ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম (এছাড়াও এমইও বলা হয়) হ্রাসকারী সিন্ড্রোমগুলি প্রায়শই হ্রাসযুক্ত সেলুলার বিপাকের সাথে যুক্ত হয় - যার ফলে সেলুলার শক্তি কম হয়। ডি-রাইবোস ঠিক কী, তুমি বলো? রাসায়নিক বিশ্বের খুব গভীর ডাইভিং ব্যতীত, কেবল একটি জৈব, রাসায়নিক উপাদান (একটি চিনির আইসোমার) রয়েছে যা ডিএনএ এবং আরএনএ উভয়ের জন্যই সঠিক সেলুলার শক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মেডিকেল জার্নালে গবেষণা প্রকাশিত বিকল্প এবং সম্পূরক মেডিসিন জার্নাল দেখিয়েছেন যে ডি-রাইবোজ ফাইব্রোমাইজালিয়া এবং এমই / দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তির লক্ষণ উপশম সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে।
আরও পড়ুন: ফাইব্রোমিয়ালজিয়ার 7 প্রাথমিক লক্ষণ
- এই নিবন্ধটি ইংরেজিভাষী বন্ধুদের সাথে ভাগ করতে চান? এখানে অনুবাদ.
ডিএনএ সংজ্ঞা: একটি নিউক্লিক অ্যাসিড যা কোষে জিনগত তথ্য বহন করে এবং আরএনএ-র স্ব-প্রতিলিপি এবং সংশ্লেষণ করতে সক্ষম (নীচে দেখুন)। ডিএনএতে নিউক্লিওটাইডের দুটি দীর্ঘ শৃঙ্খল থাকে যা ডাবল হেলিক্সে পরিণত হয় এবং একসাথে পরিপূরক বেসগুলি অ্যাডেনিন এবং থাইমাইন বা সাইটোসিন এবং গুয়ানিনের মধ্যে হাইড্রোজেন বন্ধনগুলির সাথে থাকে। নিউক্লিয়োটাইডগুলির এই ক্রমটি পৃথক বংশগত বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণ করে।
আরএনএ সংজ্ঞা: সমস্ত জীবিত কোষগুলির একটি পলিমারিক উপাদান এবং অনেকগুলি ভাইরাস সমন্বিত একটি দীর্ঘ, সাধারণত বিকল্প ফসফেট এবং রাইবোজ ইউনিটগুলির বেসগুলি অ্যাডেনিন, গুয়ানিন, সাইটোসিন, ইউরেসিল এবং রাইবোসের সাথে আবদ্ধ থাকে chain আরএনএ অণুগুলি প্রোটিন সংশ্লেষণে এবং কখনও কখনও জিনগত তথ্য সংক্রমণে জড়িত। একে রিবোনুক্লিক এসিডও বলা হয়।
ফাইব্রোমাইলজিয়া, এমই এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের চিকিত্সা সম্পর্কিত ডি-রিবোস সম্পর্কিত গবেষণা:
ডি-Ribose। ছবি: উইকিমিডিয়া কমন্স
টিটেলবাউমের একটি পাইলট গবেষণায় (2006), ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং / বা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম দ্বারা নির্ধারিত 41 রোগীদের ডি-রাইবোজ পরিপূরক দেওয়া হয়েছিল। রোগীরা বিভিন্ন বিভাগে তাদের অগ্রগতি পরিমাপ করেছেন; ঘুম, মানসিক উপস্থিতি, ব্যথা, সুস্থতা এবং একটি সাধারণ উন্নতি। 65৫% এরও বেশি রোগী ডি-রাইবোসে উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করেছেন, প্রতিবেদিত শক্তির মাত্রায় প্রায় 50% গড় বৃদ্ধি এবং সুস্থতার বোধের সাথে 30% উন্নতি হয়েছিল।
"প্রায় 66% রোগী ডি-রিবোজের সময় উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করেন, 45% VAS এ শক্তির গড় বৃদ্ধি এবং 30% (p <0.0001) এর সার্বিক সুস্থতার গড় উন্নতির সাথে।"
গবেষণায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার এবং এমই রোগীদের লক্ষণ ত্রাণে ডি-রাইবোসের একটি উল্লেখযোগ্য ক্লিনিকাল প্রভাব ছিল:
"ডি-রিবোজ ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের রোগীদের ক্লিনিকাল লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে।"
বেশ কয়েকটি গবেষণা সমর্থন করে যে ডি-রাইবোস একটি প্রভাব ফেলতে পারে
অন্য গবেষণা গবেষণা (2004) পাওয়া গেছে যে গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা অপ্রত্যাশিত ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ব্যথা এবং উপসর্গগুলির আকারে উন্নতি চিহ্নিত করেছেন। অংশগ্রহণকারীরা দিনে 5 বার XNUMX গ্রাম ডি-রাইবোস খেয়েছিলেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, অধ্যয়নটি আরও প্রমাণ করেছে যে স্থায়ী প্রভাব ফেলতে একজনকে অবশ্যই এটি গ্রহণ করা চালিয়ে যেতে হবে - কারণ এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে ডি-রাইবোজ গ্রহণ বন্ধ করার পরে ব্যথা এবং লক্ষণগুলি এক সপ্তাহের মধ্যে ফিরে আসে।
আরও পড়ুন: - ফাইব্রোমিয়ালজিয়া জন্য 8 প্রাকৃতিক ব্যথা ত্রাণ ব্যবস্থা
রিউম্যাটিক ডিসঅর্ডার এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার রোগ নির্ণয়কারীদের মধ্যে ityক্য
আমরা সবাইকে FB গ্রুপে যোগ দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছিবাত ও ক্রনিক ব্যথা - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদ»(নতুন উইন্ডোতে খোলে)। এখানে আপনি ভাল পরামর্শ, জ্ঞান আপডেট এবং সমমনা মানুষের কাছ থেকে দরকারী সাহায্য পেতে পারেন - সেইসাথে চিকিত্সার মধ্যে কী ঘটছে এবং এই ধরনের রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে তদন্তের ক্ষেত্রে আপ টু ডেট থাকুন।
পরবর্তী পৃষ্ঠায় এগিয়ে যেতে উপরের ছবিতে ক্লিক করুন।
পেশী, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথার বিরুদ্ধেও আমি কী করতে পারি?
1. সাধারণ অনুশীলন, নির্দিষ্ট ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দেওয়া হয় তবে ব্যথার সীমাতে থাকা উচিত। 20-40 মিনিটের দিনে দু'বার হাঁটা পুরো শরীর এবং ঘাড়ে পেশীগুলির জন্য ভাল করে।
2. ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসেজ বল আমরা দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করি - এগুলি বিভিন্ন আকারে আসে যাতে আপনি এমনকি শরীরের সমস্ত অংশে ভাল আঘাত করতে পারেন। এর চেয়ে ভাল আর কোনও স্ব-সহায়তা নেই! আমরা নিম্নলিখিতটি সুপারিশ করি (নীচের চিত্রটিতে ক্লিক করুন) - যা বিভিন্ন আকারের 5 টি ট্রিগার পয়েন্ট / ম্যাসাজ বলের সম্পূর্ণ সেট:
3. প্রশিক্ষণ: বিভিন্ন প্রতিপক্ষের প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি সহ নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ (যেমন বিভিন্ন প্রতিরোধের 6 টি নিটের এই সম্পূর্ণ সেট) আপনাকে শক্তি এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণে সহায়তা করতে পারে। বুনন প্রশিক্ষণ প্রায়শই আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ জড়িত, যার ফলস্বরূপ আরও কার্যকর আঘাত প্রতিরোধ এবং ব্যথা হ্রাস হতে পারে।
4. ব্যথা উপশম - শীতলকরণ: বায়োফ্রিজে এমন একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা অঞ্চলকে আস্তে আস্তে শীতল করে ব্যথা উপশম করতে পারে। ব্যথা খুব তীব্র হলে শীতল হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন তারা শান্ত হয়ে যায় তখন তাপ চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় - সুতরাং শীতল এবং গরম উভয়ই পাওয়া যায় বলে পরামর্শ দেওয়া হয়।
5. ব্যথা উপশম - উত্তাপ: টাইট পেশীগুলিকে উষ্ণ করা রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং ব্যথা কমাতে পারে। আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশ পুনরায় ব্যবহারযোগ্য গরম / ঠান্ডা গ্যাসকেট (এটি সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন) - যা শীতল করার জন্য (হিমায়িত করা যেতে পারে) এবং গরম করার জন্য (মাইক্রোওয়েভে উত্তপ্ত করা যায়) উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে।
6. প্রতিরোধ ও নিরাময়: এরকম সংকোচনের শব্দ এই মত ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে আহত বা জীর্ণ পেশী এবং টেন্ডসের প্রাকৃতিক নিরাময়ের গতি বাড়ায়।
রেফারেন্স:
টিটেলবাউম জেই, জনসন সি, সেন্ট সিআর জে. দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ক্ষেত্রে ডি-রাইবোসের ব্যবহার: একটি পাইলট অধ্যয়ন। জে আল্টন কমপ্লিট মেড 2006 Nov;12(9):857-62.
