Последна актуализация на 27/12/2023 от Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве

Болка в пръстите на краката - Снимка Wikimedia

Болка в пръстите на краката.

Болката в пръстите на краката и близките структури може да бъде изключително обезпокоителна. Болка Пръстите на краката могат да бъдат причинени от няколко различни фактора, но някои от най-често срещаните са претоварване, травма, износване, остеоартрит, натоварване на мускулна недостатъчност (като тренировка под високо налягане срещу пръстите, включително танци и ски бягане) и механична дисфункция. Болката в пръстите на краката е неприятност, която засяга по-голяма част от населението.

Други диагнози, които могат да причинят болка в пръстите на краката, са подагра, подагра (засяга първо големия пръст на крака), пръст на чук / халукс валгус, Неврома на Мортън и лумбален пролапс и много други.

- Прочетете също: Стрес фрактура в стъпалото. Диагноза, причина и лечение / мерки.

- Запомнете: Ако имате въпроси, които не са обхванати от статията, тогава можете да зададете въпроса си в полето за коментари (ще го намерите в долната част на статията). След това ще направим всичко възможно да ви отговорим в рамките на 24 часа.

Някои симптоми на болка в пръстите на краката

Краката ми са мързеливи. Пръстите ми парят. Краката ми заспиват. Спазми в пръстите на краката. Палците се заключват. Изтръпване в пръстите на краката. Рани между пръстите на краката. Изтръпване в пръстите на краката. Сърбеж по пръстите на краката. Пръстите на краката се извиват.

Това са всички симптоми, които клиницистът може да чуе от пациентите. Препоръчваме ви да картографирате добре болката в пръстите на крака си, преди да отидете на вашия клиницист (което определено трябва да направите при постоянна болка в пръстите). Помислете за честотата (колко често имате болка в пръстите на краката?), Продължителност (колко дълго трае болката?), Интензивност (при скала на болка от 1-10, колко болезнена е в най-лошия случай? И колко болезнена е обикновено?).

Име на пръстите на краката

Това се нарича пръстите на краката от големия пръст встрани:

халукс, известен още като големия пръст на крака. Втори пръст, известен още като фаланга с дълъг пръст или 2-ри. Трети пръст, известен като среден пръст или трета фаланга. Четвърти пръст, известен като пръстен на пръстена или четвърта фаланга. и пети пръст, която е известна като малкия пръст или петата фаланга.

Рентгенова снимка на пръстите на краката

Рентгеново изображение на стъпалото - Снимка Wikimedia

- рентгенова снимка на стъпалото, страничен ъгъл (гледано отстрани), на снимката виждаме пищял (вътрешна пищял), фибула (външна пищял), талус (кост на лодката), калканеус (пета), клиновидни форми, метатарзални и фаланги (пръсти).

Снимка на подагра

Подагра - Снимка от Sine

Както можете да видите, подаграта засяга първо големия пръст на крака. Образуват се кристали на пикочна киселина и получаваме червена и подута става на пръстите на краката.

- Прочетете повече, като кликнете тук: Подагра - Причина, диагностика и лечение.

Класификация на болката в пръстите на краката.

Болката в пръстите на краката може да бъде разделена на остър, подостър og хроничен болка. Остра болка в пръстите на краката означава, че лицето е имало болка в пръстите на краката за по-малко от три седмици, подострата е периодът от три седмици до три месеца и болката с продължителност повече от три месеца е класифицирана като хронична.

Болката в пръстите на краката може да се дължи на претоварване, артроза, мускулно напрежение, дисфункция на ставите и / или дразнене на близките нерви. Мануален терапевт или друг експерт по мускулно-скелетни, нервни и нервни разстройства може да диагностицира вашето заболяване и да ви даде подробно обяснение какво може да се направи под формата на лечение и какво можете да направите сами. Уверете се, че нямате болка в пръстите на краката дълго време, по-скоро се свържете с клиницист и диагностицирайте причината за болката.

Първо ще бъде извършен механичен преглед, където клиницистът разглежда модела на движение на стъпалото или възможната липса на това. Тук се изследва и мускулната сила, както и специфични тестове, които дават на клинициста индикация за това, което причинява на човека болка в пръстите на краката. В случай на проблеми с пръстите на краката може да се наложи образна диагностика. Хиропракторът има право да насочва подобни изследвания под формата на рентгенови лъчи, ЯМР, КТ и ултразвук. Консервативното лечение винаги си струва да се изпробва при такива заболявания. Лечението, което получавате, ще варира в зависимост от установеното по време на клиничния преглед.

Крака. Изображение: Wikimedia Commons

Клинично доказан ефект за облекчаване на болката в пръстите на краката плантарен фашит и метатарзалгия.

Скорошно мета-проучване (Brantingham et al. 2012) показа, че манипулирането на плантарна фасция и метатарзалгия дава симптоматично облекчение. Използването на това във връзка с терапията с вълна под налягане ще даде още по-добър ефект, базиран на изследвания. Всъщност Gerdesmeyer et al (2008) демонстрира, че терапията с вълна под налягане осигурява значително статистически значимо подобрение, що се отнася до намаляване на болката, функционално подобрение и качество на живот след само 3 лечения при пациенти с хронична плантарна фасция.

Какво прави хиропрактикът?

Болки в мускулите, ставите и нервите: Това са неща, които хиропрактикът може да помогне за предотвратяване и лечение. Лечението с хиропрактика се отнася главно до възстановяване на движението и ставната функция, които могат да бъдат нарушени от механична болка. Това се осъществява чрез така наречените ставни корекционни или манипулационни техники, както и ставна мобилизация, техники на разтягане и мускулна работа (като терапия на тригерната точка и дълбока работа на меките тъкани) върху участващите мускули. С повишена функция и по-малко болка може да е по-лесно за хората да се занимават с физическа активност, което от своя страна ще има положителен ефект както върху енергията, така и върху качеството на живот и здравето.

Упражнения, тренировки и ергономични съображения.

Експерт по мускулни и скелетни нарушения може да ви информира за ергономичните съображения, които трябва да предприемете, за да предотвратите по-нататъшно увреждане, като по този начин гарантира най-бързото време за изцеление. След като острата част на болката приключи, в повечето случаи ще ви бъдат назначени и домашни упражнения, които също помагат за намаляване на вероятността от рецидив. В случай на хронични неразположения е необходимо да преминавате през двигателните движения, които правите в ежедневието, за да можете да отстранявате причината за появата на болката ви отново и отново.

Лекция или ергономични подходящи за вашия бизнес?

Ако искате лекция или ергономична форма за вашата компания, моля свържете се с нас. Проучванията показват положителни ефекти от такива мерки (Punnett et al, 2009) под формата на намален отпуск по болест и повишена производителност на труда.

Прочетете също:

- Лечение на вълна под налягане на плантарен фашит

- Упражнения и разтягане за болка в петата

- Разпространение на пръстите на краката при лечение на лоши пръсти на краката и халюкс валгус?

Какво можете да направите за себе си?

ОБОРУДВАНЕ - Спусък на крака, Това ще ви е необходимо, за да се разтвори в мускула на стъпалото или да Изпълнете 5 минути разтвор на плантарен фашит:

Карамфил PediRoller: … »(…) Карамфил PediRoller може лесно да се използва, като следвате информационната брошура, за да подпомогнете разтягането на плантарната фасция, да увеличите гъвкавостта и да намалите болката. Набразденият дизайн масажира уморените крака, намалява напрежението и стимулира кръвообращението. Може да се използва като студена терапия чрез охлаждане или замразяване преди употреба, което ще помогне за намаляване на възпалението и успокояване на болката. »

това мускулна ролка разтваря се в мускулите на стъпалото, което от своя страна води до повишена гъвкавост и по-малко болка - това се прави чрез намаляване на мускулното напрежение и увеличаване на кръвообращението в съответната област.

обучение:

• Машина за крос-тренажор / елипса: Отлична фитнес тренировка. Добър за насърчаване на движението в тялото и упражняване като цяло.
• Kettlebells е много ефективна форма на обучение, която дава бързи и добри резултати.
• Гребане Машини е една от най-добрите форми на обучение, които можете да използвате, за да получите добра обща сила.
• Въртящ се ергометров велосипед: Хубаво е да имате у дома, така че можете да увеличите количеството упражнения през цялата година и да получите по-добра фитнес.

„Мразех всяка минута тренировка, но казах:„ Не се отказвай. Страдайте сега и изживейте остатъка от живота си като шампион. » - Мохамед Али

 

реклама:

- Щракнете тук, за да прочетете повече за адлибриса или Амазонка.

Не намерихте това, което търсите? Или искате повече информация? Търсене тук:

за справка:

1. NHI - Норвежка здравна информатика.
2. Брантингъм, JW. Манипулативна терапия за състояния на долните крайници: актуализация на преглед на литературата. J Manipulative Physiol Ther. 2012 февруари;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Гердесмайер, Л. Терапията с радиална екстракорпорална шокова вълна е безопасна и ефективна при лечението на хроничен непокорлив плантарен фасциит: резултати от потвърждаващо рандомизирано плацебо-контролирано многоцентрово проучване. Am J Sports Med. 2008 ноември; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1 октомври.
4. Punnet, L. et al. Концептуална рамка за интегриране на програмите за насърчаване на здравето на работното място и професионалната ергономия, Отчет за обществено здраве 2009; 124 (Supll 1): 16–25.

Често задавани въпроси относно болката в пръстите на краката:

В: Анатомичен преглед на плантарните нерви в стъпалото?

Отговор: Тук имате илюстрация, която показва плантарните нерви в ходилото. От вътрешната страна на стъпалото намираме медиалните плантарни нерви, на изхода към външната страна на стъпалото намираме страничните плантарни нерви - между пръстите намираме общите дигитални нерви, това са тези, които могат да бъдат засегнати от това, което наричаме синдром на Morton's Nevrom - което е вид раздразнен нервен възел. Синдромът на неврома на Мортън обикновено се появява между втория и третия пръст или третия и четвъртия пръст.

Анатомичен преглед на плантарните нерви в стъпалото - Снимка Wikimedia