Последна актуализация на 21/06/2017 от Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве

Спортна лента и кинезио лента при лечение на болки в долната част на гърба и гърба

Спортната лента е известна още като кинезиотап или лента за кинезиология. Спортната лента и кинезио лентата се използват за профилактика и лечение на болки в кръста (долната част на гърба) и на други места в гърба - както и редица други мускулно-скелетни области. Подобна лента е много популярна сред спортистите в много различни спортове и на различни нива - от най-добрите серии до корпоративните лиги. Твърде много спортисти също шум компресия важен инструмент за подобряване на работата и намаляване на вероятността от нараняване.

Може ли да се използва за болка в долната част на гърба и гърба?

Да, може да се използва, за да даде малко допълнително облекчение и подкрепа на откритите мускули и стави - особено във връзка със спортове, които са по-податливи на шокове и малко по-експлозивни движения. Това включва мотокрос (поглъщане на удари) и хандбал (много внезапни обрати и експлозивни движения).

Как да го натиснете?

Препоръчваме ви - поне за първи път - да получите помощ от физиотерапевт или мануален терапевт, който може да ви покаже как точно трябва да лепете, за да осигурите опора за гърба си. Бъдете честни, кажете, че сте там само за да си направите преглед, а също така се научете да залепвате правилно (ако тогава не се нуждаете от малко повече лечение). В противен случай има и много добри уроци в YouTube и други подобни.

Може ли да лекува възпаления ми гръб?

Честно казано, това може би не е решението на всички ваши проблеми с гърба - но може да е част от решението. Цялостното решение трябва да включва обучение и преквалификация на основните мускули, както и по-правилно движение в ежедневието.

Свързани статии:

- Болка в гърба

Често задавани въпроси

Въпрос: Можете ли да използвате спортна лента срещу лош гръб?
Отговор: Видът на лентата, използвана при лечението на болки в гърба, обикновено е кинезио лента (както е споменато по-рано в статията) - това е залепено по специфичен начин от мускулно-скелетен експерт, който извършва такова лепене (например физиотерапевт или хиропрактор) за за облекчаване на свръхактивните мускули и осигуряване на подкрепа на мускулите, които се нуждаят от него.