মাথা ব্যথা (হর্টনের মাথা ব্যথা)

ক্লাসের মাথা ব্যথাকে হার্টনের মাথা ব্যথাও বলা হয়। ক্লাস্টারের মাথাব্যথা একটি চরম, একপেশে মাথাব্যথা - সবচেয়ে খারাপ মাইগ্রেনগুলির চেয়েও খারাপ - যা তীব্র ব্যথার কারণে 'আত্মঘাতী মাথাব্যথা' নামেও পরিচিত। পরবর্তী কারণটি এই কারণেই হয় যে এই ধরণের মাথা ব্যাথায় ভুগছেন এমন লোকেরা প্রায়শই আত্মঘাতী চিন্তাভাবনার মধ্য দিয়ে যান কারণ ব্যথা এতটাই শক্ত strong

এই জাতীয় মাথাব্যথা প্রায় সর্বদা একতরফা এবং খিঁচুনি 15 থেকে 180 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়। সবচেয়ে সাধারণ হ'ল আক্রমণগুলি 1 ঘন্টার মধ্যে চলে যায়। এটিকে ক্লাস্টার মাথাব্যথা বলা হওয়ার কারণটি হ'ল নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে আপনি দিনে প্রায় 8 টি পর্যন্ত পুনরাবৃত্ত খিঁচুনি অনুভব করতে পারেন।

মাথাব্যথা: সবচেয়ে খারাপ মাথাব্যথা বিদ্যমান

এটি একটি পরিচিত সত্য যে এই মাথা ব্যথার তীব্রতার তীব্রতা সবচেয়ে খারাপ। ব্যথা অন্য যে কোনও মাথা ব্যথার মতো নয় - এমনকি মাইগ্রেনের মারাত্মক আক্রমণ (যা এটি কতটা বেদনাদায়ক তা সম্পর্কে কিছু বলে)। মাথাব্যথাকে মাথার একপাশে, বিশেষত চোখের চারপাশে এবং পিছনে স্থানীয় করা হয় - এবং এটি একটি চাপ, জ্বলন্ত, ছুরিকাঘাত, তীব্র ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

প্রভাবিত? ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন «মাথা ব্যথা নেটওয়ার্ক - নরওয়ে: গবেষণা, নতুন অনুসন্ধান এবং সংহতিDisorder এই ব্যাধি সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটের জন্য। এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শের বিনিময়ের মাধ্যমে - দিনের যে কোনও সময় - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন।

ব্যথা ত্রাণ: ক্লাস্টার মাথা ব্যথা উপশম কিভাবে?

ভাগ্যক্রমে, ব্যথা-উপশমকারী ওষুধ (ট্রিপট্যানস) এবং প্রতিকার রয়েছে।

ক্লাস্টার মাথাব্যথা (হর্টনের মাথাব্যাথা) উপশম করার জন্য, আমরা আপনাকে একটি অন্ধকার ঘরে (প্রায় 20-30 মিনিট) তথাকথিত lieমাইগ্রেনের মাস্ক»চোখের ওপরে (আপনার ফ্রিজে থাকা মুখোশ এবং যা মাইগ্রেন, ঘাড়ের মাথাব্যথা এবং মানসিক চাপের মাথাব্যথা দূর করার জন্য বিশেষভাবে মানানসই) - এটি ব্যথার কিছু সংকেত কমাবে এবং আপনার টেনশন কিছুটা শান্ত করবে। এটি সম্পর্কে আরও পড়তে নীচের ছবিতে বা লিঙ্কে ক্লিক করুন।

দীর্ঘমেয়াদী উন্নতির জন্য, অন্যথায় সঠিক ওষুধ - পাশাপাশি নিয়মিত ব্যবহার সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হয় ট্রিগার পয়েন্ট বাজে কথা কাঁধ এবং ঘাড়ে উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলির দিকে (আপনি জানেন যে আপনার কিছু আছে!) এবং অনুশীলন, পাশাপাশি প্রসারিত। দৈনন্দিন জীবনে মানসিক চাপ কমাতে মেডিটেশন এবং যোগব্যায়ামও কার্যকর ব্যবস্থা হতে পারে। চোয়াল এবং মুখের পেশীগুলির হালকা, নিয়মিত স্ব-ম্যাসাজ করাও কার্যকর হতে পারে।

আরও পড়ুন: মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন মাস্ক ব্যথা উপশম (নতুন উইন্ডোতে খোলে)

ব্যথার উপস্থাপনা: ক্লাস্টারের মাথা ব্যাথার লক্ষণ (হর্টনের মাথা ব্যথা)

ক্লাস্টারের মাথা ব্যাথার লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি কিছুটা আলাদা হতে পারে তবে কিছু সাধারণ এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি হ'ল:

• অন্য কোনও মাথা ব্যাথার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ব্যথা
• একপেশে মাথা ব্যথা
• ব্যথাটি মন্দিরগুলিতে, চোখের ওপরে এবং পিছনে বিশেষত স্থানীয় হয়
• মাথা ব্যথা সতর্কতা ছাড়াই দেখা দিতে পারে
• মাথাব্যথা এতটাই তীব্র যে এটি আত্মঘাতী চিন্তার কারণ হতে পারে

স্বশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব প্রায়শই ক্লাস্টারের মাথা ব্যথার ক্ষেত্রেও দেখা দেয় - এবং বলা হয় যে নিম্নলিখিত ধরণের একটির অন্তত একটি উপসর্গ উপস্থিত থাকবে - যেমন পুতুলের বাঁকা, নাক দিয়ে যাওয়া, জলযুক্ত চোখ এবং চোখের পলকের লক্ষণগুলি (যেমন একটি চোখের পলকের 'ধস)') । অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে জব্দ হওয়ার মতো একই দিকে ঘাম হওয়া, ফোলাভাব বা ত্বকের লালভাব বৃদ্ধি থাকতে পারে।

সতর্কতা ছাড়াই ব্যথা হতে পারে এই কারণে, এই কারণেই এই ব্যাধি দ্বারা আক্রান্তরা গুরুতরভাবে মানসিকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারেন এবং আশঙ্কা প্রকাশিত হয় যে সামাজিক সেটিংসে বা এর মতো ঘটতে পারে। এটি তাদের নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে এবং সামাজিক ইভেন্টগুলি থেকে সরে আসতে এবং / বা এড়ানোর কারণ হতে পারে।

মহামারীবিজ্ঞান: গুচ্ছ মাথা ব্যথা কারা পায়? কে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ?

মহিলাদের তুলনায় পুরুষরা 2,5 বার বেশি আক্রান্ত হয়। এটি অনুমান করা হয় যে প্রায় 0.2 শতাংশ জনগোষ্ঠী ক্লাস্টার মাথাব্যাথাতে ভুগছে। এই অবস্থাটি সাধারণত 20 - 50 বছর বয়সে ঘটে তবে কোনও বয়সেই হতে পারে।

কারণ: আপনি ক্লাস্টার মাথা ব্যথা কেন পান?

ক্লাস্টার মাথা ব্যথার আসল কারণটি অজানা, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লাস্টারের মাথাব্যথায় আক্রান্তদের মধ্যে প্রায় 65% ধূমপায়ী ছিলেন বা ছিলেন have তবে এখনও এটি বিশ্বাস করা যায় না যে এটিই এই নির্ণয়ের আসল কারণ।

অনুশীলন এবং প্রসারিত: কোন ব্যায়াম মাথা ব্যথার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে?

কোনও অনুশীলন নেই যা সরাসরি উপায়ে ক্লাস্টারের মাথাব্যথা উপশম করে - কেবল পরোক্ষভাবে।

ঘাড়, উপরের পিছনে এবং কাঁধের নিয়মিত শক্তি প্রশিক্ষণ (এটি বিভিন্ন ধরণের - কেবল সেখানে বাইসপের প্রশিক্ষণ নয়) পাশাপাশি প্রসারিত, শ্বাস প্রশ্বাস এবং যোগব্যায়াম সমস্ত মাথাব্যাথাতে সহায়তা করতে পারে। আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি একটি ভাল রুটিন পান যা দৈনিক, কাস্টমাইজড, ঘাড় প্রসারিত অন্তর্ভুক্ত।

এগুলি চেষ্টা করুন: - 4 স্টিফ নেকের বিরুদ্ধে স্ট্রেচিং ব্যায়াম

গুচ্ছ মাথাব্যথা চিকিত্সা

তীব্র ক্লাস্টারের মাথা ব্যাথার কার্যকর চিকিত্সার মধ্যে অক্সিজেন থেরাপি বা ট্রিপটান medicষধগুলি থাকে (যেমন, সুমাত্রিপটান)। এই উভয় চিকিত্সা পদ্ধতি অপেক্ষাকৃত স্বল্প সময়ের মধ্যে লক্ষণীয় ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।

মাথাব্যথার চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে সম্মিলিত পদ্ধতির বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ। এখানে আপনাকে যে কারণগুলির কারণে আপনার ক্লাস্টারের মাথা ব্যাথা দেখা দেয় এবং অযৌক্তিক শারীরিক এবং মানসিক চাপ কমাতে নিয়মিত কাজ করা উচিত সেগুলি সম্পর্কে আপনাকে সমাধান করতে হবে।

স্ব-সহায়তা: পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথার জন্য আমি কী করতে পারি?

1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।

2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:

3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।

4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।

6. প্রতিরোধ ও নিরাময়: এরকম সংকোচনের শব্দ এই মত ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে আহত বা জীর্ণ পেশী এবং টেন্ডসের প্রাকৃতিক নিরাময়ের গতি বাড়ায়।

ব্যথা ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য

বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)

এখানে আরও পড়ুন: এহেলার্স-ড্যানলস সিন্ড্রোম সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত

মাধ্যমে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা আমাদের ফ্রি ফেসবুক ক্যোয়ারী পরিষেবা:

- আপনার যদি প্রশ্ন (নীচে উত্তর) থাকে তবে নীচের মন্তব্য ক্ষেত্রটি ব্যবহার করুন