Възпаление на шията

Възпалението на шията може да възникне по няколко причини. Типични симптоми на възпаление на шията са локално подуване, зачервена кожа и болка при натиск. Възпалението (лек възпалителен отговор) е нормален естествен отговор, когато меките тъкани, мускулите или сухожилията се дразнят или увреждат. Когато тъканите са повредени или раздразнени, тялото ще се опита да увеличи циркулацията на кръвта в областта - това води до болка, локално подуване, развитие на топлина, зачервяване на кожата и болезненост при натиск. Подуването в областта може също да доведе до прищипване на близките структури. Тези симптоми ще варират по интензивност в зависимост от увреждането или дразненето в тъканта. Важно е да се прави разлика между възпаление (възпаление) и инфекция (бактериална или вирусна инфекция).

"Възпаление" в областта на шията

В повечето случаи болката от ставите и мускулите се тълкува погрешно като „възпаление“. Това е опростяване на проблема, което измества отговорността далеч от засегнатото лице - и което предполага, че не е виновен този човек. Това обикновено не е така - и повечето хора вероятно са се претоварили заради способностите си (напр. Ходене в продължение на няколко часа, когато обикновено седите в офиса цяла седмица) или са направили други неща, преди да получат такова представяне за болка. Факт е, че обикновено това се дължи на твърде малка стабилност на мускулите и малко движение, често в комбинация със сковани и нефункционални стави в гръдния отдел на гръбначния стълб и шията - важно е тези стави да се движат достатъчно. Упълномощен от общественото здраве клиницист (мануален терапевт, физиотерапевт или мануален терапевт) ще може да ви помогне да диагностицирате заболяването си и всяко лечение.

Причини за възпаление на шията

Както споменахме, възпалението или възпалението е естествен отговор на имунната система за поправяне на нараняване или дразнене. Това може да възникне поради прекомерна употреба (без достатъчна стабилност за изпълнение на задачата) или поради леки наранявания. Ето някои диагнози, които могат да причинят възпаление или възпаление на шията:

артрит (Артрит)

остеоартрит (болката зависи от това кои стави са засегнати)

Миалгия / мускулна дисфункция

удар

нерв Възпаление

Пролапс на шията

ревматизъм (болката зависи от това кои стави са засегнати)

Кой е засегнат от възпаление на шията?

Абсолютно всеки може да бъде засегнат от възпаление на врата - стига активността или натоварването да надвишава това, което могат да издържат меките тъкани или мускулите. Тези, които увеличават тренировките си твърде бързо, особено при вдигане на тежести и особено тези с високо повтарящо се натоварване на мускулите, свързани с врата. Твърде слабите опорни мускули (между другото дълбоки мускули на врата и мускулите на гърба) в комбинация с дисфункция в ставите също могат да бъдат фактор, допринасящ за развитието на възпалителна реакция на врата.

"Datanakke" става все по -често срещан проблем в нашия дигитален, модерен свят.

Възпалението на шията може да бъде много обезпокоително и да причини болка и проблеми в близките структури. Ако възникне възпаление, тогава трябва да запомните, че в повечето случаи то се самонаранява (прекаляване или повтарящи се движения, на които не сте свикнали в комбинация с липса на поддържащи мускулни тренировки, например? ) и че сте умни да слушате това, което тялото ви се опитва да ви каже. Ако не слушате сигналите за болка, тогава състоянието или структурата могат да бъдат хронично повредени. Нашият съвет е да се потърси активно лечение (напр. Хиропрактик, физиотерапевт или мануален терапевт) за проблема.

Симптоми на възпаление на шията

Болката и симптомите ще зависят от степента, до която шията има възпалителна реакция. Припомняме ви отново, че възпалението и инфекцията са две напълно различни неща - ако получите тежка възпалителна реакция с развитие на топлина, треска и гной в областта, значи имате инфекция, но ние ще отидем по-подробно в друга статия. Типичните симптоми на възпаление включват:

- Локално подуване

Червеникава, раздразнена кожа

- Болезнено при натискане / докосване

Диагностика на възпаление на шията

Клиничният преглед ще се основава на анамнеза / анамнеза и преглед. Това ще покаже намалено движение в засегнатата област и местна нежност. Обикновено няма да се нуждаете от допълнителни образи - но в някои случаи може да е уместно с изображенията да проверите дали нараняването е причината за подуването или евентуално и кръвни тестове.

Диагностично изследване на възпаление на шията (рентген, ЯМР, КТ или ултразвук)

Рентгенография може да изключи всякакви фрактури на шията. а ЯМР изследване може да покаже дали има увреждане на меките тъкани, междупрешленните дискове, сухожилията или структурите в областта. Ултразвукът може да изследва дали има увреждане на сухожилията - той също така може да види дали има натрупване на течност в областта.

Лечение на възпаление на шията

Основната цел на лечението на възпалението на шията е да се отстрани всяка причина за възпалението и след това да се остави врата да се излекува сама. Както споменахме по-рано, възпалението е напълно естествен възстановителен процес, при който тялото увеличава кръвообращението в областта, за да осигури по-бързо заздравяване - за съжаление понякога тялото може да свърши леко прекомерна работа и впоследствие може да се наложи с обледяване, анти- възпалителен лазер и възможно използване на противовъзпалителни лекарства (напомняме ви, че прекомерната употреба на НСПВС може да доведе до намалено възстановяване в района). Лечението със студ може да осигури облекчаване на болката при възпалени стави и мускули, също в областта на шията. Син. Биофриз (отваря се в нов прозорец) е популярен натурален продукт. Човек винаги трябва да опита консервативно лечение дълго време, преди да прибягва до инвазивна хирургия (хирургия и хирургия), но в някои случаи това е единственият изход. Преките консервативни мерки могат да бъдат:

- Физическо лечение (лечението на близките мускули може да осигури облекчаване на болката и повишено кръвообращение)

- Почивка (почивка от причината за нараняването)

- Недизинг / криотерапия

- Спортна лента / кинезио лента

- Упражнения и разтягане (вижте упражненията по-долу в статията)

Прочетете също: - Следователно трябва да избягвате инжектирането на кортизон

Упражнения за възпаление на шията

Човек трябва да се опита да извади твърде много упражнения, които носят тежести, ако са засегнати от възпаление на врата - поне докато най-лошото не бъде излекувано. Заменете вдигането на тежести с кардио, елиптична машина или велоергометър - продължете да се движите и правите редовни разходки в неравен терен. Уверете се също, че опъвате ръката, врата и гърба си. Препоръчваме също така да опитате спокойно от този вид упражнения врата за да не се втвърдиш.

Свързана статия: - 7 упражнения за възпалено гърло

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - Болка във врата? Трябва да знаете това!

Какво мога да направя дори за мускулни и ставни болки?

1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения, разтягане и активност, но останете в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезни за цялото тяло и възпалени мускули.

2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:

3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.

4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.

5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката при болки в мускулите и ставите