ওলেক্র্যানন বার্সাইটিস (কনুই শ্লেষ্মা প্রদাহ)। ছবি: উইকিমিডিয়া
ওলেক্র্যানন বার্সাইটিস (কনুই শ্লেষ্মা প্রদাহ)
ওলেক্র্যানন বুর্সাইটিস একক ট্রমা (পতন বা দুর্ঘটনা) বা পুনরাবৃত্ত মাইক্রোট্রামার পরে দেখা দিতে পারে। কনুইতে মিউকোসাল প্রদাহ কড়া পৃষ্ঠে দিনের বেশিরভাগ সময় আপনাকে কনুইতে সহায়তা করার মতো সাধারণ কিছু থেকেও তৈরি হতে পারে।
ওলেক্র্যাননের উপরের উপরের স্তরে স্থল শ্লেষ্মার অবস্থান ট্রমা বা ঘর্ষণজনিত ক্ষতির আশঙ্কায় থাকে।
ওলেক্র্যানন বুর্সাইটিসের লক্ষণগুলি
অঞ্চলটি ত্বকে গরম, বেদনাদায়ক এবং লালচে হয়ে যেতে পারে - একটি পরিষ্কার ফোলা সাধারণত উপস্থিত থাকে present কিছু ক্ষেত্রে (উদাহরণস্বরূপ চিকিত্সার অভাবে) প্রদাহ সেপটিক হয়ে যেতে পারে, এবং তারপরে সেপটিক ওলেক্র্যানন বার্সাইটিস নামে পরিচিত।
ওলেক্র্যানন বার্সাইটিস চিকিত্সা
- আপনার ডাক্তারের সাথে সনাক্ত করুন
- এনএসএআইডিএস এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি লেজার ট্রিটমেন্ট
- আইসিং / ক্রিওথেরাপি
- বিশ্রাম। সন্দেহজনক কারণগুলি এড়িয়ে চলুন।
- হাঁটুর সমর্থন এবং সম্ভবত আরও জ্বালা রোধ করতে স্পোর্টস টেপ বা কিনেসিও টেপ
- কোনও উন্নতি না হলে ডাক্তার বা জরুরি কক্ষে পরামর্শ করুন consult
ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য
বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)
প্রশিক্ষণ:
ক্রস ট্রেনার / উপবৃত্তাকার মেশিন: দুর্দান্ত ফিটনেস প্রশিক্ষণ। শরীরে আন্দোলন প্রচার এবং সামগ্রিক অনুশীলনের জন্য ভাল।
রাবার ব্যায়াম বোনা আপনার জন্য কাঁধ, বাহু, কোর এবং আরও অনেক কিছু শক্তিশালী করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। ভদ্র কিন্তু কার্যকর প্রশিক্ষণ।
কেটলবেলস প্রশিক্ষণের একটি খুব কার্যকর ফর্ম যা দ্রুত এবং ভাল ফলাফল দেয়।
রোয়িং মেশিন প্রশিক্ষণের অন্যতম সেরা ফর্ম যা আপনি ভাল সামগ্রিক শক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন।
স্পিনিং এরগোমিটার বাইক: বাড়িতে থাকা ভাল, তাই আপনি সারা বছর ধরে অনুশীলনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আরও ভাল ফিটনেস পেতে পারেন।
আরও পড়ুন: - কনুই খারাপ? আপনার এটি জানা উচিত!
আরও পড়ুন: - এউ! এটি দেরীতে প্রদাহ বা দেরীতে আঘাত?
আরও পড়ুন: কড়া ঘাড় বিরুদ্ধে 4 কাপড় অনুশীলন
আরও পড়ুন: - 8 টি ভাল পরামর্শ এবং সায়াটিকা এবং সায়াটিকার বিরুদ্ধে ব্যবস্থা
Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ
(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)
Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক
(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তা এবং প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করি our আমরা আমাদের অনুমোদিত স্বাস্থ্য পেশাদারদের মাধ্যমেও বিনামূল্যে আপনাকে সহায়তা করতে পারি - আমাদের সাইটে লাইক করুন)
- এই নিবন্ধটির জন্য প্রায়শই ব্যবহৃত অনুসন্ধান শর্তাদি: শ্লেষ্মা থলি, কনুই, বার্সা, বার্সাইটিস, কনুই, শ্লেষ্মা প্রদাহ কনুই, বার্সাইটিস কনুই, শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি জ্বালা কনুই, কনুই বার্সাইটিস, কনুই বার্সাইটিস,
উত্তর দিন
আলোচনায় যোগ দিতে চান?অবদান নির্দ্বিধায়!