Levator scapula myalgi.

Лопатката на леватора е мускулът, който има модел на болка, който се движи от вътрешната и горната част на лопатката, където се срещат врата и лопатката. Това може да се случи, ако стане свръхактивно и дисфункционално. Така наречената миалгия на лопатовата скапула. Редовният самомасаж, разтягане и всяко лечение от мускулно-скелетен експерт (хиропрактик, физиотерапевт, мануален терапевт) са всички примери за мерки, които могат да ви помогнат да се отървете от миалгия.

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)

Рулоните от пяна са на вятъра, както никога досега - оттук и невероятният им ръст на цените в спортните магазини. Сега валякът от пяна може да струва 500, - крони в определени магазини, което е доста нелепо, като се има предвид за какво всъщност плащате. Валяк с пяна. Получихме добри отзиви относно следната ролка от пяна, която струва част от цената (в момента на писането й струва само ок. 90 Норвежки крони от 28.04.2015 г. - реална сделка с други думи):

- Прочетете повече за вана с пяна тук: BLUE ролка с висока плътност (връзката се отваря в нов прозорец)

Тук можете да видите илюстрация, направена от Грей, която показва прикрепването на мускулите към лопатката на леватора, от задната част на врата / главата надолу до лопатката:

Levator scapula myalgi - Снимка Wikimedia

Лопатата на Levator се закрепва към горните четири прешлени на шията, както и към раменната лопатка.

Тук можете да видите илюстрация, която показва модела на болката (посочена болка от мускулна възел) за липула скапула:

Лекарска скапула миалгия модел на болка

Лопатата на лифта също може да причини болка във врата и скованост на врата - както и усещане за парене в горната и вътрешната част на лопатката.

ВИДЕО: MR рамо (нормално изследване с ЯМР)

MR описание:

«R: Нищо патологично доказано. Няма констатации. "

Обяснение: Това е състав от изображенията на ЯМР за изследване от нормално рамо без находки от ЯМР. Рамото беше възпалено, но на снимките нямаше видими наранявания - оказа се по-късно, че болката идва от ставни ограничения в областта на шията и гърдите, както и от активни мускулни възли / миалгия в мускулите на ротаторния маншет, горен трап, ромбоид и лопата на лифта.

Решението беше стабилизираща тренировка на маншета на ротатор хиропрактика корекция на ставите, мускулна терапия и специфични домашни упражнения. Благодарим ви, че споделихте такива снимки с нас. Снимките са анонимизирани.

Упражненията и упражненията са полезни за тялото и душата:

• Лента за упражнения за брадичка / издърпване може да бъде отличен инструмент за упражнения, които да имате у дома. Той може да бъде прикрепен и отделен от рамката на вратата, без да се използва тренировка или инструмент.
• Машина за крос-тренажор / елипса: Отлична фитнес тренировка. Добър за насърчаване на движението в тялото и упражняване като цяло.
• Kettlebells е много ефективна форма на обучение, която дава бързи и добри резултати.
• Гребане Машини е една от най-добрите форми на обучение, които можете да използвате, за да получите добра обща сила.
• Въртящ се ергометров велосипед: Хубаво е да имате у дома, така че можете да увеличите количеството упражнения през цялата година и да получите по-добра фитнес.

Прочетете също:

- Болка във врата (Научете повече за причините за болката във врата и какво можете да направите, за да се отървете от тях)

- Болка в мускулите (Защо наистина боли мускулите ви? Научете повече тук.)