পেস আনসারিন বার্সাইটিস (হাঁটুতে ভিতরে শ্লেষ্মা প্রদাহ)
হাঁটুর অভ্যন্তরে মিউকোসাইটিস, এটি পেস হেলরিন বার্সাইটিস নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যা হাঁটুর মধ্যবর্তী দিকের ব্যথা, লালচে ফোলা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
ব্রাসাইটিস হিসাবে বিবেচিত পেইসগুলি একটি একক ট্রমা (পতন বা দুর্ঘটনা) বা পুনরাবৃত্ত মাইক্রোট্রোমাসের (যেমন দীর্ঘায়িত পরিশ্রম) পরে ঘটতে পারে। হাঁটুতে ভিতরের মিউকোসাইটিস এমন কিছুর মতো হতে পারে যেগুলি কঠিন পৃষ্ঠের উপরে দিনের বড় অংশগুলির জন্য আপনার হাঁটুর উপরে দাঁড়িয়ে থাকা simple
দ্য পেইন ক্লিনিক: আমাদের আন্তঃবিভাগীয় এবং আধুনিক ক্লিনিক
আমাদের Vondtklinikkene এ ক্লিনিক বিভাগ (ক্লিক তার আমাদের ক্লিনিকগুলির সম্পূর্ণ ওভারভিউয়ের জন্য) হাঁটু নির্ণয়ের তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনে একটি স্বতন্ত্রভাবে উচ্চ স্তরের পেশাদার দক্ষতা রয়েছে। হাঁটুর ব্যথায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের সাহায্য চাইলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
- প্রকাশ করা হয়
গ্রাউন্ড শ্লেষ্মা ব্যাগের অবস্থানটি ট্রমা বা ঘর্ষণজনিত আঘাতের সংস্পর্শে আসে। আপনি নীচের ছবিতে দেখতে পাচ্ছেন, এটি হাঁটুর অভ্যন্তরে অবস্থিত - নামক পেস হেল্লারিন বার্সা।
পেস আনসারিন বার্সাইটিস (হাঁটুর অভ্যন্তরে শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ) - ফটো উইকি
নোট: পেস হেলারিন বার্সাইটিসের একটি পৃথক রোগ নির্ণয় diagnosis প্রিপেটেলার বুসাইটিস অথবা ইনফ্রাপেটেলার বুসাইটিস। তারা খুব অনুরূপ লক্ষণ হতে পারে।
হাঁটুতে বারসার প্রদাহের ক্ষেত্রে ত্রাণ এবং লোড ব্যবস্থাপনা
একটি bursitis ত্রাণ এবং বিশ্রাম প্রয়োজন। তাই আমরা ব্যবহার করে বর্ধিত সমর্থন এবং শক শোষণ সুপারিশ করি, উদাহরণস্বরূপ, a হাঁটু সংক্ষেপণ সমর্থন. এটি রক্ত সঞ্চালন এবং তরল নিষ্কাশনের ক্ষেত্রেও অবদান রাখে - যা হাঁটুতে ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।
পরামর্শ: হাঁটু সংক্ষেপণ সমর্থন (লিংকটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)
সম্পর্কে আরও পড়তে ইমেজ বা লিঙ্কে ক্লিক করুন হাঁটু কম্প্রেশন সমর্থন এবং কিভাবে এটা আপনার হাঁটু সাহায্য করতে পারে.
পাতলা ব্যাগ / বার্সা কী?
বার্সা হল একটি তরল-ভরা 'মিউকাস ব্যাগ' যা শরীরের বিভিন্ন অংশে পাওয়া যায়। এই শ্লৈষ্মিক ব্যাগগুলি টিস্যুর বিভিন্ন স্তরের মধ্যে ঘর্ষণ কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে - এইভাবে এগুলি সাধারণত এমন জায়গায় অবস্থিত যেখানে এই ধরনের ঘর্ষণজনিত ক্ষতি হতে পারে।
পেস বুসাইটিস লক্ষণ বিবেচনা করে
অঞ্চলটি ত্বকে গরম, বেদনাদায়ক এবং লাল হয়ে যেতে পারে - একটি পরিষ্কার ফোলা সাধারণত উপস্থিত থাকবে। অন্য কথায়, এটি হাঁটুতে প্রদাহের মতো অনুভব করবে এবং ব্যথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রাতেও উপস্থিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে (উদাহরণস্বরূপ যদি কোন চিকিত্সা না থাকে) প্রদাহ সেপটিক হয়ে উঠতে পারে এবং তারপরে সেপটিক পেস অ্যানসারিন বারসাইটিস বলা হয়।
এই ছবিটি দেখায় প্রিপেটেলার বুসাইটিস - যা পেস হিসাবে বুর্সাইটিস হিসাবে বিবেচিত এবং এর বিপরীতে ভুল ব্যাখ্যা দেওয়া যেতে পারে।
পেস বার্সাইটিস চিকিত্সা বিবেচনা করে
- আপনার ডাক্তারের সাথে সনাক্ত করুন।
- এনএসএআইডিএস এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস।
- বিশ্রাম। সন্দেহজনক কারণগুলি এড়িয়ে চলুন।
- হাঁটুর সমর্থন এবং সম্ভবত আরও জ্বালা রোধ করতে স্পোর্টস টেপ বা কিনেসিও টেপ।
- কোনও উন্নতি না হলে ডাক্তার বা জরুরি কক্ষে পরামর্শ করুন consult
পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথার জন্য আমি কী করতে পারি?
1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।
2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:
3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।
4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।
5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।
Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ
(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)
Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক
(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))
উত্তর দিন
আলোচনায় যোগ দিতে চান?অবদান নির্দ্বিধায়!