Всички болкоуспокояващи НСПВС, свързани с по-висок риск от сърдечен удар

Гигантско проучване за мета-анализ с 446,763 XNUMX участници показа, че всички НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства) са свързани със значително по-висок риск от инфаркт. Изследователското проучване също показа, че рискът нараства още през първата седмица на употреба и че шансовете се увеличават при по-високи дози. Те включват популярни болкоуспокояващи като Ибупрофен (Ibux), Брексидол, Напроксен и Волтарен.

Това подчертава това, което вече е известно - че пациентите трябва да използват възможно най-малко болкоуспокояващи и за възможно най-малка продължителност.

Един от най-големите мета-анализи в тази област

Изследването е така нареченото мета-анализ / обзорно проучване. Това е формата на обучение с най-висок ранг в изследователската йерархия - с други думи, това, до което човек достига в такива изследвания, често е окончателно.

С общо 446,763 XNUMX участници в проучването, това е може би най-голямото проучване, направено в тази област на изследване.

Ограничете употребата на болкоуспокояващи НСПВС

Известно е, че НСПВС и други болкоуспокояващи са свързани с редица странични ефекти, затова е важно да се опитате да ограничите употребата им. Начините, по които това може да се направи, са например чрез справяне с проблемите им - много хора приемат лекарства, вместо да търсят физическо лечение за болки в гърба, шията и раменете. Може би познавате някой, който се лекува с „противовъзпалителни средства“, последван от постоянни „противовъзпалителни средства“?

Защо да се лекувате, когато действително можете да получите помощ за справяне с причината за проблема от публично упълномощен експерт по мускулите и ставите? Ако се разпознаете в използването на „самолечение“, настоятелно ви препоръчваме да направите промени в начина си на живот и да получите помощ за проблемите си.

Промените в диетата, нивото на активност и други подобни могат да направят големи разлики както за тялото, така и за ума.

Къде мога да прочета цялото изследване?

Можете да прочетете изследването (на английски) я, Проучването е публикувано в утвърденото изследователско списание BMJ (British Medical Journal).

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - Как да разпознаем симптомите на кръвен съсирек

Какво мога да направя дори срещу болка в мускулите, нервите и ставите?

1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения, разтягане и активност, но останете в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезни за цялото тяло и възпалени мускули.

2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:

3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.

4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.

5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).

6. Превенция и изцеление: Шум от компресия така така може да увеличи кръвообращението до засегнатата област, като по този начин ускори естественото заздравяване на наранени или износени мускули и сухожилия.

- Чувствайте се свободни да следите Vondt.net на YOUTUBE

- Чувствайте се свободни да следите Vondt.net на FACEBOOK