ডি কেরভেইনের টেনোসিনোভাইটের জন্য পরামর্শের প্রস্তুতি:
আপনার যদি অবিরাম লক্ষণ থাকে যা ডি কেরভেইনের টেনোসিনোভাইটিস হতে পারে তবে চিকিত্সক বা অন্যান্য প্রাথমিক যোগাযোগের (চিরোপ্রাকটর বা ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট) পরামর্শ নিন।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি পরামর্শের জন্য প্রস্তুত। একটি বানাতে নির্দ্বিধায় প্রমাণিত মেডিকেল অবস্থার তালিকা, পূর্বে আহত (আপনি কি আপনার কব্জি বা হাত সম্প্রতি চালু করেছেন?), ড্রাগ ব্যবহারআগে, ইমেজিং (এমআরআই এবং মত), পাশাপাশি শখ (বুনন, টেনিস এবং মত) বা ক্রিয়াকলাপ আপনি করছেন যা কব্জিতে ব্যথা হতে পারে।
<< পূর্ববর্তী পৃষ্ঠা: জটিলতা
>> পরবর্তী পৃষ্ঠা: পরীক্ষক
ডি কেরভেইনের টেনোসিনোভাইট সম্পর্কে আরও পড়ুন:
- সংজ্ঞা
- লক্ষণ
- কারণ
- জটিলতা
- পরীক্ষক
- চিকিৎসা
- ওষুধের
Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ
(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)
Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক
(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))
অনুশীলন এবং অনুশীলন শরীর এবং আত্মার জন্য ভাল:
- চীন আপ / টান আপ ব্যায়াম বার বাড়িতে থাকার জন্য একটি দুর্দান্ত অনুশীলন সরঞ্জাম হতে পারে। এটি কোনও ড্রিল বা সরঞ্জাম ব্যবহার না করে দরজার ফ্রেম থেকে সংযুক্ত এবং আলাদা করা যেতে পারে।
- ক্রস ট্রেনার / উপবৃত্তাকার মেশিন: দুর্দান্ত ফিটনেস প্রশিক্ষণ। শরীরে আন্দোলন প্রচার এবং সামগ্রিক অনুশীলনের জন্য ভাল।
- কেটলবেলস প্রশিক্ষণের একটি খুব কার্যকর ফর্ম যা দ্রুত এবং ভাল ফলাফল দেয়।
- স্পিনিং এরগোমিটার বাইক: বাড়িতে থাকা ভাল, তাই আপনি সারা বছর ধরে অনুশীলনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আরও ভাল ফিটনেস পেতে পারেন।
- রোমান মেশিন (মডেল: কনসেপ্ট 2 ডি) প্রশিক্ষণের অন্যতম সেরা ফর্ম যা আপনি ভাল সামগ্রিক শক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন। নিজস্ব স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ভাল বিনিয়োগ হতে পারে।
ধারণা 2 রোয়িং মেশিন মডেল ডি (পড়ুন: "অনলাইনে রোয়িং মেশিন কিনবেন? সস্তা? হ্যাঁ।"
আরও পড়ুন:
- ডান বালিশটি কি ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথা রোধ করতে পারে?
- পেশী এবং ট্রিগার পয়েন্টগুলিতে ব্যথা - (আপনি কেন সত্যিই ঘায়ে মাংসপেশী পান? আরও এখানে শিখুন!)
উত্তর দিন
আলোচনায় যোগ দিতে চান?অবদান নির্দ্বিধায়!