ডি কেরভেইনের টেনোসিনোভাইটিসের জন্য ঝুঁকির কারণগুলি:
ডি কোয়ারভেইনের টেনোসিনোভাইটিসের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বয়স, লিঙ্গ, গর্ভাবস্থা, আপনি শিশুর যত্ন নিচ্ছেন কিনা তা পাশাপাশি হাত বা কব্জি দিয়ে পুনরাবৃত্তির সাথে জড়িত কাজগুলিও অন্তর্ভুক্ত।
- বয়স: আপনার বয়স যদি 30-50 বছরের মধ্যে হয় তবে ডি কেরভেইনস পাওয়ার সর্বাধিক সম্ভাবনা আপনার রয়েছে।
- লিঙ্গ: নারীরা পুরুষদের তুলনায় ডি কেরভেইনের টেনোসিনোভাইটিসের প্রতি বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
- গর্ভাবস্থা: গর্ভবতী মহিলাদের তুলনায় Quervains প্রায়শই প্রভাবিত করে।
- শিশুর যত্ন: আপনার যদি শিশুর যত্ন থাকে তবে আপনার উত্তোলন এবং এ জাতীয় কারণে বেশি ঝুঁকি থাকে।
- চাকরি: হাত এবং কব্জি দিয়ে পুনরাবৃত্তি কাজ ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।
<< পূর্ববর্তী পৃষ্ঠা: কারণ
>> পরবর্তী পৃষ্ঠা: জটিলতা
ডি কেরভেইনের টেনোসিনোভাইট সম্পর্কে আরও পড়ুন:
- সংজ্ঞা
- লক্ষণ
- কারণ
- জটিলতা
- পরীক্ষক
- চিকিৎসা
- ওষুধের
Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ
(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)
Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক
(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))
অনুশীলন এবং অনুশীলন শরীর এবং আত্মার জন্য ভাল:
- চীন আপ / টান আপ ব্যায়াম বার বাড়িতে থাকার জন্য একটি দুর্দান্ত অনুশীলন সরঞ্জাম হতে পারে। এটি কোনও ড্রিল বা সরঞ্জাম ব্যবহার না করে দরজার ফ্রেম থেকে সংযুক্ত এবং আলাদা করা যেতে পারে।
- ক্রস ট্রেনার / উপবৃত্তাকার মেশিন: দুর্দান্ত ফিটনেস প্রশিক্ষণ। শরীরে আন্দোলন প্রচার এবং সামগ্রিক অনুশীলনের জন্য ভাল।
- কেটলবেলস প্রশিক্ষণের একটি খুব কার্যকর ফর্ম যা দ্রুত এবং ভাল ফলাফল দেয়।
- স্পিনিং এরগোমিটার বাইক: বাড়িতে থাকা ভাল, তাই আপনি সারা বছর ধরে অনুশীলনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আরও ভাল ফিটনেস পেতে পারেন।
- রোমান মেশিন (মডেল: কনসেপ্ট 2 ডি) প্রশিক্ষণের অন্যতম সেরা ফর্ম যা আপনি ভাল সামগ্রিক শক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন। নিজস্ব স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ভাল বিনিয়োগ হতে পারে।
ধারণা 2 রোয়িং মেশিন মডেল ডি (পড়ুন: "অনলাইনে রোয়িং মেশিন কিনবেন? সস্তা? হ্যাঁ।"
আরও পড়ুন:
- পেশী এবং ট্রিগার পয়েন্টগুলিতে ব্যথা - (আপনি সত্যিই পেশীর ব্যথা পান কেন? এখানে আরও জানুন))
উত্তর দিন
আলোচনায় যোগ দিতে চান?অবদান নির্দ্বিধায়!