আপনার কী ধরণের মাথা ব্যথা হয়?

আপনি কি নিয়মিত মাথা ব্যথায় ভুগছেন? আপনি কি মাথাব্যাথা ভুগছেন জানেন? ভাল পরামর্শের পাশাপাশি আপনি এখানে বিভিন্ন ধরণের একটি ওভারভিউ পাবেন।

কার মাথা ব্যথা?

আপনি কি মাথা ব্যথায় বিরক্ত? আমাদের বেশিরভাগের সময়ে সময়ে মাথাব্যথা ছিল এবং এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কতটা প্রভাব ফেলতে পারে তা জানি। নরওয়ের হেলথ ইনফরম্যাটিক্সের পরিসংখ্যান অনুসারে, বছরের মধ্যে 8 বা 10 জনের এক বা একাধিকবার মাথা ব্যথা হয়েছিল। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি খুব কমই ঘটে যখন অন্যরা খুব বেশি ঘন ঘন বিরক্ত হন। বিভিন্ন ধরণের উপস্থাপনা রয়েছে যা মাথা ব্যথার বিভিন্ন রূপ দেয়।

জরায়ুর মাথাব্যথা (ঘাড় সম্পর্কিত মাথাব্যথা)

যখন আঁটসাঁট ঘাড়ের পেশী এবং জয়েন্ট লক মাথাব্যথার ভিত্তি হয়, তখন একে সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা বলা হয়। এই ধরনের মাথাব্যথা বেশিরভাগ লোকের ধারণার চেয়ে বেশি সাধারণ। টেনশনের মাথাব্যথা এবং সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা সাধারণত একটি ভাল চুক্তিকে ওভারল্যাপ করে, যা আমরা একটি সংমিশ্রণ মাথাব্যথা বলি। এটি দেখা গেছে যে মাথাব্যথা প্রায়শই ঘাড়ের শীর্ষে পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে, পিছনের উপরের পেশী / কাঁধের ব্লেড এবং চোয়ালে টান এবং কর্মহীনতার ফলে হয়। একজন চিকিত্সক আপনাকে কার্যকরী উন্নতি এবং লক্ষণ উপশম দিতে পেশী এবং জয়েন্ট উভয়ের সাথে কাজ করবেন। এই চিকিত্সা একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার ভিত্তিতে প্রতিটি পৃথক রোগীর জন্য অভিযোজিত হবে, যা রোগীর সামগ্রিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতিও বিবেচনা করে। চিকিত্সার মধ্যে সম্ভবত যৌথ সংশোধন, পেশীর কাজ, ergonomic/পজিশন কাউন্সেলিং এবং অন্যান্য ধরণের চিকিত্সা (যেমন তাপ বা ঠান্ডা চিকিত্সা) থাকবে যা পৃথক রোগীর জন্য উপযুক্ত।

উত্তেজনা / স্ট্রেসের মাথা ব্যথা

মাথাব্যথার অন্যতম সাধারণ ফর্ম হ'ল টেনশন / স্ট্রেস মাথাব্যথা এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। এই ধরণের মাথাব্যথা চাপ, প্রচুর ক্যাফিন, অ্যালকোহল, ডিহাইড্রেশন, খারাপ ডায়েট, ঘাড়ের শক্ত পেশী ইত্যাদির দ্বারা আরও বাড়তে পারে এবং প্রায়শই কপাল এবং মাথার চারপাশে টিপুন / চেপে ব্যান্ড হিসাবে অভিজ্ঞ হয়, পাশাপাশি কিছু ক্ষেত্রে ঘাড়ও থাকে। অন্তর্নিহিত জরায়ুর মাথা ব্যথার সাথে একযোগে ঘন ঘন ঘটে। এই ধরণের মাথাব্যথা হ্রাস করার কয়েকটি ভাল উপায় হ'ল শারীরিক থেরাপি (যৌথ সংহতি, ম্যাসেজ এবং পেশীগুলির কাজ), ধ্যান, যোগব্যায়াম, হালকা প্রসারিত, শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল এবং সাধারণত দৈনন্দিন জীবনে কম কাজ করা।

মাইগ্রেন

মাইগ্রেনগুলির আলাদা উপস্থাপনা থাকে এবং মূলত মধ্যবয়সী মহিলাদের থেকে কম বয়সী মহিলাদের লক্ষ্য করে। মাইগ্রেনের আক্রমণগুলির একটি তথাকথিত 'আউরা' থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আক্রমণটি নিজেই শুরু হওয়ার আগে আপনি চোখের সামনে হালকা অশান্তি অনুভব করেন। উপস্থাপনাটি একটি শক্তিশালী, চঞ্চল ব্যথা যা মাথার একপাশে বসে। আক্রমণের সময়, যা 4-24 ঘন্টা স্থায়ী হয়, আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে খুব হালকা এবং সংবেদনশীল হওয়া স্বাভাবিক normal দেখা গেছে যে মাইগ্রেনের আক্রমণগুলি নির্দিষ্ট ধরণের খাবার, অ্যালকোহল, আবহাওয়া পরিবর্তন এবং হরমোনগত পরিবর্তনগুলির দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।

ড্রাগ-প্ররোচিত মাথাব্যথা

দীর্ঘস্থায়ী এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ব্যবহার ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী মাথা ব্যথার অন্যতম সাধারণ কারণ।

বিরল ধরণের মাথা ব্যথা:

- ক্লাস্টার মাথা ব্যাথা / ক্লাস্টার মাথাব্যথা সর্বাধিক ক্ষতিগ্রস্থ পুরুষদের আমাদের মধ্যে সবচেয়ে বেদনাদায়ক ব্যাধি হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, যাকে বলা হয় হর্টনের মাথা ব্যথা.
- অন্যান্য অসুস্থতার কারণে মাথাব্যথা: সংক্রমণ এবং জ্বর, সাইনাসের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, মস্তিষ্কের টিউমার, বিষাক্ত আঘাত।

- trigeminal ফিক্

মাথা ব্যথা এবং মাথা ব্যথার সাধারণ কারণ

- ঘাড়ের পেশীগুলির নষ্ট হওয়া (পেশির ব্যাখ্যা) এবং জয়েন্টগুলি
- মাথার আঘাত এবং ঘাড়ে আঘাত সহ injuries হুইপ্ল্যাশ / হুইপ্লেশ
- চোয়াল টান এবং কামড় ব্যর্থতা
- স্ট্রেস
- ড্রাগ ব্যবহার
- মাইগ্রেনের রোগীদের স্নায়ুতন্ত্রের জন্য উত্তরাধিকার সূত্রে সংবেদনশীল সংবেদন রয়েছে
- মাসিক এবং অন্যান্য হরমোনের পরিবর্তনগুলি বিশেষত মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে

মাথাব্যথার জন্য চিরোপ্রাকটিক এবং শারীরিক চিকিত্সা?

ঘাড়ের গতিশীলতা / ম্যানিপুলেশন এবং পেশীগুলির কাজের কৌশল নিয়ে গঠিত চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সা মাথাব্যথার উপশমের জন্য ক্লিনিকভাবে প্রমাণিত প্রভাব ফেলে। ব্রায়ানস এট আল (২০১১) দ্বারা পরিচালিত গবেষণার একটি নিয়মিত পর্যালোচনা, একটি মেটা-স্টাডি (গবেষণার সবচেয়ে শক্তিশালী রূপ), হিসাবে প্রকাশিত “মাথা ব্যথার সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের চিরোপ্রাকটিক চিকিত্সার জন্য প্রমাণ ভিত্তিক নির্দেশিকা ”" উপসংহারে এসেছে যে ঘাড়ের হেরফের মাইগ্রেন এবং সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথার ক্ষেত্রে উভয়কেই স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে - এবং এই ধরণের মাথা ব্যথার উপশমের জন্য স্ট্যান্ডার্ড নির্দেশিকাগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

কীভাবে মাথাব্যথা ও মাথাব্যথা রোধ করা যায়

- স্বাস্থ্যকর এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- সুস্থতার সন্ধান করুন এবং দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেস এড়ান
- ভাল শারীরিক আকারে থাকুন
- পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন এবং হাইড্রেটেড থাকুন
- আপনি যদি নিয়মিত ব্যথানাশক ব্যবহার করেন তবে কয়েক সপ্তাহ ধরে এটি বন্ধ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনার যদি ওষুধ-প্রেরণাদির মাথাব্যথা থাকে তবে আপনি অনুভব করবেন যে সময়ের সাথে আপনি আরও ভাল হয়ে উঠবেন।

অনুশীলনের জন্য আপনার কি প্রশ্ন রয়েছে বা আপনার আরও টিপসের দরকার আছে? মেষের মাধ্যমে সরাসরি আমাদের জিজ্ঞাসা করুন ফেসবুক পাতা - আমাদের অনুমোদিত নার্স, ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিরোপ্রাকটর আপনার প্রশ্নের উত্তর দেবেন - সম্পূর্ণ নিখরচায়।

প্রাসঙ্গিক নিবন্ধ: - কি ভয়ঙ্কর ব্যাধি trigeminal ফিক্?