প্রিপেটেলার বার্সাইটিস

হাঁটুর সিস্টাইটিস, যা প্রিপেটেলার ব্রসাইটিস নামেও পরিচিত, এটি এমন একটি অবস্থা যা হাঁটুর সামনের অংশে ব্যথা, লালচে ফোলা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

প্রিপেটেলার ব্রাশাইটিস একক ট্রমা (পতন বা দুর্ঘটনা) বা পুনরাবৃত্ত মাইক্রোট্রামাসের পরে (যেমন দীর্ঘায়িত পরিশ্রম) পরে দেখা দিতে পারে। হাঁটুকের সামনে সামান্য মিউকোসাইটিস এমন কিছুর থেকে সহজ হতে পারে যা দিনে আপনার বড় হাঁটুতে শক্ত পৃষ্ঠে দাঁড়িয়ে থাকে as সরাসরি ইংরেজী থেকে অনুবাদ করা এর জন্যও বলা হয় গালিচা ডিম্বপ্রসর (কার্পেট স্তরের হাঁটু), কয়লা miners (কয়লা খনির হাঁটু) এবং দাসী সেবা (গৃহপরিচারিকা এর হাঁটু),

দ্য পেইন ক্লিনিক: আমাদের আন্তঃবিভাগীয় এবং আধুনিক ক্লিনিক

আমাদের Vondtklinikkene এ ক্লিনিক বিভাগ (ক্লিক তার আমাদের ক্লিনিকগুলির সম্পূর্ণ ওভারভিউয়ের জন্য) হাঁটু নির্ণয়ের তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনে একটি স্বতন্ত্রভাবে উচ্চ স্তরের পেশাদার দক্ষতা রয়েছে। হাঁটুর ব্যথায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের সাহায্য চাইলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

- ট্রমা এবং ঘর্ষণ আঘাতের সংস্পর্শে আসে

গ্রাউন্ড শ্লেষ্মা ব্যাগের অবস্থানটি ট্রমা বা ঘর্ষণজনিত আঘাতের সংস্পর্শে আসে। আপনি নীচের ছবিতে দেখতে পাচ্ছেন, এটি হাঁটুর সামনে রয়েছে - চিহ্নিত প্রিপেটেলার বুর্সা।

প্রিপেটেলার বার্সাইটিস (প্যাটেলার প্রদাহ) - ফটো উইকি iki

পাতলা ব্যাগ / বার্সা কী?

একটি বার্সা শরীরের বিভিন্ন অংশে পাওয়া যায় একটি তরল ভরাট 'মিউকাস স্যাক'। এই মিউকাস থালাগুলি টিস্যুগুলির বিভিন্ন স্তরের মধ্যে ঘর্ষণ হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - এইভাবে তারা সাধারণত এমন অঞ্চলে অবস্থিত যা এই ধরনের ঘর্ষণমূলক ক্ষতির ঝুঁকিতে পড়তে পারে।

হাঁটুর শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহের ক্ষেত্রে ত্রাণ এবং লোড ব্যবস্থাপনা

শ্লেষ্মা থলির প্রদাহের জন্য ত্রাণ এবং চাপ কমানো প্রয়োজন। En হাঁটু সংক্ষেপণ সমর্থন প্রদাহের এই গভীরতার জন্য সর্বোত্তম স্ব-পরিমাপ হতে পারে - কারণ এটি উভয়ই বর্ধিত সমর্থন এবং এলাকায় উন্নত সঞ্চালন সরবরাহ করে। এলাকায় বর্ধিত সঞ্চালন হাঁটু জয়েন্ট এবং হাঁটুর মধ্যে ফোলা এবং শোথ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পরামর্শ: হাঁটু সংক্ষেপণ সমর্থন (লিংকটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)

সম্পর্কে আরও পড়তে ইমেজ বা লিঙ্কে ক্লিক করুন হাঁটু কম্প্রেশন সমর্থন এবং কিভাবে এটা আপনার হাঁটু সাহায্য করতে পারে.

প্রিপেটেলার বুসাইটিস লক্ষণগুলি

অঞ্চলটি ত্বকে গরম, বেদনাদায়ক এবং লালচে হয়ে যেতে পারে - একটি পরিষ্কার ফোলা সাধারণত উপস্থিত থাকে present অন্য কথায়, এটি হাঁটু এবং প্যাটেলার প্রদাহের মতো অনুভূত হবে এবং ব্যথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রাতেও উপস্থিত থাকে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে (উদাহরণস্বরূপ চিকিত্সার অভাবে) প্রদাহ সেপটিক হয়ে যেতে পারে এবং তারপরে সেপটিক প্রিপেটালার বার্সাইটিস নামে পরিচিত।

প্রিপেটেলার বুসাইটিস চিকিত্সা

• আপনার ডাক্তারের সাথে সনাক্ত করুন।
• এনএসএআইডিএস এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস।
• বিশ্রাম। সন্দেহজনক কারণগুলি এড়িয়ে চলুন।
• হাঁটুর সমর্থন এবং সম্ভবত আরও জ্বালা রোধ করতে স্পোর্টস টেপ বা কিনেসিও টেপ।
• কোনও উন্নতি না হলে ডাক্তার বা জরুরি কক্ষে পরামর্শ করুন consult

পেশী, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার বিরুদ্ধেও আমি কী করতে পারি?

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

6. প্রতিরোধ ও নিরাময়: এরকম সংকোচনের শব্দ এই মত ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে আহত বা জীর্ণ পেশী এবং টেন্ডসের প্রাকৃতিক নিরাময়ের গতি বাড়ায়।

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি try এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি)