Възпаление на лакътя

Възпаление на лакътя може да възникне поради няколко причини. Типични симптоми на възпаление на лакътя са локално подуване, червеникаво раздразнена кожа и болка при натискане. Възпалението (лек възпалителен отговор) е нормален естествен отговор, когато меките тъкани, мускулите или сухожилията се раздразнят или увреждат. Когато тъканите са повредени или раздразнени, тялото ще се опита да увеличи циркулацията на кръвта в областта - това води до болка, локално подуване, развитие на топлина, зачервяване на кожата и болезненост при натиск. Подуването в областта може да доведе и до компресия на нерв, което можем да видим, наред с други неща, чрез притискане на средния нерв в областта на лакътя или китката (напр. Чрез Синдром на карпалния тунел).

Съвет: Ако страдате от повтарящи се проблеми с лакътя, помислете за използване подкрепа Elbow компресия за повишена циркулация и стабилност в засегнатата област.

- По-силните симптоми могат да означават по-голям механизъм на увреждане

Тези симптоми ще варират по интензивност в зависимост от увреждането или дразненето в тъканта. Важно е да се прави разлика между възпаление (възпаление) и инфекция (бактериална или вирусна инфекция). Искаме да подчертаем, че по-голямата част от „възпаленията“ всъщност не са непременно изключително възпаления, а по-скоро комбинация от мускулна или сухожилна дисфункция / нараняване. Моля вземи свържете се с нас на нашата Facebook страница ако имате въпроси или коментари

Причини за възпаление на лакътя

Както споменахме, възпалението или възпалението е естествен отговор на имунната система за поправяне на нараняване или дразнене. Това може да възникне поради прекомерна употреба (без достатъчна стабилност за изпълнение на задачата) или поради леки наранявания. Ето някои диагнози, които могат да причинят възпаление или възпаление в лакътя:

• артрит (Артрит)
• остеоартрит (болката зависи от това кои стави са засегнати)
• Голф лакът / медиален епикондилит
• Бурсит от олекранон (възпаление на лакътната слуз)
• ревматизъм (болката зависи от това кои стави са засегнати)
• Тенис лакът / страничен епикондилит

Кой е засегнат от възпаление на лакътя?

Абсолютно всеки може да бъде засегнат от възпаление в лакътя - стига активността или натоварването да надвишава това, което могат да издържат меките тъкани или мускулите. Най-изложени са тези, които увеличават тренировките си твърде бързо, особено при тренировки с тежести, вдигане на тежести и особено тези с високо повтарящо се натоварване на съответните стави - особено ако по-голямата част от натоварването е в най-високия слой. Твърде слабите опорни мускули (между другото предмишница, мускули на рамото и раменете) в комбинация с повтарящи се натоварвания на работното място или в ежедневието също могат да бъдат фактор, допринасящ за развитието на възпалителна реакция в лакътя.

Олекранон бурсит (възпаление на лакътната слуз)

Възпалението на лакътя може да бъде много обезпокоително и може да доведе до болка и проблеми също в близките структури. Ако възникне възпаление, трябва да имате предвид, че в повечето случаи то се нанася самостоятелно (много повтаряща се работа с липса на тренировка на поддържащи мускули например?), И че сте умни в това да слушате какво тялото се опитва да ви каже. Ако не слушате сигналите за болка, състоянието или структурата могат да бъдат хронично повредени. Нашият съвет е да потърсите активно лечение (напр. Мануален терапевт, физиотерапевт или мануален терапевт) за проблема.

Симптоми на възпаление на лакътя

Болката и симптомите ще зависят от степента, до която лакът има възпалителна реакция. Припомняме ви отново, че възпалението и инфекцията са две напълно различни неща - ако получите тежка възпалителна реакция с развитие на топлина, треска и гной в областта, значи имате инфекция, но ние ще отидем по-подробно в друга статия. Типичните симптоми на възпаление включват:

• Локално подуване
• Червеникава, раздразнена кожа
• Болезнено при натискане / докосване

Диагностика на възпаление на лакътя

Клиничният преглед ще се основава на анамнеза / анамнеза и преглед. Това ще покаже намалено движение в засегнатата област и възпаление на местното налягане. Обикновено няма да имате нужда от допълнителни образи - но в някои случаи може да е уместно с изображенията да проверите дали нараняването е причината за подуването или евентуално и кръвни тестове.

Образно диагностично изследване на възпаление в лакътя (рентгенова снимка, ЯМР, КТ или ултразвук)

Рентгенография може да изключи всякакви фрактури на лакътя или ръката. а ЯМР изследване може да покаже дали има повреда на сухожилията или конструкциите в района. Ултразвукът може да изследва дали има увреждане на сухожилията - той също така може да види дали има натрупване на течност в областта.

Лечение на възпаление на лакътя

Основната цел на лечението на възпалението в лакътя е да се отстрани всяка причина за възпалението и след това да се остави лакътът да се излекува сам. Както споменахме по-рано, възпалението е напълно естествен възстановителен процес, при който тялото увеличава кръвообращението в зоната, за да осигури по-бързо заздравяване - за съжаление понякога тялото може да свърши леко прекомерна работа и тогава може да се наложи с обледяване, противовъзпалителен лазер и възможна употреба на противовъзпалителни лекарства (напомняме ви, че прекомерната употреба на НСПВС може да доведе до намалено възстановяване в района).

Студеното лечение и топлинните пакети могат да осигурят облекчаване на болката при възпалени стави и мускули, също в лакътя. Винаги трябва да се опитва консервативно лечение за дълго време, преди да се прибегне до инвазивни процедури (хирургия и хирургия), но в някои случаи това е единственият изход. Преките консервативни мерки могат да бъдат:

• Физикална терапия (лечението на близките мускули може да осигури облекчаване на болката и повишено кръвообращение)
• Почивка (почивка от причината за нараняването)
• Поддръжка на компресия на лакътя (отваря се в нов прозорец)
• Лазерна терапия (1)
• игла лечение
• Спортен кастинг / гимнастика
• Shockwave Therapy
• Упражнения и разтягане (вижте упражненията по-долу в статията)

Лазерната терапия има, наред с други неща, документиран ефект върху тенис лакътя (тендинит от външната страна на лакътя).

Самопомощ срещу мускулни и сухожилни нарушения в лакътя

• Арника крем или топлинен балсам (много хора съобщават за някакво облекчаване на болката, ако използват например крем от арника или топлинен балсам)

- Много хора използват крем от арника за болка поради скованост на ставите и болки в мускулите. Кликнете върху изображението по-горе, за да прочетете повече за това как арникакрем може да помогне за облекчаване на част от вашата болка.

Упражнения за възпаление на лакътя

Човек трябва да се опита да изключи твърде много повтарящи се упражнения, ако е засегнат от възпаление в лакътя - поне докато най-лошото не бъде излекувано. Заменете най-тежката силова тренировка с плуване, елипсовидна машина или велоергометър. Уверете се също, че разтягате китките, предмишниците и раменете, както и тренирате лопатките, както е показано на тази статия. Препоръчваме също да ги разгледате упражненията на карпалния тунел.

Във видеото по-долу ви показваме няколко упражнения, които могат да се използват при тендинит в лакътя. Също така ще намерите няколко добри програми за упражнения в нашия Youtube канал.

ВИДЕО: Упражнения за тендинит от външната страна на лакътя

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - Болен лакът? Трябва да знаете това!

източници:
1. Lam et al, 2007. Ефекти от 904 nm лазерна терапия с ниско ниво при лечението на страничен епикондилит: рандомизирано контролирано проучване. Фотомедирана лазерна хирургия. 2007 април; 25 (2): 65-71.

Въпроси относно възпалението на лакътя:

Въпрос: Мъж, дърводелец от Осло, на 22 години. Възпаление на десния лакът мисля, но как да разбера дали имам възпаление на лакътя / възпаление на лакътя? Може ли да е уместно да отидете на хиропрактор в Осло с това напр. (Живея в центъра на Осло)?

В повечето случаи болката от ставите и мускулите се тълкува погрешно като „възпаление“. Това е опростяване на проблема, което отклонява отговорността от засегнатото лице - и което предполага, че не е виновен този човек. Това обикновено не е така - и повечето хора вероятно са претоварили повече от способността си (напр. Претоварили зоната без достатъчно поддържащи мускули) или са направили други неща, преди да получат такова представяне на болката.

Факт е, че това обикновено се дължи на твърде малка стабилност на мускулите, често в комбинация с твърди и нефункциониращи стави. Упълномощен от общественото здраве клиницист (мануален терапевт, физиотерапевт или мануален терапевт) ще може да ви помогне да диагностицирате и лекувате заболяването си. Ако искате препоръка за мануален терапевт в Осло или по-точно центъра на град Осло, ние сме щастливи да ви помогнем с това - свържете се чрез социалните медии.

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)