Кубоиден синдром / сублуксация - Изображение, лечение и причина

Кубоидният синдром, известен също като кубоидна сублуксация или кубоидно заключване, често се причинява от единична травма, като претрениране или мърдане на крака - или с повтарящо се натоварване, без достатъчно заздравяване. Спортистите са най-често засегнати.

След това обикновено се случва поради натоварвания, които оказват натиск върху калканеокубоидната става (където петата се среща с кубоида), която откриваме от външната страна на стъпалото.

Една от теориите е, че ставата и връзките се претоварват и се появява заключване в кубоидната става, със свързани проблеми в основния лигамент и поддържащия мускул (особено перонеума може да бъде изложен).

Лечението на кубоиден синдром включва освобождаване от причинителя, почивка, мобилизация / манипулация (специфична корекция на ставата за поставяне на ставата на място - това трябва да се извършва само от ръчен терапевт или хиропрактика) и тренировка на участващите мускули, както и възможно регулиране на подметката от ортопед за изправяне на свода на стъпалото - упражнения за укрепване на свода на стъпалото също може да помогне да се предотврати повторната поява на проблема.

Калканеокубоидна става - Снимка Wikimedia

Картината по-горе илюстрира връзките в стъпалото, а от калканеокубоидната връзка можем да видим къде се намира калканеокубоидната става - т.е. най-външната става в стъпалото.

Знаеше ли? - Диференциална диагноза за болки в краката е плантарен фашит.

Определение:

Кубоиден синдром / сублуксация: Форма на заключване на кубоидната кост в стъпалото, със свързано дразнене на калканеокубоидната връзка.

мерки:

Едно от най-важните неща за нараняванията при претоварване е, че просто съкращавате дейността, която е причинила нараняването, това може да направите, като направите ергономични промени на работното място или да си починете от движенията, които болят. От друга страна е важно да не спирате напълно за дълго време, тъй като това вреди повече от добре в дългосрочен план.

лечение:

Отидете при мускулно-скелетен терапевт и диагностицирайте заболяването - само по този начин знаете, че предприемате правилните мерки за оздравяване. Както вече споменахме, лечението на кубоиден синдром включва мобилизация / манипулация на ставата, почивка и тренировка на поддържащите мускули ,, както и възможна адаптация на подметката за изправяне на свода на стъпалото, Противовъзпалителните лекарства могат да бъдат приложими на някакъв етап от проблема.

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката

Биофриз (Студена / криотерапия)

Знаете ли, че: - Екстрактът от боровинки има доказан аналгетичен и противовъзпалителен ефект?

Самостоятелно лечение?

SHIATSU МАСАЖНО ОБОРУДВАНЕ ЗА КРАЧИ може да бъде полезно за вас с лошо кръвообращение в краката. Ниската циркулация може да доведе до лошо заздравяване в меките тъкани и следователно до болка.

Този уред предоставя задълбочен шиацу масаж на остриетата и стъпалата на краката. Освен това има вградена термична обработка, която можете да изберете да използвате за допълнителен ефект.

- Щракнете HER за да прочетете повече за този продукт за масаж на краката.

Какви са симптомите на пациента?

Болка от външната страна на крака. Често пациентът съобщава, че изпитва болка в определена точка на стъпалото, след това ще иска да сочи директно към кубоидеуса и съобщава, че това се чувства заключено - често се използват думите „заключване в стъпалото“.

Начин на лечение: Доказателства / изследвания.

Мета-проучване, публикувано в Sports Health (2011), заключава, че манипулацията / корекцията на ставите трябва да бъде първата стъпка в лечението на кубоиден синдром / кубоидна сублуксация. Това е за възстановяване на нормалното движение в ставата, което от своя страна осигурява по-правилно използване на стъпалото и глезена.

Прочетете също:

- Възпалено стъпало

 

обучение:

• Лента за упражнения за брадичка / издърпване може да бъде отличен инструмент за упражнения, които да имате у дома. Той може да бъде прикрепен и отделен от рамката на вратата, без да се използва тренировка или инструмент.
• Машина за крос-тренажор / елипса: Отлична фитнес тренировка. Добър за насърчаване на движението в тялото и упражняване като цяло.
• Гумена тренировъчна плетка е отличен инструмент за вас, които трябва да укрепите рамото, ръката, сърцевината и други. Нежно, но ефективно обучение.
• Kettlebells е много ефективна форма на обучение, която дава бързи и добри резултати.
• Гребане Машини е една от най-добрите форми на обучение, които можете да използвате, за да получите добра обща сила.
• Въртящ се ергометров велосипед: Хубаво е да имате у дома, така че можете да увеличите количеството упражнения през цялата година и да получите по-добра фитнес.

Прочетете също:
- Лечение на вълна под налягане при лечение на болки в краката (как действа терапията с вълна под налягане при лечението на проблеми с краката?)

Прочетете също: - AU! Това е късно възпаление или късно нараняване?

източници:

1. Durall, CJ (ноември 2011 г.). «Изследване и лечение на кубоиден синдром: преглед на литературата». Спортно здраве 3 (6): 514-519.

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)