Възпаление на рамото

Възпаление на рамото може да възникне поради няколко причини. Типични симптоми на възпаление на рамото са локално подуване, червеникаво раздразнена кожа и болка при натиск. Възпалението (лек възпалителен отговор) е нормален естествен отговор, когато меките тъкани, мускулите или сухожилията се дразнят или увреждат. Когато тъканите са повредени или раздразнени, тялото ще се опита да увеличи циркулацията на кръвта в областта - това води до болка, локално подуване, развитие на топлина, зачервяване на кожата и болезненост при натиск. Подуването в областта може също да доведе до прищипване на сухожилия или мускулни прикрепвания, което можем да видим при така наречения „синдром на импингмент“. Тези симптоми ще варират по интензивност в зависимост от увреждането или дразненето в тъканта. Важно е да се прави разлика между възпаление (възпаление) и инфекция (бактериална или вирусна инфекция).

Причини за възпаление на рамото

Както споменахме, възпалението или възпалението е естествен отговор на имунната система за поправяне на нараняване или дразнене. Това може да възникне поради прекомерна употреба (без достатъчна стабилност за изпълнение на задачата) или поради леки наранявания. Ето някои диагнози, които могат да причинят възпаление или възпаление на рамото:

артрит (Артрит)

остеоартрит (болката зависи от това кои стави са засегнати)

Миалгия / мускулна дисфункция

нерв Възпаление

ревматизъм (болката зависи от това кои стави са засегнати)

Субакромиален бурсит (възпаление на лигавицата на рамото)

Кой е засегнат от възпаление на рамото?

Абсолютно всеки може да бъде засегнат от възпаление в рамото - стига активността или натоварването да надвишава това, което могат да издържат меките тъкани или мускулите. Тези, които увеличават тренировките си твърде бързо, особено при вдигане на тежести, ракетни спортове (тенис и скуош) и особено тези с високи повтарящи се натоварвания. Твърде слабите опорни мускули (ротаторни маншети и мускули на гърба, наред с други неща) в комбинация с дисфункция в ставите също могат да допринесат за развитието на възпалителна реакция в рамото.

Възпалението на рамото може да бъде много притеснително и може да доведе до болка и проблеми също в близките структури. Ако възникне възпаление, тогава трябва да имате предвид, че в повечето случаи то се нанася самостоятелно (прекалена употреба или повтарящи се движения, с които не сте свикнали в комбинация с липса на тренировка на поддържащите мускули например?), И че сте умни в слуха след това, което тялото ви се опитва да ви каже. Ако не слушате сигналите за болка, състоянието или структурата могат да бъдат хронично повредени. Нашият съвет е да потърсите активно лечение (напр. Мануален терапевт, физиотерапевт или мануален терапевт) за проблема.

Симптоми на възпаление на рамото

Болката и симптомите ще зависят от степента, до която рамото има възпалителна реакция. Припомняме ви отново, че възпалението и инфекцията са две напълно различни неща - ако получите тежка възпалителна реакция с развитие на топлина, треска и гной в областта, значи имате инфекция, но ние ще отидем по-подробно в друга статия. Типичните симптоми на възпаление включват:

- Локално подуване

Червеникава, раздразнена кожа

- Болезнено при натискане / докосване

Диагностика на възпаление на рамото

Клиничният преглед ще се основава на анамнеза / анамнеза и преглед. Това ще покаже намалено движение в засегнатата област и местна нежност. Обикновено няма да се нуждаете от допълнителни образи - но в някои случаи може да е уместно с изображенията да проверите дали нараняването е причината за подуването или евентуално и кръвни тестове.

Образно диагностично изследване на възпаление в рамото (рентгенова снимка, ЯМР, КТ или ултразвук)

Рентгенография може да изключи всякакви фрактури на рамото или ръката. един ЯМР изследване може да покаже дали има повреда на сухожилията или конструкциите в района. Ултразвукът може да изследва дали има увреждане на сухожилията - той също така може да види дали има натрупване на течност в областта.

Лечение на възпаление на рамото

Основната цел на лечението на възпалението в рамото е да се премахне всяка причина за възпалението и след това да се остави рамото да се излекува само. Както споменахме по-рано, възпалението е напълно естествен възстановителен процес, при който тялото увеличава кръвообращението в зоната, за да осигури по-бързо заздравяване - за съжаление понякога тялото може да свърши леко прекомерна работа и тогава може да се наложи с обледяване, анти- възпалителен лазер и възможно използване на противовъзпалителни лекарства (напомняме ви, че прекомерната употреба на НСПВС може да доведе до намалено възстановяване в района). Студеното лечение може да осигури облекчаване на болката при възпалени стави и мускули, също в рамото. Син. Биофриз (отваря се в нов прозорец) е популярен натурален продукт. Човек винаги трябва да опита консервативно лечение дълго време, преди да прибягва до инвазивна хирургия (хирургия и хирургия), но в някои случаи това е единственият изход. Преките консервативни мерки могат да бъдат:

- Физическо лечение (лечението на близките мускули може да осигури облекчаване на болката и повишено кръвообращение)

- Почивка (почивка от причината за нараняването)

- Недизинг / криотерапия

- Спортна лента / кинезио лента

- Упражнения и разтягане (вижте упражненията по-долу в статията)

Прочетете също: - Следователно трябва да избягвате инжектирането на кортизон

Упражнения за възпаление на рамото

Човек трябва да се опита да извади твърде много упражнения, които носят тежести, ако са засегнати от възпаление в рамото - поне докато най-лошото не бъде излекувано. Заменете вдигането на тежести с кардио, елиптична машина или велоергометър. Уверете се също, че опъвате ръката, врата и гърба си. Препоръчваме също така да опитате спокойно от този вид упражнения врата.

Свързана статия: - 7 упражнения за възпалено гърло

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - Болка в рамото? Трябва да знаете това!

Какво мога да направя дори срещу болка в мускулите, нервите и ставите?

1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения, разтягане и активност, но останете в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезни за цялото тяло и възпалени мускули.

2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:

3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.

4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.

5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).

6. Превенция и изцеление: Шум от компресия така така може да увеличи кръвообращението до засегнатата област, като по този начин ускори естественото заздравяване на наранени или износени мускули и сухожилия.

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката при болка

Биофриз (Студена / криотерапия)

Прочетете също:

- Лечение на вълна под налягане на плантарен фашит

Популярна статия: - тендинит ли е или нараняване на сухожилията?

Най-споделена статия: - Новото лечение на Алцхаймер възстановява функцията на пълна памет!

източници:
-

Въпроси относно възпалението на раменете:

Въпрос: Жена, любителка на тениса, на 20 години. Възпаление на дясното рамо мисля, но как да разбера дали имам възпаление на рамото / възпаление на рамото?

В повечето случаи болките в ставите и мускулите се тълкуват погрешно като „възпаление“. Това е опростяване на проблема, което измества отговорността далеч от засегнатото лице - и което предполага, че не е виновен този човек. Това обикновено не е така - и повечето хора вероятно са се претоварили заради способностите си (напр. Ходене в продължение на няколко часа, когато обикновено седите в офиса цяла седмица) или са направили други неща, преди да получат такова представяне за болка. Факт е, че обикновено това се дължи на твърде малка стабилност на мускулите, често в комбинация с твърди и нефункциониращи стави в гръдния отдел на гръбначния стълб и шията - важно е тези стави да се движат достатъчно. Упълномощен от общественото здраве клиницист (мануален терапевт, физиотерапевт или мануален терапевт) ще може да ви помогне да диагностицирате заболяването си и всяко лечение.

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)