9 Ayaqdakı qan laxtasının ilk əlamətləri

9 Ayaqdakı qan laxtasının ilk əlamətləri

Budur, həyati təhlükəsi olan bu diaqnozu erkən mərhələdə tanımağınız və düzgün müalicə almanız üçün ayağınızdakı qan laxtalanmasının 9 erkən əlaməti. Erkən diaqnoz müalicə, pəhriz və gündəlik həyatda uyğunlaşma ilə əlaqədar doğru qərarlar verə bilmək üçün çox vacibdir. Bu əlamətlərin heç biri təkbaşına sizin ayağınızda qan laxtalanması demək deyil, ancaq daha çox simptomla qarşılaşsanız, məsləhətləşmə üçün həkiminizlə əlaqə saxlamağınızı məsləhət görürük.



Dərin damarlarda qan laxtalanması ölümcül ola bilər (dərin damar trombozu). Bacakda və ya budda dərin bir damarda yerləşən qan laxtasının özü, yalnız hissələri boşaldıqda və sonra ağciyər emboliyasına (ağciyərdə qan laxtalanmasına) və ya daha nadir hallarda insulta (paradoksal emboliya) səbəb ola bilər. ayağındakı qan laxtalanması vuruş verirsə deyilir) (1, 2). Camaat simptomları bilsəydi, bir çox ölümün qarşısı alınmış ola bilərdi - buna görə də bu diaqnozla bağlı ümumi məlumatları təbliğ etmək üçün üzərimizə düşəni etmək istəyirik. Həyatları xilas etmək.

Çox adam lazımsız olaraq qan laxtasından və vuruşdan ölür  - buna görə sizi təşviq edirik Bu yazını sosial mediada paylaşınFacebook səhifəmizi bəyənməkdən çekinmeyin və deyin: "Qan laxtaları haqqında daha çox araşdırma etmək üçün". Bu şəkildə, bu diaqnozla əlaqəli simptomları daha da görünə bilər və daha çox insanın simptomları tanımağı və beləliklə, müalicə olunmağı təmin etməsini təmin edir - hələ gec qalmadan. Ümid edirik ki, bu qədər artan diqqət yeni qiymətləndirmə və müalicə metodları ilə bağlı tədqiqatlar üçün daha çox maliyyəyə səbəb ola bilər.

BONUS: Məqalənin altındakı, sıx və ağrılı bacak əzələlərində gevşetmək üçün iki məşq videosunu da göstəririk.



Qan laxtalanmasının əvvəlki əlamətlərinin insandan insana bir qədər dəyişə biləcəyini və beləliklə aşağıdakı simptomların və klinik əlamətlərin ümumiləşdirmə olduğuna işarə edirik - məqalədə mütləq ilkin mərhələdə təsirlənə biləcək mümkün simptomların tam siyahısı yoxdur. qan laxtalanması, əksinə ən çox görülən simptomları göstərmək cəhdidir. Bir şeyi əldən verdiyiniz təqdirdə bu məqalənin altındakı şərh sahəsindən istifadə etməkdən çəkinməyin - əlavə etmək üçün əlimizdən gələni edəcəyik.

Həm də oxuyun: - Revmatistlər üçün 7 məşq

arxa parça uzanır və əyilir

1. Dərinin qızartı

bacakdakı qan laxtası

Qan laxtasının xarakterik əlamətlərindən biri də təsirlənmiş ərazidə qızartıdır - zamanla yaxşılaşmayan və getdikcə daha aydın görünən dəridə qızartı. Dəridə bu rəng dəyişikliyinin meydana gəlməsinin səbəbi, bölgədə daha çox miqdarda qan yığılmasıdır - damarlar arasında kifayət qədər yer olmadığı üçün. Qan yığılması böyüdükcə böyüdükcə dəridə daha güclü bir qırmızı rəng görə biləcəyik. Bunun əməliyyatdan və ya əməliyyatdan bir müddət sonra baş verdiyini görsəniz, bir həkimlə əlaqə saxlamalısınız.



Daha çox məlumat?

Facebook qrupuna qoşul «Revmatizm və xroniki ağrı - Norveç: Tədqiqat və xəbərlərXroniki iğtişaşlar haqqında araşdırma və mediada yazmaq üçün ən son yeniləmələr üçün (Buraya vurun). Burada üzvlər də öz təcrübələri və məsləhətləri mübadiləsi yolu ilə günün istənilən vaxtında kömək və dəstək ala bilərlər.

2. Şişkinlik

Qan laxtalarından təsirlənən ərazidə də aydın (tez-tez ağrılı) bir şişkinlik meydana gələ bilər. Bu, tez-tez sümük, ayaq biləyi və ya bacakdakı qan laxtalarından təsirləndiyiniz zaman daha aydın olur. Bu bölgələrdə sümük kütləsi və əzələ kütləsinə nisbətən artan sıxlıq olduğuna görə bədənin quruluşa davam edən bir qan laxtasını həll etməsi çətinləşə bilər.

Şişkinliyin əzələ zədələnməsiylə əlaqəli olub olmadığını yoxlamaq üçün bir yol, istilik qablaşdırmasına və ya soyuq qablaşdırmaya cəhd etməkdir - bu da normalda təsirini göstərəcəkdir. Bunun heç bir işə yaramadığını və ya şişmənin bir səbəb olmadan birdən böyüdüyünü görsəniz, bu, ayağındakı qan laxtalanmasının başqa bir xarakterik əlaməti ola bilər.



3. Dəridə istilik

yataq və bacak istiliyi

Qan laxtalanması temperatur dəyişikliyinə səbəb ola bilər və sonra yüksək temperatur haqqında düşünürük. Məsələn, ayağındakı qan laxtalanması halında təsirlənmiş şəxs bölgədəki dərinin normaldan xeyli dərəcədə istiləşdiyini hiss edə bilər. İnsanda qan laxtalanmasından təsirlənən sahənin üstündə çox lokalizasiya olunmuş karıncalanma, "döyülmə", qaşınma və / və ya istilik hissi ola bilər. Tez-tez bu simptomlar düzgün müalicə edilmədikdə daha da kəskinləşə bilər.

Başgicəllənmə və huşunu itirmə

büllur xəstə və vertigo

Əlbətdə ki, huşunu itirmə və ya başgicəllənmə ilə müntəzəm olaraq əziyyət çəkmək, ciddi qəbul etməli olduğu bir şeydir. Bədən qan laxtasını təbii bir şəkildə həll edə bilmirsə və ya laxtanın hissələri boşalır və damarlarla birlikdə ağciyərə doğru hərəkət edirsə - bu başgicəllənməyə, tənəffüs problemlərinə və huşunu itirməyə səbəb ola bilər. Bu başgicəllənmə ən çox tez qalxanda və ya oturanda özünü göstərə bilər.

Halsızlıq və ya müntəzəm başgicəllənmə ilə qarşılaşmaq bir həkim tərəfindən mümkün qədər tez araşdırılmalı olan ciddi bir simptomdur. Qəfildən huşunu itirmə, düşmə və başın üstünə və ya bənzərinə bənzəməsi səbəbindən yaralanma riskinin artmasına səbəb ola bilər.



5. Ürək dərəcəsinin artması

ürək

Laxta böyüdükcə bədən bundan yaxa qurtarmağa çalışacaqdır. Bədənin istifadə etdiyi bir üsul ürək dərəcəsini artırmaqdır. Ürək daha sürətli döyündükcə qan axını damar vasitəsilə daha sürətli pompalanacaq və bu, çox böyük olmamışdan əvvəl qan laxtasının hissələrində həll oluna bilər.

Ürək ritmindəki dəyişikliklər qan laxtasının sümükdən ayrıldığını və bədənin başqa bir hissəsinə getdiyini də göstərə bilər. Qan laxtası daha da uzanmışsa, dərin nəfəs alarkən kəskin sinə ağrısı kimi digər simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Ürək simptomları ilə qarşılaşırsınızsa, həkimə müraciət etməyiniz şiddətlə tövsiyə olunur.

6. Yorğunluq və yorğunluq

büllur xəstəliyi və başgicəllənmə olan qadın

Qripdən qan laxtalanmasına qədər olan hər hansı bir xəstəlik, bədənin immun sisteminin iş vaxtından artıq işləməsinə səbəb olacaqdır. Bu da öz növbəsində enerji prioritetlərinin xəstəliklərə qarşı "müharibə" nin aparıldığı cəbhə bölgəsinə verilməsi səbəbindən tükənməyə və yorulmağa səbəb olacaqdır. Yorğunluq bir sıra digər diaqnoz və ya xəstəliklər səbəbindən ortaya çıxa biləcək bir simptom ola bilər - buna görə davamlı bir yorğunluğun səbəbini tapmaq üçün müayinədən keçməyiniz vacibdir.



7. Qızdırma

hərarət

Qan laxtaları yüngül bir atəşə səbəb ola bilər - bu hissələr boşaldıqda və qan dövranına daxil olduqda xüsusilə ağırlaşır. Ümumi atəş simptomlarına tərləmə, üşütmə, baş ağrısı, halsızlıq, dehidrasiya və iştahanın azalması daxildir.

8. Ayağında (və ya budunda) təzyiq həssaslığı

qastroksoleus

Qan laxtasının ətrafındakı dəri toxunduqda çox həssas və təzyiqə həssas ola bilər. Qan laxtası böyüdükcə damarlar təsirlənmiş bölgədəki dəridən görünə bilər - ancaq bu normal olaraq yığılma əhəmiyyətli dərəcəyə çatana qədər baş vermir.

9. Ayaq ağrısı

Bacakdakı ağrı



Bacakdakı bir qan laxtası bölgədəki yerli ağrıya səbəb ola bilər. Tez-tez bunlar elə bir təbiətlidir ki, adi ayaq ağrısı və ya bacak krampları kimi səhv başa düşülə bilər. Buna görə bu simptomları tam olaraq görməyinizi və üst-üstə düşən simptomlarınız olub olmadığını və ya qan laxtasına məruz qalma riskiniz olub olmadığını görməyinizi xahiş edirik.

VİDEO: Sıx ayaq əzələləri və kramplara qarşı məşqlər

Abunə olmaqdan çekinmeyin kanalımızda - və gündəlik, pulsuz sağlamlıq məsləhətləri üçün FB-dəki səhifəmizi izləyin.

 

Qan laxtaları və məşqlər səbəbiylə vuruş

Qan laxtalanması səbəbindən vuruşdan təsirlənmək - ölümcül bir nəticə verməmələri şərti ilə (!) - ağır yorğunluğa və qalıcı yaralanmalara səbəb ola bilər, lakin bir neçə araşdırma uyğunlaşdırılmış gündəlik məşqlərin vacibliyini göstərmişdir. Burada reabilitasiya terapevti tərəfindən hazırlanan və gündəlik 6 məşq üçün təklifləri olan bir video idman şiroterapi Alexander Andorff, yüngül şəkildə vuruşdan əziyyət çəkənlər üçün.

Unutmayın ki, öz tibbi tarixi və əlilliyinizi nəzərə almalısınız.

VİDEO: Qan laxtası səbəbindən vuruşdan yüngül şəkildə təsirlənənlər üçün 6 gündəlik məşq


Pulsuz olaraq abunə olmağı da unutmayın Youtube kanalımız (mətbuat öz). Ailənizin bir hissəsi olun!

 

Beləliklə, belə simptomlar yaşayırsınızsa, GP-yə getməyin vacibliyini başa düşəcəyinizi ümid edirik. GP-yə çox az bir dəfə getmək çox yaxşıdır.

Həm də oxuyun: - Qan laxtanız olub olmadığını necə bilmək olar!

bacakdakı qan laxtası - düzəldilmişdir

Qan laxtası varsa nə edə bilərsən?

- Doktorunuzla əməkdaşlıq edin və mümkün qədər sağlam qalmağınız üçün bir plan öyrənin, bunlar aşağıdakıları ehtiva edə bilər:

Görüntü diaqnostikasına istinad

Bir tibbi mütəxəssisə müraciət

pəhriz Uyğunlaşma

Sıxılma corabları və sıxılma paltarlarını mütəmadi olaraq istifadə edin

Gündəlik həyatı fərdiləşdirin

təlim proqramları

 

Sosial mediada paylaşmaqdan çekinmeyin

Yenə də istəyirik bu yazını sosial mediada və ya blogunuz vasitəsilə paylaşmağı xahiş edin (birbaşa məqalə ilə əlaqələndirin). Anlaşma və diqqətin artması daha az insanın qan laxtaları və vuruş nəticəsində lazımsız öldüyü daha yaxşı gündəlik həyat yolundakı ilk addımdır.

Qan laxtaları, incə simptomlar səbəbindən aşkarlanması çətin ola biləcək, həyati təhlükəsi olan bir diaqnozdur. Boş qan laxtalanması ölümcül bir nəticə ilə vuruşa və ya ağciyər emboliyasına səbəb ola bilər - bu səbəbdən də geniş kütlənin bu xəstəliyin erkən simptomları və əlamətləri barədə məlumatlı olmasını çox vacib hesab edirik. Xahiş edirik daha çox diqqət və qan laxtalanmasının qarşısının alınması və müalicəsinə dair daha çox araşdırma üçün bunu bəyənməyinizi və paylaşmağınızı xahiş edirik. Bəyənən və paylaşan hər kəsə çox təşəkkür edirəm - həyatını xilas edə bilər.

 

təkliflər: 

Seçim A: Birbaşa FB-də paylaşın - Veb saytın ünvanını kopyalayın və facebook səhifənizdə və ya üzv olduğunuz müvafiq facebook qrupuna yapışdırın. Və ya yazını facebook-da paylaşmaq üçün aşağıdakı "paylaş" düyməsini basın.

Qan pıhtısı və vuruş haqqında artan anlayışı təşviq edən hər kəsə böyük bir təşəkkür edirəm.

Seçim B: Bloqunuzdakı məqalə ilə birbaşa əlaqələndirin.

Seçim C: İzləyin və bərabər olun Facebook səhifəmiz (buraya vurun)



 

NÖVBƏTİ SƏHİFƏ: - Qan laxtanız olub olmadığını necə bilmək olar

bacakdakı qan laxtası - düzəldilmişdir

Yuxarıdakı şəkilə vurun növbəti səhifəyə keçmək üçün.

Youtube logo kiçikdirVondt.net-i izləyin YOUTUBE

(Tam olaraq SİZİN mövzularınız üçün xüsusi məşqlər və ya işlənmələr ilə bir video çəkməyimizi istəsəniz izləyin və şərh edin)

facebook logo kiçikdirVondt.net-i izləyin FACEBOOK

(24-48 saat ərzində bütün mesajlara və suallara cavab verməyə çalışırıq. Burada sağlamlıq daxilindəki hər şey barədə bizə sual verə bilərsiniz. MR cavablarını və bənzərləri şərh etməyə kömək edə bilərik.)

 

mənbələri:

  1. Hakman et al, 2021. Paradoksal emboliya. PubMed - Statpearls.
  2. Lifebridge Sağlamlığı: Dərin Damar Trombozu

Güclü itburnu üçün 6 güc məşqləri

Güclü itburnu üçün 6 güc məşqləri

Bir omba ağrısı sizi narahat edirmi? Budur daha güclü itburnu və artan kalça dayanıqlığı verən 6 güc çalışması - bu daha az ağrıya və daha yaxşı işləməyə səbəb ola bilər. Bu da yıxılma və travma nəticəsində yaralanma ehtimalını azaldır.

 

Kalça ağrısı bir neçə fərqli faktordan qaynaqlana bilər, lakin ən çox yayılanlar həddindən artıq yüklənmə, travma, aşınma / artroz, əzələ çatışmazlığı yükləri və mexaniki disfunksiya. Bu səbəblərin ortaq cəhəti odur ki, böyük əksəriyyət uyğunlaşdırılmış, düzgün təlim və müalicə ilə daha yaxşı hala gəlir.

 

Ip ucu: İdman kostyumları (bunlar kimi - link yeni bir pəncərədə açılır) kalçadakı əzələləri təcrid etmək və beləliklə daha təsirli bir şəkildə məşq etmək üçün faydalı ola bilər. Aşağıdakı proqramdan da istifadə olunur mikroavtobuslar.

 



Hip rentgen

Hip rentgen. Şəkil: Wikimedia Commons

Bu yazıda diqqətimizi çəkdik kalça, kalça eklemleri, bel və çanağa yönəlmiş mehriban, lakin təsirli güc məşqlərində. Ancaq unutmayın ki, mövcud diaqnozunuz varsa, bu məşqləri etməzdən əvvəl klinisyeninizlə məsləhətləşmək faydalı ola bilər.

 

VİDEO: itburnu üçün effektiv ev məşqi

Aşağıdakı videoda bu yazıda bəhs etdiyimiz 4 məşqdən 6-nü görəcəksiniz. Videoya başlamaq üçün şəkilə vurun.

Pulsuz olaraq abunə olun Youtube kanalımız (buraya vurun) və ailənin bir hissəsi olun!

 

1. Tramvay ilə yan nəticə

Bu məşq, oturacaq əzələləri üçün əla bir təlimdir, omba sabitləşməsində və kalça gücündə çox əhəmiyyətli bir rol oynayır. Geniş bir dairədə olduğu kimi hər iki ayaq biləyi ətrafında bağlana bilən bir məşq bandı tapın (ümumiyyətlə bu idman növü üçün uyğunlaşdırılmışdır).

Sonra ayaqları ilə çiyin genişliyində durun ki, kəmərdən ayaq biləklərinizə yumşaq bir müqavimət olsun. Dizlər bir az əyilmiş və oturacaq bir növ orta çömbəlmiş vəziyyətdə bir az geri olmalıdır.

Elastik ilə yan nəticə

Sonra sağ ayağınızla sağa bir addım atın və sol ayağınızı ayaqda buraxın - dizinizi sabit saxladığınızdan əmin olun və sonra başlanğıc vəziyyətə qayıdın. təkrarlamaq 10-15 təkrar, hər iki tərəfdə, yuxarıda 2-3 dəst.

Video: Yan nəticə w / elastik

2. Yanal ayaq qaldırması (məşqlə və ya olmadan)

Qarşınızdakı dəstəkləyici bir əl və başın rahat bir əli ilə yan tərəfə yatın. Sonra yuxarı ayağı düz bir hərəkətlə (qaçırma) digər ayağından uzaqlaşdırın - bu dərin oturacaq və kalça əzələlərinin yaxşı məşqinə səbəb olur. Məşqləri 10 dəstdən çox 15-3 təkrarlayın.

Yanal ayağın qaldırılması



3. Elastik ilə "canavar gəzmək"

"Canavar gəzintiləri" dizlər, kalçalar və çanaq üçün parlaq bir məşqdir. Əvvəlki 5 məşqdə öyrəndiklərimizi və istifadə etdiklərimizi yaxşı bir şəkildə birləşdirir. Bu məşqlə qısa bir müddətdən sonra oturacağın dərin hissəsində yandığını hiss edəcəksiniz.

Böyük bir dairədə olduğu kimi hər iki ayaq biləyinin ətrafında bağlana bilən bir məşq bandı tapın (tercihen bu məşq növü üçün uyğunlaşdırılmışdır - onlayn mağazamızı yoxlamaqdan və ya bizə birbaşa müraciət etməkdən çəkinməyin). Sonra ayaqlarınızı çiyin enində bir-birinizlə ayağa qoyun ki, kəmərdən topuqlarınıza yaxşı müqavimət olsun. Sonra ayaqlarınızı çiyin enində, Frankenstein və ya bir mumiyaya bənzər bir arada tutmaq üçün işləyərkən gəzməlisiniz. Məşq 30-60 saniyə artıq 2-3 dəst.

 

4. Bir ayaqlı uzantı məşqləri və 5. nəticə

Hip Training

İki çox sadə və möhkəm məşq.

- Bir ayaqlı uzatma məşqi, hər ayağı geriyə əyilmə vəziyyətinə gətirmədən əvvəl (şəkildə göstərildiyi kimi) hər dörddə dayanaraq həyata keçirilir - məşq təkrarlanır 3 dəst 10-12 təkrar.

- nəticə həm çəki təlimatları ilə, həm də olmadan bir neçə yolla həyata keçirilə bilər. "Döş barmağınıza diz çökməyin" qaydasını unutmayın, çünki bu, dizdə çox təzyiq yaradacaq və həm xəsarət, həm də qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Yaxşı bir məşq düzgün yerinə yetirilən bir məşqdir. Təkrarlamalar və dəstlər hər kəsdən fərqli olaraq dəyişir - lakin 3 təkrarlamanın 12 dəsti qarşıya qoyulan bir şeydir.

 

6. Oyster Məşq

Koltuk əzələlərini, xüsusən gluteus mediusların daha düzgün istifadəsi üçün çox yaxşı bir məşqdir. Yalnız bir neçə təkrarlamadan sonra oturacağın bir az "yandırıldığını" hiss edəcəksiniz - bu, çox güman ki, dəstəkləyən əzələnin bu vacib hissəsini pozduğunuzu göstərir.

oysters İş

Döl vəziyyətində yan tərəfə - 90 dərəcə əyilmə ilə itburnu və dizləri bir-birinin üstünə qoyun. Aşağı qolunuzun başınızın altındakı bir dəstək rolunu oynayın və yuxarı qolunuzun bədəninizə və ya yerə uzanmasına icazə verin. Dabanları bir-biri ilə təmasda saxlayarkən yuxarı dizdən alt dizdən qaldırın - bir az açılan istiridyə bənzəyir, buna görə də adı. Təlimi həyata keçirərkən oturacaq əzələlərini sıxışdırmağa yönəldin. Yuxarıdakı məşqi təkrarlayın 10-15 təkrar artıq 2-3 dəst.



Bu məşqləri həmkarları və tanışları ilə bölüşməkdən çekinmeyin. Təkrarlamalar və bənzərləri olan bir sənəd olaraq göndərilən təlimləri istəyirsinizsə, xahiş edirik kimi və Facebook səhifəsini əldə etməklə əlaqə qurun öz.

 

Kalça içində yara var? Kalça ağrısının diz problemləri ilə şiddətlənə biləcəyini bilirdinizmi? Kalça ağrısı olan hər kəsə diz və ayaq biləyinə yönəlmiş artırılmış məşqləri sınamağı tövsiyə edirik. Buna əlavə olaraq müntəzəm istifadə trigger point top (buradakı nümunəyə baxın - link yeni bir pəncərədə açılır) bud və oturacaqdakı əzələlərə qarşı tövsiyə olunur.

NÖVBƏTİ SƏHİFƏ: Kalçadakı osteoartrit haqqında nə bilmək lazımdır

kalçanın osteoartriti

Növbəti məqaləyə keçmək üçün yuxarıdakı şəkli və ya linki vurun.

Youtube logo kiçikdir- Xahiş edirəm Vondt.net saytını izləyin YOUTUBE

facebook logo kiçikdir- Xahiş edirəm Vondt.net saytını izləyin FACEBOOK

Şəkillər: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos və təqdim olunan oxucu töhfələri.