কন্ড্রোম্যালাসিয়া (রানারের হাঁটু)

চন্ড্রোমালেসিয়া, যা রানারস নী নামে বেশি পরিচিত, একটি আঘাতের অবস্থা যা হাঁটু এবং ফিমারের মধ্যবর্তী তরুণাস্থিকে প্রভাবিত করে। কন্ড্রোম্যালাসিয়া (রানারের হাঁটু) একটি তরুণাস্থির আঘাতের বর্ণনা দেয় যেখানে তরুণাস্থি ভেঙে যায় এবং নরম হয়ে যায়, পাশাপাশি প্রান্তে অনিয়মিত হয়। এই অবস্থাটি হাঁটুর পিছনের তরুণাস্থিকে প্রভাবিত করে (নিবন্ধে আরও নীচে এমআর চিত্রগুলি দেখুন) - তরুণাস্থি যা একটি প্রাকৃতিক শক শোষক হিসাবে কাজ করে যখন আমরা দৌড়াই, লাফ দিই এবং অনুরূপ ক্রিয়াকলাপ করি যা অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ভেঙে যেতে পারে। তরুণাস্থি কন্ড্রোম্যালাসিয়ার একটি ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনোসিস হল প্যাটেলোফেমোরাল পেইন সিন্ড্রোম, যা পূর্বের থেকে আলাদা যে কারটিলেজের ক্ষতি প্রদর্শিত হয়নি। রোগ নির্ণয় প্রায়শই তরুণ ক্রীড়াবিদদের প্রভাবিত করে, কিন্তু সব বয়সের লোকেদের প্রভাবিত করতে পারে - বয়স্ক ব্যক্তিরা সহ যারা তাদের ক্ষমতার বাইরে তাদের হাঁটুকে অতিরিক্ত চাপ দেয়।

দ্য পেইন ক্লিনিক: আমাদের আন্তঃবিভাগীয় এবং আধুনিক ক্লিনিক
আমাদের Vondtklinikkene এ ক্লিনিক বিভাগ (ক্লিক তার আমাদের ক্লিনিকগুলির সম্পূর্ণ ওভারভিউয়ের জন্য) হাঁটু নির্ণয়ের তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনে একটি স্বতন্ত্রভাবে উচ্চ স্তরের পেশাদার দক্ষতা রয়েছে। হাঁটুর ব্যথায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের সাহায্য চাইলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

কন্ড্রোম্যালাসিয়ার কারণ (রানারের হাঁটু)

পর্যাপ্ত পুনরুদ্ধার বা সহায়ক পেশী ছাড়াই সময়ের সাথে পুনরাবৃত্তিমূলক শারীরিক চাপের কারণে এই অবস্থাটি ঘটে। পা, হাঁটু, ফিমার এবং নিতম্বের ভুল অবস্থানও হাঁটুর অনুপযুক্ত লোডিং হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, তরুণাস্থিটি হ্রাস পাবে যাতে এটি তার স্বাভাবিক মসৃণ চেহারার পরিবর্তে প্রান্তের চারপাশে রুক্ষ হয়ে যায়। অনেক লোক অবাক হয় যে এই ধরনের স্ট্রেন সময়ের সাথে সাথে কারটিলেজের ক্ষতি হতে পারে, হাঁটুতে সরাসরি কোন ক্ষতি বা আঘাত না করে। পাঁচটি প্রধান কারণ রয়েছে যে কেন একজন দৌড়ানোর দক্ষতা বিকাশ করে:

অতিরিক্ত ব্যবহার: খুব বেশি দৌড়ানো, লাফানো এবং হাঁটুতে বেশি ভার নিয়ে কার্যকলাপ - পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং কাছাকাছি, শক-শোষণকারী পেশীগুলির প্রশিক্ষণ ছাড়াই (ব্যায়াম দেখুন তার) এই ধরনের কারণ থেকেই এই অবস্থার নাম হয়েছে - রানার হাঁটু।
প্যাটেলা খারাপ অবস্থান: যদি একটি হাঁটুর ক্যাপ যা অবস্থানের বাইরে থাকে তবে স্বাভাবিক উপায়ে তরুণাস্থি দ্বারা সুরক্ষিত হতে পারে না। কিছু লোক জন্মগতভাবে হাঁটুর বিকৃতি নিয়ে জন্মায়।
দুর্বল সমর্থনকারী পেশী: হাঁটুর সমস্যা প্রতিরোধের ক্ষেত্রে নিতম্ব, বাছুর এবং উরুর পেশীগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - রানার হাঁটু সহ। এই পেশীগুলি হাঁটুকে সমর্থন এবং উপশম করতে এবং এটি সঠিক অবস্থানে থাকে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। যদি তারা যথেষ্ট শক্তিশালী না হয়, তাহলে এর ফলে হাঁটুর ক্যাপটি লোডের নিচে ভুল হয়ে যেতে পারে, যার ফলে তরুণাস্থির বিরুদ্ধে চাপ বেড়ে যায় এবং এটি দ্রুত ভেঙে যায়। এই ভাঙ্গন অবশেষে ব্যথা হতে পারে।
হাঁটুতে আঘাত বা ট্রমা: হাঁটুতে আঘাত, যেমন দুর্ঘটনা, পড়ে যাওয়া বা হাঁটুতে সরাসরি আঘাত, সবই হাঁটুকে তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে যেতে পারে। এটি স্বাভাবিকভাবেই হাঁটুর পিছনের তরুণাস্থির ক্ষতির কারণ হতে পারে।
পেশী ভারসাম্যহীনতা: দুর্বল বাছুরের পেশীগুলির সাথে মিলিত শক্তিশালী উরুর পেশীও হাঁটুর ভুল স্থানের কারণ হতে পারে। এই ধরনের ভারসাম্যহীনতা হাঁটুকে তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে টানতে বা ধাক্কা দিতে সক্ষম হবে।

Løperkne এ ত্রাণ এবং লোড ব্যবস্থাপনা

En হাঁটু সংক্ষেপণ সমর্থন আক্রান্ত হাঁটুতে ত্রাণ এবং বর্ধিত স্থিতিশীলতা উভয়ই প্রদান করতে পারে। সহায়তাটি হাঁটুতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিতে অবদান রেখে কাজ করে - যা পুষ্টিতে বর্ধিত অ্যাক্সেস সরবরাহ করে এবং এইভাবে দ্রুত নিরাময় করে।

পরামর্শ: হাঁটু সংক্ষেপণ সমর্থন (লিংকটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)
সম্পর্কে আরও পড়তে ইমেজ বা লিঙ্কে ক্লিক করুন হাঁটু কম্প্রেশন সমর্থন এবং কিভাবে এটা আপনার হাঁটু সাহায্য করতে পারে.