হাতের প্রদাহ

হাতের প্রদাহ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। হাতের প্রদাহের সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল স্থানীয় ফোলাভাব, ত্বকে লালচেভাব এবং চাপ ব্যথা। নরম টিস্যু, পেশী বা টেন্ডসগুলি বিরক্ত বা ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে উঠলে একটি প্রদাহ (হালকা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া) হ'ল একটি স্বাভাবিক প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। যখন টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হয় বা বিরক্ত হয়, তখন দেহ চেষ্টা করবে এবং এই অঞ্চলে রক্ত ​​চলাচল বাড়িয়ে তুলবে - এর ফলে ব্যথা, স্থানীয় ফোলাভাব, তাপের বিকাশ, ত্বকের লালচে ভাব এবং চাপ ব্যথা হয়।

এই অঞ্চলে ফোলা স্নায়ু সংকোচনের দিকেও নিয়ে যেতে পারে, যা কনুই বা কব্জি অঞ্চলে মধ্যস্থ নার্ভকে চেপে ধরে আমরা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে দেখতে পাই (যেমন দ্বারা কারপাল ট্যানেল সিন্ড্রম)। এই লক্ষণগুলি টিস্যুতে ক্ষতি বা জ্বালার উপর নির্ভর করে তীব্রতায় পরিবর্তিত হবে। প্রদাহ (প্রদাহ) এবং সংক্রমণ (ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ) এর মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ।

- প্রায়শই টেন্ডারের জখমকে ভুলভাবে প্রদাহও বলা হয়

অন্যথায় আমরা জোর দিয়ে বলতে চাই যে 'প্রদাহ'র সিংহভাগই অগত্যা প্রদাহ নয়, বরং পেশী বা টেন্ডারের অকার্যকরতা / আঘাত রয়েছে। গ্রহণ করুন আমাদের ফেসবুক পেজে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা মন্তব্য থাকে।

টিপ: হাত ও আঙ্গুলের ব্যথা সহ অনেকেই ব্যবহার করতে পছন্দ করেন বিশেষভাবে অভিযোজিত সংকোচনের গ্লোভস হাত এবং আঙ্গুলের উন্নত ফাংশনের জন্য (লিঙ্কটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)। বাত বিশেষজ্ঞ এবং যারা দীর্ঘস্থায়ী কার্পাল টানেল সিনড্রোমে ভোগেন তাদের মধ্যে এটি বিশেষত সাধারণ। সম্ভবত আছে পায়ের আঙ্গুলের টানা og বিশেষভাবে অভিযোজিত সংক্ষেপ মোজা যদি আপনি কঠোর এবং গলাতে পায়ের আঙুলের দ্বারা বিরক্ত হন - সম্ভবত হ্যালাক্স ভালগাস (বিপরীত বড় টু)।

হাতে প্রদাহের কারণ

উল্লিখিত হিসাবে, প্রদাহ বা প্রদাহ কোনও আঘাত বা জ্বালা মেরামত করার জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা থেকে প্রাপ্ত একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। এটি অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে (টাস্কটি সম্পাদন করার জন্য পর্যাপ্ত স্থায়িত্বের পেশীবিহীন) কারণে বা সামান্য আঘাতের কারণে ঘটতে পারে। এখানে কিছু রোগ নির্ণয় যা হাতে প্রদাহ বা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে:

• বাত (বাত)
• অস্টিওআর্থারাইটিস (ব্যথা নির্ভর করে যা জয়েন্টগুলি প্রভাবিত হয়)
• কেরভেইনস টেনোসিনোভাইট
• কারপাল ট্যানেল সিন্ড্রম
• রেডিয়াল বার্সাইটিস (হাতের শ্লেষ্মা প্রদাহ)
• বাত (ব্যথা নির্ভর করে যা জয়েন্টগুলি প্রভাবিত হয়)
• উলনার বার্সাইটিস (কব্জি শ্লেষ্মা প্রদাহ)

হাতে প্রদাহ দ্বারা আক্রান্ত কে?

নিখুঁতভাবে সবাই হাতের প্রদাহ দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে - ততক্ষণ ততক্ষণ কার্যকলাপ বা বোঝা নরম টিস্যু বা পেশী যা সহ্য করতে পারে তার চেয়ে বেশি হয়ে যায়। যারা খুব দ্রুত তাদের প্রশিক্ষণ বাড়ায়, বিশেষত ওজন প্রশিক্ষণ, ভারোত্তোলন এবং বিশেষত প্রাসঙ্গিক জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলির উপর উচ্চ পুনরাবৃত্ত লোডযুক্ত যারা সবচেয়ে বেশি প্রকাশিত হয় - বিশেষত যদি বেশিরভাগ লোড সর্বোচ্চ স্তরে থাকে। কর্মক্ষেত্রে বা দৈনন্দিন জীবনে পুনরাবৃত্তিপূর্ণ ভারগুলির সাথে একত্রে খুব দুর্বল সমর্থন পেশীগুলি (বাহু, উপরের বাহু এবং কাঁধের পেশী, অন্যদের মধ্যে )ও হাতের প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়ার বিকাশে অবদান রাখার কারণ হতে পারে।

হাতের প্রদাহ খুব ঝামেলা হতে পারে এবং কাছাকাছি কাঠামোতেও ব্যথা এবং সমস্যা হতে পারে। যদি কোনও প্রদাহ দেখা দেয় তবে মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি স্ব-ক্ষতিযুক্ত (উদাহরণস্বরূপ সহায়ক পেশী প্রশিক্ষণের অভাব নিয়ে প্রচুর পুনরাবৃত্তিযোগ্য কাজ), এবং আপনার দেহ আপনাকে যা বলার চেষ্টা করছে তা শুনতে আপনি বুদ্ধিমান are যদি আপনি ব্যথার সংকেতগুলি না শোনেন তবে অবস্থা বা কাঠামো দীর্ঘস্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। আমাদের পরামর্শটি হ'ল সমস্যাটির জন্য সক্রিয় চিকিত্সা (যেমন চিরোপ্র্যাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) গ্রহণ করা seek

হাতে প্রদাহের লক্ষণ

ব্যথা এবং উপসর্গগুলি হাতের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কতটা নির্ভর করে। আমরা আপনাকে আবার স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে একটি প্রদাহ এবং সংক্রমণ দুটি সম্পূর্ণ আলাদা জিনিস - যদি আপনি এই অঞ্চলে তাপের বিকাশ, জ্বর এবং পুঁজ দিয়ে তীব্র প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া পান তবে আপনার একটি সংক্রমণ রয়েছে, তবে আমরা আরও একটি নিবন্ধে আরও বিশদে যাব। প্রদাহের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• স্থানীয় ফোলা
• লালচে ভাব, ত্বকে জ্বালাপোড়া
• চাপলে / স্পর্শ করলে বেদনাদায়ক

হাতের প্রদাহ নির্ণয়

একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা ইতিহাস / অ্যানামনেসিস এবং একটি পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হবে। এটি প্রভাবিত অঞ্চলে হ্রাস চলাচল এবং স্থানীয় চাপের ঘা দেখাবে। সাধারণত আপনার আরও ইমেজিংয়ের প্রয়োজন হবে না - তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি কোনও আঘাতের ফোলা হওয়ার কারণ বা সম্ভবত রক্তের পরীক্ষার কারণ কিনা তা পরীক্ষা করে দেখার জন্য এটি চিত্রের সাথে প্রাসঙ্গিক হতে পারে।

হাতে প্রদাহ ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা (এক্স-রে, এমআরআই, সিটি বা আল্ট্রাসাউন্ড)

একটি এক্স-রে হাতের কোনও ফ্র্যাকচার ক্ষতি নাকচ করতে পারে। একটি এমআরআই পরীক্ষা অঞ্চলটিতে টেন্ডার বা কাঠামোর কোনও ক্ষতি আছে কিনা তা দেখাতে পারে। আল্ট্রাসাউন্ডে টেন্ডার ক্ষতি আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারে - এটি এলাকায় তরল জমে আছে কিনা তাও দেখতে পারে।

হাতের প্রদাহের চিকিত্সা

হাতে প্রদাহের চিকিত্সা করার মূল উদ্দেশ্য হ'ল প্রদাহের যে কোনও কারণ মুছে ফেলা এবং তারপরে হাতটি আরোগ্য দেওয়া উচিত। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, প্রদাহ একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক মেরামত প্রক্রিয়া যেখানে দেহ দ্রুত নিরাময়ের জন্য এই অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে - দুর্ভাগ্যক্রমে এটি এমন ক্ষেত্রে হয় যে কখনও কখনও শরীর কিছুটা অতিরিক্ত কাজ করতে পারে এবং পরে এটি আইসিং দিয়ে প্রয়োজনীয় হতে পারে, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি লেজার এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলির সম্ভাব্য ব্যবহার (আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিই যে এনএসএআইডিএসের অত্যধিক ব্যবহারের ফলে এই অঞ্চলে মেরামত হ্রাস পেতে পারে)।

ঠান্ডা চিকিত্সা এবং হিট প্যাকগুলি হাতের মধ্যেও ঘা জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলির জন্য ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়াগুলি (সার্জারি এবং সার্জারি) অবলম্বন করার আগে একটি দীর্ঘ সময় রক্ষণশীল চিকিত্সার চেষ্টা করা উচিত তবে কিছু ক্ষেত্রে এটিই একমাত্র উপায় way সরাসরি রক্ষণশীল ব্যবস্থা হতে পারে:

• শারীরিক থেরাপি (কাছের পেশীগুলির চিকিত্সা ব্যথা উপশম এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে)
• বিশ্রাম (আঘাতের কারণ থেকে বিরতি নিন)
• ক্রীড়া কাস্টিং / জিমন্যাস্টিকস
• অনুশীলন এবং প্রসারিত (নিবন্ধে আরও অনুশীলন দেখুন)

রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য স্ব-সহায়তা প্রস্তাবিত

• কম্প্রেশন নয়েজ (যেমন সংকোচনের মোজা যা ঘা মাংসপেশীতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে অবদান রাখে বা বিশেষভাবে অভিযোজিত সংকোচনের গ্লোভস হাতে বাত লক্ষণের বিরুদ্ধে)

কম্প্রেশন গ্লাভস সম্পর্কে আরও পড়তে ছবিতে ক্লিক করুন।

• অঙ্গুলি টানা (পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে স্থান বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে - এবং বাঁকানো আঙ্গুলগুলি প্রতিরোধ করতে পারে)
• মিনি টেপ (রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে অনেকেই অনুভব করেন যে কাস্টম ইলাস্টিকস দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া আরও সহজ)
• ট্রিগার পয়েন্ট বল (একটি দৈনিক ভিত্তিতে পেশী কাজ করতে স্ব-সহায়তা)
• আর্নিকা ক্রিম অথবা তাপ কন্ডিশনার (অনেকে যদি ব্যথা ত্রাণ সম্পর্কে কিছু বলে থাকেন তবে তারা যদি ব্যবহার করে তবে উদাহরণস্বরূপ, আর্নিকা ক্রিম বা হিট কন্ডিশনার)

- শক্ত জোড় এবং ঘা মাংসপেশীর কারণে অনেকে ব্যথার জন্য আর্নিকা ক্রিম ব্যবহার করেন। কীভাবে আরও পড়তে উপরের চিত্রটিতে ক্লিক করুন আরনিক্রম আপনার কিছু ব্যথা পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।

হাতে প্রদাহের বিরুদ্ধে ব্যায়াম করুন

কেউ যদি হাতের প্রদাহে ভুগেন তবে খুব বেশি পুনরাবৃত্তির কাজটি কাটাতে চেষ্টা করা উচিত - কমপক্ষে খারাপটি নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত। সবচেয়ে বেশি শক্তিশালী প্রশিক্ষণটি সাঁতার, উপবৃত্তাকার মেশিন বা অনুশীলন বাইকের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। এছাড়াও নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার কব্জি, হাতের কাঁধ এবং কাঁধ প্রসারিত করেছেন, পাশাপাশি কাঁধের ব্লেডগুলিকে প্রশিক্ষণ হিসাবে দেখানো হয়েছে এই নিবন্ধ। আপনিও চুপচাপ চেষ্টা করে দেখুন কার্পাল টানেল ব্যায়াম.

সম্পর্কিত নিবন্ধ: - এটি টেন্ডোনাইটিস বা টেন্ডার ইনজুরি?

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - হাত খারাপ? আপনার এটি জানা উচিত!

উত্স:
-

হাতে প্রদাহ সম্পর্কে প্রশ্ন:

প্রশ্ন: পুরুষ, 55 বছর বয়সী অসলো থেকে রাজমিস্ত্রি। বাম হাতে প্রদাহ আমি ভাবি, তবে আমি কীভাবে বলব যে আমার হাতে হাতের প্রদাহ / প্রদাহ আছে? এই উদাহরণ সহ অসলোতে একটি চিরোপ্রাক্টরের কাছে যাওয়া কি উপযুক্ত ছিল? (আমি অসলো এর কেন্দ্রে থাকি)?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলির ব্যথাকে 'প্রদাহ' হিসাবে ভুল ব্যাখ্যা করা হয়। এটি সেই সমস্যার সরলকরণ যা প্রভাবিত ব্যক্তির থেকে দায়বদ্ধতা সরিয়ে দেয় - এবং যা প্রস্তাব দেয় যে এটি সেই ব্যক্তির দোষ নয়। এটি সাধারণত ক্ষেত্রে হয় না - এবং বেশিরভাগ লোকেরা সম্ভবত ব্যথার উপস্থাপনা পাওয়ার আগেই সক্ষমতার বাইরে অতিরিক্ত লোড করেছেন (উদাহরণস্বরূপ পর্যাপ্ত সমর্থন পেশী ছাড়াই অঞ্চলটি ওভারলোডড) বা অন্য কিছু করেছেন। আসল বিষয়টি হ'ল এটি সাধারণত খুব অল্প স্থিতিশীল পেশীর কারণে হয়, প্রায়শই শক্ত এবং অকার্যকর জয়েন্টগুলির সাথে একত্রিত হয়। একজন জনস্বাস্থ্য অনুমোদিত ক্লিনিশিয়ান (চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) আপনাকে আপনার রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে সক্ষম হবে। আপনি যদি অসলো বা আরও বিশেষত অসলো সিটি সেন্টারে কোনও চিরোপ্রাক্টরের জন্য সুপারিশ চান তবে আমরা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করে খুশি - সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে যোগাযোগ করুন।

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))