Последна актуализация на 21/02/2024 от Клиниките за болка - Интердисциплинарно здраве

Болка в пръстите (голямо ръководство)

Възпалените ръце и болките в пръстите могат сериозно да попречат на ежедневните задачи. Сковаността и болката в пръстите могат да затруднят отварянето на капачки от сладко и извършването на нормални домакински задачи. С течение на времето може да доведе и до нарушен функционален капацитет.

Нашите ръце и пръсти са сред най-важните ни инструменти. Толкова преживяване, че тези инструменти могат освен физическо да бъдат и психическо бреме. Има много причини и диагнози, които могат да доведат до нарушена функция и болка в пръстите. Някои от най-честите включват прекомерна употреба, наранявания, остеоартрит, ревматизъм и синдром на карпалния тунел.

- Повечето хора могат да се подобрят значително с „прости стъпки“

Трябва да се извиним за играта на думи, но беше твърде изкушаващо. Но всъщност е така, че по-голямата част от пациентите с болки в ръцете и пръстите реагират много добре на консервативно лечение и рехабилитационно обучение. Част от ключа за постигане на функционално подобрение се крие в задълбочен преглед - където, наред с други неща, вие картографирате кои мускули са недостатъчно активни и слаби. След това работите целенасочено със специфични рехабилитационни упражнения и физическо лечение. Последното включва както ставна мобилизация, така и мускулни техники за възстановяване на нормалната подвижност и разграждане на увредената тъкан. Собствени мерки като използване palmrest и обучение с тренажор за ръце и пръсти също е много уместно.

„Статията е написана в сътрудничество и качеството е проверено от упълномощен здравен персонал. Това включва както физиотерапевти, така и хиропрактики в Клиники за болка Интердисциплинарно здраве (вижте преглед на клиниката тук). Винаги препоръчваме болката ви да бъде оценена от опитен здравен персонал."

Съвет: Превъртете надолу до края на статията, за да видите видео с добри упражнения за ръцете.

Симптоми на болка в пръстите

Болката се предлага в много различни видове и разновидности. Начинът, по който те са описани от пациента, може да помогне на клинициста да даде полезна информация за това какво причинява симптомите. Освен всичко друго, обичайно е да чуете следните твърдения:

• „Уморих се пръстите ми да мързелуват!“

• "Сякаш пръстите ти горят"

• "Пръстите заспиват през нощта"

• "Често получавам крампи в пръстите"

• „Пръстът ми се заключва и щраква“

• "Пръстите ми изтръпват и сърбят"

И това са само няколко (да, знаем) примери, които обикновено се чуват от пациентите. При първоначална консултация обикновено първо преминавате през снемане на анамнеза, където терапевтът, наред с други неща, пита дали можете да опишете болката и симптомите си. След това въз основа на появилата се информация ще бъде извършено функционално изследване.

Диагностика на болка в пръстите

За да постави диагноза, лекарят ще проведе редица различни тестове. Това може да включва тестване на:

• Стави на пръстите

• Движение на китката

• Мускулна функция

• Нервно напрежение (за проверка за прихващане на нерв)

• Нервни тестове

Освен това могат да бъдат направени специфични ортопедични тестове (функционални изследвания), които търсят признаци на определени диагнози. Пример тук може да бъде Тест на Тинел което е преглед, който помага да се прецени дали има признаци на синдром на карпалния тунел.

Клиники за болка: Свържете се с нас

Нашите клинични отделения във Vondtklinikkene (щракнете я за пълен преглед на нашите клиники), включително в Осло (Ламберсетър) и Акершус (Звук Ейдсвол og Рохолт), притежава изключително висока професионална компетентност в изследването, лечението и рехабилитацията на болки в мускули, сухожилия, нерви и стави. Пръст на крак свържете се с нас ако искате помощ от публично упълномощени терапевти с опит в тези области.

Причина: Защо имам болка в пръстите?

Както споменахме по-рано, има няколко причини и диагнози, които могат да наранят пръстите ни. Тук изброяваме някои от тях:

• Остеоартрит на ставата на пръста

• DeQuervains теносиновит

• Артроза на ръцете

• Синдром на карпалния тунел

• Скованост на ставите

• Мускулен дисбаланс

• Шийна херния (увреждане на диска на шията)

• Синдром на Рейно

• Отнесена болка от мускулите

• Ревматичен артрит

• ревматизъм

• Износване и промени

• Показалец

Също така е възможно да имате няколко диагнози наведнъж. Ако случаят е такъв, ние го наричаме комбинирана болка в пръстите. Това са видовете неща, които лекарят ще ви помогне да разкриете.

- Образно изследване за болки в пръстите

Първо и най-важно е да се посочи, че насочването за образна диагностика трябва да се счита за медицинско показание. Това означава, че се смята, че изображенията ще доведат до промени в лечението или рехабилитацията. Индикация за провеждане на ЯМР може да бъде, ако има специфични съмнения за синдром на карпалния тунел или ревматични находки. Право на насочване за образна диагностика имат както лекарите, така и хиропрактиките.

Лечение на възпалени ръце и болки в пръстите

Нашите физиотерапевти и хиропрактики използват добре документирани и основани на доказателства техники за лечение. В допълнение към това се комбинира със специфични рехабилитационни упражнения. Примери за техники за лечение включват:

• Физиотерапия

• лазерна терапия

• Съвместно Мобилизиране

• Масажни техники

• Модерна хиропрактика

• Trigger точка терапия

• Shockwave Therapy

• Суха игла (интрамускулна акупунктура)

Тук си струва да споменем, че лечението с хиропрактика, което включва както мускулна работа, така и мобилизиране на ставите (на китката и лакътя), има документиран ефект при синдрома на карпалния тунел. Изследванията могат да покажат добър облекчаващ симптомите ефект, но също и подобрена нервна функция и подобрена чувствителност на кожата (сензорна).¹ Нашите клиницисти също комбинират със суха игла, ако е подходящо. Такова лечение има документиран ефект срещу, наред с други неща, тригерен пръст (увеличава силата на ръката, облекчава болката и намалява увредената тъкан).²

„Въз основа на клиничния преглед нашите клиницисти ще създадат адаптиран план за лечение, който се състои както от техники за активно лечение, така и от рехабилитационни упражнения.“

Самомерки и самопомощ срещу възпалени пръсти

Има редица умни и добри продукти, които могат да ви помогнат, ако имате болки в ръцете и пръстите. Някои самоизмервания са специфични според определени диагнози, а други са по-общи. По-долу разглеждаме три от мерките за самопомощ, които нашите терапевти най-често препоръчват при проблеми с ръцете и пръстите. Всички връзки към препоръчаните самомерки се отварят в нов прозорец на браузъра.

Съвети 1: Компресионни ръкавици (стимулират кръвообращението)

Започваме със съветите, от които по-голямата част от хората ще могат да се възползват. А именно използването на компресия ръкавици. Такива ръкавици стимулират повишена циркулация, подобряват сцеплението и също така осигуряват добра опора за ръцете. Много популярен при хора с ревматизъм и остеоартрит. Натиснете изображението или я за да прочетете повече за положителните ефекти.

Съвети 2: Ортопедична опора за китката

Ортопедичните опори за китките се използват за облекчаване и защита на претоварена зона. Това осигурява добра стабилност на китката, ръката и частите на предмишницата. Чрез спане с нея китката се поддържа в правилна позиция - и допринася за по-бързото заздравяване. Особено популярен при синдром на карпалния тунел, теносиновит на Dequervain, остеоартрит и тендинит на китката. Натиснете я или на снимката, за да прочетете повече за него.

Съвети 3: Тренировка с тренажор за ръце и пръсти

Много хора са запознати с тренажорите за захват. Но много по-малко са наясно, че често се случва да имаме мускулен дисбаланс в ръцете си - и че обучението в другата посока е също толкова важно. Тук е този тренажор за ръце и пръсти идва в своето. Много хора ги използват, за да възстановят силата на мускулите, които огъват пръстите назад. Прочетете повече чрез връзката я или отгоре.

Упражнения и тренировки против болки в пръстите

Вече придобихте известна представа за наличните възможности в рамките на изследването, лечението и рехабилитацията на болезнени ръце и пръсти. Затова се надяваме, че може да ви мотивира активно да се справите с вашите заболявания. Рехабилитационните упражнения, които получавате, ще бъдат съобразени с конкретния ви проблем. Но има и по-общи упражнения, с които можете да започнете. Видеото по-долу показва хиропрактик Александър Андорф тренировъчна програма за ръце и пръсти.

ВИДЕО: 7 упражнения срещу артроза на ръцете

Не се колебайте да се абонирате безплатно нашия канал в youtube. Там ще намерите, наред с други неща, няколко програми за обучение и видеоклипове за лечение.

Клиниките за болка: Вашият избор за съвременно лечение

Нашите клиницисти и клинични отдели винаги се стремят да бъдат сред елита в изследването, лечението и рехабилитацията на болки и наранявания в мускулите, сухожилията, нервите и ставите. Като натиснете бутона по-долу, можете да видите преглед на нашите клиники - включително в Осло (вкл Ламберсетър) и Акершус (Рохолт og Звук Ейдсвол). Чувствайте се свободни да се свържете с нас, ако имате въпроси или се чудите за нещо.

Вижте преглед на клиниката

член: Болка в пръстите

Написано от: Нашите публично упълномощени хиропрактики и физиотерапевти във Vondtklinikkene

Проверка на фактите: Нашите статии винаги се основават на сериозни източници, изследвания и изследователски списания - като PubMed и Cochrane Library. Моля, свържете се с нас, ако забележите грешки или имате коментари.

Позовавания и източници

1. Дейвис П.Т., Хюлберт JR, Касак КМ, Майер JJ. Сравнителна ефикасност на консервативните медицински и хиропрактични лечения при синдром на карпалния тунел: рандомизирано клинично проучване. J Manipulative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. 2019 април;31(4):295-298. Ефекти от сухото пробождане върху архитектурата на сухожилието, болката и функцията на ръката при пациенти с пръст на спусъка: рандомизирано контролирано проучване.