Болка след лечение при хиропрактор? Причина, съвет и съвети.

Последна актуализация на 14/05/2017 от Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве

Is - Снимка: Wikimedia Commons

Болка след лечение при хиропрактор?

Изпитвали ли сте болка след лечение с хиропрактик или друг специалист по физическо здраве? Спокойно, това е много често и се нарича лечение нежност, Разбира се, има разлика между това да сте болки и да имате истински наранявания, но често поговорката гласи боли трябва да боли експулсирам стига до частична истина по време на лечението с промяна на характеристиките.

По време на лечението на задействащи точки / мускулни възли и съвместни ограничения, доста често се усеща някаква нежност по време на първите лечения. Това е така, защото тъканите или ставите реагират на лечението, често от мускулите, започвайки един вид лечебна реакция - това се случва както при терапия с тригерна точка, дълбока работа на меките тъкани, така и при изсушаване на гръбначния стълб. Когато функцията се подобри както в мускулите, така и в ставите, ще почувствате, че лечението вече не е толкова нежно и че може да не е необходимо повече да използвате криотерапия / глазура след лечение - това разбира се е много субективно и е трудно да се дадат конкретни съвети без Вижте пациента по време на физическо присъствие. Но често терапевтът ще препоръча заледяване, особено след първите няколко лечения, особено в острата фаза на проблема.

Криотерапия / обледеняване:

Определение на криотерапията: "Използване на силен студ при хирургия или друго медицинско лечение."

Както се вижда от определението, трябва да се внимава с обледяването, тъй като това може да доведе до увреждане на тъканите и измръзване, ако се извърши неправилно. Ето защо е много важно да използвате кърпа или нещо подобно около пакета / торбата с лед, за да избегнете наранявания от измръзване. Стандартна фраза сред мускулно -скелетните терапевти е, че трябва да използвате „15 минути включени, 15 минути изключени - и да повторите това 2-3 пъти“. Ако забележите някакъв дискомфорт, важно е незабавно да спрете.

движение:
Общото движение се насърчава преди и след лечението. Това разбира се трябва да бъде съобразено с вашите болки и болки, но трябва да се стремите към около 20-30 минути ходене по неравен терен. Гора и поле, за предпочитане в компанията на друг (в случай че получите остра болка или прекрачите), повърхността е тази, която ви дава най-добри резултати - особено когато става въпрос за болки в кръста, но всички болки се възползват от движение в рамките на границата на болката и адаптирани към индивидуалната ситуация на болка.

- Чувствайте се свободни да споделите своите истории с нас, ако сте изпитали нежност на болка или болка след лечение с хиропрактик, физиотерапевт или подобен. Попитайте също дали имате такива. Моля, използвайте полето за коментар по-долу.

Какво мога да направя дори срещу болка в мускулите, нервите и ставите?

1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения, разтягане и активност, но останете в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезни за цялото тяло и възпалени мускули.

2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:

3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.

4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.

5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).

6. Превенция и изцеление: Шум от компресия така така може да увеличи кръвообращението до засегнатата област, като по този начин ускори естественото заздравяване на наранени или износени мускули и сухожилия.

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката при болка

Биофриз (Студена / криотерапия)