- Една чаша бира или вино на ден придава по-здрава костна структура!

Лоша съвест за бирата или виното, които пихте вчера? Не се отчайвайте. Всъщност, ако сте останали в юздите, умереният ви прием всъщност може да ви помогне да изградите по-здрави кости. Проучване, публикувано в известното списание The America Journal of Clinical Nutrition показа, че умереният прием на алкохол (1-2 чаши на ден) може да ви даде по-висока костна плътност и по този начин да намали вероятността от фрактура.

Проучването показа, че в сравнение с въздържаните хора, костната плътност в тазобедрената става е сред мъжете, които пият 1-2 бири 3.4 до 4.5% по-силно. Сред жените, преминали през менопаузата, са били такива ханш и прешлени до 5 - 8.3% по-силни! Това е съществена разлика и може да има пряк превантивен ефект при фрактури и фрактури - например в случай на падане върху леда и други подобни.

- Колкото повече, толкова по-добре? Не За съжаление.

Но ... взехте може би повече от две чаши вчера? Uff тогава, тогава за съжаление е така, че при консумация от над 2 напитки на ден това ще има обратен ефект. Прекомерната консумация и консумация на алкохол е пряко свързана с по-слабата костна структура и по-ниската костна плътност, така че не забравяйте да умерите приема си.

Прочетете също: - Новото лечение на Алцхаймер възстановява пълната функция на паметта и паметта!