortegnelse

1. স্কোলিওসিসের কারণগুলি

2. স্কোলিওসিসের লক্ষণ

3. স্কোলিওসিসের ক্লিনিকাল লক্ষণ

4. স্কোলিওসিস রোগ নির্ণয়

5. স্কোলিওসিসের চিকিত্সা

6. স্কোলিওসিসের জন্য ব্যায়াম

যদি ইচ্ছা হয়, আপনি বিষয়বস্তুর সারণীতে শিরোনাম ক্লিক করে সরাসরি নিবন্ধের নির্দিষ্ট অংশে যেতে পারেন।

"নিবন্ধটি লিখিত হয়েছে এবং সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত স্বাস্থ্য কর্মীদের দ্বারা গুণমান পরীক্ষা করা হয়েছে। এর মধ্যে ফিজিওথেরাপিস্ট এবং চিরোপ্যাক্টর উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ব্যথা ক্লিনিক আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য (এখানে ক্লিনিক ওভারভিউ দেখুন)। আমরা সবসময় পরামর্শ দিই যে আপনার ব্যাথার মূল্যায়ন জ্ঞানী স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের দ্বারা।"

পরামর্শ: গাইডে আরও নীচে আপনি ভাল পরামর্শ পাবেন নিটওয়্যার প্রশিক্ষণ, ব্যাবহার ফেনা রোল এবং আপনি এটি ব্যবহার করা উচিত কিনা উত্তর দিন মনোভাব ন্যস্ত করা.

1. স্কোলিওসিসের কারণ

স্কোলিওসিস জেনেটিক, ডিজেনারেটিভ এবং নিউরোমাসকুলার উভয় কারণেই হতে পারে। আমরা কারণগুলিকে প্রাথমিক বিভাগ এবং মাধ্যমিক বিভাগে ভাগ করি।

দুটি প্রাথমিক বিভাগ

স্কোলিওসিস প্রধানত দুটি প্রাথমিক বিভাগে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:

1. জন্মগত (জেনেটিক)

2. ইডিওপ্যাথিক (অজানা উত্স)

এটি অনুমান করা হয় যে 65% পর্যন্ত স্কোলিওসিস অবস্থার একটি অজানা উত্স রয়েছে (ইডিওপ্যাথিক)। 15% জন্মগত এবং 10% সেকেন্ডারি স্কোলিওসিস।

ইডিওপ্যাথিক স্কোলিওসিস: সর্বোপরি অজানা উত্স নয়?

খুব আকর্ষণীয় গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে যেগুলি শিশুদের মধ্যে বায়োমেকানিকাল ফলাফলগুলি দেখায় যাদের পরে স্কোলিওসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এটি প্রাথমিকভাবে অধ্যাপক হান্স মউ (1960 এবং 70) এর কাজের ভিত্তি খুঁজে পেয়েছে, যা পরবর্তীতে শিশু চিকিৎসক এবং অধ্যাপক টমাস কারস্কি দ্বারা অব্যাহত রেখেছেন - এবং অ্যাডভান্সড পেডিয়াট্রিক্স অ্যান্ড চাইল্ড হেলথ (2020) জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।¹ মৌ এর অধ্যয়ন (i "সংকোচনের সিন্ড্রোম") শিশুদের মধ্যে সাতটি অনুসন্ধানের উল্লেখ করেছে যেগুলি তারা বিশ্বাস করেছিল যে পরবর্তী জীবনে স্কোলিওসিসের সাথে সরাসরি যুক্ত ছিল।

"কনট্রাকচারের সিন্ড্রোম" এর জন্য 7টি অনুসন্ধান

1. প্লাজিওসেফালি (মাথার পিছনে সমতল বা অপ্রতিসম)

2. টর্টিকোলিস পেশীবহুল (খাটো পেশীর কারণে ঘাড় বন্ধ)

3. স্কোলিওসিস ইনফ্যান্টিলিস (মেরুদন্ডের অসঙ্গতির প্রাথমিক লক্ষণ)

4. বাম নিতম্বে অপহরণ আন্দোলন হ্রাস. চিকিত্সা না করা হলে, এটি হিপ ডিসপ্লাসিয়া হতে পারে (গবেষণা অনুযায়ী).¹

5. অপহরণকারী পেশীতে ছোট হয়ে যাওয়া পেশী এবং ডান নিতম্বের নরম টিস্যু। তারা এটিকে বিকৃত পেলভিক অবস্থানের সাথে যুক্ত করে (যা স্কোলিওসিসের ভিত্তি হতে পারে)।

6. বাম নিতম্বের সংযোজনকারীর পেশী এবং ডান নিতম্বের সংক্ষিপ্ত অপহরণকারী পেশীগুলির কারণে পেলভিক অসাম্য।¹

7. পায়ের বিকৃতি (যেমন pes equino-varus, pes equino-valgus বা pes calcaneo-valgus)।

মেডিকেল জার্নাল জার্নাল অফ অ্যাডভান্সড পেডিয়াট্রিক্স অ্যান্ড চাইল্ড হেলথের গবেষণায়, ডাক্তার এবং অধ্যাপক কারস্কি "কনট্রাকচারের সিন্ড্রোম" এর কারণগুলি কী হতে পারে তা বর্ণনা করেছেন।

জন্য কারণ "সংকোচনের সিন্ড্রোম"

গবেষণায়, তিনি লিখেছেন যে উপরের ফলাফলগুলির জন্য এইগুলি সম্ভাব্য কারণগুলি:

"সফসিডি-তে শিশুর শরীরের অসঙ্গতিগুলি "ভ্রূণের জন্য মায়ের জরায়ুতে অনুপযুক্ত, খুব ছোট জায়গা" এর কারণে ঘটে। সঠিকভাবে, SofCD এর কারণগুলি হল: ভ্রূণের উচ্চ ওজন, ভ্রূণের শরীরের দৈর্ঘ্য এবং মায়ের দিক থেকে: গর্ভাবস্থায় ছোট পেট, অ্যামনিওটিক তরল (অলিগোহাইড্রামিয়ন) এর অভাব এবং অসুবিধাজনক - "অ্যান্ড্রয়েডাল" বা "প্ল্যাটিপেলোডাল" পেলভিক বোন অ্যানাটমি।"

উদ্ধৃতি: (কারস্কি টি, কারস্কি জে. অধ্যাপক হান্স মৌ-এর মতে "সংকোচন এবং বিকৃতির সিন্ড্রোম"। লক্ষণ, রোগ নির্ণয়, চিকিত্সা: পিতামাতার জন্য সুপারিশ। জে অ্যাডভ পেডিয়াটার চাইল্ড হেলথ। 2020; 3: 021-023।)

নরওয়েজিয়ান ভাষায় অনূদিত

অন্য কথায়, তারা বিশ্বাস করে যে ভ্রূণের জন্য খুব কম জায়গা বড় প্রধান কারণ এবং বিশেষভাবে উল্লেখ করে:

• শিশুর উপর উচ্চ ওজন

• স্থানের চেয়ে বড় শরীর

• গর্ভাবস্থায় ছোট পেট

• সামান্য অ্যামনিওটিক তরল

• অস্বাভাবিক পেলভিক কঙ্কালের গঠন

তারা আরও উল্লেখ করেছে যে শিশুটি যখন নবজাতক হয় তখন থেকেই অভিযোজন করা উচিত এবং জৈব মেকানিকাল অনুসন্ধানগুলিকে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। "সংকোচনের সিন্ড্রোম". অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, তারা কীভাবে সন্তানকে বহন করতে হবে - এবং সময়ের সাথে সাথে এই পেশীগুলির ভারসাম্যহীনতাগুলিকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে কংক্রিট পরামর্শ দেয়।

মাধ্যমিক স্কোলিওসিস

স্কোলিওসিস গৌণভাবেও ঘটতে পারে – অর্থাৎ অন্য রোগ নির্ণয়ের কারণে। এটি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে নিউরোমাসকুলার কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। যেমন স্পিনা বিফিডা, সেরিব্রাল প্যারেস, পেশী ক্ষয় বা সিন্ড্রোমের কারণে যেমন চিয়ারি সিন্ড্রোম.

2. স্কোলিওসিসের লক্ষণ

স্কোলিওসিস প্রাথমিকভাবে নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে নির্দিষ্ট ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ব্যক্তিকে তাড়াতাড়ি শুরু করা যায়। কিন্তু এর সাথে বলে, স্কোলিওসিস এর আগের পর্যায়ে সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। তবে বিশেষ করে পাঁচটি উপসর্গ রয়েছে যা আপনার প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষ্য করা উচিত:

1. পোশাক যা মানানসই নয় (অপ্রতিসম মনে হয়)

2. দুর্বল ভঙ্গি (বিশদ বিবরণের জন্য পরবর্তী বিভাগ দেখুন)

3. পিঠে ব্যথা (বিশেষ করে পিঠের নিচের অংশে)

4. অমসৃণ চালচলন (হালকা লম্পট)

5. অবসাদ

এখানে এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ, যা অবশ্যই স্পষ্ট হবে যে এটি বিশেষ করে প্রাথমিক স্কোলিওসিসের সাথে যুক্ত লক্ষণগুলির বিষয়ে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, উপসর্গগুলি ওভারল্যাপ হবে, কিন্তু তারপরে প্রায়ই পিঠের ব্যথার সংমিশ্রণে শ্বাস-প্রশ্বাসের কার্যকারিতা হ্রাস পায়। এছাড়াও, আপনি পিঠের বক্ররেখা অনুযায়ী ক্ষতিপূরণমূলক ব্যথা এবং পেশী ব্যথা পেতে সক্ষম হবেন।

3. স্কোলিওসিসের ক্লিনিকাল লক্ষণ

ক্লিনিকাল লক্ষণ দ্বারা আমরা শারীরিক ফলাফল এবং এর মত বোঝায়। স্কোলিওসিসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• একটি কাঁধের ফলক অন্যটির চেয়ে বেশি প্রসারিত হয়

• এক পা খাটো মনে হয় (পেঁচানো, কাত পেলভিস)

• শরীর একপাশে সামান্য ঝুঁকে আছে

• চোখের কেন্দ্রটি নিতম্বের কেন্দ্রের সাথে সারিবদ্ধ নয়

• পেশী ভারসাম্যহীনতা (ক্ষতিপূরণের কারণে)

• পাঁজরের কুঁজ (সামনে বাঁকানোর সময় একপাশে পরিষ্কার পাঁজর)

• অসম নিতম্বের উচ্চতা (একটি অন্যটির চেয়ে বেশি)

• অসম কাঁধের উচ্চতা

এগুলি প্রাথমিক পর্যায়ে সন্ধান করার জন্য সবচেয়ে বিশিষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি।

ব্যথা ক্লিনিক: আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

আমাদের Vondtklinikkene এ ক্লিনিক বিভাগ (ক্লিক তার আমাদের ক্লিনিকগুলির সম্পূর্ণ ওভারভিউয়ের জন্যঅসলো সহ (ল্যাম্বার্টসেটার) এবং আকেরশাস (Eidsvoll সাউন্ড og রাহোল্ট), পেশী, টেন্ডন, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনে একটি স্বতন্ত্রভাবে উচ্চ পেশাদার দক্ষতা রয়েছে। পায়ের আঙুল যোগাযোগ করুন আপনি যদি এই ক্ষেত্রগুলিতে দক্ষতা সহ সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত থেরাপিস্টদের কাছ থেকে সহায়তা চান।

4. স্কোলিওসিস রোগ নির্ণয়

^{[দৃষ্টান্ত 1: Vondtklinikkenne বিভাগ রোহোল্ট চিরোপ্রাকটর কেন্দ্র এবং ফিজিওথেরাপি]}

যদি মেরুদণ্ডের 10 ডিগ্রির বেশি বর্ধমান বিচ্যুতি থাকে তবে এটিকে স্কোলিওসিস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। একজন থেরাপিস্ট রোগীর মেরুদণ্ডের মূল্যায়ন করার জন্য অ্যাডামের পরীক্ষা সহ বেশ কয়েকটি পরীক্ষা পর্যবেক্ষণ করবেন এবং করবেন। একটি পরীক্ষায় একটি কার্যকরী মূল্যায়ন এবং একটি ইমেজিং পরীক্ষা (পরিমাপ করার জন্য এক্স-রে) থাকবে কোবের কোণ).

বিভিন্ন ধরনের স্কোলিওসিস

আপনি যদি উপরের চিত্রটি দেখেন (চিত্র 1) আপনি দেখতে পাবেন যে স্কোলিওসিস বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। আমরা উপরে উল্লেখ করা কিছু প্রকারের মধ্যে রয়েছে:

• থোরাসিক স্কোলিওসিস (বক্ষের মেরুদণ্ডে আঁকাবাঁকা মেরুদণ্ড)

• কটিদেশীয় স্কোলিওসিস (পিঠের নিচের দিকে আঁকাবাঁকা)

• বক্ষঃ কটিদেশীয় স্কোলিওসিস (কুটিল কটিদেশীয় এবং বক্ষঃ মেরুদণ্ড)

• সম্মিলিত স্কোলিওসিস

শারীরিক চিকিত্সা এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ অবশ্যই স্কোলিওসিসের ধরণ এবং এটি কোথায় অবস্থিত তা বিবেচনায় নিতে হবে। এছাড়াও, এটি বাম বা ডানদিকে যাচ্ছে কিনা তাও বিবেচনায় নিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা একটি স্কোলিওসিস বলব যা ডানদিকে যায় ডেক্সট্রোস্কোলিওসিস - এবং একটি স্কোলিওসিস যেখানে খিলান বাম লেভোস্কোলিওসিসে যায়। তাই ডেক্সট্রো বলতে ডান খিলান এবং লেভো বাম খিলানকে বোঝায়। এর আরো একটি উদাহরণ বিবেচনা করা যাক, এবং আমরা একটি আছে কটিদেশীয় লেভোস্কোলিওসিস. অর্ক কোথায় যায়? একদম ঠিক. বাম দিকে।

স্কোলিওসিসের কার্যকরী মূল্যায়ন

তালিকায় উল্লিখিত হিসাবে "স্কোলিওসিসের ক্লিনিকাল লক্ষণ» বেশ কয়েকটি লক্ষণ যা একজন প্রশিক্ষিত চিকিত্সক সন্ধান করতে পারেন। এটি ছাড়াও, আমাদের ফিজিওথেরাপিস্ট এবং চিরোপ্যাক্টররা করবেন ব্যথা ক্লিনিক মেরুদণ্ডের মূল্যায়ন করার জন্য বিভিন্ন অর্থোপেডিক পরীক্ষা করা - এবং স্কোলিওসিসের কোনো লক্ষণ খুঁজে বের করা। পরীক্ষায় অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• পরিচিত স্কোলিওসিস ফলাফল অনুযায়ী পর্যবেক্ষণ

• নির্দিষ্ট পরীক্ষা (অ্যাডামস পরীক্ষা)

• গতিশীলতা জরিপ

• কশেরুকার প্যালপেশন

• গাইট স্তর পরীক্ষা

• পেলভিক অবস্থান পরীক্ষা করুন

• পায়ের দৈর্ঘ্য পরিমাপ

যদি স্কোলিওসিসের ইঙ্গিত থাকে, তবে এটি তদন্ত করার জন্য একটি এক্স-রে উল্লেখ করা সম্ভব হবে। আমাদের চিরোপ্যাক্টরদের এই ধরনের পরীক্ষায় উল্লেখ করার অধিকার রয়েছে যেখানে পুরো মেরুদণ্ডের একটি ছবি নেওয়া হয় (মোট স্তম্ভ) এবং তারপর স্কোলিওসিসের মাত্রা পরিমাপ করে।

স্কোলিওসিসের ইমেজিং পরীক্ষা (কোবের কোণ)

যদি সন্দেহ করা হয় এবং ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে রোগীর স্কোলিওসিস আছে, পরবর্তী পদক্ষেপটি এক্স-রে পরীক্ষার জন্য রেফারেল হতে পারে। রেডিওগ্রাফার তারপরে পাশে এবং সামনের উভয় দিক থেকে তোলা একটি ছবি সহ দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় পুরো মেরুদণ্ডের একটি ছবি তুলবেন। স্কোলিওসিসের ডিগ্রী পরিমাপ করতে, একজন রেডিওলজিস্ট কোবের কোণ মূল্যায়ন করবেন এবং স্কোলিওসিস কত ডিগ্রি তা দেখতে পাবেন।

"কোবের কোণটি স্কোলিওসিস অবস্থার সাথে জড়িত উপরের কশেরুকার কোণকে নীচের কশেরুকার সাথে তুলনা করে পরিমাপ করা হয়।"

এখানে আপনি কোবের কোণ পরিমাপ করার একটি উদাহরণ দেখতে পারেন।

উচ্চতর ডিগ্রি = আরও গুরুতর স্কোলিওসিস

আমরা স্কোলিওসিসকে নিম্নলিখিত র‌্যাঙ্কিংগুলিতে ভাগ করি:

• হালকা স্কোলিওসিস: 10-30 ডিগ্রী

• মাঝারি স্কোলিওসিস: 30-45 ডিগ্রী

• গুরুতর স্কোলিওসিস: 45 ডিগ্রির উপরে

কিন্তু এখানে এটা মনে রাখা জরুরী যে মেরুদন্ডের স্তম্ভের বৃদ্ধি এবং সম্পূর্ণরূপে বেড়ে ওঠার মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। অগ্রগতি এবং খারাপ হওয়ার কারণে, মৃদু স্কোলিওসিস তাই ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও গুরুতর বলে বিবেচিত হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, নেতিবাচক বিকাশের ঝুঁকি একই নয়।

অভিযোজিত স্কোলিওসিস প্রশিক্ষণ বিকাশকে ধীর করে দিতে পারে

একটি বৃহত্তর মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে স্বতন্ত্র স্কোলিওসিস প্রশিক্ষণ মেরুদণ্ডের নেতিবাচক বিকাশকে হ্রাস করতে পারে এবং কম ব্যথা তৈরি করতে পারে। উপরন্তু, তারা উল্লেখ করেছে যে এই ধরনের প্রশিক্ষণ জীবনযাত্রার মান এবং দৈনন্দিন কার্যকারিতাও উন্নত করে।³ একই সময়ে, তারা জোর দিয়েছিল যে আরও ভাল প্রমাণ নিশ্চিত করার জন্য এই বিষয়ে বৃহত্তর এবং আরও বিস্তৃত অধ্যয়ন করা উচিত।

- আপনি স্কোলিওসিস বন্ধ করতে পারবেন না, তবে আপনি এটিকে কমিয়ে দিতে পারেন

আপনি ইডিওপ্যাথিক বা জেনেটিক স্কোলিওসিস সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে পারবেন না, তবে আপনি এটিকে সীমিত করতে সাহায্য করতে পারেন। এটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি এটির বিরুদ্ধে সঠিক ব্যবস্থা নিতে পারেন। স্কোলিওসিস প্রতিরোধে বয়স এবং বিকাশ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এর কারণ হল, উদাহরণস্বরূপ, স্কোলিওসিসে আক্রান্ত একজন 12 বছর বয়সী শিশুর বৃদ্ধি অব্যাহত থাকবে এবং এইভাবে স্কোলিওসিসের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে। রোগীর প্রাথমিক ফলো-আপ হলে, আপনি বিকাশকে সীমিত করতে সাহায্য করতে পারেন।

5. স্কোলিওসিসের চিকিৎসা

স্কোলিওসিসের বেশিরভাগ চিকিত্সার লক্ষ্য নির্দিষ্ট পুনর্বাসন এবং শারীরিক অনুসরণ। কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, একটি স্কোলিওসিস বন্ধনী বা এমনকি অস্ত্রোপচার উপযুক্ত। মেরুদণ্ডের পরিপক্কতার উপর নির্ভর করে চিকিত্সা পৃথক হয়। একটি সম্পূর্ণ বিকশিত মেরুদণ্ডের ক্ষেত্রে, প্রাপ্তবয়স্ক স্কোলিওসিসের মতো, একটি কাঁচুলি ব্যবহার করার কোন উদ্দেশ্য থাকবে না। এই ভিত্তিতে, আমাদের অবশ্যই স্কোলিওসিসের চিকিত্সাকে দুটি বিভাগে ভাগ করতে হবে:

• শিশু স্কোলিওসিসের চিকিত্সা

• প্রাপ্তবয়স্ক স্কোলিওসিসের চিকিত্সা

শিশু স্কোলিওসিসের চিকিত্সা

শিশুদের মধ্যে স্কোলিওসিস সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল এটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা। এইভাবে, সমস্যার প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যবস্থা এবং প্রশিক্ষণ শুরু করা যেতে পারে। যদি স্কোলিওসিস আবিষ্কৃত হয়, তবে শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে বিকাশ নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করা হবে (এক্স-রে পরিমাপের সাথে - বছরে প্রায় একবার)।

"আবার, আমরা জোর দিতে চাই যে প্রশিক্ষণ এবং চিকিত্সা অবশ্যই পৃথকভাবে অভিযোজিত হতে হবে। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে এটি কি ধরনের স্কোলিওসিসের উপর ভিত্তি করে (রেফারেন্স: চিত্রণ 1)।"

গুরুতর ক্ষেত্রে, আরও বিকাশ রোধ করতে স্কোলিওসিস ব্রেস ব্যবহার করা উপযুক্ত হতে পারে। এবং খুব বিরল ক্ষেত্রে, মেরুদণ্ডের অংশ শক্ত হয়ে গেলে অস্ত্রোপচার করাও প্রাসঙ্গিক হতে পারে। কিন্তু এটি এমন কিছু যা শুধুমাত্র সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে করা হয়, এবং এইভাবে খুব কমই ঘটে। শৈশব স্কোলিওসিসের চিকিত্সার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• শারীরিক চিকিৎসা এবং ম্যাসেজ

• এক্স-রে নিয়ন্ত্রণ করুন (কোবের কোণ দিয়ে অগ্রগতির পরিমাপ, বছরে প্রায় একবার)

• যৌথ মোবিলাইজেশন এবং স্ট্রেচিং

• শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম (স্কোলিওসিস শ্বাস-প্রশ্বাসের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে)

• নিয়মিত ফলোআপ (প্রগতি পরীক্ষা করতে)

• নিয়মিত প্রশিক্ষণ (সপ্তাহে 2-3 বার)

• নির্দিষ্ট পুনর্বাসন ব্যায়াম

প্রাপ্তবয়স্ক স্কোলিওসিসের চিকিত্সা

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, মেরুদণ্ড ইতিমধ্যে সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়। এর মানে এই যে চিকিত্সার ফোকাস শিশু এবং অল্প বয়স্কদের তুলনায় ভিন্ন। প্রাপ্তবয়স্ক স্কোলিওসিসের চিকিত্সার প্রধান লক্ষ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পেশী ভারসাম্যহীনতা সংশোধন (মেরুদন্ডের ভার কমাতে)

• ক্ষতিপূরণমূলক ব্যথা উপশম করুন (উদাহরণস্বরূপ, বক্রতার কারণে পেশী ব্যথা)

• জয়েন্টের গতিশীলতা স্বাভাবিক করুন (স্কোলিওসিসের সাথে, বিশেষ করে বক্ররেখার সর্বনিম্ন কশেরুকা খুব শক্ত হয়ে যেতে পারে)

প্রাপ্তবয়স্ক স্কোলিওসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যায়াম এবং শারীরিক থেরাপি দুটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যেহেতু মেরুদণ্ডে একটি অসংলগ্নতা রয়েছে, এর অর্থ এই যে নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলি নিয়মিত খুব উত্তেজনাপূর্ণ এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। ঠিক এই কারণে, স্কোলিওসিসে আক্রান্ত অনেক লোক ফিজিওথেরাপিস্ট এবং/অথবা চিরোপ্যাক্টর দ্বারা নিয়মিত ফলোআপ পান। যেমন ব্যবহার হিসাবে নিজস্ব ব্যবস্থা ফেনা রোল og ম্যাসেজ বল এই রোগী দলের জন্য খুব দরকারী হতে পারে. পণ্যগুলির লিঙ্কগুলি একটি নতুন ব্রাউজার উইন্ডোতে খোলে৷

আমাদের সুপারিশ: বড় ফোম রোলার (60 সেমি)

স্কোলিওসিস রোগীদের জন্য ব্যথা পেশী এবং শক্ত জয়েন্টগুলি থেকে নিজেকে উপশম করতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। স্কোলিওসিস হল এমন কিছু যা আপনার জীবনের জন্য আছে এবং যার জন্য আপনাকে নিয়মিত (প্রায়ই প্রতিদিন) কাজ করতে হবে ক্ষতিপূরণমূলক ব্যথার উপর। আপনি এটি সম্পর্কে আরো পড়তে পারেন তার.

সুপারিশ: ম্যাসেজ বল

ম্যাসেজ বলগুলি আঁটসাঁট পেশী এবং কালশিটে পেশী গিঁট দ্রবীভূত করতে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এটির উপর শুয়ে থাকতে পারেন এবং কাঁধের ব্লেডের মধ্যে বা আসনের মধ্যে পেশী গিঁটে কাজ করতে পারেন। আরো পড়ুন তার.

আমাদের অধিকাংশ, এমনকি স্কোলিওসিস ছাড়া মানুষ, একটি ফোম রোলার এবং ম্যাসেজ বল ব্যবহার করে উপকৃত হতে পারে। এটা উল্লেখযোগ্য যে পেশাদার ক্রীড়াবিদদের অধিকাংশই নিয়মিত ফেনা রোলার ব্যবহার করে।

6. স্কোলিওসিসের জন্য ব্যায়াম

উল্লিখিত হিসাবে, ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ বিশেষ করে মূল পেশী এবং গভীর মেরুদণ্ডের পেশীগুলির লক্ষ্য করা উচিত - এটি বিশেষ করে কশেরুকা এবং জয়েন্টগুলিকে উপশম করতে। উপরন্তু, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ জড়িত স্কোলিওসিসের ধরন বিবেচনা করে। এখানে Vondtklinikkene - আন্তঃবিষয়ক স্বাস্থ্য, এটি এমন কিছু যা আমাদের ফিজিওথেরাপিস্টদের বিশেষভাবে ভাল দক্ষতা রয়েছে।

"অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে স্কোলিওসিস প্রতিরোধ এবং সংশোধনের ক্ষেত্রে মূল প্রশিক্ষণ এবং শ্রোথ ব্যায়াম উভয়েরই একটি নথিভুক্ত প্রভাব রয়েছে (সপ্তাহে 3 বার)।³«

শ্রোথ পদ্ধতি কি?

শ্রোথ পদ্ধতি হল নির্দিষ্ট ব্যায়াম যা আপনার স্কোলিওসিস এবং বক্রতার উপর ভিত্তি করে। পরিশেষে, পুনর্বাসন ব্যায়াম আছে যা আপনার ব্যক্তিগত স্কোলিওসিস ডিজাইনকে বিবেচনা করে।

ভিডিও: পিঠের জন্য 5টি ভাল কোর ব্যায়াম

নিচের ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে চিরোপ্রাক্টর আলেকজান্ডার অ্যান্ডরফ একটি থেরাপি বল দিয়ে পিছনে এবং কোরের জন্য একটি ভাল প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম নিয়ে এসেছিল। একটি থেরাপি বল ব্যবহার করা স্কোলিওসিস রোগীদের জন্য এই প্রোগ্রামের এক্স-ফ্যাক্টর। আপনি যখন এই জাতীয় ব্যায়ামের জন্য এই জাতীয় বল ব্যবহার করেন, তখন আপনাকে স্কোলিওসিসের ক্ষতিপূরণের জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে দুর্বল দিকটিকে আরও সক্রিয় করতে হবে। প্রোগ্রামটি তাই শুরুতে চাহিদা হিসাবে অনুভব করা যেতে পারে, তবে আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য লক্ষ্য করতে সক্ষম হবেন। আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের জানাতে নির্দ্বিধায়.

বিনা দ্বিধায় সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের ইউটিউব চ্যানেল যদি ইচ্ছা হয় এটিতে বেশ কয়েকটি ভাল প্রশিক্ষণ ভিডিও এবং চিকিত্সার ভিডিও রয়েছে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে তবে আপনি আমাদের সবসময় প্রশ্ন করতে পারেন - হয় সরাসরি পৃথক ক্লিনিক বিভাগে বা আমাদের প্রধান সামাজিক মিডিয়া চ্যানেলগুলিতে।
ব্যথা ক্লিনিক: আধুনিক চিকিত্সার জন্য আপনার পছন্দ

আমাদের চিকিত্সক এবং ক্লিনিক বিভাগগুলি সর্বদা পেশী, টেন্ডন, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং আঘাতের তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনে অভিজাতদের মধ্যে থাকা লক্ষ্য করে। নীচের বোতাম টিপে, আপনি আমাদের ক্লিনিকগুলির একটি ওভারভিউ দেখতে পারেন - অসলো সহ (সহ ল্যাম্বার্টসেটার) এবং আকেরশাস (রাহোল্ট og Eidsvoll সাউন্ড) আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে বা কোনো কিছু নিয়ে ভাবছেন তাহলে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

ক্লিনিক ওভারভিউ দেখুন

প্রবন্ধ: স্কোলিওসিস (বড় গাইড)

পোস্ট করেছেন: Vondtklinikkene-এ আমাদের সর্বজনীনভাবে অনুমোদিত চিরোপ্যাক্টর এবং ফিজিওথেরাপিস্ট

সত্যতা যাচাই: আমাদের নিবন্ধগুলি সর্বদা গুরুতর উত্স, গবেষণা অধ্যয়ন এবং গবেষণা জার্নাল - যেমন PubMed এবং Cochrane লাইব্রেরির উপর ভিত্তি করে। আপনি কোন ত্রুটি খুঁজে বা মন্তব্য আছে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন.

উত্স এবং গবেষণা

1. কারস্কি এট আল, 2020। অধ্যাপকের মতে "কন্ট্রাকচার এবং বিকৃতির সিনড্রোম"। হান্স মাউ। লক্ষণ, রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা: পিতামাতার জন্য সুপারিশ। জে অ্যাডভ পেডিয়াটার চাইল্ড হেলথ। 2020; 3: 021-023।
2. এলিজাবেথ ডি আগাবেগি; আগাবেগি, স্টিভেন এস (২০০৮)। মেডিসিনে স্টেপ-আপ (স্টেপ-আপ সিরিজ)। হেগারস্টওয়ান, এমডি: লিপ্পিনকোট উইলিয়ামস ও উইলকিন্স। আইএসবিএন 0-7817-7153-6।
3. অন্যান্য অ-সার্জিক্যাল হস্তক্ষেপের তুলনায় কিশোর ইডিওপ্যাথিক স্কোলিওসিসের জন্য স্কোলিওসিস-নির্দিষ্ট ব্যায়ামের কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ফিজিওথেরাপি। 2019 জুন;105(2):214-234।

স্কোলিওসিস সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী (FAQ)

স্কোলিওসিসের জন্য আমার কি ভঙ্গিমা ব্যবহার করা উচিত?

সংযম পোষাক স্বল্প সময়ের জন্য ভালো হতে পারে, কিন্তু একবারে খুব বেশি সময় ব্যবহার করা উচিত নয়। যে কারণে এগুলি স্বল্প সময়ের জন্য ভাল থাকে তা হ'ল এগুলি মেরুদণ্ডের সর্বোত্তম অবস্থান সম্পর্কে নিউরোমাসকুলার সংকেতও সরবরাহ করে৷ তবে আপনি যদি এক সময়ে খুব বেশি সময় ধরে এগুলি ব্যবহার করেন তবে মেরুদণ্ড অতিরিক্ত সমর্থনের উপর প্রায় খুব বেশি নির্ভরশীল হতে পারে। - যা উপকারী নয়।

আমাদের সুপারিশ: মনোভাব ন্যস্ত করা

উল্লিখিত হিসাবে, একটি অঙ্গবিন্যাস ন্যস্ত করা উপকারী হতে পারে যখন স্বল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার এড়ানো উচিত। আপনি এটি সম্পর্কে আরো পড়তে পারেন তার.

স্কোলিওসিসের ডায়েট এবং ডায়েট?

ক্রমবর্ধমান শিশুদের জন্য সঠিক এবং ভাল পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ, তাই জাতীয় সুপারিশগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। বয়স্কদের জন্য, যেখানে স্কোলিওসিস ডিজেনারেটিভ পরিবর্তন দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, কঙ্কালের ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ - এবং তারপরে অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম উপযুক্ত হতে পারে।

স্কোলিওসিসের জন্য সেরা প্রশিক্ষণ কী?

সাধারণভাবে এটির উত্তর দেওয়ার জন্য, এটি স্কোলিওসিসের মাত্রার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে, তবে একটি নিরাপদ উত্তর হবে সর্বদা মূল ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ যা পিঠের গভীর পেশীকে লক্ষ্য করে। এখানে বর্ধিত পেশী ফাংশন উন্মুক্ত জয়েন্ট এবং পেশীগুলির উপর একটি উপশম প্রভাব ফেলতে পারে। স্কোলিওসিসে আক্রান্ত অনেক লোক অভিযোজিত যোগব্যায়াম এবং পাইলেটস ব্যায়ামের মূল্য খুঁজে পায়।

স্কোলিওসিস আপনার পিঠে আঘাত করতে পারে?

হ্যাঁ, এটি একটি সাধারণ উপসর্গ। স্কোলিওসিস জয়েন্ট এবং পেশী উভয়ের উপর যে স্ট্রেন সৃষ্টি করে তা চিন্তা করুন। ফলস্বরূপ, অনেক ক্ষেত্রে একজন জয়েন্ট এবং টানটান পেশীতে শক্ত হয়ে যায় - তাই রক্ষণাবেক্ষণের চিকিত্সার জন্য ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিরোপ্যাক্টরের কাছে যেতে হতে পারে। স্কোলিওসিস কাঁধের ব্লেডের মধ্যে ব্যথা, ঘাড় ব্যথা এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।

স্কোলিওসিস সার্জারি: আপনি কখন পরিচালনা করেন? সার্জারি কোন ডিগ্রির বিকল্প?

একটি নিয়ম হিসাবে, অস্ত্রোপচারের কথা চিন্তা করার আগে যথেষ্ট পরিমাণে স্কোলিওসিস থাকতে হবে, কিন্তু যখন এটি প্রায় 45 ডিগ্রি বা তার বেশি হয়, তখন অস্ত্রোপচার উপযুক্ত। এমনকি কিছুটা কম ডিগ্রীতেও, এটি প্রাসঙ্গিক হতে পারে যদি কেউ বিবেচনা করে যে মেরুদণ্ডের বক্ররেখা ফুসফুস বা হৃৎপিণ্ডের অবনতির ক্ষেত্রে চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

- নির্দ্বিধায় অনুসরণ করুন Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse-এ YOUTUBE এ

- নির্দ্বিধায় অনুসরণ করুন Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse-এ ফেসবুক