নিতম্বের সামনে ব্যথা | কারণ, নির্ণয়, উপসর্গ এবং চিকিত্সা

পোঁদ সামনের দিকে ব্যথা? এখানে আপনি নিতম্বের সামনের অংশে ব্যথা এবং সেই সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি, কারণ এবং নিতম্বের সম্মুখভাগে ব্যথার বিভিন্ন নির্ণয় সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন। হিপ ব্যথার আরও বিকাশ থেকে রোধ করার জন্য সর্বদা গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। আমাদের অনুসরণ করুন এবং পছন্দ করুন আমাদের ফেসবুক পাতা বিনামূল্যে, প্রতিদিনের স্বাস্থ্য আপডেটের জন্য।

হিপ ব্যথার কারণ হিপ জয়েন্ট নিজেই, সম্পর্কিত টেন্ডস, পেশী সংযুক্তি, শ্লেষ্মা পাউচ এবং নিকটবর্তী অস্থিরতা (যেমন কড়া এবং নীচের পিছনে বা শ্রোণী ব্যথা) থেকে রেফারেন্স ব্যথা হতে পারে। সুতরাং, যেমন আপনি বুঝতে পেরেছেন, এমন অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ এবং রোগ নির্ণয় রয়েছে যা পোঁদের সামনে আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তার ভিত্তি সরবরাহ করতে পারে। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে নিতম্বের সম্মুখভাগের বেশিরভাগ ব্যথা যৌথ কর্মহীনতা (গতিশীলতার অভাব), কাল এবং দুর্বল পেশীগুলির সংমিশ্রণের কারণে দৈনন্দিন জীবনে অত্যধিক স্থির বোঝা থাকে load

এই নিবন্ধে আপনি নিতম্বের সামনের অংশে কী কী ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে সেইসাথে বিভিন্ন লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার পদ্ধতি সম্পর্কে আরও শিখতে পারবেন।

আপনি কি কিছু ভাবছেন বা আপনি কি এই জাতীয় পেশাদার রিফিল বেশি চান? আমাদের ফেসবুক পেজে আমাদের অনুসরণ করুন «Vondt.net - আমরা আপনার ব্যথা উপশম করি"অথবা আমাদের ইউটিউব চ্যানেল প্রতিদিনের ভাল পরামর্শ এবং দরকারী স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের জন্য (নতুন লিঙ্কে খোলে)।

কারণ এবং নির্ণয়: কেন নিতম্বের সামনের অংশে আমার ব্যথা হচ্ছে?

নিতম্বের এনাটমি

উপরের ছবিতে যেমন দেখানো হয়েছে, হিপ বেশ কয়েকটি জটিল প্রতিবেশী সহ একটি উন্নত কাঠামো। নিতম্বের অ্যাসিট্যাবুলাম (হিপ), হিউমারাসের মাথা (অর্থাত্ হিপকে সংযোজনকারী ফিমুরের মাথা), লিগামেন্টস, টেন্ডন এবং বেশ কয়েকটি পেশী সংযুক্ত থাকে।

প্রধান নিতম্বের পেশীগুলিতে ইলিয়োপোসাস (হিপ ফ্লেক্সার), গ্লুটিয়াস মিডিয়াস এবং মিনিমাস, অ্যাডাক্টর মাংসপেশী, অ্যাবডাক্টর পেশী, ভ্যাটাস ল্যাড্রালিস, ভিসাস ইন্টারমিডিয়াস এবং অবটেক্টর ইন্টার্নাস থাকে। বিশেষত, হিপ ফ্লেক্সার এবং গ্লুটিয়াস মিডিয়াস পাশাপাশি কোয়াড্রিসিপস পেশীগুলি প্রায়শই নিতম্বের সামনের অংশে ব্যথার জন্য দায়ী।

কাঁধের মতো, নিতম্ব একটি বল যৌথ - যার অর্থ এই যে যৌথ প্রায় সব দিকেই চলাচল করে এই কারণে যে উচ্চতর চাহিদা স্থিতিশীলতার উপরে স্থাপন করা হয়। অতএব, এমন অনেক কিছুই রয়েছে যা ভুল হতে পারে।

ডায়াগনোসিস যা হিপ এর সামনের অংশে ব্যথা করতে পারে

হিপ ব্যথা এমন একটি জিনিস যা প্রত্যেককেই প্রভাবিত করতে পারে - বুড়ো এবং তরুণ উভয়ই পাশাপাশি মহিলা এবং পুরুষ উভয়ই। আমরা আবার নোট করি যে এটি বিশেষত জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলি হিপের সামনে ব্যথার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পিছনে রয়েছে। আপনার নিতম্বের সামনের অংশটিকে আঘাত করতে পারে এমন সাধারণ রোগ নির্ণয়ের কয়েকটি হ'ল:

আঠালো ক্যাপসুলাইট (হিমায়িত হিপ)

আঠালো ক্যাপসুলাইটিস হিপ পাশাপাশি কাঁধকেও প্রভাবিত করতে পারে। এটি অনেকেরই জানা নেই, কারণ হিমায়িত কাঁধ হিমায়িত নিতম্বের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি সাধারণ। আপনি মনে করতে পারেন যে আমরা উল্লেখ করেছি যে কাঁধ এবং নিতম্ব উভয়ই বল জয়েন্টগুলি? একই কারণে অনেকগুলি একই রোগ নির্ণয়ের দ্বারাও তারা আক্রান্ত হতে পারে। এই রোগ নির্ণয় হিপ যৌথ নিজেই ভিতরে একটি প্রদাহ নির্দেশ করে - কিন্তু এ থেকে কোনও সাধারণ প্রদাহ নেই যে আপনি কেবল এন্টি-ইনফ্লেমেটরি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এর চেয়ে অনেক বেশি প্রতিরোধী। নির্ণয়টি 1 থেকে 2 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং তিনটি পর্যায়ে চলে: প্রথম পর্যায় 1, দ্বিতীয় পর্যায় এবং 2 পর্যায়।

হিমায়িত হিপের 1 মঞ্চ: আঠালো ক্যাপসুলাইটের প্রথম পর্বটি নির্ণয়ের সবচেয়ে বেদনাদায়ক অংশ। নিতম্বের চলাচল এবং গতিশীলতা ধীরে ধীরে কম ও কম হয়ে ওঠে পাশাপাশি তীব্র ও শক্ত হয়ে ওঠে, কারণ এটি পর্ব 2-এ অগ্রসর হয় The ব্যথা প্রায়শই নিতম্বের পূর্ববর্তী অংশের মধ্যে গভীর অবস্থিত থাকে।

আঠালো ক্যাপসুলাইটের দ্বিতীয় ধাপ: হিমশীতল নিতম্বের দ্বিতীয় পর্যায়ে ব্যথা কম থাকে, তবে গতিশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় এবং পাটি সামনে বা পাশের দিকে উপরে উঠানো কার্যত অসম্ভব হয়ে ওঠে।

ঠান্ডা নিতম্বের 3 মঞ্চ: নিতম্বের আঠালো ক্যাপসুলাইটিসকে ঠান্ডা নিতম্বও বলা হয়। ঠান্ডা নিতম্বের তৃতীয় পর্যায় হল সেই পর্যায় যেখানে নিতম্ব "আবার গলাতে" শুরু করে। এই পর্যায়ে, ব্যথা ধীরে ধীরে শক্তিশালী হয়ে ওঠে কারণ আন্দোলন ধীরে ধীরে উন্নত হয়। ধীরে ধীরে, নিতম্বের উন্নতির সাথে সাথে ব্যথাও হ্রাস পাবে।

ইলিপসোয়াস পেশীর ব্যথা

ইলিপসোয়াস হ'ল পেশী যা হিপ ফ্লেক্সার হিসাবে পরিচিত - এটি এভাবে আপনার পায়ের উপরের অংশটি বাঁকানোর জন্য দায়ী। মাস্কুলাস ইলিয়পসোয়াশগুলিতে ইলিয়াকাস, পসোয়াস মাইনর এবং psoas majus থাকে। আধুনিক যুগে এটিকে তিনটি পেশীর একক নাম ব্যবহার না করে ইলিওপসাস হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

হিপ ফ্লেক্সারটি হাড়ের সামনের অভ্যন্তরে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকে এটি পেলভিসের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে আরও নীচের অংশের ট্রান্সভার্স রিজের দিকে যায়। উত্তেজনাপূর্ণ এবং বেদনাদায়ক হিপ ফ্লেক্সার পাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল নীচের পিঠ এবং শ্রোণীগুলির কর্মহীনতা। ব্যাবহার ট্রিগার পয়েন্ট বাজে কথা কোর পেশী প্রশিক্ষণের সাথে সংযোগে (নতুন উইন্ডোতে লিঙ্কটি খোলে) পাশাপাশি আধুনিক চিরোপ্রাক্টর বা ফিজিওথেরাপিস্টের কোনও চিকিত্সা হ'ল এই পদক্ষেপ যা আপনাকে এই অঞ্চলে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপটি স্বাভাবিক করতে এবং তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

ইলিওপসোয়া মিউকোসাল প্রদাহ (বার্সাইটিস)

ইলিপসোয়াস বার্সাইটিস দেখতে পাবে যে একটি প্রদাহ মিউকাস থলিতে স্থির হয়ে যায় যা ইলিওসোসাস পেশির নিজেই বসে থাকে। যেমনটি পূর্বে উল্লিখিত হয়েছে, ইলিপসোয়াস হিপ ফ্লেক্সার হিসাবে পরিচিত - এবং তাই যখন আপনি আপনার দিকে পাটি উপরের দিকে তুলতে চেষ্টা করেন তখন এ জাতীয় প্রদাহ হিপ এর সামনের অংশে উল্লেখযোগ্য ব্যথা হতে পারে। একটি বার্সা (শ্লৈষ্মিক স্যাক) একটি শারীরবৃত্তীয় কাঠামো যা হিপকে শক শোষণ সরবরাহ করার পাশাপাশি আন্দোলনের সময় ঘর্ষণ এবং জ্বালা হ্রাস করতে পারে।

একটি মিউকোসাল প্রদাহ সাধারণত নিতম্বের উপর পড়ে যাওয়ার পরে ঘটে। এটি প্রায়শই আকর্ষণীয় হয় যে এটি ফুলে উঠলে এটি ফুলে যায়, অত্যন্ত চাপে ঠান্ডা হয়ে যায় এবং স্পর্শে বিরক্ত হয়। অন্যান্য অনেক প্রদাহের মতোই, ব্যথা প্রায়শই রাত এবং দিন উভয় ক্ষেত্রে উপস্থিত হতে পারে।

ল্যাব্রাম আঘাত (নিতম্বের মধ্যে ক্ষতি)

হিপ বল নিজেই যে পাত্রটি সংযুক্ত করে তাকে ল্যাব্রাম বলে। এটি কারটিলেজ সমন্বিত এবং হিপ বল নিজেই অবাধে সরানোর অনুমতি দেয় - তবে যদি এই কারটিলেজটির ক্ষতি হয় তবে এটি গভীর, উল্লেখযোগ্য পূর্ববর্তী হিপ ব্যথা হতে পারে। এই ধরনের আঘাতগুলি হিপকে হিংস্র পাকানো এবং খেলায় উল্লেখযোগ্য বল সহকারে ট্রমাতে ঘটতে পারে।

টেন্ডারের ইনজুরি / নিতম্বের সামনের অংশে টেন্ডার ব্যথা (ট্রোক্যান্টেরিক টেন্ডিনোপ্যাথি)

যদি আমাদের হাড়ের মধ্যে টেন্ডার ইনজুরি বা টেন্ডার প্রদাহ থাকে তবে এটি হিপ এর সামনের অংশেও ব্যথা হতে পারে। ক্রমবর্ধমান সময়ের উপর ধীরে ধীরে ওভারলোডের কারণে এ জাতীয় টেন্ডার জখম হতে পারে বা তীব্র ত্রুটির কারণে এটি হঠাৎ দেখা দিতে পারে (পড়ে যাওয়া, স্পোর্টস ইনজুরি ইত্যাদি)।

এ জাতীয় কান্ডের আঘাতগুলি সাধারণত যৌথ সংহতি, পেশীবহুল কাজ, টেন্ডার চিকিত্সা এবং সংমিশ্রণে রক্ষণশীলতার সাথে চিকিত্সা করা হয় শকওয়েভ থেরাপি। আধুনিক আধুনিক চিরোপ্রাক্টররা প্রায়শই ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি ভেঙে ফেলার জন্য এবং প্রভাবিত অঞ্চলে মেরামতের প্রক্রিয়া তৈরি করতে ব্যবহার করেন।

আরও পড়ুন: - ট্রোকান্টার টেন্ডিনোপ্যাথি সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত (হিপে টেন্ডন ইনজুরি)

পোঁদ সম্মুখের ব্যথা চিকিত্সা

যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিতম্বের সামনের অংশে ব্যথার বেশিরভাগ কার্যকরী কারণ রয়েছে - এবং এই স্থানে চিকিত্সা এবং অনুশীলনের দিক দিয়ে ফোকাস করা উচিত। ব্যথা সংবেদনশীল টিস্যু প্রায়শই ঘটে যদি হিপ, পিঠ এবং শ্রোণীগুলির কার্যকারিতা যথেষ্ট পরিমাণে কম থাকে। পেশী কৌশল, প্রসারিত এবং গতিশীলকরণ সমন্বয়ে শারীরিক চিকিত্সা এই ক্ষতিকারক টিস্যুটিকে ভেঙে ফেলতে পারে এবং এইভাবে এলাকায় কম ব্যথার সংকেত সরবরাহ করতে পারে।

জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলির শারীরিক চিকিত্সা

আধুনিক চিরোপ্রাক্টর এবং ফিজিওথেরাপিস্ট হিপ ব্যথার চিকিত্সা করা সবচেয়ে সাধারণ পেশার মধ্যে রয়েছে। নিতম্বের সামনের ব্যথার প্রায়শই বেশ কয়েকটি সমস্যা থাকে যার সমাধান করা উচিত - নীচের পিছনে এবং শ্রোণীতে সংশ্লেষ হ্রাস, পাশাপাশি নিকটস্থ পেশী এবং টেন্ডসগুলির মধ্যে পেশী টিস্যুগুলির উল্লেখযোগ্য ক্ষতি - যেমন হিপ ফ্লেক্সার, ব্যাক স্ট্রেচার এবং গ্লিটাল পেশী।

সাধারণ চিকিত্সা পদ্ধতিতে যৌথ গতিবদ্ধতা / যৌথ সমন্বয়, ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি (ম্যানুয়াল ডিপ টিস্যু থেরাপি), ঘরের অনুশীলনের আকারে ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণের সমন্বয়ে চাপ তরঙ্গ থেরাপি সমন্বিত থাকে।

পূর্ববর্তী হিপ ব্যথার সার্জারি

আধুনিক সময়ে, মাথার ত্বক ক্রমবর্ধমান মনোযোগহীন হয়ে পড়েছে এবং বরং রক্ষণশীল চিকিত্সা এবং প্রশিক্ষণের দিকে মনোনিবেশ করেছে, কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে পরবর্তীকালের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব প্রায়শই সার্জিকাল পদ্ধতির চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল হয়।

নিতম্বের সামনে ব্যথার চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা

চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু বা ক্যালক্লিফিক নরম টিস্যুতে নির্দেশিত চাপ তরঙ্গকে ব্যবহার করে। প্রবণতাগুলি ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু এবং দাগের টিস্যুগুলিকে ভেঙে দেয় - যা পরে আরও মেরামত প্রক্রিয়া এবং এলাকায় রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলবে। প্রেশার ওয়েভ থেরাপি উপলব্ধ সেরা নথিভুক্ত এবং ক্লিনিকভাবে কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। চিকিত্সা ক্যালক্যারিয়াস কাঁধ, টেনিস কনুই, প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস এবং হিল স্পার্সের বিরুদ্ধেও ব্যবহৃত হয়।

আরও পড়ুন: - আপনি চাপ তরঙ্গ থেরাপি চেষ্টা করেছেন?

হিপ এর সামনে ব্যথা প্রতিরোধ

আপনি কি নিতম্বের সামনের অংশে আঘাত করেছেন না, তবে এটি ঘটতে রোধ করতে চান? আমরা নিবন্ধের এই বিভাগে আপনাকে সহায়তা করতে সক্ষম হব। আপনি সম্ভবত অবাক হবেন না যখন আমরা আপনাকে বলি যে এটি প্রাথমিকভাবে প্রশিক্ষণের বিষয়ে।

কোর পেশী প্রশিক্ষণ

যেমনটি সুপরিচিত, তলপেট এবং পিঠে একটি দুর্বল কোর পেশী প্রায়শই সমস্ত অশুভের মূল হয় - বা কমপক্ষে প্রায়। সংক্ষেপে, পিছনে এবং কোর স্থিতিশীল পেশী অভাব পিছনে, শ্রোণী এবং নিতম্ব উভয় মধ্যে জয়েন্টগুলি এবং টেন্ডস বৃদ্ধি স্ট্রেন বাড়ে। সুতরাং, সপ্তাহে কমপক্ষে 1-2 বার মূল পেশীগুলি অনুশীলনের জন্য সময় নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আরও পড়ুন: 4 পিছনে পেশী নোড বিরুদ্ধে ব্যায়াম

নির্দিষ্ট হিপ পেশী প্রশিক্ষণ

স্বাভাবিকভাবে, হিপ এর সামনের ব্যথার সাথে বিশেষত প্রাসঙ্গিক পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়া অতিরিক্ত জরুরী। নীচের ভিডিওতে আপনি একটি ভাল অনুশীলন প্রোগ্রাম দেখতে পারেন যা হিপ ফাংশন এবং শক্তি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

ভিডিও: বেদনাদায়ক নিতম্বের বিরুদ্ধে 10 টি শক্তি প্রয়োগ করে

সাবস্ক্রাইব নির্দ্বিধায় আমাদের ইউটিউব চ্যানেল বিনামূল্যে স্বাস্থ্য আপডেট এবং অনুশীলন প্রোগ্রামগুলির জন্য।

আরও পড়ুন: শক্তিশালী হিপ জন্য 6 অনুশীলন

যোগশাস্ত্র

আমাদের প্রতিনিয়ত বলা হয় - যারা যোগব্যায়াম পছন্দ করেন না তাদের দ্বারা - আমরা যোগ সম্পর্কে খুব বেশি ইতিবাচক লিখি। আমরা এটি সম্পর্কে লেখার কারণটি কেবল এটি কার্যকর কারণ এবং এটি সমস্ত বয়সের এবং শরীরের আকারের প্রত্যেকের জন্য দুর্দান্ত প্রশিক্ষণ।

সাধারণ প্রশিক্ষণের পরামর্শ

• নির্দিষ্ট ব্যায়াম কীভাবে করবেন তা নিয়ে আপনি যদি অনিশ্চিত থাকেন তবে আপনার কোনও পেশাদারের পরামর্শ নেওয়া উচিত
• আপনার workout এবং ক্রিয়াকলাপ ভারী workouts কারণ যে আগে গরম আপ মনে রাখবেন
• আপনার workouts পরে আপনার পর্যাপ্ত পুনরুদ্ধার সময় আছে তা নিশ্চিত করুন
• বিবিধ ব্যায়াম এবং শক্তি এবং গতিশীলতা উভয় ফোকাস

সংক্ষিপ্ত করাering

নিতম্বের সামনের অংশে ব্যথা প্রায়শই টানটান পেশী, দুর্বল কোর পেশী এবং জয়েন্টগুলির হাইপোমোবিলিটির কারণে ঘটে। অবিরাম অসুস্থতার জন্য, আমরা আপনাকে পরীক্ষা ও যে কোনও চিকিত্সার জন্য একটি আধুনিক চিরোপ্রাক্টর, ম্যানুয়াল থেরাপিস্ট বা শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিচ্ছি।

নিবন্ধটি সম্পর্কে আপনার কি প্রশ্ন রয়েছে বা আপনার আরও টিপস দরকার? আমাদের মাধ্যমে সরাসরি আমাদের জিজ্ঞাসা করুন ফেসবুক পাতা বা নীচের মন্তব্য বাক্সের মাধ্যমে।

প্রস্তাবিত স্ব-সহায়তা

পুনরায় ব্যবহারযোগ্য জেল সংমিশ্রণ গ্যাকেট (তাপ এবং কোল্ড গসকেট): তাপ টাইট এবং ঘা মাংসপেশীতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে - তবে অন্যান্য পরিস্থিতিতে আরও তীব্র ব্যথা সহ শীতল করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি ব্যথার সংকেতগুলির সংক্রমণ হ্রাস করে।

যেহেতু নিতম্বের চারপাশের পেশীগুলি প্রায়শই এই জাতীয় অসুস্থতাগুলির সাথে খুব আঁটসাঁট থাকে, আমরা এটির পরামর্শ দিই।

এখানে আরও পড়ুন (নতুন উইন্ডোতে খোলে): পুনরায় ব্যবহারযোগ্য জেল সংমিশ্রণ কার্পেট (তাপ এবং কোল্ড গসকেট)

প্রশিক্ষণ কৌশল - 6x শক্তির সম্পূর্ণ সেট: হিপগুলি প্রশিক্ষণের কৌশলগুলির সাথে প্রশিক্ষণের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত, কারণ আপনার সঠিক দিক থেকে প্রতিরোধ পেতে প্রয়োজন। এগুলি ব্যবহার করে আপনি ورزش থেকে আরও বেশি কিছু পেতে পারেন, পাশাপাশি নিতম্বের পেশীগুলি আরও শক্তিশালী করতে পারেন যা অন্যথায় শক্তিশালী করা খুব কঠিন হতে পারে।

এখানে আরও পড়ুন (নতুন উইন্ডোতে খোলে): প্রশিক্ষণের কৌশল - 6 শক্তির সম্পূর্ণ সেট

পরবর্তী পৃষ্ঠা: - আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধছে কিনা তা আপনি এভাবেই জানতে পারবেন

পরবর্তী পৃষ্ঠায় এগিয়ে যেতে উপরের ছবিতে ক্লিক করুন। অন্যথায়, বিনামূল্যে স্বাস্থ্য জ্ঞান সহ প্রতিদিনের আপডেটের জন্য আমাদের সোশ্যাল মিডিয়াতে অনুসরণ করুন।

Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))

নিতম্বের সামনের অংশে ব্যথা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্ন

নীচে মন্তব্য বিভাগে বা আমাদের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আমাদের একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।