Трохантер бурсит (тазобедрен мукозит).

Мукозитът на тазобедрената става, известен също като трохантеричен бурсит, е състояние, което може да причини значителна болка, червеникаво подуване и възпаление от външната страна на бедрото.

Трохантерният бурсит може да възникне след единична травма (падане или злополука) или многократни микротравми (като продължително натоварване). Мукозитът извън тазобедрената става може да възникне и от нещо толкова просто като претоварване или неправилно натоварване.

Положението на земната торбичка за слуз е изложено на травма или триене. Както можете да видите на снимката по-долу, тя се намира от външната страна на бедрото - наречена трохантерна бурса.

Трохантер бурсит - Photo Wiki

Какво представлява тънка чанта / бурса?

Бурсата е пълна с течност „слузна торбичка“, намираща се в различни части на тялото. Тези лигавични торбички са предназначени да намалят триенето между различните слоеве тъкан - по този начин те обикновено се намират в области, които могат да бъдат склонни към такива увреждания от триенето.

Симптоми на бурсит на Трохантер

Зоната може да стане гореща, болезнена и зачервена в кожата - обикновено също има ясен оток. С други думи, ще се почувства като възпаление на коляното и пателата, а болката в повечето случаи присъства и през нощта. В определени случаи (например при липса на лечение) възпалението може да стане септично и след това се нарича септичен трохантер бурсит.

Лечение на бурсит на Трохантер

• Поставете диагноза с вашия лекар.
• НСПВС и противовъзпалителни средства.
• почивка, Избягвайте подозрителни причини.
• Поддържаща компресия и евентуално спортна лента или кинезио лента за предотвратяване на по-нататъшно дразнене.
• Ако няма подобрение, консултирайте се с лекар или спешно отделение.

Какво мога да направя дори за мускулни и ставни болки?

1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения, разтягане и активност, но останете в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезни за цялото тяло и възпалени мускули.

2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:

3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.

4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.

5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката при болки в мускулите и ставите

Биофриз (Студена / криотерапия)

Изображение Диагностика: Диагностичен ултразвук на трохантер бурсит

Снимката показва положителна находка на трохантер бурсит при диагностичен ултразвуков преглед.

обучение:

Машина за крос-тренажор / елипса: Отлична фитнес тренировка. Добър за насърчаване на движението в тялото и упражняване като цяло.

Гумена тренировъчна плетка е отличен инструмент за вас, които трябва да укрепите рамото, ръката, сърцевината и други. Нежно, но ефективно обучение.

Kettlebells е много ефективна форма на обучение, която дава бързи и добри резултати.

Гребане Машини е една от най-добрите форми на обучение, които можете да използвате, за да получите добра обща сила.

Въртящ се ергометров велосипед: Хубаво е да имате у дома, така че можете да увеличите количеството упражнения през цялата година и да получите по-добра фитнес.

Прочетете също:
- Болка в тазобедрената става (научете за различни причини за болки в коляното и какво можете да направите, за да се отървете от тях)

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Знаете ли това? - Боровинките имат естествен противовъзпалителен ефект и могат да имат и аналгетичен ефект.

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)